Scribd
Cargar
2K vistas3 páginas

Capacidad Coordinativa Desplazamiento en Zig Zag Con Balon

Este documento describe una prueba de coordinación dinámica general que implica zigzaguear con un balón entre cinco postes de 1.70 m de altura separados 2 m, botando el balón en el recorrido de ida y controlándolo con el pie en el de vuelta. Se mide el tiempo que tarda el sujeto en completar el circuito de ida y vuelta dos veces, anotando el mejor tiempo.

Cargado por

Jésica Barrientos
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como RTF, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
2K vistas3 páginas

Capacidad Coordinativa Desplazamiento en Zig Zag Con Balon

Este documento describe una prueba de coordinación dinámica general que implica zigzaguear con un balón entre cinco postes de 1.70 m de altura separados 2 m, botando el balón en el recorrido de ida y controlándolo con el pie en el de vuelta. Se mide el tiempo que tarda el sujeto en completar el circuito de ida y vuelta dos veces, anotando el mejor tiempo.

Cargado por

Jésica Barrientos
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como RTF, PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
Está en la página 1/ 3

Prueba de Desplazamiento en un zig-zag con baln:

Materiales:
Terreno liso y llano
Baln.
Cinco poster de 1.70 m.
Cronometro.

Objetivo: Medir la coordinacin dinmica general del sujeto.

Instrucciones para el ejecutante:


Colcate en posicin de salida alta tras la lnea de partida y mirando hacia el
frente. A un metro de distancia, existir un circuito que consiste en cinco
postes alineados de 1.70 m. de altura, separados 2 m entre ellos y donde la
distancia entre el ultimo poste y el final del circuito ser de 1 metro. Cuando
oigas mi seal listos ya saldrs corriendo dejando el primer poste a tu
izquierda y realizando todo el recorrido boteando el baln y desplazndote en
zig-zag sobre los cinco postes hasta sobrepasar la ultima lnea, paralela de
salida. El ejercicio continuar realizando el camino de vuelta en zig-zag, pero,
en este caso, deber controlar el baln con el pie, hasta sobrepasar la lnea
inicial.

En el recorrido de ida botearas el balon de forma continuada, pudiendo


utilizar una mano u otra indistintamente. Una vez acabado el recorrido de
ida, tras sobrepasar al menos con un pie la lnea de llegada, colocaras el
baln en el suelo para iniciar el recorrido de vuelta. Igualmente, el obstculo
quedara a tu izquierda, y la conduccin del baln la realizaras con un pie o
con otro indistintamente. Podrs realizar la prueba dos veces.

Instrucciones para el Testador:


Cerciorarse de que el circuito esta construido correctamente. Se anulara
cualquier intento en el que el ejecutante tire un poste o no comience tanto en
la ida como en la vuelta por el lado correcto.
Medida:
Se toma el tiempo empleado en realizar la prueba en segundos, dcimas y
centsimas, anotndose el mejor de dos intentos.

Ej. 14,22 seg.


Esta prueba ha sido incluida por varios INEFs para la seleccin de los
candidatos a las facultades de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte.

También podría gustarte