Ganzheitlichkeit und die 5 Koshas - das umfassende System des Yoga für ganzheitliche Heilung
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Das Dokument erklärt das Konzept der Koshas, das eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen bietet und fünf Ebenen umfasst: physische, energetische, emotionale, geistige und spirituelle Ebene. Jede Ebene wird als Leitfaden für persönliches Wachstum und Yoga-Therapie dargestellt, um den Umgang mit verschiedenen Lebenssituationen zu verbessern. Es wird betont, dass das Verständnis und die Anwendung der Koshas sowohl für die persönliche Entwicklung als auch für Yoga-Lehrende wichtig sind.
Ganzheitlichkeit und die 5 Koshas - das umfassende System des Yoga für ganzheitliche Heilung
- 1. Koshas und Ganzheitlichkeit Herzlich Willkommen! Mahashakti Uta Engeln Heilyoga.ME 1
- 2. Was sind die Koshas? ● ● ● ● ● Ganzheitliche Sicht auf den Menschen Berücksichtigen alle Aspekte des Lebens Dienen als Leitfaden für die Yogatherapie Stellen das Grundgerüst für den persönlichen Wachstumspfad Sind in allen Lebenssituationen hilfreich Die Koshas sind ein Konzept! 2
- 3. Welche Koshas gibt es? ● Anamaya Kosha > die physische Ebene ● Pranamaya Kosha > die energetische Ebene ● Manomaya Kosha > die emotionale Ebene ● Vijnanamaya Kosha > die geistige Ebene ● Anandamaya Kosha > die spirituelle Ebene 3
- 4. 1. Physische Ebene ● Körperliche Wirkungen von Yogapraxis ● Sport und Körpertraining ● Ernährung, Medikamente ● Umwelteinflüsse, Strahlung, Smog, Gifte ● Massage, Sauna, einfacher Sex 4
- 5. 2. Energie-Ebene ● Neuronale Impulse, hormonelles Geschehen, Blutfluss, Zellaktivität, Stoffwechsel ● Flexibilität und Veränderungsbereitschaft ● Bewegungsprinzip und Entfaltungspotential ● ● Pranakonzept des Yoga, Dehnung und Kraft i. d. Asanas Pranayamas, Kundalini, Tantra 5
- 6. 3. Emotionale Ebene ● ● ● Freude, Trauer, Begeisterung, Ablehnung, Liebe, Hass, Harmonie und Kampf Verbundenheit, Trennung, Ausgeglichenheit Praktiken des Karma- und Bhakti-Yoga, Klang und Gesang ● Visualisierungen, Fantasiereisen, Affirmationen ● Bewusste Ausrichtung unbewusster Impulse ● Herzverbindung, Nähe, Liebe 6
- 7. 4. Geistige Ebene ● ● ● Denkprinzip, Gedankenintensität, Intelligenz und Konzentration Fähigkeit der Gedankenkontrolle und Stoppen des Gedankenkarussells Geistige Verbundenheit und mentale Selbstausrichtung ● Meditationen die in Klarheit und Stille führen ● Ein Herz und ein Gedanke 7
- 8. 5. Spirituelle Ebene ● Gezielte Öffnung für Intuition und Kreativität ● Klare Bewusstheit, Innerer Beobachter ● ● ● Direkte Wahrnehmung ohne Umweg über die Sinne Volle Präsenz im Hier und Jetzt, Befreiung vom Zwang reagieren zu MÜSSEN Integration und Verbundenheit als zentrales Lebensgefühl 8
- 9. Nochmal die 5 Ebenen … und ihre Bedeutung im Leben. Stell dir diese Fragen: ● Wo findest du dich wieder? ● Wo kannst du dich ändern? ● Was sollte besser werden? ● Was wirst du ändern? Fang an! ☺ 9
- 10. Für was brauche ich die Koshas? ● ● ● ● Bewusste Gestaltung des eigenen Lebens Bewusster Umgang mit anderen Personen: Familie, Kinder, Freunde, Kollegen, ... Gestaltung von besonderen Unterrichtsstunden als Yogalehrer Beratung und Betreuung als Heiler, Coach und Therapeut 10
- 11. Wo kann ich den Einsatz dieses Konzeptes lernen? ● ● ● In der Yogatherapieausbildung mit Mahashakti Therapie kommt von griech. Therapeutos, Wegbegleiter. Als yogische(r) WegbegleiterIn – als YogatherapeutIn begleitest du dich selbst und andere auf ihrem Weg zu einem besseren Leben. 11
- 12. Wo gibt’s weitere Info zur Yogatherapie-Ausbildung? ● Hier findest du dein Centrum und mehr Infos: – ● http://CENTER.heilyoga.ME Nimm Kontakt mit deinem Centrum auf – – Ruf dort an – ● Schreib eine Mail Geh hin Zu den Kontaktdaten: ➢ http://CENTER.heilyoga.ME 12