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El Significado Del Insomnio

El documento habla sobre el significado del insomnio. Explica que el insomnio no siempre es una enfermedad, sino que puede ser una forma en que el cuerpo resuelve situaciones inconclusas. También detalla algunas causas comunes de insomnio como ofensas, exámenes o culpa. Finalmente, recomienda no forzar el sueño y en su lugar prestar atención a los pensamientos que surgen para encontrar una solución que permita descansar.

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Celso Julian Perera Guajardo
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El Significado Del Insomnio

El documento habla sobre el significado del insomnio. Explica que el insomnio no siempre es una enfermedad, sino que puede ser una forma en que el cuerpo resuelve situaciones inconclusas. También detalla algunas causas comunes de insomnio como ofensas, exámenes o culpa. Finalmente, recomienda no forzar el sueño y en su lugar prestar atención a los pensamientos que surgen para encontrar una solución que permita descansar.

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EL SIGNIFICADO DEL INSOMNIO

Lic. Psic. Celso Julin Perera Guajardo

Qu es el insomnio?
Me voy a referir como insomnio a el estado en que la mayora de las noches estn muy perturbadas, e insomnio crnico cuando durante un periodo largo rara vez se duerme toda una noche.

El insomnio como la autodefensa del organismo


El insomnio, en la mayora de las casos, no es una enfermedad, sino un sntoma de una poltica sana de largo alcance del organismo al servicio del holismo.

Todos los narcticos, ya sean medicina o un gorro de dormir o leer antes de dormirse, son medios de supresin opuestos a las necesidades del organismo.

LA FALTA DE SUEO NO ES UN SINTOMA PATOLOGICO SINO CURATIVO

Con frecuencia vamos a la cama situaciones incompletas, no terminadas, muy posible que para el organismo sea importante terminar una situacin dormir.

con y es mas que

Posibles perturbadores
Puede que alguien te halla ofendido y tu mente este llena de fantasas de venganza.

Un examen, una entrevista importante, un sentimiento de culpa, un deseo de reconciliacin, un deseo de salir de una situacin molesta, todas estas situaciones sin terminar alteran el sueo.

una buena conciencia es una almohada suave

Cmo curar el insomnio?


1.- Tenemos que abandonar la voluntad de dormir. Se da el sueo cuando el Ego se disuelve y la volicin es una funcin del Ego. Con frecuencia el esfuerzo por dormir cansa mas a la gente que la falta misma de sueo.

Segundo paso
En lugar de sentirte molesto con el perturbador, mejor prstale toda tu atencin mientras menos lo resistas es mejor. Con frecuencia algo olvidado, o la solucin de un problema, vendrn a tu mente y te dejaran el sentimiento de satisfaccin y el premio de un sueo reparador.

No siempre se puede terminar toda situacin, ya sea esa misma noche o nunca; sin embargo el darse cuenta de esto ayuda mucho aun en el caso de problemas insolubles

BIBLIOGRAFIA: "Yo, hambre y agresin". Frederick S. Perls

GRACIAS

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