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MI PORTAFOLIO DE
DESARROLLO PERSONAL

Mi foto

ESTUDIANTE:
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ESCUELA:
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 AULA: ________CICLO: 2019 - I

PRESENTACIÓN PERSONAL

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 MI FODA

FORTALEZAS OPORTUNIDADES

AMENAZAS
DEBILIDADES

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Educando en
valores

Will Smith

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 LA HONESTIDAD
SESIÓN N° 1

“Cuando se está entre personas honestas,

cualquier proyecto humano se puede
realizar y la confianza colectiva se
transforma en una fuerza de gran valor.
Ser honesto exige coraje para decir
siempre la verdad y obrar en forma recta y
clara”.
Tomado del Libro de los Valores. Publicación del diario El Comercio.

http://www.camoaradioweb.icrt.cu/noticias/tal-como-soy/3562

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 Valor: Honestidad: Cuando un ser humano es honesto se comporta de
manera transparente con sus semejantes; es decir, no oculta nada, y esto le
da tranquilidad. Quien es honesto no toma nada ajeno, ni espiritual ni
material; es una persona honrada.

Actividad: Ilustra una situación donde se refleje la falta de honestidad en

el hogar o en la universidad, luego de ello realiza un comentario de cinco
líneas.

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 GUÍA DEL ESTUDIANTE
SESIÓN 1

TEMA: LOS VALORES

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

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Desarrollo Personal
2019 - I
LOS VALORES

10
 DESARROLLO PERSONAL

LOS VALORES

1. DEFINICIÓN DE LOS VALORES

Son las creencias del individuo o grupo social acerca de lo que se considera importante en la
vida, tanto en los aspectos éticos o morales como en los que no lo son.
 Es la base por el cual se formula juicios y se realizan elecciones.
 Pueden derivarse del conocimiento, de consideraciones estéticas o de consideraciones
morales.
 Se adquieren desde la más temprana edad, casi junto con el lenguaje y con los
comportamientos de socialización.
 Se consolidan y amplían con la educación y el acceso a los medios culturales e
informativos. Muchas veces permanece implícitos y la persona no tiene claras sus
prioridades valorativas.

La persona se acerca a las cosas para valorarlas, son buenas o malas, son bellas o feas, son
verdaderas o falsas, etc. Siempre la realidad vale por igual, no es más o menos, más o menos
ser, y su estimación está determinada siempre por el sujeto. El valor no es, pero vale. Al
reflexionar de este modo nos proponemos considerar el carácter objetivo o subjetivo de los
valores, es decir, la persona resalta o descubre los valores (Rodríguez, W. 2004, p 34)

Los valores los expresamos en la convicción razonada de que algo es bueno o malo, y una vez
interiorizados se convierten en normas y pautas de comportamientos. Los valores están
íntimamente vinculados a la idea que se tenga de la persona y de la sociedad; de ahí que
hablemos de valores individuales y colectivos, de ideales, de convicciones, aspiraciones,
sentimientos, actitudes y creencias compartidas.

El reto es que la persona logre o encuentre el orden de sus valores a su plenitud personal y a la
mejor integración de sus aspectos cognitivos, afectivos, volitivos y conductuales, que no es
sólo adaptación, sino también con su relacionamiento y superación del ambiente natural,
social y cultural, donde se desenvuelva. El tener espacios de reflexión sobre estos temas en
relación a los valores, permite a la persona tener un arma de superación, definición y
perfeccionamiento de las cualidades, para ser mejores personas, que ayudan a desarrollar y
utilizar mejor la inteligencia y la voluntad, y otras facultades.

2. CARACTERISTICAS DE LOS VALORES HUMANOS

Según Scheler (citado en Ojeda, Arizmendi y Rivero, 2007, p.111) los valores humanos de
caracterizan por su:

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a) Durabilidad: los valores se reflejan en el curso de la vida. Hay valores que son más
permanentes en el tiempo que otros. Por ejemplo, el valor del placer es más fugaz que el
de la verdad.
b) Integralidad: cada valor es una abstracción íntegra en sí mismo, no es divisible.
c) Satisfacción: los valores generan satisfacción en las personas que los practican.
d) Polaridad: todo valor se presenta en sentido positivo y negativo; Todo valor conlleva un
contravalor
e) Flexibilidad: los valores cambian con las necesidades y experiencias de las personas
f) Jerarquía: Hay valores que son considerados superiores (dignidad, libertad) y otros como
inferiores (los relacionados con las necesidades básicas o vitales). Las jerarquías de valores
no son rígidas ni predeterminadas; se van construyendo progresivamente a lo largo de la
vida de cada persona.
g) Trascendencia: Los valores trascienden el plano concreto; dan sentido y significado a la
vida humana y a la sociedad.
h) Dinamismo: Los valores se transforman con las épocas.
i) Aplicabilidad: Los valores se aplican en las diversas situaciones de la vida; entrañan
acciones prácticas que reflejan los principios valorativos de la persona.
j) Complejidad: Los valores obedecen a causas diversas, requieren complicados juicios y
decisiones.

3. CLASIFICACION DE LOS VALORES

Las clasificaciones de los valores dependen de las perspectivas, por lo que no existe una
clasificación sino varias. En cada clasificación se enfatiza algún aspecto o se parte de
algunas premisas o condiciones que se reflejan en los tipos o categorías de valores.

VALORES HUMANOS VALORES MORALES O ÉTICOS

Hacen al hombre más y mejor hombre Obligado a poseer para ser más coherente
consigo y con su actuar humano.

 Culturales  Conocer normas

 Lógicos,  Convicción de criterios
 Éticos  Prudencia
 Estéticos  Fortaleza
 De sociabilidad  Justicia
 Calidad personal  Equidad
Se expresan en los derechos humanos. Se
relacionan con los otros tipos de valores.

VALORES VITALES VALORES TRASCEDENTALES

Dan soporte al sujeto para vivir Enfatizan lo trascedente del hombre para
tener apertura espontánea al más allá, a lo

12
 no explicable.

 Físicos: salud, higiene, ecología  Conocer la propia fe

 Psíquicos: equilibrio, autonomía  Creer
 Comunicación con Dios
 Caridad

DESARROLLO PERSONAL

4.-IMPORTANCIA DE LOS VALORES

Los valores son filtros o lentes que nos facilitan o complican la mirada y construcción de la
realidad. Vivir valores positivos como: paz, amor, generosidad, alegría, solidaridad, fidelidad,
tolerancia, honestidad, sinceridad y otros, orienta la vida de manera positiva

La realidad personal, interpersonal, familiar, comunitaria y social se vive con las influencias
positivas o negativas de los valores y contravalores o antivalores. La vivencia de los valores
humanos inspira la acción humana, mientras que los derechos humanos concretizan la
inspiración en condiciones de realización y crecimiento en humanidad. La vivencia de los
valores positivos por encima de los antivalores o valores negativos facilita la construcción de
mayor humanidad y aumenta las posibilidades para la mayor vigencia de los derechos
humanos

Todos los seres humanos al nacer ya formamos parte de un núcleo familiar y por lo tanto
también en una sociedad. Sin embargo tanto en la familia como en la sociedad existe una gran
deformación de los valores conocidos actualmente como antivalores, pérdida de valores ya
que no son puestos en práctica, ni inculcados por las personas adultas a los menores.

Los valores humanos buscan establecer una forma de conducta que sea aceptable para la
sociedad y para el trato hacia cada individuo. Para que las podamos contribuir con dicha
conducta o trato debemos poner en práctica los siguientes valores: respeto, puntualidad,
paciencia, sencillez, alegría, gratitud, amistad, etc.

Esta serie de valores son considerados universalmente como los más importantes de la vida y
la sociedad. Por lo cual hay que tenerlos presentes y ponerlos en práctica siempre que
podamos para así tener una mejor convivencia y crecer como personas.

4. ENTONCES ¿CÓMO SE INTERIORIZAN EL VALOR?

 Las personas valoran al preferir, al estimar, al elegir unas cosas en lugar de otras, al
formular metas y propósitos personales.
 Las valoraciones se expresan mediante creencias, intereses, sentimientos, convicciones,
actitudes, juicios de valor y acciones.
 Desde el punto de vista ético, la importancia del proceso de valoración deriva de su fuerza
orientadora en aras de una moral autónoma del ser humano.
13
5. ESTADIOS DE DESARROLLO MORAL DE L. KOLHBERG (1966)

Tiene su fundamentación en la teoría cognitivo-evolutiva sobre el desarrollo moral en el niño

de J. Piaget (1932). El desarrollo del juicio moral tiene lugar a través de la interacción dinámica
entre el organismo y el contexto sociocultural en el que vive la persona, favoreciéndose un
proceso que lleva al sujeto desde la heteronomía a la autonomía moral.

Dicho proceso consta de tres niveles: el pre convencional, el convencional y el post

convencional, que se corresponde como vamos construyendo nuestros valores
progresivamente desde la infancia hasta adolescencia, respectivamente. Los niveles del
desarrollo moral son los siguientes:

DESARROLLO PERSONAL

Nivel 1 Pre convencional, que se caracteriza por:

Moralidad heterónoma (Obediencia a las normas y reglas impuestas por los adultos)
Individualismo (Orientación hacia la satisfacción de las necesidades principales del sí mismo)
Nivel 2 Convencional
Reciprocidad de expectativas personales (Conformidad a las imágenes estereotipadas de
buena conducta a fin de evitar la desaprobación de los demás)
Aceptación del sistema social y conciencia de ello (Orientación hacia la "ley y el orden" y hacia
las reglas fijas establecidas por la autoridad)
Nivel 3 Post convencional
Contrato social y reconocimiento de los derechos humanos (Conciencia del relativismo de los
valores y conformidad con las normas en las cuales conviene toda la sociedad). Interiorización
de los principios éticos universales (Orientación hacia los valores como la justicia, la igualdad
de los derechos humanos, respeto por la dignidad del individuo)

Los tres niveles del desarrollo moral

Las categorías que Kohlberg utilizó para señalar el nivel de desarrollo moral son una manera de
expresar las diferencias sustanciales que se dan en el modo de razonar de alguien a medida
que va creciendo y aprendiendo.

Estas 6 etapas se engloban en tres categorías más amplias:

1. fase pre-convencional
En la primera fase del desarrollo moral, que según Kohlberg suele durar hasta los 9 años, la
persona juzga los acontecimientos según el modo en el que estos la afecten a ella.

a. Primera etapa: orientación a la obediencia y el castigo

En la primera etapa, el individuo solo piensa en las consecuencias inmediatas de sus acciones,
evitando las experiencias desagradables vinculadas al castigo y buscando la satisfacción de las
propias necesidades.
Elaboro mi tarea para que no me griten.
Saludo a mi tío porque si no me llaman la atención.
Llego temprano a clase para que no me bajen puntos.

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 b. Segunda etapa: orientación al interés propio o intercambio.
Cada uno defiende su benéfico. Se cree que, si se establecen acuerdos, estos deben ser
respetados para no crear un contexto de inseguridad que perjudique a los individuos.
Hoy te ayudo para que mañana tú me ayudes.
Hago la tarea pero me das la propina que me prometiste.
2. Fase convencional
La fase convencional suele ser la que define el pensamiento de los adolescentes y de muchos
adultos. En ella, se tiene en cuenta la existencia tanto de una serie de intereses individuales
como de una serie de convenciones sociales acerca de lo que es bueno y lo que es malo que
ayuda a crear un "paraguas" ético colectivo.

a. Tercera etapa: orientación hacia el consenso

Las personas que se encuentran en la etapa de orientación hacia el consenso se esfuerzan por
hacer que sus acciones encajen muy bien en el conjunto de reglas colectivas que definen lo
que es bueno. El bien consiste en cumplir las normas, y el mal es incumplirlas.
Por ejemplo:
No fumar en lugares públicos.
Evitar hablar por celular en el banco.

b. Cuarta etapa: orientación a la autoridad. (niño bueno)

Se busca quedar bien con los demás por nuestros buenos actos.
Recojo el lapicero de mi compañera para que piense que soy amable.
Doy una ayuda social y cuanto a mis amigos para que comenten mi buena acción.

3. Fase post-convencional
Las personas que se encuentran en esta fase tienen como referencia principios morales
propios que, a pesar de no tener por qué coincidir con las normas establecidas, se apoyan
tanto en valores colectivos como en libertades individuales, no en exclusivamente en el propio
interés.

a. . Etapa 5: orientación hacia el contrato social

Se piensa en el modo en el que la sociedad puede afectar a la calidad de vida de las personas, y
se piensa también en el modo en el que las personas pueden cambiar las normas y las leyes
cuando estas son disfuncionales.
La ley minera en el Perú.
La ley Pulpin.

b. Etapa 6: orientación hacia los principios universales

El razonamiento moral que caracteriza a esta fase es muy abstracto, y se basa en la creación de
principios morales universales que son diferentes a las leyes en sí mismas. Por ejemplo, se
considera que cuando una ley es injusta, cambiarla debe ser una prioridad. Además, las
decisiones no emanan de suposiciones acerca del contexto, sino de consideraciones
categóricas basadas en los principios morales universales.

Según la teoría de Kohlberg, el desarrollo del juicio moral de un individuo sigue siempre la
misma secuencia, que es fija, universal e invariante para todos los hombres, con
independencia de cuál pueda ser su cultura, y su sucesión de un nivel al siguiente es
progresiva, variando tan sólo el ritmo individual con que tiene lugar el paso de un nivel al
siguiente.

15
De acuerdo con este autor, el progreso de la moral heterónoma a la moral autónoma se ve
estimulada por la creación de conflictos cognitivo-morales-en el sujeto, siendo la presentación
de episodios de dilemas morales la estrategia didáctica más utilizada en las instituciones
educativas.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Amador, F., Navarro, I., Guerra, L., González, C. y Garrido, S. (2010) Guía Didáctica sobre
Educación en valores, cooperación, objetivos del milenio e interculturalidad. Edita:
Consejo de la Juventud de Extremadura – Aexcid/Junta de Extremadura.

Austin, J (1929) Lectures on Jurisprudence", Vol. I, págs. 144 - 145. 5ta ed.

Brezinka, W. (1990) La educación en una sociedad en crisis. Barcelona: PPU

Calzadilla, R. (2005) Ética y educación humanista, una reflexión para transformar la educación
y apoyar la formación de la persona humana. Fundadonex. Caracas, Venezuela.

Esteban, F. (2003). Mi querida educación en valores. Bilbao: Desclée De Brouwer

DESARROLLO PERSONAL

Garza, J., Patiño, S. (2000). Educación en Valores. México, D.F.: Trillas

Parra O., JM (2003) La Educación en valores y su práctica en el aula. Tendencias Pedagógicas 8,

Universidad Complutense de Madrid, España.

Rodríguez, W. (2004) Apuntes Bioéticos desde el campo de la salud. Organización Gráficas

Capriles. Caracas, Venezuela.

16
 ACTIVIDAD N° 1 EN EL AULA
(INDIVIDUAL Y GRUPAL)

LOS VALORES ANTIVALORES

ACTIVIDAD DE INICIO 01 (INDIVIDUAL)

Después de haber establecido los equipos de trabajo, los estudiantes se dirigen, hacia
personas a entrevistar –encuestar en relación a tema de valores en nuestro entorno social.
Los encuestados responden las preguntas siguientes:

 ¿Qué valores se evidencian en nuestra sociedad?

 ¿Qué lección de valor ha experimentado en su entorno familiar, laboral, social?

ACTIVIDAD DE INICIO 02 (INDIVIDUAL)

(INDIVIDUAL Y GRUPAL)
“ESTOY DE ACUERDO- ESTOY EN DESACUERDO” - LA IMPORTANCIA DE LOS VALORES

 Se forman grupos de 8 a 10 personas. En cada grupo un integrante, asumirá el rol de

COORDINADOR (A)/ y los otros integrantes emiten sus conclusiones.
 Cada equipo, manifiesta su acuerdo o desacuerdo en relación a la importancia e
interiorización de los valores descritos, por las personas encuestadas.
 El grupo argumentan su posición y establece un acuerdo o un desacuerdo en relación al
valor de elección y lo expondrá en plenaria.
 No existen respuestas buenas o malas, todos tenemos derecho a opinar y expresar
nuestra opinión.

 Cada grupo tendrá 30 minutos para proponer su argumento.

ACTIVIDAD N° 3 EN EL AULA
(GRUPAL.)

Desarrolla correctamente los siguientes casos en equipo.

DESARROLLO PERSONAL

1. En la clase Juan rompió el cristal de la ventana, cuando el profesor salió del aula; a su
regreso el profesor pregunta por el culpable diciendo: si el culpable no aparece toda la clase
tendrá que pagar su reparación, además de sufrir otros castigos. Pedro brigadier del aula,
asume su función. De acuerdo a la Teoría de Kohlberg, ¿cuál de los siguientes podría ser un
razonamiento característico del nivel convencional que explique la decisión de Pedro?

17
a) Pedro quiere mantener su popularidad y aceptación del grupo
b) Pedro dice: Juan no cumplió con las normas, es él quien tiene que pagar
c) Pedro: calla porque Juan tiene amigos pandilleros y lo amenazo
d) El sentido de justica es lo primero y cada quien recibe lo que merece.

2. La profesora Juana está brindando las orientaciones para realizar trabajos en equipo. Los
indicadores de evaluación son los siguientes: limpieza y orden (5 puntos) creatividad (5
puntos), participación y aporte de todos (5 puntos) escuchar atentamente la exposición de los
grupos y participar (5 puntos). De acuerdo a la Teoría de Kohlberg, ¿cuál de los siguientes
podrían ser razonamientos característicos del nivel pre convencional que explique la conducta
de los alumnos?
b. Recoge tu papel del piso, porque nos van a bajar puntos.
c. hoy yo pongo el material, pero eso si me pasas las respuestas en el examen parcial.
d. Es importante que todos nos esforcemos por hacer las cosas bien.
e. Yo hago todo el mapa mental porque los quiero amigos.
¿Cuáles son las respuestas correctas?
a. A. C. b. A. D. c. A. B. d. C. D.

3. Juan es un estudiante universitario y estaba cómodamente sentado en el autobús

chateando cuando una anciana se paró junto a él de inmediato cedió el asiento: De acuerdo a
la Teoría de Kohlberg, ¿cuál de los siguientes podría ser un razonamiento característico del
nivel post convencional que explique la decisión de Juan?
a. No me van a decir nada porque no es asiento reservado, mejor duermo.
b. Voy a ceder el asiento a la señora porque la señora debe estar cansada
c. Que fastidio: Si ve que el ómnibus está lleno, ¿por qué sube?
d. Si no me pongo de pie que va a pensar la gente de mí.

4. Patricia es una estudiante, le falta un 1 sol para fotocopias, ella pregunta a sus amigos
¿quién tiene un sol que me preste hasta mañana? Ernesto inmediatamente dijo yo. De
acuerdo a la Teoría de Kohlberg, ¿cuál de los siguientes podría ser un razonamiento
característico del nivel pre convencional que explique la decisión de Ernesto?
a. Si le presto todos van a decir que soy bueno.
b. Le voy a prestar porque soy solidario
c. Le presto porque, ella me presentará a Mariela
d. le presto porque tengo dinero.

5. Joselyn estudiante universitaria que aprendió a ser responsable puesto que su madre salía a
trabajar y Joselyn cuando retornaba de la escuela se servía su almuerzo, y después hacia su
tarea. ¿En qué nivel de la moral se encuentra Joselyn?
a. Nivel papel convencional
DESARROLLO PERSONAL

b. Nivel pre convencional

c. Nivel pre operacional

18
d. Nivel post convencional

6. Sarita es una estudiante de enfermería que es querida por todos sus compañeros. Todos
saben que Sarita es buena porque les deja copiarse en el examen, y les presta las tares
desarrolladas. De acuerdo a la Teoría de Kohlberg, ¿cuál de los siguientes podría ser un
razonamiento característico del nivel Pre convencional que explique la decisión de Sarita?
a. Debo ser bondadosa para tener más votos en mi candidatura al municipio.
b. No debo soplar en el examen, porque mis compañeros se van volver más flojos
c. Mi mamá se molesta si yo presto mis cuadernos.
d. si mis compañeros no estudian es normal que saquen bajas notas.

ACTIVIDAD
(Grupal)

DESARROLLAR APLICANDO LA TEORIA DE KOHLBERG: GRUPOS DE DEBATE

Los dilemas éticos son frecuentes, es posible que la balanza se incline por el “no”, pero lo
cierto es que cada vez se inclina más por el “sí”, y esta es una de las maneras como se presenta
la crisis de valores. En grupos de cinco integrantes, eligen uno de los casos dilemáticos.
Además, cada grupo debe asumir una postura permisiva (aceptan la conducta y la no
reprochan) frente a otra que no es permisiva (no lo aceptan y la reprochan). Frente al caso,
responderán a las interrogantes siguientes:

GRUPO PERMISIVO GRUPO NO PERMISIVO

1. ¿Qué valores son favorables para 1. ¿Qué valores se ponen en juego
aceptar la propuesta del caso? para no aceptar la propuesta del
caso?
2. ¿Cómo justifican que la propuesta 2. ¿Cómo justifican que la propuesta
es algo normal? no es algo normal?
3. ¿Cuál es la utilidad del caso y que 3. ¿Cuál es la utilidad y que acciones
acciones valorativas se puede valorativas se pueden resaltar
resaltar desde su posición desde su posición no permisiva?
permisiva?

CASO 1: REALITY SHOW

La familia Ramírez es una familia común y corriente. Laura, la hija mayor, de 24 años, ha sido
invitada a trabajar en un reality show. Sus padres, que conocen bien las experiencias por las
que pasan las chicas que intervienen en ese tipo de programas, no están muy contentos de
que su hija acepte esa propuesta. Sin embargo, la situación económica que atraviesa la familia
los pone a pensar en el dinero que ella podría recibir en caso de ganarse el premio, una suma
que sería la solución a sus problemas económicos. El papá de Laura prefiere que ella no se
preste para este tipo de programa, así la situación económica siga siendo grave, mientras que
la mamá es del parecer contrario.
CASO 2: EL AMIGAZO
Juan Carlos cuenta que en su casa está prohibida la palabra “papá” o “mamá”. Allí se emplea el
término “amigazo” para referirse al padre. A raíz de esto, las relaciones están sometidas a
19
vaivenes extremos: si lo que dice el “amigazo” le gusta a Juan Carlos y está de acuerdo con él,
las cosas va bien; pero si el “amigazo” trata de imponerse respecto a la inconveniencia de
ciertas amistades, el “amigazo” se está
DESARROLLO PERSONAL

Volviendo intransigente (aunque sólo esté actuando como el padre que ejerce su autoridad en
bien de los hijos).

CASO 3: AYUDA PROFESIONAL

Mario estudia Administración en la Universidad y para poder aprobar el semestre necesita
sacar una excelente en economía, materia en la que va mal por frecuentes ausencias. Decide,
entonces, pagar a un profesional sin empleo para que elabore el trabajo que el profesor ha
puesto y que definirá la calificación final y de este modo asegurar su aprobación de la materia.

CASO 4: LO BUENO PARA MÍ Y LO BUENO PARA TI

Jaime prepara sus últimos exámenes de Derecho, con miras a obtener una beca para el
postgrado que le exige un promedio de calificaciones muy alto. Antes de esos exámenes,
Carlos lo llama para decirles que un grupo de estudiantes ha conseguido las preguntas
pagándole un dinero al asistente académico encargado de custodiar los cuestionarios. Hay
que reunir el dinero entre todos los interesados. Jaime paga su parte, presenta los exámenes y
obtiene las mejores notas y con ello la beca para postgrado en el extranjero. Jaime y Carlos
discuten sobre el tema, expresan sus dudas y deciden planteárselas al padre del primero, que
es magistrado de un tribunal. Los dos muchachos dicen que eso ya pasó y no pueden volver el
tiempo atrás. El padre piensa lo contrario e insta a su hijo a dar conocer a las autoridades
académicas el hecho.

NIVELES EJEMPLOS

PRE CONVENCIONAL

CONVENCIONAL

POST
CONVENCIONAL

20
 ACTIVIDAD EN CASA
(Individual)

Finalmente señala como actividad de extensión la elaboración de un compromiso o

actividad que refuerce el valor de la responsabilidad en el ámbito académico y social en el
presente Semestre 2018-I y traer el tema de su producto observable (Historia de Vida).

21
 EL RESPETO “PARA DAR Y

RECIBIR”

SESIÓN N° 2

“El respeto comienza en la propia persona:

El estado original del respeto está basado en el
reconocimiento del ser como una entidad única, una
fuerza vital interior, un ser espiritual, un alma. Con
la comprensión del propio ser se experimenta el
verdadero autorrespeto”
Tomado del Libro de los Valores. Publicación del diario El Comercio.

https://elblogdemarcopena.blogspot.pe/2018/01/auto-respeto.html

22
Valor: El respeto a sí mismo(a), implica el reconocimiento de lo
que somos aceptando y valorando nuestras cualidades y
reconociendo nuestras aptitudes y crecimiento personal. Esta es
la primera condición para dar y recibir afecto.

Actividad: Pega una foto donde se refleje la expresión del

respeto a sí mismo(a), luego comenta el hecho en el segundo
cuadro.

23
 GUÍA DEL ESTUDIANTE
SESIÓN 2

TEMA: AUTOESTIMA I

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

_________________________________
Desarrollo Personal

2019 – I

24
 AUTOESTIMA-I
"La persona más influenciable con la que
hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado
entonces acerca de lo que te dices a ti
mismo".
Zig Ziglar.

1. DEFINICIONES:
 Coopersmith (1976)
La conceptualiza como la evaluación que el individuo hace de sí mismo (concepto de valía
que el individuo hace de sí mismo), expresando una actitud de aprobación o
desaprobación e indica la extensión en la cual el individuo se cree capaz, significativo y
exitoso.
 Branden (1993):
La autoestima es la experiencia de ser aptos para la vida y para sus requerimientos. Más
concretamente consiste en confiar en nuestra capacidad de pensar y de afrontar los
desafíos de la vida, confiar en nuestro derecho a ser felices, el sentimiento de ser dignos,
de merecer, de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de
nuestros esfuerzos. (pp19-20).
 Palladino (1998):
La autoestima es un estado mental. Es como usted se siente y piensa acerca de usted y los
demás, y se mide de acuerdo con el modo en que usted actúa. También se puede definir
como su sistema de creencias internas y cómo experimenta la vida externamente (p3).
 Beauregard, Bouffard y Duclod (2005)
La autoestima es una representación afectiva que nos hacemos de nosotros mismos. Es un
juicio positivo para con nosotros referidos a nuestras cualidades y habilidades. Es también
25
 la capacidad de conservar en la memoria estas representaciones positivas, para poder
utilizarlas haciendo frente a los desafíos, superando las dificultades y viviendo en la
esperanza (p16).
Como podemos apreciar, los diversos autores han intentado definir la autoestima desde
diversos puntos de vista.

2. YO INTEGRAL

© http://saltanoticias.com/wp-content/uploads/2009/09/dia-
Es de gran importancia comprender que la
autoestima tiene un significado específico. El valor
de una definición precisa es que nos permite
distinguir un aspecto particular de la realidad de
todos los demás, de tal forma que podamos pensar y
trabajar con él con claridad y concentración.
Es por esto que para entender mejor y
correctamente las definiciones presentadas sobre la

corazon.JPG
autoestima, estudiaremos primero lo que es el YO
INTEGRAL
El ser humano es biopsicosocial es lo que conoces como el yo integral, o sea la reunión de
todas sus partes (la que se es y se tiene) que cargadas de energía salen o se manifiestan en las
actuaciones.
 El yo Físico, que es el que más claramente se ve, es el organismo; necesita atención y
cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades,
(alimentación, ejercicio).

 El yo Psíquico, que es la parte interna, se divide en tres: lo emotivo, la mente y el

espíritu.
La parte emotiva es la que lleva al hombre a conocerse; es a través de estados de
ánimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe, y como decía un
maestro "no es lo mismo tener un sentimiento en las manos que estar en las manos de
un sentimiento". La mente tiene todos los talentos; es necesario desarrollarlos y, más
aún, estar consciente de ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordase
esto a las personas que dicen con frecuencia: "así soy yo"; "me enojo cuando las cosas
no salen como yo quiero". El espíritu es el elemento que busca el significado de la vida,
es el "YO profundo", el núcleo de identidad, la parte más interna y dinámica. Se
manifiesta a través de lo que se quiere lograr y como quiere lograrse.
26
  El yo social: puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo como
hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, etc. Al relacionarse el
hombre trasciende a través del yo social, pero no de la que él cree, sino de lo que en
realidad es.
3. COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA:
Entendiendo como componente a aquello que forma parte de la composición de un todo.
Un componente es un elemento importante que debe actuar en sintonía con el resto de
elementos para garantizar un adecuado funcionamiento.
Para Reasoner, Robert (Citado por Smeke, 2006 p83) los componentes de la autoestima en
formación son cinco:
a. SEGURIDAD se refiere a la capacidad de manejar cambios de una forma flexible y
espontánea, en este componente la persona es consciente que puede contar con
personas que le brindan soporte emocional. La persona conoce en el hogar,
universidad y en cualquier ámbito que expectativas se tiene de él y comprende
claramente los límites de conducta establecidos.
b. AUTOCONCEPTO se refiere a entender cuáles son los roles y deberes que se tienen,
brinda sentido de individualidad, la persona comprende cuáles son sus fortalezas y
debilidades.
c. PERTENENCIA se refiere al agrado con el cual la persona se encuentra efectivamente
relacionada con otras personas en diversos grupos sociales donde se siente aceptado.
Los amigos son determinantes en la autoestima de las personas jóvenes, pues con
ellos aprenden a vincularse, resolver problemas y compartir.
d. MISION se refiere la capacidad para fijarse metas que sean realistas y puedan
alcanzarse, para ello debe tener un proyecto de vida. Esto permitirá que la persona
posea iniciativa y pueda asumir responsabilidades, soluciona problemas y se evalúa
constantemente.
e. APTITUD O CAPACIDAD se refiere a sentirse apto y poseer iniciativa para asumir
riesgos y compartir ideas y opiniones; esto se produce debido a los logros y éxitos del
individuo.

4. DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA:
Ribes (2006) propone las siguientes dimensiones:
 Dimensión física:

27
 Se refiere, en ambos sexos, al hecho de sentirse atractivo físicamente en apariencia,
aunque para otros no lo seas. En los varones resalta el hecho de ser fuertes y en las
mujeres el de ser finas y delicadas
 Dimensión familiar: Es como se perciben la persona como parte de una familia y en
las relaciones que se establecen dentro del núcleo familiar. Es fundamental las
respuestas que obtengan dentro de la familia para el desarrollo de su autoestima, si
es estable y armoniosa.
 Dimensión social:
Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el
sentimiento de pertenencia, es decir, el sentirse parte de un grupo. También se
relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con éxito diferentes
situaciones sociales.

 Dimensión afectiva:
Se refiere a la autopercepción de características de personalidad, como sentirse:
simpático o antipático; estable o inestable; valiente o temeroso; tímido o asertivo;
tranquilo o inquieto; de buen o de mal carácter; generoso o tacaño; equilibrado o
desequilibrado.
 Dimensión académica:
Se refiere a la autopercepción de la capacidad para enfrentar con éxito las situaciones
de la vida educativa y, específicamente, a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las
exigencias académicas. Incluye también la autovaloración de las capacidades
intelectuales, como sentirse inteligente, creativo y constante, desde el punto de vista
intelectual.
 Dimensión ética:
Se relaciona con el hecho de sentirse una persona buena y confiable. Incluye
atributos como sentirse responsable y trabajador. Depende de la forma en que
desde temprana edad se interiorizan los valores y las normas, y de cómo se ha
sentido frente a las personas de autoridad cuando las ha transgredido o ha sido
sancionado. (p91)

5. TIPOS DE LA AUTOESTIMA:
Para poder entender que existen diversos tipos o niveles de autoestima, analicemos lo que
Branden (2001) nos tiene que decir:
28
El nivel de nuestra autoestima influye en nuestra forma de actuar y nuestra forma de actuar
influye en el nivel de nuestra autoestima […] El nivel de autoestima tiende a generar profecías
que se cumplen por sí mismas (pp22-23).
En el quehacer profesional se utilizan diversas clasificaciones de la autoestima. Algunos la
refieren por niveles: alta, media y baja; otros por un criterio de salud: autoestima sana y otra
enferma o tóxica. Lo cierto es que estas referencias no distan demasiado una de la otra,
aunque para cuestiones pedagógicas desarrollaremos dos tipos de autoestima: la autoestima
positiva y la autoestima negativa.
4.1 Autoestima Positiva:
La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad
de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepción satisfactoria
de la vida. La importancia radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguir
nuestros objetivos.
Al particular Vidal (2000) nos refiere que: “Con una autoestima sana usted podrá:
- Tener confianza en sí mismo.
- Ser el tipo de persona que quiere ser.
- Aceptar retos personales y profesionales.
- Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.
- Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.
- Disfrutar más de los demás y de sí mismo.
- Establecer relaciones familiares satisfactorias.
- Ser asertivo en su comunicación y en su comportamiento.
- Obtener adecuado rendimiento académico y laboral.
- Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas.
- Asumir riesgos y disfrutarlos.
- Anteponer la aprobación personal a la aprobación ajena.
- Afrontar un auditorio y expresar su opinión personal.
- Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.
- Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni
envidia.
- Decir “si” o “no” cuando quiera, no por las presiones recibidas.
- Tener mayor capacidad para dar y recibir amor”. (p14).

29
Como podemos apreciar la autoestima positiva brinda grandes beneficios en todos los
aspectos de nuestra vida, desde confiar realmente en uno mismo, asumir retos y disfrutarlos
hasta incrementar nuestra capacidad para dar y recibir amor.
4.2 Autoestima Negativa:
Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son característicos de las
personas que tienen una autoestima negativa. Por eso mismo hay que convencernos de algo:
Las personas de calidad trabajan con calidad, las personas mediocres (con autoestima
negativa) trabajan de cualquier forma.
La autoestima negativa puede expresarse de diferentes maneras dependiendo de la
personalidad, de las experiencias vitales y de los modelos de identificación a los que se ha
estado expuesto. Algunas de las actitudes y conductas más frecuentes de las personas con
autoestima negativa son las que al particular Vidal (2000) nos refiere:
- “Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.
- Necesidad compulsiva de llamar la atención.
- Necesidad imperiosa de ganar.
- Actitud inhibida y poco sociable.
- Temor excesivo a equivocarse.
- Actitud insegura.
- Ánimo triste.
- Actitud perfeccionista.
- Actitud desafiante y agresiva.
- Actitud derrotista.
- Necesidad compulsiva de aprobación y de pedir disculpas por cada conducta que
creen no agrada a los demás”. (Vidal, 2000, p 42)
Visto así, en materia de autoestima se debe buscar la manera de promover, desarrollar y
potenciar una autoestima positiva ya que esto ayudará a conseguir los objetivos y desarrollar
el Proyecto de Vida.

6. ESCALERA PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA:

A continuación se presenta una escalera de la autoestima propuesta por Rodríguez (citado por
Gonzales, 2009, p114) en la cual cada una va siendo base del siguiente hasta que se llega a la
formación de la autoestima, esto se ejemplifica de la siguiente manera:

30
 AUTOESTIMA: La valoración que tenemos
sobre: lo que pensamos de nosotros mismos, los
sentimientos que nos tenemos y la forma como
actuamos en sintonía con lo anterior.

AUTORESPETO: Es entender y satisfacer las propias

necesidades y valores; así como expresar y manejar la
emociones y sentimientos.

AUTOACEPTACIÓN: Es el resultado de nuestro propio juicio sobre

nosotros mismos. Es admitir y reconocer lo que somos, así como la
posibilidad de ser cada día mejores.

AUTOEVALUACIÓN: Es la capacidad interna de evaluar nuestra forma de

ser o actuar como buenas, si es que son satisfactorias, interesantes y
enriquecedoras o como malas si no lo son.

AUTOCONCEPTO: Es el conjunto de ideas o creencias que tenemos acerca de

nosotros mismos, que pueden llegar a limitarnos ante ciertas situaciones en la vida.

AUTOCONOCIMIENTO: Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades

PILARES DE LA
y defectos AUTOESTIMA
y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos.

Los principales fundamentos de la autoestima o las prácticas que las fomentan según Branden
(1995) son:
 Vivir conscientemente, es vivir responsablemente y de cara a la realidad, darse cuenta de
todo lo que tiene que ver con nuestras acciones, propósitos, valores y metas, de nuestras
capacidades y comportarnos de acuerdo con lo que vemos y conocemos.
 El respeto por la realidad sea agradable o dolorosa, contra la evitación de la realidad. El
respeto por la verdad contra el rechazo de la verdad. La independencia contra la
dependencia.
- Aceptarse a sí mismo, este concepto tiene tres niveles de aceptación:
- Aceptarse es valorarse, tratarse con respeto, defender su derecho a existir y ser feliz.
- Aceptarse es la disposición a experimentar plenamente sus pensamientos,
sentimientos, emociones acciones y sueños.
- Aceptarse a sí mismo conlleva la idea de compasión, de ser amigo de sí mismo. Quiere
comprender las causas, por qué algo está mal o es inadecuado.
 Responsabilidad de sí mismo, consiste en pensar por uno mismo, en tener la sensación del
control sobre mi vida, asumir la responsabilidad de sus propios actos y del logro de mis
metas, de su bienestar y su felicidad. Supone la admisión de lo siguiente:
- Soy responsable de la consecución de mis deseos.
- Soy responsable de mis elecciones y acciones.
- Soy responsable de la manera de estructurar mi tiempo.
- Soy responsable de mi felicidad.

31
 - Soy responsable de elevar mi autoestima.
 Autoafirmación, significa respetar los propios deseos, necesidades y valores y buscar su
forma adecuada de expresión en la realidad. Es la disposición a valerse por sí mismo(a), a
tratarse con respeto en todas las relaciones humanas. Es vivir de forma auténticamente,
hablar y actuar desde sus convicciones y sentimientos más íntimos. Nos exige vivir de
acuerdo a nuestros valores, expresarlos, perseguirlos y oponernos a lo que rechazamos.
 Vivir con propósito, es tener la capacidad para afrontar la vida. Es ser productivo,
plasmando nuestras ideas en la realidad, fijando metas y actuar para conseguirlas, es el
acto de dar vida a los conocimientos, bienes o servicios. Utilizar los recursos para llevar a
cabo las metas elegidas: hacer una carrera, crear una familia, hacer una investigación,
empezar un negocio, etc.
 Integridad personal, consiste en la integración de ideales, convicciones, normas, creencias
y hacerlas congruente con la conducta.

8. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA:
Como hemos visto, el nivel de autoestima tiene profundas consecuencias en cada aspecto de
nuestra existencia: en el ámbito personal, familiar, social, laboral y educativo.
Alcántara (citado por Pequeña y Escurra, 2006, p11) sostiene que la autoestima:
 Condiciona el aprendizaje pues la autoestima negativa genera impotencia y frustración en
los estudios. Por el contrario, cuando se promueven actividades que favorecen la
autoestima positiva, el rendimiento escolar mejora notoriamente.
 Ayuda a superar las dificultades personales, así los fracasos y conflictos no serán
experiencias paralizantes, pues primarán sobre estos la autoestima personal y la seguridad
en las propias capacidades.
 Fundamenta la responsabilidad, pues quienes se valoran positivamente se comprometen
con mayor facilidad y desarrollan un sentido amplio de responsabilidad en las actividades
que realizan.
 Apoya la creatividad, pues la fluidez, originalidad de ideas e incentivos se consiguen con
una adecuada autovaloración.
 Determina la autonomía personal, ya que la consolida de una autoimagen positiva,
permite la formación de personas autónomas, independientes y seguras.
 Permite relaciones sociables saludables, abiertas y asertivas, ya que sabe que la
percepción de sí mismo depende de uno, tomando los mensajes positivos y negativos

32
 como apreciaciones realizadas por las personas de su entorno cuya valoración corre por
cuenta propia.
 Garantiza la proyección futura de la persona, pues en la medida que nos valoramos
crecen las expectativas por nuestro desempeño sea en la universidad, en el trabajo o en
nuestras relaciones con los demás. Se aspira a metas superiores.

Código de
LIBROS, REVISTAS, ARTÍCULOS, TESIS, PÁGINAS WEB.*
biblioteca
BRANDEN, N., La Psicología de la Autoestima. Barcelona. Ed. Paidós. 2001
BUENO Moreno, María y GARRIDO, Miguel. Relaciones interpersonales en la
educación. Madrid: Pirámide, 2012
ISBN 9788436826661
GUZMÁN, M., VELÁSQUEZ, W., GUPIO, G. y URIBE, R.,Manual de
Habilidades Sociales para la Prevención de Conductas Violentas en
Adolescentes. INSM “Honorio Delgado-Hideyo Noguchi”, 2001.
OCAMPO Ponce, Manuel. Método de comunicación asertiva. 2 ed México:
Trillas, 2010.
144 pp.
ISBN: 9786071702685
MARTÍNEZ, O., La Autoestima- Escuela Transpersonal. Recuperado de:
https://escuelatranspersonal.com/wp-content/uploads/.../la-autoestima.pdf.
2010
GOÑI Grandmontagne, Alfredo. El autoconcepto físico, psicología y
155.2 G61 educación. Madrid: Pirámide, 2008. 310 pp.
ISBN: 9788436822465
MEZEVILLE. Ejes de salud mental, Los procesos de autoestima, dar y recibir
152.4 M61 afecto y adaptación al estrés. México, D.F.: Trillas, 2004. 341 pp.
ISBN: 9682499775
MORA, Marisol y RAICH Rosa. Autoestima. Madrid: Síntesis, 2000. 208 pp.
155.2 M82
ISBN 9788497562973
MUÑOZ García, Cristina. Habilidades sociales. 2ed. Madrid: Paraninfo, 2011. 279 pp.
370.158 M97
ISBN: 9788497328258
MRUK, C., Auto-estima. Investigación, Teoría y Práctica. Bilbao: Ed. Descleé
de Brouwer. 1998

PALLADINO, Connie. Autoestima para estudiantes, Una guía para

155.2 P16 mejorarla. México, D.F.: Iberoamericana. 98pp.
ISBN: 9706251928

33
 ACTIVIDAD INDIVIDUAL
A continuación encontrarás una lista de cualidades que te pueden ayudar a identificar las
propias:

Mencionar otras cualidades que tengas:

............................................................................................
• ¿Con qué persona de tu familia te siente mejor?
• ¿Qué es lo que dice esta persona de ti?
• ¿Con cuál de tus amigos te siente mejor?
• ¿Qué es lo que dice esta persona de ti?
• ¿Con que docente de tu EAP te siente mejor?
• ¿Qué es lo que dice esta persona de ti?
Luego de reflexionar sobre toda esta información: ¿Qué dimensión/s de la autoestima de la
autoestima crees que deberías fortalecer/mejorar? ¿Cómo lo harías y como demuestras?
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................................
....

ACTIVIDAD GRUPAL
En grupo de seis integrantes, elaboraran un caso real de autoestima negativa, a cada grupo se
le asignara una dimensión de la autoestima (física, familiar, social, afectiva, académica y ética).
En un papelógrafo dibujan una silueta de una persona que será el protagonista de nuestro caso
donde colocaran limitaciones/obstáculos en la silueta según la dimensión asignada, pero
también las soluciones teniendo en cuenta la escalera y los pilares de la autoestima que se
deben desarrollar para mejorar la autoestima de nuestro personaje en la silueta.
34
MODELO DE SILUETA

35
 EL RESPETO “ASI MISMO Y
HACIA LOS DEMAS”
SESIÓN N° 3
“El respeto por nosotros mismos
guía nuestra moral; el respeto
por otros guía nuestras
maneras”.
Laurence Sterne.

36
 https://www.almaraices.com.ve/service/notialma/

GUÍA DEL ESTUDIANTE

SESIÓN 03
TEMA: AUTOESTIMA II

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

_________________________________

Desarrollo Personal

2019 - I

37
 DESARROLLO PERSONAL

AUTOESTIMA II

1. EL YO INTEGRAL

El Yo Físico: Es lo que tenemos nosotros mismos, nuestra forma física, nuestras características.
Es importante que le pongamos cuidado y atención, para poder desarrollar nuestras
capacidades y poder transformarlas en habilidades te a la sociedad con nuestra forma de ser y
de pensar. Al igual identifica que papel jugamos todos nosotros. Se siente bien físicamente,
realiza ejercicio físico, alimentación balanceada, evitar conductas que dañen el cuerpo, cuida
sus horas de sueño, acepta sus características físicas.

Actividad GRUPAL 1

Características de un adolescente con Característica de un adolescente con baja

buena autoestima reflejada en el aspecto autoestima reflejada en el aspecto físico.
físico.

El Yo Psicológico: Es nuestra forma interna, nuestro carácter, nuestra parte emotiva: es la que
nos hace conocernos por nuestro estado de ánimo. La mente: es la que hace podamos explicar
nuestra forma de ser por medio del carácter. El espíritu: es nuestra parte interna lo que nos
hace ser, es el elemento que busca darnos significado a nuestra vida, y se manifiesta de la
forma en que queramos ser, lo que queremos lograr, y como queremos lograrlo.

- Regulación de las Emociones (ira, temor, etc), sentido del humor, voluntarioso,
perseverante, sentimientos positivos.
- Posee pensamientos y creencias positivas para actuar en situaciones concretas
(entusiasmo, pesimista).
- Desarrollo de capacidades y habilidades intelectuales para rendir y responder bien a
las exigencias de los cursos.
- Aspecto espiritual (sentimientos religiosidad, bondad, generosidad, compasión,
disfrutar de la naturaleza, la música, etc)

38
 DESARROLLO PERSONAL

Características de un adolescente con buena Característica de un adolescente con baja

autoestima reflejada en el aspecto psíquico. autoestima reflejada en el aspecto psíquico.

El Yo Social: Es lo que nos hace estar dentro dela sociedad, con nuestra forma de ser, es lo que
nos representa frente a la sociedad con nuestra forma de ser y de pensar. Al igual identifica
que papel jugamos todos nosotros. Trabajar en equipo, compartir en familia, compartir con los
amigos. Práctica de los valores morales. Buenas relaciones sociales en clase y en el trabajo.

Características de un adolescente con buena Característica de un adolescente con baja

autoestima reflejada en el aspecto social. autoestima reflejada en el aspecto social.

39
 DESARROLLO PERSONAL

El yo integral es lo que nos hace ser en este mundo, con nuestra forma de pensar y de actuar
frente a la sociedad y frente al entorno que nos rodea. Es la imagen que construimos de
nosotros mismo y el valor que nos asignamos y como ello se refleja en nuestra conducta.

2. CONCEPTO DE AUTOESTIMA

¿Estamos atrapados con nuestra propia imagen? La respuesta es un "¡NO!" rotundo. Todo lo
que se puede aprender se puede olvidar. Puede tomar paciencia y atención, pero si realmente
quieres mejorar tu autoestima puedes hacerlo. El primer paso para mejorar es apagar
eficazmente las voces negativas de tu pasado que te "hablan" cuando sientes que no vales
nada.

Tendrás que aprender a aceptar los cumplidos como lo que son. Si alguien te dice que te
encuentra brillante, encantador, creativo o divertido, tendrás que aprender a evitar responder
negativamente ("¡No, no lo soy!" o "¡No, eso no es cierto!") , una vez que lo tomas y sigues
adelante, tus ojos se abrirán a toda una nueva realidad y una mejor autoestima.

Es necesario aprender a "escuchar" las cosas que nos decimos a nosotros mismos, y sobre todo
cómo cambiar esa auto-conversación. La Autoestima se forma desde la gestación del niño,
quien aprenderá, de acuerdo con lo que perciba en su entorno, si merece lograr sus metas y
ser feliz, o si debe resignarse viviendo resentido, ansioso y funcionando por debajo de su
verdadera capacidad.

Como adulto entonces, los niveles de salud, éxito económico y relaciones, serán basados en tu
autoestima. La Autoestima es un recurso psicológico que permite que las personas vivan con
salud mental equilibrada. Es una necesidad urgente de los seres humanos para evitar vivir
constantemente con crítica, envidia, procastinación y adicciones. Es la clave para el desarrollo
de una vida feliz, éxito económico, y las relaciones saludables.

3. LA AUTOBIOGRAFÍA

Una autobiografía es la historia de nuestra vida escrita por nosotros mismos. Es un ejercicio a
través del cual podemos hacer un recuento de nuestros logros y fracasos en beneficio de
nuestro crecimiento personal.

Una de las funciones principales que cubre una autobiografía es la de permitirnos ver nuestra
vida desde una perspectiva diferente, ayudándonos a detectar nuestras áreas de fortaleza y
debilidad con el objetivo de iniciar acciones que nos permitan adquirir nuevas fortalezas donde
antes existían debilidades. Así mismo, es un instrumento que facilita la toma de decisiones con
base en la elaboración de un plan de vida y carrera.

En ese sentido, reconocer y analizar nuestra historia de vida nos permitirá saber quiénes
somos, en pocas palabras nuestro Yo integral, y es la base para aceptarnos tal como somos con
nuestro pasado y nuestro presente; tanto las fortalezas y virtudes, así como las debilidades y
áreas por mejorar.

40
 DESARROLLO PERSONAL

REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA
Goñi, A.; Esnaola, E. & Rodríguez, A. (2008). El autoconcepto físico. Pirámide
Mézerville, G. (2004). Ejes de salud mental: Los procesos de autoestima, dar y recibir afecto y
adaptación al estrés. México, D.F., México: Trillas.
Palladino, C. (1998). Autoestima para estudiantes: Una guía para mejorarla. México, D.F.,
México: Iberoamericana.

41
 ACTIVIDAD EN EL AULA (PERSONAL)
ACTIVIDAD 02: MI ÁRBOL GENEALÓGICO.
Completa EL árbol genealógico de tu familia y escribe características principales de cada uno de tus
ascendientes; te servirá como referencia para escribir tu texto.

ACTIVIDAD 3: LINEA DEL TIEMPO PERSONAL.

42
Hacer una línea de tiempo como en un libro de historia, piense en cuál es la idea principal de su historia, el
motor de tu vida. Entiende las razones para escribir una autobiografía.

DESARROLLO PERSONAL

43
 ACTIVIDAD GRUPAL 04: MI AUTOBIOGRAFÍA.
¿Cómo empezar?
Redactar una autobiografía puede ser algo complicado si no se tienen en mente los puntos que debe de
cubrir. En general puedes incluir toda la información de tu vida que consideres importante, también puedes
considerar las siguientes áreas:

PRIMER PÁRRAFO: Datos personales y familiares: Nombre, fecha de nacimiento, lugar de nacimiento, auto
descripción física, mencionar los integrantes de la familia, lugar que ocupa entre sus hermanos, la relación
que existe con ellos, a qué se han dedicado los padres, lugar donde vivían cuando naciste, qué cambios
hubo cuando naciste, recuerdos de los abuelos, lo que hacían, lugar de origen, descripción de la casa en la
que viviste cuando eras niño, la manera como se preparaban los alimentos, las personas que les visitaban,
las que tu familia visita, describe tu rutina y qué ha cambiado a través del tiempo, menciona las mascotas
que has tenido, las que tienes y por qué fueron y son especiales, describe tus actividades de la semana y
qué ha cambiado, menciona el significado que tienen para ti los sábados y domingos, describe cuáles son
las fechas especiales en tu familia y cómo se festejan.

SEGUNDO PÁRRAFO: Datos académicos: recuerdos de la escuela primaria, descripción de la escuela,

menciona quiénes eran y cómo eran tus maestros, compañeros y amigos, lo que hacías en los recreos,
impresiones de cuando entraste a la secundaria, describe quiénes son y cómo son tu amigos, compañeros y
maestros, descripción de la escuela secundaria.

TERCER PÁRRAFO: Pasatiempos: Autodescripción psicológica, lo que más te gusta hacer, el tipo de música
que te gusta, tu canción favorita y por qué lo es, a quién admirabas y admiras y por qué, textos que te han
gustado leer y por qué, tus principales entretenimientos y por qué te gustan, las películas que más te han
impresionado y por qué, personaje histórico que admires y por qué, programas favoritos, libros que
recomendarías y por qué.

CUARTO PÁRRAFO: Narrar una breve anécdota que haya sido muy significativa en tu vida.

QUINTO PÁRRAFO: Metas: La visión que tienes de tu futuro, qué te gustaría lograr, tu visión de la vida y del
trabajo, en qué te gustaría trabajar y en dónde, tus expectativas del siguiente nivel(preparatoria), qué
profesión quieres ejercer, qué tipo de profesional quieres ser, menciona un sueño que hayas cumplido.

Escribe cómo te describes, en una frase final.

Mi autobiografía:
Recuerda que es importante resaltar aquellos aspectos que te hacen único y especial.

DESARROLLO PERSONAL

44
Considerar en tu autobiografía diversas áreas como: personal, física, familiar, social, académico,
pasatiempos, metas, etc.
¿Cómo empezar?
Redactar una autobiografía considerando las siguientes áreas:

PRIMER PARRAFO:
Datos personales y familiares:
Nombre,…………………………………………………………………… Fecha de nacimiento,………………….. Lugar de
nacimiento…………………………………………… Autodescripción física...........................
………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Miembros de la familia………………………………………………………………………………………………......
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
Lugar que ocupa entre sus hermanos……………………………………………………………………….........
La relación que existe con ellos………………………………………………………………………………………..
A qué se han dedicado los padres……………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………..
Lugar donde vivían cuando naciste……………………………………….. qué cambios hubo cuando
naciste……………………………………………………………………………………………………………………………..……………………………
……………………………………………………………………………………………………………
Lugar de origen de tus abuelos:
Por parte de mamá………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………Por parte de
papá……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Recuerdos que tienes de los abuelos,……………………………………………………………………………..
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
Descripción de la casa en la que viviste y una anécdota o recuerdo cuando eras niño (a)
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Describe en pocas palabras el significado de familia en tu vida
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
SEGUNDO PÁRRAFO. Datos académicos:
Un recuerdo imborrable de tu escuela primaria
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………

45
 DESARROLLO PERSONAL

Expectativas cargadas de emociones y pensamiento cuando entraste a la secundaria.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Expectativas cargadas de emociones y pensamientos cuando entraste a la universidad
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
TERCER PÁRRAFO:
Pasatiempos:
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

AUTODESCRIPCIÓN PSICOLÓGICA
Lo que más te gusta hacer,……………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
El tipo de música que te gusta, tu canción favorita.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
A quién admirabas y admiras y por qué.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
Películas que más te han impresionado y por qué.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
Personaje histórico que admires y por qué
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
QUINTO PÁRRAFO:
Menciona un sueño que hayas cumplido.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………
Una meta concreta en los estudios del presente ciclo

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Escribe cómo te describes, en una frase final.
_______________________________________________________________________________________
_________________________________________________________

46
 DESARROLLO PERSONAL

MI AUTOBIOGRAFÍA

_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
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___________________________________________________________________

47
 DESARROLLO PERSONAL

ACTIVIDAD DE EXTENSIÓN
ACTIVIDAD 04: MI ÁRBOL GENEALÓGICO.
A partir de su Autobiografía complete el siguiente cuadro destacando sus principales características de
acuerdo a cada uno delos componentes de su Yo integral.

YO INTEGRAL
Yo Físico Yo Psicológico Yo Social
ÁREAS

PERSONAL

FAMILIAR

ACADÉMICO

METAS

PASATIEMPOS

OTRAS ÁREAS

ACTIVIDAD 05: CARTA DE COMPROMISO.

Escriba una carta personal, donde plasme su sentir sobre su Yo integral y

asuma compromisos prácticos para su fortalecimiento de sus

48
 DESARROLLO PERSONAL

Elabora el siguiente cuadro: mi valor, el respeto

Personajes Actividad u ¿Qué otras cualidades poseen?

referente de Foto ocupación
valores

¿Cómo debo “ser”

para no dejar de
practicar valores,
entre ellos el valor?

49
 “EL EMPRENDIMIENTO”
SESIÓN N° 4

“El emprendedor o emprendedora son personas que

siempre buscan nuevos retos y nuevos objetivos y
trabajan para cumplirlo. Debe ser una persona
capaz de conocerse a sí mismo; sus potencialidades
y recursos; sus falencias y desventajas, y practicar
estrategias para el autoconocimiento permanente y
el desarrollo personal Esto implica adoptar nuevas
actitudes, nuevos valores, conocimientos y
creencias para encarar el desarrollo de forma
amplia, es decir, para que se pueda consolidar un
nuevo, proyecto social y económico integrado”
Tomado de Emprendimiento, educación y trabajo – TAREA.

50
 http://www.easypos360.com/blog.php?doc_id=72

Valor: El emprendimiento, es la capacidad de transformar y

cambiar la realidad de forma permanente, considerando nuestra
sociedad cambiante. Ello no necesariamente implica solo lo
económico, sino también lo social, lo cultural y hasta lo político.
Actividad: Escribe dos ejemplos donde se evidencie claramente
la muestra de un comportamiento emprendedor y coloque
imágenes alusivas a los ejemplos.
Ejemplo 1

Ejemplo 2

51
GUÍA DEL ESTUDIANTE
SESIÓN 04
TEMA: LIDERAZGO

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

_________________________________

Desarrollo Personal

2019 - I

52
 DESARROLLO PERSONAL

LIDERAZGO:

“Capacidad de impulsar a gente ordinaria, para lograr cosas extraordinarias”.

I. Definición

El liderazgo es el proceso por el cual una persona tiene la capacidad para influir y motivar a sus seguidores
de modo que contribuyan al logro de los objetivos establecidos y al éxito del proyecto organizacional.
(House, Javidan, Hanges&Dorfman, 2002; Yukl& Van Fleet, citado por Castro, 2006).

Los líderes emplean su carisma al conducir a un grupo para alcanzar objetivos comunes, por tanto el
carisma es importante pero por sí solo no te hace líder, hay muchos que tienen carisma pero no son buenos
líderes. El carisma es un estado mental, la gente carismática piensa diferente a aquellos que carecen de
ella. Con carisma se logra cruzar la puerta mas la credibilidad hará que permanezcas dentro, el carácter y la
credibilidad de una persona son mucho más importantes en el liderazgo que el carisma. Carisma es algo así
como la carta de presentación la crema del pastel, el carácter es la sustancia.

Una persona que tiene carisma coloca la agenda de los otros antes que la suya, se enfoca en los demás, los
carismáticos hablan de las cosas que te interesan, los que no tienen carisma se enfocan en sí mismo
(Maxwell C., J.)

II. Autoliderazgo

El autoliderazgo es la esencia del liderazgo. Se basa en conocerse a sí mismo y en buscar asesoramiento

fiable. Los líderes de un mundo cambiante necesitan hacer inventario de sus atributos personales que se
adhieren al cambio o de los que se resisten a él.

Los líderes necesitan tejer la hebra de oro del autoliderazgo a través de todas sus filosofías, procesos,
programas e instrumentos de cambio desde el comienzo hasta el final. A muchos líderes se les perciben
como toda forma y nada de esencia, como prototipos de «no hacer lo que se predica». Los líderes deben
referirse continuamente a sus propios propósitos, valores, visión y valentía personales. Deben enfrentarse
no solamente con la amenaza externa del fracaso competitivo sino también con la amenaza interna todavía
mayor de la falta de integridad de liderazgo, porque en el siglo XXI, el autoliderazgo es el reto fundamental
del liderazgo: una destreza de supervivencia.

Muchos grandes pensadores, desde Tales («Conócete a ti mismo») hasta William Shakespeare («Sé fiel a ti
mismo») pasando por el Mahatma Gandhi («Tú debes ser el cambio que deseas ver en el mundo»), nos han
instado a mirar en nuestro interior para la guía del liderazgo. Hoy son más los líderes que se han tomado en
serio estos consejos, y por un buen motivo. (Leider, R. 1996).

III. Cualidades del líder

Según lo manifiesta Maxwell (1999)

1. Carácter: Sé un pedazo de roca, la forma en que un líder trata con las circunstancias de la vida dice
mucho de su carácter, la crisis no necesariamente forma el carácter, pero sí lo revela. Tu carácter

53
 DESARROLLO PERSONAL

determina quién eres. Lo que eres determina lo que ves. Y lo que ves determina lo que haces.
Nunca se puede separar el carácter de un líder de sus acciones. El talento es un don, pero el
carácter es una elección.

2. Carisma: La primera impresión puede ser determinante. Carisma es la habilidad de atraer a la gente
hacia sí mismo. Implica amar la vida, ser alegres, optimistas, apasionados por la vida. Pon un 10 en
la cabeza de cada persona, que es esperar lo mejor de ellos. Dale esperanza a la gente y te estarán
siempre agradecidos.

3. Compromiso: Es lo que separa a los hacedores de los soñadores. El compromiso inspira a la gente,
ellos creerán en ti sólo si tú crees en tu causa. El compromiso empieza en el corazón. El
compromiso se prueba con la acción. El compromiso abre la puerta del logro.

4. Comunicación: Sin ella viajas solo. El líder tienen que ser capaz de compartir conocimientos e ideas
para transmitir un sentido de urgencia y entusiasmo a otros. Para lograrlo simplifica tu mensaje.
Mira a la persona. Muestra la verdad. Busca una respuesta.

5. Capacidad: Si la desarrollas, ellos vendrán. La capacidad va más allá de las palabras. Es la habilidad
del líder de decirlo, planearlo y hacerlo de tal forma que otros sepan que tú sabes cómo y sepan
que te quieren seguir. Revélate cada día, mantente mejorando, busca siempre la excelencia, logra
más de lo esperado, inspira otros.

6. Valentía: Una persona con valentía es mayoría. La valentía es estimada correctamente como la
primera de las cualidades humanas, porque es la que garantiza todas las demás. La valentía
comienza con una batalla interior; valentía es hacer las cosas correctas, no dejarlas pasar; la
valentía en un líder inspira el compromiso de los seguidores, tu vida se expande en proporción de
tu valentía. La posición del líder no da a la persona valentía, pero la valentía le puede dar una
posición de líder.

7. Discernimiento: Pon fin a los misterios no resueltos. Los líderes inteligentes creen sólo la mitad de
lo que oyen. Los líderes con discernimiento saben cuál mitad creer. Descubre la raíz del problema,
realza la solución del problema, evalúa tus opciones para el impacto máximo, multiplica tus
oportunidades.
8. Concentración: Mientras más aguda sea, más agudo serás tú. Lo que la gente dice, lo que la gente
hace y lo que la gente dice que hace, son cosas completamente diferentes (Margaret mead s/f). Un
líder que conoce sus prioridades pero carece de concentración sabe que hacer pero nunca lo
termina. Si tiene concentración pero no prioridades, tiene excelencia sin progreso. Pero cuando
tiene ambas cosas tiene el potencial para lograr lo espectacular. Concéntrate un 70% en tu lado
fuerte, un 25% en cosas nuevas y un 5% en tus áreas débiles.

9. Generosidad: Tu vela no pierde nada cuando alumbra a otros. Nada habla más alto o sirva más a
los demás que la generosidad de un líder. La verdadera generosidad no es algo ocasional viene del
el corazón y permea cada aspecto de la vida del líder: su tiempo, su dinero, sus talentos y sus

54
 DESARROLLO PERSONAL

posesiones. Se agradecido por lo que tienes, pon a las personas primero, no permitas que el deseo por
las posesiones te controle, considera al dinero como un recurso, desarrolla el hábito de dar.

10. Iniciativa: No debería salir de casa sin ella. Los líderes son responsables de iniciar una conexión con
sus seguidores, deben buscar siempre oportunidades y estar listos para la acción. Los líderes saben
lo que quieren, se fuerzan a actuar, se arriesgan más, se equivocan más.

11. Escuchar: Para conectarte con sus corazones, usa tus oídos. Un buen líder estimula a los demás a
que le digan lo que necesita saber, no lo que quiere oír. El líder toca con el corazón antes de pedir
la mano, esa es la ley de la conexión. Antes de que un líder pueda tocar el corazón de una persona
tiene que saber que hay en él y eso se aprende escuchando. Al escuchar estas buscando dos
propósitos: relacionarte con las personas y aprender de ellas. Por eso debes mantener tu oído
abierto a: tus seguidores, tus clientes, tus competidores, tus consejeros.

12. Pasión: Toma la vida y ámala. Cuando un líder se expresa con pasión, generalmente encuentra
pasión como respuesta. La pasión es el primer paso para la realización, la pasión aumenta tu fuerza
de voluntad, la pasión te cambia, la pasión hace posible lo imposible.

13. Actitud positiva: Si crees que puedes, puedes. Si deseas ser un líder efectivo, es esencial tener una
actitud positiva. Esto no solo determina el nivel de compromiso como persona sino también tiene
un impacto en como los demás interactúan contigo. Tu actitud la decides tú, tu actitud determina
tus acciones, la gente es espejo de tu actitud, mantener una buena actitud es más fácil que
recuperarla.

14. Solución de problemas: No puedes dejar que tus problemas sean un problema. Los líderes
efectivos siempre surgen para un reto, esto es una de las cosas que separa a los ganadores de los
quejosos. Los problemas que enfrenta un líder son inevitables por tres razones. Primero porque
vivimos en un mundo de complejidad y diversidad creciente. Segundo, porque interactuamos con
personas, y tercero porque no podemos controlan todas las situaciones que enfrentamos. Los
líderes con habilidad para resolver problemas demuestran estas cualidades:
- Anticipan los problemas
- Aceptan la verdad
- Ven el cuadro general
- Manejan una sola cosa a la vez
- No abandonan una meta importante cuando están deprimidos

15. Relaciones: Si tomas la iniciativa, te imitarán. La gente seguirá a la gente con la que está de
acuerdo. Se puede tener don de gentes y no ser un buen líder, pero no se puede ser un buen líder
si no se tiene don de gentes. Debes tener mente de líder, comprender a la gente; ten corazón de
líder, ama a la gente; extiende una mano de líder, ayuda a la gente.

16. Responsabilidad: Si no llevas la bola, no puedes dirigir al equipo. Los buenos líderes nunca adoptan
la mentalidad de la víctima. Reconocen que quienes son y donde están sigue siendo su
responsabilidad, no de sus padres, sus cónyuges, sus hijos, el gobierno, sus jefes o sus compañeros

55
 DESARROLLO PERSONAL

de trabajo. Enfrentan lo que la vida les depara y dan lo mejor de sí, sabiendo que tendrán una
oportunidad de guiar el equipo sólo si han probado que pueden llevar el balón. La personas que
asumen su responsabilidad; terminan el trabajo que comienzan, están dispuestos a ir la milla extra,
son motivados por la excelencia y producen a pesar de la situación.

17. Seguridad: La competencia nunca compensa a la inseguridad. Los líderes inseguros son peligrosos a
ellos mismos, a sus seguidores, a las organizaciones que dirigen, debido a que la posición del
liderazgo magnifica las imperfecciones personales. Cualquier antecedente negativo que tenga en la
vida solo se vuelve más difícil de soportar cuando trata de guiar a otros. Los líderes inseguros
tienen rasgos en común; No dan seguridad a los demás, toman más de las personas de lo que dan,
limitan continuamente a sus mejores personas, limitan continuamente a la organización.

18. Autodisciplina: La primera persona a la que tienes que dirigir eres tú mismo. No importa cuán
dotado sea un líder, sus dotes nunca alcanzarán su potencial máximo sin autodisciplina. Esta sitúa a
un líder para llegar a un nivel para llegar hasta el nivel más alto y es una clave para el liderazgo que
permanece. Si quieres ser un buen líder sigue las siguientes instrucciones: desarrolla y cumple tus
prioridades, haz de un estilo de vida disciplinado tu meta, duda de tus excusas, elimina las
recompensas hasta que esté hecho el trabajo, permanece concentrado en los resultados.

19. Servicio: Para progresar, pon a los demás primero. El verdadero líder sirve. Sirve a la gente. Sirve a
sus mejores intereses y al hacerlo no siempre será popular y quizás no siempre logre impresionar.
Los mejores líderes desean servir a otros, no a ellos mismos. Un verdadero líder servidor pone a
otros a la cabeza en su propia agenda, posee la seguridad para servir, toman la iniciativa en el
servicio a otros, no imponen su posición, sirve por amor.
20. Aprender: Para mantenerte dirigiendo, mantente aprendiendo. Los líderes enfrentan el peligro de
sentirse satisfechos con el statu quo. Tu crecimiento determina quién eres. Quien eres determina a
quién atraes. A quién atraes determina el éxito de tu organización. Si quieres que tu organización
crezca tienes que mantenerte aprendiendo. Cúrate de la enfermedad de destino, supera tu éxito,
no tomes atajos, deshazte de tu orgullo, nunca pagues dos veces por el mismo error.

21. Visión: Puedes conseguir solo lo que puedes ver. Para un líder la visión es todo, porque es la visión
la que guía, es ella la que marca la meta. Enciende y alimenta el fuego dentro de él y lo lleva hacia
adelante. La visión comienza adentro, la visión proviene de la historia, la visión enfrenta las
necesidades de otros, la visión ayuda a conseguir recursos.

IV. Estilos de liderazgo

1. Liderazgo autocrático
El liderazgo autocrático es una forma extrema de liderazgo transaccional, donde los líderes tienen el poder
absoluto sobre sus trabajadores o equipos. Los miembros del staff tienen una pequeña oportunidad de dar
sugerencias, incluso si estas son para el bien del equipo o de la organización. Para algunas tareas y trabajos
sin calificación, el estilo autocrático puede ser efectivo, porque las ventajas del control superan las
desventajas.

2. Liderazgo burocrático

56
 DESARROLLO PERSONAL

Los líderes burocráticos hacen todo según “el libro”. Siguen las reglas rigurosamente y se aseguran que
todo lo que hagan sus seguidores sea preciso. Es un estilo de liderazgo muy apropiado para trabajar cuando
existen serios riesgos de seguridad (como trabajar con maquinaria, sustancias tóxicas, o peso peligroso)
o cuando están en juego largas sumas de dinero.

3. Liderazgo carismático
Un estilo carismático de liderazgo es similar al liderazgo transformacional, porque estos líderes inspiran
muchísimo entusiasmo en sus equipos y sus muy energéticos al conducir a los demás. De todas formas los
líderes carismáticos tienden a creer más en si mismos que en sus equipos y esto genera problemas, y un
proyecto o la organización entera podrían colapsar el día que el líder abandone la empresa.

4. Liderazgo participativo o democrático

A pesar de que el líder democrático es el que toma la última decisión, los líderes participativos o
democráticos invitan a otros miembros del equipo a contribuir con el proceso de toma de decisiones. Esto
no solo aumenta la satisfacción por el trabajo sino que ayuda a desarrollar habilidades. Los miembros de
equipo sienten en control de su propio destino así que están motivados a trabajar duro, más que por
una recompensa económica. Este estilo de liderazgo es esencial en el trabajo en equipo y cuando la calidad
es más importante que la velocidad o la productividad.

5. Liderazgo ‘Laissez-faire’
Esta expresión francesa significa “déjalo ser” y es utilizada para describir líderes que dejan a sus miembros
de equipo trabajar por su cuenta. Puede ser efectivo si los líderes monitorean lo que se está logrando y lo
comunican al equipo regularmente. A menudo el liderazgo laissez-faire es efectivo cuando los individuos
tienen mucha experiencia e iniciativa propia.

6. Liderazgo orientado a las personas o liderazgo orientado a las relaciones

Es el opuesto al liderazgo orientado a la tarea. Con el liderazgo orientado a las personas, los líderes están
completamente orientados en organizar, hacer de soporte y desarrollar sus equipos. Es un estilo
participativo, y tiende a empoderar al equipo y a fomentar la colaboración creativa. En la práctica la
mayoría de los líderes utilizan tanto el liderazgo orientado a la tarea y el liderazgo orientado a las personas.

7. Liderazgo natural
Este término describe al líder que no está reconocido formalmente como tal. Cuando alguien en cualquier
nivel de una organización lidera simplemente por satisfacer las necesidades de un equipo, se describe como
líder natural. Algunos lo llaman liderazgo servil. De muchas maneras este tipo de liderazgo es una forma
democrática de liderazgo porque todo el equipo participa del proceso de toma de decisiones.

8. Liderazgo orientado a la tarea

Los líderes altamente orientados a la tarea, se focalizan solo en que el trabajo se haya cumplido y pueden
ser un poco autocráticos. Estos líderes son muy buenos para definir el trabajo y los roles necesario, ordenar
estructuras, planificar, organizar y controlar. Pero no tienden a pensar mucho en el bienestar de sus
equipos, así que tienen problemas para motivar y retener a sus colaboradores.

9. Liderazgo transaccional
Este estilo de liderazgo nace con la idea de que los miembros de equipo acuerdan obedecer
completamente a su líder cuando aceptan el trabajo. La transacción es el pago a cambio del esfuerzo y la

57
 DESARROLLO PERSONAL

aceptación hacia las tareas que les da su líder. El liderazgo transaccional es un tipo de management, no un
verdadero estilo de liderazgo, porque el foco es hacia la ejecución de tareas de corto plazo.

10. Liderazgo transformacional

Los líderes transformacionales son considerados los verdaderos líderes por la mayoría de los teóricos del
liderazgo. Inspiran a sus equipos en forma permanente y le transmiten su entusiasmo al equipo. A su vez
estos líderes necesitan sentirse apoyados sólo por ciertos empleados. Es una ida y vuelta emocional. Es por
ello que muchas organizaciones tienen que funcionar tanto con el liderazgo transformacional como con el
liderazgo transaccional.

V. Desarrollo personal del liderazgo

“Si no sabes lo que puedes hacer, no sabrás en lo que te puedes convertir, lo que puedes ser”
Ken Robinson- Video de presentación The Element
http://www.youtube.com/watch?v=3TAqSBMZDY8

El liderazgo personal es la capacidad de orientar el desarrollo de uno mismo siguiendo las motivaciones
personales y potenciando habilidades, valores y conocimientos.

Para el desarrollo del liderazgo personal, es necesario integrar los siguientes aspectos a fin de elaborar la
propia visión de liderazgo:

a) Identificación personal de fortalezas y debilidades

b) Reconocimiento de valores
c) Establecimiento de metas
d) Pensamiento crítico y creativo
e) Visión personal de liderazgo
f) Identificación de prácticas personales de liderazgo

¿Qué relación existe entre liderazgo personal y motivación?

De acuerdo con Ken Robinson en su libro El elemento (2009), la única

manera de prepararnos para el futuro es sacar el máximo provecho de
nuestra propia experiencia, asumiendo que, al hacerlo, seremos lo más
flexible y productivos que podremos ser.

Cuando lo único que sabemos sobre el futuro es que va a ser diferente,

todos deberíamos ser sabios y ser diferentes también. Necesitamos
pensar de manera diferente sobre los recursos humanos y sobre cómo
los desarrollamos si queremos estar en condiciones de afrontar estos
retos.

Para ello, necesitamos abrazar el elemento. Robinson

58
 DESARROLLO PERSONAL

llama elemento al punto de encuentro entre la aptitud natural y la pasión personal. Cuando las personas
están en su elemento, se conectan con algo fundamental para su sentido de identidad, de propósito y de
bienestar.

El elemento tiene dos rasgos importantes, y hay dos condiciones para estar en él. Los rasgos son aptitud y
pasión. Las condiciones son actitud y oportunidad. La secuencia es algo así: lo entiendo; lo amo; lo quiero;
¿dónde lo encuentro?

Lo entiendo [aptitud]
Una aptitud es tener una facilidad natural para algo. Encontrar y desarrollar nuestras fortalezas creativas es
esencial para llegar a ser quienes realmente somos y queremos ser. No sabemos quién podemos ser hasta
que sabemos qué podemos hacer.

Lo amo [pasión]
Las personas que están en su elemento disfrutan profundamente lo que hacen y sienten mucho placer en
hacerlo.

Lo quiero [actitud]
La actitud es nuestra perspectiva personal sobre nosotros mismos y nuestras circunstancias- nuestro ángulo
sobre las cosas, nuestra disposición y punto de vista emocional.

¿Dónde lo encuentro? [Oportunidad]:

Si no encontramos las oportunidades correctas, puede que nunca lleguemos a saber cuáles son nuestras
aptitudes ni cuán lejos nos pueden llevar. Las aptitudes no necesariamente son obvias, a menos que
encontremos oportunidades para usarlas.

Mucho depende de las oportunidades que tenemos, de las oportunidades que creamos y de cómo las
tomamos, o si las tomamos o no. En la práctica, esto significa ser proactivos en la búsqueda de
oportunidades para explorar nuestras aptitudes en diferentes campos.

¿Qué es el liderazgo transformacional?

Este concepto surge dentro del mundo de las empresas, de la mano de

James McGregor Burns y Bernadr M. Bass. Ambos describieron una
serie de habilidades necesarias en el ámbito laboral para la evolución
de las compañías y a la cual, muchos dirigentes se tendrían que adaptar
si querían lograr el éxito de sus proyectos. Es así como surge el trabajo
de “transformar” para alcanzar objetivos en común.
El liderazgo transformacional estipula que para que una empresa pueda
crecer, es necesario mantener la motivación de todos los “engranes”
que la conforman. Así pues, se preocupa por asistir desde al trabajador
con la menor responsabilidad hasta al mismo directivo de una
asociación.
Esta es la razón por la cual también se le conoce bajo el nombre de “liderazgo carismático”.

59
 DESARROLLO PERSONAL

Características del liderazgo transformacional:

Este es un tipo de liderazgo que se destaca por los aspectos mencionados a continuación:
 Valorización de los trabajadores. Muchas empresas cometen el error de dirigirse a sus empleados
como si fueran meros instrumentos para ganar dinero. Hoy en día, se resalta más la importancia de
tratarlos con dignidad pero sobretodo, de darles la oportunidad de crecer profesionalmente.
 Mantiene la motivación de los empleados. Motivar a una persona puede ser un asunto difícil, pero
sin duda es indispensable cuando se trata de alentar a un equipo a alcanzar una meta establecida.
Sin motivación, es complicado que las personas puedan dar lo mejor de sí.
 Se deposita la confianza en los trabajadores. Contar con la fe de sus superiores, es un detalle muy
importante para cualquier individuo que se encuentra laborando en una empresa. Este puede ser
un paso difícil de dar, pero que sin duda puede traer muchos beneficios.
 No hay presión para ir a por los objetivos a corto plazo. El líder transformacional sabe esperar el
tiempo necesario a que las cosas se hagan de la mejor manera. La brinda más importancia a la
calidad, que a la rapidez y a la cantidad.
 Impulsa la participación de los empleados. Sugerencias e ideas por parte de ellos siempre son
bienvenidas, por lo cual hay grandes oportunidades de crecimiento, tanto para ellos como para la
compañía.
 No teme tomar riesgos. Los riesgos son una parte fundamental para el éxito y el tipo de líder que
sigue este concepto lo sabe muy bien. Es por eso que siempre está dispuesto a arriesgarse, en la
medida de lo razonable.
 El éxito de la empresa le corresponde también a los trabajadores. Cada vez que se alcanza a un
objetivo, los superiores no tienen reparo en agradecer por ello a sus empleados.

Ventajas y desventajas del liderazgo transformacional:

A pesar de que cuenta con características que pueden ser muy beneficiosas cuando se trata de manejar una
empresa, este liderazgo tiene algunos puntos negativos en contraparte con sus ventajas, como bien puedes
ver a continuación.
Ventajas:

 La importancia que se le brinda a la autoestima del trabajador. Se le da prioridad a crear un

ambiente en el que cada empleado se sienta a gusto con sus capacidades. Esto también incluye
construir vínculos de confianza con cada uno de ellos.
 Favorece el ámbito social. La habilidad de relacionarse con los demás es algo muy valorado en el
ámbito empresarial actual. Además, supone una oportunidad muy buena de ayudar a los
trabajadores a desestresarse y convivir más con sus compañeros.
 Se facilitan herramientas de aprendizaje y capacitación para los empleados. Cualquier compañía
responsable sabe que mientras mejor capacitados estén sus trabajadores, más utilidades le
reportarán, por lo que no duda en invertir también en ellos.
 No piensa en la rotación o el reemplazo de los empleados, (a menos que sea absolutamente
indispensable). Rotar o sustituir a las personas que trabajan en una empresa puede implicar un
gasto extra, además de inversión de tiempo. El dejar esto de lado beneficia tanto a empleadores
como contratados.

60
  DESARROLLO PERSONAL

 El líder siempre da el ejemplo. No se puede esperar una respuesta positiva de parte de un grupo, si
quién está a cargo no pone lo mejor de su parte. Es por eso que los líderes transformacionales
siempre tienen la disposición de ayudar y hacer las cosas de la manera correcta, antes de fijarse en
las fallas de los demás.

Desventajas:

 Se puede confundir la confianza con el abuso. Un superior alegando que confía plenamente en uno
o más de sus trabajadores, puede asignarles una carga excesiva de trabajo, alegando que “ellos son
capaces de hacerlo”.
 A veces, se da por sentado que todos los empleados se encuentran motivados. Este es uno de los
errores más comunes en el que pueden caer quienes siguen este modelo de liderazgo.
 Es posible que se demore bastante en ver resultados positivos. Hacer las cosas bien y con calma es
una buena decisión, pero el darle demasiada confianza a un equipo de trabajo sin la supervisión
adecuada, también puede derivar en vagancia o demorar más un objetivo.

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defile:///C:/Documents%20and%20Settings/Jenny/Mis%20documentos/Downloads/Habilidades%20de%20
Liderazgo.pdf

ACTIVIDAD EN EL AULA
(GRUPAL)

Bill Marriott, presidente de la multimillonaria Marriot Corporation, pasa hasta la cuarta parte de su
tiempo viajando por EEUU, Europa y otros lugares, para visitar a los empleados de los hoteles y los servicios
de comida de la compañía. Lo he visto entrar en un hotel y demostrarle al personal que él tiene todo el
tiempo del mundo para hablar con ellos y escuchar sus ideas sobre lo que están haciendo. Se introduce en
prácticamente en todos los departamentos de un hotel, estrecha las manos de los cocineros, las asistentas,
los empleados de recepción, los botones, los operarios de mantenimiento y los encargados de la limpieza.
El efecto es eléctrico. ‘Aquí estoy yo’, piensa una ama de casa, ‘una persona común y trabajadora, dándole
la mano al presidente del directorio de la Marriot Corporation’. Quizá les parezca cursi a muchos ejecutivos
y personas de mentalidad administrativa, pero, para quien estrecha la mano de Marriott, ésa es una
experiencia muy potente.

Todas las veces que puede, Marriott les dice a sus gerentes: ‘Cuiden a los empleados, y ellos cuidarán a los
clientes’. Reconoce que una dimensión crítica de su papel es servir como símbolo para el mensaje del valor
de cliente. Cuando él aparece, su presencia misma es el mensaje. Lo que diga sólo puede añadir algunos
detalles al mensaje básico que es: ‘Todos estamos aquí para crear valor’. *(Karl Albretch, VISIÓN, MISIÓN
Y VALOR EN LA EMPRESA)
Recuperado de http://www.inteligencia-emocional.org/trabajoyempresa/casos10.htm
Responde:
¿Qué cualidad posee Bill Marriott como líder?

¿Cuál es el mensaje de Bill Marriott cuando dice a sus gerentes. “Cuiden a los empleados, y
ellos cuidarán a los clientes”

¿El liderazgo es importante en el crecimiento de una persona como de una empresa, por qué?

62
 DESARROLLO PERSONAL

Actividad Individual
Diagnóstico de liderazgo personal y elaboración de una visión personal de liderazgo

a) Motivaciones

Es posible que muchas de estas preguntas no tengan una respuesta clara. Deja de lado los estereotipos y
las formas comunes de resolver las cosas y busca tu forma personal. Lo que funciona para ti. Este es un
proceso reflexivo.

¿Cuáles son tus motivaciones personales?

¿Tu trabajo te satisface personalmente o

profesionalmente?
¿Qué aspectos de tu vida desarrollan tus
estudios?
¿En qué ocasiones sientes bienestar?
¿En qué ocasiones inspiras a las personas
que te rodean? Luego ¿Cómo te sientes?
¿Qué personas te han inspirado?
¿Qué te hace feliz?
¿Cuál es tu próxima meta?
¿Cómo te ves en 5 años?
¿A qué le tienes miedo?
¿Cuáles son tus limitaciones?
¿Qué haces para vencer tus limitaciones?

b) Elaboración de la propia visión de liderazgo

- Revisa todo lo analizado. Observa el estado actual de tus habilidades, tus aptitudes naturales,
tus pasiones y motivaciones y tus actitudes. Reflexiona y plantea tu propia visión de
liderazgo. Considera que la visión es para ti.
- Para redactar la visión debes tomar en cuenta lo siguiente: Cómo te ves, cómo te sientes, qué
quieres lograr y cómo. Debe estar alineada con tus valores, con tus capacidades y tus
motivaciones.
- Escribe un texto de al menos 6 líneas.

63
- Evalúa qué habilidades te permitirían alcanzar la visión que te propones.

64
 “LA INNVOVACION”
SESIÓN N° 5

"La innovación es un desafío y no un

drama, una oportunidad y no una
amenaza"
Amparo Moraleda (IBM)

http://bienpensado.com/10-formas-de-estimular-la-creatividad-y-la-innovacion/

65
Valor: La innovación, es una acción de cambio que supone una
novedad.
Actividad: Formula y explica cinco problemáticas que se
presentan en tu comunidad, luego plantea algunas sugerencias
innovadoras para superarlas.

66
GUÍA DEL ESTUDIANTE
SESIÓN 05
TEMA: TRABAJO EN EQUIPO

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

_________________________________

Desarrollo Personal

2019 - I

67
 TRABAJO EN EQUIPO

El trabajo en equipo, es en la actualidad un tema cada vez más común en los escenarios laborales. Por ello
es necesario desarrollar en los estudiantes universitarios esta competencia que supone la disposición
personal de un trabajo colaborativo y coordinado hacia la realización de actividades para lograr objetivos y
metas comunes, mediante el desarrollo de actividades individuales y grupales como el intercambio de
información, asumir responsabilidades, resolver dificultades que se presentan, contribuir con su mejora y
desarrollo intra e interpersonal continuo en su vida presente y futura.

Su modalidad es articular las actividades y competencias del grupo humano en torno a los objetivos, metas
y resultados a alcanzar, con una interdependencia activa entre sus miembros que comparten y asumen
una misma misión. Sus movimientos son de carácter sinérgico concluyéndose que el todo es mayor al
aporte de cada uno. Todo ello dirige a las personas al liderazgo, actividad que no se realizará óptimamente
si no sabemos auto liderarnos, por lo que en esta temática se contemplan competencias como el
autoconocimiento, la autoconfianza y el autodominio que permitirán reconocer que no sólo basta “saber”,
“saber hacer”, sino también “saber estar” y “saber ser” para poder afrontar de mejor forma los
requerimientos que la vida le brinda en su diario interactuar. Echeverría (2008).

1. DEFINICIÓN DE TRABAJO EN EQUIPO

El término equipo deriva del vocablo escandinavo “skipa”, (número reducido de personas que tripulan un
barco) Fernández, 1999. El concepto evoca al conjunto de personas que realizan en conjunto una tarea o
cumplen una misión. Aquí algunas definiciones:
 “Un equipo de trabajo eficaz realiza las tareas asignadas, mantiene buenas relaciones sociales y
promueve el desarrollo personal y profesional de sus integrantes, interactuando eficazmente para
conseguir unos objetivos comunes. Hackman (1987).
 “Dos o más individuos que interactúen socialmente (cara a cara o de forma virtual); que poseen uno o
más objetivos comunes; se han reunido para desarrollar una tarea organizacional relevante; que
demuestran interdependencia con respecto a la carga de trabajo, objetivos y resultados; que tienen
diferentes roles y responsabilidades; y se encuentren inmersos en un sistema organizacional” Kozlowski
y Ilgen (2006).

2. CARACTERÍSTICAS
En las definiciones planteadas se encuentran elementos importantes sobre el trabajo en equipo,
requiriéndose desarrollar habilidades individuales y grupales como el trabajo colaborativo, socialización de
la información, iniciativa, capacidad para proponer ideas, asumir responsabilidades y resolver conflictos
con creatividad, eficiencia y eficacia. Se requiere de un espíritu positivo para lograr óptimos resultados sin
descuidar el bienestar de los integrantes. Cada uno de los integrantes está muy comprometido con la meta
y los objetivos de la organización, existiendo un compromiso con componentes afectivos y adecuadas
relaciones interpersonales entre los miembros, etapas que permiten su consolidación como equipo.

3. REGLAS PARA FORMAR EL TRABAJO EN EQUIPO

Las principales son: Fomentar la creatividad, mantener el interés de los miembros. Manejar bien el tiempo.
Anteponer mucho compromiso y participación durante el proceso. Actuar con honestidad, tolerancia,
respeto y mente abierta y flexible. Velar por mantener un ambiente cómodo así como compartir la
información, responsabilidades y beneficios.

68
 4. LAS 7 “C” DE LAS HABILIDADES PARA EL TRABAJO EN EQUIPO
Ballenato (2005) hace mención a habilidades para el trabajo en equipo:
1. Compromiso: Cada miembro del equipo tiene un compromiso personal tan fuerte que lo impele a
aportar lo mejor de sus capacidades y talentos en beneficio del éxito del trabajo común.
2. Constancia: El trabajo y el aporte debe ser constante y aunque la vida suele provocarnos ciertas
intermitencias producto de otras urgencias, tener presente la necesidad de la constancia nos hará
estar más atentos para percatarnos cuándo estamos participando menos de lo que nos
comprometimos.
3. Consecuencia: No sólo en el trabajo en equipo, sino que en todo en la vida, requerimos ser
consecuentes, ha de ser nuestro sello personal, la característica por la cual seremos bien
reconocidos. En un equipo de trabajo la consecuencia va mucho más allá de hacer lo que decimos
(algo que no siempre ocurre en los equipos), sino que hacerlo desde la mayor autenticidad
personal.
4. Complementariedad: Cada miembro conoce o se desempeña mejor en áreas distintas del proyecto.
Es necesario saber y reconocer que todos esos talentos son necesarios para el éxito del equipo.
5. Coordinación: Ha de haber un líder que coordine el trabajo de manera organizada a través de un
plan o proyecto que guíe el hacer colectivo e individual.
6. Comunicación: El trabajo en equipo exige una comunicación abierta y eficiente entre todos los
miembros, ello es fundamental para coordinar adecuadamente la labor de cada integrante en
beneficio del éxito comunitario.
7. Confianza: Cada miembro del grupo debe confiar en sus compañeros, en que ellos están dando -al
igual que él- lo mejor de sus talentos y esfuerzos.

5. DIFERENCIA ENTRE GRUPO Y EQUIPOS DE TRABAJO

Existe una gran diferencia entre “Grupo de Trabajo” y “Equipos de Trabajo”. Así tenemos:

GRUPO EQUIPO
META Comparten Información Comparten desempeño colectivo.
Individualizada.
RESPONSABILIDAD Fragmentada: Individual. Individual y colectiva. Se apoyan unos a
otros.
PERTINENCIA Centrada en tarea individual. Centrada en la tarea general.
Importancia a la conformidad, No a Resultados positivos son el objetivo no
RESULTADOS resultados positivos. la conformidad.
COMUNICACIÓN Pueden existir intrigas y trampas. Franca y Honesta.
TRABAJO Independencia. Interdependencia.
AMBIENTE Puede haber desconfianza. De confianza.
Negativa. Limita trabajo a unos Positiva: Resultados óptimos con
SINERGIA objetivos. esfuerzo coordinado.
LOGROS No integran actividades. Exitoso. Integran actividades.

6. TIPOS DE ROLES EN EL EQUIPO SEGÚN CONSECUENCIAS EN EL TRABAJO: Fuente: Fernández, N(1999)

citado por Enrique Louffat.
6.1.- ROLES PRODUCTIVOS.- Son todos aquellos que favorecen la comunicación entre los miembros del
equipo y por ende su eficacia. Entre ellos tenemos: El coordinador: Integra la participación y enlace de
todos. El investigador: Busca informaciones. El armonizador: Procura conciliar las posiciones. El secretario:
Da soporte administrativo y logístico. El cerebro: Busca soluciones y aporta ideas innovadoras. El evaluador
o esclarecedor: Es muy analítico, detallista.
6.2.- ROLES IMPRODUCTIVOS.- Son aquellos que frenan el proceso de comunicación en el proceso de
comunicación en el equipo afectando la evolución del equipo. Entre ellos tenemos:
El atacante: Es intransigente, se enfrenta a todos. El fanfarrón: Trata de llamar la atención haciendo

69
 alarde de sí mismo. El juguetón o payaso: Es fuente de energía y buen humor, en exceso cae pesado. El
opositor: Se opone permanentemente a las propuestas del equipo, y no ofrece argumentos sólidos. El
charlatán: Hablador por naturaleza, verborrea no productiva. El manipulador: Defiende sus intereses,
indicando que es a favor del equipo. El instigador: Es el que confabula para dividir al grupo y generar
conflictos.
6.3.- ROLES MODIFICABLES.- Son aquellos que convierten roles improductivos en productivos.
El sumiso: Hace lo que la mayoría del equipo le dice sin que necesariamente este de acuerdo. El tímido:
Le gusta pasar desapercibido.

7. SINERGIA APRENDIZAJES PERSONALES

La palabra sinergia proviene del griego, “syn”: (con), “ergos”: (trabajo). Significa “trabajo conjunto”.
Consiste en valorar las diferencias mentales, emocionales, psicológicas; respetarlas, compensar las
debilidades, construir sobre las fuerzas de todos, siendo el factor clave y determinante en el trabajo de
equipos efectivos, esto se debe a su capacidad de coordinar acciones entre sus miembros logrando una
“sincronía” entre sus pensamientos, acciones y reacciones. Ello supone que los resultados serán
superiores a la suma de los esfuerzos y capacidades de cada uno de los miembros del equipo. Esta
sinergia depende de la buena organización del equipo, que el objetivo sea común, comprendido y
aceptado por todo el equipo. Cuando tiene lugar el efecto sinergia, los resultados del equipo trabajo son
superiores a los esperados, generando una gran motivación y una gran cohesión o unidad del equipo.
Por eso, la sinergia se representa del siguiente modo: 2+2=5

La sinergia se basa en las capacidades del autoconocimiento, la imaginación, la autoconfianza y el

autodominio, cualidades que reflejan un AUTOLIDERAZGO que no es otra cosa que “ser uno mismo”
liderarse, dirigirse a sí mismo, y hacerse responsable de sus acciones, resultados y lo que le suceda en su
vida. Cualidades con una interacción yo gano/tú ganas acompañado de una comunicación empática
demostrar un comportamiento personal óptimo.

8.- VENTAJAS DEL TRABAJO EN EQUIPO

 Una de las mayores ventajas del trabajo en equipo es la interacción e integración con diferentes
personas, formas de pensar, actuar y reaccionar; permite a los miembros integrarse y participar en
democracia con logros eficaces y exitosos a menor esfuerzo.
 Cada uno de los miembros del equipo aporta ideas diferentes para que las decisiones de carácter
intelectual u operativo que tome la organización sean las mejores. Permite cada vez que hay diferencias
y discrepancias surjan propuestas y soluciones más creativas,
 Es algo similar a un equipo de deportes. Cada uno ocupa un puesto diferente (defensa, volante,
delantero, o matadora, levantadora), pero todos dirigen sus energías hacia la consecución de un mismo
objetivo haciendo un grupo cohesionado, fuerte y valioso.
 Las condiciones personales para el trabajo en equipo propicia en cada integrante la adopción de
comportamientos intra e interpersonales que favorecen el desarrollo personal, el liderazgo y auto
liderazgo.

BIBLIOGRAFÍA:
Acosta, J.M (2011). Trabajo en equipo. Madrid. ESIC Editorial.
Chiavenato, A. (2006). Introducción a la Teoría general de la Administración. 7ma Edición. Ed Mc graw Hill.
Cardona, Pablo y Paddy Miller, (2004). Leadership in work teams.
Covey, S. (2004). Los siete hábitos de las personas altamente efectivas.
Fernández,N. (1999), Dirección de equipos de trabajo en las organizaciones. Madrid: Civitas.
Gautier, B; Vervisch, M., (1997). Equipos de alto rendimiento: ¿Sueño o realidad? Recuperado de
http://www.asimetcapacitacion.cl/alto_rendimiento.htm
La Fasto, Frank y Carl Larson (2001) When Teams Works Best. Sage Publications

70
Lipman- Blumen, J. & Leavitt, H (2000). Grupos de alto rendimiento: una nueva actitud en la organización.
Harvard Deusto Business
Stoner, J., Freeman, E. y Gilbert, D. (1999). Administración. 6ta edición. Ed. Prentice Hall.

ACTIVIDADES

ACTIVIDAD INDIVIDUAL
LEA LA LECTURA Y RESPONDA LAS PREGUNTAS QUE AL FINAL SE PLANTEAN.

LECTURA: EL LEÓN BUSCANDO UN EJÉRCITO PARA DEFENDERSE DE LOS CAZADORES

(Lectura de reflexión)

Cuenta una historia que en una ocasión el León, el Rey de la selva, estaba muy angustiado por la cantidad
de cazadores que perseguían a los animales. El León decidió reunir un ejército para defenderse de éstos.

Buscando, al primero que encontró fue a un enorme y pesado Elefante. Buenos días, majestad, saludó el
elefante. Buenos días querido Elefante. Quieres formar parte de mi ejército? le preguntó el león. Por
supuesto majestad, respondió rápidamente el elefante. Entonces el león añadió: Tú serás nuestra gran
defensa, ya que eres grande y fuerte, irás siempre por delante.

Continuaron los dos a la búsqueda de nuevos aliados. Al poco se encontraron con el Lobo, que saludó
respetuosamente: Buenos días majestad. Muy buenos días señor Lobo, estoy preparando un ejército para
defendernos de los cazadores. Querrás venir con nosotros? El elefante miró al león y le preguntó: ¿De qué
nos va a servir un animal tan pequeño, comparado conmigo?...El rey de la selva, haciendo caso omiso del
comentario se dirigió de nuevo al lobo y le dijo: Tú podrás ser uno de los más feroces soldados. El lobo
aceptó sin duda alguna y los tres continuaron la marcha a la búsqueda de más soldados.

De repente se encontraron con un Mono chillón y el león le formuló la misma pregunta para que formara
parte de su ejército. ¿Para qué quieres a éste en nuestro ejército? no sirve para nada... comentó el
lobo...Siempre será bueno distraer al enemigo, y nadie lo hará mejor que él, zanjo el león.
De allí continuaron los cuatro el camino, mientras el león comenzaba a ver cómo se iba formando su
ejército. De pronto aparecieron en su paso una atemorizada Liebre y un pobre Burro que apenas podía
caminar. El león se dirigió a ellos ante la incredulidad de el elefante y el lobo...los vas a reclutar, majestad?
preguntaron al unísono. Claro que sí! rugió el león. Pero...para qué? preguntó el lobo...no te das cuenta que
la liebre es un animal siempre atemorizado, que siempre escapa a todo correr y que este pobre burro está
tan tullido que no puede ni con su peso? Estos no nos van a ayudar en nada! Ante su asombro, el león los
reclutó.

Pasaron muchas jornadas cuando finalmente llegó el día de la batalla. El Burro, sentado en un punto
avanzado rebuznó bien fuerte y avisó a todos de la proximidad del enemigo. La Liebre, aprovechando su
velocidad, corría llevando mensajes de uno a otro. El Mono chillón distraía a los cazadores saltando de
árbol en árbol gritando como solo sabía hacerlo él. Mientras tanto, el Elefante aparecía con su trompa,

71
 rebufando hacia todos lados; detrás de él, por un lado apareció el Lobo con la espalda electrizante y
enseñando los colmillos. Por el otro lado el León hizo su aparición estelar rugiendo y zarandeando su
magnífica melena.
El resultado fue evidente: los cazadores huyeron tirando las armas y jurando no volver más a la selva.

(Tomado de: http://motivalia.blogspot.pe/)

RESPONDA:

1. ¿Qué tipos de roles de trabajo en equipo se ha evidenciado en esta lectura, a que personaje
corresponden?__________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

2. Explique brevemente ¿Qué fue lo que propició el éxito en el resultado de la

lectura?_________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________

3. Describa que cualidades usted considera tener para trabajar en

equipo._________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________

ACTIVIDAD GRUPAL
EN GRUPO DE 6 RESUELVE LO SIGUIENTE:

I.- ELABOREN UNA DEFINICIÓN DE GRUPO SOBRE “TRABAJO EN EQUIPO”.

II.- CONSTRUYAN UN LEMA MOTIVADOR QUE DESCRIBA LO QUE ES “TRABAJO EN EQUIPO”

72
III. CONCIDERANDO LAS 7 “C” DEL TRABAJO EN EQUIPO, ELIJE UN PERSONAJE DE LA COMUNIDAD O DEL
AMBITO MUNDIAL QUE POSEA ALGUNA DE ESTAS CARACTERISTICA Y FUNDAMENTA LA ELECCIÓN.

7 “C” DEL TRABAJO

PERSONAJE FUNDAMENTO
EN EQUIPO

COMPROMISO

CONSTANCIA

CONSECUENCIA

COMPLENTARIEDAD

COORDINACIÓN

COMUNICACIÓN

CONFIANZA

ACTIVIDAD DE EXTENCIÓN
I. Elaboran un plan de acción para fomentar el auto liderazgo a nivel de grupo de trabajo.
II. Destaca la importancia del trabajo en equipo y del valor de la productividad en su profesión
y su contribución al país.

73
 “LA RESPONSABILIDAD”
SESIÓN N° 6

“El mayor día de tu vida y la mía es cuando

tomamos responsabilidad total de nuestras
actitudes. Ese es el día en que realmente
crecemos”.
John C. Maxwell.

http://alfacrisol.blogspot.pe/2016/01/asumir-la-responsabilidad-total-de.html

74
Valor: La responsabilidad, en su nivel más elemental es cumplir
con lo que nos hemos comprometido, o la ley o la norma de
convivencia harán que se cumpla. Es la capacidad de reconocer y
aceptar las consecuencias de un hecho realizado libremente.
Actividad: Realice un cuadro comparativo en relación a cinco
comportamientos que impliquen responsabilidad en el aspecto
sexual.
ACTOS HABITUALES ACTOS RESPONSABLES

75
 GUÍA DEL ESTUDIANTE
SESIÓN 06
TEMA: ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

NOMBRE DEL ESTUDIANTE:

_________________________________

Desarrollo Personal

2019- I

76
 ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1. CONCEPTUALIZACIÓN DEL ESTILO DE VIDA SALUDABLE

La práctica de los estilos de vida saludables requiere en gran medida, un cambio de actitud frente a los
nuevos retos de la vida moderna. Por ello, los estilos de vida en la actualidad constituyen un tema de
trascendencia, porque a través de su conocimiento y aplicación permite incrementar la proactividad en las
personas en sus diversos roles como de estudiantes y trabajadores. Los estilos de vida es un conjunto de
rasgos propios de una personalidad o grupo de personas, que representan gustos, hábitos, modos de
conducta, reflejando particularidades de su mundo interno a través de las formas externas con su entorno.
Si lo relaciones los estilos de vida en el campo de la salud, estos nos ayudan a disminuir el riesgo de padecer
enfermedades que se pueden prevenir. Por otro lado, hará más eficientes a las personas en su vida general.

1. DEFINICIONES RELACIONADAS CON LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1.1 SALUD
Según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS,1986) «La salud es un estado
de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
1.2 PROMOCIÓN DE LA SALUD
Es el proceso que permite a las personas incrementar el control sobre su salud para mejorarla. Que abarca
no solamente las acciones dirigidas directamente a fortalecer las habilidades y capacidades de los
individuos, sino también las dirigidas a modificar las condiciones sociales, ambientales y económicas, con el
fin de mitigar su impacto en la salud pública e individual.
Dentro del contexto de la promoción de la salud, la salud ha sido considerada no como un estado
abstracto sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una
vida individual, social y económicamente productiva.
Estos vínculos constituyen la clave para una comprensión holística de la salud que es primordial en la
definición de la promoción de la salud.
La salud es vista como un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto
positivo que acentúa los recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas.

Según la Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud, OMS, Ginebra, 1986. Destaca el concepto de la
salud como derecho humano fundamental, determinando prerrequisitos para la salud, que incluyen la paz,
adecuados recursos económicos y alimenticios, vivienda, un ecosistema estable y un uso sostenible de los
recursos. Poniendo de manifiesto la estrecha relación que existe entre las condiciones sociales y
económicas, el entorno físico, los estilos de vida individuales y la salud.

77
La promoción de la salud, se obtiene a través de tres mecanismos intrínsecos o internos de las personas,
según lo planteado por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), estos son:
1. El autocuidado, es decir, las decisiones y acciones que la persona lleva a cabo en beneficio de su propia
salud.
2. La ayuda mutua o acciones que las personas realizan para ayudarse unas a otras de acuerdo a la
situación que estén viviendo.
3. Los entornos sanos o creación de las condiciones ambientales que favorecen la salud, tales como las
escuelas saludables, universidades saludables, municipios saludables, entornos saludables, que se
constituyen en escenarios potenciadores de las capacidades de Las personas, en las que la educación
para la salud y la promoción de la salud son opciones pedagógicas para el desarrollo humano y la
formación en valores.

La promoción de la salud además de lo personal y lo conductual, tiene en cuenta como estrategia más
global para su aplicación y difusión cinco componentes básicos interrelacionados entre sí, tales como:
 La construcción de políticas públicas saludables,
 La creación de entornos o ambientes favorables,
 El fortalecimiento de la acción comunitaria y la participación social,
 El desarrollo de habilidades personales para el fomento de la salud
 La reorientación de los servicios de salud

Según Marc Lalonde, ministro canadiense de salud en 1974, la promoción de la salud juega un papel
fundamental dentro de las políticas públicas saludables, originadas a partir del marco conceptual y la
estructura del campo de la salud, en la cual se hizo una división en cuatro elementos:
1. Biología humana: están incluidos aquí todos los aspectos de salud física y mental que se
desarrollan en el cuerpo humano. Comprende la herencia genética, el proceso de maduración y el
envejecimiento de la persona.
2. Medio ambiente: engloba todos los fenómenos relacionados con la salud, que son externos al
cuerpo humano, y sobre los cuales las personas tienen poco o ningún control.
3. Estilos de vida: son el conjunto de decisiones que las personas toman acerca de su salud y sobre las
cuales tiene un relativo control. Las buenas decisiones y los hábitos personales saludables
favorecen la salud.
4. Organización de los servicios de la atención en salud: consiste en la cantidad, calidad,
ordenamiento, naturaleza, y relaciones de la gente, y los recursos en la provisión de los servicios de
salud.
En la presente sesión nos centraremos en el elemento de Estilos de Vida.

78
1.3 ESTILO DE VIDA
Según OPS, el término estilo de vida se utiliza para designar la manera general de vivir, basada en la
interacción entre las condiciones de vida, en su sentido más amplio, y las pautas individuales de conducta,
determinadas por factores socioculturales y características personales.
(…) El estilo de vida de una persona está compuesto por sus reacciones habituales y por las pautas
de conducta que ha desarrollado durante sus procesos de socialización.
(…) Dichas pautas de comportamiento son interpretadas y puestas a prueba continuamente en las
diversas situaciones sociales y, por tanto, no son fijas, sino que están sujetas a modificaciones»
(OPS, Promoción: 387).
El estilo de vida se basa en patrones de comportamiento identificables, determinados por la interacción
entre las características personales individuales, las interacciones sociales y las condiciones de vida
socioeconómicas y ambientales. Estos modelos de comportamiento están continuamente sometidos a
interpretación y a prueba en distintas situaciones sociales, no siendo, por lo tanto, fijos, sino que están
sujetos a cambio.

1.4 ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Se define como “Los hábitos y costumbres que cada persona puede realizar para lograr un desarrollo y un
bienestar sin atentar contra su propio equilibrio biológico y la relación con su ambiente natural, social y
laboral”. Es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental, social y de la capacidad de
funcionamiento que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad.

Los estilos de vida en relación a la salud permite a los individuos mejorar y cambiar sus estilos de vida, la
acción debe ir dirigida no solamente al individuo, sino también a las condiciones sociales de vida que
interactúan para producir y mantener estos patrones de comportamiento.

Sin embargo, es importante reconocer que no existe un estilo de vida “óptimo”, ya que la influencia de la
cultura, los ingresos, la estructura familiar, la edad, la capacidad física, el entorno doméstico y laboral,
harán más favorable o no determinadas formas y condiciones de vida.

2. BENEFICIOS QUE GENERA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

 Permite formar hábitos y costumbres en beneficio de la salud.
 Mejor productividad y pro actividad.
 Tener un mejor rendimiento académico y / o laboral.
 Poseer una mejor interacción familiar, social y comunitaria.
 Tener una buena calidad de vida y bienestar.
En general un equilibrio físico, psicológico y social.

79
3. CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES DEL ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Una de los aportes más importantes de Dellert S. Elliot (1993) ha sido su planteamiento sobre las
características fundamentales del estilo de vida saludable, resumidas en los siguientes cuatro apartados:
 Posee una naturaleza conductual y observable. En este sentido, las actitudes, los valores y las
motivaciones no forman parte del mismo, aunque sí pueden ser sus determinantes.
 Las conductas que lo conforman deben mantenerse durante un tiempo. Conceptualmente, el
estilo de vida denota hábitos que poseen alguna continuidad temporal, dado que supone un modo
de vida habitual.
 El estilo de vida denota combinaciones de conductas que ocurren consistentemente. De hecho, se
considera al estilo de vida como un modo de vida que abarca un amplio rango de conductas
organizadas de una forma coherente en respuesta a las diferentes situaciones vitales de cada
persona o grupo.
 El concepto de estilo de vida no implica una etiología común para todas las conductas que forman
parte del mismo, pero sí se espera que las distintas conductas tengan algunas causas en común.

Cockerhan, Rütten y Abel definen los estilos de vida saludables como modelos colectivos de conducta
relacionados con la salud, basados en elecciones desde opciones disponibles para la gente, de acuerdo con
sus posibilidades en la vida. Algunos expertos la consideran como una actuación en función de las
posibilidades que cada individuo tiene en su vida, refiriéndose en este segundo caso a aspectos más
estructurales como sexo, edad, raza, recursos socioeconómicos o, incluso, límites percibidos derivados de
la socialización y de la experiencia en un ambiente social particular.

4. FACTORES CONDICIONANTES EN LOS ESTILOS DE VIDA

 Factores sociales y culturales, son todos aquellos aspectos que se refieren a valores, creencias,
costumbres, mitos, ideales, conocimientos de todo tipo como técnicos, geográficos, hábitos e
incluso vicios.
 Factores laborales, se relacionan con las atribuciones y tareas que una persona tiene como
responsabilidad a desarrollar, por el cual percibe un salario.
 Factores familiares, el núcleo de la sociedad es la familia en la cual el ser humano tiene su base
desde que nace, por lo que las raíces profundas que a toda persona une con la familia hace que se
vea influenciado en su diario vivir.
 Factores Económicos, es la capacidad monetaria que cada individuo posee y que le permite
adquirir con ello, todos los servicios que necesita para su diario vivir y el de su familia.
 Factores Cognoscitivos, el factor cognoscitivo trabaja el significado de conocer, comprender e
indagar fenómenos naturales, sociales y ecológicos; potencializa el estímulo para que el individuo
se conviertan en objeto de la educación.

80
5. Componentes Y ACCIONES DE LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Autocuidado
Manejo del tiempo y del dinero
PERSONAL Recreación
Autoestima y valoración personal
Manejo del estrés
Dieta adecuada
Descanso y sueño
FÍSICO
Prácticas deportivas
Higiene y arreglo personal
Elección y relación de pareja
Manejo de conflictos
Estabilidad de pareja
PAREJA
Monogamia y fidelidad
Relaciones sociales del cónyuge
Sexualidad responsable: utilización de métodos protectores
Mantener una familia estable
Buenas relaciones
Manejo de conflictos
FAMILIAR
Identificar riesgos en el hogar
Arreglo de daños que se presentan
Descanso y recreación
Elección de amistades
Cumplimiento de normas
Identificación de riesgos
SOCIAL
Prevención
Recreación
Adecuadas relaciones interpersonales
Elección laboral
Identificación de riesgos laborales
LABORAL Conocimientos y cumplimiento de normas
Adecuadas relaciones laborales
Higiene postural.

6. CONSEJOS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) brinda recomendaciones para vivir mejor.

Una gran desventaja de estos tiempos modernos es la vida sedentaria que muchos desarrollan debido a su
entorno laboral y esta forma de vida perjudica el estilo saludable que se debe practicar.
 SALGA A ENTRENAR: Lo ideal: realizar 150 minutos de actividad física a la semana.
 USE ESCALERAS: Evite los ascensores. Es una manera sencilla de quemar calorías.
 INVIERTA EN PREVENCIÓN: Sométase a exámenes preventivos de rutina todos los años. Le pueden
salvar la vida.

81
  MENOS SAL: La dosis máxima de sal al día es de 5 gramos (o 2 gramos de sodio).
 MÁS ORGÁNICO: Reduzca el consumo de alimentos procesados y apueste por los productos frescos
y orgánicos.
 VIAJE EN BICICLETA: Un acto responsable con el medio ambiente que mejora la salud.
 LEA LAS ETIQUETAS: Sea consciente de cuánto sodio, grasas, calorías y otras sustancias consume.

7. RECORDAR:
 Un estilo de vida saludable se construye en el día a día. En él influye la actividad física, el trabajo, la
familia, la cultura y los patrones de consumo de alimentos (por ejemplo, la manera en que se
preparan, se consumen, etc.).
 Al llevar un estilo de vida saludable la misma mente comienza a cambiar. Una alimentación
saludable y el hacer ejercicio te ayudarán a cultivar mejores pensamientos sobre ti mismo y el resto
del mundo. Estudios demuestra que enfermedades crónicas como: obesidad, diabetes, enfermedad
cardiovascular, hígado graso y enfermedades del sistema gastrointestinal se asocian directamente
con estilos de vida poco saludables y disminuyen significativamente la calidad de vida de las
personas.
 Adquirir y preservar un estilo de vida saludable te ayudará a mantener la salud, además prevenir
enfermedades o complicaciones. No dejes de intentarlo, recuerda que es un proceso en el cual
podrás ser mejor cada día, sólo debes intentarlo.

8. IMPORTANCIA DE LOS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE PARA VIVIR MEJOR

Para evitar posibles problemas de salud en el futuro es importante y recomendable llevar estilos de vida
saludable. Por eso es esencial inculcar a las personas desde temprana edad buenos hábitos si desean que
su vida sea más saludable.
La alimentación debe ser
 Suficiente, para mantener o conseguir un peso saludable.
 Variada, comer un poco de muchos alimentos para evitar la carencia de nutrientes.
 Equilibrada, comer todos los días alimentos de todos los grupos.
 Segura, no correr riesgos y elegir alimentos de origen seguro, con atención al envasado correcto e
íntegro.
 Apetecible, cocinar bien es un arte y hay que cuidarlo.
 Por todo ello, no hay duda: la mejor opción es elegir la dieta mediterránea.
El consumo de alcohol debe ser...
 Cuanto menos, mejor.
 Y nada en embarazadas, por supuesto niños, ni si se va a conducir.
Realizar actividad física

82
 Hacer ejercicio, adecuado a la edad y a la condición física de cada uno, de forma regular.
 Cualquier actividad cuenta, como subir escaleras en vez de en ascensor, por ejemplo.
 Se aconseja una 20 a una hora diaria de ejercicio al menos cinco días a la semana.
Evitar el consumo de tabaco y otras drogas
 Dejar el tabaco. Su consumo es la causa evitable más importante de enfermedad y muerte en nuestro
país.
 Evitar los espacios contaminados por el humo del tabaco, ya que el tabaquismo pasivo es causa de
diversas enfermedades.
 Ninguna droga es saludable.
Hacer un consumo racional de medicamentos
 Siempre bajo la supervisión de un sanitario cualificado y siempre acompañado de un estilo de vida
saludable.

Cuidar la salud sexual

 En este campo no hay que correr riesgos innecesarios.
 Si se ha tenido alguna conducta de riesgo, hay que hacerse un estudio. Si se padece alguna enfermedad
de transmisión sexual, evitar contagiarla a otras personas.
No abusar de tomar el sol
 Con media hora al día es suficiente para cubrir nuestras necesidades fisiológicas.
 Las radiaciones solares se acumulan a lo largo de toda la vida, por lo que es fundamental protegerse
adecuadamente.
Conducir de una forma responsable
 Es importante abstenerse de tomar alcohol si se va a conducir.
 Usar el cinturón de seguridad en coches, el casco en motos y bicicletas, y las sillas para niños.
 No usar el teléfono móvil cuando se está conduciendo.
Tener una actitud positiva ante la vida
 Hay que tomarse las cosas con calma y evitar el estrés.
 Intenta descansar lo suficiente.
 Buscar un sentido a la vida, una pasión, un propósito, una ilusión que nos impulse a levantarnos todos
los días.
Participar en la comunidad
 Conectar con las demás personas, practicando la autoestima positiva.
 Prueba a pertenecer a tu comunidad. Una buena integración social y participativa, procurando tener
unas relaciones sociales cordiales, nos ayudará en nuestra salud psíquica.
 Y por supuesto, no dudes en reírte: la risa tiene poder curativo.

83
9. CARACTERÍSTICAS DE UNA UNIVERSIDAD SALUDABLE
Según la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud (OMS/
OPS) una universidad es saludable cuando:
• Provee un ambiente saludable que favorece el aprendizaje a través de sus aéreas y edificaciones,
zonas de recreación, bienestar universitario y medidas de seguridad.
• Promueve la responsabilidad individual, familiar y comunitaria.
• Apoya el desarrollo de estilos de vida saludables.
• Ayuda a los jóvenes a alcanzar su potencial físico; psicológico y social; y promueve la autoestima.
• Define objetivos claros para la promoción de la salud y la seguridad de toda la comunidad.
• Explora la disponibilidad de los recursos universitarios para apoyar acciones de promoción de la
salud.
• Implementa un diseño curricular sin importar de que carrera se trate, sobre promoción de la salud
y facilita la participación activa de todos los estudiantes.
• Fortalece en los alumnos el conocimiento y las habilidades necesarias para tomar decisiones
saludables acerca de su salud con el fin de conservarla y mejorarla.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Estilos de vida saludables (2010). Estudio sobre las conductas saludables de los adolescentes escolarizados.
Andalucía: Universidad de Sevilla.
Recuperado de http://grupo.us.es/estudiohbsc/images/pdf/formacion/tema2.pdf

Siete consejos para llevar una vida sana. (13 de septiembre de 2015). Perú 21.
Recuperado de http://peru21.pe/vida21/siete-consejos-llevar-vida-sana-2227431

Vásquez, K. (07 de enero de 2013). Guía para corregir malos hábitos en la alimentación. El País.
Recuperado de http://elpais.com/elpais/2013/01/07/eps/1357578342_437369.html

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 PRIMERA ACTIVIDAD GRUPAL EN AULA

• Se forman grupo de seis estudiantes y elaboran un concepto de salud.

• A cada grupo se le entregara una foto que represente un componente de los estilos de vida
saludable (Personal, físico, pareja, familia, laboral y social).

PERSONAL FISICO

PAREJA FAMILIA

LABORAL SOCIAL

• Cada grupo interpreta, lo que la foto expresa y explica: Problemas más frecuentes que se presentan
en relación del componente asignado y las posibles soluciones.
• Luego, deberán imaginar que se encuentran en campaña electoral. Cada grupos, crea un spot
publicitario/jingle, para promocionar los estilos de vida saludable según el componente asignado.
• Presentar sus trabajos en plenaria. Destacando las percepciones sobre el tema y sus posibles
soluciones y compromisos.
• Tener en cuenta los indicadores de evaluación de la rúbrica sesión 6.

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 SEGUNDA ACTIVIDAD GRUPAL

Se forman los equipos de trabajo. El docente les solicita que se organizan y planifiquen las acciones a seguir
para su participación en la semana de la CAMPAÑA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE según el componente y
los subcomponentes asignados, teniendo en cuenta el formato siguiente:

FORMATO DEL PLAN DE TRABAJOi

CAMPAÑA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

COMPONENTE: ______________________________________________________________

SUB COMPONENTE: ___________________________________________________________

I. INTRODUCCION (según componente y subcomponente asignado)

 Definición de estilo de vida saludable

 Importancia de su componente y subcomponente

II. OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL: Organizan y planifican acciones para la realización de la “Campaña de estilos de vida
saludable 2017 I” a ejecutarse en el campo de la Universidad Cesar Vallejo Sede Lima Este SJL.

OBJETIVO ESPECIFICOS:

 Proponen mensajes sobre el componente y subcomponente asignado de los estilos de vida saludable.
 Identifica el producto u obsequio a entrar en la campaña de estilos de vida saludable según el
componente y subcomponente asignado de los estilos de vida saludable.
 Elaboran los materiales promocionales (marco de fotos, carteles, tarjetas informativas, etiquetas)
según el componente y subcomponente asignado de los estilos de vida saludable.

III. PARTICIPANTES:

1. _________________________________________________________________________
2. _______________________________________________________________________
3. _______________________________________________________________________
4. ________________________________________________________________________
5. _______________________________________________________________________
6. _______________________________________________________________________

IV. MATRIZ DE PROGRAMACION DE ACTIVIDADES Y TAREAS

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 ACTIVIDAD UNIDAD DE MEDIDA META TAREAS

Elaboración de los Marco para el registro 1 Bosquejar el marco teniendo en cuenta con el color asignado
mensajes de las fotos
promocionales Colocar todos los elementos (Título campaña estilos de vida
saludable, nombre de la escuela y turno, del curso y por
último el logo de la UCV)

Carteles informativos 4 Levantar información sobre el componente y

subcomponente asignado de estilos de vida saludable para
elaborar los mensajes de los carteles.

Bosquejar el modelo del cartel teniendo en cuenta el color

asignado y colocar todos los elementos (Título campaña
estilos de vida saludable, nombre de la escuela y turno, del
curso y por último el logo de la UCV)

Tarjetas informativas 25 Levantar información sobre el componente y

subcomponente asignado de estilos de vida saludable para
elaborar los mensajes de la tarjeta.

Bosquejar el estilo de la tarjeta teniendo en cuenta el color

asignado y colocar todos los elementos (Título campaña
estilos de vida saludable, nombre de la escuela y turno, del
curso y por último el logo de la UCV)

Obsequios con sus 25 Identificar con todos los miembros del grupo el tipo de
respectivas etiquetas producto a obsequiar.

Identificar el tipo financiamiento o la generación de los

recursos

Comprar los obsequios

Bosquejar o preparar la etiqueta que está adherida en cada

obsequio y colocar todos los elementos (Título campaña
estilos de vida saludable, nombre de la escuela y turno, del
curso y por último el logo de la UCV)

Identificación del Polos del color 5 Llegar a consenso sobre la adquisición del polo, ver modelo y
componente y asignado tallas
subcomponentes a
promover y Identificar el tipo financiamiento o la generación de los
difundir dentro de recursos para la compra de los polos
la Campaña de
Estilos de Vida Comprar los polos
saludable.
Bosquejar como sería el polo, si llevaría un mensaje y los
elementos o algunos de ellos (Título campaña estilos de vida
saludable, nombre de la escuela y turno, del curso y por
último el logo de la UCV)

Ejecución de la Lista de asistencia 1 Elaboración e impresión del formato de lista de asistencia

Campaña de Estilos
de ida Saludable Registro fotográficos Registro fotográficos (dos fotos por integrante del grupo)
2017 I
Asignación del lugar para ejecutar la campaña de EVS

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Elaboración y Collage de la 1 Recoger o centrar todos los registros fotográficos de los
entrega del Collage Campaña estilos de integrantes del grupo, de preferencia tomarse más de dos
y el informe final vida saludable fotos e identificar las mejores para el collage.
de la Campaña de
Estilos de Vida Informe de la Bosquejar el Collage, teniendo en cuenta que será elaborado
Saludable Campaña de Estilo de con material reciclable. Se tendrá en cuenta el color
Vida Saludable asignado y colocar todos los elementos (Título campaña
estilos de vida saludable, nombre de la escuela y turno, del
curso y por último el logo de la UCV)

V. CRONOGRAMA – RECURSOS Y RESPONSABLES

CRONOGRAMA POR
RECURSOS
SEMANAS/SESIONES
UNIDAD DE
ACTIVIDAD RESPONSABLES
MEDIDA 2 3 4 5 6 7 8 S/.
HU Mat.
FF

Elaboración de Marco para el 2  Cartulina

los mensajes registro de las  Papel bond
promocionales fotos  Plumones de punta
gruesa y fina
 Pegamento
 Tijeras
 Imágenes alusivas al
Carteles 2
componente y
informativos subcomponentes del
EVS asignado
Tarjetas 4  Logos de la
informativas universidad
 Otros materiales que
se considere
 laptop
 Impresión y
fotocopias
Obsequios con sus 2  Cinta adhesiva
respectivas  Plumones de punta
etiquetas fina
 Papel bond
 Los obsequios
 Otros materiales que
se consideren
Identificación del Polos del color 2  Polos según color
componente y asignado asignado y tallas
subcomponentes diferenciadas
estándar
a promover y
 Estampado del polo
difundir dentro
de la Campaña
de Estilos de
Vida saludable.

Ejecución de la Lista de asistencia 6  Rúbrica

Campaña de  Cámara fotográfica
Estilos de ida Registro
Saludable 2017 I fotográficos

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Elaboración y Collage de la 6  Material reciclable
entrega del Campaña estilos para elaborar el
Collage y el de vida saludable Collage
 Papel bond (2)
informe final de
Informe de la  Impresión
la Campaña de  Laptop
Estilos de Vida Campaña de Estilo
Saludable de Vida Saludable

HU.: Humanos - Mat.: Materiales - S/.: Costo en nuevos soles - FF: Fuente de financiamiento

VI. COSTO TOTAL DEL PLAN EN NUEVOS SOLES: _____________________________________

VII: MONITOREO Y EVALUACION DEL PLAN DE TRABAJO

SESIONES AVANCES OBSERVACIONES FIRMA DE LA

COORDINADORA DEL
GRUPO

SESION 2

SESION 3

SESION 4

SESION 5

SESION 6

SESION 7

SESION 8

Cada grupo presentan brevemente su plan de trabajo de la campaña según sub componente del
componente asignado.

TRABAJO DE EXTENSIÓN

Ejecutamos la “Campaña de Estilos de Vida Saludable” en la siguiente sesión 7 en nuestra universidad.

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