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cardiovasculares
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antioxidantes. Contribuye a mantener las arterias
sanas y prevenir enfermedades cardiovasculares.
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Alimentacin
en los nios
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Pescado
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El testimonio de Miriam
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y vegetarianos
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de t verde e inulina. Sabor durazno.
Duodiet Noche:
A base de galactomanano, extracto
de melisa e inulina. Sabor durazno.
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a quemar grasa
Contribuye a la
prdida de peso
Disminuye la
grasa corporal
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sustancia que ayuda
a quemar las grasas y
convertirlas en energa.
Ayuda a activar el
metabolismo y a quemar
grasas, transformndolas
en energa. Reduce
el apetito.
Ayuda a mejorar el
metabolismo. A base
de garcinia cambogia,
fucus, L-Carnitina,
centella asitica y vit. E.
2da unidad
Reduce el tejido
adiposo. Bloquea la
acumulacin de grasa.
Para quemar grasas y
desintoxicar el organismo.
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parejo y natural con breves
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fsico,
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rendimiento fsico
e intelectual
A base de guaran y
cido pantotnico.
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la fatiga y el decaimiento.
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el rendimiento
sexual
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la glucemia
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(lutena y zeaxantina).
Ayuda a bajar el azcar en sangre,a
aumenta la sensibilidad de la insulina y
previene complicaciones por diabetes.
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Salvado de avena, semillas de lino y canela.
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el trnsito lento
Salvado de trigo, maz con
cha, pasas de uva negra,
jengibre en polvo, vit. B,
pantotenato de calcio y
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el malestar
digestivo
A base de carqueja,
alcachofa, boldo
y vitamina B1.
Hepatoprotector.
NOTA
Dr. Carlos Sabagh
MP: 15230
Especialista en Nutricin.
CE: 9326
En el mes del nio,
una nota dedicada a
los peques de casa.
Cuando los CHICOS
comparten la mesa familiar
Una vez que los nios pequeos han incorporado todos los alimentos,
es momento de que compartan la mesa familiar. Esto no implica solo
sentarlos a la mesa, sino que comiencen a consumir los mismos
alimentos que el resto de la familia. Por lo tanto, la alimentacin que
reciban ser tan variada y saludable como lo sea la comida en casa.
Comer en familia est asociado con un mayor consumo de frutas,
verduras y leche, y con un menor consumo de gaseosas y grasas.
Esto se traduce en una alimentacin ms saludable.
Qu le doy?
meriendas
para el colegio
1 yogur con cereales o con frutas
1 fruta
1 porcin de queso magro con pan integral
1 ensalada de fruta
1 barra de cereales
1 postre o an diet
250 cm de alimento de soja lquido
250 cm de jugo de frutos envasado
Una alimentacin completa
y variada para crecer fuertes
Muchos son los consejos, las recomendaciones y las opiniones chicos,
por lo que se nos dificulta saber qu camino seguir. Lo que realmente
necesitamos tener en cuenta es que los nios necesitan consumir
todos los alimentos para obtener los nutrientes que les permitan
crecer sanos y fuertes.
Como gua para un men semanal adecuado, es importante que
estn presentes alimentos de los distintos grupos: verduras y
frutas frescas, frutos secos, lcteos, carnes (vaca, aves, pescados),
huevos, legumbres, cereales y pastas. Tambin los aceites vegetales
como complemento.
1 porcin de queso magro con galletitas
1 porcin de frutas secas
1 porcin de frutas desecadas
1 porcin de mix de cereales
2 o 3 discos de arroz o tostadas de gluten
dulces o saladas
Galletitas dulces dietticas
Semillas de girasol tostadas
1 porcin de queso magro y dulce
de batata diet
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Castaas de caj
tostadas y saladas
Un toque distintivo en reuniones
con amigos. Previenen enfermedades
cardacas y favorecen el rendimiento
intelectual.
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Aportan gran cantidad de fibra.
Ayudan a aliviar el estreimiento.
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Aportan fibra, ideal para dar
saciedad y aliviar la constipacin,
y cidos grasos buenos para las
arterias y el corazn.
Pistachos tostados
y salados
Aadilos a comidas ricas en ca
bohidratos y control el azcar
en sangre. Previenen
enfermedades cardacas.
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Combat la anemia de forma
natural, aportando hierro
a tu dieta diaria.
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Nombre:
Miriam Patricia Almirn
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Edad: 52 aos
Localidad: San Luis
Inicio del tratamiento: 26/05/2014
ltimo control: 12/06/2015
Peso inicial: 80 kg / IMC: 32,6
Peso actual: 69 kg / IMC: 28,1
ANTES
Patologas: Sobrepeso, Hipertensin
Arterial, Diabetes Tipo II
Suplementos: CLA 1000, Spirulite,
Caf Verde 500
DESPUS
Lo principal es que es muy
fcil de realizar, con el
menor esfuerzo
Cundo empez tu problema de sobrepeso?
Aproximadamente hace 20 aos, con el embarazo de mi hija.
Qu te llev a buscar un tratamiento para abordar esta
problemtica?
Fsica y anmicamente no estaba bien, el exceso de peso me
dicultaba desenvolverme y, agregado a mi ceguera, se me
haca muy complicado.
Cmo llegaste al Centro Nutricional Grandiet?
Por intermedio de la radio. Ah escuch la publicidad del
Centro Nutricional.
Cundo empezaste a notar los primeros cambios?
Como a los 20 das.
Qu es lo que ms destacs del tratamiento
que brinda Grandiet?
Lo principal es que es muy fcil de realizar, con el menor
esfuerzo. Slo con el plan nutricional, actividad fsica, los
suplementos nutricionales y el control del profesional.
Cmo te sents hoy, despus de haber bajado ya 11 kilos?
Mejor! Ha cambiado mi vida. Con la disminucin de peso
me siento muy bien. El sobrepeso no me dejaba realizar
actividad fsica, lo que hoy s puedo: hacer gimnasia, caminar,
movilizarme mejor. Me siento con ganas de hacer cosas!
Salir, viajar, por ejemplo. Puedo ir a comprarme ropa y
encontrar mi talle.
Pg. 4
IMC: ndice de Masa Corporal
Miriam
11 kg menos
Miriam lo escuch por la
radio y no dud en probar.
Con asesoramiento gratuito
y asistencia profesional por parte
de Licenciadas en Nutricin,
comenz su tratamiento en
el Centro Nutricional Grandiet
para bajar de peso. Hoy, su
testimonio se suma a todos
aquellos que ya han vivido esta
experiencia exitosa y graticante
junto a Grandiet.
Te fueron tiles las pautas de alimentacin?
S, aprend a realizar las 6 comidas diarias y a valorar
y saber comer bien y sano.
Incluyeron suplementos nutricionales en tu tratamiento?
Si, Cla1000 para controlar el peso, Caf Verde 500 para
activar el metabolismo y Spirulite, que brinda saciedad.
Algn consejo nal?
A todas las personas que quieren bajar de peso, que no lo
duden y vayan al Centro Nutricional Grandiet. Seguramente
va a cambiar sus vidas, como cambi la ma.
El xito no solo depende de ellos, sino
tambin del acompaamiento profesional
que como equipo le podemos brindar
Miriam encontr en Daniela una profesional preparada para escucharla,
acompaarla, aconsejarla, seguirla y ayudarla a bajar de peso. En esta
nota, la Licenciada nos cuenta sus impresiones.
Lic. en Nutricin Daniela Vanesa Esquivel, Tienda Grandiet de San Luis.
Cmo notaste a Miriam en la primer consulta?
Con pocas expectativas, ya que haba intentado bajar
antes de peso sin resultados positivos, pero estaba
dispuesta a llevar a cabo el tratamiento.
Cmo respondi al proceso?
Favorablemente. Aun sin estar convencida, ya que implicaba
un cambio en sus hbitos, sigui todas las indicaciones
que le dimos.
Incluyeron alimentos funcionales o nutracuticos
en su tratamiento?
S. Con Miriam comenzamos el tratamiento con Cla 1000
y Spirulite. Una vez que logr controlar su problema de
ansiedad, sigui slo con Cla 1000 para ayudar a eliminar
grasas y tonicar masa muscular; luego, a lo largo de los
controles, incorporamos Caf Verde 500.
Qu podras subrayar del tratamiento que se da
en los Centros Nutricionales Grandiet?
La planicacin integral, que hace posible un mejor
seguimiento de cada uno de los pacientes, desde la primera
consulta y en cada control, favoreciendo la constancia.
Adems, los Centros Nutricionales son lugares en donde
la persona se siente segura, ya que es un espacio exclusivo
para prevenir y controlar enfermedades crnicas de manera
natural, con asesoramiento profesional a cargo.
Contanos cmo es el acompaamiento que realizan
a los pacientes.
Tenemos como objetivo principal mejorar su calidad de vida
basada en una alimentacin ms natural, teniendo en cuenta
que los cambios se logran paso a paso y que el xito no solo
depende de ellos, sino tambin del acompaamiento
profesional que como equipo le podemos brindar.
Adems del tema de la alimentacin, qu otras
recomendaciones das a tus pacientes?
Siempre insisto en los seguimientos de los controles, para
llevar un tratamiento ms efectivo. Tambin cumplir los
horarios del Plan Nutricional, no saltearse comidas, dormir
bien e incorporar algn tipo de Actividad Fsica en forma
regular.
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VAS A CONOCER
LA MANERA MS
SANA Y EFECTIVA
PARA BAJAR DE PESO
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FRANQUICIAS
Tom la decisin de
iniciar mi proyecto
Adquirir una franquicia de marca reconocida
y exitosa a nivel pas puede resultar una
excelente alternativa para quien desea
comenzar un negocio propio, sobre todo
en localidades chicas. As lo arma Gabriela
Gontero, de Arroyito, Crdoba, que hoy
disfruta ser duea de su emprendimiento
gracias al nuevo modelo de franquicias Grandiet.
Cmo surgi la idea de tener una franquicia propia?
Un da escuch al doctor Sabagh con el locutor Roni Vargas
promocionando un producto de Grandiet que a m me
interesaba. Sal a buscarlo en los negocios de Arroyito,
pero no lo encontr. Ah pens lo de la franquicia. Empec
a averiguar y tom la decisin de iniciar mi proyecto.
Te acompa la empresa en todo el proceso?
S, Grandiet me ayud a buscar el lugar adecuado y a armarlo,
y estuvo a disposicin en todo momento. Adems, nos brinda
contencin, capacitacin e informacin actualizada
permanentemente, necesaria para el negocio.
Tiene un valor agregado tener un negocio vinculado
al cuidado de la salud?
Ayudar a una mejor calidad de vida. Los hbitos y costumbres
que tiene una persona pueden ser beneciosos para la salud o,
por el contrario, daarla o inuir de modo negativo. Y aqu es
donde entra en juego, por ejemplo, la alimentacin. Una persona
que mantiene una dieta equilibrada y que realiza actividades
fsicas en forma cotidiana tiene mayores probabilidades de
gozar de buena salud. Nosotros ayudamos en este sentido.
a
Y
g
le
Qu es lo que buscan los clientes que se acercan a tu tienda?
Los clientes se acercan por lo que representa la marca Grandiet
y, algunos, por curiosidad. Pero coinciden en un alto porcentaje
en la bsqueda de opciones para mejorar o preservar la salud
y la condicin fsica. Nosotros les informamos entonces sobre
la amplia variedad de productos que tenemos para brindar.
Los alimentos funcionales y nutracuticos estn teniendo
gran aceptacin Cmo ves esta evolucin?
Creo que esta gran aceptacin tiene mucho que ver con
querer alcanzar un mayor bienestar y gozar de buena salud.
Los alimentos funcionales y nutracuticos colaboran en esta
bsqueda. Tambin vemos que cada da hay una mayor
tendencia a consumir productos naturales.
Qu perspectivas de crecimiento tens con respecto
a la inversin que realizaste?
Las perspectivas son buenas, ya que la franquicia no tiene
demasiado tiempo de inauguracin y va en alza diariamente.
Hac un gran negocio,
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Ingredientes
200 g de deos mostacholes Grandiet sin TACC
2 cdas. de aceite de girasol
1 diente de ajo
1 cebolla chica
Perejil deshidratado
Sal
1 morrn (rojo, verde o amarillo, o combinado)
Preparacin
Cortar las verduras en cubos medianos del mismo
tamao. Reservar. Calentar el wok, verter aceite
de girasol y luego de unos segundos, agregar el ajo
machacado, la cebolla, el perejil deshidratado y la sal.
Cuando la cebolla est transparente, incorporar los
1 berenjena
1 tomate
3 cdas. de aceite de oliva
Aj molido
Crcuma
Pimentn
morrones, y cuando estos estn blandos -pero no muy
cocidos- agregar las berenjenas y el tomate. Completar
con el aceite de oliva y los dems condimentos.
Cocinar los mostacholes en agua con sal y cuando estn
al dente, mezclar con los vegetales.
Albndigas de soja
Ingredientes
Salsa:
Pimiento rojo cocido
1 diente de ajo
1 cebolla
Salsa de tomate
1 pizca de organo fresco
Pimienta negra molida
Sal baja en sodio Grandiet
Laurel
Albndigas:
400 g de soja texturizada
(hidratada y enjuagada)
1 cda. de harina integral
1 tza. de pan integral rallado
1 cebolla picada en cuadraditos
Perejil
1 tza. arroz yaman cocido
Aceite de oliva
Preparacin
Hidratar la soja con el doble de agua durante 20 min.
aprox. y enjuagar hasta que el agua se note clara. Escurrir
y exprimir bien, y mezclar en licuadora o con triturador
con la harina integral y el pan integral rallado. Cuando
la mezcla est homognea, agregar la cebolla, el perejil
y el arroz. Salpimentar. Amasar hasta conseguir bollitos
rmes. Formar las albndigas y reservar. Precalentar una
bandeja en el horno con una na capa de aceite de oliva.
Luego colocar las albndigas dejando 2,5 cm aprox. entre
cada una.
Para la salsa, licuar el pimiento rojo, frer el ajo y la cebolla
bien picados. Verter la salsa de tomate, agregar los
condimentos y hervir. Aadir las albndigas, dejar que
se cocinen por unos minutitos, y listo!
COCIN CON GRANDIET!
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de arroz Grandiet x 500 g
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Carlos Paz:
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Ro Segundo:
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Ro Tercero:
Vlez Srsfield 174
San Francisco:
Lisandro de La Torre 84 - Tel. (03564) 438411
Villa Allende:
Av. Goicoechea esq. 9 de Julio, al ingreso de
supermercados Cordiez - Tel.(03543) 401022
Villa Mara:
9 de Julio 23 - Tel. (0353) 4522083
Paseo Villa Mara - Ruta 158 km 155
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Oficina Central CRDOBA:
Pasaje Ballerini 1159
(X5003HOA) Crdoba
Tel. (0351) 4894190/1
[email protected]Carrefour Coln / Paseo Rivera Indarte
CHARATA, CHACO: Gemes 28
JUAN JOS CASTELLI, CHACO: Sargento Cabral 456
FORMOSA Capital:
JUJUY Capital:
CHACO Resistencia:
SALTA Capital:
Luis Jorge Fontana 1179 Julio. A. Roca 127 - Tel. (0362) 4446222
Balcarce 234
Mitre 254 - Tel. (0387) 4220190
Tel. (0388) 4241422
9 de Julio 259 - Tel. (0362) 4423612
Alvarado 811 - Tel. (0387) 4213417 Tel. (0370) 4428501
Clorinda: Cancio 1129 Hiper Libertad Ruta N16 y Dr. Sabin
Belgrano 592 (esq.Otero), Hiper Libertad Av. Tavella
Patio Bertres, Loc. 1
y Ex Combatiente de Malvinas
MISIONES Posadas:
Tel. (0388) 4242875
Tel. (0387) 4269704/6
San Lorenzo 1716 - Tel. (0376) 4423557
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Jardn Amrica: Av. Libertad 167
Ober: Av. Libertad 642
Puerto Rico: Paraguay 12 - Tel. (03743) 422255
CORRIENTES Capital:
San Lorenzo 855 - Tel. (0379) 4437937
Mendoza 864 - Tel. (0379) 4474150
Av. Hiplito Yrigoyen 1860 - Tel. (0379) 4467889
La Rioja 880 - Loc. 1
ENTRE ROS Paran:
Urquiza 1070 - Tel. (0343) 4217839
SANTA FE Capital:
San Jernimo 2466 - Tel. (0342) 4558674
Rosario:
Sarmiento 735 - Tel. (0341) 4477877
Entre Ros 960 - Tel. (0341) 4477990
Hiper Libertad Bv. Oroo 6000
Rafaela:
Colectora Conscr. Zurbriggen 865
Bv. Presidente Roca 283
BUENOS AIRES Capital:
Av. Santa Fe 988 - Tel. (011) 43265450
Av. Corrientes 4193 - Tel. (011) 48624652
Bauness 2397 - Tel. (011) 45238270
Av. Maip 1082, Vicente Lpez - Tel. (011) 47953717
Av. Crdoba 1768
Av. Monroe 2642
CRDOBA Capital:
Rivera Indarte 234 - Tel. (0351) 4299374
Av. Coln 395 - Tel. (0351) 4299370
Av. Coln 806 - Tel. (0351) 4299376
Den Funes 248 - Tel. (0351) 4299371
Av. Olmos 66 - Tel. (0351) 4299372
27 de Abril 77 - Tel. (0351) 4299373
Bv. San Juan esq. Ob. Trejo - Tel. (0351) 4299377
Estrada 260 - Tel. (0351) 4686510
Bv. Illia 555 - Tel. (0351) 4227689
Mariano Fragueiro 1922, Loc. 1 - Alta Crdoba
Tel. (0351) 4725389
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Av. Fuerza Area 1811, Loc. 3 - Tel. (0351) 4664849
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Av. Martinoli 7850, Martinoli Mall - L. 2223
Av. Donato lvarez 8461
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