3/4/2019 LA DIETA DEPURATIVA ¡3 KILOS MENOS EN 21 DÍAS!
【2018】
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LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
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LA DIETA DE LAS 1500 CALORÍAS
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LA DIETA DEL CARDIÓLOGO ¡PIE
EN 7 DÍAS!
"NO NECESITAS COMER MENOS, SOLO NECESITAS COMER BIEN" 2.563 vistas
LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS
DIETA EXPRESS DIETA FITNESS DIETA DEPURATIVA DIETA MEDITERRANEA DIETA DE FAMOS@S RECETAS
2.312 vistas
CALCULADORA KCAL
LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
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LA DIETA DEPURATIVA ¡3 KILOS BUSCAR …
LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
MENOS EN 21 DÍAS! 1.364 vistas
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Peso: 1.130 vistas Kg
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La Dieta Depurativa es un programa de comidas cuyo fin es desintoxicar el
organismo siguiendo una alimentación saludable basada en la dieta Sexo: Hombre
mediterránea. Realizando correctamente este régimen se puede llegar a perder 3
Altura: Cm
kilos en 21 días.
Peso: Kg
Edad: Años
Actividad: Sedentario: poco o nin
Calcular
Para realizar esta dieta hay que seguir una serie de puntos indispensables como,
imponerse horarios para comer, alimentarse de forma correcta e incorporar Tomar kcal al día para
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3/4/2019 LA DIETA DEPURATIVA ¡3 KILOS MENOS EN 21 DÍAS! 【2018】
1 DESCUBRE NUESTRAS DIETAS 0.5 kg a la semana.
DIETAS POPULARES
2 ¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DEPURATIVA?
3 ¿CÓMO HACER LA DIETA DEPURATIVA?
Tomar kcal al día para bajar 1
4 MENÚ SEMANAL LA DIETA DEPURATIVA LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
kg a la semana.
4.538 vistas
5 RECOMENDACIONES
Tomar kcal al día para ganar
0.5 kg a la semana.
DESCUBRE NUESTRAS DIETAS LA DIETA DE LAS 1500 CALORÍAS
Tomar kcal
2.811 al día para ganar
vistas
1 kg a la semana.
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secretos y luce como ellos!
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Dieta semanal Dieta
Adelgazar en una semana Alime
¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DEPURATIVA?
Este régimen consiste en un plan de comidas para depurar el organismo siguiendo
una alimentación equilibrada y saludable. Además de seguir unos puntos
importantes para realizar esta dieta de forma correcta como:
Puntualidad a la hora de comer: Desayuno entre 7h – 9h. A media mañana
entre 11h – 12h. Almuerzo, no más tarde de 15h. Merienda entre 16:30h –
18h. Cena, no más tarde de 22h.
Comer mejor, no comer menos: alimentarse con alimentos de calidad. No
saltarse comidas y no obsesionarse con la báscula.
Alimentos Buenos: ajo, cebolla, limón y miel nos favorecen especialmente
dando altas
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Alimentos depurativos: vegetales como coliflor, brócoli. berros, alcachofas,
perejil y apio. Pescado azul ayuda al sistemaEstoy
cardiovascular
de acuerdo y aceite de oliva
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virgen que ayuda a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre.
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Para llevar a cabo esta dieta de la manera más correcta, se
LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
recomienda seguir estos hábitos:
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Hacer 5 comidas al día.
Imponerse horarios para comer. LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
1.364 vistas
Beber 2 litros de agua al día.
Evitar refrescos azucarados y bebidas alcohólicas.
LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS
Sustituir azúcar por edulcorantes como: sacarina o stevia.
1.130 vistas
Tomar alimentos depurativos.
Cocinar los alimentos en el horno, cocidos o a la plancha.
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MENÚ SEMANAL LA DIETA DEPURATIVA
DÍA 1
DESAYUNO: Café con leche desnatada. Tortilla francesa.
A MEDIA MAÑANA: Zumo de tomate natural con perejil.
ALMUERZO: Pescado blanco a la plancha con ensalada de vegetales. 2 frutas.
MERIENDA: Zumo de naranja, papaya y piña.
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CENA: Sopa. 1 yogur de frutas. asumiremos que está de acuerdo.
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DÍA 2
DIETAS POPULARES
DESAYUNO: 1 yogur desnatado. Tostada integral con pechuga de pavo y queso
desnatado. LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
4.538 vistas
A MEDIA MAÑANA: Batido de pepino y piña.
LA DIETA DE LAS 1500 CALORÍAS
ALMUERZO: Potaje de legumbres con pechuga de pollo y alcachofas a la plancha. 1 2.811 vistas
yogur.
MERIENDA: 1 infusión de hinojo y 7 nueces. LA DIETA DEL CARDIÓLOGO ¡PIE
EN 7 DÍAS!
CENA: Tostada integral con tortilla francesa. 2 frutas. 2.563 vistas
LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS
2.312 vistas
LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
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LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
DÍA 3 1.364 vistas
DESAYUNO: Café con leche desnatada. 2 huevos cocidos.
LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS
1.130 vistas
A MEDIA MAÑANA: Té verde y 10 almendras.
ALMUERZO: Pescado azul al horno con salteado de judías verdes y setas. 2 frutas.
MERIENDA: Macedonia de papaya y piña.
CENA: Minibocadillo integral de queso, jamón york, tomate y aceite de oliva. 1
yogur.
DÍA 4
DESAYUNO: 1 yogur desnatado. Tostada integral con tomate rallado y aceite de
oliva.
A MEDIA MAÑANA: Zumo de arándanos y 7 almendras.
ALMUERZO: Gazpacho. Pasta integral con atún en aceite de oliva. 2 frutas.
MERIENDA: 1 infusión de diente de león.
CENA: Ensaladilla rusa. 1 yogur de frutas.
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DÍA 5
DIETAS POPULARES
DESAYUNO: Café con leche desnatada. Tostada integral con pechuga de pavo y
queso desnatado. LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
4.538 vistas
A MEDIA MAÑANA: Zumo de zanahoria, naranja y limón.
LA DIETA DE LAS 1500 CALORÍAS
ALMUERZO: Ensalada de arroz integral con verduras. Huevos cocidos. 2 frutas. 2.811 vistas
MERIENDA: Batido de fresas y 3 cacahuetes.
LA DIETA DEL CARDIÓLOGO ¡PIE
CENA: Tostada integral con tortilla francesa. 1 yogur. EN 7 DÍAS!
2.563 vistas
DÍA 6 LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS
2.312 vistas
DESAYUNO: 1 yogur desnatado. Tostada integral con pechuga de pavo y queso
desnatado.
LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
1.375 vistas
A MEDIA MAÑANA: Batido de pepino y piña.
ALMUERZO: Pollo al horno con ensalada variada. 1 yogur de frutas. LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
1.364 vistas
MERIENDA: 1 infusión de hinojo y 7 nueces.
LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS
CENA: Minibocadillo integral de queso, jamón york, tomate y aceite de oliva. Té
1.130 vistas
verde.
¿NO SABES QUÉ COCINAR? DESCUBRE NUESTRAS RECETAS Y
ADELGAZA COMIENDO
DÍA 7
DESAYUNO: Café con leche desnatada. 2 huevos cocidos.
A MEDIA MAÑANA: Té verde y 10 almendras.
ALMUERZO: Salmorejo. Arroz cocido con atún en aceite de oliva. 2 frutas.
MERIENDA: 1 infusión de diente de león.
CENA: Crema de verduras. 1 yogur.
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3/4/2019 LA DIETA DEPURATIVA ¡3 KILOS MENOS EN 21 DÍAS! 【2018】
DIETAS POPULARES
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RECOMENDACIONES EN 7 DÍAS!
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♥Antes de comenzar la Dieta Depurativa es indispensable consultar con su LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS
médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en 2.312 vistas
condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se
sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda
LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico♥
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LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
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LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS
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LECHUGA ¡BAJA LIMÓN ¡DEPURA FRESA ¡PIERDE 3
DE PESO EN 1 TU KILOS EN 1
SEMANA! ORGANISMO! SEMANA!
LA DIETA BARF
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TU PERR@!
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