PROGRAMA

AULAS
FELICES
Atención Plena y
Fortalezas Personales
-Adaptación CEIP Compromiso
de Caspe-

1
ÍNDICE:

1. INTRODUCCIÓN.

2. PROPUESTAS GLOBALES.

3. ATENCIÓN PLENA: CONCRECIÓN DE ACTIVIDADES DIARIAS. 

4. FORTALEZAS PERSONALES: CONCRECIÓN DE ACTIVIDADES.  

*Este documento es una síntesis extraída del programa. El programa completo se puede consultar y
descargar gratuitamente en el siguiente enlace: www.aulasfelices.org

2
1. INTRODUCCIÓN.  

AULAS FELICES es el  primer programa  diseñado en España (Equipo SATI de Zaragoza)

dirigido a promover la aplicación de la PSICOLOGÍA POSITIVA en el ámbito educativo a través
de dos ejes de actuación:

 La atención plena: es una actitud permanente de consciencia y calma que nos permite
vivir plenamente en el momento presente.
 Las fortalezas personales: se definen como “estilos moralmente valorables de pensar,
sentir y actuar, que contribuyen a una vida en plenitud”.  Son la concreción de seis
rasgos positivos deseables de amplia aceptación universal, que Peterson y Seligman
(2004) denominaron “virtudes”.

Los objetivos del programa son:

1. Potenciar el desarrollo personal y social del alumnado.

2. Promover el bienestar y la felicidad  de los alumnos, profesorado y familias.

3
2. PROPUESTAS GLOBALES.

Creemos útil incidir en aspectos generales, que afectan más bien a la metodología
de los docentes y a su forma de dar la clase, etc. Aspectos que aunque no son
imprescindibles todos ellos, si recomendables para que el programa se ponga en
práctica en las mejores condiciones.

Exponemos cuatro principios generales que, como actitudes y acciones

permanentes, creemos que deben impregnar de modo global nuestra labor docente
para un aprovechamiento óptimo del programa.

1. La actitud del profesorado. Los educadores somos modelo y espejo para

nuestros alumnos e hijos. Con nuestros comentarios y reacciones devolvemos
información acerca de la imagen que tenemos de ellos, esto afecta a su
autoestima y autoconcepto. Hemos de cuidar especialmente estos aspectos
formulados por R. Palomera (2009):

A. Modelos positivos por parte de los adultos. Tratando de tener una actitud
positiva y de optimismo ante la vida y las circunstancias del día a día, la
calma y la valoración de lo positivo deberían ser hilo conductor de la
actividad en las aulas. Ello no implica que descuidemos lo negativo, pues lo
tenemos en cuenta pero lo afrontamos con ánimo y actitud optimista.
Además, hay que tener en cuenta el poderoso papel del refuerzo positivo.

B. Expectativas positivas. Utilizar el clásico “efecto Pigmalión” pero en

positivo. Se forjan expectativas acerca de las posibilidades de los alumnos, y
les tratan de manera distinta en función de tales expectativas. Otorgaremos
a los alumnos nuestra confianza en ellos, reforzándoles en sus logros para
estimularles a obtener los mejores resultados.

C. Lenguaje positivo (“lenguaje de la autoestima”: etiquetar a las conductas y

no a las personas).

4
 D. El papel del profesorado como modelo de fortalezas. Tenemos la
oportunidad diaria de esforzamos por cultivar en nosotros estos rasgos
positivos, y mejorar día a día. (Esta recomendación es nuestra y
complementa a las de R: Palomera)

2. Crear condiciones de aprendizaje que permitan “fluir”. La implicación de los

alumnos en el aprendizaje escolar es mayor cuanto mayor es la concentración,
el disfrute y el interés. Esta afirmación, ha sido comprobada en los últimos años
mediante diversas investigaciones (Shernoff y Csikszentmihalyi, 2009) apoyadas
en la noción de “fluir” o “flujo” (flow). Las experiencias de flujo en la escuela, se
producen cuando el desafío de la tarea y las habilidades de la persona se
encuentran debidamente equilibrados. Recomendaciones de Shernoff y
Csikszentmihalyi (2009):

A. Que los alumnos perciban las actividades como un reto y que sean
significativas para ellos.
B. Que exista un equilibrio adecuado entre el desafío de la tarea y las
habilidades del alumnado.
C. Que se den condiciones contextuales idóneas, fundamentalmente en lo
referente al tipo de tarea (más activa) y al trabajo cooperativo.
D. Que exista una combinación adecuada de elementos cognitivos y afectivos.

3. Promover una educación que prime más la calidad que la cantidad

(“Educación lenta”). La Educación lenta parte de la idea de que el estrés y la
aceleración del tiempo en la sociedad actual han contagiado a las escuelas.
Como consecuencia, existe en la mayoría de los sistemas educativos una
obsesión por trabajar un excesivo número de contenidos y en el menor tiempo
posible. Frente a esto, los defensores de la Educación lenta defienden la
premisa de que “menos es más en educación”. Apuestan por:

5
 A. Seleccionar y priorizar los aprendizajes que son relevantes para una
educación de calidad.
B. Revisar qué actividades no aportan realmente nada educativo y eliminarlas.
C. Dar un verdadero carácter instrumental a las áreas de lengua y matemáticas.
D. Diversificar actividades, tareas y tiempos a las capacidades y ritmos del
alumnado.

4. Sonreír. Una acción muy sencilla y fácil de aplicar consiste en esbozar

voluntariamente una sonrisa, y nos puede ayudar a aumentar nuestra
consciencia de las cosas positivas, o bien aportarnos un sentimiento de control
cuando las circunstancias no son favorables. Lyubomirsky, recomienda sonreír
por dos razones: porque puede producir fisiológicamente esa retroalimentación
y provocarnos una leve sensación de bienestar, y también porque la sonrisa
hace que las demás personas interactúen más positivamente con nosotros.
Trasladando todo esto al terreno de la atención plena, nos parece muy
recomendable animar a nuestros alumnos a utilizar la sonrisa como un acto
voluntario, que les sirva para aumentar su consciencia ante determinadas
situaciones, les ayude a calmarse interiormente y les permita estar presentes
en el aquí y el ahora de un modo más positivo.

6
3.ATENCIÓN PLENA: CONCRECIÓN DE ACTIVIDADES DIARIAS.

La atención plena es una actitud permanente de consciencia y calma que nos permite
vivir plenamente en el momento presente,sin juicio. Se fundamenta en la “meditación”
entendida como “estado de consciencia y calma para observar con serenidad y aprender a
mejorar como personas”. La atención plena, a nivel educativo permitirá a nuestros alumnos
lograr un estado consciencia y calma que les ayude a conocerse mejor, autorregular su
conducta y ser más conscientes del momento presente, como modo de alcanzar mayor
bienestar y felicidad.

Atención plena no se reduce a un conjunto de técnicas de relajación, sino una actitud

ante la vida. Estamos intentando cultivar un estilo global de afrontar la vida y además creemos
que es un elemento central para impulsar de modo consciente las fortalezas personales de
nuestros alumnos.  

Finalmente destacar la necesidad de que el profesorado practique personalmente

estas técnicas antes de aplicarlas con sus alumnos y experimente en sí mismo los beneficios
potenciales que implican. Solo vivenciando directamente en qué consiste la atención plena,
estaremos en condiciones de apreciar en qué consiste y las posibilidades que conlleva.

3.1. Metodología.

 Condiciones ambientales:
 Luz agradable (persianas bajadas o medio bajadas).
 Música de relajación.
 Marcar el inicio y el final de la actividad con una campanilla o un cuenco
tibetano.
 Posición adecuada del cuerpo.
 Respiración nasal. Higiene nasal.

3.2. Temporalización.

La tutora organizará las actividades diarias de Atención Plena todos los días al
comenzar la jornada (9h). Se podrá ampliar la actividad en otros momentos:

 A la vuelta del recreo y/o en momentos de mucho alboroto.

7
  En el momento previo de gestionar un conflicto.
 Antes de comenzar una prueba de evaluación.

3.3. Concreción de actividades diarias.

 Educación Infantil (calma y relajación):

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Mis manos: la Simplemente Mis manos: el El Mis manos: el

caricia. respira. nido. globo. jabón.

ACTIVIDAD: Mis manos: La caricia

OBJETIVO: Favorecer la conciencia sensorial y la concentración.

DESARROLLO: Sentados en corro, observamos nuestras manos, las juntamos por las palmas
intentando acercarlas al máximo, haciendo fuerza y soltando, haciendo fuerza
y soltando... Después, cerramos y abrimos los puños suavemente y notando
cómo se estira la mano y cómo al cerrarla las uñas aprietan levemente la piel.
Ahora extendemos una mano y pasamos por su contorno el dedo índice de la
otra, vamos recorriendo los dedos uno a uno, despacio, recreándonos en la
caricia. Después podemos recorrer las rayas de la palma notando el cosquilleo.
Repetimos cambiando de mano. Una variación consiste en hacer la actividad
por parejas, un niño a otro alternativamente. Respiramos profundamente tres
veces para cerrar la actividad.

TIEMPO: 5 o 10 minutos.

ACTIVIDAD: Simplemente respira.

OBJETIVO: Desarrollar la calma  y la atención en la respiración diafragmática.

DESARROLLO: Coloca ambas manos sobre el abdomen, a la altura del ombligo, y respira
tranquilamente durante un par de minutos, sin forzar la respiración,
observando el movimiento del abdomen: cuando inspiramos, el diafragma se
desplaza hacia abajo y empuja el abdomen hacia fuera, y cuando espiramos, el
movimiento que se produce es inverso. Si se realiza
este ejercicio tumbados, podemos colocar un objeto sobre el abdomen –una
hoja de papel, un cojín...–, o bien un compañero puede colocar sus manos
suavemente a la altura de nuestro ombligo y vigilar el movimiento abdominal.

TIEMPO: 5 o 10 minutos.

8
ACTIVIDAD: Mis manos: el nido.

OBJETIVO: Favorecer la conciencia sensorial y la concentración.

DESARROLLO: Se puede realizar en corro, de pie, en la clase, en el pasillo, en el aula de

Psicomotricidad... Juntamos las manos formando un cuenco, como si fuera un
nido,siendo conscientes de la forma que adopta. Luego, echamos dentro de
las manos de cada niño una canica e imaginamos que es un huevo de un
pájaro; notamos su peso o ligereza, su forma, si nos produce calor o frío, etc.
Intentamos caminar lentamente por la clase sin que se nos caiga el huevo, y lo
llevamos hasta un lugar común donde lo depositaremos con cuidado.
Respiramos profundamente tres veces para cerrar la actividad.
Recursos: Canicas o bolas

TIEMPO: 10 minutos.

RECURSOS: Canicas o bolitas.

ACTIVIDAD: El globo.

OBJETIVO: Desarrollar un estado de relajación a través de la respiración.

DESARROLLO: Sentados en asamblea con las piernas cruzadas, cerramos los ojos e
imaginamos que tiran con un hilo fino de nuestra cabeza, hacia arriba, y
estiramos bien la espalda. Después cogemos aire por la nariz y nos vamos
hinchando como un globo. Podemos poner las manos en la barriga para notar
mejor cómo entra el aire en el cuerpo. Conforme nos vamos hinchando
imaginamos que subimos y subimos y comenzamos a ver todo desde arriba.
Luego, poco a poco comenzamos a expulsar el aire, también por la nariz, y
vamos bajando otra vez a la tierra. Repetimos el ejercicio varias veces.

TIEMPO: 5 minutos.

ACTIVIDAD: Mis manos: el jabón.

OBJETIVO: Practicar la atención plena en una tarea cotidiana (lavado de manos) y crear
hábitos de higiene corporal.

DESARROLLO: Aprovechamos el momento en que los niños vienen del recreo con las manos
sucias, o bien cuando han acabado de pintar y se han manchado las manos.
Nos juntamos en corro y nos miramos las manos: están sucias. Las
observamos con cuidado por un lado y por otro, y nos recreamos en las
sensaciones: tirantez de la piel, sequedad… Miramos bien la palma y también
el dorso, los dedos y las uñas. Vamos al baño, abrimos el grifo y ponemos las
manos debajo, concentrados en las sensaciones del agua que recorre las
manos y en su temperatura. Después cogemos un poco de jabón, lo
observamos, lo olemos, y apreciamos su color y su textura. Nos frotamos las
manos con el jabón y observamos la espuma, su forma y su color. Volvemos a
meter las manos en el agua viendo cómo la espuma desaparece y notando el
contacto del agua en nuestra piel. Secamos las manos, siendo conscientes de

9
 la caricia de la toalla y su textura. Una vez secas, volvemos a observar nuestras
manos, por delante y detrás. Respiramos profundamente tres veces para
cerrar la actividad.

TIEMPO: 15 minutos.

RECURSOS: Jabón y agua.

10
  1º - 4º de Educación Primaria (calma, relajación y atención):

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Simplemente Respiración El globo. Mis manos: la El escalador.

respira contando   caricia.
números.

ACTIVIDAD: Simplemente respira: observando la respiración diafragmática.   

OBJETIVO: Desarrollar la calma  y la atención en la respiración diafragmática.

DESARROLLO: Sentados en postura de meditación o en una silla, en este último caso se

recomienda no apoyar la espalda en el respaldo, aunque si no es posible, que
cada cual haga como pueda. Llevar primero la atención a la postura corporal
durante los primeros 3/4 min.

 Espalda recta.
 Hombros relajados.
 Cabeza equilibrada sobre los hombros.
 Nalgas bien asentadas.
 Plantas de los pies en contacto con el suelo (si estás sentado en silla).
 Manos sobre los muslos o sobre el regazo.
 Brazos relajados a lo largo del cuerpo.
 Boca cerrada, mandíbulas en contacto, sin tensión.
 Lengua tocando el nacimiento de la encía superior.
 Mirada relajada, ojos cerrados o entrecerrados naturalmente en un
ángulo de 45º.

Relaja tensiones innecesarias.

Una vez que la postura corporal está asentada, llevar la atención a la

respiración, sin forzarla. Ponemos las manos sobre el abdomen; respiraremos
tranquilamente durante tres de minutos, observando el movimiento del
abdomen.

 Cuando se inspira, tomar conciencia de que se está inspirando

 Cuando se espira, tomar conciencia de que se está espirando.
 Durante la inspiración, tomar conciencia de la entrada del aire por las
fosas nasales,
 Durante la espiración, tomar conciencia de la salida del aire por las
fosas nasales.
 Tomar conciencia de los músculos pectorales, dorsales, del diafragma,
de los músculos intercostales y de los abdominales; tanto durante la
inspiración como durante la espiración.

TIEMPO: 5 o 10 minutos.

11
ACTIVIDAD: El globo.

OBJETIVO: Desarrollar un estado de relajación a través de la respiración.

DESARROLLO: Sentados en asamblea con las piernas cruzadas, cerramos los ojos e
imaginamos que tiran con un hilo fino de nuestra cabeza, hacia arriba, y
estiramos bien la espalda. Después cogemos aire por la nariz y nos vamos
hinchando como un globo. Podemos poner las manos en la barriga para notar
mejor cómo entra el aire en el cuerpo. Conforme nos vamos hinchando
imaginamos que subimos y subimos y comenzamos a ver todo desde arriba.
Luego, poco a poco comenzamos a expulsar el aire, también por la nariz, y
vamos bajando otra vez a la tierra. Repetimos el ejercicio varias veces.

TIEMPO: 5 minutos.

ACTIVIDAD: El escalador.

OBJETIVO: Desarrollar un estado de relajación a través de la respiración.

DESARROLLO: Abrimos una mano y vamos a escalar las montañas de nuestros dedos. En la
otra mano, el dedo índice va a ser un intrépido escalador, que irá subiendo,
despacio, cuando para el viento (inspiramos) e irá bajando, despacio, cuando
la brisa le empuje (espiramos).
Variante: nos colocamos por parejas y un niño/a se lo realiza al compañero/a.
Posteriormente cambian los roles.

TIEMPO: 5 minutos.

12
ACTIVIDAD: Respirando contando un número en cada respiración.

OBJETIVO: Desarrollar la respiración consciente.

DESARROLLO: Sentados en postura de meditación o en una silla, en este último caso se

recomienda no apoyar la espalda en el respaldo, aunque si no es posible, que
cada cual haga como pueda.

Llevar primero la atención a la postura corporal durante los primeros 3/4 min.

 Espalda recta
 Hombros relajados
 Cabeza equilibrada sobre los hombros
 Nalgas bien asentadas
 Plantas de los pies en contacto con el suelo (si estas sentado/a en
silla)
 Manos sobre los muslos o sobre el regazo
 Brazos relajados a lo largo del cuerpo
 Boca cerrada, mandíbulas en contacto, sin tensión
 Lengua tocando el nacimiento de la encía superior
 Mirada relajada, ojos cerrados o entrecerrados naturalmente en un
ángulo de 45º

Relaja tensiones innecesarias.

Una vez que la postura corporal está asentada, llevar la atención a la

respiración, sin forzarla.

En este caso, asignamos un número a cada ciclo de inspiración-espiración. El

profesorado guía la sesión y mientras dice los números los niños van
inspirando y espirando invirtiendo en esta fase doble tiempo que en la
primera.   

Posteriormente serán ellos mismos los que guíen su práctica. Nos decimos
“uno” y comenzamos a inspirar, y luego espiramos; en la siguiente inspiración,
“dos”, volvemos a espirar, y así sucesivamente. Podemos llegar hasta contar
10 concentrados en cada inspiración en la entrada y salida del aire.

TIEMPO: 5 o 10 minutos.

13
  5º  y 6º de Educación Primaria (calma, relajación y atención):

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

Simplemente Respiración Respiración Bodyscan. Mis manos: La

respira. contando   combinando caricia.
números. frases o
palabras clave.

ACTIVIDAD: Simplemente respira: observando la respiración diafragmática.   

OBJETIVO: Desarrollar la calma  y la atención en la respiración diafragmática.

DESARROLLO: Sentados en postura de meditación o en una silla, en este último caso se

recomienda no apoyar la espalda en el respaldo, aunque si no es posible, que
cada cual haga como pueda. Llevar primero la atención a la postura corporal
durante los primeros 3/4 min.

 Espalda recta.
 Hombros relajados.
 Cabeza equilibrada sobre los hombros.
 Nalgas bien asentadas.
 Plantas de los pies en contacto con el suelo (si estás sentado en silla).
 Manos sobre los muslos o sobre el regazo.
 Brazos relajados a lo largo del cuerpo.
 Boca cerrada, mandíbulas en contacto, sin tensión.
 Lengua tocando el nacimiento de la encía superior.
 Mirada relajada, ojos cerrados o entrecerrados naturalmente en un
ángulo de 45º.

Relaja tensiones innecesarias.

Una vez que la postura corporal está asentada, llevar la atención a la

respiración, sin forzarla. Ponemos las manos sobre el abdomen; respiraremos
tranquilamente durante tres de minutos, observando el movimiento del
abdomen.

 Cuando se inspira, tomar conciencia de que se está inspirando

 Cuando se espira, tomar conciencia de que se está espirando.
 Durante la inspiración, tomar conciencia de la entrada del aire por las
fosas nasales,
 Durante la espiración, tomar conciencia de la salida del aire por las
fosas nasales.
 Tomar conciencia de los músculos pectorales, dorsales, del diafragma,
de los músculos intercostales y de los abdominales; tanto durante la
inspiración como durante la espiración.

TIEMPO: 5 o 10 minutos.

14
ACTIVIDAD: Respirando contando un número en cada respiración.

OBJETIVO: Desarrollar la respiración consciente.

DESARROLLO: Sentados en postura de meditación o en una silla, en este último caso se

recomienda no apoyar la espalda en el respaldo, aunque si no es posible, que
cada cual haga como pueda.

Llevar primero la atención a la postura corporal durante los primeros 3/4 min.

 Espalda recta
 Hombros relajados
 Cabeza equilibrada sobre los hombros
 Nalgas bien asentadas
 Plantas de los pies en contacto con el suelo (si estas sentado/a en
silla)
 Manos sobre los muslos o sobre el regazo
 Brazos relajados a lo largo del cuerpo
 Boca cerrada, mandíbulas en contacto, sin tensión
 Lengua tocando el nacimiento de la encía superior
 Mirada relajada, ojos cerrados o entrecerrados naturalmente en un
ángulo de 45º

Relaja tensiones innecesarias.

Una vez que la postura corporal está asentada, llevar la atención a la

respiración, sin forzarla.

En este caso, asignamos un número a cada ciclo de inspiración-espiración. El

profesorado guía la sesión y mientras dice los números los niños van
inspirando y espirando invirtiendo en esta fase doble tiempo que en la
primera.   

Posteriormente serán ellos mismos los que guíen su práctica. Nos decimos “
uno ” y comenzamos a inspirar, y luego espiramos; en la siguiente inspiración,
“ dos ”, volvemos a espirar, y así sucesivamente. Podemos llegar hasta contar
10 concentrados en cada inspiración en la entrada y salida del aire.   

TIEMPO: 5 o 10 minutos.

15
ACTIVIDAD: Respirando con versos y palabras clave.

OBJETIVO: Practicar la respiración consciente.

DESARROLLO: Sentados en postura de meditación o en una silla, en este último caso se

recomienda no apoyar la espalda en el respaldo, aunque si no es posible, que
cada cual haga como pueda.Llevar primero la atención a la postura corporal
durante los primeros 3/4 min.

 Espalda recta
 Hombros relajados
 Cabeza equilibrada sobre los hombros
 Nalgas bien asentadas
 Plantas de los pies en contacto con el suelo (si estás sentado en silla)
 Manos sobre los muslos o sobre el regazo
 Brazos relajados a lo largo del cuerpo
 Boca cerrada, mandíbulas en contacto, sin tensión
 Lengua tocando el nacimiento de la encía superior
 Mirada relajada, ojos cerrados o entrecerrados naturalmente en un
ángulo de 45º

Relaja tensiones innecesarias.

Una vez que la postura corporal está asentada, llevar la atención a la

respiración, sin forzarla.

Se trata de una técnica clásica en la meditación zen, que consiste en asociar,

tanto a la inhalación como a la exhalación, una imagen en forma de frase o de
alguna palabra clave.

Podemos escoger alguno de los poemas que figuran más abajo, y el

procedimiento será el siguiente:  

 Elegimos dos versos de los que figuran abajo como ejemplo.

Guiaremos al alumnado del modo siguiente:  
 Mientras inspiramos, pensamos en el primer verso,
concentrándonos en la imagen o sensación que describe esa frase.
 A continuación espiramos, pensando en el segundo verso,
concentrados en la imagen o sensación descritas
 Podemos practicar respirando y repitiendo mentalmente ambos
versos durante al menos cinco inhalaciones y exhalaciones.    

Nos puede ayudar mostrar las frases en un powerpoint para poder leerlo, o
hacerlo directamente del papel. Cuando ya tengamos algo de práctica con
este ejercicio, podemos sustituir las frases por una palabra clave que las
resume: “tranquilo”, “sonrío”, “presente”, “maravilloso”...  Es muy
importante realizar estos ejercicios con plena consciencia, vivenciando con la
mayor intensidad posible las imágenes que cada frase o palabra nos evoca,
evitando caer en una repetición mecánica de palabras y en un mero inspirar y
espirar sin más. Se trata de vivir plenamente en el presente y de disfrutar con
la paz y tranquilidad que nos proporciona la combinación de la respiración, las
imágenes y las sensaciones.  

16
 Ejemplos de versos y palabras clave:  

 Al inspirar, estoy tranquilo. Tranquilo

 Al espirar, sonrío. Sonrío  
 Al inspirar, vivo en el presente. Presente
 Al espirar, siento que es un momento maravilloso. Maravilloso

 Al inspirar, soy consciente de mi inspiración. Inspiro

 Al espirar, soy consciente de mi espiración. Espiro  
 Al inspirar, me lleno de energía. Energía
 Al espirar, me siento sano. Sano  
 Al inspirar, me calmo. Calma
 Al espirar, me libero de las tensiones. Libre  

 Al inspirar, mi respiración es profunda. Profunda

 Al espirar, mi respiración es lenta. Lenta  
 Al inspirar, me siento cómodo. Comodidad  
 Al espirar, siento paz. Paz  

 Consciente de mi cuerpo, inspiro. Cuerpo

 Sonriendo a mi cuerpo, espiro. Sonrío
 Contemplando una montaña, inspiro. Montaña
 Sonriendo a la montaña, espiro. Sonrío  
 Contemplando un río, inspiro. Río
 Sonriendo al río, espiro. Sonrío  
 Contemplando el mar, inspiro. Mar
 Sonriendo al mar, espiro. Sonrío  
 Contemplando un bosque, inspiro. Bosque
 Sonriendo al bosque, espiro. Sonrío
 Contemplando a mi familia, inspiro. Familia
 Sonriendo a mi familia, espiro. Sonrío  
 Contemplando a mis amigos, inspiro. Amigos
 Sonriendo a mis amigos, espiro. Sonrío  

 Contemplando mis alimentos, inspiro. Alimentos

 Dando gracias por mis alimentos, espiro. Gracias  
 Contemplando el agua que utilizo, inspiro. Agua
 Dando gracias por el agua, espiro. Gracias  
 Contemplando mi ropa, inspiro. Ropa
 Dando gracias por mi ropa, espiro. Gracias  
 Contemplando mi hogar, inspiro. Hogar
 Dando gracias por mi hogar, espiro. Gracias  

TIEMPO: Un mínimo de 5 minutos. Dependiendo de la capacidad de concentración del

alumnado y del tiempo disponible, podríamos prolongarlo durante más
tiempo (10 o 15 minutos, por ejemplo).

17
RECURSOS: El profesor puede guiar el ejercicio, recitando en voz alta el verso o la palabra
clave que se van a utilizar. También podemos darles a los alumnos una copia
de los versos escritos, o bien escribirlos en la pizarra o proyectarlos en una
pantalla.

OBSERVACIONES Los ejemplos propuestos para esta actividad están inspirados en el libro “ El
: florecer del loto ” (NhatHanh, 1993).   

ACTIVIDAD: Bodyscan(exploración del cuerpo compasivo).

OBJETIVO: Conseguir un estado de calma y bienestar.

DESARROLLO: Los orígenes de este ejercicio se remontan a una antigua técnica yóguica, el
yoga nidra, y su objetivo es potenciar la atención consciente centrada en el
propio cuerpo, al mismo tiempo que se produce una profunda relajación
muscular y un estado mental de calma y bienestar. Se basa en una exploración
atenta de cada parte del propio cuerpo, en combinación con la respiración
consciente. De las muchas variantes existentes de esta técnica, hemos
seleccionado la que ha sido desarrollada por Kabat–Zinn (1990), que
explicamos a continuación.   

La postura ideal para practicar la exploración del cuerpo es tumbado sobre la

espalda encima de una alfombra, colchoneta u otra superficie cómoda,
aunque también puede realizarse sentado. Si estamos tumbados,
mantendremos una postura relajada, con las piernas sin cruzar, los brazos
paralelos al cuerpo, las palmas de las manos hacia arriba y los ojos abiertos o
cerrados –como uno se encuentre más cómodo–.  

Si estamos sentados en una silla, cuidaremos nuestra postura. Colocamos la

espalda recta y en contacto con el respaldo, los pies bien apoyados en el suelo
y sin cruzar las piernas. Columna vertebral y cuello estarán alineados, barbilla
ligeramente hacia abajo, mandíbula suelta y lengua que descansa en el velo
del paladar. Ojos cerrados o entreabiertos como estén más cómodos.  * O
introducir la retahíla.

Podemos comenzar realizando varias respiraciones profundas y tranquilas,

observando cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo. Sigo con la atención
en la respiración y me dejo llevar por su dulce vaivén. Ahora llevo las manos al
corazón y noto más profundamente ahí la respiración, éste lleva el oxígeno
por todo el cuerpo y hace nuestra respiración más amorosa. Disfruta de ese
contacto y tras unos momentos coloca las manos de nuevo sobre las piernas.  

A continuación, dirigimos nuestra atención a los dedos del pie izquierdo.

Observamos nuestra respiración, imaginando que el aire entra por la nariz y
fluye hacia los dedos del pie izquierdo; al espirar, imaginamos que el aire fluye
desde los dedos del pie izquierdo y sale por la nariz. Imaginamos, además, que
con cada inspiración penetra en nuestros dedos del pie izquierdo calma y
relajación, y que en cada espiración salen fuera todas las sensaciones de
tensión o cansancio. De este mismo modo, continuamos el proceso dando un

18
 barrido por todo el cuerpo, concentrándonos cada vez en una parte diferente
del cuerpo, siguiendo esta secuencia:  

1. Dedos del pie izquierdo       11. Parte superior de la espalda

2. Resto del pie izquierdo        12. Pecho
3. Pierna izquierda                    13. Hombros
4. Pelvis                                       14. Dedos de ambas manos, simultáneamente
5. Dedos del pie derecho         15. Ambos brazos
6. Resto del pie derecho          16. Hombros
7. Pierna derecha                      17. Cuello y garganta
8. Pelvis                                       18. Cara
9. Zona lumbar                          19. Parte posterior de la cabeza
10. Abdomen                             20. Parte superior de la cabeza

Tras realizar este recorrido por las diversas partes del cuerpo, imaginamos que
estamos respirando por un agujero ficticio situado en la parte superior del
cráneo –como si fuésemos ballenas–, y visualizamos nuestra respiración como
si atravesara todo nuestro cuerpo. Así, imaginamos que, al inhalar, el aire
entra por ese orificio de la cabeza y al exhalar sale por los dedos de los pies;
en la siguiente respiración, se invierte el proceso: el aire parece entrar por los
dedos de los pies y sale por la cabeza. Realizamos tres respiraciones siguiendo
este proceso.  Llevo mi atención a la respiración en el pecho, y con las manos
en el corazón, agradezco a mi cuerpo lo que hace por mí cada día y
disfrutando de esa sensación de gratitud, permanecemos unos segundos en
quietud y silencio.

Para finalizar, tomamos conciencia del cuerpo en su conjunto y vamos

moviendo suavemente manos, pies, brazos y piernas. Podemos balancearnos
ligeramente de derecha a izquierda, masajearnos suavemente el rostro y, a
continuación, abrir los ojos y volver a nuestras tareas cotidianas.  

Tiempo: 5 o 10 minutos.

19
ACTIVIDAD: Mis manos: la caricia compasiva.

OBJETIVO: Favorecer la conciencia sensorial y la concentración.

DESARROLLO: Sentados en corro, observamos nuestras manos. Nuestras manos realizan un

montón de tareas a lo largo del día: ayudar a vestirnos, a comer, a jugar, a
escribir, etc. Sentimos gratitud por ese trabajo que realizan y vamos a
cuidarlas un poco con este ejercicio.  Juntamos las manos por las palmas
intentando acercarlas al máximo, haciendo fuerza y soltando, haciendo fuerza
y soltando... Después, cerramos y abrimos los puños suavemente y notando
cómo se estira la mano y cómo al cerrarla las uñas aprietan levemente la piel,
tres veces más. Ahora extendemos una mano y pasamos por su contorno el
dedo índice de la otra, vamos recorriendo los dedos uno a uno, despacio,
recreándonos en la caricia. Después podemos recorrer las rayas de la palma
notando el cosquilleo. Repetimos cambiando de mano.  Con los ojos cerrados,
llevamos las manos al corazón, sentimos su latido y como pasa a través de
nuestras manos y las llena de amorosa energía que nos envuelve a nosotros y
se expande por toda el aula. Respiramos profundamente tres veces para
cerrar la actividad. Una variación consiste en hacer la actividad por parejas, un
niño a otro alternativamente.

TIEMPO: 7 minutos. Si queremos acortar realizamos la actividad con una mano

únicamente.    

20
4. FORTALEZAS PERSONALES: CONCRECIÓN DE ACTIVIDADES.

Las fortalezas personales pueden definirse como “estilos moralmente valorables de

pensar, sentir y actuar, que contribuyen a una vida en plenitud”.  Son la concreción de seis
rasgos positivos deseables de amplia aceptación universal, que Peterson y Seligman (2004)
denominaron “virtudes”.

Dentro de la Psicología Positiva, la investigación en torno a las fortalezas personales

se ha situado en lo que se conoce como “teorías de rasgos”, entendidos estos como patrones
de conducta, pensamientos y emociones relativamente estables, que hacen que nos
comportemos de un modo más o menos persistente ante una gran diversidad de situaciones.

Seligman (2002) se refiere al “buen carácter” como formado por un conjunto de rasgos
positivos que él denomina “fortalezas”, y Park y Peterson (2009a: 68) concretan más
exactamente cuáles son las notas distintivas del buen carácter:  

 Una familia de rasgos positivos que se manifiesta en las diferencias individuales, y que
permite distinguir las fortalezas que las personas poseen en niveles variables.
 Estos rasgos se manifiestan a través de pensamientos, sentimientos y acciones. • Son
modificables a lo largo de la vida.
 Son medibles.
 Están sujetos a numerosas influencias por parte de factores contextuales, próximos y
distales.   

Aulas Felices  ofrece un conjunto de actividades para trabajar con el alumnado cada
una de las 24 fortalezas personales, de acuerdo con el modelo de Peterson y Seligman (2004).  

VIRTUDES FORTALEZAS PERSONALES

SABIDURÍA Y 1. Creatividad [originalidad, ingenio].

CONOCIMIENTO: Pensar en nuevos y productivos modos de conceptualizar
y hacer las cosas. Incluye la creación artística pero no se
Fortalezas cognitivas que limita exclusivamente a ella.  
implican la adquisición y el
uso del conocimiento.   2. Curiosidad [interés por el mundo, búsqueda de
novedades, apertura a experiencias]. Tener interés por lo
que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes,
explorar y descubrir nuevas cosas.  

3. Apertura mental [juicio, pensamiento crítico]. Pensar

sobre las cosas y examinar todos sus significados y
matices. No precipitarse al sacar conclusiones, sino tras

21
 evaluar cada posibilidad. Ser capaz de cambiar las
propias ideas en base a la evidencia. Ponderar
adecuadamente cada evidencia.

4. Amor por el aprendizaje. Llegar a dominar nuevas

habilidades, materias y conocimientos, ya sea por sí
mismo o mediante un aprendizaje formal. Está
obviamente relacionada con la fortaleza de curiosidad
pero va más allá, describiendo una tendencia sistemática
a añadir cosas a lo que uno sabe.
5. Perspectiva [sabiduría]. Ser capaz de dar consejos
sabios y adecuados a los demás, encontrando modos
para comprender el mundo y para ayudar a
comprenderlo a los demás.

CORAJE: 6. Valentía [valor]. No dejarse intimidar ante la

amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de
Fortalezas emocionales que defender una postura que uno cree correcta aunque
implican el ejercicio de la exista una fuerte oposición por parte de los demás.
voluntad para la consecución Actuar según las propias convicciones aunque eso
de metas ante situaciones de suponga ser criticado. Incluye el valor físico pero no se
dificultad, externa o interna.   limita a él.

7. Perseverancia [tenacidad, diligencia, laboriosidad].

Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad
aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las
tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con
éxito.

8. Integridad [autenticidad, honestidad]. Ir siempre con

la verdad por delante, presentarse ante los demás de un
modo genuino y actuando con sinceridad; no ser
pretencioso; asumir la responsabilidad de los propios
sentimientos y acciones.

9. Vitalidad [ánimo, entusiasmo, vigor, energía].

Afrontar la vida con entusiasmo y energía; hacer las cosas
con convicción y dando todo de uno mismo; vivir la vida
como una apasionante aventura; sentirse vivo y activo.

HUMANIDAD: 10. Amor [capacidad de amar y ser amado]. Valorar las

relaciones cercanas con otras personas, en particular
Fortalezas interpersonales aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos.
que implican cuidar y ofrecer Sentirse cercano a otras personas.
amistad y cariño a los demás.
11. Amabilidad [bondad, generosidad, cuidado,
compasión, amor altruista, simpatía]. Hacer favores y
buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras
personas.  

12. Inteligencia emocional [inteligencia emocional,

22
 inteligencia personal]. Ser consciente de las motivaciones
y los sentimientos, tanto de uno mismo como de los
demás; saber cómo comportarse en las diferentes
situaciones sociales; saber qué cosas son importantes
para otras personas, tener empatía.

JUSTICIA: 13. Ciudadanía.[responsabilidad social, lealtad, trabajo en

equipo]. Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de
Fortalezas cívicas que personas; ser fiel al grupo; cumplir las tareas asignadas
conllevan una vida en dentro de él.  
comunidad saludable.
14. Sentido de la justicia. Tratar a todas las personas
como iguales en consonancia con las nociones de
equidad y justicia; no dejar que los sentimientos
personales influyan en las decisiones sobre los otros; dar
a todo el mundo las mismas oportunidades.

15. Liderazgo. Animar al grupo del que uno es miembro

para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre
las personas de dicho grupo; organizar actividades
grupales y procurar llevarlas a buen término.   

MODERACIÓN: 16. Capacidad de perdonar,  misericordia. Capacidad de

perdonar a aquellas personas que han actuado mal;
Fortalezas que nos protegen aceptar los defectos de los demás; dar a los otros una
contra los excesos. segunda oportunidad; no ser vengativo ni rencoroso.

17. Modestia, humildad. Dejar que los propios logros

hablen por sí mismos; no buscar ser el centro de
atención; no considerarse más especial de lo que uno es
en realidad.

18. Prudencia [discreción, cautela]. Ser cauteloso a la

hora de tomar decisiones; no asumir riesgos
innecesarios; no decir ni hacer nada de lo que después
uno se pueda arrepentir.

19. Autocontrol, autorregulación. Tener capacidad para

regular los propios sentimientos y acciones; ser
disciplinado; controlar los propios impulsos y emociones.

TRASCENDENCIA: 20. Apreciación de la belleza y la excelencia. Apreciación

de la belleza y la excelencia [admiración, asombro]. Saber
Fortalezas que forjan reconocer y apreciar la belleza, la excelencia y las cosas
conexiones con la inmensidad bien hechas en variados ámbitos de la vida como la
del universo y proveen de naturaleza, el arte, la ciencia, las experiencias cotidianas,
significado a la vida.   …
20. Gratitud. Ser consciente de y agradecer las cosas
buenas que suceden; saber expresar agradecimiento.  

22. Esperanza [optimismo, proyección hacia el futuro].

23
 Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para
conseguirlo; creer que un buen futuro es algo que está
en nuestras manos conseguir.  

23. Sentido del humor [capacidad de diversión]. Gustar

de reír y bromear; sonreír con frecuencia; ver el lado
positivo de las cosas.

24. Espiritualidad*[sentido religioso, fe, sentido en la

vida]. Pensar que existe un propósito o un significado
universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la
propia existencia.

24
4.1. Propuesta de secuenciación de fortalezas.

A continuación planteamos una secuenciación de las distintas fortalezas  a lo largo de

los diferentes cursos de Educación Infantil y Primaria, exceptuando  la Fortaleza 24*:
Espiritualidad, porque nos genera dudas a la hora de abordarla. De este  modo se trabajan dos
fortalezas por nivel en El y 1º de EP y tres fortalezas por nivel de 2º a 6º de EP. De esta manera
habremos abordado todas las fortalezas al finalizar la escolaridad.

1º EI (3 años) 2º EI (4 años) 3º EI (5 años)

2. Curiosidad. 1. Creatividad. 7. Perseverancia.

11. Amabilidad. 6. Valentía. 19. Autocontrol.

1ºEP 2ºEP

4. Amor por el aprendizaje. 8. Integridad.

16. Capacidad de perdonar, misericordia. 18. Prudencia.

- 23. Sentido del humor.

3ºEP 4ºEP

5. Perspectiva. 3. Apertura mental.

14. Sentido de la justicia. 12. Inteligencia social.

17. Modestia, humildad. 20. Apreciación de la belleza y la excelencia.

5ºEP 6ºEP

9. Vitalidad. 10. Amor.

13. Ciudadanía. 15. Liderazgo.

21. Gratitud. 22. Esperanza.

25
4.2. Propuesta de actividades para Educación Infantil.

1º de Educación Infantil:

FORTALEZA 2. CURIOSIDAD[interés por el mundo, búsqueda de novedades, apertura a

: experiencias]. Tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas
fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.

VIRTUD: SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO.

ACTIVIDAD: Me gusta porque… y porque…

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVO:
Iniciar en el alumnado el proceso de pensar sobre las cosas, analizar las diferentes
posibilidades y, finalmente, sacar conclusiones.

DESARROLLO:
Con esta actividad se trata de iniciar a los niños en la toma de decisiones de forma reflexiva y,
al mismo tiempo, expresando sus gustos. Intentaremos que nuestros alumnos empiecen a
tomar conciencia de la importancia de pensar sobre las cosas, analizar sus diferentes
posibilidades y matices antes de tomar decisiones o sacar conclusiones, evitando así decisiones
o conclusiones precipitadas que, posteriormente, es necesario modificar en base a las pruebas
existentes. Además y de forma paralela, habituaremos a nuestros alumnos a escuchar las
decisiones y conclusiones de los demás con un espíritu crítico, intentando realizar críticas a las
decisiones y conclusiones de los otros buscando siempre argumentos positivos, para intentar
no herir los sentimientos de las otras personas. Para realizar esta actividad, la maestra
preparará dos globos: uno con una cara alegre y otro con una cara triste. Los alumnos se
sentarán formando un semicírculo; la maestra se pondrá en el centro e irá enseñando
imágenes en las que aparezcan situaciones de la vida cotidiana:
 Niños jugando en el arenero, al fútbol, a perseguirse, en el parque…
 Niños ayudándose unos a otros (a terminar el trabajo, a ponerse las prendas de vestir,
a recoger y ordenar los juguetes...).
 Peleas de niños.
 Formas de ayudar en casa y en la escuela: poner la mesa, recoger sus cosas, cuidar a
las mascotas, ayudar en el cuidado de un bebé, ayudar en la cocina…
 Comer solo, dormir solo…
 Ir al cine, al museo, a la biblioteca, a la ludoteca...
La maestra enseñará una de estas imágenes y pedirá que se ponga en el centro uno de los
alumnos, que tendrá que examinar la imagen presentada. Una vez que la haya observado
detenidamente, elegirá el globo de la cara sonriente o el globo de la cara triste, en función de
las sensaciones que le haya producido la observación de la situación. Posteriormente
expresará su preferencia: “A mí me gusta porque…”, o “A mí no me gusta porque…”. Los
demás compañeros valorarán la decisión expresada, emitirán también su propia valoración de
la situación y, finalmente, entre todos, una vez descubiertas todas las posibilidades o matices,
se decidirá si la decisión era la más adecuada y si es necesario corregir en base a las

26
valoraciones realizadas por todo el grupo. El grupo clase decidirá si el niño o niña que ha sido
elegido para sacar conclusiones sobre la situación observada tiene que cambiar sus propias
ideas, y el propio sujeto tendrá que cambiarlas en base a la realidad constatada.

RECURSOS:
Globos. Láminas con imágenes.

TIEMPO:
Cada situación presentada se puede trabajar en una sesión de 30 minutos. El número total de
sesiones dependerá del número de situaciones que se deseen trabajar.

OBSERVACIONES:
Todas las decisiones y conclusiones tienen que ser aceptadas de igual
modo. Lo más importante es “la recepción por parte de los demás”: hay que recibirlas siempre
con espíritu crítico, independientemente de quién las emita. De la misma manera tiene que
recibirlas la persona emisora de las mismas. Además, hay que intentar en todo momento
justificar las decisiones y descubrir entre todos las diferentes posibilidades, facilitando la
apertura mental del alumnado.
En nuestras aulas, esta fortaleza podemos trabajarla en numerosas ocasiones que se nos
presentan en la vida escolar: en la asamblea, cuando hablamos del fin de semana y cada uno
expresa lo que más le ha gustado o no y por qué, cuando contamos cuentos o historias,
cuando presentamos nuevos materiales relacionados con el tema que estamos trabajando...
En todas estas ocasiones, intentamos expresar nuestras opiniones, siempre justificándolas, las
valoramos y las analizamos entre todo el grupo, descubrimos nuevas posibilidades y,
finalmente, llegamos a la conclusión más adecuada, teniendo en cuenta dos aspectos
fundamentales: juicio y pensamiento crítico.

ACTIVIDAD: Problema viajero

NIVEL: Educación Infantil, 1º-2º de Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse y descubrir la importancia de tomar decisiones siguiendo siempreun plan de
actuación.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que los niños se acostumbren a tomar decisiones siguiendo
siempre un plan de acción, que les permita tener en cuenta todas las posibilidades y matices,
al mismo tiempo que les ayude a reconocer y asumir la responsabilidad de las acciones
realizadas: por una parte, tomando conciencia de las consecuencias desencadenadas por sus
propios actos y, por otra, proponiéndose como objetivo superarlas. Es un camino difícil a
recorrer, pero inevitable si queremos que nuestros alumnos se conviertan en adultos
responsables, capaces de tomar sus propias decisiones de la forma más adecuada. En un
primer momento, planteamos a nuestros chicos una situación problemática en clase. Por
ejemplo: “Un niño o niña reconoce que se pelea con frecuencia o que actúa de una forma
violenta”. En segundo lugar, presentamos un plano que nos ayudará a resolver el “problema”,
realizando un sencillo viaje que consta de 6 etapas:
1ª. Reconocimiento del problema y compromiso de solucionarlo: en esta etapa, se pretende
que el niño reconozca su comportamiento poco adecuado, valore las consecuencias de su
actuación y se comprometa a solucionarlo. (No tengo que pelear/ pegar porque hago daño a
los demás).

27
2ª. Proponerse la meta a conseguir. (No voy a pelear/pegar más a nadie).
3ª. Buscar ayudas para conseguir la meta: Se trata de pensar qué se puede hacer para alcanzar
la meta deseada. (Llevar un gomet en la mano para acordarme, decirle a mi amigo que me
vigile, que me lo recuerden mis compañeros...).
4ª. Analizar las ayudas para elegir la más adecuada. (¿Qué pasará si…?). En esta etapa, se trata
de que el profesor, a través de preguntas, explicaciones o mediante la puesta en práctica de la
acción elegida, ayude al niño a prever los resultados de las diferentes ayudas. Es muy
importante que el autor valore acciones y consecuencias. (Si llevo un gomet, no se me olvida;
si mi amigo me vigila, me lo recordará; si me lo recuerdan mis compañeros, no se me olvida;
…).
5ª. Elección: Se trata de seleccionar una de las ayudas. El alumno tomará la decisión
de forma independiente y responsable.
6ª. Comprobación de la puesta en práctica: Durante un tiempo y de forma regular, es
conveniente realizar un seguimiento de la conducta a modificar.
 Cuando el plan va funcionando, se debe expresar nuestra satisfacción ante los logros
del niño (¡estás consiguiendo lo que te has propuesto!; ¡fenomenal, lo vas a
conseguir!...).
 Cuando el plan no ha funcionado, hay que ser modelo de pensamiento positivo y
podemos animarle a que inicie otra vez el viaje.

RECURSOS:
Plano del viaje.

TIEMPO:
El viaje completo se puede realizar en dos o tres sesiones, dependiendo del alumnado con el
que estemos trabajando.

OBSERVACIONES:
El plano se elaborará en una cartulina y, para resultar más atractivo y motivador para nuestros
chicos, “simulará” el mar (islas, agua, peces...). Un barquito marcará el rumbo del viaje y se irá
moviendo de una isla a otra (las islas son los números) a medida que vayamos avanzando en
los diferentes pasos del plan de actuación.

ACTIVIDAD: Un mikado especial

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse a sacar conclusiones y a tomar decisiones tras reflexionar y analizar
todas las posibilidades.

DESARROLLO:
El objetivo de esta actividad es el mismo del tradicional juego chino “mikado”: pensar antes de
actuar y tener en cuenta las repercusiones de tomar una decisión precipitada. Se trataría de
elaborar los “palillos” de este juego a base de tiras de papel de colores que luego se enrollan:
cada rollito, según su color, tendría un mensaje diferente (pagar una prenda o realizar una
orden) y un valor diferente (número de puntos); el rollito de color blanco sería el mikado. El
desarrollo de la actividad sería igual que en el juego chino: todos los rollitos de colores se
esparcen en el espacio de juego realizando un movimiento circular.Posteriormente cada
participante, por turno, tiene que intentar levantar un rollito pero sin que se mueva ninguno
de los otros. A partir del momento en que levantamos el “mikado”, nos podemos ayudar de

28
este para levantar los otros rollitos que se han quedado en la parte de abajo. Esto que parece
algo muy simple, para obtener un buen resultado requiere que, previamente, antes de mover,
nos hagamos las siguientes preguntas:
· ¿Cuál quiero mover?
· ¿Por qué?
· ¿Qué pasará si…?
Los alumnos se sentarán en el suelo formando un círculo. La maestra será la encargada de
esparcir los rollitos en el centro del círculo. Cada niño, respetando su turno, saldrá al centro y
decidirá cuál quiere coger (recordando siempre las preguntas previas) y comprobando, de
forma instantánea, el resultado. Si ha conseguido cogerlo sin mover ninguno de los otros, se
lleva el rollito, lo abre, lee el mensaje que contiene (pagar una prenda o realizar una orden) y si
lo consigue se lleva los puntos correspondientes a ese color. Si al levantar el rollito elegido
movemos otros, perdemos el turno y no nos llevamos ese rollito. Gana quien haya conseguido
más puntos.

RECURSOS:
Folios de colores y rotuladores.

TIEMPO:
Cada partida puede durar, aproximadamente, media hora.

OBSERVACIONES:
Hay que intentar que los niños tomen conciencia de que lo más importante  no es conseguir el
mayor número de puntos, sino pensar cuál es la estrategia más adecuada para que no tenga
repercusiones negativas: pienso bien cuál es el que tengo que mover para evitar el
desplazamiento de los otros, qué pasa si muevo el verde o el amarillo, etc. Como el resultado
es inmediato, los niños se dan cuenta de las repercusiones que conlleva actuar sin pensar
previamente, y esto es un aviso que nos indica la necesidad de cambiar en base a los
resultados y a las pruebas existentes.

ACTIVIDAD: La otra historia de Caperucita

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Ampliar los puntos de vista del alumnado.

DESARROLLO:
Sentados en corro, contamos una versión diferente de este cuento, donde el protagonista es el
lobo y es el objeto de las bromas y el mal comportamiento de Caperucita. Abrimos un debate
con el alumnado y comentamos sobre el cuento: protagonistas, argumento, final... Lo
comparamos con la versión original del cuento que conocen. Podemos cumplimentar un
cuadro de doble entrada escribiendo lo fundamental de los aspectos anteriores: protagonistas,
argumento, final... Lo hacemos con las dos versiones del cuento.

RECURSOS:
Los cuentos.

OBSERVACIONES:
1) Podemos potenciar la educación emocional, animando a los alumnos a ponerse en el papel

29
de los personajes, valorar cómo se sienten, etc. –empatía–.
2) Podrían servir también otros cuentos donde podamos cambiar los roles tradicionales de los
personajes.

ACTIVIDAD: Cuadros

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar la imaginación ante estímulos visuales.

DESARROLLO:
Elegimos un cuadro más o menos figurativo con alguna escena (un paisaje, unos personajes...).
Al principio, los alumnos no deben ver el cuadro completo; para ello, taparemos parcialmente
la imagen, de manera que aparezca solo un fragmento muy reducido, y preguntaremos a los
alumnos qué ven, pidiéndoles que vayan formulando hipótesis acerca de lo que representa el
cuadro. A continuación, iremos destapando la imagen, ampliando progresivamente la parte
visible; tras cada nueva ampliación de la  imagen, volveremos a preguntarles qué creen que
representa el cuadro. De esta manera cambian de punto de vista a medida que varía la
imagen, hasta que al fin está a la vista todo el cuadro. Los niños van construyendo su relato a
través de sus percepciones y de las intervenciones del grupo. Después, debatimos sobre lo
observado, tratando de extrapolarlo a nuestro modo cotidiano de analizar la realidad: ¿hay un
único punto de vista de lo que observamos, de lo que nos ocurre...?, ¿nuestra percepción es
objetiva o no?, ¿cómo condiciona esto nuestras opiniones o decisiones?, etc.

RECURSOS:
Fotos de cuadros, figurativos o no, de calidad artística.

OBSERVACIONES:
Es necesario elaborar previamente una presentación en PowerPoint con el cuadro, donde este
aparezca tapado con manchas negras, que van desapareciendo en diapositivas sucesivas
mostrando finalmente el cuadro al completo. Para ello, podemos utilizar algún programa de
retoque fotográfico.

ACTIVIDAD: Me conecto a…

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Ser consciente de la importancia de hacer juicios de valor adecuados.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que la realidad del mundo global entre en clase, es decir, que
los alumnos sean conscientes de aquellas noticias que tienen una importante repercusión
sobre todos, recopilen y busquen información sobre las mismas y se interesen por ellas.
Gracias a todo esto, conseguiremos que se vayan formando sus propias opiniones, tras un
proceso previo de conocimiento y descubrimiento de todas sus posibilidades y matices, y
sentando las bases para la formación de un pensamiento crítico y cargado de juicio. Todo esto
permitirá sentir la necesidad de actuar y conducirá a proponer acciones de intervención. Se
pide al grupo clase que, durante una semana, pregunten en casa, se informen y busquen una

30
noticia, que esté sucediendo en ese momento y que tenga repercusión para la Humanidad.
Cada día les recordaremos que se interesen por el tema. A la semana siguiente, el lunes y en
gran grupo, se llevan los temas seleccionados a la asamblea y, entre todos, se elige el que será
objeto de estudio y análisis. Se establece un plan de trabajo con los siguientes rincones, cuyo
contenido será:
.Rincón 1: ¿qué ha sucedido?, ¿dónde?, ¿cuándo?
.Rincón 2: ¿por qué?
.Rincón 3: ¿qué pensamos? (juicios de valor).
.Rincón 4: ¿qué podemos hacer para solucionarlo? ¿Qué puedes hacer tú?
Se establece un tiempo diario para trabajar en el rincón y, en pequeño grupo y a lo largo de la
semana, los alumnos van rotando por los diferentes rincones, de tal manera que, al finalizar la
semana, todos han trabajado y han aportado materiales y recursos en los diferentes rincones.
El viernes se hará una puesta en común, distribuyendo y responsabilizando de cada rincón a un
equipo; durante media hora analizan lo trabajado en su rincón y, posteriormente, cada grupo
expone al resto de la clase toda la información recopilada. Finalmente, puede generarse un
debate o intercambio de ideas.

RECURSOS:
Periódico, radio, televisión, Internet, redes sociales...

TIEMPO:
Sesiones diarias de 30 minutos y una sesión semanal de una hora, aproximadamente, para la
puesta en común y el consiguiente debate.

OBSERVACIONES:
En la medida en que esta dinámica de trabajo funcione, sería importante dotarla de
continuidad, trabajando una vez al mes el contenido de diferentes noticias de actualidad y de
interés mundial.

ACTIVIDAD: Rincones de opinión.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse a tomar decisiones propias analizando previamente todas sus consecuencias.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que nuestros alumnos aprendan a buscar soluciones “propias”
a los problemas que surgen en su vida diaria, y no siempre sea necesaria la intervención de un
adulto. Siguiendo esta línea de actuación, tenemos que transmitirles la importancia de que la
solución adoptada siempre hay que intentar que sea la más adecuada. Para ello, es necesario
analizar y evaluar todas las consecuencias que cada una de estas soluciones conlleva, antes de
precipitarnos y elegir la opción menos afortunada. En un primer momento, en gran grupo,
planteamos a nuestros alumnos las siguientes preguntas: “¿Qué problemas tenemos?, ¿cuál es
tu problema más importante en este momento?” Dejamos que los alumnos se expresen y,
ante cada una de las manifestaciones, el profesor escucha a los chicos, apunta el problema en
la pizarra y concluye diciendo: “Así que el problema es…”. Posteriormente, una vez que todos
los componentes del grupo clase se han manifestado y, recogidas todas las aportaciones, entre
todos seleccionamos uno de los problemas. El alumno que lo ha expresado se coloca en el
centro y emite la frase: “Mi problema es…”, y el resto de la clase se reparte en grupos
pequeños, de manera que cada grupo se coloca en un rincón de la clase y, entre todos los

31
miembros del equipo, tienen que decidir cuál es para ellos la solución más adecuada. Una vez
decidida, la escriben en una hoja de papel y la muestran, para que el niño que ha planteado el
problema mire en todas las direcciones y elija la que considera más apropiada. Mientras tanto,
cada grupo intenta convencerle de que la suya es la mejor opción. Finalmente, cuando la elige,
todos aplauden y se sientan en círculo, intentando analizar las consecuencias de haber
seleccionado esa solución. Si los miembros del grupo clase, en general, consideran que no es la
opción más adecuada, el alumno que
ha planteado el problema elige otra de las opciones ofertadas; así hasta analizarlas todas. Si
ninguna de las soluciones aportadas por los grupos es la más apropiada, volverán a juntarse los
grupos para pensar otras cuatro soluciones, asignando cada vez un rincón diferente de la clase
para la nueva solución.

RECURSOS:
Hojas y rotuladores para escribir las “soluciones”.

TIEMPO:
La primera sesión de 60 minutos, aproximadamente (lluvia de ideas, recoger aportaciones,
explicar la dinámica de trabajo y solucionar un problema). Las sesiones posteriores pueden ser
de 30 minutos para resolver cada problema.

OBSERVACIONES:
Sería recomendable que las soluciones aportadas tengan un carácter creativo. Además, hay
que hacer especial hincapié en la idea de que debemos aprender a pensar críticamente, para
intentar llegar a la mejor solución y obtener unos resultados óptimos. Esta actividad también
nos ayuda a ser conscientes de que, en ocasiones, hay que cambiar y modificar las propias
opiniones en base a las pruebas disponibles.

ACTIVIDAD: El elefante y los ciegos

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Comprender que hay muchos puntos de vista ante una misma situación.

DESARROLLO:
Contamos a los alumnos la antigua y célebre parábola del elefante y los seis sabios ciegos. A
continuación, reflexionamos sobre lo siguiente: los ciegos, tras tocar una parte del elefante,
describían algo distinto cada uno. Nuestras percepciones, impresiones o conocimientos
previos de algo, hacen que construyamos una imagen distinta de un mismo asunto, que no
siempre se corresponde con la realidad. Realizamos un debate sobre el tema, tratando de
llegar a la conclusión de que nuestras perspectivas sobre las cosas suelen ser parciales, y que
es necesario saber conjugar nuestro punto de vista con el de los demás, para obtener una
visión más ajustada de la realidad.

RECURSOS:
Cuento “El elefante y los seis sabios”. Si no se dispone de él, puede obtenerse una versión del
mismo en: http://iesalmijar.wordpress.com/2008/01/11/cuento-de-la-semana-el-elefante-y-
losseis- sabios/

TIEMPO:
Media hora, aproximadamente

32
ACTIVIDAD: Percepciones

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Observar cómo una imagen es diferente según el punto de vista que adoptamos.

DESARROLLO:
Mostramos imágenes en una presentación PowerPoint. Las pasamos una a una y comentamos
lo que muestran, cuántos objetos o personas aparecen, si es posible apreciar puntos de vista
diferentes ante misma imagen, etc. Después, debatimos sobre lo observado (al igual que
hicimos en la actividad titulada “Cuadros”), tratando de extrapolarlo a nuestro modo cotidiano
de analizar la realidad: ¿hay un único punto de vista de lo que observamos, de lo que nos
ocurre...?, ¿nuestra percepción es objetiva o no?, ¿cómo condiciona esto nuestras opiniones o
decisiones?, etc.

RECURSOS:
Presentación PowerPoint con imágenes sugerentes, con percepciones curiosas de la realidad o
con ilusiones ópticas. En Internet pueden localizarse muchas presentaciones de este estilo, por
ejemplo en esta dirección: http://platea.pntic.mec.es/~jescuder/ilusione.htm

TIEMPO:
En torno a media hora.

ACTIVIDAD: ¿Qué comprarías?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Establecer comparaciones entre productos según criterios. Tomar decisiones consensuadas y
mediante la argumentación.

DESARROLLO:
Proponemos al alumnado que vamos a adquirir una cámara de fotos para la clase y que van a
colaborar en su elección. Damos al grupo clase las siguientes consignas: el precio aproximado y
las características principales de la cámara (resolución, objetivo, complementos...). Debemos
elegir por consenso un modelo, el mejor en relación calidad-precio (la más barata que tenga
las características elegidas). Por grupos, les proporcionamos folletos y direcciones web para la
búsqueda de los productos. Una vez localizados estos, deben seleccionar cinco del precio
marcado y comparar todas las variables, cumplimentando una plantilla diseñada al efecto.
Finalmente eligen una cámara (la mejor en relación calidad-precio), de modo consensuado
entre los miembros del equipo. Un portavoz de cada equipo expone la opción que han
escogido, argumentando su elección, y al final consensúan una cámara entre todos.

RECURSOS:
Folletos, páginas web y plantilla para visualizar la comparativa de productos.

OBSERVACIONES:

33
Los propios alumnos pueden decidir qué precio ha de tener aproximadamente la cámara y las
características más importantes que debe tener, según su criterio. El profesorado que trabaje
sistemáticamente de modo cooperativo, puede dar esta opción: el trabajo en grupos se
realizará con la estructura de equipos cooperativos estables, asumiendo los roles y
organización propios de esta metodología. El producto a elegir puede variar (un reproductor
de MP3, un televisor, un videoproyector, etc.). También la tarea puede variar: por ejemplo,
puede organizarse una merienda en clase y prepararla según criterios económicos y
nutricionales, eligiendo los productos de modo consensuado.

ACTIVIDAD: ¿Qué ocurrirá?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Ampliar los puntos de vista del alumnado.

DESARROLLO:
Sentados en corro, o en gran grupo en U, contamos la siguiente historia: “Tengo una mascota,
un perro llamado Canuto. Al sacar mi padre el coche del garaje, el perro se escapó y no ha
vuelto a casa ni lo hemos encontrado”. A continuación preguntamos a los niños: ¿Qué pensáis
que le ocurrirá? Surgen respuestas diferentes, por ejemplo: lo atropellarán, vivirá en libertad...
(no se censura ninguna opinión del alumnado). Ahora analizamos esos pensamientos y
reflexionamos sobre las emociones que llevan asociadas. Estas son positivas o negativas y van
unidas al pensamiento precedente. En la pizarra dibujamos un cuadro de doble entrada donde
figuran: la situación narrada, los pensamientos y las emociones, para visualizar mejor la
actividad.
Una vez cumplimentado el cuadro, les hacemos reflexionar sobre si se pueden transformar los
pensamientos negativos en positivos, buscando pensamientos alternativos que mejoren el
estado emocional que tenemos –reestructuración cognitiva–.

RECURSOS:
Pizarra y plantilla impresa en papel.

OBSERVACIONES:
La actividad puede realizarse en grupos pequeños y proporcionar el cuadro de doble entrada
en papel para rellenarlo. Cada equipo piensa en una situación y hace el ejercicio por escrito;
luego, se pone en común en gran grupo. Esta actividad se puede plantear cuando en clase
surjan distintas opciones ante un hecho, en el día a día. Por ejemplo: un alumno no ha venido a
clase; de las opciones barajadas, insistimos en los pensamientos positivos que refuerzan
emociones positivas. Cuando uno de nuestros alumnos responda manifestando pensamientos
negativos (por ejemplo, les planteamos una tarea y nos dicen: “No soy capaz”...), podemos
hacerle pensar en otras opciones más positivas que mejoren su estado emocional.

ACTIVIDAD: Experimentos científicos

NIVEL: 3º ciclo de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Observar con atención los fenómenos. Extraer conclusiones ajustadas a los hechos.

34
DESARROLLO:
Dentro de las áreas de Conocimiento del Medio natural, social y cultural (Educación Primaria) o
de las áreas de Ciencias (Educación Secundaria), se puede plantear la realización de diversos
experimentos, pidiendo a los alumnos que sigan los pasos básicos de la metodología
experimental: observación, hipótesis, experimentación y conclusiones. Se pueden proponer
gran variedad de situaciones: observar el crecimiento de varias plantas similares pero variando
algunos elementos –la luz, el agua o el alimento que reciben–, y analizar los resultados;
reproducir con objetos un eclipse solar o lunar y predecir qué sucederá; estudiar reacciones
químicas entre diversos elementos; etc. En todos los casos, hay que trabajar previamente con
el alumnado la importancia de desarrollar la apertura mental: pensar antes de actuar, observar
cuidadosamente todos los detalles, no sacar conclusiones precipitadas y tener flexibilidad para
cambiar las propias ideas de acuerdo con la realidad. Resultará muy útil que cada alumno
anote en un cuaderno todo lo relativo a cada una de las etapas del experimento: qué
observamos, qué hipótesis queremos comprobar, qué variables vamos a modificar y qué
sucede, y cuáles son las conclusiones que podemos extraer tras el experimento.

RECURSOS:
Dependerán del tipo de experimento que vayamos a realizar y del nivel de profundidad con
que deseemos abordar esta tarea.

OBSERVACIONES:
Una posibilidad adicional consiste en explicar el experimento a otros: por ejemplo, a
compañeros de clase o de otros grupos, o en una reunión con todos los padres. Para ello,
podemos planificar unas jornadas culturales o bien una “tertulia científica”, en la que los
propios alumnos expliquen a otros compañeros o a sus familias un conjunto de experimentos
que hayan realizado. De esta manera desarrollamos la metacognición, ya que no es lo mismo
realizar un experimento que relatarlo a otros:
este último proceso exige reflexionar sobre el propio aprendizaje, ordenar los pensamientos y
comunicarlos, todo lo cual añade una nueva dimensión a la mera realización del experimento.

ACTIVIDAD: Cambiando nuestra perspectiva

NIVEL: 5º y 6º  de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Favorecer el pensamiento crítico ante los hechos sociales. Adoptar puntos de vista ajenos al
nuestro.

DESARROLLO:
Escogemos un hecho histórico relacionado con los contenidos que estamos trabajando en
clase en un momento dado, y tratamos de analizarlo desde una perspectiva objetiva. Para ello,
se pide a los alumnos que intenten colocarse en el punto de vista de cada una de las partes
que vivieron la situación histórica: qué podían pensar, cómo se sentirían, cómo habríamos
actuado nosotros en su lugar, etc. (Pueden expresar sus puntos de vista oralmente o por
escrito). De este modo, pretendemos fomentar un análisis crítico de la Historia, adoptando el
punto de vista de las personas que protagonizaron o viven en la actualidad hechos como el
descubrimiento de América, la guerra de la independencia en España, la invasión de un país
por otro, la deuda externa, las crisis económicas… A continuación, podemos comparar diversas
fuentes que describan la situación histórica que estamos estudiando, y comprobar sus
semejanzas y diferencias, para constatar que, dependiendo del punto de vista del autor, es
posible explicar unos mismos hechos de modo muy distinto.

35
RECURSOS:
Libros de texto de los alumnos, biblioteca del colegio o instituto, Internet...

OBSERVACIONES:
Además de analizar un hecho histórico, es posible adaptar este ejercicio a otras situaciones: un
conflicto real o imaginario entre personas, un mismo problema matemático que puede
solucionarse de varias formas diferentes, un poema que puede sugerir cosas distintas a
diferentes lectores... En todos estos casos, lo esencial es ir más allá de nuestro punto de vista
personal y tratar de comprender la perspectiva de otras personas: esto nos puede llevar a
cambiar nuestro modo de ver las cosas o bien a enriquecerlo con otras aportaciones.

ACTIVIDAD: Debates con intercambio de roles

NIVEL: 5º y 6º  de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Favorecer la expresión oral. Aprender a ponerse en la perspectiva de otra persona.

DESARROLLO:
La expresión oral es uno de los contenidos propios de las áreas de Lenguas (Lengua castellana
y literatura, y Lenguas extranjeras) en todos los niveles educativos, y en estas asignaturas
encajaría la actividad que proponemos aquí, aunque también podría llevarse a cabo en una
sesión de tutoría o en otro contexto, puesto que el lenguaje impregna a todas las demás
materias del currículo. Partiendo de algún contenido que estemos trabajando en clase o que
surja y despierte el interés de nuestros alumnos, podemos plantearles que adopten una
postura a favor o en contra, pensando bien sus motivos y justificando adecuadamente su
posicionamiento. Los temas que pueden ser objeto de debate son muy variados: un conflicto
surgido entre dos personas, nuestra actitud ante la construcción de una carretera que pasa por
un entorno natural de especial valor ecológico, la utilización de animales en festejos populares,
la necesidad o no de emplear aditivos en los alimentos, etc. Los alumnos pueden hacer un
listado de las razones que justifican su punto de vista. A continuación, se pueden agrupar en
dos equipos –a favor, en contra de la situación propuesta– y llevar a cabo un debate moderado
por el profesor. Lo más interesante para el desarrollo de la fortaleza que nos ocupa puede ser,
al término del debate, cambiar de perspectiva e iniciar un nuevo debate haciendo de
“abogados del diablo”, es decir, cambiando de rol e intentando defender los puntos de vista
del otro equipo. Al finalizar, puede ser muy útil realizar una reflexión personal – ya sea
individual o grupal, oral o escrita–, para ayudar a los alumnos a valorar si les ha ayudado
ponerse en el punto de vista del otro y si eso les ha enriquecido de algún modo.

TIEMPO:
Un mínimo de 20 minutos para cada uno de los debates.

ACTIVIDAD: Taller de ideas sinónimas

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Favorecer el desarrollo de la “apertura mental” a través de la búsqueda de sinónimos.

36
DESARROLLO:
Con esta actividad, se pretende ayudar a nuestros alumnos a ser conscientes y a darse cuenta
de que las cosas podemos expresarlas de diferentes maneras, sin cambiar su significado. Esta
“variedad” en la expresión nos exige previamente un análisis concienzudo de todos los matices
y significados de dicha expresión, para evitar, en la medida de lo posible, conclusiones
precipitadas. La búsqueda de sinónimos no solo proporciona fluidez y riqueza verbal, sino que
además nos ayuda a conseguir agilidad mental y, como consecuencia de todo esto, resulta
favorecida nuestra apreciada y deseada “apertura mental”.
En un primer momento, se propone al alumnado la búsqueda de un tema o noticia de interés o
de actualidad, que irá acompañada de su opinión personal. Esto puede plantearse al principio
de la semana, y el viernes cada uno trae el tema o noticia elegida y expone ante los demás su
opinión personal al respecto. Tras escuchar todas las intervenciones, en gran grupo, se elige el
tema o la noticia que va a constituir nuestro proyecto de trabajo. Posteriormente, y teniendo
en cuenta el tema objeto de nuestro interés, en pequeño grupo, tratamos de buscar y
expresar:
1) Opiniones similares expresadas de otra manera: “las ideas sinónimas”.
2) Opiniones contrarias expresadas de diferentes maneras: “las ideas antónimas”.
Todo el trabajo elaborado quedará recogido en una cartulina, a modo de cartel, que contenga:
 Noticia o tema de interés.
 Opiniones personales: Ideas sinónimas / Ideas antónimas
 Opiniones de otras personas recogidas en los diferentes medios de comunicación.

RECURSOS:
Búsqueda de temas o noticias en los medios de comunicación, Internet, redes sociales..

TIEMPO:
De 60 minutos, aproximadamente, para cada tema o noticia de interés.

OBSERVACIONES:
Esta actividad podría ampliarse y tener continuidad, proponiendo a cada grupo o equipo de
trabajo que defienda ante los demás las ideas sinónimas y antónimas elegidas, argumentando
siempre sus respuestas, y dando lugar a la realización de un interesante debate.

FORTALEZA 11. AMABILIDAD  [bondad, generosidad, cuidado, compasión, amor altruista,

: simpatía]. Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a
otras personas.

VIRTUD: HUMANIDAD.

ACTIVIDAD: Mensajes SOS

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de lo importante que es ayudar a los demás de forma voluntaria y altruista.

DESARROLLO:
A través de la realización de esta actividad, pretendemos que los niños empiecen a darse

37
cuenta de la importancia que tiene ayudar a los demás cuando encuentran una dificultad
manifiesta, cuando no entienden algo, cuando están realizando algo que les resulta
incoherente, y remarcando desde un primer momento que esta ayuda no requiere nada a
cambio. Prestar ayuda de forma voluntaria y altruista nos hace sentir bien, así como también
estar contentos, porque nos damos cuenta de que somos útiles para nuestros amigos y otras
personas (esta ayuda hay que ofrecerla de forma desinteresada no sólo a nuestros
compañeros sino a todas las personas en general, sin  ningún tipo de diferenciación). Todo
esto se traduce en una gran dosis de amabilidad y felicidad para todos. Para empezar la
actividad prepararemos unos sobres que contienen unos mensajes: una imagen más la frase
“¿Cómo podemos ayudar a…?” o “¿Cómo podemos ser amables con…?” La profesora explica
que un amigo suyo le ha mandado unos sobres con mensajes y que para descifrarlos va a ser
necesaria la ayuda y colaboración de la clase. Todos los niños se sentarán en el suelo formando
un corro y, de forma rotativa, irán saliendo al centro, eligiendo un sobre y descubriendo el
mensaje que contiene. Estos mensajes pueden referirse a aspectos tales como:
 Un niño nuevo que ha venido a la clase.
 Algún compañero que no puede abrir la puerta del baño, no puede ponerse la bata o
el abrigo, no consigue abrir su mochila...
 Alguien de nuestra clase que tiene dificultades para realizar un trabajo propuesto.
 Encontrar algo que se ha perdido.
 Aquellos niños del colegio que tienen miedo a la oscuridad o a estar solos.
 Un niño o niña que no encuentra su clase, que se ha perdido en un centro comercial...
 Una señora mayor que no tiene asiento en el autobús, que tiene problemas para
apearse, que se le cae algo…
Una vez abierto el sobre y tras leer el mensaje que contiene, se trata de encontrar la forma de
resolverlo, concretando entre todos la intervención más adecuada y coherente en cada caso,
siempre en forma de ayuda voluntaria y desinteresada. Esta actividad podría completarse con
una dramatización, al finalizar cada una de las sesiones, de las soluciones aportadas, y/o con el
compromiso de llevar a la práctica las ayudas concretadas, mediante la realización de un
carnet o documento que nos comprometa a ello.

RECURSOS:
Sobres y tarjetas con imágenes y preguntas.

TIEMPO:
Varias sesiones de 30 minutos; en cada sesión se descubrirá un mensaje.

OBSERVACIONES:
Para darle un sentido más cercano a la realización de esta actividad, intentaremos relacionar
cada mensaje con situaciones similares que se nos han presentado a nosotros, a través de las
numerosas experiencias y vivencias que tenemos en la vida cotidiana.

ACTIVIDAD: Sonríe, por favor

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Utilizar la sonrisa como conducta verbal positiva en la relación con los demás.

DESARROLLO:
En muchas ocasiones en las que intentamos ayudar a los demás, hacer favores, cuidar a otros,
ser generosos, mostrarnos simpáticos, etc., nos olvidamos de un aspecto muy sencillo pero

38
muy expresivo que complementa nuestra acción: la sonrisa. Sonreír es, en muchas ocasiones,
la primera y mejor carta de presentación de las personas. La cara alegre, la mirada fija y la
postura orientada hacia el otro, captan la atención de los demás. Al mismo tiempo, nuestra
cara sonriente expresa y transmite cordialidad y cercanía hacia el otro. Sonreír no cuesta nada
y nos ayuda a conseguir nuestros objetivos de forma más agradable, tanto para nosotros como
para los demás, lo que conlleva “felicidad para todos”. La sonrisa es un complemento
indispensable para la amabilidad. Se trata de que cada uno de nuestros alumnos realice una
“petición amable”, para lo cual deben cumplir las siguientes condiciones: pedir las cosas por
favor, mostrarse sonriente, fijar la mirada en los ojos del otro, adoptar una postura adecuada y
dar las gracias. Todos los niños tendrán un objeto (un globo, una pelota, un juguete, un libro...)
excepto uno. Este tendrá que solicitarlo a uno de sus compañeros mediante una petición que
cumpla las características de amabilidad. Su compañero se lo dará si la petición se ha llevado a
cabo de forma amable y sonriente (teniendo en cuenta los requisitos); de no ser así, tendrá
que ir de nuevo a pedírselo a otro niño. Una vez conseguido el objeto deseado, la persona que
lo ha dado tendrá que buscar a otro compañero de la clase y realizar la “petición amable” para
conseguir el objeto que se propone. Cada vez que una petición se realice siguiendo las normas,
será aplaudida por todos los compañeros. El juego acabará cuando todos los alumnos hayan
realizado la petición.

RECURSOS:
Globos, juguetes, cuentos, libros..

TIEMPO:
En torno a 40 minutos.

OBSERVACIONES:
Se intentará en todo momento que los alumnos respeten las condiciones de amabilidad
requeridas para realizar la petición. Con esta actividad pretendemos que los niños caigan en la
cuenta de que el acompañamiento de una sonrisa es muy importante, por el placer que nos
produce a nosotros mismos la sonrisa de los demás.

ACTIVIDAD: Tutoría entre iguales

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Fomentar el aprendizaje cooperativo y la ayuda mutua entre el alumnado.

DESARROLLO:
La tutoría entre iguales es una clásica técnica que se utiliza habitualmente en el aprendizaje
cooperativo, y consiste en el trabajo por parejas de estudiantes, en las que uno de ellos hace
de tutor y el otro de tutorado. Es una técnica aplicable en cualquier nivel educativo y que
aporta múltiples beneficios. Por una parte, potencia el aprendizaje entre iguales, en el que los
propios alumnos interactúan desde una perspectiva a veces más cercana que la del
profesorado, ya que su lenguaje y sus puntos de vista son más similares y les permiten en
ocasiones comprenderse mejor entre sí. Además, es una técnica provechosa para ambas
partes: el alumno con necesidad de ayuda la obtiene, mientras su compañero más aventajado
refuerza sus propios conocimientos mediante el proceso añadido de enseñar al otro,
favoreciendo la metacognición, esto es, la reflexión sobre cómo uno mismo conoce.

39
Finalmente, la tutoría entre iguales promueve conductas de amabilidad y cooperación entre el
alumnado, contribuyendo a desarrollar la fortaleza de Amabilidad. Esta técnica puede
utilizarse en gran diversidad de situaciones: un alumno puede ayudar a otro en una tarea de
lectoescritura, en un dibujo o producción plástica, para repasar las tablas de multiplicar, para
preparar un examen de una asignatura concreta, para realizar un resumen de un tema
trabajado en clase, etc. También nos puede servir para dar una motivación extra al alumnado
con altas capacidades, que a menudo acaba con rapidez sus tareas en clase y puede así invertir
su tiempo libre en una actividad muy beneficiosa.

OBSERVACIONES:
Es muy importante respetar dos principios básicos: 1) el alumno tutor debe responder a las
demandas de ayuda de su compañero; 2) la ayuda que proporcione el tutor a su compañero se
basará en explicaciones sobre el proceso de resolución de la tarea y nunca consistirá en darle
soluciones ya hechas.

ACTIVIDAD: Practicando la amabilidad

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Poner en práctica buenas acciones y disfrutar realizándolas.

DESARROLLO:
Entre todos, pensamos qué cosas podemos hacer para ser amables con los demás, tanto en la
escuela como fuera de ella, y hacemos una lista de posibles prácticas de amabilidad. Es
preferible que sean los propios alumnos quienes vayan sugiriendo los contenidos de la lista, y
nosotros nos limitemos al principio a irlos anotando en la pizarra. Posteriormente, si vemos
que algunos aspectos no surgen, podemos proponerlos y añadirlos a la lista. Entre las diversas
prácticas de la amabilidad, pueden aparecer las siguientes:
 Dar las gracias.
 Prestar cosas: una goma, pinturas, tijeras, pegamento...
 Colaborar y tratar de integrar a los demás cuando se practican juegos y deportes.
 Actitud receptiva y de interés ante los demás: saludar (valorar la importancia del
saludo, por trivial que parezca: reconocemos que el otro está allí y nos importa),
escuchar activamente, sonreír más, interesarse por lo que sucede a los demás
(preguntarles por su salud, sus actividades, etc.)...
 Normas habituales de cortesía social: ceder el asiento en el autobús, dejar paso ante
una puerta a quienes entran o salen con nosotros, ser puntuales...
 Colaborar en casa en las tareas domésticas.
 Visitar a un familiar que hace tiempo que no vemos, a un amigo enfermo o que esté
atravesando una mala racha…
 Colaborar como voluntarios en alguna organización social.
 ...
Una vez que hayamos recopilado las posibles buenas conductas, proponemos que, durante
una semana, cada alumno va a poner en práctica al menos una acción diaria. Al final de cada
día, se cumplimentará un sencillo registro siguiendo este modelo: Día de la semana Acción
amable realizada Cómo ha reaccionado la otra persona Cómo me he sentido Transcurrida una
semana, pondremos en común las acciones que hemos realizado, a partir de lo que el
alumnado haya anotado en sus registros. Será importante destacar cómo las conductas
amables hacen felices a los demás, pero también nos producen una profunda satisfacción

40
personal.

RECURSOS:
Un cuaderno de tutoría donde poder cumplimentar el cuadro de registro que hemos
propuesto.

TIEMPO:
Un mínimo de 30 minutos para reflexionar y realizar el listado común de acciones amables, y
explicar la tarea a realizar durante la semana. En torno a una hora para la sesión posterior de
revisión de lo realizado a lo largo de la semana.

OBSERVACIONES:
Con alumnos de Educación Infantil y 1º ciclo de Primaria, en vez de comprometerse a realizar
una acción diaria y cumplimentar un registro, podemos pedirles que nos ayuden a elaborar un
cartel de acciones amables, que colocaremos bien visible en algún lugar del aula. A lo largo de
la semana, dedicaremos algunos momentos a dialogar con ellos acerca de qué conductas van
poniendo en práctica, cómo reaccionan los demás y qué sienten ellos al realizarlas.

ACTIVIDAD: Y los animales, ¿qué?

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar conductas amables y generosas hacia los animales, y poner en marcha acciones
que contribuyan a la defensa de aquellos.

DESARROLLO:
Los seres humanos somos deudores del mundo animal. A lo largo de la historia, nos hemos
servido de los animales para obtener alimento, ropa, calzado, su fuerza como ayuda a nuestro
trabajo o como medio de locomoción, su compañía, etc. Sería, por tanto, injusto, que en
nuestro concepto del amor y la amabilidad incluyéramos únicamente a nuestros congéneres
humanos y olvidáramos al resto de seres con quienes compartimos la vida en el planeta. A
partir de las reflexiones anteriores, podemos introducir en clase el tema de la deuda de
gratitud de los humanos con los animales, con el fin de promover conductas de amabilidad y
bondad hacia estos. Podemos plantear a los alumnos una búsqueda de noticias en la prensa,
televisión o Internet, acerca de situaciones de maltrato hacia los animales. Este trabajo se
puede realizar individualmente o en grupos, como tarea para casa, y posteriormente las
noticias encontradas se ponen en común en clase y se analizan entre todos. Podemos escoger
una o varias de las noticias más impactantes o que más hayan calado en nuestra sensibilidad,
con el fin de trabajarlas más a fondo y obtener más información; por ejemplo: el negocio de
los abrigos de piel, las condiciones de vida de las gallinas y otros animales de granja, la defensa
de especies amenazadas, los espectáculos festivos que incluyen el sufrimiento de animales,
etc. La actividad final consistirá en realizar, en pequeños grupos, una acción que contribuya a
sensibilizar a las personas frente a una situación injusta para los animales: elaborar una
presentación en PowerPoint que puede ser proyectada en una sesión dirigida a las familias o a
alumnos de otros cursos, confeccionar unos carteles para iniciar una campaña de
sensibilización en el colegio o instituto, enviar una carta a una empresa responsable de la
explotación injusta de animales y que sirva como crítica constructiva y respetuosa...

RECURSOS:
Noticias de la prensa, televisión o Internet.

41
TIEMPO:
Una semana de plazo para recopilar noticias en casa, y una o dos sesiones de
una hora cada una para trabajar el tema en clase.

OBSERVACIONES:
1) Esta actividad puede incluirse perfectamente en las asignaturas de  Conocimiento del
Entorno (Educación Infantil), Conocimiento del Medio natural, social y cultural (Educación
Primaria) o en las áreas de Ciencias en Secundaria, abordándola al nivel de profundidad que
consideremos aconsejable en función de la edad del alumnado. 2) Puede servir también para
trabajar la fortaleza nº 14 –Sentido de la justicia–, considerando que la justicia, al igual que el
amor y la amabilidad, puede aplicarse con todo derecho a los animales. 3) Para los alumnos
que tienen mascotas en casa, podemos proponerles además llevar a cabo alguna acción
concreta para cuidarlos mejor, darles más cariño y mejorar su calidad de vida.

ACTIVIDAD: Apadrinamiento

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Valorar la importancia de hacer buenas acciones, ayudar y cuidar a otras personas,
potenciando la solidaridad.

DESARROLLO:
La finalidad de esta actividad es que los alumnos se inicien en la práctica de un amor altruista y
desinteresado, y descubran los beneficios que comporta: el enriquecimiento personal y la
satisfacción proporcionada para sí mismo y para los demás. Nada hay más gratificante para
uno mismo que el poder ayudar a los demás sin esperar nada a cambio. Se trata de que los
alumnos más mayores del colegio –los de 6º de Primaria–, sean los padrinos y madrinas de los
pequeños que se incorporan por primera vez al centro escolar: los alumnos de 1º de Educación
Infantil. A principio de curso, se llevará a cabo el nombramiento y cada padrino/madrina
adquirirá el compromiso de las siguientes funciones:
 Ayudarle en la práctica de hábitos: ponerse el abrigo, atarse los cordones, abrocharse
la bata..., en lugares comunes de encuentro en el centro escolar.
 Ser su acompañante en las salidas por el entorno.
 Vigilar su actitud y comportamiento en el comedor.
 Acompañarle a algunas dependencias del centro y mostrárselas: biblioteca, sala de
audiovisuales, gimnasio...
 Mantener la vigilancia de su apadrinado en actividades comunes de centro.
 Otras funciones que vayan surgiendo a lo largo del curso escolar y que se considere
conveniente su colaboración.
En el momento del nombramiento, a cada padrino/madrina se le entregará un documento que
contenga la foto de su apadrinado y algunos datos personales: nombre y apellidos, fecha de
nacimiento y localidad de residencia. Al finalizar el curso, se entregará un diploma que acredite
que ha cumplido adecuadamente con las funciones de padrino/madrina.

RECURSOS:
Documento de nombramiento y diploma.

TIEMPO:
No se puede establecer un tiempo de dedicación delimitado, ya que vendrá determinado por
la realización de las diferentes actividades que se desarrollen en el centro escolar a lo largo de

42
todo el curso.

OBSERVACIONES:
El ser padrino/madrina debe tener un carácter voluntario; sólo de esta manera se pueden
obtener los beneficios que esta actividad comporta. El desempeño de la función de
padrino/madrina no interferirá, en ningún caso, su actividad escolar, tratando de encontrar los
momentos en que su actuación no perjudique al normal desarrollo de sus actividades en el
centro.

ACTIVIDAD: Padrinos y madrinas de acogida

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
La acogida e integración de compañeros nuevos en el centro educativo.

DESARROLLO:
La filosofía de esta actividad es muy semejante a la anterior, pero en este caso el
apadrinamiento va dirigido a todo tipo de alumnos (no solo los de Educación Infantil) y,
además, está pensada para favorecer la integración del alumnado inmigrante. La figura de los
alumnos “padrinos o madrinas de acogida” es ya conocida desde hace años en muchos centros
educativos. Consiste en que los propios alumnos faciliten la integración de sus compañeros
recién llegados al colegio o instituto, ya sea en el caso de alumnos inmigrantes –con
desconocimiento o no del idioma español–, o simplemente alumnos autóctonos que se
incorporan por primera vez a ese centro escolar. Cuando un alumno nuevo se incorpore al
centro, el profesorado puede designar a uno o dos alumnos para que, durante un periodo de
dos o tres semanas, hagan de “tutores” para el recién llegado. Las funciones concretas que
desempeñarán estos “tutores” (o “madrinas”/“padrinos”, dependiendo de qué denominación
nos guste más) pueden ser: mostrarle las dependencias del centro, explicarle las normas de
funcionamiento más comunes, sentarse a su lado en clase y en el comedor, acompañarle en el
recreo, etc., procurando facilitarle la integración en el centro y que se sienta lo más aceptado
posible.

RECURSOS:
Las madrinas o padrinos pueden cumplir con su papel durante, al menos, un periodo de dos o
tres semanas, prolongándose si se considera necesario. Procuraremos que esta función sea
rotativa, de forma que para cada nuevo alumno llegado al centro los padrinos/madrinas sean
distintos, para que así puedan ejercer esta función el mayor número de alumnos posible.

OBSERVACIONES:
En el caso de la acogida de alumnos extranjeros, esta actividad es una medida complementaria
que debe contemplarse junto con otras actuaciones y que no sustituye el papel de otras
figuras (profesores tutores de acogida, tutores de aula, etc.), dentro del Protocolo de Acogida
para Alumnado Inmigrante que todos los centros deberían tener elaborado.

ACTIVIDAD: Enseñamos a los más pequeños.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:

43
Practicar la generosidad con los compañeros más jóvenes.

DESARROLLO:
Esta es una práctica que muchos profesores suelen utilizar, y que consiste sencillamente en
que los alumnos de cursos superiores acudan a las aulas de niveles inferiores para enseñarles
algo o ayudarles en alguna tarea concreta. Es una actividad doblemente beneficiosa, ya que
puede suponer una ayuda para los más pequeños, al tiempo que a los mayores les sirve para
reformular y fortalecer sus propios conocimientos, desarrollar sus habilidades de
comunicación, y potenciar conductas de amabilidad y ayuda hacia los demás.Podemos
aprovechar gran variedad de situaciones para poner en juego esta práctica. Algunos ejemplos
pueden ser:
 Alumnos de 2º de Primaria van a 2º de Infantil para leer cuentos, sirviendo así de
modelo lector y de estímulo para aprender a leer.
 Alumnos de 1º de Bachillerato acuden a 1º de E.S.O. y exponen un trabajo que han
realizado en alguna de las áreas del currículo.
 Alumnos de 6º de Primaria van a 1º de Primaria y ayudan a los de este nivel a realizar
un Proyecto de Trabajo sobre un tema que ellos hayan trabajado también (el sistema
solar, las aves, la contaminación, etc.).
 ...

OBSERVACIONES:
Como resulta complicado que todos los alumnos de un curso superior acudan a un aula de otro
nivel inferior, es conveniente que los alumnos más mayores vayan a esa otra aula en pequeños
grupos, y que puedan rotarse de modo que todos los mayores tenga la oportunidad de prestar
sus servicios en esa tarea.

ACTIVIDAD: Regalando alegría.

NIVEL: 3º ciclo de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Aportar alegría, bienestar o satisfacción a otras personas.

DESARROLLO:
Dar a los demás alegría, bienestar o satisfacción, constituye el tercer componente del amor
que ya comentamos en la introducción de la fortaleza nº 10. En esta actividad vamos a poner
en práctica cómo regalar alegría a quienes nos rodean. Comenzaremos reflexionando
individualmente acerca de qué cosas me producen alegría en lo que me dicen los demás, y
también en el modo en que me tratan. Cada alumno escribe en una cuartilla su nombre, un par
de cosas que le gustaría que alguien le dijera, y una frase que resuma cómo le gusta que le
traten cuando alguien interacciona con él. El siguiente paso consiste en que la profesora recoja
los escritos de cada alumno y los redistribuya aleatoriamente, de forma que cada uno se
quede con un papel escrito por otra persona. ¡Importante!: nadie debe saber quién ha recibido
lo que uno mismo ha escrito. Les daremos la consigna de que, durante la próxima semana,
deben buscar al menos una ocasión en la que puedan interactuar con la persona cuya cuartilla
les ha tocado, y tienen que decirle algo y tratarle en consonancia con lo que se refleja en ese
escrito, de modo que puedan aportarle alegría y satisfacción. Tras finalizar el plazo de una
semana, hay que revisar el cumplimiento de esta actividad, mediante una puesta en común en
clase en la que plantearemos las siguientes cuestiones:
 ¿Todos habéis recibido el “regalo de alegría” durante esta semana?
 ¿Cómo os habéis dado cuenta? (pueden describir brevemente las circunstancias y

44
 cómo sucedió).
 ¿Cómo os habéis sentido al recibirlo? ¿Y al darlo?

TIEMPO:
Al menos 40 minutos para reflexionar, escribir y redistribuir los escritos; en torno a media hora
para la revisión de lo realizado una vez transcurrido el plazo de una semana.

OBSERVACIONES:
Un ejercicio complementario consistiría en aplicar esta estrategia fuera del ámbito escolar,
pensando en algún familiar o persona conocida, identificando qué le produce alegría y
realizando una acción concreta para darle satisfacción. Esta actividad también debería
revisarse en clase con posterioridad, para ver si se llevó a cabo, qué efectos tuvo en la otra
persona, cómo se sintió cada alumno al realizarla, etc.

ACTIVIDAD: Simpatía en acción

NIVEL: 3º ciclo de Educación Primaria y Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Comprender en qué consiste la simpatía y poner en práctica esta cualidad.

DESARROLLO:
Entre todos, intentamos definir en qué consiste la simpatía. La pregunta concreta que
planteamos es la siguiente: ¿qué cualidades tiene una persona simpática? Podemos utilizar la
técnica de trabajo cooperativo “1–2–4”: cada alumno piensa individualmente y escribe un
listado de cualidades, a continuación contrastan sus ideas por parejas y posteriormente lo
hacen en grupos de cuatro. Como resultado, cada grupo habrá elaborado una lista de las
características que hacen que consideremos a una persona “simpática”. El paso siguiente
consiste en poner en común los listados confeccionados por todos los grupos. Entre las
cualidades que definen la simpatía encontraremos algunas como las siguientes: sonriente,
agradable, paciente, amable, bondadoso, interesado por los demás, estar dispuesto a ayudar,
saber escuchar... Podemos elaborar una lista máscompleta a partir de las aportaciones de
todos los equipos, que posteriormente la profesora organizará y redactará. En una segunda
sesión de trabajo, entregaremos a cada alumno una copia del listado de cualidades de una
persona simpática (que previamente hemos organizado y redactado a partir de lo trabajado en
la sesión anterior). Se trata ahora de que los alumnos reflexionen sobre sí mismos y anoten: 1)
qué cualidades de esas creen que les definen a ellos, y 2) qué otras cualidades no les son tan
propias y podrían mejorar. Finalmente, les pedimos que seleccionen una de las cualidades en
que podrían mejorar, y que anoten posibles acciones que puedan llevar a cabo para ponerlas
en práctica durante una semana, tanto dentro como fuera de la escuela.

RECURSOS:
Un cuaderno de tutoría donde anotar los propósitos de mejora y las acciones que se van
realizando semanalmente.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora cada una, la primera para trabajar las cualidades de las personas
amables, y la segunda para la reflexión individual sobre estas cualidades y la elaboración de un
plan de mejora personal. Además, habrá que prever alguna sesión complementaria para
supervisar y poner en común la puesta en práctica de los planes personales de los alumnos.

45
OBSERVACIONES:
Se pueden realizar algunas actividades complementarias: 1) Buscar en el diccionario
definiciones de “simpatía”; 2) investigar sobre el origen etimológico de esta palabra en griego;
3) hacer un listado de cualidades propias de las personas antipáticas, y contrastar con las
cualidades propias de la simpatía.

ACTIVIDAD: Imágenes de la amabilidad

NIVEL: 3º ciclo de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Reflexionar sobre conductas relacionadas con la amabilidad. Poner en práctica una acción
afectuosa dirigida a una persona próxima.

DESARROLLO:
Vamos a utilizar el análisis de imágenes y fotografías como punto de partida para reflexionar
acerca de la amabilidad. Para ello, en primer lugar, el profesorado buscará una o varias
imágenes que puedan ser ilustrativas de la amabilidad, la bondad, la generosidad, el cuidado
de los demás, la compasión, el amor altruista, la simpatía, etc. Podemos realizar esta búsqueda
en el servicio de imágenes de Google, introduciendo los términos anteriores o sinónimos
relacionados (si buscamos estas palabras en inglés, los resultados serán más numerosos).
Iremos seleccionando y guardando las imágenes y fotografías que nos parezcan más útiles, y
organizaremos una sesión de trabajo con nuestros alumnos, proyectando estas imágenes y
planteando un debate en torno a las siguientes cuestiones:
 ¿Qué observamos en la imagen?
 ¿Qué nos sugiere?
 ¿Qué sentimientos nos produce?
 ¿Qué título podríamos dar a esa imagen?
A partir de estas preguntas, pueden surgir debates muy ricos acerca de los aspectos quevayan
apareciendo: la generosidad y sus efectos en la sociedad, las conductas amables en nuestra
vida diaria, las consecuencias de ser simpático o antipático… Tras ese debate, pedimos al
alumnado que, por parejas, busquen imágenes similares en Google, y guarden una que les
guste (deben guardar una por alumno). Finalmente, cada alumno elaborará individualmente
un cartel en Word, insertando la imagen que haya guardado previamente y colocándole un pie
de foto con una frase amable dirigida a una persona conocida (un amigo, un familiar, etc.). Este
cartel será un regalo personal que cada alumno entregará a la persona que decida, y pretende
ser una muestra de afecto y reconocimiento hacia ella.

RECURSOS:
Videoproyector y ordenadores con conexión a Internet.

TIEMPO:
Media hora para el análisis de imágenes y el debate sobre ellas, y una hora para la búsqueda
de imágenes y la elaboración de los carteles individuales.

OBSERVACIONES:
1) Es frecuente que en la búsqueda de imágenes en Internet aparezcan algunas no deseadas,
generalmente de contenido sexual inadecuado. Para evitarlo, antes de trabajar con los
alumnos, debemos configurar un filtro que, en el caso de Google, puede activar una opción de
“filtro estricto”, que bloqueará el acceso a contenidos indeseados.
2) Una actividad complementaria puede consistir en buscar ejemplos de personas famosas,

46
actuales o no, que sean prototipos de esas cualidades relacionadas con la amabilidad.
Podemos investigar su biografía y los hechos a través de los que manifiestan la amabilidad.
Otros ejemplos significativos, pueden ser personas de nuestro entorno: profesor, conserje,
madre, dependiente de una tienda... que son modelos a imitar por tener esas cualidades y
conductas relacionadas con la amabilidad.

ACTIVIDAD: Mercadillo solidario

NIVEL: 3º ciclo de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de la importancia de ser solidario con los demás.

DESARROLLO:
Iniciamos la actividad abriendo un diálogo o conversación en el que nos planteamos algunas
preguntas:
 ¿Qué necesidades reales tenemos?
 ¿Qué necesidades existen en nuestro entorno más inmediato?
 ¿Qué necesidades existen en el mundo?
Estas preguntas ayudarán al alumnado a darse cuenta de sus verdaderas necesidades, así
como también a ser conscientes de las carencias de otras personas. Tomamos conciencia del
hecho y les proponemos una forma de actuación solidaria: la realización de un mercadillo. Les
animamos a que se comprometan a la organización del mismo, decidiendo algunos aspectos
como:
 A quién va dirigido: causa solidaria.
 Quiénes van a participar.
 Productos del mercadillo.
 Difusión: elaboración de carteles.
 Ubicación.
 Ambientación y decoración.
 Organización de turnos de vendedores, dentro y fuera del horario escolar.
 …
Lo importante es que los alumnos se involucren en la realización del mercadillo y se
comprometan a ello; todo esto sin otro interés que la solidaridad, entendida como ayuda
desinteresada. Podemos proponerles algunas ideas:
 Los productos a vender serán elaborados en talleres en los diferentes niveles
educativos.
 Todos los productos se venderán al módico precio de un euro.
 Cada uno tiene que traer un euro de su casa, que se canjeará por “dinero del cole”con
el mismo valor (puede ser simplemente un vale o un billete elaborado en el propio
colegio o instituto, diseñado por los propios alumnos, y que se usará para comprar en
el mercadillo).
 El mercadillo se abrirá en horario escolar para los alumnos y fuera de dicho horario
para otras personas del entorno.
 También se puede invitar a las familias a que visiten el mercadillo en un horario
establecido.
El dinero recaudado será para la causa solidaria elegida al inicio de esta actividad.

RECURSOS:
Materiales necesarios para la elaboración de los productos, para la decoración

47
 de los puestos, para la ambientación (disfraces, música) y “dinero del cole”.

TIEMPO:
Será necesario establecerlo en función de las circunstancias y de las necesidades.

OBSERVACIONES:
Una vez realizado el mercadillo, será necesario valorar los beneficios obtenidos, pero no solo a
nivel material, sino sobre todo a nivel personal. También es importante sopesar los beneficios
que comporta la realización de una actividad solidaria, para todos los que participan en ella y
para sus destinatarios. Esta actividad puede servir también para trabajar la fortaleza nº 14 –
Sentido de la justicia–, ya que nos permite tratar el tema de las desigualdades e injusticias en
el mundo, así como nuestro papel activo para combatirlas.

2º de Educación Infantil:

FORTALEZA 1.CREATIVIDAD [originalidad, ingenio]. Pensar en nuevos y productivos modos

: de conceptualizar y hacer las cosas. incluye la creación artística pero no se limita
exclusivamente a ella.

VIRTUD: SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO.

ACTIVIDAD: Disfraces.

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Desarrollar la imaginación.

DESARROLLO:
Esta actividad puede integrarse como uno de los rincones en la organización del aula,
aprovechando un baúl de disfraces y ropas que previamente habremos recopilado a partir de
aportaciones nuestras o de los niños y sus familias. Libremente, los niños se disfrazan
utilizando los materiales a su disposición. Se puede hacer en equipos de cuatro niños e ir
rotando los grupos en el rincón durante varias sesiones. Como estímulo previo, podemos partir
de la lectura de un cuento que se ha trabajado  ese día en clase, o bien proponer la actividad
como un juego libre en ese rincón de disfraces.

48
RECURSOS:
Disfraces, telas, ropas, maquillaje, gorros, adornos...

OBSERVACIONES:
Como variación, podemos dar a los niños algunas consignas: disfrazarse de los personajes del
cuento que se ha leído previamente, o sobre el tema de un proyecto que estén trabajando en
el aula.

ACTIVIDAD: La forma de las nubes.

NIVEL: Educación Infantil y 1º/2º de Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar la imaginación ante estímulos visuales.

DESARROLLO:
Tumbados en el suelo o sentados, observamos las nubes del cielo durante un tiempo,
concentrándonos en la forma que tienen, y decimos en voz alta si les vemos semejanza con
alguna figura, animal o cosa. Variamos el comentario si la figura cambia el moverse la nube.

RECURSOS:
Patio de recreo, jardín, parque, coche..., en un día con presencia de cúmulos, esas típicas
nubes esponjosas de color blanco o gris que parecen trozos de algodón flotando en el cielo.

OBSERVACIONES:
La actividad se puede hacer en el ámbito familiar o escolar.

ACTIVIDAD: Imagina que este pañuelo es…

NIVEL: Educación Infantil y 1º/2º  de Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Estimular la creatividad imaginando otros usos para un objeto.

DESARROLLO:
Sentados en corro, le pasamos un pañuelo a uno de los niños diciendo por ejemplo: “Toma
esta bandera”, haciendo el movimiento que lo represente. Cada niño pasa el pañuelo al
siguiente dándole otro uso diferente del habitual, nombrándolo y haciendo un gesto
representativo: “Toma esta paloma”, “Toma este helicóptero”...

RECURSOS:
Un pañuelo.

TIEMPO:
5 ó 10 minutos, aprovechando momentos en que sea necesario cambiar de actividad, antes o
después del recreo, etc.

OBSERVACIONES:
La actividad se puede realizar con otro material, por ejemplo con un aro, e integrarla dentro de

49
la clase de Psicomotricidad o Educación Física. Cada niño puede llevar un aro y sugerir
voluntariamente otros usos diferentes a los habituales: “Es un volante”, y desplazarse por el
gimnasio imitando a un coche, etc.

ACTIVIDAD: Palabras encadenadas.

NIVEL: Educación Infantil y 1º/2º de Educación  Primaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar la fluidez verbal.

DESARROLLO:
Los alumnos pueden estar colocados en corro, en filas, o sentados en sus sillas. La maestra dice
una palabra y, tras esta, añade otra por asociación de ideas, libre y espontáneamente. A
continuación, los alumnos van participando en orden, diciendo la palabra o palabras que les
sugiera la que ha dicho el compañero anterior.

RECURSOS:
5 ó 10 minutos, en clase de Lengua castellana y literatura o bien aprovechando momentos en
que se vaya a cambiar de tarea, antes o después del recreo, etc.

OBSERVACIONES:
Una variación consiste en decir una palabra y continuar con otra que comience con la última
sílaba de la anterior palabra. Por ejemplo: amapola, lata, talismán, manzana... Otra alternativa
es que la palabra siguiente comience con la última letra de la anterior. También se puede
hacer esta actividad proponiendo un tema a seguir y que digan palabras relacionadas con ese
tema

ACTIVIDAD: ¡A inventar!

NIVEL: Educación Infantil y 1º ciclo de Educación Primaria

OBJETIVOS:
Fomentar el desarrollo y uso de la creatividad para la resolución de tareas.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende preparar al alumnado, desde edades tempranas, para pensar
de forma creativa. Este aspecto es básico para que posteriormente sean capaces de buscar
diferentes soluciones a las actividades propuestas.En primer lugar, la maestra dibujará en la
pizarra un círculo y pedirá a los niños que piensen cosas que se pueden realizar a partir de ese
círculo; a medida que las vayan diciendo, dibujaremos algunos ejemplos en la pizarra. Es
importante hacerles caer en la cuenta de que un círculo puede representar diferentes cosas:
un sol, una rueda, una cara, un CD...; una cosa con volumen como una naranja, una pelota..., o
una cosa plana como una señal, una chapa... El objetivo de la actividad es conseguir la mayor
cantidad posible de ideas. Posteriormente, preparamos una ficha en la que se encuentran
dibujados cuatro círculos, que pueden servir de base para dibujar diferentes objetos. Se pide a
los chicos que piensen cuatro cosas que pueden dibujar a partir de dicha forma. Cuando hayan
terminado la ficha, en gran grupo, cada uno expondrá ante los demás los objetos dibujados.

50
Puede ser enriquecedor realizar un gran póster con las diferentes aportaciones, con el fin de
que los niños sean conscientes de que hay múltiples maneras de pensar. Finalmente, para
seguir fomentando y desarrollando la creatividad, recordaremos los objetos dibujados y, una
vez que los niños han descubierto su utilización habitual, trataremos de buscar distintos usos a
algunos de los elementos resultantes: “¿Para qué puede servir además de para lo que lo
utilizamos habitualmente?”

RECURSOS:
Fichas individuales y póster.

TIEMPO:
Dos sesiones de 50 minutos. En una primera sesión, presentamos el círculo y pensamos qué
cosas podemos representar a partir de él (dibujamos algunas en la pizarra). Realizamos la ficha
y la ponemos en común. En la segunda sesión, elaboramos el póster y buscamos e inventamos
nuevos usos para los objetos resultantes.

OBSERVACIONES:
Teniendo en cuenta en qué etapa se aplique la actividad, los resultados obtenidos serán
diferentes. Otra modalidad consiste en recortar en papel una figura geométrica (cuadrado,
triángulo...) e idear en qué puede convertirse y para qué puede utilizarse.

ACTIVIDAD: Improvisación teatral.

NIVEL: Educación Infantil y Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar la expresividad corporal, gestual y oral.

DESARROLLO:
Dos o tres niños salen a dramatizar una historia ante los demás. Previamente, les hemos dado
unas breves indicaciones escritas en unas tarjetas; por ejemplo: llegas a la estación, vas a coger
el tren y te das cuenta de que no llevas dinero para comprar el billete. Con esas pocas
instrucciones, deben dramatizar la situación creando su historia con imaginación y teniendo en
cuenta las intervenciones de los demás.

RECURSOS:
Tarjetas con la descripción breve de la situación a dramatizar. Un espacio amplio en
semicírculo o en forma de U.

TIEMPO:
Un mínimo de 3 minutos para cada dramatización.

OBSERVACIONES:
La actividad se puede integrar en el trabajo del área de Lengua castellana y literatura o de
Educación Física. Podemos proponer variaciones: 1) Una vez iniciada una historia, introducir un
nuevo personaje que tenga que ver o no con ella, y ver hacia dónde va la trama. 2) Hacer lo
mismo pero dramatizando sin hablar, mediante la mímica. 3) Opcional: dejar a su alcance
materiales de disfraces o telas y maquillaje.

ACTIVIDAD: El taller de los inventos.

51
NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Estimular el pensamiento creativo.

DESARROLLO:
Una actividad muy sencilla, que puede integrarse fácilmente dentro de las áreas de
Conocimiento del Entorno (Educación Infantil), Conocimiento del Medio natural, social y
cultural (Educación Primaria) o en las áreas de Ciencias en Secundaria, consiste en realizar un
taller de inventos. Se trataría de plantear una situación problemática para la cual habría que
proponer una solución, en forma de idea, herramienta o máquina, del modo más original que
sea posible. Para favorecer más la creatividad, pediremos a los alumnos que, además de
soluciones convencionales, intenten pensar en aportaciones novedosas e incluso graciosas, por
ejemplo, buscar nuevos usos o aplicaciones a herramientas u objetos cotidianos, o
combinando objetos simples (una “zapatilla-fregona” para caminar por casa al tiempo que
limpiamos el suelo, unas “gafas- prismáticos” para observar animales desde lejos...). Un
ejemplo aplicable en Educación Primaria: partiendo de una situación problemática como el
hecho de que hay mucho tráfico y contaminación en las ciudades, los alumnos podrían
inventar posibles soluciones en forma de idea o de artefactos, como pedir a los gobiernos que
promuevan la construcción de vehículos no contaminantes, diseñar mediante un dibujo un
tranvía eléctrico que circule por encima del nivel de las calles, diseñar igualmente unos patines
plegables para acoplar a cualquier zapato y permitir al peatón desplazarse sin necesidad de
usar el coche, etc.

RECURSOS:
Los que se consideren necesarios en función de los “inventos”.

TIEMPO:
Una o dos sesiones de una hora de duración.

ACTIVIDAD: Inventando juegos y deportes.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Estimular la creatividad y el trabajo en equipo del alumnado.

DESARROLLO:
El juego es una fuente natural de creatividad e imaginación para niños, jóvenes y adultos. En
los centros educativos podemos potenciar el juego y las actividades deportivas y, de hecho,
existen espacios y tiempos a propósito que lo facilitan. La actividad que describimos a
continuación es un pequeño ejemplo complementario a toda esa labor y, con las debidas
adaptaciones, puede ser trabajada en todos los niveles educativos, tanto por tutores como por
especialistas en Educación Física. Podemos partir de algún trabajo previo que hayamos
realizado con los alumnos, en el que hayamos investigado y recopilado información sobre
juegos infantiles, juegos tradicionales o deportes. Ahora les proponemos una nueva tarea:
consiste en inventar nuevos juegos y/o deportes, partiendo de algunos ya existentes en los
que introduzcamos variaciones, e incluso crear algunos que no existan –o cuya existencia
desconozcamos–. Esta invención de juegos y/o deportes se puede realizar de modo individual,
por parejas o en pequeños grupos. Se puede seguir esta secuencia: 1) cada alumno piensa

52
individualmente y diseña un juego o deporte; 2) por parejas, cada uno expone lo que ha
inventado, y 3) en grupos de cuatro alumnos, seleccionan los juegos o deportes que más les
gusten y redactan las instrucciones para jugar.

OBSERVACIONES:
Para completar la actividad, lo mejor sería poner en práctica esos juegos o deportes, ya sea en
el recreo o en clase de Educación Física, y posteriormente que los alumnos valoren cómo ha
sido el desarrollo del juego: si resultaba divertido, qué dificultades había, si las normas estaban
claras o hay que modificar su redacción,etc.

ACTIVIDAD: Talleres, Jornadas o Rincones de la Creatividad.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Desplegar las capacidades creativas del alumnado. Potenciar el trabajo interdisciplinar
y colaborativo entre el profesorado.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende establecer un tiempo más o menos prolongado en el que se
pueda profundizar en el desarrollo de la creatividad, abordándola desde el mayor número de
áreas posibles –y no solo desde las relacionadas con el arte– y, además, mediante el trabajo
colaborativo entre profesores de diversas materias o Departamentos. Caben dos posibilidades:
1) organizar un “Taller de la Creatividad”, en horario lectivo (por ejemplo, siguiendo la
metodología de rincones en Educación Infantil) o extraescolar (en Primaria y Secundaria); 2)
dedicar varios días a trabajar un conjunto de actividades creativas, integradas dentro de las
Jornadas Culturales que suelen llevar a cabo muchos centros educativos. Las actividades que
se pueden integrar dentro de un Taller o unas Jornadas de la Creatividad pueden ser muy
diversas y relacionarse con diferentes áreas del currículo: escribir narraciones, poemas o una
obra de teatro (Lengua castellana y literatura); componer canciones o construir instrumentos
musicales reciclando materiales de desecho (Música); inventar una coreografía, una
representación mímica o un montaje de expresión corporal (Educación Física); diseñar
inventos (máquinas, aparatos...) que contribuyan a solucionar algún problema medioambiental
(Conocimiento del Medio natural, social y cultural, y Ciencias); planificar una representación de
actividades que combinen las matemáticas con la magia (Matemáticas); pintar un cuadro en el
que cada alumno aporta su versión personal de una obra conocida, añadiéndole elementos
creativos personales (Educación Artística, Educación Plástica y Visual); etc.

TIEMPO:
Jornadas de la Creatividad: entre dos y cinco días dedicando, por ejemplo, una o dos horas
diarias a esta actividad. Taller de la Creatividad: una sesión semanal de una hora, u hora y
media, en horario extraescolar. Rincón de la Creatividad (en Educación Infantil): variable,
integrándolo dentro del ritmo de trabajo y la programación de cada profesor.

OBSERVACIONES:
Si se opta por una “Semana de la Creatividad”, podrían dedicarse algunas sesiones a la
elaboración de propuestas creativas por parte del alumnado, para culminar posteriormente

53
con una representación pública de las mismas: exposición, representación teatral, concierto,
etc. En el caso de un Taller de Creatividad extraescolar, también cabe la posibilidad de realizar
tales representaciones públicas; estas, en ambos casos, pueden ir dirigidas tanto al alumnado
del Centro como a las familias.

ACTIVIDAD: Superescultura

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Favorecer el desarrollo de la creatividad a través de la elaboración de una escultura común.

DESARROLLO:
En esta actividad se trata de elaborar una gran escultura contando con la colaboración de  los
niveles educativos. Se elige un tema (puede ser el seleccionado para la Semana Cultural,
Carnaval u otros eventos celebrados en el colegio), se marcan unas directrices comunes para la
elaboración de la escultura (tamaño, materiales a utilizar, ubicación, tiempo...) y,
posteriormente, viene la fase creativa: cada clase/ nivel/ciclo, a través de una “lluvia de ideas”,
decide el trabajo que va a realizar y cómo se va a llevar a cabo. Tras la fase de elaboración, se
unen todas las partes y se compone una gran escultura. El resultado puede ser de lo más
interesante, respetando siempre la originalidad de cada parte y comprobando el
enriquecimiento de una actividad gracias a la creatividad de nuestro alumnado.

RECURSOS:
Materiales necesarios para la elaboración de la escultura. Materiales de reciclaje (cajas de
cartón, envases, pasta de papel, etc.).

TIEMPO:
Dependerá de la metodología de trabajo utilizada para la elaboración de la escultura.

OBSERVACIONES:
Una variante de esta actividad podría ser que la escultura elaborada pase a formar parte de la
decoración del centro, dándole un carácter permanente. En la realización de esta actividad, de
forma complementaria, se trabaja un aspecto muy importante: las aportaciones individuales
son imprescindibles para conseguir un objetivo común. Serviría, por tanto, para desarrollar
también la fortaleza nº 13 – Ciudadanía–.

ACTIVIDAD: Somos…

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Fomentar el desarrollo de la creatividad e imaginación mediante el uso de la mímica.

54
DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende desarrollar la creatividad a través de las posibilidades
expresivas del esquema corporal, mediante la utilización del lenguaje gestual, la mímica. Se
trata de preparar un “taller de mímica”, donde se van proponiendo una serie de modelos a
imitar, primero por parte del profesor y, posteriormente, serán los propios alumnos los que
hagan sus propuestas: animales, personajes, prendas de vestir, herramientas, elementos del
espacio y de la naturaleza, y todo tipo de objetos. Nuestros chicos tienen que representarlos a
través de gestos y movimientos. Los modelos a imitar variarán en función de la edad:
 Educación Infantil: animales, personajes y objetos (“Todos somos osos, tortugas,
serpientes...; gigantes, enanitos, robots, soldados...; pelotas saltarinas, pompas de
jabón...; tijeras que cortan, gomas que borran...”).
 Educación Primaria: elementos de la naturaleza y del espacio (“Somos árboles que
mueve el viento, plantas que reciben la luz del sol y crecen, hojas que el viento
arrastra; la Tierra que gira alrededor del Sol; los planetas que giran en torno a su
órbita;…”); personajes (un grupo musical, bailarines, azafatas, esquiadores,
futbolistas...); objetos (pinceles, martillos, taladros...).
 Educación Secundaria: personajes y situaciones (“Somos políticos, humoristas,
vendedores de libros, jurado de un juicio, tutores de un niño o niña; coreógrafos;
diseñadores de escenarios; decoradores; futbolistas, boxeadores, patinadores...”).
Al finalizar cada escenificación, realizaremos una valoración global sobre la misma: si nos ha
gustado o no y por qué; ¿qué podríamos añadir?, ¿qué ha faltado? ¿cómo podríamos
mejorarla?...

RECURSOS:
Gestos, movimientos y sonidos realizados con el propio cuerpo

TIEMPO:
Sesiones de 45 minutos, aproximadamente. El número de sesiones vendrá determinado por la
cantidad de situaciones a escenificar, así como también por la edad del alumnado.

OBSERVACIONES:
Las representaciones pueden llevarse a la práctica utilizando diferentes agrupamientos. En
Educación Infantil es importante iniciarlas a nivel colectivo, para favorecer la desinhibición. En
Educación Primaria y Secundaria pueden organizarse por parejas, en pequeño o gran grupo,
para enriquecer la representación con la aportación creativa de todos los miembros. En todas
las etapas se hará especial hincapié en favorecer una actitud de respeto hacia todos los
compañeros.

ACTIVIDAD: Circuitos

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Crear circuitos en un determinado espacio.

DESARROLLO:
Esta dinámica la podemos realizar en Psicomotricidad o Educación Física. Un grupo de tres o
cuatro alumnos deberá diseñar y crear un circuito de Psicomotricidad en el gimnasio con todos
los materiales a su alcance. Podemos dar una consigna; por ejemplo: el recorrido tendrá que
ver con una historia de piratas, la selva, el circo… Luego, toda la clase lo recorrerá siguiendo las
indicaciones de sus creadores

55
RECURSOS:
Materiales usuales en Educación Física: aros, picas, colchonetas, bancos… Otros materiales:
telas, sillas... Sala de Psicomotricidad o gimnasio

TIEMPO:
Esta actividad puede ocupar parte o toda la hora de Psicomotricidad o Educación Física,
dependiendo su extensión de si se hace un solo circuito, o bien varios grupos de alumnos
proponen varios circuitos.

OBSERVACIONES:
Variaciones: 1) Hacer previamente el diseño y el plano de lo que quieren realizar, de modo
consensuado entre los miembros del equipo. 2) Posteriormente, tras haber recorrido el
circuito, lo dibujan en papel. 3) Que sean varios equipos de niños los que creen circuitos de
modo paralelo, con los materiales repartidos entre todos. 4) Que no hagan el circuito para los
niños de su clase, sino para los de otras aulas o de cursos inferiores. 5) Formar varios grupos y
que cada uno se encargue de un aspecto: uno del circuito, otro de la historia a narrar, otro de
los adornos y ambientación, otro de la música o efectos especiales, etc.

ACTIVIDAD: Cuentos.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Inventar un cuento a partir de unas consignas dadas.

DESARROLLO:
Partiremos de un criterio o consigna, por ejemplo: ¿Qué pasaría si un árbol pudiera actuar
como un ser humano? El alumnado inventa y escribe un cuento que se adapte a las
instrucciones dadas por el docente. Después los cuentos se mejorarán según varios criterios
(elegir uno o dos como máximo): léxico, extensión, argumento, personajes, ortografía..., de
modo individualizado y con la supervisión del tutor. Al final podemos leer los cuentos a la clase
o a otros grupos de alumnos. Se pueden encuadernar todos los textos para formar un libro de
cuentos.

RECURSOS:
Lápiz, papel y goma, u ordenador.

TIEMPO:
Una sesión de una hora dentro del área de Lengua castellana y literatura.

OBSERVACIONES:
Variaciones: 1) Ilustrar el cuento propio o el del compañero. 2) Que se cree el cuento
oralmente, en asamblea y de modo colectivo; el docente empieza el cuento y los niños lo
continúan según su inspiración, participando todo el alumnado. 3) Podría seguirse el mismo
proceso con poemas u otro tipo de texto: escritura, mejora de lo escrito, ilustración y edición.

ACTIVIDAD: ¿Qué me pongo?

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:

56
Desarrollar la creatividad.

DESARROLLO:
Partiendo de lo conocido, los niños se sienten más seguros, y esta seguridad les ayuda a
desarrollar nuevas ideas usando la imaginación. En esta actividad se trata de potenciar una
actitud creativa, teniendo como base la seguridad proporcionada por elementos conocidos.
Los alumnos se sientan en el suelo formando un semicírculo. La profesora se colocará en el
centro y al lado tendrá el baúl de los disfraces. Lo abrirá, buscará y rebuscará hasta encontrar
algo que le guste. Lo cogerá, se lo pondrá y preguntará a los niños: “¿Qué me he puesto?,
¿Para qué sirve?”, y, finalmente, intentará darle todos los usos y aplicaciones que se le
ocurran. Volverá a hacer lo mismo, al menos dos veces más. Posteriormente, cada uno de los
niños buscará y rebuscará en el baúl entre todas las prendas, escogerá una, se la pondrá y los
demás la nombrarán, e inventarán nuevas utilidades y aplicaciones. Continuaremos la
actividad hasta terminar la ronda. En una segunda fase, les pedimos que cojan un elemento del
baúl de los disfraces. Una vez elegido, se juntarán por pequeños grupos –3 o 4 miembros– y,
con las prendas elegidas por cada uno de ellos, crearán un personaje, le pondrán un nombre e
inventarán su historia. Por último, cada equipo presentará ante los demás miembros del grupo
clase el personaje creado, su nombre y su historia. Esta actividad podría completarse
elaborando los personajes a modo de títeres o marionetas, escribiendo sus historias e
inventando unas pequeñas coplas o rimas sobre los mismos.

RECURSOS:
Baúl de disfraces.

TIEMPO:
Tres sesiones de 45 minutos aproximadamente. En la primera sesión, jugamos con las prendas
escogidas. En la segunda sesión, inventamos el personaje, su nombre y su historia. En la última
sesión, se presentan los personajes y las historias.

OBSERVACIONES:
El objetivo de esta actividad es desarrollar y utilizar la creatividad; por tanto, se admitirán
todas las propuestas y sugerencias aportadas por los alumnos, por muy absurdas que
parezcan.

ACTIVIDAD: Publicidad y contrapublicidad.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar críticamente la publicidad. Desarrollar estrategias creativas para elaborar anuncios en
clave positiva.

DESARROLLO:
La publicidad es un tema que está presente en diversas materias del currículo, tanto en
Educación Infantil como en Primaria y Secundaria (Lengua castellana y literatura,
Conocimiento del Medio natural, social y cultural, Educación Artística, Educación Plástica y
Visual...). Podemos aprovechar para introducir esta actividad desde cualquiera de estas
materias, partiendo de la reflexión acerca del fenómeno publicitario y proponiendo un análisis
crítico de los medios de comunicación. Pediremos a los alumnos que seleccionen y traigan a
clase ejemplos de anuncios que tengan connotaciones negativas: contenidos sexistas o que
utilicen la imagen de la mujer como estrategia de seducción, que no tengan en cuenta el

57
respeto por el medio ambiente, publicidad de artículos fabricados explotando cruelmente a
trabajadores de países en vías de desarrollo o que utilicen mano de obra infantil, que inciten a
consumir productos nocivos (tabaco, alcohol, comida basura...), que potencien un consumo
irreflexivo, etc. Podemos escoger varios anuncios representativos, a poder ser en varios
soportes distintos (prensa, televisión, radio, vallas publicitarias, etc.), y analizar sus
características: lenguaje que utilizan, características de las imágenes o sonidos que les
acompañan, propósito que pretenden, etc. Tras este análisis, la actividad creativa va a consistir
en diseñar, para cada anuncio negativo, una réplica en positivo (un “contraanuncio”) que,
partiendo del mensaje original e introduciendo modificaciones en el texto, las imágenes o
sonidos, ofrezca al receptor un mensaje diferente, dirigido a potenciar actitudes o acciones
positivas: una imagen igualitaria de los roles de hombres y mujeres, un consumo responsable
que sea respetuoso con el medio ambiente, una denuncia de la situación de opresión que
viven miles de trabajadores en países desfavorecidos o de la utilización de mano de obra
infantil, etc. El resultado final puede presentarse en diversos soportes, que el profesorado
podrá concretar de acuerdo con lo que quiera trabajar en el aula: textos con imágenes en
papel, montajes audiovisuales en PowerPoint o en vídeo, una grabación sonora al estilo de un
anuncio radiofónico, etc.

RECURSOS:
Anuncios recopilados por los propios alumnos y por el profesorado, ya sea en periódicos,
revistas, grabaciones de televisión o radio, fotografías de vallas publicitarias, Internet, etc.

OBSERVACIONES:
Esta actividad es ideal para ser realizada en equipos de alumnos, donde todos puedan aportar
sus ideas creativas. Además, por el tipo de pensamiento crítico que se potencia, puede servir
para desarrollar igualmente la fortaleza de Apertura mental [juicio, pensamiento crítico].

ACTIVIDAD: Los disparates.

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Pensar en nuevos modos de conceptualizar las cosas mediante el uso de la creatividad y el
buen humor.

DESARROLLO:
En esta actividad, como en las anteriores, se pretende desarrollar y utilizar la creatividad, pero
añadiendo dos aspectos que dificultan un poco la realización de la misma: la memoria y el
control de la situación. Los alumnos se sientan en el suelo o en sillas formando un corro; cada
uno tiene que pensar una pregunta para hacérsela al que está a su lado: “¿Para qué sirve…?”
Pero, al mismo tiempo, debe tener en cuenta al compañero que está a su derecha y al que está
a su izquierda. Un alumno empieza la ronda y, al oído, para que los demás no le escuchen,
lanza a su compañero de la derecha la pregunta que tiene preparada. Este le responde y,
seguidamente, al que está a su derecha, le plantea su pregunta. Así sucesivamente hasta que
todos los miembros del corro han hecho su pregunta y han contestado la que se les ha
planteado. Posteriormente y, en voz alta, cada uno empieza a expresar ante los demás:
“Juan/Pedro/Inés/… (compañero de la izquierda) me ha preguntado que para qué sirve…, y
Ana/Carlos/Isabel/… (compañero de la derecha) me ha contestado que para…”. Se trata de
enlazar la pregunta del compañero de la izquierda con la respuesta del de la derecha. Los
resultados son de lo más disparatados, pero esto servirá de base para realizar la segunda parte
de esta actividad (momento creativo): utilizar los resultados obtenidos para elaborar el “libro

58
de los disparates”. Se trata de inventar poesías, canciones, rimas, historias, carteles, etc., que
representarán el “disparate”, intentando encontrar una relación entre los dos aspectos del
mismo. Posteriormente, de entre todos ellos elegiríamos el “favorito” y, por parejas, se
trataría de escenificarlo y parodiarlo ante los demás dando rienda suelta a nuestra
imaginación. Finalmente, sería importante realizar una valoración de la actividad: me ha
gustado o no y por qué, cómo me he sentido en la realización de la misma, me ha ayudado a
ser más creativo, me ha hecho tomar conciencia de la importancia de la creatividad y el buen
humor como hábitos saludables, he descubierto o no mi creatividad encubierta, la importancia
de la creatividad para representar un hecho de diferentes maneras...

RECURSOS:
Materiales para elaborar el libro y representar el “disparate”.

TIEMPO:
Dos sesiones de 60 minutos, aproximadamente. En la primera sesión hacemos el juego y
representamos nuestro disparate para elaborar el libro. En una segunda sesión, seleccionamos
el “disparate favorito” y, de forma creativa, lo preparamos para escenificarlo ante los demás.

OBSERVACIONES:
Es importante hacer especial hincapié en la idea de que la creatividad tiene una limitación
importante: no hacer daño ni perjudicar a los demás. Esta actividad también nos serviría para
trabajar la fortaleza nº 23 –Sentido del humor–.

59
FORTALEZA 6. VALENTÍA [valor]. No dejarse intimidar ante la amenaza , el cambio, la
: dificultad o el dolor. Ser capaz de defender una postura que uno cree correcta
aunque exista una fuerte oposición por parte de los demás. Actuar según las
propias convicciones aunque eso suponga ser criticado. incluye el valor físico
pero no se limita a él.

VIRTUD: CORAJE.

ACTIVIDAD: No lo sé

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Afrontar los temores ante situaciones en que uno siente que no sabe algo.

DESARROLLO:
Con esta actividad, los niños tienen que darse cuenta y reconocer que siempre hay cosas que
no sabemos, y que podemos decir “no lo sé” sin necesidad de sentirnos mal. Consiste en
plantear una batería de preguntas en voz alta y dirigida a cada niño y niña, alternando la
dificultad de estas de forma que cada uno responda, al menos, una fácil y una difícil diciendo
“no lo sé”. También puede realizarse por grupos pequeños y darle un carácter de concurso
para que resulte más motivador. Es importante que les insistamos en que no hay que tener
miedo a no saber algo, y podemos expresarlo sin temor, pues ni siquiera los adultos más sabios
lo saben todo. Lo importante es tener el deseo y la curiosidad por aprender, partiendo de lo
que no conocemos.

RECURSOS:

TIEMPO:
Entre 10 y 20 minutos.

OBSERVACIONES:
Es conveniente tener muy en cuenta, por parte del adulto, la actitud de los otros compañeros.

ACTIVIDAD: Elijo lo que me gusta.

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Expresar sus preferencias y opiniones superando cualquier presión del grupo ante sus
elecciones.

DESARROLLO:
Los niños tienen que sentirse libres para manifestar lo que sienten, lo que piensan y lo que
quieren, y tienen que ir aprendiendo a hacerlo con los amigos, con la familia y con todo el
mundo, defendiendo su postura de manera abierta, sincera y respetuosa. Esta actividad

60
consiste en colocar en un lugar del aula una cierta cantidad de juguetes, de forma que cada
alumno pueda elegir el que más le atraiga. En voz alta, explicará al resto de sus compañeros su
elección: “He elegido este porque… me gusta mucho, es mi preferido, tiene mi color
favorito...”.

TIEMPO:
En torno a 30 minutos.

OBSERVACIONES:
Es importante no emitir ningún juicio sobre la explicación de cada niño; solo se reforzará el
hecho de que cada uno tiene sus razones para elegir. No importa que varios niños elijan un
mismo juguete, lo importante es que expliquen y defiendan los motivos de su elección.

ACTIVIDAD: La semana de los valientes.

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Poner en práctica conductas asertivas (“eso no me gusta”, “yo no quiero hacer eso”, “no sé
cómo se hace”, “me gusta así”...).

DESARROLLO:
Cada alumno tiene un dibujo con su silueta y su nombre, que colocaremos en un lugar visible
del aula. La actividad consiste en fijar una serie de normas que potencien la asertividad y, cada
vez que los niños las respeten, se les entregará un recorte de papel con una parte de su cuerpo
para ir completando su propia silueta. La recompensa es la gratificación de ver el muñeco
vestido. Las normas que podemos consensuar con los alumnos podrían ser:
 Responder con una expresión del tipo “Eso no me gusta” cuando alguien les hace algo
malo, en vez de reaccionar insultando o pegando al otro.
 No llorar ni enfadarse cuando algo nos sale mal.
 Expresarse sin temor y con decisión a la hora de hablar en público en la asamblea.
 …

TIEMPO:
Para el desarrollo de esta actividad se fijará un espacio de tiempo, por ejemplo, una semana.
No es necesario seguir un orden concreto para vestir a la silueta.

ACTIVIDAD: ¿Me das la mano?

NIVEL: Educación Infantil. (Para Educación Primaria, ver Observaciones).

OBJETIVOS:
Mejorar el equilibrio y ganar confianza y seguridad en las tareas motrices.

DESARROLLO:
La maestra prepara un circuito en el gimnasio donde se deba trepar, atravesar un paso elevado
con bancos suecos, caminar por una espaldera a cierta altura, etc. Se alternará un recorrido
más seguro con partes más arriesgadas, en las que la maestra acompaña para dar la mano o

61
apoyar al niño si es necesario. Motivamos al comienzo con una historia de la selva, por
ejemplo, donde hemos de llevar una medicina para curar a un animal a un sitio inaccesible: nos
agarramos a las lianas, atravesamos un peligroso puente, caminamos cercanos a un precipicio,
etc., u otra historia sugerente donde al final consigamos cumplir una misión. Después
conversamos sobre si hemos conseguido llegar al final del recorrido, si hemos necesitado
ayuda, cómo nos hemos sentido durante y al final del juego...

RECURSOS:
Materiales de Educación Física.

OBSERVACIONES:
Es posible adaptar la dificultad del recorrido y la historia para niños de Educación Primaria; una
posibilidad consiste en que ellos mismos, por equipos, inventen el circuito con las consignas
que marque el profesorado.

ACTIVIDAD: Dalí y los miedos.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria. (Para Educación Secundaria, ver

Observaciones).

OBJETIVOS:
Desdramatizar los miedos infantiles. Asumir que tener miedo es legítimo.

DESARROLLO:
Observamos el cuadro de Dalí “La persistencia de la memoria”. Allí aparece el mar, los relojes
blandos como queso fundido... y su miedo a las hormigas. Hablamos con naturalidad de los
miedos, de los de Dalí que aparecen en sus cuadros y de los nuestros. En asamblea tratamos
este tema: ¿Tenemos miedo?, ¿de qué?, ¿hay alguien que no tenga miedo a nada?... La
maestra habla de sus miedos, los verbaliza y los explica al grupo. Uno por uno, los niños van
interviniendo y opinando: todos tienen miedo a algo. Comentando esto, todos nos sentimos
más tranquilos, ya que el verbalizar y compartir desdramatiza la situación. La maestra propone
pintar un cuadro parecido a “La persistencia de la memoria” como hizo Dalí, y reírnos un poco
de aquello que nos asusta. En el cuadro aparecerá:
 El paisaje y los colores de nuestro entorno.
 Algo que nos da miedo: lo dibujamos o buscamos su imagen en Internet y la
recortamos para pegar en el cuadro.
 Fabricamos nuestro reloj blando. (Podemos probar con diferentes materiales:
plastilina, cola de carpintero endurecida, pasta de papel..., y elegir la mejor opción).
Hacemos los cuadros en clase de Plástica o en el tiempo dedicado a trabajo por rincones. Nos
organizamos en grupos pequeños para poder ayudar e intervenir si es necesario. Cuando el
cuadro esté finalizado, le ponemos un título que nos guste y lo escribimos en el ordenador.
Finalmente, hacemos una exposición con todos los cuadros en una sala adecuada y pegamos al
lado los títulos de las obras. Invitamos a las familias a visitar nuestra exposición. Hacemos la
invitación entre todos: diseño, impresión, distribución...

RECURSOS:
Obras de Dalí. Materiales de plástica: pinturas, papel, caballete...

OBSERVACIONES:
Educación emocional: 1) Cuando los demás hablan de sus miedos, intentamos ponernos en su

62
lugar: ¿cómo se sienten?, ¿a mí me pasa algo parecido?..., trabajando la empatía. 2) Podemos
continuar el debate otro día, preguntando a los alumnos: ¿es bueno o malo tener miedo? Tras
las intervenciones libres, guiaremos la conversación hacia lo siguiente: que el miedo no es
bueno ni malo, que es una emoción natural y legítima, y que en ocasiones puede ser positivo y
en otras negativo. Pondremos ejemplos de todo esto.
Esta actividad puede desarrollarse de modo puntual o bien en el contexto de un proyecto de
trabajo, unidad didáctica o trabajo por tareas. En estos últimos casos, sería una más de las
realizadas dentro del tema común de Dalí, el arte, los miedos, etc. Las actividades se
prolongarían en función del interés manifestado, las características del grupo clase, etc.

Educación Secundaria: la actividad podría adaptarse a este nivel, partiendo del debate sobre
los miedos, los propios de la edad y de los individuales de cada uno, la legitimidad de estas
emociones, el miedo como mecanismo de supervivencia de la especie, etc. Se puede proponer
elaborar una obra de arte a partir de diversas opciones (mis propios miedos, el miedo en
general, etc.), a través de un collage o de otras técnicas.

ACTIVIDAD: No puedo.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Reconocer nuestras propias debilidades y tratar de superarlas.

DESARROLLO:
A veces, nuestras debilidades están tan ancladas en nosotros mismos, las tenemos tan
asumidas y aceptadas, que son pocos los esfuerzos que dirigimos para superarlas. En estos
casos, actuamos de acuerdo con lo que pensamos y esto determina cómo sentimos, nos
expresamos y actuamos. Por eso es muy importante el hecho de intentar superar las
debilidades, porque aumenta la sensación de bienestar de uno mismo. Es conveniente
reconocer y asumir nuestros aspectos a mejorar, pero es mucho más aconsejable tratar de
superarlos, y este camino hay que iniciarlo desde muy temprano. En una primera sesión,
empezamos esta actividad recordando o evocando situaciones en las que decimos o pensamos
que las cosas nos van a salir mal. Puede empezar el maestro comentando algunas frases que
ha escuchado a sus alumnos: “No me va a salir”, “seguro que me sale mal”, “no sé hacerlo”.
Les explicamos a los niños que estas expresiones nos hacen daño porque no nos dejan hacer
las cosas, y además nos hacen sentir mal. A partir de ahí, los niños pueden expresar alguna
frase de este tipo que suelen decirse ellos mismos (“No puedo, no sé hacerlo, me va a salir
mal, seguro que no me sale...”) o que les dicen los demás (“Tú no sabes hacerlo, no te sale
bien, no puedes hacerlo...”). En una segunda sesión, recordaremos el tema y, entre todos,
decidiremos las expresiones que ya no vamos a utilizar y que vamos a intentar superar. Las
escribiremos en tarjetas y, luego, se pueden meter en una caja y cerrarla, dejándola muy bien
cerrada para que de allí no puedan escapar esas expresiones. Este hecho servirá para recordar
que hemos de intentar superar nuestras debilidades. Cuando realicemos esta actividad
intentaremos que los alumnos tomen conciencia tanto del “no puedo” –utilizado por uno
mismo– como del “no puedes” –utilizado hacia los demás–, haciendo especial hincapié en las
repercusiones en el estado de ánimo que generan en cada uno.

TIEMPO:
Dos sesiones de 20 minutos.

63
OBSERVACIONES:
Esta actividad la realizaremos en dos sesiones. La primera sesión la dedicaremos a la
comprensión del “no puedo” y el afán de superación. En una segunda sesión escribiríamos las
expresiones y las encerraríamos en una caja.

ACTIVIDAD: Sé lo que diré.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor, ni por la mala
educación de otras personas.

DESARROLLO:
En la vida diaria encontramos numerosas situaciones de mala educación, de dificultad, de
cambio, etc., que nos intimidan y nos hacen sentir amenazados. Aparecen de forma repentina
y es necesario que nuestros niños y jóvenes estén preparados para responder ante ellas de una
forma adecuada y espontánea, que les impida bloquearse y les haga capaces de reaccionar.
Para conseguir esto, trabajaremos con ellos en la práctica de respuestas adecuadas. En primer
lugar, en gran grupo, elaboramos dos listas: una con conductas de los demás hacia nosotros
que nos resulten desagradables, incómodas o violentas; y otra lista con expresiones verbales
relacionadas con las anteriores conductas. Esto puede hacerse de tal forma que en una sesión
de trabajo, por turno, cada uno exprese comportamientos y expresiones de los demás que a él
o ella le resulten negativas, (“me han empujado”, “he saludado y no me han respondido”,
etc.); con todas ellas elaboraremos una lista, teniendo en cuenta que no debe haber
repeticiones.En otra sesión, entre todos, trataremos de adjudicar a cada elemento de la lista
anterior una expresión oral que se ajuste a nuestra opinión y emoción ante su contenido (“me
he sentido mal”, “reacciono de forma agresiva”, “me produce tensión”, etc.). Finalmente,
elaboramos una tercera lista reflejando la conducta que nos facilite una respuesta adecuada
ante situaciones similares en el futuro. Podríamos practicar con juego de roles las expresiones
que vayamos elaborando en esta última lista, con el fin de conseguir que nos salgan de una
forma inmediata y espontánea ante situaciones reales. Por ejemplo: “Un niño me empuja; le
digo: me has hecho daño, debes tener más cuidado”.

RECURSOS:
Materiales necesarios para escribir y elaborar las listas.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora, aproximadamente, para elaborar las listas, y otras
sesiones de 30 minutos para los juegos de roles.

OBSERVACIONES:
Se trata de elaborar y practicar un repertorio de expresiones orales,
adecuado a cada una de las etapas educativas, ante diferentes situaciones cotidianas
que nos hacen sentir molestos, incómodos, amenazados...

ACTIVIDAD: ¡Voy a ser valiente!

64
NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Ser conscientes de aquello que nos hace sentir miedo, con el propósito de
enfrentarnos a ello y superarlo.

DESARROLLO:
El miedo es una emoción que nos paraliza y nos grita: “¡No lo hagas!”, invitándonos a
refugiarnos en nuestra concha y a hacer que dejemos pasar las cosas. Con esta actitud no
somos conscientes de una evidencia: nos proporciona una “protección equivocada” cargada de
deseos de echarnos para atrás; pero esta no es una actitud adecuada. El miedo conlleva que
vamos a hacer algo que pondrá a prueba nuestras capacidades y que puede salir mal; no
entiende que esto es parte de la vida y lo que hace es que no queramos vivir esa experiencia
para sentirnos protegidos. Por otra parte, el miedo nos impide vivir experiencias dignas de
recordar si hubiésemos actuado con valentía. Cuando sentimos miedo, estamos anticipando
algo que nos imaginamos que va a suceder y debemos prepararnos para afrontarlo. El mejor
brebaje para superar el miedo es enfrentarse a él, ya sea en pequeñas, medianas o grandes
dosis. Con esta actividad, se pretende que nuestros alumnos sean conscientes de todos los
aspectos que conlleva la palabra “miedo”, y contar con un plan de acción para poder
enfrentarse a él y plantarle cara. En un primer momento, en gran grupo, solicitamos a nuestros
alumnos que expresen ante los demás qué significado tiene para ellos la palabra “miedo”, en
qué ocasiones lo han experimentado, por qué, cómo han actuado...  Finalmente, se realizará
una puesta en común que se verá enriquecida con las aportaciones de todos los miembros del
grupo clase, intentando llegar a una conclusión y marcándonos un objetivo importante: la
necesidad de enfrentarse al miedo. En una segunda sesión, recordamos el tema que nos ocupa
y proponemos a nuestros alumnos que aporten soluciones para los miedos que hemos
manifestado, mediante la creación de “gathas” (versos que nos ayudan a vivir más
conscientemente). Pueden elaborarse por equipos, teniendo en cuenta los diferentes
“miedos” expresados en la sesión anterior. Finalmente, cada uno seleccionará aquel “gatha”
que refleja “su miedo” y lo hará suyo, es decir, lo escribirá en una tarjeta, lo decorará y lo
llevará siempre encima o lo colocará en un lugar visible (de su casa, del colegio, de sus cosas...)
para cuando lo necesite. Este poema será el medio para enfrentarse al miedo y tratar de
superarlo. Es importante realizar un seguimiento para comprobar su eficacia e insistir en su
consecución.

RECURSOS:
Cuadro para cumplimentar y tarjetas.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora, además de un tiempo semanal o quincenal de 15 minutos para
llevar a cabo el seguimiento.

OBSERVACIONES:
Es importante hacerles caer en la cuenta a nuestros alumnos de que, a pesar de todo, el miedo
es una emoción saludable porque nos alerta de situaciones peligrosas. Lo importante es
comenzar a reconocer si los miedos que sentimos son realmente justificados o imaginarios y,
lo más importante de todo, no debemos dejar que el miedo nos venza y tenemos que
enfrentarnos a él para poder vivir la vida más plenamente y de forma más agradable.

ACTIVIDAD: Argumentamos

65
NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Entrenar a los niños a defender y mantener sus argumentos.

DESARROLLO:
Vamos a trabajar un tema siguiendo la metodología de rincones. Por ejemplo, podemos
determinar como tema de trabajo “El periódico”, para lo cual estableceremos cuatro rincones
en el aula en los que se trabaja un aspecto diferente del periódico (podrían ser: noticias de
actualidad, publicidad, el tiempo meteorológico y deportes). Cada uno elige un rincón y se
pone a trabajar allí con otros compañeros que han elegido el mismo. En todos los rincones hay
diversos ejemplares de periódicos, y cada alumno debe escoger un artículo que le parezca
interesante, analizando y argumentando su postura personal. Cuando se ha terminado el
trabajo en rincones, se realiza una puesta en común en el grupo clase, conversando
apropiadamente, expresando sentimientos, aprovechando las interacciones con el grupo, etc.
En todo momento cada alumno tiene que mantenerse firme en su postura y en la defensa de
su opción (“¿por qué me parece interesante este artículo?”), y al mismo tiempo ser capaz de
asumir y canalizar las críticas de los demás. Hay que tener en cuenta que esto para algunos
niños es muy fácil, pero para otros resulta muy complicado porque son fácilmente
influenciables. También conviene hacerles ver que no siempre es bueno mantenerse firme en
la propia postura, cuando descubres argumentos que te demuestran que no estabas en lo
cierto.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: Defiendo mi postura

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Hacer explícitas y defender las posturas personales, según las convicciones de cada uno, ante
temas significativos de la vida cotidiana.

DESARROLLO:
En la actualidad, hay numerosos aspectos de la vida de los niños en las que debemos ayudarles
a tomar conciencia y tener posturas personales que sean adecuadas para favorecer su
desarrollo positivo. Nos referimos a temas como el uso racional de la televisión y los
videojuegos, las ropas de “marca”, las diferentes actividades para chicos y chicas, la
convivencia entre distintas culturas, etc. En esta actividad, podemos utilizar algunos de los
temas citados anteriormente, para iniciar un debate en el que cada niño manifieste y defienda
su postura inicial aportando uno o varios argumentos. A continuación, entre todos los alumnos
se elaborarán dos listas en las que aparezcan argumentos aportados a favor y en contra.
Después, cada uno manifiesta si mantiene o no su postura inicial, argumentando y
defendiendo nuevamente su postura. Podemos proponer una tercera postura, que sea una de
las dos anteriores con puntualizaciones, ya que en la realidad también es así, las cosas nos son
blancas o negras sino grises a veces.

TIEMPO:
Entre 30 y 45 minutos

66
ACTIVIDAD: Los ciegos.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Desplazarse con los ojos cerrados, agudizando el trabajo de los otros sentidos. Desarrollar la
confianza en el compañero.

DESARROLLO:
En el gimnasio, hacemos parejas con el alumnado; uno será el ciego y el otro el lazarillo. Este le
dará instrucciones verbales a su compañero para dirigirse a un lugar sorteando algunos
obstáculos. El juego tendrá dos etapas: al comienzo, los ciegos caminarán siguiendo las
instrucciones orales de sus lazarillos, pero sin tener contacto físico; después, el lazarillo
agarrará al ciego por el hombro, brazo o mano mientras le da consignas orales.
Posteriormente, los ciegos verbalizan cómo se han sentido realizando la actividad, en sus dos
versiones: con contacto físico y sin él. Finalmente, la actividad se repite cambiando los roles de
la pareja.

RECURSOS:
Pañuelos o trozos de tela para vendarse los ojos. Instrumentos musicales de timbre
diferenciado.

OBSERVACIONES:
Variaciones posibles: 1) En lugar de dar instrucciones verbales, el ciego sigue el sonido del
instrumento musical que toca el lazarillo. 2) Hacer la actividad unas pocas parejas y el resto
observa y toma notas. 3) Hacer la actividad en un espacio abierto y dar un tiempo al “ciego”
para que observe, antes de taparle los ojos. Si tenemos en clase algún alumno con
discapacidad visual, podemos pedirle que nos explique qué estrategias utiliza para orientarse y
cómo supera sus dificultades o temores. Si hacemos esto previamente al desarrollo de la
actividad, este alumno puede dar a los demás diversos consejos para orientarse cuando se
pongan en el papel de ciegos.

ACTIVIDAD: ¡Corre, corre, que te freno!

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Correr con los ojos cerrados. Desarrollar la confianza en el grupo.

DESARROLLO:
La actividad puede realizarse en el patio de recreo (grande y sin obstáculos), gimnasio o campo
de fútbol. Todo el alumnado, excepto un niño, se coloca formando una V, pegándose al
compañero de al lado de manera que no queden huecos formando una fila compacta. Frente a
la fila y a una distancia de unos 7 metros se coloca un niño con los ojos tapados y, tras darle
varias vueltas, debe iniciar la carrera hacia delante hasta llegar a la V de niños, y que esta le
frene. Cuando todos los niños han realizado “la carrera a ciegas”, se sientan en corro y
comentan cómo se han sentido. Los demás dicen cómo se han comportado y cómo los ha visto
el grupo.

67
RECURSOS:
Tela o venda para tapar los ojos.

OBSERVACIONES:
La actividad puede grabarse, y después visionarla y comentar cómo nos
vemos, qué caras poníamos, si nuestros movimientos eran confiados o inseguros, si
conseguimos llegar a la pared de compañeros... Si alguien tiene miedo y no quiere participar,
no hay que forzarle a hacerlo, ya lo hará en otra ocasión.

ACTIVIDAD: ¡Silencio, se rueda!

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Grabar un cortometraje de miedo. Familiarizarse con escenas estandarizadas de miedo.

DESARROLLO:
En asamblea hablamos sobre historias de miedo, de nuestra infancia, de la tradición oral,
leídas, contadas, o inventadas. Conversamos sobre su temática, personajes que aparecen,
escenarios típicos, etc. A continuación, proponemos grabar un corto de miedo basado en una
de ellas. La tarea se realizará en grupos de modo cooperativo. El profesorado dará las
instrucciones necesarias para la realización del trabajo: guion, tipos de planos, lenguaje
cinematográfico, etc., antes y durante la actividad. El alumnado debe elegir la historia,escribir
el guion, elegir los personajes y los escenarios más idóneos, y realizar la grabación y la edición.
Posteriormente, los cortos se visionan y analizan en grupo. Después se pueden mostrar a la
comunidad educativa, exponiendo nuestra creatividad e imaginación a través de los cortos
realizados.

RECURSOS:
Cámara de vídeo y algún programa informático de edición de vídeo –por ejemplo, Windows
MovieMaker–.

TIEMPO:
Al menos un mes, seleccionando momentos puntuales para trabajar esta actividad en
determinados momentos a lo largo del mes

OBSERVACIONES:
Esta actividad también puede servir para desarrollar la fortaleza nº 1 – Creatividad–. Se puede
trabajar en clase de Educación Plástica y Visual, Informática, Tecnología, o bien de modo
interdisciplinar entre estas asignaturas y alguna otra más. Variaciones posibles: 1) La actividad
es realizable igualmente con otras emociones y sentimientos. 2) Organizar un maratón de
lecturas o narraciones orales, de historias de miedo para el día de los difuntos.

ACTIVIDAD: La noche de las ánimas.

NIVEL: Educación Secundaria.

68
OBJETIVOS:
Organizar un maratón de lecturas o narraciones orales de historias de miedo, para narrarlas el
día de los difuntos.

DESARROLLO:
Se oferta la posibilidad de participar en la actividad de modo voluntario. Los que se animen,
eligen una historia de miedo: de nuestra infancia, de la tradición oral, leídas, contadas, vistas
en una película o inventadas. Preparamos su lectura, individual o en parejas, para el día del
maratón del cuento. Elaboramos decorados en relación al tema para ambientar el lugar donde
se desarrolle la actividad. El maratón de cuentos se abre a toda la comunidad educativa.

RECURSOS:
Narraciones orales o escritas.

OBSERVACIONES:
Se puede trabajar en las áreas de Lengua castellana y literatura, Lenguas extranjeras, y
Educación Plástica y Visual. Variaciones posibles: 1) Pueden colaborar otros miembros de la
comunidad educativa. 2) La actividad es realizable igualmente con otras emociones y
sentimientos; por ejemplo, recopilar historias de amor y leerlas en el día de los enamorados.

ACTIVIDAD: Cuestiono mis pensamientos.

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar una estrategia en los alumnos que les ayude a afrontar situaciones de dificultad o
dolor, aprendiendo a cuestionar los propios pensamientos pesimistas.

DESARROLLO:
Es evidente que a muchos de nuestros alumnos, cuando les suceden cosas malas, les abruman
las emociones y las creencias negativas. Estos pensamientos suelen ser automáticos y
pesimistas. En esta actividad, proponemos un ejercicio para que los alumnos sean capaces de
afrontar estas situaciones a través de cuestionarse dichos pensamientos, y puedan actuar con
mayor valentía. Se trata de realizar un ejercicio por escrito siguiendo los cinco elementos de la
técnica del “cuestionamiento ABCDE”. Cada alumno piensa un acontecimiento negativo o
doloroso que le esté sucediendo en este momento y, por escrito, va completando el siguiente
cuestionario:
 Escribir el acontecimiento negativo o el problema al que me enfrento. (Por ejemplo:
Hace tres días que mi amigo no me habla).
 Identificar cualquier creencia negativa que me suscite esta situación (Por ejemplo: “Ya
no quiere ser mi amigo”, “Seguro que ya no vuelve a hablarme”).
 Escribir la consecuencia del problema, cómo te hace sentir y cómo actúas. (Por
ejemplo: “Me siento fatal, me siento solo, no sé conservar a los amigos”).
 Cuestionar la creencia negativa, poniéndola en duda e intentando sustituirla por otras
posibles razones. (Por ejemplo: “Puede que esté ocupado y preocupado por el
examen, puede que esté triste también y quiera que yo le hable”).
 Tomar conciencia de que buscar explicaciones más positivas y optimistas ante estas
situaciones, puede mejorar nuestro estado de ánimo, y afrontar con más realismo y
valentía situaciones de dificultad o dolor.

69
Una vez realizado este ejercicio escrito, podríamos hacer que cada alumno exprese de forma
oral el grado de satisfacción obtenido con esta actividad, si cree que esta forma de analizar sus
propios sentimientos es buena para aplicarla de forma continua, qué le aporta sobre el
conocimiento de sí mismo, etc.

RECURSOS:
Materiales necesarios para escribir el cuestionario

TIEMPO:
Una sesión de una hora, aproximadamente, para que cada alumno elabore su cuestionario, y
varias sesiones más para la valoración y puesta en común de las aportaciones de los alumnos.

OBSERVACIONES:
Podríamos adaptar esta actividad para llevarla a cabo con niños de Educación Infantil y
Primaria. Nos parece muy interesante que los alumnos, desde pequeños, se acostumbren a
analizar y reflexionar sobre sus propios pensamientos. Esta actividad está relacionada también
con la fortaleza nº 22 –Esperanza–. Dentro de esa fortaleza, hemos incluido una actividad
denominada “ACCRR”, en la que explicamos más a fondo sus fundamentos, así como una
variante más sencilla para alumnos de Educación Primaria.

70
3º de Educación Infantil:

FORTALEZA 7.PERSEVERANCIA [tenacidad, diligencia, laboriosidad]. Terminar lo que uno

: empieza. persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener
satisfacción por las tareas emprendidas y que  consiguen finalizarse con éxito.

VIRTUD: CORAJE.

ACTIVIDAD: Ejemplos de perseverancia.

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Apreciar la perseverancia y observar modelos que estimulen a ponerla en práctica.

DESARROLLO:
En primer lugar, hay que seleccionar cuentos o fábulas en las que los protagonistas se
esfuerzan por algo y, finalmente, logran alcanzarlo. Algunos ejemplos clásicos son: el cuento
de “Los tres cerditos”, en el que el hermano mayor es un claro ejemplo de laboriosidad, y la
fábula de “La cigarra y la hormiga”, donde esta última se esfuerza por aprovisionarse de
alimento y obtiene como recompensa un invierno sin preocupaciones. Podemos leer estos
cuentos y fábulas a nuestros alumnos y, a continuación, reflexionar con ellos planteándoles
preguntas y suscitando el debate; por ejemplo:
–¿Por qué este personaje consigue al final su objetivo?
–¿Qué habría pasado si no se hubiera esforzado tanto?
–¿Cómo consiguió superar las dificultades?
–¿Que habrías hecho tú en esa situación?
–…
El propósito final es que los alumnos aprecien el esfuerzo y la capacidad de trabajar hasta
alcanzar un objetivo, y que vean modelos que pongan en juego estas capacidades.

RECURSOS:
Cuentos y fábulas cuyos protagonistas sean buenos ejemplos de perseverancia.

TIEMPO:
En torno a 30 minutos, para contar el cuento y realizar el debate posterior.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede ser el primer paso para trabajar después la que proponemos a
continuación

ACTIVIDAD: Proponerse objetivos, disfrutando del camino y de la meta.

71
NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Favorecer el trabajo diligente, disfrutando mientras se hace y cuando se acaba.

DESARROLLO:
Recordaremos a los alumnos algunos ejemplos de personajes perseverantes que hemos
presentado previamente en cuentos y fábulas, y les plantearemos que podemos ser como ellos
e imitarles. Aprovecharemos ocasiones en que todos los alumnos están realizando el mismo
trabajo (completar una ficha, hacer un dibujo, realizar una construcción con bloques en
equipo...), y crearemos un “clima de grupo”, recordándoles que, cuando nos proponemos una
tarea, procuramos cumplirla bien y no dejarla sin terminar. Iremos animando sus avances y,
cuando todos hayan terminado, les haremos sentir el gozo por haber acabado,
contemplaremos el trabajo hecho y nos diremos “¡Qué bien!”, “¡Ha quedado muy bonito!”,
“¡Prueba superada!”, o exclamaciones por el estilo.

RECURSOS:
Cualquier circunstancia en la que estemos realizando en el aula un trabajo que exija cierta
dedicación y esfuerzo

OBSERVACIONES:
1) Esta dinámica, más que una actividad puntual, puede considerarse como una filosofía de
trabajo a impulsar en el día a día en las aulas. 2) Es importante que tengamos en cuenta la
observación ya comentada cuando hablamos de las fortalezas 2 y 4, relativa a apreciar el
aprendizaje por lo que nos aporta en el presente. La felicidad no es solo una meta futura, sino
que hay que saber encontrarla en el camino. Por tanto, cuando nos planteemos esta actividad,
valoraremos con los alumnos y les ayudaremos a disfrutar tanto los logros parciales como
llegar a la meta final. Además, esta actividad puede realizarse también de modo individual o
para un pequeño grupo de alumnos, cuando observamos que hay algunos que necesitan un
estímulo especial en determinados momentos y requieren fortalecer su perseverancia.

ACTIVIDAD: ¡Conseguido!

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Proponerse la realización de nuevas actividades o habilidades para llegar a alcanzar el dominio
de las mismas.

DESARROLLO:
En esta actividad, planteamos a nuestros alumnos diferentes situaciones que forman parte de
su vida cotidiana:
– Paula quiere conseguir aguantar el pis por la noche.
– Carlos quiere lograr hacer la cama y dar una sorpresa a sus padres.
– Elena quiere pintar sin salirse para mejorar la realización de sus trabajos.
– Pedro quiere comer solo como los mayores.
– Inés quiere aprender a recortar bien.
– Santiago quiere ser educado y acordarse siempre de saludar y dar las gracias.
–…
Tras exponer cada una de las situaciones, les planteamos a nuestros niños las siguientes

72
preguntas: “¿Qué puede hacer? ¿Qué harías tú?” Para encontrar la respuesta adecuada,
elaboraremos un cartel a modo de reloj que contenga diferentes soluciones:
 Volver a intentarlo.
 Desanimarse.
 Enfadarse.
 Olvidarse, no volver a intentarlo.
 Pedir ayuda.
 Intentar hacerlo solo.
Con la saeta de este supuesto reloj, marcamos la opción considerada más apropiada. Además,
al lado, colocaremos una cartulina-mural con el título: CONSEGUIDO (se utilizará en la segunda
parte de la actividad).
Posteriormente, proponemos a nuestros chicos que, a nivel individual, se planteen la
adquisición o el dominio de una actividad o habilidad que todavía no poseen o que deseen
mejorar. Para esto prepararemos unas tarjetas para cada alumno que contengan: actividad o
habilidad a dominar o mejorar y un “reloj” con las diferentes soluciones (como el utilizado en
clase). Cada niño completa la tarjeta, se expone ante los demás y se valora si la opción elegida
es la más adecuada. Todas juntas se guardan en una caja elaborada para tal fin. Se realiza un
seguimiento y, cuando el alumno ha conseguido lo que se había propuesto, se saca la tarjeta
de la caja y se coloca en el mural de “CONSEGUIDO”. Todo esto va acompañado de un buen
premio: el reconocimiento ante el grupo clase y la satisfacción personal, aspectos
indispensables para favorecer el amor por el aprendizaje.

RECURSOS:
Reloj, cartulina-mural, tarjetas y caja.

TIEMPO:
Dos sesiones de 30 minutos, aproximadamente. En la primera sesión, analizamos las
situaciones y marcamos en el “reloj” la opción adecuada. En la segunda sesión, tomamos las
decisiones individuales, rellenamos las tarjetas y las guardamos en la caja. Posteriormente, un
tiempo semanal de unos 15 minutos para llevar a cabo el seguimiento. Finalmente, unos 10
minutos para valorar el aprendizaje conseguido

OBSERVACIONES:
En 1º de Educación Infantil podemos facilitar la realización de la actividad presentando las
situaciones mediante imágenes

ACTIVIDAD: ¡Lo logré!

NIVEL: Educación Infantil y 1º/2º  de Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Persistir en la consecución de una conducta o una actividad aunque tengamos que superar
obstáculos y dificultades importantes.

DESARROLLO:
En gran grupo, proponemos una serie de actividades o conductas: recoger y ordenar, participar
más en la asamblea, ayudar a los compañeros, compartir, subir y bajar las escaleras de forma
adecuada, colorear bien, escribir bien su nombre..., y les animamos a que expresen ante los
demás si les resultan difíciles de llevar a la práctica, bien porque conllevan una dificultad
implícita o bien porque no se sienten capaces de superarlas. Hablamos y debatimos sobre las

73
“actividades o conductas difíciles” propuestas y, hacemos especial hincapié en el aspecto de
“esfuerzo” y “persistencia” para llegar a alcanzarlas. Posteriormente, tras una primera toma de
contacto con el tema, se llamará uno a uno a cada alumno, mientras el resto de los
compañeros realizan otra actividad. Con cada uno, la profesora hace un trato para llegar a
superar la conducta o actividad que al niño le resulta difícil y que desea conseguir. Es
importante expresar las conductas y actividades a modificar utilizando un lenguaje positivo:
disfrutar de la clase ordenada en vez de tener que recoger; compartir en vez de quitar las
cosas a los demás; hablar bien a los compañeros en vez de no gritar; ofrecer ayuda en vez de
no empujar, ni pegar;… Al expresarlas de esta manera, intentamos transmitirles el mensaje de
que lo que estamos valorando para poder modificar es la conducta o la actividad. El profesor
elaborará una gráfica, en la que aparecen los nombres de los miembros del grupo clase y la
conducta o actividad que han decidido superar, así como también los días de la semana. Cada
día o semana se comprobará si se ha conseguido o no. Cuando el alumno lo consiga dibujará
un sol en la gráfica, significando que ya ha dado el primer paso para la consecución deseada. Si
el alumno sigue persistiendo en la consecución de la misma, al cabo de una semana, se
colocará una medalla donde ponga: “¡Conseguido!” (Esta medalla le ayudará a recordar cómo
debe actuar y lo importante de perseverar para conseguir la conducta o actividad deseada).
Finalmente, al pasar la tercera semana, se le entregará un diploma de “conducta o actividad
superada”. Cada uno explicará ante los demás la actividad o conducta superada y los
compañeros le recompensarán y gratificarán con un fuerte aplauso y un enorme
“¡felicidades!”.

RECURSOS:
Materiales necesarios para elaborar la gráfica, la medalla y el diploma.

TIEMPO:
Una sesión de 30 minutos para iniciar y explicar la actividad. El tiempo necesario para hacer el
trato individual con cada alumno.

OBSERVACIONES:
El diploma conseguido implica explicar en casa la conducta o actividad superada y conlleva el
compromiso de llevarla a la práctica en todos los ámbitos.

ACTIVIDAD: Mimando a nuestras plantas

NIVEL: Educación Infantil y 1º ciclo de Primaria.

OBJETIVOS:
Es una práctica sencilla y habitual que la mayoría de los docentes de estos niveles han
realizado en muchas ocasiones. Consiste en sembrar unas semillas e ir observando y cuidando
las plantas que van naciendo de ellas. Cada alumno puede tener la suya y responsabilizarse de
su cuidado: regarla, vigilar que tenga luz adecuada, ponerle más cantidad de tierra, quitar las
hojas secas que se van cayendo... Esta actividad contribuye a que los niños perseveren en una
tarea a lo largo de un periodo de tiempo más o menos largo, haciéndoles sentir responsables y
fomentando además su autonomía personal.

DESARROLLO:
Un vasito de plástico con varias semillas (alubias, garbanzos, lentejas...), y algodón empapado
en agua para envolver las semillas. Conforme van germinando, podemos transplantarlas a un
pequeño tiesto con tierra.

74
RECURSOS:
Mientras se mantenga viva la planta (si a alguien se le muere, algún compañero le puede
regalar una de las suyas).

OBSERVACIONES:
Podemos lograr una mayor vinculación personal de los alumnos si introducimos aspectos
afectivos, como comparar a una planta con una persona, en el sentido de que ambas necesitan
cuidados y protección, y de ahí que hablemos de “mimar” a nuestras plantas, dedicándoles
todo nuestro afecto.

ACTIVIDAD: Mi mascota

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Responsabilizarse del cuidado de una mascota.

DESARROLLO:
Podemos tener en nuestra aula una mascota (pájaros, peces, tortugas…) adquirida en un
comercio especializado o regalada por alguna de las familias. La ubicamos en un lugar cómodo
y agradable del aula. Los niños se encargarán del cuidado del animal: darle de comer, limpiar
su jaula o pecera, etc. Estas tareas y su frecuencia se concretarán de modo que el animal tenga
sus necesidades básicas cubiertas. La actividad se realizará de modo rotativo por el alumnado y
puede ser fijada como una de las responsabilidades de cuidado del aula. En periodos de
vacaciones, uno de los niños puede llevarse la mascota a su casa, si es adecuado y a la familia
le parece bien.

RECURSOS:
Mascotas y útiles para su cuidado, alimentos adecuados, etc.

TIEMPO:
Durante todo el curso. Los momentos de cuidado serán diarios y semanales.

OBSERVACIONES:
Otros animales susceptibles de ser cuidados en el aula son los gusanos de seda. Además, estos
animales ofrecen al alumnado la posibilidad de poder observar su transformación, añadiendo a
la perseverancia el aliciente del trabajo científico y de indagación.

ACTIVIDAD: ¡Saltaré más alto!

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Mejorar una marca personal en una destreza física concreta.

DESARROLLO:
Vamos a escoger una habilidad o destreza concreta: saltar a la comba, botar la pelota durante
más tiempo o de modo más ágil, saltar más alto, trepar a mayor altura, etc. Cada niño y niña se

75
marcará un objetivo personalizado y tratará de mejorarlo con constancia, en los momentos
destinados a ello. Podemos reflejarlo en una ficha y anotar cuando se avance un poco en la
habilidad elegida.

RECURSOS:
Patio de recreo, gimnasio y material de Educación Física: balones, cuerdas,etc.

TIEMPO:
10 minutos como máximo en cada periodo de clase o recreo. Puede realizarse durante un mes
o el tiempo que marquemos para la habilidad (flexible, pero que sea suficiente para evidenciar
una mejora en la actividad).

OBSERVACIONES:
La actividad se puede realizar en la clase de Educación Física, en el recreo o en el contexto
familiar.

ACTIVIDAD: Cargos y responsabilidades en el aula

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Responsabilizarse de una tarea y llevarla a cabo con dedicación.

DESARROLLO:
Se trata una práctica muy habitual en la mayoría de las aulas. Aprovechamos la existencia de
cargos y responsabilidades que solemos asignar a nuestros alumnos, y los utilizamos para
potenciar la perseverancia. Los cargos asignados deben ser rotativos. Las responsabilidades
pueden ser diversas: repartir los materiales, recoger los trabajos realizados, subir las persianas,
ser el primero de la fila y guiar al grupo, ser el último de la fila, apagar las luces y cerrar la
puerta al salir...

TIEMPO:
La duración del cargo como responsable en una tarea puede rotarse a elección del profesor,
por ejemplo, con una periodicidad semanal o quincenal.

OBSERVACIONES:
Si utilizamos en clase técnicas de aprendizaje cooperativo, tenemos una fuente extra de cargos
y responsabilidades que podemos utilizar y que son propias de esta metodología de trabajo, ya
que en cada equipo que tengamos en el aula hay asignados roles como: responsable del
material, secretario, encargado del silencio, coordinador, portavoz, etc. Los propios equipos
participan en su propia evaluación, valorando cómo han cumplido las responsabilidades
individuales, el trabajo en grupo y el cumplimiento de las normas de este –pueden verse
ejemplos en el documento “Aprendizaje cooperativo” de los Anexos–. Este tipo de aprendizaje
ayuda además a potenciar la fortaleza nº 15: Liderazgo.

ACTIVIDAD: Potenciando la perseverancia en casos especiales.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

76
OBJETIVOS:
Favorecer la concentración en las tareas para determinados alumnos con características
especiales.

DESARROLLO:
Existen casos de alumnos que pueden requerir medidas especiales para potenciar en ellos
hábitos de perseverancia aplicados a la realización de las tareas escolares. Puede tratarse de
alumnos con problemas de inmadurez, falta de hábitos de trabajo, déficit de atención,
desmotivación, etc. Para estos casos, hemos desarrollado algunas estrategias que pueden
consultarse en el documento de los Anexos que citamos a continuación.

RECURSOS:
Documento “La concentración en las tareas en casos especiales” (ver Anexos).

ACTIVIDAD: Mi meta a conseguir es…

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Animar al alumnado a marcarse metas.

DESARROLLO:
Es importante animar a nuestros alumnos a que se propongan metas u objetivos personales,
que tratarán de alcanzar por todos los medios a pesar de las dificultades y obstáculos que
vayan encontrando. En los momentos de desaliento, tenemos que ayudarles a mantener una
actitud positiva, reconocer y valorar sus esfuerzos y animarles para persistir en su empeño y,
así, poder alcanzar el objetivo o la meta deseada. Empezaremos la actividad aclarando el
concepto de “meta”. Para ello proponemos una “lluvia de ideas” en la que los alumnos
expresarán lo que significa para ellos esta palabra. Con las aportaciones de todos y la ayuda del
profesor, aclararemos el concepto y pondremos algunos ejemplos:
– Tener un caballo es una meta.
– Aprender a esquiar es una meta.
– Tener la habitación ordenada y recogida es una meta.
–…
También intentaremos descubrir los aspectos que implica este término – estableciendo una
relación y haciendo alusión al deporte–, como son: esfuerzo, perseverancia, preparación,
entrenamiento, cuidado, disfrute... Posteriormente, entregamos a los niños una ficha en la que
encontrarán la expresión “Mi meta a conseguir es…”, y se trata de dibujar y escribir la meta a
alcanzar. Una vez finalizada, en gran grupo, expondrán ante los demás el trabajo elaborado.
Finalmente, con todas las fichas, elaboraremos un libro, que contendrá el valioso tesoro de
nuestras metas conseguidas.

RECURSOS:
Ficha con una meta dibujada y materiales para elaborarla.

TIEMPO:
Dos sesiones de 45 minutos. En la primera sesión, definimos el concepto y realizamos la ficha.
La segunda sesión se dedica a la puesta en común y la elaboración del libro.

OBSERVACIONES:

77
Es importante y necesario realizar un seguimiento de la consecución de las metas reflejadas en
el libro elaborado. Puede hacerse con carácter semanal o quincenal, teniendo en cuenta
aspectos como: las dificultades que estamos encontrando para su consecución, la importancia
para uno mismo y para los demás de alcanzar dicha meta, repercusiones en mi vida y en la de
los demás, etc.

ACTIVIDAD: ¿En qué puedo perseverar?

NIVEL: 3º ciclo de Educación Primaria y Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Identificar áreas de nuestra vida en las que nos falta perseverancia y proponernos un plan para
mejorar.

DESARROLLO:
Todos tenemos áreas de nuestra vida en las que algo se nos “atasca” o nos cuesta continuar
una vez iniciado, tanto en cosas que debemos hacer por obligación como en otras relacionadas
con nuestro tiempo de ocio y que dependen de nosotros. Por ejemplo: hacer las tareas
escolares y estudiar en casa, tocar un instrumento musical, practicar un deporte, colaborar en
las tareas domésticas, leer un libro, hacer un puzzle complicado, pintar un cuadro, etc. Para
fortalecer la perseverancia, podemos proponer a los alumnos que sigan este proceso:
1. Pensar y seleccionar una o dos cosas en las que necesita esforzarse más.
2. Diseñar un plan concreto para mejorar en esa tarea. Las metas que se planteen deben
ser muy claras y que sea posible llevarlas a la práctica.
3. Escribir los dos pasos anteriores en un cuadro de doble entrada y colocarlo en un
lugar donde podamos verlo a menudo. Esforzarse por cumplir el plan durante una
semana.
4. Al cabo de una semana, realizar una valoración de lo que se ha hecho durante esos
días: en qué he mejorado, qué dificultades he encontrado, qué me falta mejorar todavía...
Se trata de una actividad de tutoría muy individualizada, en la que el papel del profesor se
centra en ayudar a los alumnos a diseñar sus planes individuales y realizar el seguimiento de
los mismos. Puede ser muy interesante, al término de la semana, poner en común en clase los
planes individuales y comentarlos entre todos.

RECURSOS:
Un cuaderno de tutoría donde poder cumplimentar el cuadro de registro que hemos
propuesto.

TIEMPO:
Un mínimo de 45 minutos para explicar la actividad y que cada alumno pueda diseñar su plan.
La aplicación de este puede llevarse a cabo individualmente por cada alumno, a lo largo de
siete días, o alargarla el tiempo que consideremos necesario. Para la puesta en común de lo
que ha realizado cada alumno al finalizar la semana, necesitaremos al menos una hora.

ACTIVIDAD: Un pequeño esfuerzo nos hace mejores.

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria

OBJETIVOS:

78
Ejercitar la perseverancia a través de la práctica de acciones sencillas y de una breve
meditación posterior.

DESARROLLO:
Al igual que les sucede a los deportistas cuando ejercitan su musculatura, practicar la
perseverancia puede crear hábitos que fortalezcan los “músculos” de nuestra voluntad. Para
ello, proponemos la siguiente dinámica: cada alumno elige una sencilla actividad que exija
algún esfuerzo y se compromete a dedicarle unos minutos diarios a lo largo de una semana.
Algunos ejemplos de acciones a elegir pueden ser: subir andando las escaleras de casa, hacer
varias flexiones o ejercicios de abdominales, ir a comprar el pan a diario, ayudar a poner o
quitar la mesa en casa, practicar un breve ejercicio de meditación basada en la respiración, etc.
Propondremos a los alumnos que, tras realizar la actividad diaria que hayan escogido, mediten
durante un minuto –o más, si quieren– acerca de la importancia de ser diligente, y se dejen
llenar por el sentimiento de alegría que produce sentirse perseverante y haber cumplido un
objetivo. Puede ser útil que realicen en ese momento un ejercicio de meditación basada en la
respiración, como los que hemos explicado en el capítulo 7 de este libro, en la sección
Meditación basada en la respiración, utilizando la respiración combinada con frases o palabras
clave, por ejemplo, de este modo:
 Al inspirar, me siento perserverante.
 Al espirar, sonrío feliz.
Si utilizamos solo palabras clave, estas pueden ser: “perseverante” y “sonrío”, asociándolas,
respectivamente, a la inspiración y a la espiración.

RECURSOS:
Un cuaderno de tutoría donde poder anotar las actividades escogidas y realizar el seguimiento
de las mismas.

TIEMPO:
Sirven las mismas indicaciones que en la actividad anterior

OBSERVACIONES:
Como en la actividad anterior, el profesor tutor o tutora ayuda a los alumnos a elegir su plan
individual y a realizar su seguimiento, siendo muy conveniente poner en común en clase las
experiencias realizadas por los alumnos

ACTIVIDAD: La perseverancia: actitud imprescindible para alcanzar mis metas.

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Ser consciente del bienestar proporcionado por la consecución de objetivos o metas
personales.

DESARROLLO:
Es conveniente generar en nosotros mismos y, como consecuencia, en nuestros alumnos, una
actitud positiva, que nos ayude a tener fe en el futuro para poder alcanzar la metas u objetivos
personales. Pero es imprescindible que dicha actitud vaya acompañada del realismo necesario,
para ser conscientes de las dificultades que conlleva la consecución de nuestros objetivos y
tenerlas en cuenta a la hora de orientar nuestros actos. Tampoco debe faltar el esfuerzo y la
persistencia, fuentes inagotables que nos ayudarán a mantener una actitud positiva y así poder
alcanzar las metas propuestas. Para conseguir una meta u objetivo es igualmente importante

79
la creencia en nuestras propias posibilidades y habilidades, puesto que actuamos de acuerdo
con lo que sentimos y pensamos. Finalmente, es importante señalar el bienestar que
proporciona a uno mismo el hecho de superar las dificultades y conseguir el propósito
deseado. Todos estos aspectos los planteamos ante nuestros alumnos, y serán el punto de
partida para generar un debate sobre el tema que nos ocupa: “La perseverancia: actitud
imprescindible para alcanzar mis metas”. Aceptaremos los diferentes puntos de vista y
dialogaremos sobre ellos. Posteriormente plantearemos a los alumnos dos actividades:
1ª. “Siempre termino lo que empiezo”: La profesora elabora un cuadro de doble entrada en el
que, diaria o semanalmente, queda reflejado quiénes son los alumnos que se han propuesto –
y consiguen– acabar los trabajos y actividades realizados en el aula de forma habitual. Para
ello, cada alumno dispondrá del tiempo necesario para poder realizar y finalizar la actividad.
2ª. “Siempre consigo lo que me propongo”: Se pide a los alumnos que piensen individualmente
un objetivo o meta a alcanzar a lo largo del trimestre (aprender algo nuevo o mejorar algo que
ya saben). Por ejemplo: jugar al ajedrez, leer un libro, pintar un cuadro, visitar una residencia
de ancianos, colaborar con una ONG..., y, además, se les propone que diseñen un plan de
trabajo personalizado para llevarlo a la práctica. A lo largo del tiempo establecido, su objetivo
principal será persistir en su consecución. Es importante que los propósitos planteados sean
conocidos por todos (pueden estar expuestos en una cartulina en la clase), para que puedan
ayudarse unos a otros y facilitarse la meta a conseguir.

RECURSOS:
Cuadro de doble entrada. Cuaderno de trabajo.

TIEMPO:
Una sesión de una hora, aproximadamente, para introducir el tema, dialogar sobre el mismo y
aceptar la participación en las actividades. También el tiempo necesario para la realización de
cada actividad.

OBSERVACIONES:
Es importante realizar un seguimiento en ambas actividades pero, sobre todo, en la segunda
de ellas, para comprobar, en la medida de lo posible, cómo se está llevando a la práctica el
plan de trabajo elaborado para conseguir los objetivos o metas personales, así como también
las dificultades que están encontrando al llevarlo a cabo, para proporcionarles, en todo
momento, el refuerzo positivo y alentarles en el camino de la persistencia y el esfuerzo, que
culminará con el bienestar personal proporcionado por la consecución del propósito deseado.

FORTALEZA 19. AUTOCONTROL, AUTORREGULACIÓN. tener la capacidad para regular los

: propios sentimientos y acciones; ser disciplinado; controlar los propios impulsos
y emociones.

VIRTUD: MODERACIÓN.

ACTIVIDAD: ¡Tengo que esperar!

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Practicar la capacidad de esperar para conseguir algo.

80
DESARROLLO:
Esperar es una capacidad que supone un gran esfuerzo, sobre todo en los niveles de Educación
Infantil. Si conseguimos que nuestros alumnos aprendan a esperar y a frenar su impulsividad,
nos daremos cuenta de que conseguirán con mayor facilidad otros objetivos que se
propongan. Por todo esto, la actividad que vamos a proponer es muy sencilla, y va dirigida a
esperar y controlar la impulsividad muy propia de estas edades. En grupo pequeño (cuatro
alumnos), los niños se sientan alrededor de la mesa. Hay que explicarles que vamos a colocar
en el centro de la mesa algo que les gusta mucho pero que está totalmente prohibido coger
hasta que suene la señal. El jugador que lo coja antes de tiempo queda eliminado y no obtiene
la recompensa. En el centro se coloca algo apetecible y deseado (cuentos, juguetes,
chucherías, cromos, pegatinas...). Con la ayuda de un temporizador, los alumnos deberán
esperar a una señal sonora para poder coger el objeto deseado de los que hemos colocado en
el centro de la mesa. Al final, cuando ha pasado el tiempo y suena la alarma, obtenemos la
recompensa

RECURSOS:
Temporizador, golosinas, cromos, juguetes, pegatinas, cuentos...

TIEMPO:
En torno a 15 o 20 minutos para explicar la actividad, realizarla y comentarla posteriormente.

OBSERVACIONES:
Algunos niños pasarán un mal rato por la espera, se levantarán de la silla, se moverán, pero se
sugiere no reprocharles nada a no ser que cojan algo del centro antes de que suene la señal. Lo
importante es que los niños más impulsivos aprendan (aunque sea mediante la imitación de
los compañeros) que controlarse y esperar tiene su recompensa.

ACTIVIDAD: ¡Paciencia!

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Aprender a demorar la satisfacción inmediata. Ejercitar la paciencia. Potenciar la tolerancia a la
frustración.

DESARROLLO:
Un aprendizaje fundamental en nuestra vida consiste en saber demorar la satisfacción
inmediata y ser pacientes para tolerar las frustraciones. Esta es una capacidad que los niños
deben aprender desde su más tierna infancia, y que a lo largo de la juventud y la edad adulta
se irá consolidando a partir de las experiencias. No todo lo que deseamos está disponible de
modo inmediato, por lo que resulta esencial saber esperar pacientemente hasta alcanzar lo
que uno desea. Con los alumnos de Educación Infantil y Primaria, podemos ayudar a reforzar
este aprendizaje pidiéndoles que recuerden situaciones en las que querían conseguir algo y les
ha costado esperar hasta obtenerlo. Por ejemplo: esperar a que la madre o el padre lleguen a
casa, utilizar un juguete que otro niño está usando en ese momento, esperar hasta la tarde

81
para poder ir a la piscina, etc. Les pediremos que nos cuenten cómo han reaccionado ellos
ante situaciones similares: si se han sentido nerviosos, impacientes, tristes, han llorado, o si
han sabido esperar con paciencia y se han entretenido haciendo otra cosa. Para que no se
sientan avergonzados, podemos pedirles además que nos cuenten qué han visto hacer en
ocasiones similares a otros niños o a hermanos menores. A continuación, con los alumnos más
pequeños realizaremos alguna dramatización en negativo y en positivo, esto es, representando
situaciones en las que reaccionen mal y bien, respectivamente, ante la frustración que produce
tener que esperar algo que uno desea. Les pediremos que verbalicen las estrategias que
utilizan para saber esperar: “pienso en otra cosa”, “hago algo distinto mientras espero”,
“pienso que soy mayor y ya sé esperar”, etc. Una estrategia muy efectiva consiste en hacerles
sentir mayores, comentándoles que los niños pequeños no tienen paciencia y no saben
esperar, y reaccionan llorando o con rabietas, pero ellos ya son mayores y pueden esperar
tranquilamente. Otra actividad para alumnos pequeños y también mayores consiste en
practicar con alguna situación real: que esperen a recibir una sorpresa que les daremos dentro
de un rato, que aguarden a una actividad lúdica que realizaremos a última hora de hoy o
dentro de unos días... También en este caso será importante hablar con ellos posteriormente y
que verbalicen las estrategias que han utilizado para saber esperar.

TIEMPO:
En torno a 30 minutos para tratar el tema en clase y realizar las dramatizaciones. Para practicar
en situaciones reales, podemos escoger momentos concretos aleatoriamente a lo largo del
curso.

OBSERVACIONES:
Actividades complementarias: 1) Leer cuentos donde aparezcan ejemplos de paciencia y saber
esperar (La liebre y la tortuga, El gato con botas...). 2) Escribir un relato breve sobre el tema,
en el que el protagonista afronte una situación que le exija esperar y se expliciten las
estrategias que pone en juego para ello.

ACTIVIDAD: Cada cosa a su tiempo.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Entrenar la capacidad de esperar hasta encontrar el momento más adecuado.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que los alumnos vayan tomando conciencia de que “cada cosa
tiene su lugar y su momento”, y debemos habituarnos a encontrar ese momento y respetarlo.
A lo largo de la jornada escolar, surgen numerosas ocasiones en que los alumnos tienen que
acostumbrarse a esperar por no ser el momento más idóneo: cuando estamos subiendo las
escaleras y los alumnos quieren comunicarnos algún asunto; en la asamblea, cuando estamos
hablando de un tema y expresan hechos que nada tienen que ver; cuando responden antes de
terminar de plantearles una cuestión o pregunta; cuando interfieren para contar sus cosas
mientras están hablando otras dos personas –adultos o niños–;… Para ellos es lo más urgente y
tienen que descubrir que no es así. La actividad consiste en que, ante la conducta impulsiva e
inoportuna de un alumno, la profesora utilice diversos recursos para hacerle saber que ese no
es el lugar o el momento adecuado. Por ejemplo, la maestra podría llevar una medalla: por un
lado verde y por otro naranja, con el texto “¡Tengo que esperar!” Cuando los niños no actúan

82
de forma adecuada (nos cuentan las cosas fuera de momento y de lugar), la tutora se gira la
medalla por el lado naranja y los niños ya saben lo que eso significa. Con el alumnado de
Educación Primaria, el recurso a utilizar puede ser una expresión verbal, por ejemplo: “Ahora
no”.

RECURSOS:
Medalla elaborada por la maestra con cartulina de colores, lana y pinturas.

OBSERVACIONES:
En el momento en que se produzca el hecho, la profesora se colocará la medalla por el lado
naranja o utilizará la expresión acordada –“Ahora no” –, pero no hará ningún otro tipo de
comentario, sino que continuará con la actividad que se esté realizando en ese momento.
Posteriormente, cuando llegue el momento adecuado, se pueden comentar las incidencias con
todo el grupo clase.

ACTIVIDAD: Me autocontrolo en juegos de movimiento.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Regular la impulsividad en la actividad deportiva.

DESARROLLO:
Las actividades deportivas, los juegos tradicionales, etc., tienen una faceta de trabajo del
autocontrol con el alumnado. El juego del pañuelo es uno de los que se prestan para trabajar
este objetivo. Seguiremos las normas de este juego tradicional. Marcamos en el campo de
juego dos líneas enfrentadas a una determinada distancia, a unos 5 metros de un eje central
(donde se colocará un niño con el pañuelo). Se forman dos equipos con los alumnos, que se
numeran y ocupan un campo de juego, colocándose en fila enfrente del otro equipo, con el
niño del pañuelo en medio de ambos. Este dice un número y saldrán a por el pañuelo los niños
de los dos equipos que tengan ese número. El que lo atrape vuelve con el pañuelo hasta su
campo. La consigna especial en este juego es que intentamos estar muy atentos y más o
menos estáticos, concentrados en nuestro número para iniciar el movimiento. La realidad es
que en esta actividad el alumnado está impaciente porque salga su número y salta, se adelanta
al oír otro número, etc. Vamos a hacer de la actividad un ejercicio de autocontrol.

RECURSOS:
Pañuelo y terreno de juego.

OBSERVACIONES:
El juego anterior puede ser adecuado para Educación Primaria, y también para Educación
Infantil. Otra actividad que podríamos realizar con el mismo objetivo de autocontrol en ambas
etapas sería el juego de las estatuas. El alumnado baila o se desplaza siguiendo una música, y
cuando esta para se quedan quietos como estatuas, sin realizar ningún movimiento. Es otro
juego donde trabajaríamos el autocontrol en la actividad deportiva. Con Primaria y Secundaria
también podríamos realizar algún otro juego o deporte incidiendo en el aspecto de
autocontrol, como por ejemplo “balón prisionero”.

ACTIVIDAD: Hábitos de autonomía personal.

83
NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Promover la autonomía personal del alumnado.

DESARROLLO:
La autonomía personal es un importante aspecto contemplado dentro del currículo oficial del
sistema educativo español, que se refleja en los objetivos generales de todas las etapas
educativas, y que constituye además uno de los componentes de la competencia básica de
Autonomía e iniciativa personal. No vamos a especificar aquí actividades concretas a realizar
en las aulas, sino más bien ámbitos generales que se deben trabajar en cada una de las etapas
educativas, considerando que son acciones que el profesorado promueve de modo
permanente y que están implícitas en muchas de las actividades que se realizan a diario en las
aulas.
 En Educación Infantil y Primaria: higiene, alimentación, vestido, orden y limpieza en
sus cosas y en sus trabajos, colaboración en las tareas de organización de la clase y de
ayuda en casa; hábitos de descanso, juego y protección; y hábitos de aprendizaje
(trabajo individual y de equipo).
 En Educación Secundaria: además de afianzar la mayoría de los hábitos anteriores, en
esta etapa se insiste especialmente en adquirir y reforzar prácticas relacionadas
directamente con el aprendizaje: autodisciplina, estudio y trabajo individual  y de
equipo.
Los aspectos relativos al autocontrol del propio aprendizaje los hemos desarrollado ya cuando
tratamos las fortalezas personales nº 2 y 4 (Curiosidad y Amor por el aprendizaje), por lo que
remitimos a los lectores a esos apartados dentro de este mismo capítulo. También nos
referimos a ellos en la fortaleza nº 7 (Perseverancia), donde detallamos una actividad
(Aprendo a planificar mi trabajo) dirigida específicamente a  potenciar este aspecto.

ACTIVIDAD: Liberarse de la ira.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Aprender a controlar progresivamente la ira. Resolver pacíficamente los conflictos.

DESARROLLO:
La ira es una de las emociones negativas más difíciles de controlar, y su presencia y efectos
destructivos están presentes por doquier, como tristemente podemos constatar si observamos
nuestro mundo actual. Desde la escuela y las familias, tenemos un importante papel para
ayudar a los alumnos a controlar su ira y manejar más adecuadamente los conflictos.
Proponemos a continuación algunos ejemplos de actividades para cada una de las etapas.
 Educación Infantil y 1º/2º de Primaria. Preguntamos a los niños qué pasa cuando nos
enfadamos. Les pedimos que recuerden cosas que les han hecho enfadar, que pongan
caras de enfadados, que digan cosas que suelen expresar cuando están furiosos, etc. A
continuación, analizamos con ellos los aspectos negativos de la ira: nos ponemos muy
feos, decimos y hacemos cosas que hieren a los demás, después nos arrepentimos y
nos quedamos tristes por lo que hemos hecho, etc. Para controlar la ira, les
propondremos que pongan en práctica diversas conductas alternativas. Les
enseñaremos a contar hasta cinco cuando noten que se están enfadando, que respiren
profundamente antes de reaccionar, que respondan asertivamente pero sin violencia

84
 (con frases del tipo “Eso no me gusta”, en vez de insultar o pegar), etc. Si hemos
trabajado con ellos las técnicas de meditación basada en la respiración, esta puede ser
una herramienta muy eficaz. Podemos realizar alguna dramatización en la que los
alumnos, rotativamente, pasen por los papeles de “enfadador” y “enfadado”, y que
este último ponga en juego algunas técnicas de las que les hemos enseñado.
 3º/4º/5º/6º  de Educación Primaria, y Educación Secundaria. Podemos partir también
de reflexiones acerca de qué pasa cuando nos enfadamos, y qué otras alternativas es
posible poner en juego. Les propondremos algunas técnicas más complejas de
autocontrol. En el caso de la respiración, puede ser útil enseñarles a realizar varias
respiraciones profundas, dándose a sí mismos estas instrucciones: “Al inspirar, siento
calma; al espirar, me controlo” (se puede simplificar diciéndose simplemente “calma”
y “control”, respectivamente).
Además, les podemos en señar el “Método PIGEP” para resolver conflictos, desarrollado por
Crary (1998) y que se basa en la siguiente secuencia: Método PIGEP (Parar, Identificar,
Generar, Evaluar y Planificar)
1. Pararse a pensar y mantener la calma.
2. Identificar el problema.
3. Generar ideas para solucionar el conflicto.
4. Evaluar tus ideas.
5. Planificar cómo poner en práctica la idea que hayas seleccionado.

ACTIVIDAD: Necesito mejorar.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Ser consciente de los aspectos a mejorar en sí mismo y en el entorno.

DESARROLLO:
Es conveniente generar en nuestros niños y jóvenes una actitud realista, que les ayude a
detectar aquellos aspectos que sería conveniente y necesario modificar o mejorar, tanto en
uno mismo como en el entorno que nos rodea. Esta actitud debe ir acompañada de un estado
de ánimo positivo y, solo así, ayudará en todo momento a orientar nuestros actos de la forma
más adecuada. Con esta actividad, se pretende despertar en nuestros chicos la sabiduría
necesaria para tomar conciencia de aquello que es mejorable (en uno mismo y en el entorno
que le rodea) y, al mismo tiempo, adoptar la actitud adecuada para enfrentarse a ello desde
una perspectiva positiva. Para ello se propone la realización de dos cuadros de doble entrada,
que contendrán los siguientes aspectos: (Tabla página 298 del Programa Aulas felices). Cada
uno marcará en el cuadro, con un gomet, el aspecto que se propone mejorar en sí mismo o en
su entorno, estableciendo un tiempo que puede tener un carácter semanal. Cada día, es
importante recordarles y animarles a su consecución y, cuando lo hayan conseguido, les
felicitaremos. Esta felicitación conlleva el reconocimiento grupal y la satisfacción y
enriquecimiento personal. Posteriormente, seguiremos animándoles para que se marquen el
siguiente “aspecto a mejorar”.

85
RECURSOS:
Cuadros de doble entrada y gomets.

TIEMPO:
Una primera sesión de 45 minutos para presentar en clase la actividad y proponer y animar a
su realización. Posteriormente, un tiempo semanal de 15 minutos, para realizar un
seguimiento y comprobar el grado de consecución.

OBSERVACIONES:
Lo más importante de esta actividad es realizar un seguimiento y animar a los alumnos a que
este afán de superación (reconocimiento de aspectos mejorables acompañado de una actitud
positiva), se convierta en algo que forme parte de su vida, facilitando siempre su
incorporación. Esta actividad no tendrá un carácter obligatorio e impositivo, sino que cada
alumno decidirá por sí mismo su realización; en caso contrario, perdería el sentido y el objetivo
que lleva implícito: ser consciente de los aspectos que debo mejorar y el propósito de
conseguirlo, por las repercusiones personales en uno mismo y en los demás. Esta actividad
serviría también para trabajar la fortaleza nº 13 (Ciudadanía).

ACTIVIDAD: Contar hasta 10.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Ganar en el control de las propias emociones.

DESARROLLO:
Tras dar una respuesta imprudente, inadecuada o mala, alguna vez nos hemos dicho: “¿Por
qué no habré contado hasta diez, o incluso no me habré mordido la lengua?” Son frases
hechas que conllevan la recomendación de pensar antes de dar una respuesta impulsiva o
poco adecuada. En asamblea, hablamos de aquellas situaciones en las que no hemos
controlado nuestras emociones, demostrando una alegría exagerada o euforia, una tristeza
desbordada, enfado, rabia, etc., teniendo reacciones tanto de palabra como de hechos que
han resultado inadecuadas, impertinentes o molestas para otras personas o nosotros mismos.
Ahora volvemos a la frase típica de “contar hasta diez”, preguntamos al alumnado si la
conocen y cuál es su significado. Después la ofrecemos como un recurso para recordarnos que
hemos de ser cautos, que debemos respirar hondo y no ser presas y víctimas de nuestras
emociones, que nos pueden jugar una mala pasada.

OBSERVACIONES:
En Educación Infantil podemos trabajar también la frase “Contar hasta 10” como un recurso
para tranquilizarnos cuando nos enfadamos. Incluso podemos poner una cara enfadada (con
los números escritos) en una pared de la clase, marcando el lugar donde acudir cuando me
enfado o siento rabia, y donde estoy hasta que se me pasa el malhumor, contando hasta 10
siguiendo los números del cartel.

86
ACTIVIDAD: Autocontrol de nuestros hábitos de salud.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Investigar sobre nuestros hábitos de salud y proponer medidas para mejorarlos. Favorecer
conductas de autocontrol relacionadas con la propia salud.

DESARROLLO:
Esta actividad es casi idéntica a la que, con el título de Investigando sobre nuestros hábitos de
salud, trabajamos ya en la fortaleza nº 9 –Vitalidad–, y podemos utilizarla también para
desarrollar la fortaleza de Autocontrol, añadiendo una pequeña variación. Al igual que en
aquella ocasión, vamos a abordar el control de nuestros hábitos de salud, centrándonos
específicamente en los siguientes aspectos:
· Descanso y sueño.
· Alimentación.
· Práctica regular de ejercicio físico.
· Uso responsable de televisión, ordenador y videojuegos.
La secuencia de trabajo puede ser similar: preguntar a los alumnos acerca de sus hábitos de
salud, plantear un trabajo de investigación mediante encuestas, analizar los resultados y
elaborar un decálogo de buenos hábitos de salud. Sin embargo, como aquí nos interesa muy
especialmente potenciar conductas de autocontrol, añadiremos una última actividad: que cada
alumno se plantee un par de acciones para mejorar algunos aspectos de su propia salud, que
los anote en la sección de “Propósitos” de su “Cuaderno de tutoría”, y que los lleve a la
práctica. Dedicaremos alguna sesión posterior a poner en común los propósitos planteados y
realizar el seguimiento de su puesta en práctica.

RECURSOS:
Encuesta sobre hábitos de salud, elaborada por los propios alumnos.

TIEMPO:
Al menos tres sesiones de una hora cada una.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede realizarse en sesiones de Tutoría, pero es más recomendable integrarla
dentro de alguna materia del currículo, e incluso realizar un trabajo interdisciplinar en torno a
varias áreas: Conocimiento del Medio natural, social y cultural, Ciencias, Educación Física y
Matemáticas

ACTIVIDAD: ¡Contrólate!

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Mejorar las respuestas a las propias emociones.

DESARROLLO:
Planteamos al grupo trabajar sobre las siguientes emociones: ira, enfado, estrés... Hablamos
de cada una de ellas. Podemos comenzar definiendo la emoción que tratemos; primero

87
comentan los alumnos y luego matiza el profesor, si es necesario dar una definición más
técnica. Luego iniciamos el debate sobre cada emoción: ¿cuándo has sentido ira?; ¿en qué
circunstancias?; si había personas contigo, ¿cómo reaccionaron o respondieron?; ¿qué otras
estrategias podrías haber puesto en práctica? Damos un tiempo para que piensen en las
situaciones personales donde se produjeron los hechos y poder aportar su experiencia al
debate. Los alumnos participan de manera voluntaria, aportando su experiencia al grupo, que
se enriquece con las aportaciones del resto de alumnos, especialmente en el apartado sobre
otras maneras de reaccionar ante la emoción: todas serán aceptadas en la tormenta de ideas,
incluso las “descabelladas”, sin ser juzgadas, cuantas más y más creativas mejor, pero se
incidirá finalmente en las soluciones asertivas. En la pizarra o el ordenador, se toma nota de las
respuestas al trabajo sobre cada emoción. Podemos elaborar una plantilla con los apartados
anteriores para cumplimentar después de terminada la actividad, como la siguiente:
 EMOCIÓN.
 SITUACIÓN.
 RESPUESTA.
 OTRAS ESTRATEGIAS.

RECURSOS:
La plantilla adjunta.

TIEMPO:
En torno a 45 minutos.

OBSERVACIONES:
Se puede continuar trabajando otras emociones (vergüenza, miedo...) siguiendo los pasos de
esta actividad.

ACTIVIDAD: Un “secuestro emocional”

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar y aprender a controlar las emociones negativas intensas. Aproximarse al conocimiento
de las bases biológicas de nuestras emociones.

DESARROLLO:
Con frecuencia, somos testigos de noticias en las que determinadas personas, aparentemente
pacíficas y sin antecedentes violentos, cometen actos de brutal agresividad que nos
sorprenden. Incluso nosotros mismos tenemos momentos en los que nos dejamos arrastrar
por intensas emociones negativas, como la ira, el odio o la agresividad, y realizamos acciones
de las que luego nos arrepentimos diciendo a continuación: “Perdí la cabeza”, “No sabía lo que
hacía”, etc. Goleman (1995) se refiere a este hecho como un “secuestro emocional”, es decir,
como si nuestro “yo” habitual hubiera sido raptado por las emociones negativas e impulsado a
cometer acciones violentas que, en condiciones normales, nos resultarían impensables.
Goleman (1995 y 2006) sintetiza diversas investigaciones que, desde el ámbito de la
neuropsicología, constatan la existencia de dos mecanismos con base biológica que explican
muchas de nuestras conductas: 1) la vía cortical, correspondiente con nuestros actos más
conscientes, cuyo sustrato neurológico radica en la utilización del córtex cerebral, y 2) una vía
menos consciente, más rápida, basada en respuestas más automáticas y que utiliza estructuras
cerebrales subcorticales (fundamentalmente, el sistema límbico). En la evolución de la especie

88
humana, la necesidad de respuestas inmediatas de carácter defensivo debió favorecer el
desarrollo temprano de esta vía basada en el cerebro interno, pero, progresivamente, se fue
desarrollando la corteza cerebral, dando paso a conductas más conscientes y elaboradas. Al
parecer, cuando somos víctimas de un “secuestro emocional”, el sistema límbico toma la
delantera al córtex cerebral y nos arrebata el control consciente de nuestros actos. Con los
alumnos de Educación Secundaria, podemos trabajar este tema ofreciéndoles un resumen
como el que acabamos de hacer arriba, o bien facilitándoles la lectura de algunos fragmentos
del libro citado de Goleman, para iniciarles en la comprensión del papel que juega nuestro
cerebro en la regulación de la conducta. Una vez que hayan comprendido en qué consiste un
“secuestro emocional”, podemos pasar a analizar alguna noticia de la prensa o de Internet que
ofrezca algún caso ilustrativo, o bien se puede partir de experiencias personales de los
alumnos –evidentemente, no tan drásticas y mucho más familiares para todos–. Partiendo de
estas noticias o experiencias, debatiremos en torno a estos aspectos:
- ¿Qué causas indujeron al autor de esa conducta a actuar así?
- ¿Cómo podría haber actuado para no dejarse arrastrar por sus emociones?
- ¿Por qué no fue capaz de autocontrolarse?
- ¿Nos puede suceder a todos algo así?
- ¿Qué podemos hacer para controlar mejor nuestras emociones?
Concluiremos la actividad haciendo un listado de posibles acciones para mejorar nuestro
autocontrol, tales como utilizar técnicas de relajación, respirar profundamente, utilizar alguna
secuencia de pensamiento del estilo del “Método PIGEP” (descrito más adelante, en esta
misma sección), etc. Esta tarea se puede hacer en parejas o pequeños grupos, y ponerse en
común posteriormente.

RECURSOS:
Noticias de la prensa o de Internet

OBSERVACIONES:
Una sesión de una hora

ACTIVIDAD: ¿Qué necesito autocontrolar mejor?

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Seleccionar individualmente áreas donde ejercer el autocontrol y llevar a cabo acciones para
mejorar aspectos concretos de la propia vida.

DESARROLLO:
Comenzaremos definiendo en clase la fortaleza de Autocontrol: “Tener capacidad para regular
los propios sentimientos y acciones; ser disciplinado; controlar los propios impulsos y
emociones”. A continuación, concretaremos con los alumnos qué ámbitos de actuación puede
implicar el autocontrol, y realizaremos un listado entre todos: controlar determinadas
emociones, hábitos de alimentación sana y equilibrada, el estudio en casa, ser ordenados,
practicar un deporte con regularidad, organizar el tiempo libre, madrugar, etc. A partir de
estos ejemplos, pediremos a los alumnos que seleccionen un aspecto en el que crean que
deben mejorar su autocontrol, y que elaboren un plan de actuación personal y lo lleven a la
práctica durante un tiempo determinado (una o dos semanas, por ejemplo). Utilizaremos
como herramienta de trabajo la “Sección de Propósitos” del Cuaderno de tutoría, y
reservaremos algunos momentos semanales en clase para realizar en común el seguimiento de

89
estos planes.

TIEMPO:
Un mínimo de 30 minutos para presentar la actividad e iniciar el diseño de los planes
personales. Una o dos semanas para que los alumnos vayan poniendo en práctica sus planes
personales. Al menos una puesta en común semanal, de 20 o 30 minutos, para realizar el
seguimiento de los planes.

ACTIVIDAD: ¡Puedo liberarme de mis cadenas y ser yo mismo!

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Ser conscientes de los factores que determinan nuestra conducta, como paso
previo para autocontrolar mejor nuestra vida.

DESARROLLO:
Bajo este sugestivo título se esconde una actividad muy ambiciosa pero que, bien realizada,
puede dar lugar a importantes cambios personales. El marco conceptual de esta actividad se
encuentra en el libro “El Yo evolutivo”, de M. Csikszentmihalyi, cuya lectura, si bien no es
imprescindible, sí puede aportar muchas pistas al profesorado para abordar este trabajo.
Como punto de partida, comenzaremos planteando a los alumnos que, con frecuencia, no
actuamos de un modo libre y autocontrolado, sino que somos esclavos de diversos factores,
tanto internos como externos. Podemos sugerirles que es importante conocer qué cosas nos
limitan y cuáles son las “cadenas” que vamos arrastrando, con el fin de liberarnos de ellas y ser
más libres y, en definitiva, ser más “nosotros mismos”. A continuación, les propondremos
hacer entre todos un listado de esos factores que controlan nuestra conducta; es preferible
que, en esta fase, el profesorado se limite a recoger las opiniones de los alumnos y que vaya
anotándolas en la pizarra. Una vez que tengamos ya el listado y hayamos debatido acerca del
mismo, podemos pasar a presentar a los alumnos las tres fuentes generales de factores que
nos limitan,  tal y como los formula Csikszentmihalyi (1993):
 Factores biológicos: hormonas que establecen diferencias de conducta entre hombres
y mujeres (las conocidas relaciones entre la testosterona y la agresividad, o los
estrógenos y el comportamiento protector y afectuoso), componentes genéticos que
determinan en gran parte el temperamento, impulsos sexuales que resultan difíciles
de controlar, etc. Podríamos mencionar también los aspectos neuropsicológicos de la
conducta que hemos expuesto en la actividad titulada “Un secuestro emocional”.
 Factores sociales: podemos hacer referencia a determinadas convenciones y
costumbres sociales no cuestionadas que asumimos de modo inconsciente, a las
presiones del grupo de pertenencia, al deseo de agradar a los demás, al temor al “qué
dirán”, a la existencia de personas con poder que nos oprimen o que se aprovechan de
nosotros, al poder de los medios de comunicación que nos crean una imagen sesgada
y distorsionada de la realidad, etc.
 Distorsiones de la realidad que se originan en nuestro propio “Yo”. Podríamos
centrarnos en tres aspectos que influyen notablemente en nuestra conducta, y que
producen distorsiones de la realidad que nos llevan a pensar, sentir y actuar de modos
erróneos: nos referimos a la ignorancia, el deseo y la ira. Muchas veces actuamos
equivocadamente por desconocimiento o falta de información, o bien porque nuestros

90
 deseos incontrolados o la ira nos ciegan y nos impiden ver la realidad de un modo más
objetivo. Es como si tuviéramos sobre nuestro “Yo” un velo que nos impidiera ver las
cosas tal y como en realidad son.
Una vez que hemos explicado estos tres aspectos a los alumnos, trataremos de clasificar en
torno a ellos el listado de factores que habíamos realizado previamente, tratando de ver si se
ajustan al modelo de Csikszentmihalyi. Tal vez se nos ocurran ahora más elementos que
podremos también incluir. El paso siguiente consiste en analizar esos factores principales que
nos limitan y buscar formas de actuar que nos permitan liberarnos de ellos. Este trabajo lo
podemos hacer de modo cooperativo, como hemos comentado en otras actividades,
dividiendo a la clase en grupos y trabajando en “grupos de expertos”, y luego en “grupos de
base”. Podemos formar seis grupos de expertos –dos por cada uno de los factores descritos
por Csikszentmihalyi–, y después trabajar todos los temas en todos los grupos de base.
Finalmente, los portavoces de cada grupo expondrán sus resultados al grupo clase. Las
conclusiones obtenidas pueden recopilarse y elaborar un sugestivo libro colectivo titulado
“¡Puedo liberarme de mis cadenas y ser yo mismo!”

TIEMPO:
Dos o tres sesiones de una hora (dado el interés de la actividad, no nos parecen
excesivas).
4 .3. Propuesta de actividades para Educación Primaria.

1º de Educación Primaria

FORTALEZA 4. AMOR POR EL APRENDIZAJE. Llegar a dominar nuevas habilidades , materias

: y conocimientos, ya sea por sí mismo o mediante un aprendizaje formal. Está
obviamente relacionada con la fortaleza de curiosidad pero va más allá,
describiendo una tendencia sistemática a añadir cosas a  lo que uno sabe.

VIRTUD: SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO.

ACTIVIDAD: Me gusta porque… y porque…

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVO:
Iniciar en el alumnado el proceso de pensar sobre las cosas, analizar las diferentes
posibilidades y, finalmente, sacar conclusiones.

DESARROLLO:
Con esta actividad se trata de iniciar a los niños en la toma de decisiones de forma reflexiva y,
al mismo tiempo, expresando sus gustos. Intentaremos que nuestros alumnos empiecen a
tomar conciencia de la importancia de pensar sobre las cosas, analizar sus diferentes
posibilidades y matices antes de tomar decisiones o sacar conclusiones, evitando así decisiones
o conclusiones precipitadas que, posteriormente, es necesario modificar en base a las pruebas
existentes. Además y de forma paralela, habituaremos a nuestros alumnos a escuchar las
decisiones y conclusiones de los demás con un espíritu crítico, intentando realizar críticas a las
decisiones y conclusiones de los otros buscando siempre argumentos positivos, para intentar
no herir los sentimientos de las otras personas. Para realizar esta actividad, la maestra
preparará dos globos: uno con una cara alegre y otro con una cara triste. Los alumnos se

91
sentarán formando un semicírculo; la maestra se pondrá en el centro e irá enseñando
imágenes en las que aparezcan situaciones de la vida cotidiana:
 Niños jugando en el arenero, al fútbol, a perseguirse, en el parque…
 Niños ayudándose unos a otros (a terminar el trabajo, a ponerse las prendas de vestir,
a recoger y ordenar los juguetes...).
 Peleas de niños.
 Formas de ayudar en casa y en la escuela: poner la mesa, recoger sus cosas, cuidar a
las mascotas, ayudar en el cuidado de un bebé, ayudar en la cocina…
 Comer solo, dormir solo…
 Ir al cine, al museo, a la biblioteca, a la ludoteca...
La maestra enseñará una de estas imágenes y pedirá que se ponga en el centro uno de los
alumnos, que tendrá que examinar la imagen presentada. Una vez que la haya observado
detenidamente, elegirá el globo de la cara sonriente o el globo de la cara triste, en función de
las sensaciones que le haya producido la observación de la situación. Posteriormente
expresará su preferencia: “A mí me gusta porque…”, o “A mí no me gusta porque…”. Los
demás compañeros valorarán la decisión expresada, emitirán también su propia valoración de
la situación y, finalmente, entre todos, una vez descubiertas todas las posibilidades o matices,
se decidirá si la decisión era la más adecuada y si es necesario corregir en base a las
valoraciones realizadas por todo el grupo. El grupo clase decidirá si el niño o niña que ha sido
elegido para sacar conclusiones sobre la situación observada tiene que cambiar sus propias
ideas, y el propio sujeto tendrá que cambiarlas en base a la realidad constatada.

RECURSOS:
Globos. Láminas con imágenes.

TIEMPO:
Cada situación presentada se puede trabajar en una sesión de 30 minutos. El número total de
sesiones dependerá del número de situaciones que se deseen trabajar.

OBSERVACIONES:
Todas las decisiones y conclusiones tienen que ser aceptadas de igual
modo. Lo más importante es “la recepción por parte de los demás”: hay que recibirlas siempre
con espíritu crítico, independientemente de quién las emita. De la misma manera tiene que
recibirlas la persona emisora de las mismas. Además, hay que intentar en todo momento
justificar las decisiones y descubrir entre todos las diferentes posibilidades, facilitando la
apertura mental del alumnado.
En nuestras aulas, esta fortaleza podemos trabajarla en numerosas ocasiones que se nos
presentan en la vida escolar: en la asamblea, cuando hablamos del fin de semana y cada uno
expresa lo que más le ha gustado o no y por qué, cuando contamos cuentos o historias,
cuando presentamos nuevos materiales relacionados con el tema que estamos trabajando...
En todas estas ocasiones, intentamos expresar nuestras opiniones, siempre justificándolas, las
valoramos y las analizamos entre todo el grupo, descubrimos nuevas posibilidades y,
finalmente, llegamos a la conclusión más adecuada, teniendo en cuenta dos aspectos
fundamentales: juicio y pensamiento crítico.

ACTIVIDAD: Problema viajero

NIVEL: Educación Infantil, 1º-2º de Educación Primaria.

OBJETIVOS:

92
Habituarse y descubrir la importancia de tomar decisiones siguiendo siempre
un plan de actuación.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que los niños se acostumbren a tomar decisiones siguiendo
siempre un plan de acción, que les permita tener en cuenta todas las posibilidades y matices,
al mismo tiempo que les ayude a reconocer y asumir la responsabilidad de las acciones
realizadas: por una parte, tomando conciencia de las consecuencias desencadenadas por sus
propios actos y, por otra, proponiéndose como objetivo superarlas. Es un camino difícil a
recorrer, pero inevitable si queremos que nuestros alumnos se conviertan en adultos
responsables, capaces de tomar sus propias decisiones de la forma más adecuada. En un
primer momento, planteamos a nuestros chicos una situación problemática en clase. Por
ejemplo: “Un niño o niña reconoce que se pelea con frecuencia o que actúa de una forma
violenta”. En segundo lugar, presentamos un plano que nos ayudará a resolver el “problema”,
realizando un sencillo viaje que consta de 6 etapas:
1ª. Reconocimiento del problema y compromiso de solucionarlo: en esta etapa, se pretende
que el niño reconozca su comportamiento poco adecuado, valore las consecuencias de su
actuación y se comprometa a solucionarlo. (No tengo que pelear/ pegar porque hago daño a
los demás).
2ª. Proponerse la meta a conseguir. (No voy a pelear/pegar más a nadie).
3ª. Buscar ayudas para conseguir la meta: Se trata de pensar qué se puede hacer para alcanzar
la meta deseada. (Llevar un gomet en la mano para acordarme, decirle a mi amigo que me
vigile, que me lo recuerden mis compañeros...).
4ª. Analizar las ayudas para elegir la más adecuada. (¿Qué pasará si…?). En esta etapa, se trata
de que el profesor, a través de preguntas, explicaciones o mediante la puesta en práctica de la
acción elegida, ayude al niño a prever los resultados de las diferentes ayudas. Es muy
importante que el autor valore acciones y consecuencias. (Si llevo un gomet, no se me olvida;
si mi amigo me vigila, me lo recordará; si me lo recuerdan mis compañeros, no se me olvida;
…).
5ª. Elección: Se trata de seleccionar una de las ayudas. El alumno tomará la decisión
de forma independiente y responsable.
6ª. Comprobación de la puesta en práctica: Durante un tiempo y de forma regular, es
conveniente realizar un seguimiento de la conducta a modificar.
 Cuando el plan va funcionando, se debe expresar nuestra satisfacción ante los logros
del niño (¡estás consiguiendo lo que te has propuesto!; ¡fenomenal, lo vas a
conseguir!...).
 Cuando el plan no ha funcionado, hay que ser modelo de pensamiento positivo y
podemos animarle a que inicie otra vez el viaje.

RECURSOS:
Plano del viaje.

TIEMPO:
El viaje completo se puede realizar en dos o tres sesiones, dependiendo del alumnado con el
que estemos trabajando.

OBSERVACIONES:
El plano se elaborará en una cartulina y, para resultar más atractivo y motivador para nuestros
chicos, “simulará” el mar (islas, agua, peces...). Un barquito marcará el rumbo del viaje y se irá
moviendo de una isla a otra (las islas son los números) a medida que vayamos avanzando en
los diferentes pasos del plan de actuación.

93
ACTIVIDAD: Un mikado especial

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse a sacar conclusiones y a tomar decisiones tras reflexionar y analizar
todas las posibilidades.

DESARROLLO:
El objetivo de esta actividad es el mismo del tradicional juego chino “mikado”: pensar antes de
actuar y tener en cuenta las repercusiones de tomar una decisión precipitada. Se trataría de
elaborar los “palillos” de este juego a base de tiras de papel de colores que luego se enrollan:
cada rollito, según su color, tendría un mensaje diferente (pagar una prenda o realizar una
orden) y un valor diferente (número de puntos); el rollito de color blanco sería el mikado. El
desarrollo de la actividad sería igual que en el juego chino: todos los rollitos de colores se
esparcen en el espacio de juego realizando un movimiento circular.Posteriormente cada
participante, por turno, tiene que intentar levantar un rollito pero sin que se mueva ninguno
de los otros. A partir del momento en que levantamos el “mikado”, nos podemos ayudar de
este para levantar los otros rollitos que se han quedado en la parte de abajo. Esto que parece
algo muy simple, para obtener un buen resultado requiere que, previamente, antes de mover,
nos hagamos las siguientes preguntas:
· ¿Cuál quiero mover?
· ¿Por qué?
· ¿Qué pasará si…?
Los alumnos se sentarán en el suelo formando un círculo. La maestra será la encargada de
esparcir los rollitos en el centro del círculo. Cada niño, respetando su turno, saldrá al centro y
decidirá cuál quiere coger (recordando siempre las preguntas previas) y comprobando, de
forma instantánea, el resultado. Si ha conseguido cogerlo sin mover ninguno de los otros, se
lleva el rollito, lo abre, lee el mensaje que contiene (pagar una prenda o realizar una orden) y si
lo consigue se lleva los puntos correspondientes a ese color. Si al levantar el rollito elegido
movemos otros, perdemos el turno y no nos llevamos ese rollito. Gana quien haya conseguido
más puntos.

RECURSOS:
Folios de colores y rotuladores.

TIEMPO:
Cada partida puede durar, aproximadamente, media hora.

OBSERVACIONES:
Hay que intentar que los niños tomen conciencia de que lo más importante  no es conseguir el
mayor número de puntos, sino pensar cuál es la estrategia más adecuada para que no tenga
repercusiones negativas: pienso bien cuál es el que tengo que mover para evitar el
desplazamiento de los otros, qué pasa si muevo el verde o el amarillo, etc. Como el resultado
es inmediato, los niños se dan cuenta de las repercusiones que conlleva actuar sin pensar
previamente, y esto es un aviso que nos indica la necesidad de cambiar en base a los
resultados y a las pruebas existentes.

94
ACTIVIDAD: La otra historia de Caperucita

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Ampliar los puntos de vista del alumnado.

DESARROLLO:
Sentados en corro, contamos una versión diferente de este cuento, donde el protagonista es el
lobo y es el objeto de las bromas y el mal comportamiento de Caperucita. Abrimos un debate
con el alumnado y comentamos sobre el cuento: protagonistas, argumento, final... Lo
comparamos con la versión original del cuento que conocen. Podemos cumplimentar un
cuadro de doble entrada escribiendo lo fundamental de los aspectos anteriores: protagonistas,
argumento, final... Lo hacemos con las dos versiones del cuento.

RECURSOS:
Los cuentos.

OBSERVACIONES:
1) Podemos potenciar la educación emocional, animando a los alumnos a ponerse en el papel
de los personajes, valorar cómo se sienten, etc. –empatía–.
2) Podrían servir también otros cuentos donde podamos cambiar los roles tradicionales de los
personajes.

ACTIVIDAD: Cuadros

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar la imaginación ante estímulos visuales.

DESARROLLO:
Elegimos un cuadro más o menos figurativo con alguna escena (un paisaje, unos personajes...).
Al principio, los alumnos no deben ver el cuadro completo; para ello, taparemos parcialmente
la imagen, de manera que aparezca solo un fragmento muy reducido, y preguntaremos a los
alumnos qué ven, pidiéndoles que vayan formulando hipótesis acerca de lo que representa el
cuadro. A continuación, iremos destapando la imagen, ampliando progresivamente la parte
visible; tras cada nueva ampliación de la  imagen, volveremos a preguntarles qué creen que
representa el cuadro. De esta manera cambian de punto de vista a medida que varía la
imagen, hasta que al fin está a la vista todo el cuadro. Los niños van construyendo su relato a
través de sus percepciones y de las intervenciones del grupo. Después, debatimos sobre lo
observado, tratando de extrapolarlo a nuestro modo cotidiano de analizar la realidad: ¿hay un
único punto de vista de lo que observamos, de lo que nos ocurre...?, ¿nuestra percepción es
objetiva o no?, ¿cómo condiciona esto nuestras opiniones o decisiones?, etc.

RECURSOS:
Fotos de cuadros, figurativos o no, de calidad artística.

OBSERVACIONES:
Es necesario elaborar previamente una presentación en PowerPoint con el cuadro, donde este
aparezca tapado con manchas negras, que van desapareciendo en diapositivas sucesivas

95
mostrando finalmente el cuadro al completo. Para ello, podemos utilizar algún programa de
retoque fotográfico.

ACTIVIDAD: Me conecto a…

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Ser consciente de la importancia de hacer juicios de valor adecuados.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que la realidad del mundo global entre en clase, es decir, que
los alumnos sean conscientes de aquellas noticias que tienen una importante repercusión
sobre todos, recopilen y busquen información sobre las mismas y se interesen por ellas.
Gracias a todo esto, conseguiremos que se vayan formando sus propias opiniones, tras un
proceso previo de conocimiento y descubrimiento de todas sus posibilidades y matices, y
sentando las bases para la formación de un pensamiento crítico y cargado de juicio. Todo esto
permitirá sentir la necesidad de actuar y conducirá a proponer acciones de intervención. Se
pide al grupo clase que, durante una semana, pregunten en casa, se informen y busquen una
noticia, que esté sucediendo en ese momento y que tenga repercusión para la Humanidad.
Cada día les recordaremos que se interesen por el tema. A la semana siguiente, el lunes y en
gran grupo, se llevan los temas seleccionados a la asamblea y, entre todos, se elige el que será
objeto de estudio y análisis. Se establece un plan de trabajo con los siguientes rincones, cuyo
contenido será:
.Rincón 1: ¿qué ha sucedido?, ¿dónde?, ¿cuándo?
.Rincón 2: ¿por qué?
.Rincón 3: ¿qué pensamos? (juicios de valor).
.Rincón 4: ¿qué podemos hacer para solucionarlo? ¿Qué puedes hacer tú?
Se establece un tiempo diario para trabajar en el rincón y, en pequeño grupo y a lo largo de la
semana, los alumnos van rotando por los diferentes rincones, de tal manera que, al finalizar la
semana, todos han trabajado y han aportado materiales y recursos en los diferentes rincones.
El viernes se hará una puesta en común, distribuyendo y responsabilizando de cada rincón a un
equipo; durante media hora analizan lo trabajado en su rincón y, posteriormente, cada grupo
expone al resto de la clase toda la información recopilada. Finalmente, puede generarse un
debate o intercambio de ideas.

RECURSOS:
Periódico, radio, televisión, Internet, redes sociales...

TIEMPO:
Sesiones diarias de 30 minutos y una sesión semanal de una hora, aproximadamente, para la
puesta en común y el consiguiente debate.

96
OBSERVACIONES:
En la medida en que esta dinámica de trabajo funcione, sería importante dotarla de
continuidad, trabajando una vez al mes el contenido de diferentes noticias de actualidad y de
interés mundial.

ACTIVIDAD: Rincones de opinión.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse a tomar decisiones propias analizando previamente todas sus consecuencias.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que nuestros alumnos aprendan a buscar soluciones “propias”
a los problemas que surgen en su vida diaria, y no siempre sea necesaria la intervención de un
adulto. Siguiendo esta línea de actuación, tenemos que transmitirles la importancia de que la
solución adoptada siempre hay que intentar que sea la más adecuada. Para ello, es necesario
analizar y evaluar todas las consecuencias que cada una de estas soluciones conlleva, antes de
precipitarnos y elegir la opción menos afortunada. En un primer momento, en gran grupo,
planteamos a nuestros alumnos las siguientes preguntas: “¿Qué problemas tenemos?, ¿cuál es
tu problema más importante en este momento?” Dejamos que los alumnos se expresen y,
ante cada una de las manifestaciones, el profesor escucha a los chicos, apunta el problema en
la pizarra y concluye diciendo: “Así que el problema es…”. Posteriormente, una vez que todos
los componentes del grupo clase se han manifestado y, recogidas todas las aportaciones, entre
todos seleccionamos uno de los problemas. El alumno que lo ha expresado se coloca en el
centro y emite la frase: “Mi problema es…”, y el resto de la clase se reparte en grupos
pequeños, de manera que cada grupo se coloca en un rincón de la clase y, entre todos los
miembros del equipo, tienen que decidir cuál es para ellos la solución más adecuada. Una vez
decidida, la escriben en una hoja de papel y la muestran, para que el niño que ha planteado el
problema mire en todas las direcciones y elija la que considera más apropiada. Mientras tanto,
cada grupo intenta convencerle de que la suya es la mejor opción. Finalmente, cuando la elige,
todos aplauden y se sientan en círculo, intentando analizar las consecuencias de haber
seleccionado esa solución. Si los miembros del grupo clase, en general, consideran que no es la
opción más adecuada, el alumno que
ha planteado el problema elige otra de las opciones ofertadas; así hasta analizarlas todas. Si
ninguna de las soluciones aportadas por los grupos es la más apropiada, volverán a juntarse los
grupos para pensar otras cuatro soluciones, asignando cada vez un rincón diferente de la clase
para la nueva solución.

RECURSOS:
Hojas y rotuladores para escribir las “soluciones”.

TIEMPO:
La primera sesión de 60 minutos, aproximadamente (lluvia de ideas, recoger aportaciones,
explicar la dinámica de trabajo y solucionar un problema). Las sesiones posteriores pueden ser
de 30 minutos para resolver cada problema.

97
OBSERVACIONES:
Sería recomendable que las soluciones aportadas tengan un carácter creativo. Además, hay
que hacer especial hincapié en la idea de que debemos aprender a pensar críticamente, para
intentar llegar a la mejor solución y obtener unos resultados óptimos. Esta actividad también
nos ayuda a ser conscientes de que, en ocasiones, hay que cambiar y modificar las propias
opiniones en base a las pruebas disponibles.

ACTIVIDAD: El elefante y los ciegos

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Comprender que hay muchos puntos de vista ante una misma situación.

DESARROLLO:
Contamos a los alumnos la antigua y célebre parábola del elefante y los seis sabios ciegos. A
continuación, reflexionamos sobre lo siguiente: los ciegos, tras tocar una parte del elefante,
describían algo distinto cada uno. Nuestras percepciones, impresiones o conocimientos
previos de algo, hacen que construyamos una imagen distinta de un mismo asunto, que no
siempre se corresponde con la realidad. Realizamos un debate sobre el tema, tratando de
llegar a la conclusión de que nuestras perspectivas sobre las cosas suelen ser parciales, y que
es necesario saber conjugar nuestro punto de vista con el de los demás, para obtener una
visión más ajustada de la realidad.

RECURSOS:
Cuento “El elefante y los seis sabios”. Si no se dispone de él, puede obtenerse una versión del
mismo en: http://iesalmijar.wordpress.com/2008/01/11/cuento-de-la-semana-el-elefante-y-
losseis- sabios/

TIEMPO:
Media hora, aproximadamente

ACTIVIDAD: Percepciones

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Observar cómo una imagen es diferente según el punto de vista que adoptamos.

DESARROLLO:
Mostramos imágenes en una presentación PowerPoint. Las pasamos una a una y comentamos
lo que muestran, cuántos objetos o personas aparecen, si es posible apreciar puntos de vista
diferentes ante misma imagen, etc. Después, debatimos sobre lo observado (al igual que
hicimos en la actividad titulada “Cuadros”), tratando de extrapolarlo a nuestro modo cotidiano
de analizar la realidad: ¿hay un único punto de vista de lo que observamos, de lo que nos
ocurre...?, ¿nuestra percepción es objetiva o no?, ¿cómo condiciona esto nuestras opiniones o
decisiones?, etc.

RECURSOS:

98
Presentación PowerPoint con imágenes sugerentes, con percepciones curiosas de la realidad o
con ilusiones ópticas. En Internet pueden localizarse muchas presentaciones de este estilo, por
ejemplo en esta dirección: http://platea.pntic.mec.es/~jescuder/ilusione.htm

TIEMPO:
En torno a media hora.

ACTIVIDAD: ¿Qué comprarías?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Establecer comparaciones entre productos según criterios. Tomar decisiones consensuadas y
mediante la argumentación.

DESARROLLO:
Proponemos al alumnado que vamos a adquirir una cámara de fotos para la clase y que van a
colaborar en su elección. Damos al grupo clase las siguientes consignas: el precio aproximado y
las características principales de la cámara (resolución, objetivo, complementos...). Debemos
elegir por consenso un modelo, el mejor en relación calidad-precio (la más barata que tenga
las características elegidas). Por grupos, les proporcionamos folletos y direcciones web para la
búsqueda de los productos. Una vez localizados estos, deben seleccionar cinco del precio
marcado y comparar todas las variables, cumplimentando una plantilla diseñada al efecto.
Finalmente eligen una cámara (la mejor en relación calidad-precio), de modo consensuado
entre los miembros del equipo. Un portavoz de cada equipo expone la opción que han
escogido, argumentando su elección, y al final consensúan una cámara entre todos.

RECURSOS:
Folletos, páginas web y plantilla para visualizar la comparativa de productos.

OBSERVACIONES:
Los propios alumnos pueden decidir qué precio ha de tener aproximadamente la cámara y las
características más importantes que debe tener, según su criterio. El profesorado que trabaje
sistemáticamente de modo cooperativo, puede dar esta opción: el trabajo en grupos se
realizará con la estructura de equipos cooperativos estables, asumiendo los roles y
organización propios de esta metodología. El producto a elegir puede variar (un reproductor
de MP3, un televisor, un videoproyector, etc.). También la tarea puede variar: por ejemplo,
puede organizarse una merienda en clase y prepararla según criterios económicos y
nutricionales, eligiendo los productos de modo consensuado.

ACTIVIDAD: ¿Qué ocurrirá?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Ampliar los puntos de vista del alumnado.

DESARROLLO:
Sentados en corro, o en gran grupo en U, contamos la siguiente historia: “Tengo una mascota,

99
un perro llamado Canuto. Al sacar mi padre el coche del garaje, el perro se escapó y no ha
vuelto a casa ni lo hemos encontrado”. A continuación preguntamos a los niños: ¿Qué pensáis
que le ocurrirá? Surgen respuestas diferentes, por ejemplo: lo atropellarán, vivirá en libertad...
(no se censura ninguna opinión del alumnado). Ahora analizamos esos pensamientos y
reflexionamos sobre las emociones que llevan asociadas. Estas son positivas o negativas y van
unidas al pensamiento precedente. En la pizarra dibujamos un cuadro de doble entrada donde
figuran: la situación narrada, los pensamientos y las emociones, para visualizar mejor la
actividad.
Una vez cumplimentado el cuadro, les hacemos reflexionar sobre si se pueden transformar los
pensamientos negativos en positivos, buscando pensamientos alternativos que mejoren el
estado emocional que tenemos –reestructuración cognitiva–.

RECURSOS:
Pizarra y plantilla impresa en papel.

OBSERVACIONES:
La actividad puede realizarse en grupos pequeños y proporcionar el cuadro de doble entrada
en papel para rellenarlo. Cada equipo piensa en una situación y hace el ejercicio por escrito;
luego, se pone en común en gran grupo. Esta actividad se puede plantear cuando en clase
surjan distintas opciones ante un hecho, en el día a día. Por ejemplo: un alumno no ha venido a
clase; de las opciones barajadas, insistimos en los pensamientos positivos que refuerzan
emociones positivas. Cuando uno de nuestros alumnos responda manifestando pensamientos
negativos (por ejemplo, les planteamos una tarea y nos dicen: “No soy capaz”...), podemos
hacerle pensar en otras opciones más positivas que mejoren su estado emocional.

ACTIVIDAD: Experimentos científicos

NIVEL: 5º y 6º de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Observar con atención los fenómenos. Extraer conclusiones ajustadas a los hechos.

DESARROLLO:
Dentro de las áreas de Conocimiento del Medio natural, social y cultural (Educación Primaria) o
de las áreas de Ciencias (Educación Secundaria), se puede plantear la realización de diversos
experimentos, pidiendo a los alumnos que sigan los pasos básicos de la metodología
experimental: observación, hipótesis, experimentación y conclusiones. Se pueden proponer
gran variedad de situaciones: observar el crecimiento de varias plantas similares pero variando
algunos elementos –la luz, el agua o el alimento que reciben–, y analizar los resultados;
reproducir con objetos un eclipse solar o lunar y predecir qué sucederá; estudiar reacciones
químicas entre diversos elementos; etc. En todos los casos, hay que trabajar previamente con
el alumnado la importancia de desarrollar la apertura mental: pensar antes de actuar, observar
cuidadosamente todos los detalles, no sacar conclusiones precipitadas y tener flexibilidad para
cambiar las propias ideas de acuerdo con la realidad. Resultará muy útil que cada alumno
anote en un cuaderno todo lo relativo a cada una de las etapas del experimento: qué
observamos, qué hipótesis queremos comprobar, qué variables vamos a modificar y qué
sucede, y cuáles son las conclusiones que podemos extraer tras el experimento.

RECURSOS:
Dependerán del tipo de experimento que vayamos a realizar y del nivel de profundidad con

100
que deseemos abordar esta tarea.

OBSERVACIONES:
Una posibilidad adicional consiste en explicar el experimento a otros: por ejemplo, a
compañeros de clase o de otros grupos, o en una reunión con todos los padres. Para ello,
podemos planificar unas jornadas culturales o bien una “tertulia científica”, en la que los
propios alumnos expliquen a otros compañeros o a sus familias un conjunto de experimentos
que hayan realizado. De esta manera desarrollamos la metacognición, ya que no es lo mismo
realizar un experimento que relatarlo a otros:
este último proceso exige reflexionar sobre el propio aprendizaje, ordenar los pensamientos y
comunicarlos, todo lo cual añade una nueva dimensión a la mera realización del experimento.

ACTIVIDAD: Cambiando nuestra perspectiva

NIVEL: 5º y 6º  de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Favorecer el pensamiento crítico ante los hechos sociales. Adoptar puntos de vista ajenos al
nuestro.

DESARROLLO:
Escogemos un hecho histórico relacionado con los contenidos que estamos trabajando en
clase en un momento dado, y tratamos de analizarlo desde una perspectiva objetiva. Para ello,
se pide a los alumnos que intenten colocarse en el punto de vista de cada una de las partes
que vivieron la situación histórica: qué podían pensar, cómo se sentirían, cómo habríamos
actuado nosotros en su lugar, etc. (Pueden expresar sus puntos de vista oralmente o por
escrito). De este modo, pretendemos fomentar un análisis crítico de la Historia, adoptando el
punto de vista de las personas que protagonizaron o viven en la actualidad hechos como el
descubrimiento de América, la guerra de la independencia en España, la invasión de un país
por otro, la deuda externa, las crisis económicas… A continuación, podemos comparar diversas
fuentes que describan la situación histórica que estamos estudiando, y comprobar sus
semejanzas y diferencias, para constatar que, dependiendo del punto de vista del autor, es
posible explicar unos mismos hechos de modo muy distinto.

RECURSOS:
Libros de texto de los alumnos, biblioteca del colegio o instituto, Internet...

OBSERVACIONES:
Además de analizar un hecho histórico, es posible adaptar este ejercicio a otras situaciones: un
conflicto real o imaginario entre personas, un mismo problema matemático que puede
solucionarse de varias formas diferentes, un poema que puede sugerir cosas distintas a
diferentes lectores... En todos estos casos, lo esencial es ir más allá de nuestro punto de vista
personal y tratar de comprender la perspectiva de otras personas: esto nos puede llevar a
cambiar nuestro modo de ver las cosas o bien a enriquecerlo con otras aportaciones.

101
ACTIVIDAD: Debates con intercambio de roles

NIVEL: 5º y 6º  de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Favorecer la expresión oral. Aprender a ponerse en la perspectiva de otra persona.

DESARROLLO:
La expresión oral es uno de los contenidos propios de las áreas de Lenguas (Lengua castellana
y literatura, y Lenguas extranjeras) en todos los niveles educativos, y en estas asignaturas
encajaría la actividad que proponemos aquí, aunque también podría llevarse a cabo en una
sesión de tutoría o en otro contexto, puesto que el lenguaje impregna a todas las demás
materias del currículo. Partiendo de algún contenido que estemos trabajando en clase o que
surja y despierte el interés de nuestros alumnos, podemos plantearles que adopten una
postura a favor o en contra, pensando bien sus motivos y justificando adecuadamente su
posicionamiento. Los temas que pueden ser objeto de debate son muy variados: un conflicto
surgido entre dos personas, nuestra actitud ante la construcción de una carretera que pasa por
un entorno natural de especial valor ecológico, la utilización de animales en festejos populares,
la necesidad o no de emplear aditivos en los alimentos, etc. Los alumnos pueden hacer un
listado de las razones que justifican su punto de vista. A continuación, se pueden agrupar en
dos equipos –a favor, en contra de la situación propuesta– y llevar a cabo un debate moderado
por el profesor. Lo más interesante para el desarrollo de la fortaleza que nos ocupa puede ser,
al término del debate, cambiar de perspectiva e iniciar un nuevo debate haciendo de
“abogados del diablo”, es decir, cambiando de rol e intentando defender los puntos de vista
del otro equipo. Al finalizar, puede ser muy útil realizar una reflexión personal – ya sea
individual o grupal, oral o escrita–, para ayudar a los alumnos a valorar si les ha ayudado
ponerse en el punto de vista del otro y si eso les ha enriquecido de algún modo.

TIEMPO:
Un mínimo de 20 minutos para cada uno de los debates.

ACTIVIDAD: Taller de ideas sinónimas

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Favorecer el desarrollo de la “apertura mental” a través de la búsqueda de sinónimos.

DESARROLLO:
Con esta actividad, se pretende ayudar a nuestros alumnos a ser conscientes y a darse cuenta
de que las cosas podemos expresarlas de diferentes maneras, sin cambiar su significado. Esta
“variedad” en la expresión nos exige previamente un análisis concienzudo de todos los matices
y significados de dicha expresión, para evitar, en la medida de lo posible, conclusiones
precipitadas. La búsqueda de sinónimos no solo proporciona fluidez y riqueza verbal, sino que
además nos ayuda a conseguir agilidad mental y, como consecuencia de todo esto, resulta
favorecida nuestra apreciada y deseada “apertura mental”.
En un primer momento, se propone al alumnado la búsqueda de un tema o noticia de interés o
de actualidad, que irá acompañada de su opinión personal. Esto puede plantearse al principio
de la semana, y el viernes cada uno trae el tema o noticia elegida y expone ante los demás su

102
opinión personal al respecto. Tras escuchar todas las intervenciones, en gran grupo, se elige el
tema o la noticia que va a constituir nuestro proyecto de trabajo. Posteriormente, y teniendo
en cuenta el tema objeto de nuestro interés, en pequeño grupo, tratamos de buscar y
expresar:
1) Opiniones similares expresadas de otra manera: “las ideas sinónimas”.
2) Opiniones contrarias expresadas de diferentes maneras: “las ideas antónimas”.
Todo el trabajo elaborado quedará recogido en una cartulina, a modo de cartel, que contenga:
 Noticia o tema de interés.
 Opiniones personales: Ideas sinónimas / Ideas antónimas
 Opiniones de otras personas recogidas en los diferentes medios de comunicación.

RECURSOS:
Búsqueda de temas o noticias en los medios de comunicación, Internet, redes sociales..

TIEMPO:
De 60 minutos, aproximadamente, para cada tema o noticia de interés.

OBSERVACIONES:
Esta actividad podría ampliarse y tener continuidad, proponiendo a cada grupo o equipo de
trabajo que defienda ante los demás las ideas sinónimas y antónimas elegidas, argumentando
siempre sus respuestas, y dando lugar a la realización de un interesante debate.

103
FORTALEZA 16. CAPACIDAD DE PERDONAR. Capacidad de perdonar a aquellas personas que
: han actuado ma; aceptar los defectos de los demás; dar a los otros una segunda
oportunidad; no ser vengativo ni rencoroso.

VIRTUD: MODERACIÓN.

ACTIVIDAD: Perdonar a todos, sin excepciones

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Ser capaz de perdonar a quienes actúan mal.

DESARROLLO:
La idea y enseñanza principal de esta actividad es que los niños se den cuenta de las
consecuencias negativas que conlleva el no perdonar, afectando fundamentalmente a la
convivencia. El punto de partida sería el cuento “La ley del bosque iluminado”
(http://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/la–ley–del–bosque– iluminado) y, a partir
de él, se trataría de elaborar un “libro viajero”. Cada niño se llevaría un ejemplar del cuento
impreso a casa para leerlo con sus padres, comentarlo y analizarlo. Seguidamente plasmarían
el aprendizaje del cuento de diferentes maneras:inventado un poema, elaborando un cartel,
haciendo un dibujo, escribiendo una historia personal... Con la participación y colaboración de
las familias, se recopilarían todos los materiales elaborados por los alumnos y sus familias, y
con todo ello se elaboraría un libro titulado “Hay que ser capaz de perdonar”.

OBSERVACIONES:
Cada familia dispondría de una semana para leer el cuento y representar el aprendizaje
implícito. Cada niño, al traerlo a clase, explicaría a sus compañeros el trabajo realizado. El libro
elaborado rotará por las familias para ver el resultado de la colaboración y aportaciones de
todos, e intentar ponerlo en práctica

ACTIVIDAD: Otra oportunidad.

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Ser capaz de ofrecer una segunda oportunidad a quienes han actuado mal.

DESARROLLO:
Para desarrollar esta actividad proponemos que en la asamblea, en gran grupo, cada uno
recuerde una situación en la que alguien no se ha comportado con él de forma correcta.
Después nos planteamos qué podríamos hacer para ofrecer una segunda oportunidad a esas
personas. Finalmente, cada niño debe verbalizar en su caso concreto qué expresión utilizaría
para dirigirse a su compañero y darle una nueva oportunidad.

TIEMPO:
Entre 20 y 30 minutos

104
OBSERVACIONES:
Esta actividad se podría realizar con determinada frecuencia, o siempre que se considere
oportuno ante situaciones concretas de la vida diaria

ACTIVIDAD: Perdón – Te perdono

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Tomar consciencia y comprender la importancia de pedir perdón y perdonar.

DESARROLLO:
Es importante transmitir a nuestros alumnos la idea de que todos –niños y adultos– en algunas
ocasiones nos equivocamos y, en otras, somos receptores y sufrimos los errores cometidos por
los demás. Cuando esto ocurre, lo mejor es disculparse y pedir perdón, o admitir y perdonar a
aquellos que han actuado mal con nosotros. Pedir perdón y perdonar, ayuda a modificar
conductas que podrían resultar perjudiciales para uno mismo y para los demás. En ambas
ocasiones, hay que actuar con naturalidad y evitar posturas tanto de sumisión como de
agresividad. En esta actividad se muestran a los niños tarjetas que contienen diferentes
situaciones:
– Una niña está tirando tierra a otros compañeros.
– Un niño ha puesto la zancadilla a otro y este se ha caído.
– Una niña tira las construcciones elaboradas por sus compañeros.
– Un niño se siente mal porque alguien le ha cogido sus cromos.
– Una niña está dolida porque su amiga le ha gritado.
–…
Una vez mostradas e identificadas las escenas representadas en todas las tarjetas, los alumnos,
en pequeños grupos, tienen que comentar, analizar y valorar la tarjeta que les ha
correspondido, especificando qué se debe hacer en cada situación: “perdonar” o “pedir
perdón”, y expresando cuál sería la forma más adecuada de actuar. Posteriormente, al realizar
la puesta en común, pediríamos a los niños que recordasen situaciones similares que les han
ocurrido a ellos. Finalmente, podríamos preparar una ficha en la que se recogerían todas las
situaciones estudiadas, y pediríamos a los alumnos que colorearán aquellas en las que hay que
perdonar, y que peguen un gomet en las que hemos de perdonar.

RECURSOS:
Tarjetas y ficha.

TIEMPO:
Dos sesiones de 45 minutos, aproximadamente. En la primera sesión, mostramos y analizamos
las tarjetas. En la segunda sesión, se lleva a cabo la puesta en común y la realización de la ficha.

OBSERVACIONES:
Es importante aprovechar las ocasiones que se presentan en la vida diaria para abordar y
tratar este aspecto en clase. Se trata de hacer ver la conveniencia de admitir que muchas veces
nos equivocamos y, en otras, se equivocan los demás, pero lo más importante es asumir la
responsabilidad que conllevan estas acciones, en beneficio de uno mismo y de los demás.

105
ACTIVIDAD: Imaginar el perdón.

NIVEL: Educación Infantil, 1º/2º/3º/4º  de Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Aprender a perdonar practicando pensamientos de identificación y perdón.

DESARROLLO:
Con esta actividad pretendemos que nuestros alumnos aprendan a practicar pensamientos de
identificación y perdón, como alternativa a la práctica de guardar rencor y conservar recuerdos
negativos y dolorosos. Este ejercicio plantea que los alumnos imaginen el perdón. Para ello,
deben seguir una serie de pasos:
 En primer lugar, deben recordar a una persona que consideren que les ha tratado mal
o les ha ofendido.
 En segundo lugar, tienen que imaginar que se identifican con la persona que les ha
ofendido, es decir, intentar ver la situación con sus ojos, e imaginarla de modo global y
en su contexto, y no solo contemplar su comportamiento ofensivo. También tienen
que imaginar que le conceden su perdón; esto no quiere decir tolerar su
comportamiento, sino tratar de deshacerse de su dolor y su ira.
 Finalmente, tienen que tomar conciencia de sus sensaciones, emociones y
sentimientos después de ofrecer su perdón.

TIEMPO:
Una sesión de 30 minutos, aproximadamente.

OBSERVACIONES:
Esta actividad es parecida al ejercicio “REACE” expuesto más adelante, pero más sencilla de
realizar y, por ello, recomendable para alumnos más jóvenes (Educación Infantil y 1º/2º/3º/4º
de Educación Primaria). Es recomendable incluir esta dinámica como una práctica habitual en
diferentes situaciones, así como realizar un seguimiento con nuestros alumnos para que vayan
tomando conciencia de la importancia que conlleva la capacidad de perdonar.

ACTIVIDAD: Lo que no quieras para ti…

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Valorar las consecuencias de nuestros actos. Aprender a disculparse.

DESARROLLO:
Tomaremos como punto de partida el conocido refrán “Lo que no quieras para ti, no lo quieras
para los demás”. Comenzamos exponiendo a los alumnos este refrán y, a continuación, les
pedimos que nos expliquen qué quiere decir. Una vez recogidas sus opiniones, les
preguntamos qué cosas que nos hacen los demás nos molestan, y también qué cosas que
nosotros hacemos sabemos que no gustan. El maestro puede hacer dos listados, recogiendo
las opiniones del alumnado acerca de estas dos cuestiones. Para concluir la actividad, podemos
pedirles que recuerden algo reciente que han hecho y haya podido molestar a un compañero
de clase, o bien a otra persona (un familiar, un vecino, un amigo que no esté en nuestra clase,
etc.), y que expresen oralmente una frase pidiéndoles disculpas. A los alumnos de Primaria les
pediremos que escriban esa frase y, posteriormente, las pondremos todas en común.

106
TIEMPO:
Entre 20 y 30 minutos.

ACTIVIDAD: Me doy un tiempo.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Interiorizar que, cuando surge un incidente con alguien, hay que esperar hasta que se nos pase
el malestar y la rabia para dar con la solución al problema. Aprender a serenarse como paso
previo para el perdón.

DESARROLLO:
Cuando surge un incidente en el aula o fuera de ella, en el que se ven involucrados varios
niños, la respuesta instantánea es el enfado y la rabia. Reaccionar e intentar solucionar el
problema en ese estado emocional no es conveniente; es mejor dejar pasar un tiempo para
actuar con mayor serenidad. De este modo, seremos más capaces de perdonar y resolver el
conflicto. Debemos establecer la norma de distanciarse un poco del conflicto para intentar
solucionarlo con menor tensión, liberarse de las emociones, que se vaya aliviando el malestar
que produce la ira, y se acuda con actitud más positiva al encuentro con el otro. En el aula
podemos destinar un espacio para ello: una zona con un cojín donde sentarse un ratito a
pensar, contar hasta 10, u otra estrategia que se nos ocurra, por ejemplo cantar bajito una
canción del estilo de la reseñada a continuación.

RECURSOS:
Canción “Te perdono”, localizable en:
http://convivencia.wordpress.com/2009/11/30/%C2%A1te-perdono/

TIEMPO:
Siempre que surja un conflicto en el aula, puede establecerse ese “tiempo para pensar” o
“tiempo fuera”.

OBSERVACIONES:
Intentaremos generalizar esta estrategia a todas las situaciones que se pueda, y también fuera
del aula, comentándoselo a las familias.

ACTIVIDAD: Mis dos razones.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Elaborar argumentos para potenciar la capacidad de perdonar a aquellas personas que han
actuado mal, ofreciéndoles una segunda oportunidad.

DESARROLLO:
Consideramos muy importante desarrollar en nuestros alumnos la capacidad de perdonar, con

107
el fin de conseguir que superen situaciones desagradables que se presentan en sus vidas, que
les proporcionan vivencias negativas mantenidas en el tiempo, y que son fácilmente
superables con el ejercicio del perdón. Para iniciar la actividad, la profesora puede aportar al
grupo ejemplos de situaciones desagradables en las que alguien ha actuado mal, ofendiendo o
haciendo daño, de modo que pueda ponerse en práctica la capacidad de perdonar para poder
superar dicha situación. También puede iniciarse esta actividad con situaciones propuestas por
los alumnos. Se acuerda entre todos una situación concreta de las dadas para analizarla y
estudiarla, y se da un tiempo para que cada uno piense y exprese dos o tres razones por las
que sería capaz de perdonar esa conducta. Por ejemplo: “Te perdono porque eres mi amigo y
sé que no va a volver a suceder”; “Te perdono porque sé que no querías hacerme daño y ahora
que sabes que me lo has hecho, lo sientes”, etc. Posteriormente, una vez puestas en común las
razones aportadas por todos, cada uno puede expresar qué emociones y sentimientos le ha
aportado su ejercicio de perdón. Puede finalizarse la actividad pidiendo a nuestros alumnos
que busquen situaciones en las que no han sido capaces de perdonar, y comparar los
sentimientos y emociones experimentados en dichas situaciones.

RECURSOS:
Ejemplos de situaciones susceptibles de ser perdonadas; fotografías o imágenes que reflejen
diferentes emociones.

TIEMPO:
Una sesión de una hora, aproximadamente, para cada una de las situaciones analizadas.

OBSERVACIONES:
Teniendo en cuenta el grado de satisfacción obtenido y experimentado por nuestros alumnos
tras la realización de la actividad, sería recomendable incluirla como una práctica habitual en
las diferentes situaciones que se presentan en la vida cotidiana. También sería conveniente
realizar un seguimiento para que los alumnos vayan tomando conciencia de la importancia que
conlleva la capacidad de perdonar, como forma de enriquecimiento personal, tanto para uno
mismo como para los demás. Además, es importante destacar el hecho de que este ejercicio
de perdón lleva implícito un aspecto: la importancia de dar siempre una segunda oportunidad.

ACTIVIDAD: Mi carta de perdón.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Favorecer el bienestar personal ejercitando la empatía y la capacidad de perdonar.

DESARROLLO:
Ser capaz de perdonar abiertamente a alguien que nos ha causado dolor no es una tarea fácil,
pero consideramos que este ejercicio resulta muy beneficioso para lograr la felicidad y el
bienestar personal. En una situación de grupo clase, recordamos una ocasión individual en la
que el comportamiento de alguien nos haya causado dolor y tristeza. Después, cada alumno

108
intentará ponerse en el lugar del otro y expresará las emociones y sentimientos de esa
persona. Por último, cada uno de forma individual escribirá una carta de perdón en la que
refleje cómo se sintió en aquel momento y actualmente ante aquella conducta, y expresará su
intención de perdonar. A los alumnos más mayores les podemos proponer la siguiente
estructura para la carta:
· Describe detalladamente el daño o la ofensa que has recibido.
· Expresa cómo te afectó aquello y cómo te sigue afectando en el presente.
· Di lo que desearías que la otra persona hubiera hecho, en vez de lo que hizo.
· Declara explícitamente tu perdón y comprensión hacia la otra persona.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Consideramos que las cartas tienen un carácter estrictamente personal, por lo que no creemos
conveniente la puesta en común de las mismas. Por otra parte, cada carta puede enviarse al
destinatario o no, dependiendo del deseo de quien la ha escrito.

ACTIVIDAD: Planetas y estrellas.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Desarrollar la capacidad de asumir y aceptar nuestros propios defectos y los de los demás.

DESARROLLO:
Esta actividad creemos conveniente realizarla cuando ha transcurrido un tiempo razonable
para que los niños del grupo clase se conozcan bastante bien entre ellos. Sería recomendable
que los alumnos hayan trabajado previamente otras dinámicas de conocimiento e interacción,
para que exista una mayor familiaridad y relación entre ellos. Todos los niños se sentarán en el
suelo formando un círculo (serán los “planetas”), menos uno que se colocará de pie en el
centro y llevará una careta de estrella. La “estrella” sale durante un tiempo de la clase,
mientras los planetas pensamos una cosa positiva y otra mejorable de ese compañero. Tienen
que consensuarlo bien, para asegurarse de que lo que van a decirle es algo constatado por la
mayoría. Además, deben concretar ejemplos que ilustren lo positivo y lo mejorable que han
detectado en esa persona. Especialmente, en el caso de lo mejorable de ese alumno, debemos
comunicárselo con tacto para ayudarle a cambiar. A continuación, la estrella vuelve a la clase y,
de forma relajada y dulce, le comunicamos lo que hemos decidido. La estrella debe analizar si
lo que le dicen es algo fundado o no y dar su opinión, e incluso proponerse a sí misma un plan
para mejorarse.

TIEMPO:
Esta actividad se puede realizar periódicamente, de modo que a lo largo del curso todos los
alumnos hayan sido “estrellas”. La duración de cada sesión puede ser de entre 15 y 20
minutos.

OBSERVACIONES:
La primera vez que se haga esta actividad, debería realizarse con carácter voluntario, pidiendo
a los alumnos que actúen como “estrellas” aquellos que se ofrezcan voluntariamente. Es
recomendable que la profesora explique que todos tenemos algunas cosas positivas y otras

109
mejorables, y que ella misma ponga un ejemplo suyo de algo bueno y algún defecto. Además,
señalaremos la importancia de poder ayudarnos unos a otros, animándonos con las cosas
buenas que tenemos y descubriéndonos otras en las que podemos mejorar.

ACTIVIDAD: Apreciar ser perdonado

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar los beneficios del perdón. Aprender a disculparse.

DESARROLLO:
Este ejercicio ha sido desarrollado por Lyubomirsky (2008: 198-199), que a su vez lo ha
adaptado de otro ideado por M. Seligman y T. Steen. Tiene dos partes: 1) Recordar
circunstancias en las que tú mismo has sido perdonado. Les decimos a los alumnos que
recuerden alguna situación en la que han hecho daño a alguien y luego fueron perdonados. Les
preguntaremos cómo ocurrieron los hechos, cómo les comunicaron el perdón, cómo se
sintieron al ser perdonados y qué aprendieron de aquella situación. Pretendemos de este
modo que comprendan las ventajas del perdón, además de que las situaciones recordadas
puedan servirles de modelo. 2) Otra manera de apreciar el perdón (que puede ser un ejercicio
complementario y consecutivo al anterior) consiste en escribir una carta pidiendo disculpas.
Les diremos a los alumnos que piensen en una situación reciente de la que se deseen disculpar
y que escriban una carta a la persona a la que hicieron daño, describiendo lo que hicieron mal
y ofreciendo sus disculpas. Esta carta se puede enviar o no: dependerá de las circunstancias y
de los deseos de cada cual.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: REACE.

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Aprender a perdonar. Desarrollar la empatía.

DESARROLLO:
Vamos a enseñar a los alumnos un proceso sistematizado dirigido a perdonar a quienes nos
han ofendido, que originalmente fue formulado por Worthington (2003), y que Seligman
(2002: 115-118) recomienda especialmente, por tratarse de una estrategia cuya eficacia ha
sido respaldada por investigaciones posteriores. Podemos trabajar este proceso con los
alumnos, pidiéndoles que seleccionen un caso personal de alguien que les haya ofendido
recientemente, y traten de perdonar siguiendo la secuencia de etapas que detallamos a
continuación (“REACE” es el acrónimo formado por las iniciales de las palabras que encabezan
cada fase).

110
1. R: Recuerdo del daño. Comenzamos intentando recordar de la forma más objetiva posible
en qué consistió el daño que nos hicieron. No hay que pensar en la otra persona como un ser
malvado, ni caer en la autocompasión. Hay que tranquilizarse y respirar profunda y
lentamente, mientras se visualiza interiormente el suceso.
2. E: Empatía. Se trata de ponerse en el punto de vista de la otra persona y pensar por qué
razones actuó así.
3. A: Altruismo. Recordamos otra situación en la que hicimos daño a alguien y fuimos
perdonados. Consideramos que, en aquel momento, el perdón que nos otorgaron fue como si
recibiéramos un regalo que nos hizo sentir mejor. A partir de esta reflexión, intentamos regalar
nuestro perdón a quien nos ha ofendido en esta ocasión; lo haremos de modo sincero y para
beneficiar a la otra persona, no por interés personal  nuestro.
4. C: Compromiso de perdonar públicamente. Podemos redactar un “certificado de perdón”,
escribir una carta de perdón a la otra persona, componer un poema o una canción, contarle lo
que hemos hecho a un amigo de confianza, etc. Se puede enviar lo que hemos escrito a quien
queremos perdonar, aunque no es estrictamente necesario.
5. E: Engancharse al perdón. En esta fase final, nos ratificamos en el hecho de que hemos
perdonado y, más que olvidar, lo que hacemos es cambiar las etiquetas que llevaban asociadas
nuestros recuerdos anteriores, tratando de sentir paz y satisfacción por haber comprendido
mejor a la otra persona y haberla perdonado. Para entrenar a los alumnos en el uso de esta
estrategia, les pediremos que hagan en un papel una tabla como la que reflejamos a
continuación:
 Recuerdo del daño
 Empatía
 Altruismo
 Compromiso de perdonar públicamente
 Engancharse al perdón
En la primera sesión que hagamos en clase, les iremos guiando paso a paso: les explicaremos
en qué consiste la fase 1, y les pediremos que piensen a continuación en la situación que ellos
elijan, que la revivan y que anoten un breve resumen en la primera casilla del cuadro, y así
sucesivamente hasta completar las cinco fases. Se pueden poner en común las anotaciones de
aquellos alumnos que quieran compartirlas con los demás, para aclarar dudas sobre el modo
de rellenar la tabla. Con esto pretendemos que adquieran progresivamente la habilidad para
interiorizar estas etapas, y que puedan incorporar esta estrategia de perdonar como una
herramienta útil para usar en su vida.

TIEMPO:
Una sesión de una hora para explicar la técnica y realizar la práctica individual.
Posteriormente, podemos realizar alguna sesión más para afianzar el uso de esta estrategia.

ACTIVIDAD: ¿Rencor o perdón?

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar las consecuencias respectivas del rencor y el perdón.

DESARROLLO:
La ira y el resentimiento tienen importantes consecuencias negativas sobre nosotros, tanto
emocional como físicamente, y el perdón actúa de modo inverso, aportándonos paz y

111
bienestar, según se desprende de diversas investigaciones (Lyubomirsky, 2008: 196-198).
Vamos a analizar estos aspectos, partiendo de un ejercicio de reflexión individual que
propondremos al alumnado:
1) Piensa en una ocasión en la que has sentido resentimiento hacia alguien, y escribe las
consecuencias negativas que esto te acarreó.
2) Recuerda una ocasión en la que has perdonado a alguien, y anota las consecuencias
positivas que te produjo el perdón.
Una vez que los alumnos hayan realizado y anotado sus reflexiones, las pondremos en común y
abriremos un coloquio en torno al tema. Analizaremos las consecuencias del rencor y el
perdón, y nos plantearemos si merece la pena mantener los sentimientos de ira, o resulta más
adecuado transformarlos a través del perdón. Podemos ilustrar el tema con un pensamiento
célebre atribuido a Buda, que decía que sentir odio es como coger una brasa para arrojársela a
alguien: quien se quema eres tú mismo. A continuación, podemos inventar un aforismo o
breve sentencia sobre el resentimiento y el perdón: los alumnos exponen sus propuestas, que
la profesora anota en la pizarra, y finalmente votan y escogen la que más les guste. Esta frase
la pueden escribir después en un cartel, que se colocará en un lugar apropiado del aula para
tenerla presente.

TIEMPO:
En torno a 45 minutos.

OBSERVACIONES:
Esta actividad podría trabajarse conectando con el tema de la venganza, presente en muchas
obras literarias ("El conde de Montecristo" de Alejandro Dumas, "Hamlet" de William
Shakespeare, "Moby Dick" de Herman Melville...), en la música (“Carmen” de Bizet, “Capuletos
y Montescos” de Bellini, así como en muchas canciones actuales) y en el cine (“Ben-Hur”, “El
padrino”, gran cantidad de westerns que giran en torno a este tema...). Por tanto, desde las
áreas de Lengua castellana y literatura, Música, y Educación Plástica y Visual, tenemos
posibilidades de introducir en clase esta actividad.

2º de Educación Primaria:

FORTALEZA 8. INTEGRIDAD [autenticidad, honestidad]. Ir siempre con la verdad por

: delante, presentarse ante los demás de un modo genuino y actuando con
sinceridad; no ser pretenciosos; asumir la responsabilidad de los propios
sentimientos y acciones.

VIRTUD: CORAJE.

ACTIVIDAD: ¿Verdad o mentira?

NIVEL: Educación Infantil.

112
OBJETIVOS:
Distinguir entre afirmaciones verdaderas y falsas.

DESARROLLO:
Como aspecto básico para trabajar acerca de la sinceridad, puede ser interesante trabajar la
distinción entre verdad y mentira. Esto se puede realizar en asamblea, sentados en corro, y la
maestra puede comenzar poniendo algunos ejemplos de verdades o mentiras: la luna es
cuadrada, el sol es redondo, las jirafas tienen el cuello muy corto, los elefantes tienen trompa…
A continuación, se realizan varias rondas de intervenciones. En la primera vuelta, cada niño
dice una cosa verdadera; en la segunda, cada uno dice algo falso; en la tercera, se dice algo a
elección de cada alumno, y los demás deben contestar si es verdadero o no. Esta tercera ronda
puede ser la más creativa y divertida para todos.

TIEMPO:
Un mínimo de 10 o 15 minutos. La actividad puede estar integrada dentro de la dinámica
habitual de las asambleas en clase, y puede ser un contenido más a tratar allí en ese día en
concreto.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede servir de base para trabajar en otra sesión la que proponemos a
continuación.

ACTIVIDAD: Cuentos y dramatizaciones sobre la sinceridad

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Valorar la sinceridad y comprender las consecuencias negativas de las mentiras.

DESARROLLO:
Utilizaremos cuentos y fábulas en los que los protagonistas sean un ejemplo de mentirosos y
se vea el efecto negativo de sus embustes. “Pinocho” y “El pastor mentiroso” son dos ejemplos
clásicos que pueden ser muy útiles. Podemos realizar las siguientes actividades:
1. Leer el cuento a nuestros alumnos.
2. Plantear un debate acerca de la sinceridad y la mentira. Estimularemos a los alumnos para
que participen y den su opinión, utilizando preguntas de este estilo:
–¿Qué mentiras dice este personaje en el cuento?
–¿Qué es una mentira?
–¿Por qué creéis que dice mentiras ese personaje?
–¿Qué le pasa por decir mentiras?
–¿Qué pasa cuando uno dice la verdad?
–...
3. Dramatizar el cuento y escenificarlo en clase.
4. Inventar algún cuento parecido y expresarlo mediante diversos procedimientos: dibujo,
dramatización, escribir entre todos una frase sencilla –un eslogan– que nos anime a decir la
verdad...

RECURSOS:
Cuentos y fábulas cuyos protagonistas sean ejemplos de mentirosos.

113
TIEMPO:
30 minutos para contar el cuento y realizar el debate posterior. Este tiempo se puede ampliar
si optamos además por dramatizar el cuento e inventar otros parecidos.

ACTIVIDAD: Sé decir la verdad

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Ser capaz de actuar con sinceridad y asumir la responsabilidad de los propios actos.

DESARROLLO:
Los niños tienen que habituarse desde pequeños a tomar conciencia de su responsabilidad en
las diferentes acciones y situaciones que se les presentan en la vida diaria, siendo capaces de
mostrarse sinceros ante situaciones en las que hemos actuado de forma equivocada, en
situaciones injustas o cuando se producen malentendidos. Tenemos que transmitirles el
mensaje de que “toda persona es responsable de sus actos” (buenos o menos buenos).
También tenemos que enseñarles que, ante situaciones que crean injustas o equívocas, es
importante que ellos sean capaces de pedir aclaraciones, así como también cuando no están
de acuerdo. Pero hemos de transmitirles la idea de que por encima de todo prevalece la
verdad y la sinceridad. La actividad consiste en tomar como punto de partida una situación
cotidiana (la cercanía y vivencia son aspectos importantes para centrarse y motivarse por la
actividad) y presentarla al grupo clase mediante imágenes secuenciadas o bien evocando
situaciones similares que han ocurrido en clase alguna vez. La historia podría ser la siguiente:
Carlos ha sido castigado injustamente por la maestra. Le han visto en el recreo empujando a
Sara y ahora está castigado sin poder jugar en los rincones, una actividad que le encanta. Está
muy enfadado y repite de forma constante: “Yo no he sido”. Sara está preocupada porque
sabe que, en el recreo, ella le ha quitado un cromo de fútbol y Carlos, para recuperarlo, le ha
empujado. Carlos quiere contarle la verdad a la maestra, pero está seguro de que si lo hace le
llamarán “acusica o chivato” y, además, Sara se enfadará con él. (Es importante elegir nombres
de niños que no tengamos en clase, para evitar similitudes y comparaciones). Una vez contada
la historia, la maestra propondrá al grupo clase la siguiente pregunta: “¿Cómo podemos
ayudar a Carlos?” Posteriormente, en pequeños grupos, analizarán y decidirán cómo se  podría
solucionar esta situación, y cuál sería la mejor manera de aclarar el malentendido. Es
importante hacerles caer en la cuenta de que en esta situación también hay otra protagonista
a tener en cuenta: Sara. ¿Qué tendría que hacer Sara? Además, hay que hacer especial
hincapié en que, por encima de todo, tenemos que ser sinceros para que triunfe la verdad.
Finalmente, se realizará una puesta en común en la que cada grupo escenificará con títeres o
marionetas la solución que consideran más adecuada.

RECURSOS:
Láminas con imágenes, o bien situaciones inventadas por la maestra. Títeres o marionetas.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Podemos ayudar a nuestros alumnos comentándoles alguna situación en la que personas
adultas han actuado de forma equivocada o casos en los que no estamos de acuerdo con su
forma de proceder. Asimismo, es importante reconocer ante los alumnos nuestros propios

114
errores: de esta manera, los niños toman conciencia de que los mayores también se
equivocan, al igual que ellos, pero no pasa nada si lo reconocemos.

ACTIVIDAD: ¿Cómo te sientes?

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Identificar y nombrar los propios sentimientos y asumir la responsabilidad de los mismos.

DESARROLLO:
Una de nuestras funciones en la escuela consiste en ayudar a nuestros alumnos a que
aprendan a observarse, a tomar conciencia de sus emociones y sentimientos, puesto que
todos ellos tienen un valor y un significado. Poner nombre a las emociones y a los sentimientos
permite a nuestros chicos apropiarse y responsabilizarse de ellos, y esto se consigue a través
de un proceso que implica:
 Ser capaz de expresar los sentimientos y las emociones de un modo adecuado.
 Advertir y ser consciente de sus emociones.
 Controlar progresivamente dichas emociones y sentimientos.
Los sentimientos y las emociones son los habitantes de nuestro corazón. De ahí la importancia
de apropiarnos de ellos y asumir las responsabilidades que conllevan. Teniendo en cuenta este
aspecto, iniciaremos la actividad sentándonos en círculo y preguntando a nuestros chicos
cómo se sienten en el momento presente: alegres, tristes,
asustados, cansados, enfadados, sorprendidos... Cada uno expresará su situación en ese
momento utilizando un adjetivo: alegre, asustado, contento, enfadado... En esta primera parte
de la actividad es importante comprobar y asegurarnos de que todos los niños reconocen bien
las distintas emociones, por la expresión de la cara, sus gestos, actitudes, etc. Otra opción es
colocar a los niños por parejas y que cada uno haga al otro la pregunta: “¿Cómo te sientes?”
(Esta opción es más adecuada para alumnos más mayores). Posteriormente, a cada uno de los
niños, le proponemos imaginar cómo se sentiría en situaciones concretas: ¿Cómo te sientes
cuando…?:
· Tienes miedo a la oscuridad y se va la luz.
· Alguien te ha empujado en la fila.
· No te dejan subir al columpio.
· Te dicen que eres muy guapo.
· Alguien se esconde detrás de la puerta y grita cuando entras.
· Tu abuelito está enfermo.
· Un niño de clase no te invita a su cumpleaños.
· Tu mascota ha desaparecido.
· Ha nacido tu hermanito.
· No haces bien un trabajo.
· Tienes que ir al médico.
· Te culpan de algo que no has hecho.
· Tus padres se van de viaje.
· Tienes pesadillas por la noche.
· Te pierdes en unos grandes almacenes.
·…
Se trata de que los niños expresen la emoción o el sentimiento que les invade en estas
situaciones concretas de forma plástica (pintando con diferentes materiales, dibujando...).

115
Posteriormente, explicarán ante el grupo clase el significado de su representación gráfica y
expresarán el adjetivo correspondiente a la emoción o el sentimiento, con el que pondrán
título al trabajo realizado. Estos trabajos los colocaremos en un lugar visible de la clase y
recurriremos a ellos cuando se presenten estas situaciones a lo largo de la vida diaria (servirán
para habituarnos a identificarlos, nombrarlos e intentar controlarlos).

RECURSOS:
Pinturas de colores.

TIEMPO:
Una sesión de una hora aproximadamente

OBSERVACIONES:
Es importante preguntar a nuestros alumnos con frecuencia cómo se sienten, porque de esta
manera les ayudamos a tomar conciencia de sí mismos y a diferenciar los comportamientos
que manifiestan cuando están alegres, tristes, enfadados, etc. Así intentamos centrar su
atención en sus procesos internos, en lo que les pasa por dentro, en suma, en sus emociones y
sentimientos. Además, es importante ayudar a los niños a dar salida y a expresar sus
sentimientos, ya que esto les permite controlarlos mejor y responsabilizarse de ellos. También
es conveniente verbalizar cómo nos sentimos los docentes y mostrar reacciones adecuadas
para ser un modelo positivo para el alumnado. Esta actividad puede servir también para
desarrollar la fortaleza nº 12 –Inteligencia social–.

ACTIVIDAD: Refranes sobre la verdad y la mentira.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Investigar acerca de los refranes y reflexionar sobre la sinceridad.

DESARROLLO:
La sabiduría popular que atesoran los refranes es muy rica, y por ello constituyen una fuente
muy interesante a la que podemos acudir para trabajar muchos valores que nos parecen
necesarios en la educación. En el tema que nos ocupa, la honestidad, existen muchos refranes
conocidos:
 Antes se coge a un mentiroso que a un cojo.
 Diciendo las verdades perderás las amistades.
 La verdad es como la rosa: siempre tiene sus espinas.
 La verdad es como el aceite: siempre sale a flote.
 ...
Para iniciar esta actividad, les pediremos a nuestros alumnos que realicen una recopilación de
refranes sobre la verdad y la mentira, a partir de los siguientes recursos:
 Preguntando a su familia o en el barrio a personas mayores que conozcan refranes

116
 sobre el tema.
 Consultando libros en la biblioteca del colegio.
 Acudiendo a páginas concretas de Internet.
Este trabajo lo pueden realizar en pequeños grupos y, posteriormente, los mismos equipos se
encargan de redactar un listado de al menos cinco refranes sobre el tema. Una vez realizado,
ponemos en común con toda la clase los refranes encontrados. Cada grupo debe exponer los
suyos, explicando qué significan. Esta dinámica se puede finalizar con un pequeño debate
acerca de la verdad y la mentira, tratando de ver las consecuencias positivas y negativas,
respectivamente, que traen a nuestras vidas.

RECURSOS:
Información procedente de la familia o de personas del barrio, libros de refranes de la
biblioteca del colegio y páginas de Internet; una página interesante: www.citasyrefranes.com

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora cada una: la primera para recopilar los refranes y la segunda para
organizarlos, explicarlos a los demás y realizar el debate.

ACTIVIDAD: Los tres filtros

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Desarrollar la capacidad de presentarse ante los demás de un modo genuino,
analizando el contenido de las afirmaciones que realizamos sobre los demás y sobre
nosotros mismos.

DESARROLLO:
En algunas ocasiones, los niños realizan afirmaciones sobre ellos mismos o sobre los demás
que no se ajustan a la realidad, para acaparar la atención o menospreciar a un compañero.
Para que los alumnos reflexionen y ejerciten su capacidad de ir siempre con la verdad por
delante y actúen con sinceridad, les vamos a proponer el juego de “los tres filtros”. En primer
lugar, les contaremos una conocida historia que le sucedió al filósofo griego Sócrates
(podemos encontrarla en Internet, por ejemplo, en esta dirección:
http://www.bolinfodecarlos.com.ar/los_tres_filtros.htm ). A continuación, se trata de trabajar
con situaciones reales en las que haya surgido un conflicto, y analizar lo que en ellas se ha
dicho a través de tres preguntas que llamaremos “filtros”:
1) El filtro de la verdad: ¿Estás seguro de que lo que has dicho –o vas a decir– es
absolutamente cierto?
2) El filtro de la bondad: Lo que has dicho –o vas a decir–, ¿es bueno para alguien?
3) El filtro de la necesidad: ¿Crees que era –o es– realmente necesario decirlo?
Después de responder a estas preguntas, se inicia un debate para hacernos conscientes de que
si algo que hemos dicho no pasa los tres filtros, es decir, si no es verdad, ni es bueno, ni es
necesario decirlo, hubiese sido mejor no expresarlo, enterrándolo en el olvido. El objetivo de
esta actividad es, una vez analizadas algunas expresiones en situaciones conflictivas que ya han
tenido lugar, que los alumnos intenten poner en práctica “los tres filtros” antes de realizar
afirmaciones y expresar comentarios sobre sí mismos y sobre los demás, con el fin de
presentarse a los demás de un modo más genuino y aprender a ir siempre con la verdad por
delante.

117
RECURSOS:
Carteles que representen los tres filtros.

TIEMPO:
Una sesión de 30 minutos para introducir la actividad, y el tiempo necesario cuando se
presenten situaciones apropiadas.

OBSERVACIONES:
Esta actividad parece más adecuada en Educación Primaria y Secundaria, aunque se puede
adaptar con muy buenos resultados para alumnos de Educación Infantil.

ACTIVIDAD: Razones para decir la verdad

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Reflexionar sobre las consecuencias que supone ser sincero o no serlo.

DESARROLLO:
Decir mentiras, o no decir toda la verdad, son conductas que aprendemos desde temprana
edad, y por ello puede ser bueno buscar razones para ser más honestos y comprender los
efectos positivos de la sinceridad. Esta actividad se basa en un debate sobre el tema, que
puede ir precedido de una fase de sensibilización: podemos traer a clase noticias reales o
relatos ficticios acerca de personajes que mienten, y cuyos engaños finalmente les enredan y
les conducen a situaciones desagradables. Tras comentar con los alumnos estas noticias o
relatos, iniciaremos un debate centrado en las siguientes preguntas que la profesora dirige al
grupo clase:
–¿Qué es la verdad y qué es la mentira?
–¿Qué consecuencias puede tener decir mentiras?
–¿Qué beneficios nos trae decir la verdad?
–¿Siempre hay que decir la verdad?

RECURSOS:
Noticias o relatos con personajes que no son sinceros.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
La última pregunta del debate es algo compleja, pero puede aportar riqueza a la discusión. En
efecto, hay ocasiones en que la verdad es necesario decirla con tacto y delicadeza: por
ejemplo, cuando se puede ofender a nuestro interlocutor, cuando decir la verdad pone en
riesgo nuestra seguridad o la de otras personas, etc.

ACTIVIDAD: No he sido sincero cuando...

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:

118
Identificar situaciones en las que no hemos sido sinceros y valorar las consecuencias.

DESARROLLO:
Individualmente, cada alumno trata de recordar alguna situación en la que, en el pasado, no ha
sido sincero. Por escrito, describirá brevemente tres aspectos: las circunstancias en que
sucedió aquello, por qué decidió mentir y qué consecuencias tuvo esa conducta. A
continuación, los alumnos ponen en común su experiencia individual por parejas. Finalmente,
se realiza una puesta en común con el grupo completo, en la que los alumnos que lo deseen
pueden compartir sus reflexiones. Tras la exposición de las experiencias personales y el debate
que se puede suscitar, proponemos como actividad final inventar, entre todos, un eslogan que
nos anime a ir siempre con la verdad por delante. Algunos voluntarios pueden realizar un
cartel con el eslogan y colocarlo en un lugar visible del aula.

TIEMPO:
15 minutos para la reflexión individual, 10 minutos para la puesta en común por parejas y 30
minutos para el debate en gran grupo.

ACTIVIDAD: ¿Soy una persona íntegra?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Descubrir las emociones, sentimientos y estados de ánimo que lleva implícitos
la palabra “integridad”.

DESARROLLO:
A veces, escuchamos o leemos la expresión “Es una persona íntegra”, y, sin saber muy bien por
qué, resuena en nuestra mente con una connotación intensa y de carácter positivo. Si nos
detenemos a analizar este término descubriremos todas las emociones, sentimientos y estados
de ánimo que se encierran dentro de él, y quedaremos gratamente sorprendidos al darnos
cuenta de que ese efecto especial que nos produce es verdadero y, por tanto, debe formar
parte de nosotros mismos, debe quedar plasmado en nuestra forma de sentir, pensar y actuar.
Para hacer conscientes de todo esto a nuestros alumnos, proponemos la siguiente actividad.
En un primer momento, preparamos un cartel que contenga la expresión “Es una persona
íntegra”, y lo presentamos a nuestros alumnos para que expongan ante los demás el
significado que para ellos tiene esta frase. No aportaremos ningún tipo de información sobre la
misma, ni tampoco haremos ninguna valoración de las opiniones expuestas. Posteriormente,
presentamos unas tarjetas que contengan las siguientes palabras: timidez, valentía, envidia,
amabilidad, cariño, amor, cobardía, orgullo, impaciencia, desesperación, ira/cólera, inquietud,
curiosidad, aburrimiento, alegría, tristeza, egoísmo, causar impresión, vergüenza, generosidad,
tranquilidad, cansancio, sentirse soñador, estar hipnotizado, ser presuntuoso, hacerse el
interesante... Los alumnos se agrupan por parejas y se les entregan tres tarjetas a cada una,
para que descubran y analicen el significado de las palabras que contienen sus tarjetas, y

119
decidan si deben formar parte o no de la expresión “Es una persona íntegra”. En una segunda
fase, preparamos la silueta de una persona (hecha en papel continuo y recortada) y realizamos
la puesta en común. Cada pareja expondrá ante los demás los resultados de su trabajo y
pegará, dentro de la silueta, las tarjetas que contienen palabras cuyo significado debe formar
parte de la expresión que es objeto de nuestro estudio, contando con el consenso y la
aprobación de todos (en este momento de la actividad se puede generar un debate, puesto
que habrá puntos de vista diferentes). Finalmente, en un lugar visible de la clase o en el centro
de la misma, colocaremos a modo de mural el cartel con la expresión y la silueta con las
tarjetas. La actividad puede continuar con un análisis personal, comprobando si estamos o no
en el camino adecuado para poder considerarnos y ser considerados por los demás como
“personas íntegras”.

RECURSOS:
Cartel, silueta y tarjetas.

TIEMPO:
Dos sesiones de 50 minutos: en la primera sesión, presentamos la actividad y realizamos el
trabajo por parejas; en la segunda, realizamos la puesta en común. Se puede añadir una
tercera sesión para realizar el análisis personal.

OBSERVACIONES:
La puesta en práctica del análisis personal tendría un carácter individual y por escrito,
especificando aquellos aspectos que forman ya parte de nuestra forma de ser y aquellos otros
que deberíamos alcanzar para ser merecedores del calificativo de “ser una persona íntegra”.
Posteriormente, se pueden establecer dos opciones:
1ª. Exponerlo ante los demás y aceptar sus opiniones al respecto.
2ª. Guardarlo para sí mismo.
En ambos casos, debe ir implícito el deseo de consecución.

ACTIVIDAD: Aparentando lo que uno no es

NIVEL: 3º ciclo de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar las causas y consecuencias de dar una imagen falsa de sí mismo.

DESARROLLO:
Comenzamos pidiendo a los alumnos que imaginen alguna situación ficticia en la que alguien
de su misma edad pretende dar una imagen falsa de sí mismo para obtener algo: fanfarronear,
darse importancia, atribuirse méritos que no son ciertos, etc. A continuación, escriben
individualmente un breve relato en el que aparezcan tres elementos: una descripción de ese
personaje ficticio relacionada con su conducta de aparentar lo que no es, una situación
imaginaria en la que actúe así, y las consecuencias que podría tener su conducta en esa
situación. Una vez escritos los relatos, los ponemos en común con todo el grupo. Entre todos,
tratamos de buscar respuestas a estas cuestiones:
–¿Por qué a veces aparentamos lo que no somos?
–¿Qué consecuencias negativas puede tener esto?
–¿Cómo definiríamos a una persona honesta?

TIEMPO:

120
30 minutos para escribir el relato y otros 30 minutos para la puesta en común.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede servir también para desarrollar la fortaleza nº 17 – Modestia–. Una
variación podría ser pensar en situaciones reales referidas a uno mismo, en vez de imaginar
personajes ficticios. Se podría realizar así si existe suficiente confianza en el grupo, ya que esta
variante implica sacar a la luz aspectos muy personales que tal vez algunos alumnos no deseen
compartir.

ACTIVIDAD: La honestidad en nuestra sociedad

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Apreciar las diferentes consecuencias que acarrea la presencia o ausencia de
honestidad en la vida social.

DESARROLLO:
El profesorado puede buscar noticias en la prensa, y también pedirles a los alumnos que
colaboren en esto, seleccionando informaciones sobre ejemplos de falta de honestidad: casos
de corrupción política, fraudes fiscales, discursos políticos engañosos, etc. Una vez recopilados
diversos recortes de prensa, los alumnos pueden trabajar por grupos y confeccionar un mural,
pegando sobre una cartulina o papel de embalar las noticias que les parezcan más llamativas, y
agrupándolas por temáticas: política, economía, sociedad, etc. Posteriormente, cada grupo
prepara un guion para exponer a los demás los casos que ha seleccionado, en torno a los
siguientes aspectos:
–Breve descripción de las noticias encontradas.
–Por qué o para qué creemos que las personas actúan a veces de modo engañoso.
–Qué consecuencias tienen esas conductas, para quien engaña y para los demás.
Finalmente, un portavoz de cada grupo expone las ideas que han recopilado. El profesor puede
actuar como moderador del debate, aportando nuevas preguntas, reconduciendo el discurso y
recogiendo las conclusiones, para elaborar una breve síntesis que puede exponerse en las
paredes del aula, junto con los murales confeccionados.

RECURSOS:
Diversos ejemplares de periódicos. Cartulinas o papel de embalar para elaborar murales.

TIEMPO:
La actividad podría realizarse en dos sesiones de una hora cada una: un día se puede dedicar a
la búsqueda de noticias y elaboración de murales, dejando el segundo día para que los grupos
debatan y se realice luego la puesta en común general.

OBSERVACIONES:
Esta dinámica puede integrarse como una actividad más del área de Lengua castellana y
literatura, o bien trabajarse en Tutoría.

ACTIVIDAD: Taller de análisis de la comunicación

121
NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Comprender la relación entre el lenguaje verbal, paraverbal y no verbal.

DESARROLLO:
En la actualidad existen muchos estudios que demuestran la importancia de los elementos no
verbales en nuestra comunicación, que son incluso más importantes que los elementos
verbales a la hora de transmitir la información. Por ejemplo, a menudo existen contradicciones
entre lo que uno dice y cómo lo dice: su tono de voz y su lenguaje corporal pueden delatar que
no es sincero o que pretende algo distinto a lo que nos está expresando verbalmente. Para
tomar conciencia de cómo utilizamos los recursos verbales, paraverbales y no verbales, y la
relación de todo esto con una conducta sincera y honesta, podemos proponer un “Taller de
comunicación”, en el que plantearemos diversas actividades:
 Analizar algunos vídeos con escenas de entrevistas y debates en televisión, discursos
de políticos, anuncios, etc.
 Observar fotografías de rostros, tratando de adivinar qué sensaciones transmiten:
alegría, ira, dolor, tristeza, euforia...
 Por parejas o en pequeños grupos, representar ante los demás compañeros de clase
situaciones de ajuste y desajuste, en las que el mensaje verbal se corresponda con los
elementos paraverbales y no verbales, o bien que exista contradicción entre esos
elementos.
 Someter a un voluntario a un “detector de mentiras”: hacerle diversas preguntas y
observar su lenguaje y expresiones, tratando de adivinar si es cierto o no lo que
responde.
En todos estos casos, los elementos a analizar por parte de los alumnos son:
 Lenguaje verbal: mensaje transmitido a través de las palabras.
 Lenguaje paraverbal: entonación, ritmo, tono, énfasis, flexiones de voz, pausas,
silencios...
 Lenguaje no verbal: gestos, movimientos corporales, uso del espacio y manejo de la
distancia...

RECURSOS:
Grabaciones en vídeo aportadas por el profesorado y/o el alumnado. Fotografías de rostros
obtenidas de periódicos, revistas o Internet.

TIEMPO:
Dependiendo del número de actividades que escojamos, el taller puede realizarse en una o dos
sesiones, de una hora cada una.

OBSERVACIONES:
Como en el caso anterior, esta dinámica puede trabajarse dentro del área de Lengua castellana
y literatura, o bien en sesiones de Tutoría.

122
FORTALEZA 18. PRUDENCIA [discreción, cautela]. Ser cauteloso a la hora de tomar
: decisiones; no asumir riesgos innecesarios; no decir ni hacer nada de lo que
después uno se pueda arrepentir.

VIRTUD: MODERACIÓN.

ACTIVIDAD: ¿Rojo o verde?

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Iniciar a los niños en la toma de decisiones de forma reflexiva.

DESARROLLO:
Hay que ayudar a nuestros alumnos a conocer y controlar sus emociones, y a reflexionar
sobre sus actos y decisiones, ya que las decisiones precipitadas e impulsivas pueden tener
repercusiones sobre nosotros mismos y sobre los demás. Esto puede evitarse siendo
cauteloso y no asumiendo riesgos innecesarios a la hora de actuar. Para realizar esta
actividad, cada alumno debe tener una señal: un círculo rojo y otro verde, pegados y unidos
respectivamente a cada uno de los extremos de un palito. Nos ponemos todos formando un
semicírculo y el maestro se coloca en el centro. Este va diciendo frases en voz alta: cruzo la
calle sin mirar, salgo de casa solo, recojo mis juguetes, me enfado con mis amigos, tiro la
comida por el suelo, abro las ventanas, no abro la puerta a desconocidos, corro por la clase,
ayudo a mis compañeros... Los niños escuchan al maestro y deberán levantar la señal y
mostrarla por el lado verde o rojo, según consideren si lo escuchado es adecuado o no,
respectivamente. Los que han mostrado el lado rojo o verde explicarán por qué. En gran
grupo se debatirá y se llegará a la conclusión más adecuada, y se insistirá en la idea de que
siempre es importante escuchar primero y no precipitarse a la hora de tomar una decisión,
porque seguro que si lo pensamos, la opción elegida será la correcta.

123
RECURSOS:
Círculos de cartulina roja y verde, y palitos.

TIEMPO:
Unos 30 minutos, aproximadamente.

ACTIVIDAD: ¿Qué debo hacer?

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Descubrir las consecuencias de nuestros actos impulsivos sobre los sentimientos de los
demás.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que los alumnos sean conscientes de los riesgos que conlleva
el tomar decisiones de forma precipitada, de tal manera que sus repercusiones afectan no
solo a sí mismos sino también a los demás, sobre todo a la convivencia y a los sentimientos.
Así pues, el alumnado tiene que tomar conciencia de que nuestros actos impulsivos provocan
consecuencias negativas sobre los sentimientos de los demás y esto dificulta la convivencia.
La actividad consiste en presentar secuencias de situaciones cotidianas, del estilo de la
siguiente:
1) Un adulto grita enfadado (conducta que no nos gusta y que queremos cambiar).
2) Niño o niña asustado (la conducta anterior nos produce un sentimiento, nos hace
sentir asustados).
3) Presentamos dos opciones: “Me sentiría mejor si no me gritaras y hablaras bajito” (lo que
el niño propone para sentirse mejor), o bien el niño no hace nada para cambiar la situación
que no le gusta. En un primer momento, escenificaríamos la situación y, posteriormente,
entre todos, elegiríamos la solución más adecuada. Finalmente, podríamos elaborar un cartel
con la conclusión y colocarlo en un lugar visible de la clase.

TIEMPO:
Una sesión de media hora para cada situación (podemos presentar una situación distinta con
carácter semanal).

OBSERVACIONES:
Para facilitar la comprensión y el desarrollo de la actividad, en un primer momento, la
maestra puede servir de modelo proponiendo el siguiente esquema:
1) Cuando os hablo y no me escucháis… (situación frecuente en el aula)

124
2) …me siento mal, triste...
3) …me sentiría mejor si me escucharais y me prestarais atención cuando os estoy hablando.
Posteriormente, puede haber una puesta en común en la que cada alumno expondrá alguna
situación de este tipo que ha vivido en casa, en el colegio, en el parque...:
1) Cuando me dejan solo, no tengo amigos, me pegan, me quitan los juguetes...
2) …me siento triste, solo, asustado, confundido...
3) …me sentiría mejor si fueran mis amigos, jugaran conmigo, compartieran sus juguetes...

ACTIVIDAD: ¡Trato hecho, jamás deshecho!

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Aprender a controlar las propias conductas

DESARROLLO:
Esta actividad serviría para que los alumnos tomasen conciencia de la importancia de “ser
menos impulsivo y más reflexivo” a la hora de decir y hacer las cosas, sobre todo, teniendo en
cuenta que podemos decir o hacer algo de lo que después nos podamos arrepentir por las
repercusiones que tiene sobre los demás. Nos referimos a situaciones frecuentes que surgen
en la vida diaria y que muchas veces, por tener el carácter de habituales y cotidianas, las
realizamos sin pensarlas. Empezaríamos recordando y enumerando aquellas actuaciones
llevadas a cabo a lo largo del día y que las hemos realizado de forma irreflexiva: corremos por
la clase empujando a los compañeros, no pedimos el turno para hablar, quitamos a los demás
nuestro juguete preferido, empujamos al ir en la fila y por las escaleras, no dejamos las cosas
ordenadas y colocadas en su sitio, chillamos...; y descubrimos sus consecuencias: tiramos a
los compañeros, hablamos todos a la vez, no compartimos y nos peleamos, nos caemos, no
encontramos las cosas... En un mural colocado en la pared vamos anotando: conductas y
consecuencias. Una vez elaborado el mural, trataremos de hacer un pacto con el grupo clase,
comprometiéndonos a mejorar estas conductas, pensando y actuando de forma diferente.
Sellaremos el trato con la frase “Trato hecho, jamás deshecho”, chocando nuestras manos y
dándole a este momento una gran solemnidad. Este mural lo tendremos visible y presente en
todo momento. Iremos realizando un seguimiento y comprobando el grado de cumplimiento
anotando todos los incidentes en el “Diario de clase”, que será accesible para todos (el
“súper” o encargado, al final del día, valorará quién se ha saltado el pacto y quiénes lo están
cumpliendo de manera adecuada, renovando el pacto con las palabras del trato). Al final de
la semana, realizaremos una valoración en gran grupo analizando las consecuencias.

RECURSOS:
Papel continuo y lápices de colores.

TIEMPO:
Una sesión de 30 minutos, aproximadamente, para el relato de conductas y la elaboración del
mural, y 10 minutos diarios de valoración al final de la jornada escolar.

125
OBSERVACIONES:
Tras comprobar los resultados, se pueden ir recibiendo refuerzos positivos para toda la clase
o a nivel individual (barajaremos ambas posibilidades en función de los resultados obtenidos
y de la repercusión en el alumnado). Estos refuerzos pueden ser diversos: recibir un diploma
de felicitación, poder elegir el rincón de juego preferido, tener un tiempo extra de recreo,
llevarse a casa el cuento que más le gusta... Los hechos diarios van demostrando a nuestros
chicos que, si pensásemos un poco  estas conductas, si no actuásemos de forma precipitada,
los resultados serían muy distintos
y facilitarían la convivencia.

ACTIVIDAD: Adivina, adivinanza…

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse a actuar siempre con cautela, incluso ante situaciones conocidas.

DESARROLLO:
En algunas ocasiones, ante situaciones conocidas o previsibles, actuamos de forma mecánica,
sin pensar previamente y sin tener en cuenta los resultados. Esto ocurre a menudo tanto a los
niños como a los adultos. Por eso es conveniente que, ya desde pequeños, los alumnos
descubran que aun en aquellos casos que dominamos y controlamos puede haber diferentes
respuestas, y el hecho de no actuar con cautela (dando tiempo, reflexionando o pensando
previamente) puede demostrarnos que las cosas no son siempre de la misma manera o como
nosotros las conocemos. A través de esta actividad queremos trabajar en los alumnos este
aspecto, pero presentándolo de forma divertida (los errores asumidos con humor se digieren
mejor). En primer lugar, presentaremos a los alumnos diversos cuentos tradicionales muy
conocidos, y les pediremos que cambien sus finales y otras partes de la historia.
Posteriormente, realizaremos el juego de “Adivina, adivinanza”, planteándoles preguntas que
tengan que ver con los cambios que hemos realizado en los cuentos; por ejemplo:
· ¿Qué le pasó al lobo en el cuento de “Los tres cerditos”?
· ¿Qué animal ganó la carrera de “La liebre y la tortuga?
· ¿A quién descubrió Caperucita en la cama de su abuelita?
· ¿Qué pasó con la abuelita?
· ¿Quién despertó a Blancanieves?
· ¿Dónde se escondió el cabritillo pequeño de “Los siete cabritillos y el lobo”?
·…
Se plantea la actividad a modo de actuación: actores y público. Se elige a un niño o niña del
público para que salga al escenario y diga la respuesta, y después el público la confirma o no.
La respuesta correcta aparece a través de una imagen, nos la comunica un títere o marioneta,
aparece dentro de un globo que hay que explotar, descifrando un mensaje, etc. El
espectáculo podrían prepararlo los alumnos de Educación Primaria y realizarlo para los niños
de Educación Infantil.

RECURSOS:
Cuentos tradicionales.

TIEMPO:
En torno a 45 minutos.

126
OBSERVACIONES:
Las respuestas equivocadas siempre se aceptarán en tono de buen humor, con alegría, pero
se ayudará a los alumnos a darse cuenta de que siempre es importante esperar y pensar
antes de actuar.

ACTIVIDAD: Puedo hacerlo mejor.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Ser menos impulsivo y más cauteloso a la hora de actuar en diferentes situaciones.

DESARROLLO:
Planteamos una actividad que suele hacerse de forma habitual en las aulas para la resolución
de determinados conflictos y para detectar algunos comportamientos no asertivos de los
alumnos de estas edades. Se trata de analizar situaciones que no favorecen la convivencia
(desacuerdos, peleas, disputas, etc.), siguiendo un esquema que potencie y facilite una toma
de decisiones cada vez mejor y más reflexiva por parte del alumnado. Ante una situación
conflictiva, plantearemos a los alumnos que analicen el hecho siguiendo esta secuencia: ¿qué
ha sucedido?, ¿qué pasó antes?, ¿qué pasó después?, ¿cuándo he sido impulsivo?, ¿qué
podría haber hecho de forma reflexiva?, ¿cómo puedo actuar en el futuro ante una situación
parecida? Se trata de llegar finalmente a la conclusión de que “puedo hacerlo mejor”. Esta
actividad se puede realizar en grupo grande o pequeño, y de forma oral o escrita,
dependiendo de cada situación concreta o de las características de los alumnos.

TIEMPO:
Depende de las características de la situación conflictiva, del número de niños que participen,
etc.

OBSERVACIONES:
El mayor éxito de esta actividad se obtendría si, aplicando el esquema
anterior de forma reiterada ante numerosas situaciones y conductas, esa secuencia pasase
a formar parte del comportamiento espontáneo y habitual de los niños del grupo.

ACTIVIDAD: Puedo expresarlo mejor.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Esta actividad es muy semejante a la anterior, pero en este caso, en vez de incidir en las
conductas en general, hacemos hincapié en las formas de expresarse adecuadas y
alternativas ante determinadas situaciones concretas y en el comportamiento habitual de los
alumnos. Se trata de analizar situaciones que no favorecen la convivencia, siguiendo la misma
secuencia explicada en la actividad anterior, y tratando de encontrar modos de expresarse
menos impulsivos y más reflexivos. Como en el caso anterior, la actividad se puede realizar en

127
grupo grande o pequeño, y de forma oral o escrita.

ACTIVIDAD: Un día cualquiera.

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Favorecer un comportamiento habitual prudente para evitar riesgos innecesarios.

DESARROLLO:
Para introducir la actividad, se puede dedicar una sesión en gran grupo para hablar de qué es
una conducta prudente y qué es una conducta temeraria, sus características y sus posibles
consecuencias. Se utilizarán como ejemplos conductas habituales en los niños de estas
edades: llevar las zapatillas desatadas, bajar en fila corriendo por las escaleras, empujar a un
compañero, jugar con unas tijeras, realizar movimientos bruscos con la mochila, dar patadas
al mobiliario, hacer un mal uso de algunos materiales de aula como un compás, utilizar de
forma inapropiada la pizarra digital, etc. Después se acuerda un tiempo concreto, por
ejemplo, un día o una semana, en el que todos observarán conductas temerarias e
imprudentes que se desarrollan en el colegio y las anotarán en una ficha preparada para este
fin, en la que reflejarán la conducta concreta y los posibles riesgos que conlleva. En la última
sesión de la tarde o de la semana, por parejas o en pequeños grupos, pondrán en común las
fichas y acordarán las conductas prudentes correspondientes a cada una de las conductas
temerarias. Al final, se hará una puesta en común con un portavoz de cada grupo y se
realizará un mural para la clase con todas las conductas apropiadas.

RECURSOS:
Fichas para el alumnado y diversos materiales para la elaboración del mural.

TIEMPO:
Una sesión inicial de 45 minutos para preparar la actividad y una segunda sesión de una hora
de trabajo en pequeño grupo, puesta en común y elaboración del mural. Este tiempo puede
ampliarse lo que se considere necesario.

128
ACTIVIDAD: Dramatizaciones sobre la prudencia.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Reflexionar sobre las consecuencias de tener una conducta imprudente o impulsiva en
situaciones cotidianas.

DESARROLLO:
Partimos de una pequeña dramatización representada por varios alumnos. En ella se recrea
una situación descrita por el maestro, donde se actúe de modo imprudente o impulsivo.
Sugerimos varios ejemplos:
 Un niño y su abuelo conversan. Este le pide colaboración a su nieto en una tarea
concreta y el niño contesta de modo precipitado, excusándose por la falta de tiempo y
negándole su ayuda al abuelo.
 Varios chicos cruzan la calle de modo imprudente, porque quieren llegar a tiempo
acoger el autobús.
 Una niña ha perdido un objeto y acusa a su hermana de habérselo quitado, sin tener
pruebas de ello.
 …
Debatimos sobre estas y otras situaciones en las que ellos han actuado de modo imprudente
o impulsivo: han reaccionado mal, no han pensado antes de actuar, han tenido una mala
contestación..., y ahora se arrepienten. También se puede hacer al contrario: recrear una
situación en la que han actuado de modo reflexivo y prudente, y en la que los resultados
hayan sido positivos.

TIEMPO:
30 o 45 minutos

OBSERVACIONES:
Alguna vez se actúa de forma imprudente e impulsiva y el resultado no es negativo, pero
posteriormente valoras las consecuencias y te arrepientes de haberlo hecho. Estas
actuaciones no forman parte de la “prudencia” sino del riesgo innecesario.

129
ACTIVIDAD: Competiciones deportivas.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Tener un comportamiento respetuoso y prudente durante la actividad física.

DESARROLLO:
Podemos aprovechar las clases de Educación Física, las competiciones deportivas y,
especialmente, las actividades en la naturaleza: la escalada, una vía ferrata, navegar en
canoas, etc., donde hay que asumir un cierto riesgo. La clase de Educación Física es el marco
adecuado para observar los peligros que asume el alumnado, y apreciar hasta qué punto su
conducta es prudente o no. Podríamos consensuar con nuestros alumnos algún acuerdo en el
que se gratifiquen los comportamientos prudentes con puntos o tarjetas. Otra opción es
instaurar varios premios simbólicos en las competiciones deportivas del Centro; por ejemplo,
además del premio al “pichichi”, añadir el premio al jugador más prudente. Tras la actividad
deportiva, comentaremos las actuaciones arriesgadas o prudentes observadas durante la
clase. En alguna ocasión podemos grabar la actividad si es posible, para analizarla a
posteriori. También podríamos aprovechar imágenes deportivas de Internet para
comentarlas, incidiendo en el análisis de las acciones arriesgadas.

RECURSOS:
Materiales propios de la actividad deportiva. Videocámara, si decidimos grabar alguna sesión.

TIEMPO:
Es necesario mantener un equilibrio adecuado entre la prudencia y el riesgo, porque un
cierto grado de iniciativa y atrevimiento es necesario para avanzar. Eso sí: sin actuar de modo
precipitado, impulsivo o temerario. El equilibrio es difícil, pues demasiada prudencia puede
conducir al temor, a la indecisión y al bloqueo del comportamiento. El carácter de cada niño
influye en su comportamiento arriesgado o prudente, y hay que partir por tanto del
conocimiento de las características individuales de cada uno.

ACTIVIDAD: ¡Peatón y conductor prudente!

130
NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Identificar conductas prudentes como peatón, ciclista o motorista.

DESARROLLO:
Podemos partir comentando una noticia o un visionado de un vídeo donde se hable sobre
conducción, accidentes de tráfico, etc. Seguidamente nos centramos en los comportamientos
adecuados como peatones, ciclistas, motoristas o como futuros conductores de coche.
Podemos utilizar los consejos de seguridad vial de la página web de la Dirección General de
Tráfico:http://www.dgt.es/portal/es/prensa_campanas/consejos_seg_vial/ Nos centramos
en algunos comportamientos imprudentes como peatones; por ejemplo: cruzar un paso de
peatones con el semáforo rojo, cruzar una calle por la calzada sin utilizar el paso de peatones,
caminar por el carril bici, utilizar el móvil o escuchar música e ir despistado... Los analizamos y
comentamos sus posibles consecuencias y, entre todos, apostamos por comportamientos
adecuados

RECURSOS:
Vídeos y noticias de prensa que aborden temas del tráfico.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede retomarse en otros momentos y centrarnos en los siguientes temas:
comportamientos arriesgados en bici, moto y coche. Podemos utilizar los recursos de la web
de la DGT y, siguiendo el esquema anterior, analizamos los comportamientos imprudentes e
incidimos en los prudentes.

ACTIVIDAD: ¡Tiene su riesgo!

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Identificar situaciones de riesgo en la vida diaria.

DESARROLLO:
Podemos partir de un vídeo o una noticia del periódico donde aparezca una situación de
consumo de drogas y muestre sus consecuencias. Seguidamente se realiza un debate sobre el
tema en clase, donde los alumnos opinen libremente. La profesora orientará el debate hacia
actitudes prudentes que contrarresten la curiosidad que puede tener el adolescente por el
consumo de drogas, dados sus efectos nocivos y adictivos.

RECURSOS:
Vídeos y noticias de prensa que aborden el tema de las drogas.

TIEMPO:
30 o 45 minutos.

OBSERVACIONES:
El desarrollo de esta fortaleza debería complementarse con una actitud del profesorado de
refuerzo permanente de las conductas del alumnado que transmitan prudencia: evitar un
peligro, rechazar un cigarrillo, reflexionar antes de actuar, etc. (pensando en el ámbito de la
escuela, ya que la mayoría de las situaciones de riesgo se van a producir fuera). Si este tema

131
se trata además en las tutorías con familias, estas pueden ser cómplices y reforzar también
en el entorno familiar las conductas prudentes de sus hijos. La actividad se podría
complementar con la creación y grabación, por parte del alumnado, de anuncios en vídeo
que adviertan sobre los efectos de las drogas. Los vídeos se podrían proyectar en el centro al
resto del alumnado y profesorado.

ACTIVIDAD: Trasplante de corazón.

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Posicionarse y dar argumentos prudentes ante una situación hipotética comprometida.

DESARROLLO:
Formamos grupos de cuatro alumnos y repartimos una hoja con las instrucciones de la
actividad. En esa hoja hay una lista en la que figuran una serie de personas con sus edades y
características más significativas (por ejemplo: un científico brillante, un deportista, un primo
tuyo, un líder religioso, una mujer embarazada, un niño con discapacidad psíquica...), todas
ellas enfermas del corazón y cuya vida corre gran riesgo si no se someten a un trasplante
urgente. El alumnado debe ponerse en el rol de un cirujano y decidir a quién le realizará el
trasplante, pues solo disponen de un corazón. Los alumnos, de modo individual, deben
seleccionar a las personas candidatas para el trasplante, asignándoles un orden de prioridad y
numerando por ese orden a todas las personas de la lista. Para ello, deben establecer algunos
criterios y meditar bien la situación antes de posicionarse. A continuación, exponen su lista al
pequeño grupo y la consensúan con sus compañeros, argumentando y elaborando entre
todos un único listado priorizado de candidatos, según unos criterios. Finalmente, cada grupo
expone al conjunto de la clase la decisión tomada. Podemos continuar elaborando un listado
único de clase.

RECURSOS:
Fotocopias de la lista de personas y sus características.

TIEMPO:
En torno a 45 minutos.

OBSERVACIONES:
Esta actividad se podría realizar en Tutoría o bien integrada dentro de algunas áreas:
Educación para la ciudadanía, Educación ético-cívica, Ciencias Sociales, Religión, Filosofía...
Podemos plantear otras situaciones donde asuman un rol y deban tomar decisiones; por
ejemplo, un rescate de personas en una zona de conflicto con un helicóptero donde solo
caben algunas de ellas. Incidiremos en la reflexión y la prudencia antes de tomar la decisión
hipotética.

ACTIVIDAD: La primera vez.

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Reflexionar sobre situaciones de iniciación en la vida, sus consecuencias, riesgos, etc.

132
DESARROLLO:
Para realizar esta actividad, podemos utilizar los materiales “Primera vez” (Izcue y Aranguren,
2009), disponibles en las direcciones web que reseñamos en el apartado “Recursos”. Se trata
de una obra de teatro que consta de diez escenas independientes,
en las que distintos personajes adolescentes relatan la primera vez que hicieron algo en su
vida (la primera llegada al instituto, la primera amistad y la primera traición, el primer amor,
la primera sensación de ridículo, la primera situación de rechazo, de incomprensión familiar,
de transgresión de normas, de deseo de protagonismo, etc.). Podemos leer la obra de teatro
en clase, o bien representarla, o visionarla (si disponemos del DVD incluido en los materiales,
con la grabación en vídeo de una representación de la obra). Las situaciones expuestas en
estos materiales recrean la primera vez que se experimentan determinadas conductas o
acontecimientos propios de la adolescencia. A medida que van creciendo, la vida acerca a los
adolescentes a algunas experiencias difíciles ante las que deben saber reaccionar. Es
fundamental tener buena información y una educación adecuada con unos valores positivos,
para poder encarar estas situaciones de modo equilibrado. Después de observar el vídeo o
leer algunos fragmentos del libro, podemos iniciar un debate sobre estas situaciones y las
vivencias que las acompañan. El alumnado opinará poniéndose en el lugar de los
protagonistas. La opinión de los compañeros que ya han tenido esas experiencias
enriquecerá el diálogo y será especialmente valiosa. El profesorado preguntará si, ante estas
situaciones de riesgo, el alumno pide consejo a su familia, a algún adulto cercano o a sus
amigos. Los adultos en este momento deberían ser un referente al que acuda el joven con
confianza y seguridad.

RECURSOS:
“Primera vez” (libro y DVD), material editado por el Departamento de Educación  del
Gobierno de Navarra. Existe además una guía didáctica para trabajar el material, descargable
en: http://www.iesnavarrovilloslada.com/public/actividades/teatro/guia_didactica_primera
_vez.pdf

TIEMPO:
Una sesión de una hora (se necesitará más tiempo si vamos a representar la obra de teatro o
algunas escenas de la misma con los alumnos).

ACTIVIDAD: Cine y conductas de riesgo.

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Identificar las reacciones prudentes o imprudentes ante situaciones de riesgo.

DESARROLLO:
Partimos del visionado de una película donde se aborde el tema de las drogas; por ejemplo:
“Mentiras y gordas”, “Heroína”, “Felices dieciséis”, etc. Después debatimos sobre el tema en

133
clase. Se habla de las situaciones presentadas, se conversa sobre las situaciones de riesgo
planteadas, el comportamiento y la actuación de los protagonistas, y más en concreto si han
sido prudentes o no. Se puede extrapolar el debate a situaciones que ellos conozcan,
analizando la conducta de los implicados y el desenlace de tales situaciones de riesgo.

RECURSOS:
Vídeos adecuados a la edad sobre situaciones de riesgo para la salud: tabaco, drogas, alcohol,
SIDA, etc. La película “Mentiras y gordas” cuenta las relaciones personales y amorosas de un
grupo de jóvenes inmersos en el ambiente de las discotecas y las drogas, cuyas vidas se
entrecruzan en una mezcla de sexo, alcohol, noche y fiesta. “Heroína” narra cómo unos
narcotraficantes de Galicia van enganchando a cientos de jóvenes a las drogas. Podríamos
buscar películas sobre otros temas: conducción bajo los efectos del alcohol, conductas de
riesgo relacionadas con el SIDA, etc. Pueden consultarse más recursos en:
http://es.wikipedia.org/wiki/Categor%C3%ADa:Pel%C3%ADculas_sobre_drogas

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
La actividad se podría realizar en Tutoría o bien dentro de algunas asignaturas (Educación
para la ciudadanía, Educación ético-cívica, Ciencias Sociales, Religión, Filosofía...). El
profesorado deberá analizar previamente las películas para comprobar su adecuación a la
edad de los alumnos, y decidir si verlas completas o bien seleccionar determinados
fragmentos.

ACTIVIDAD: ¡Ponte el casco!

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Asumir la importancia del casco en la conducción de motocicletas.

DESARROLLO:
El casco es un elemento de protección imprescindible para el conductor de motocicleta. Su
mal uso o el no llevarlo, puede ser causa de graves lesiones en caso de  accidente de tráfico.
Nos informamos de los tipos de cascos de motocicletas que existen (integral, abatible o jet) y
sus características (protección de cabeza, barbilla, absorción de impactos...) necesarias para
la homologación del mismo. Podemos contactar con páginas web de consumo como la de la

134
OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) o similares. Después de contar con la
información técnica, podemos complementarla con la observación de cascos reales
aportados por las familias o por el alumnado. A continuación, abordamos el uso responsable
del casco: correcto abrochado, utilización del mismo en todas las circunstancias de la
conducción (aunque haga calor o sea un viaje corto), etc. El alumnado puede aportar su
experiencia, si la tiene.

RECURSOS:
Páginas web (www.ocu.org, www.feaccu.org).

OBSERVACIONES:
Podemos complementar esta actividad con la siguiente, incidiendo más en el aspecto de
educación del consumidor. Una vez conocida la diversidad de cascos que existen en el
mercado, podemos comparar marcas y valorar las características anteriores ayudados por
alguna comparativa proporcionada por las asociaciones de consumidores. Agrupamos en
equipos de cuatro al alumnado, para elegir un casco de un precio pactado, el que mejor
responda a las características abordadas en la actividad previa. Estudiamos las marcas y
analizamos las características técnicas, de seguridad, económicas, etc., y elegimos uno de los
cascos de modo consensuado. Un portavoz de cada grupo explicará a la clase su elección y el
porqué de la misma. Esta actividad se podría realizar en cualquier área, especialmente
Lengua Castellana, Ciencias Sociales, etc., o en Tutoría.

ACTIVIDAD: ¡Muérdete la lengua!

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Identificar las situaciones en que hemos sido impetuosos dando una respuesta oral
inadecuada, brusca o desafortunada.

DESARROLLO:
Partimos de una asamblea donde recreamos situaciones en que hemos hablado más de la
cuenta, hemos sido impertinentes, “bocazas”, etc., teniendo una respuesta inadecuada.
Previamente hemos dado un tiempo para pensar en el tema de modo individual.
De modo voluntario, podemos contar la situación en voz alta y comentar las consecuencias
de la misma, si las hubo. Los compañeros pueden opinar al respecto, sugiriendo otras
respuestas más favorables, asertivas o educadas, que pudieran mejorar la situación vivida.
Planteamos si el silencio podría ser una respuesta, o bien la ausencia de respuesta, y cómo
repercutiría esta en la situación que se comenta. Hablamos luego de la expresión “muérdete
la lengua” y su significado. Les preguntamos si alguna vez la han oído, o si se la han dicho a
ellos, en casa, o en otro contexto. Comentamos si es oportuno traerla a la mente cuando
estamos viviendo una situación como las anteriores, así como la utilidad de pensar en esa
frase como recurso para no arrepentirnos de decir algo inapropiado y después lamentarlo.

OBSERVACIONES:
La actividad se podría realizar en una clase de cualquier área, o bien en Tutoría.

135
FORTALEZA 23. SENTIDO DEL HUMOR [capacidad de diversión]. Gustar de reír y bromear;
: sonreír con frecuencia; ver el lado positivo de las cosas.

VIRTUD: TRASCENDENCIA.

ACTIVIDAD: Caras divertidas

NIVEL: Educación Infantil y 1º/2º  de Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Reírse y hacer reír a los demás. Controlar la propia risa.

DESARROLLO:
Sentados en corro, pedimos a los niños que pongan caras divertidas. Podemos hacer una ronda
en la que cada uno nos muestra un gesto gracioso con la cara, que puede acompañarse con el
resto del cuerpo si así lo desea. A continuación, les proponemos el siguiente juego: dividimos
la clase en dos grupos, que se colocan en dos hileras, una frente a otra. Alternativamente, un
equipo debe hacer reír al otro, poniendo las caras más graciosas que se les ocurran, pero sin
hablar. El otro equipo intentará controlar la risa; los alumnos que se rían, pierden y se van a la
fila de los que hacen reír, hasta que al final se haya hecho reír a todos.

TIEMPO:
15 o 20 minutos.

ACTIVIDAD: Mandaranas y liminis.

NIVEL: Educación Infantil y 1º/2º de EducaciónPrimaria.

OBJETIVOS:
Divertirse y reírse jugando con el lenguaje.

DESARROLLO:
“Cuando Fernando Séptimo usaba paletó…”: ¿recordáis aquella canción infantil que muchos
hemos cantado de niños? Lo gracioso venía luego, al cantarla utilizando una misma vocal:
“CandaFarnandaSáptama asaba palatá…”, etc. Podemos enseñar a los niños esta canción u
otra semejante y, a continuación, probar a cantarla solo con la “a”, luego con la “e”, y así
sucesivamente con cada una de las cinco vocales. Como complemento de esta actividad,
podemos practicar otras propuestas:
 Para alumnos de Educación Infantil: 1) Sentados en corro, les decimos una palabra y
los cinco niños que están a nuestra derecha deben decir, uno tras otro, la misma
palabra pero solo con una misma vocal, por orden; por ejemplo, si yo digo
“mandarina”, los cinco que estén a mi derecha deberán decir: mandarana, menderene,
mindirini, mondorono y mundurunu, respectivamente. Seguiremos con más palabras
para completar la ronda. 2) Podemos hacer lo mismo pero con frases cortas: la
maestra dice una breve frase y cada alumno la repite con una sola vocal, la que él
mismo prefiera.
 Para alumnos de Primaria: cada niño se inventa y dice una frase con una sola vocal, y
los demás deben adivinar cuál era la frase original con las vocales correctas.

TIEMPO:

136
15 ó 20 minutos

ACTIVIDAD: Cuentos con humor.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Apreciar situaciones divertidas y reírse con ellas

DESARROLLO:
Escogemos algún cuento divertido o que cause risa y lo leemos en voz alta a nuestros alumnos;
por ejemplo: El traje nuevo del emperador, Epaminondas y su madrina, etc. Tras su lectura,
podemos comentar con ellos qué les ha parecido más gracioso del cuento y que justifiquen su
respuesta. A continuación, dependiendo de la edad de los alumnos, se pueden llevar a cabo
más actividades:
 Educación Infantil y 1º ciclo de Primaria:
1) dramatizar ese mismo cuento;
2) inventar un cuento parecido que tenga un final divertido, y contarlo a los
demás.
 Educación Primaria: inventar y escribir un cuento parecido que tenga un final
divertido, y después leerlo ante los demás.

RECURSOS:
Cuentos tradicionales con escenas de humor. Los dos cuentos mencionados, si no se dispone
de ellos, pueden encontrarse en:
www.bme.es/peques/ELBUSINFANTIl/MATERIALES/CUENTOS/cuerpo/trajenuev
o.htm
www.ciudadseva.com/textos/cuentos/euro/andersen/trajenue.htm (otra versión del cuento
anterior) elmaestrocuentacuentos1.blogspot.com/2008/09/epaminondas–y–su–madrina.html

TIEMPO:
Una hora o más, dependiendo del número de actividades posteriores a la lectura del cuento
inicial.

ACTIVIDAD: El teléfono roto.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Divertirse en situaciones de juego cotidianas.

DESARROLLO:
Nos colocamos sentados en corro. Uno de los niños, o la maestra, pasa un mensaje que va a ir
circulando de boca a oreja por todas las personas del círculo. Cuando el mensaje llega
finalmente a la persona que inició la ronda, lo dice en voz alta para comparar la frase que le ha
llegado con la que dijo en un principio. Las frases se dicen deprisa, de manera que, al irla
pasando al compañero, poco a poco va perdiendo palabras por el camino, y se va volviendo
extraña, graciosa, ridícula, hilarante..., y despierta nuestra risa.

137
TIEMPO:
Podemos dedicar 15 minutos de una clase, de cualquier área.

OBSERVACIONES:
Existen otros juegos de este estilo que provocan la risa, como por ejemplo: “preguntas y
respuestas”. Colocados en corro, pensamos una pregunta que le hacemos al compañero de
nuestra izquierda, el cual nos da una respuesta. A su vez el compañero de nuestra derecha nos
preguntará y deberemos responderle. Tras esto, un alumno inicia el juego diciendo lo que le ha
preguntado el compañero de su derecha y lo que le ha respondido el de la izquierda. Se trata
de cruzar preguntas y respuestas, de manera que despierten la risa de todos. Es sanísimo reír
en clase y hacerlo con una risa sana, despreocupada y relajante.

ACTIVIDAD: Cuentos animados.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Crear una situación que produzca diversión y risa. Estimular la atención. Reforzar la lectura en
voz alta.

DESARROLLO:
Vamos a leer un cuento en clase, pero con una dinámica especial, de modo que se produzcan
situaciones continuas de risa y diversión. Acordamos previamente que, cuando aparezcan
determinadas palabras en el cuento, todos vamos a realizar una acción concreta. Por ejemplo:
si sale la palabra “el”, levantamos las dos manos; ante la palabra “una”, damos una palmada;
etc. A los alumnos de Educación Infantil les podemos leer el cuento nosotros. Con los alumnos
de Primaria, pueden ser ellos mismos quienes lo lean. A lo largo de la lectura, podemos ir
dándoles más instrucciones, introduciendo nuevos gestos asociados a otras palabras. De este
modo, el juego se va complicando y las risas van en aumento.

RECURSOS:
Cuentos escogidos previamente por el profesorado.

TIEMPO:
15 ó 20 minutos.

ACTIVIDAD: Los payasos.

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Inventar una escena de payasos y disfrutar de sus bromas y humor.

DESARROLLO:
Seguramente nuestros alumnos habrán ido al circo alguna vez. Planteamos en asamblea la
pregunta de si han ido al circo, si han visto escenas protagonizadas por payasos y si recuerdan
alguna. Ellos opinan y aportan sus experiencias y vivencias sobre el tema. De esas
intervenciones podemos recoger algunas actuaciones de payasos, y podemos complementarlo
con la búsqueda en Internet de escenas graciosas. A continuación, por grupos o

138
individualmente, pedimos que inventen una broma o actuación de payasos para representarla
al grupo. Dispondrán de maquillaje y disfraces para complementar su intervención.
Supervisaremos la elección de las escenas, porque en ocasiones está muy marcada la figura del
payaso tonto y payaso listo, o se dramatizan situaciones de ridículo, etc. Tendremos cuidado
de que los intérpretes disfruten tanto como el público y que nadie se sienta ofendido en esta
situación. Intentamos que surja la risa espontánea, fácil y desinhibida que suelen acarrear las
actuaciones de los payasos.

RECURSOS:
Disfraces y pinturas de maquillaje.

TIEMPO:
Podemos dedicar una sesión de una hora, y dos más si las actuaciones van seguidas, o utilizar
15 minutos de una clase, de cualquier área, durante varios días. Si se hace así, podemos
romper el ritmo de algunas clases, dándoles agilidad y algo de frescura.

OBSERVACIONES:
Con niños pequeños, las representaciones serán sencillas: caídas, resbalones, bromas, etc., al
igual que los ejemplos que les proporcionemos. Con niños más mayores, podemos plantearnos
representaciones más elaboradas. Les ofreceremos modelos más variados y sofisticados.
Ampliamos los modelos de payasos: Charlie Rivel, Fofó, Tonetti, Charlot...; incluso Joker es otro
payaso, en este caso cruel y que podemos presentar igualmente aunque no sea digno de
imitar. También podemos ampliar las habilidades que les son propias a los payasos: humor,
música, equilibrios, agilidad, magia...

ACTIVIDAD: Chistes.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Trabajar la expresión oral. Estimular la desinhibición y el humor

DESARROLLO:
Los chistes son un recurso que nos puede inspirar multitud de actividades para trabajar el
sentido del humor en el aula. Veamos algunas posibilidades:
 Maratón de chistes. Como tarea para casa, los alumnos recopilan chistes durante
varios días, preguntando a su familia, a amigos, etc. Posteriormente, establecemos un
día para que los cuenten en clase. Cuando todos hayan contado su chiste favorito,
haremos una votación para escoger los más graciosos: cada alumno escribe en un
papel el título de los tres chistes que más le han gustado, por orden de preferencia.
Se puede aprovechar esta actividad para trabajar las matemáticas, expresando las
estadísticas obtenidas mediante tablas y gráficos, averiguando porcentajes, medias,
etc. Los chistes más votados podemos colgarlos en la página web del colegio, en un
blog de la clase, o escribirlos para publicarlos en el periódico escolar.
 Taller de chistes. Dedicamos una sesión a buscar y seleccionar chistes divertidos,
utilizando diversas fuentes: libros de la biblioteca, Internet, etc. Si se utiliza Internet,
debemos darles de antemano direcciones con contenido adecuados para niños; las
dos páginas siguientes son muy recomendables:
www.terueltirwal.es/redred/humor.html
www.elhuevodechocolate.com/chistes.htm

139
 Este trabajo lo pueden realizar en pequeños grupos, de modo que en cada uno de
ellos se elijan los cuatro o cinco chistes que más les hayan gustado. Con todos los
chistes recopilados podemos confeccionar un libro colectivo, que puede quedarse  en
el aula o ir pasándolo a las familias rotativamente para que puedan verlo los padres en
casa.
 Dos variantes del taller de chistes: 1) A partir de los ejemplos recopilados, elaborar
individualmente o en grupos nuestros propios chistes. 2) Para los alumnos más
mayores:
reconvertir chistes que no sean respetuosos con las personas, haciendo que
combinen el humor con el respeto.

RECURSOS:
Biblioteca del centro. Internet. Familia, amigos...

TIEMPO:
Una o dos sesiones de una hora cada una

ACTIVIDAD: Analizar y crear cómics y sketches de humor.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar el humor presente en cómics y sketches. Crear producciones propias a partir de
ejemplos analizados previamente.

DESARROLLO:
Esta actividad se puede realizar a partir del análisis de cómics o bien de sketches de humor. En
cualquiera de los dos casos, la secuencia de trabajo es parecida:
1. Recopilar diversas muestras de cómics o sketches de humor y analizar sus
características: estructura, recursos que utilizan, lenguaje, qué es lo que nos hace
reír...
2. A partir de los ejemplos analizados, individualmente, en parejas o en pequeños
grupos, realizar producciones propias en forma de cómics, dramatizaciones,
cortometrajes, etc.

RECURSOS:
Ejemplos de cómics y sketches de humor. En YouTube pueden encontrarse buenos ejemplos
de vídeos de clásicos del humor: Martes y Trece, La Trinca, Tip y Coll, Les Luthiers, etc

TIEMPO:
En torno a dos horas. Habrá que prever tiempo para analizar los ejemplos de humor, elaborar
producciones propias y mostrarlas a todo el grupo.

ACTIVIDAD: Mi abuelo me lo contó…, y me reí

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Investigar una historia aportada o protagonizada por los abuelos. Disfrutar de la misma con

140
sentido del humor.

DESARROLLO:
Pedimos a los niños que piensen en una historia graciosa que les hayan contado sus abuelos. Si
no recuerdan ninguna, pueden preguntarles directamente a ellos. Si esto no es posible,
pueden preguntar a otros familiares sobre una historia, aventura o hecho gracioso, que les
hayan contado los abuelos o en la que ellos mismos fuesen los protagonistas. Cuando han
elegido una historia graciosa, la escriben en un papel y le ponen un título. A continuación les
damos dos opciones: narrar la historia o leerla a la clase. La preparación de la actividad será
diferente pero, en ambos casos, se ejercitarán en casa para que la historia sea comprensible y
además se destaquen los elementos graciosos de la misma. Finalmente se leerán o se narrarán
en clase. Pueden exponerse una o dos historias cada día, aprovechando para que sea un
momento de distensión dentro del trabajo diario, o de relajación y diversión.

RECURSOS:
Testimonios orales y escritos.

TIEMPO:
Una sesión de una hora, o bien se puede realizar la lectura o narración de dos historias por día,
en parte del tiempo destinado a un área concreta.

OBSERVACIONES:
Podemos trabajar esta actividad en Tutoría o en un área curricular. Si lo consideramos
necesario, pueden escribir sus textos en el ordenador e ilustrarlos para elaborar un libro
colectivo de historias entrañables y divertidas de los abuelos.

ACTIVIDAD: Sonría, por favor.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Intentar incrementar la cantidad de sonrisas del alumnado. Reflexionar sobre los beneficios de
la risa y la sonrisa sana.

DESARROLLO:
Haremos parejas con el alumnado de clase y prepararemos tarjetas con los nombres de todos.
Asignaremos al azar una tarjeta para cada alumno, con el nombre de un compañero
(intentaremos mantener y que mantengan el secreto de las parejas). La tarea es la siguiente:
cada uno de los alumnos debe observar, durante el recreo, al compañero asignado en la
tarjeta, con la consigna de contabilizar cuántas veces sonríe y por qué causa. Llevarán el
seguimiento en una plantilla que elaboraremos al efecto, como la siguiente:
Intentarán registrar los hechos o circunstancias en que se ha producido la sonrisa y la posible
causa de ella. Por ejemplo, si ha sido durante el juego, concretar qué hacían y con quién
estaban; además, aunque resulte algo incierto, pueden intentar intuir la causa de esa sonrisa o
risa. Después de realizar el registro de hechos, podrán contabilizar las veces que su compañero
ha sonreído o reído durante el tiempo de observación, y reflexionarán sobre las causas, si son
las mismas o diferentes. En clase pondremos en común los datos de las observaciones. Son
solo una muestra para hablar de la risa y la sonrisa en general, y sobre los motivos variados
que las desencadenan. También los datos dan pie para que particularmente podamos
reflexionar sobre la cantidad de veces que reímos, y si podemos incrementarlas. Podemos

141
establecer un debate en clase sobre:
 La universalidad de los motivos de la risa y la sonrisa.
 Lo beneficioso de la risa sana y sus ventajas.
 La sonrisa Duchenne: un tipo de sonrisa espontánea y genuina que contrae los ojos y
eleva las mejillas, en oposición a otras sonrisas más forzadas.
 La reversibilidad e interacción entre emoción positiva–sonrisa y sonrisa–emoción
positiva.
Como explica Lyubomirsky (2008: 283), el cerebro puede responder ante una emoción positiva
enviando una señal que activa la sonrisa en el rostro. Pero también sucede a la inversa:
esbozar una sonrisa puede enviar al cerebro señales de que estamos experimentando una
emoción positiva, y eso hace que la sintamos realmente (aunque, al parecer, con un nivel de
intensidad menor que en una situación real). Se trata de un curioso fenómeno que los
investigadores denominan “hipótesis de la retroalimentación facial”.

RECURSOS:
Un cuadro de registro según el modelo expuesto anteriormente, y tarjetas con los nombres de
todo el alumnado.

TIEMPO:
Podemos dedicar un recreo para la observación del compañeros y cumplimentar la tabla. Una
sesión de una hora para comentar en general los resultados de las tablas (según nuestra
consigna, se puede nombrar al compañero en público o no), y otra hora para el debate
siguiente.

OBSERVACIONES:
1) Al finalizar la actividad, los cuadros de registro cumplimentados pueden entregarse a las
personas observadas para que reflexionen sobre los datos recogidos, y analicen si pueden
mejorar la cantidad de veces que sonríen o ríen. 2) Podemos realizar la actividad en tiempo de
Tutoría, en el horario de Educación Física o de otra área. 3) A lo largo de la actividad, puede
surgir el debate sobre la diferencia entre sonrisa y risa. Puede ser interesante dedicar un
tiempo a matizar ambos términos.

ACTIVIDAD: La risa es contagiosa.

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Disfrutar riéndose. Valorar la risa como un acto contagioso y portador de bienestar.

DESARROLLO:
Partimos de la premisa de que la risa es contagiosa. Como ejemplo, vamos a presentar un
experimento realizado por una escuela de Berlín llamada “Kreativhaus” (Casa de la

142
Creatividad), que imparte clases de “Yoga de la risa” que, según sus creadores,ayuda a tener
una actitud positiva ante la vida, previene enfermedades y mejora la creatividad de quien lo
practica. Unos profesores de dicha escuela se subieron a un vagón de metro y filmaron la
escena que nosotros vamos a ver con nuestros alumnos. Una chica viaja en el metro de Berlín
una tarde de noviembre y, de repente, se echa a reír por algo que ve en su teléfono móvil. La
señora que está enfrente, al verla, comienza a reír también. Al cabo de un rato, todo el vagón
se encuentra a plena carcajada. Una vez que hemos visto este vídeo (que seguro que nos hará
reír a todos un montón), comentamos con nuestros alumnos la escena y les preguntamos qué
es lo que nos ha producido tanta risa. En este debate podemos hablar, entre otras cosas, de lo
contagiosa que es la risa y de su valor para potenciar nuestro bienestar, nuestra salud, las
relaciones humanas, etc. Con los alumnos más mayores, podemos hablar acerca de las
“neuronas espejo”, que actúan reflejando las conductas que vemos en otros, y que parecen
tener un gran papel en la empatía y las relaciones humanas. Probablemente, tales neuronas
espejo puedan tener que ver con esa risa contagiosa que acabamos de experimentar. Podemos
finalizar la actividad pidiendo al alumnado que traten de guardar silencio durante unos
minutos y, sobre todo, que procuren no reírse. Cuando hayamos logrado ese ambiente de
silencio, les sorprendemos volviendo a proyectar algún fragmento del vídeo y les decimos:
¡Permitido reírse! ¡A disfrutar! Finalmente, animaremos a todos a ser contagiadores de risa y,
en general, de emociones positivas, y que valoren la importancia de ser ellos mismos
promotores de bienestar en su vida, allí donde estén.

RECURSOS:
Vídeo filmado en el metro de Berlín, que puede localizarse en
http://www.youtube.com/watch?v=EeauvE1M7qc Información sobre las neuronas
espejo, disponible en http://es.wikipedia.org/wiki/Neurona_especular

TIEMPO:
15 minutos.

OBSERVACIONES:
¡A que no puedes dejar de reírte!

ACTIVIDAD: Encontrar el lado divertido.

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Utilizar el humor como ayuda para superar una situación preocupante o un conflicto.
Contemplarse a sí mismo de modo optimista, viendo lo positivo y divertido de las cosas
negativas que a uno le suceden.

DESARROLLO:
A menudo, el buen humor puede ser una ayuda para superar circunstancias adversas. Incluso
si no podemos hacer nada por evitar una situación negativa, un poco de humor nos la puede

143
hacer más llevadera. Vamos a trabajar dos posibilidades para encontrar el lado divertido de las
cosas:
 Utilizar el humor para superar una situación preocupante o un conflicto. Pedimos a los
alumnos que recuerden momentos en que se hayan visto implicados en alguna
dificultad o en un conflicto interpersonal, y que nos cuenten si pudieron usar  humor
como ayuda. Si no hicieron esto último, pueden imaginar qué podrían haber hecho
para encontrar algo divertido en la situación y quitarle así algo de su poder negativo
sobre ellos.
 Reírse de uno mismo. Esta vez les solicitamos que recuerden algo que en un ocasión
les salió mal, cometieron un error o se vieron en una situación ridícula, y que, en vez
de tomárselo desde una perspectiva negativa, traten de encontrar el lado gracioso y
reírse con ello.

TIEMPO:
Entre 30 minutos y una hora.

OBSERVACIONES:
Hay que tener cuidado con el uso del humor en estas situaciones, ya que podemos caer en el
error de tomarnos las cosas a risa y no afrontar las situaciones con la seriedad debida. El
humor es un recurso que nos alivia del sufrimiento, pero no hay que quedarse solamente en
ello, sino además afrontar las dificultades utilizando las estrategias que cada situación
requiera. La siguiente actividad es un ejemplo más concreto de una dinámica en la misma línea
que la ya expuesta.

ACTIVIDAD: Me ocurrió… ¿un drama o algo gracioso?

NIVEL: 5º/6º de Educación Primaria y Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Desdramatizar una situación inesperada y frustrante transformándola en cómica.

DESARROLLO:
En ocasiones nos ocurren situaciones inesperadas, difíciles o decepcionantes que vivimos con
vergüenza. Podemos utilizar en el aula el siguiente ejemplo ( alguno similar que conozcamos):
el incidente ocurrido al poeta mexicano José Emilio Pacheco cuando llega a la Universidad de
Alcalá de Henares para recibir el Premio Cervantes 2009, y se le caen los pantalones. El escritor
comentó a los periodistas: “No me dieron tirantes para los pantalones”; y añadió estas
palabras: “De repente eres un ser humano como cualquier otro". La anécdota de que se le
habían caído los pantalones fue interpretada por el poeta como “un buen argumento contra la
vanidad”. Este ejemplo ilustra que una situación que podría ser vivida con vergüenza e
incomodidad, puede ser asumida con sentido del humor y, al “darle la vuelta”, cambiando
nuestra visión de la misma, perder todo su dramatismo. En el caso anterior, la circunstancia
vivida por el escritor no quitó brillo al acto institucional, ni el protagonista perdió mérito. Al
contrario: el poeta mostró su faceta humorística, creativa, y humilde, que hace que le
conozcamos mejor como persona además de como escritor. Podemos hacer pensar a nuestros
alumnos en situaciones parecidas que ellos hayan vivido, en las cuales se hayan sentido
incómodos y en cómo las resolvieron. Reflexionarán acerca de si utilizaron el sentido del
humor u otros recursos para salir airosos de ellas, y les plantearemos varias propuestas:
ponerle un título chocante a la situación, imaginar que somos actores que estamos
protagonizando una película, u otras. Si se quedaron paralizados o incómodos sin saber cómo

144
reaccionar, les pedimos que opinen y propongan opciones para salir bien parados del apuro.
Podemos dramatizar alguna situación que sirva de ejemplo, donde se puedan ver las
diferentes maneras de reaccionar. Concretamente, en la situación del escritor del Premio
Cervantes, otras reacciones posibles además de la real, hubieran sido: negar la situación,
disimular...

RECURSOS:
Texto con la anécdota de José Emilio Pacheco; puede localizarse en:
http://lacomunidad.elpais.com/nicolasaguila/2010/4/23/a-pacheco-se-caen-pantalonesantes-
recoger-premio
http://www.abc.es/20100423/cultura-literatura/previa-cervantes-201004221311.html

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: El humor en la literatura, la música y las artes escénicas (teatro, cine y

televisión).

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar el humor y los diversos recursos para expresarlo en la literatura, la música y las artes
escénicas. Trabajar cooperativamente –tanto profesores como alumnos–. Desarrollar la
iniciativa individual y grupal para exponer públicamente un trabajo.

DESARROLLO:
El arte y los espectáculos son contextos en los que el humor encuentra frecuentemente
diversos modos de expresión, con muy variadas finalidades: entretener, divertir, enseñar,
conmover, denunciar... En Educación Secundaria existen varias asignaturas que se prestan
especialmente para trabajar este tema: Lengua castellana y literatura, Música, y Educación
Plástica y Visual. La actividad que presentamos puede trabajarse separadamente desde cada
una de las asignaturas citadas, pero indudablemente sería mucho mejor abordarla como un
proyecto interdisciplinar entre Departamentos. Consiste en investigar acerca de obras
literarias, musicales, teatrales y producciones de cine y televisión, en las que los autores hayan
utilizado el humor, teniendo en cuenta los siguientes elementos:
 Autores y obras concretas que sean ejemplos representativos del humor.
 Recursos literarios, musicales y escenográficos empleados.
 Análisis de una obra concreta escogida.
 Tipo de humor utilizado: sano, irónico, sarcástico, irrespetuoso, absurdo, hilarante,
juegos de palabras, sátira, parodia...
 Finalidades del humor: qué efectos logran producir las obras analizadas en los
espectadores –entretenimiento, diversión, enseñanza, denuncia social...–.
 …
Estos aspectos y otros más que pueda añadir el profesorado se deben relacionar con los
contenidos del currículo que se estén trabajando en el grupo y nivel educativo
correspondientes. Cada profesor podrá incidir en aquellos contenidos que considere más
adecuados, para profundizar en ellos y abordar los elementos curriculares que más le interese
destacar. El resultado final de esta actividad se plasmará en un trabajo por escrito realizado en
pequeños equipos. De los trabajos presentados podríamos seleccionar algunos contenidos
concretos, para que los alumnos realicen en el instituto una exposición pública dirigida a sus

145
familias, en la que pueden comunicar oralmente algunos de los temas que han trabajado, e
ilustrarlo con pequeñas muestras leídas de obras literarias o teatrales, fragmentos de
audiciones musicales, secuencias de películas, etc.

RECURSOS:
Obras literarias, musicales y de espectáculos (teatro, cine y televisión), relacionadas con el
currículo de las áreas de Secundaria. Se nos ocurren muchos ejemplos:
 En la literatura: Vida del buscón llamado don Pablos, de Quevedo; Greguerías, de
Ramón Gómez de la Serna; Tres sombreros de copa, de Miguel Mihura; Vida de Pedro
Saputo, de Braulio Foz;…- En la música: EinMusikalischerSpass, de Mozart; Sinfonía nº
88 en Sol Mayor, de Haydn; Falstaff, de Verdi;…
 En el cine: Con faldas y a lo loco, El apartamento, La loca historia del mundo, El
príncipe de Zamunda... Sin olvidar a los clásicos: Chaplin, Lloyd, Keaton, Laurel y Hardy,
los hermanos Marx...
Algunas referencias interesantes en Internet:
 Literatura y humor: www.ciberniz.com/humorlit.htm
 Cine y humor: http://www.cineydvd.com/actu2/comedia.htm- Un interesante libro
sobre música y humor: Casablancas Domingo, Benet (2000): El humor en la música:
broma, parodia e ironía. Zaragoza: EditionReichenberger. (Referencia en:
www.elargonauta.com/L15001–el–humor–en–la–musica–broma– parodia–
ironia.html ).

TIEMPO:
A determinar por el profesorado de los Departamentos implicados en el proyecto
interdisciplinar.

ACTIVIDAD: Diversiones sanas y responsables.

NIVEL: Educación Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar hábitos grupales de diversión. Plantear alternativas de ocio sanas  responsables.

DESARROLLO:
Los adolescentes pasan gran parte de su tiempo libre divirtiéndose con amigos, siendo los
padres a menudo desconocedores de qué actividades realizan sus hijos cuando están fuera de
casa. En estas edades, la influencia de los amigos y la presión del grupo constituyen factores
muy importantes, tanto para crear buenos como malos hábitos de ocio. Por ello nos parece
importante dedicar tiempo en casa y en clase a reflexionar sobre este tema con los jóvenes, y
la actividad que proponemos a continuación puede contribuir a ello. Preguntaremos a
nuestros alumnos qué actividades realizan habitualmente para divertirse con su grupo de

146
amigos, y realizaremos una puesta en común anotando en la pizarra el tipo de actividades,
comentando además si les resultan divertidas, si las consideran “sanas” o “peligrosas”, si hay
alternativas mejores, etc. A continuación les propondremos una reflexión individual, en la que
van a analizar qué consecuencias – tanto positivas como negativas– tienen las diversiones
“sanas” y “peligrosas”, respectivamente. Para que se sientan más libres opinando, les
pediremos que no analicen las actividades que realizan ellos habitualmente, sino las que
suelen hacer los jóvenes de su edad de modo general. Les propondremos el siguiente cuadro
para que anoten en él sus reflexiones: Tras la reflexión individual, pondremos en común las
ideas reflejadas en los cuadros, incidiendo en las consecuencias peligrosas que pueden tener
determinadas conductas: consumo de sustancias peligrosas, deportes o actividades
temerarias, prácticas sexuales irresponsables, etc. Nuestra labor como profesores consistirá
especialmente en destacar los peligros de dichas conductas y resaltar las alternativas “sanas”
de diversión, tratando de llegar a la conclusión de que nos podemos divertir igualmente sin
tener que lamentar consecuencias no deseables. Como en otras actividades, podemos pedirles
finalmente que reflexionen acerca de lo que hemos tratado hoy en clase y que, en la “Sección
de propósitos” de su Cuaderno de tutoría, anoten algunas intenciones personales para mejorar
su modo de divertirse con los amigos.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: El mimo.

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Dramatizar situaciones graciosas a través de la mímica.

DESARROLLO:
Preparamos una sesión de mimo, dramatizando una situación sencilla con gran apoyo gestual,
para despertar la risa de nuestro alumnado. La elección de la situación será en función de la
edad del alumnado. Podemos utilizar temas clásicos, como caídas graciosas, seguir o imitar a
alguien, que se te escapa un globo, etc. Podemos buscar ejemplos en Internet de actuaciones
de mimos, y verlos previamente para poder preparar luego nuestra propia representación. A
continuación, los alumnos representarán una situación graciosa que despierte las risas de sus
compañeros. Tendremos en cuenta los siguientes elementos:
 Maquillaje: nos pintamos la cara de blanco y destacamos ojos, boca y cejas.
 Vestimenta: puede ser sencilla e incluir unos guantes, un sombrero, etc.
 Elección de la historia (sencilla y divertida).
 Dramatización: que se hagan gestos claros y exagerados, ruidos graciosos, acompañar
con una música adecuada, etc. Podemos dar un tiempo para que, de modo individual o
por grupos, preparen la sesión de mimo, y representarla posteriormente ante toda la
clase.

RECURSOS:
Vídeos de Internet de Marcel Marceau u otros mimos. Pinturas de maquillaje y vestimenta
adecuada: mallas, camiseta, guantes, sombreros... Música elegida para la representación o
instrumentos musicales.

TIEMPO:

147
Sesiones de una hora (en Educación Infantil, de media hora).

OBSERVACIONES:
Podemos trabajar esta actividad en Tutoría o en Educación Física. Además, es muy adecuada
para trabajar la fortaleza nº 1 –Creatividad–. Puede servir para trabajar la expresividad de cara
y cuerpo. Podemos reforzar el trabajo de los gestos de la cara, y cómo cambian para transmitir
diferentes emociones, más complejas y numerosas con alumnado de mayor edad. También es
el momento de trabajar el gesto preciso, directo, de extremidades y cuerpo, al servicio de la
imitación de acciones sencillas. Otra posibilidad más específica todavía sería la explotación de
las manos y su poder expresivo. El tema del sonido es muy especial para trabajar en el mimo:
músicas muy bien elegidas, sonidos incisivos y adecuados, y siempre los imprescindibles. Es
fundamental, también, trabajar el papel del silencio en el mimo, su fuerte carácter expresivo,
de expectación e incluso dramático, elemento necesario tanto en la dramatización como entre
el auditorio. En palabras de Marcel Marceau: “El silencio no tiene límites, los impone la
palabra”.

148
3º de Educación Primaria

FORTALEZA 5. PERSPECTIVA [sabiduría]. Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los
: demás, encontrando modos para comprender el mundo y para ayudar a
comprenderlo a los demás.

VIRTUD: SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO.

ACTIVIDAD: Descubrir una solución adecuada

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVO:
Estimular la elaboración de soluciones adecuadas ante situaciones conflictivas.   

DESARROLLO:
Esta actividad puede realizarse ante una situación conflictiva real de las que pueden aparecer,
por ejemplo, después de un periodo de recreo, y puede enmarcarse dentro de la acción
tutorial. Consiste en que, ante un conflicto surgido entre varios compañeros de la clase, se
describa la situación por grupos de 4 o 5 niños, se analice lo sucedido, se planteen consejos y
soluciones que nos parezcan adecuados y, posteriormente, se realice una puesta en común
para seleccionar los más oportunos. Se trata de elaborar y poner en práctica soluciones
adecuadas que nos sirvan a todos para mejorar la convivencia.
Tiempo:

TIEMPO:
Se puede dedicar el tiempo que se considere necesario para realizar esta actividad de forma
reiterada, cada vez que surjan conflictos en el aula.

ACTIVIDAD: Decoramos con buenos consejos

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Estimular la elaboración de buenos consejos que nos sirvan a nosotros mismos y a los demás
en situaciones problemáticas.

DESARROLLO:
Esta actividad puede enmarcarse dentro de la acción tutorial. Consiste en hablar entre todos
acerca de qué aspectos creemos que debe tener un buen consejo (ser breve, conciso, fácil de
recordar, significativo,...) y después recordar o elaborar frases sencillas que nos ayuden a
afrontar con mayor sabiduría y éxito situaciones problemáticas. Para concretar mejor las
frases, podemos sugerirles temas concretos: cómo resolver un conflicto entre personas, cómo
afrontar situaciones que nos producen temor, cómo enfrentarse a las dificultades en la vida,
etc. Esta actividad puede desarrollarse en pequeños grupos y después realizar una puesta en
común.   

OBSERVACIONES:

149
 Como sugerencia, en el área de Educación Plástica se pueden realizar carteles bonitos con las
frases elaboradas y colocarlos en el aula para tenerlas presentes en cualquier momento.
También se pueden utilizar los carteles para elaborar el “Árbol de los buenos consejos”,
disponiendo los consejos a modo de ramas en torno a un tronco dibujado y colocándolo en un
lugar adecuado del Centro.  

ACTIVIDAD: Alumnos mediadores

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria (para Infantil ver observaciones)

OBJETIVOS:
Resolver de forma no violenta los conflictos con la intervención de un mediador o mediadora.

DESARROLLO:
En la escuela y en la vida surgen conflictos que han de ser abordados. El centro puede optar
por incluir en su Plan de Convivencia este modelo de resolución de conflictos: los “alumnos
mediadores”. La mediación es un proceso estructurado de gestión de conflictos, es decir, para
resolver disputas y conflictos, en el cual las personas enfrentadas por el conflicto se reúnen
voluntariamente en presencia de una tercera persona neutral –el mediador o mediadora– y,
por medio del diálogo, buscan salidas al problema conjuntamente e intentan llegar a  un
acuerdo.
Es un servicio educativo que interviene en conflictos interpersonales en la escuela, ayudando a
que las partes lleguen ellas mismas a un acuerdo. El proceso de mediación formal comprende
varias fases (Lederach, 2000; Torrego, 2006):
1.       Premediación o encuentros personales.
2.       Encuadre. Presentación. ¿Cómo empezar?
3.       Cuéntame. ¿Cómo escuchar? El pasado.
4.       Aclarar el problema. ¿Cómo situarlo? El presente.
5.       Proponer soluciones. ¿Cómo arreglarlo? El futuro.
6.       Llegar a un acuerdo. ¿Cómo finalizar?  

RECURSOS:
Organización del servicio de mediación en los documentos institucionales del centro (Plan de
Convivencia, Proyecto Educativo, etc.).

OBSERVACIONES:
En este modelo se propicia la resolución del conflicto promoviendo la implicación de los
miembros que han intervenido en el mismo. Las partes, por iniciativa propia o alentadas por
alguien, buscan a través del diálogo el entendimiento mutuo. Este enfoque facilita que los
protagonistas tengan oportunidad de aclarar, comprenderse, dar u ofrecer restitución, aceptar
o liberar la culpa y que las necesidades de ambos sean atendidas.
El Proyecto de mediación debe ser aprobado por el Claustro de Profesores y el Consejo Escolar.
Hay que consensuar varios aspectos: la elección de los alumnos ayudantes, el tipo de conflictos
a mediar, cuándo y dónde se solucionarán, mediación o comediación (con la presencia de un
adulto), el sistema de registro del proceso de mediación,… Una vez tomadas estas decisiones,
se plasmarán en los documentos del centro.  
Este modo de trabajo está fundamentado en el modelo integrado de J. C. Torrego y en los
enfoques socioafectivos, que pautan la resolución de problemas de forma asertiva (que
beneficia a las personas en conflicto y no daña a otros)  y fomentan actitudes cooperativas.
Esta propuesta puede llevarse a cabo en Infantil, siendo la maestra la que actúe como

150
mediadora en los conflictos

ACTIVIDAD: Alumnos ayudantes

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Prevenir la aparición de conflictos y mejorar la convivencia en el centro.

DESARROLLO:
El centro puede optar por incluir en su Plan de Convivencia este modelo de  “alumnos
ayudantes”. Su labor es la siguiente: acoger a alumnos recién llegados al centro, detectar
posibles conflictos, realizar mediaciones informales, derivar al profesorado los problemas
graves que detecten, apoyar a sus compañeros en las necesidades que les surgen, tender
puentes entre unos y otros cuando aparecen desavenencias, acompañarles en situaciones de
indefensión o soledad, llegando a detectar y abordar, si es posible, situaciones que pasan
desapercibidas a los adultos. Son agentes cuyas funciones están orientadas hacia lo individual
y lo social. También pueden mediar  en conflictos, pero su labor fundamental es prevenirlos.

RECURSOS:
Organización del servicio de ayuda en los documentos institucionales del centro (Plan de
Convivencia, Proyecto Educativo, etc.).

OBSERVACIONES:
El Proyecto de alumnos ayudantes debe ser aprobado por el Claustro de Profesores y el
Consejo Escolar. Ha de consensuarse: la elección de los alumnos ayudantes, sus funciones, el
ámbito de actuación,… Una vez tomadas estas decisiones, se plasmarán en los documentos del
centro. Está fundamentado en modelos de convivencia preventivos, y en enfoques
socioafectivos que pautan la resolución de problemas de forma asertiva y fomentando
actitudes cooperativas. Fernández, Villaoslada y Funes (2002) aportan un modelo de
resolución de conflictos para el alumno ayudante, donde se incide en crear opciones y valorar
la más asertiva para ser elegida voluntariamente entre las personas en conflicto.  
Este modelo también serviría como pauta para la toma de decisiones o conflictos
intrapersonales:
 Identificar el conflicto o problema.
 Crear opciones.
 Evaluarlas.
 Negociar las posibles soluciones.
 Tomar decisiones.
 Planificar la puesta en marcha.
 7.    Seguimiento.

ACTIVIDAD: ¿Qué harías tú?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria.

151
OBJETIVOS:
Valorar diferentes opciones ante una situación delicada. Ampliar los puntos de vista.

DESARROLLO:
En asamblea, presentamos alumnado un conflicto para analizarlo en grupo. Por ejemplo: un
malentendido entre amigos, difundir un falso rumor, el robo de un material, etc. Seguiremos
los pasos de resolución de conflictos de Fernández, Villaoslada y Funes (2002) comentados en
la actividad anterior. Insistiremos en las fases 2 y 3: crear opciones y evaluarlas, ya que son las
que más favorecen la fortaleza de Perspectiva. Cuando pensemos en posibles soluciones al
conflicto, se aceptarán todas las opciones que el alumnado exprese, incluso las más
descabelladas. Después las valoraremos todas, pensando en sus ventajas e inconvenientes. A
continuación se tratará de optar por la alternativa más asertiva. Podemos sistematizarlas en un
cuadro de doble entrada para visualizarlo todo mejor.  

Este modelo, además de servir para ayudar en una situación de conflicto con otra persona,
también puede ser útil cuando el conflicto es consigo mismo, en el caso de optar por algo,
tomar una decisión delicada, etc.

RECURSOS:
Casos reales o simulados de situaciones de conflicto.

OBSERVACIONES:
El alumnado puede aportar situaciones problemáticas propias o de otras personas que
conozca, para disponer de ejemplos sobre los que trabajar

ACTIVIDAD: El Consejo de Sabios opina…

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Intentar dar consejos para ayudarles ante una situación difícil.

DESARROLLO:

152
En la escuela y en la vida surgen conflictos que han de ser abordados, y que nos pueden servir
de ejemplo para trabajarlos en esta actividad. Pedimos a los alumnos que piensen en un
conflicto que les haya ocurrido a ellos o a una persona que conozcan, y que lo escriban en un
papel describiéndolo con claridad. Damos un tiempo para pensar y describirlo, o que lo traigan
escrito para el próximo día de clase. Un alumno lee el trabajo elaborado por escrito; el resto de
la clase estudia el problema y, una vez comprendido, piensa en un consejo para dar a esa
persona en esa situación, y después lo escribe en una tarjeta.  

Una vez oído al “Consejo de Sabios” (formado por todos los alumnos del grupo clase),
agrupamos los consejos que aporten soluciones similares, retiramos los que se repitan y nos
quedamos con las tarjetas imprescindibles para que la persona con problemas pueda utilizarlas
como ayuda para afrontar esas situaciones problemáticas. Este proceso se repite con los
conflictos expresados por otros alumnos.

RECURSOS:
Tarjetas para escribir los consejos.

TIEMPO:
Una o más sesiones de una hora cada una.

ACTIVIDAD: Consejo de Sabios

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Analizar ejemplos de consejos sabios y elaborar consejos propios.

153
DESARROLLO:
En primer lugar, vamos a analizar diversos pensamientos y frases célebres que encierran sabios
consejos, como paso previo para que los propios alumnos puedan escribir posteriormente sus
propuestas personales. Podemos traer a clase algunas frases célebres (se pueden encontrar
con facilidad en Internet, por ejemplo en la página http://www.citasyrefranes.com), del estilo
de las siguientes:

 Solo sé que no sé nada. (Sócrates).

 La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia. (Sócrates).
 No basta con alcanzar la sabiduría, es necesario saber utilizarla. (Marco Tulio Cicerón).
 Muchos habrían podido llegar a la sabiduría si no se hubieran creído ya
suficientemente sabios. (Juan Luis Vives).
 La prueba más clara de la sabiduría es una alegría continua. (Michel de Montaigne).
 La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo. (Galileo Galilei).

También podemos leer algún relato breve ilustrativo de la sabiduría; sería muy adecuado “La
taza de té”, un conocido cuento zen que puede encontrarse en la siguiente dirección:
http://www.cetr.net/modules.php?name=News&file=article&sid=1190

Leeremos las frases o los relatos en voz alta, con todo el grupo clase, y a continuación
comentaremos entre todos nuestras impresiones: qué consejos sabios encierra cada una de
estas lecturas, cómo podemos aplicarlos a nuestra vida, etc. El paso siguiente consiste en que
cada alumno, a partir de los ejemplos analizados, escriba una frase o un breve relato que
refleje un consejo sabio. Finalmente, podemos poner en común los escritos de los alumnos, e
incluso recopilarlos y elaborar un “libro de consejos sabios”.

RECURSOS:
Frases o relatos seleccionados previamente por el profesorado.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede trabajarse en Tutoría o bien integrada dentro de alguna asignatura:
Lengua castellana y literatura, Educación para la ciudadanía y los derechos humanos,
Educación ético-cívica, Religión, Filosofía,…

ACTIVIDAD: El viajero del futuro

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Comprenderse mejor a sí mismo. Ser capaz de darse consejos útiles para la propia vida.

DESARROLLO:
Esta actividad está inspirada en una propuesta de Ben-Shahar (2007: 220) que nosotros
hemos adaptado para trabajar la fortaleza de Perspectiva. Se trata de pedir a los alumnos que

154
se imaginen a sí mismos dentro de 40 o 50 años: en ese momento, seguramente, habrán
atesorado muchas experiencias y dispondrán de una mayor sabiduría para comprenderse a sí
mismos y al mundo que les rodea. Les pediremos que escojan algún problema o dificultad que
tengan en el momento actual, y que se imaginen que su “yo futuro” viaja en el tiempo y viene
a darles un consejo. A continuación, deben escribir cuál es su problema y qué consejo se
darían a sí mismos. La actividad finalizaría poniendo en común los escritos de los alumnos que
deseen compartir sus aportaciones con el grupo.

RECURSOS:
Entre 30 y 45 minutos.

OBSERVACIONES:
El hecho de imaginarse a sí mismos dentro de 40 o 50 años puede ayudar a los alumnos a
observarse de un modo más objetivo, favoreciendo que encuentren respuestas a sus
problemas actuales. También les ayudará a valorar la madurez y la experiencia que el paso del
tiempo nos aporta a los seres humanos.

ACTIVIDAD: Alegría para vivir

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Valorar la importancia de transmitir alegría y bienestar para facilitar la comprensión del mundo
que nos rodea, tanto a nosotros mismos como a los demás.

RECURSOS:
Materiales para elaborar los murales y el libro (lápices, rotuladores, cartulinas, pinturas,…).

TIEMPO:

155
 Tres sesiones de 50 minutos, aproximadamente:
        1ª. Presentación del tema y trabajo por grupos.
        2ª. Puesta en común y elaboración del mural.
        3ª. Recopilación de frases célebres y composición del gran mural.

OBSERVACIONES:
El nivel de profundización en la realización de esta actividad vendrá determinado por el nivel
en el que nos encontremos. En cualquier caso, con las adaptaciones necesarias, es una
actividad adecuada para todos los alumnos. En la realización de esta actividad, además de
frases, mensajes o consejos, podemos utilizar imágenes, materiales, etc., que aporten y
transmitan alegría.
Esta actividad puede servir también para trabajar las fortalezas nº 9 –Vitalidad– y 22 –
Esperanza–.

DESARROLLO:
Algo muy sencillo, pero no por ello menos importante, consiste en regalar pequeñas dosis de
alegría y bienestar a las demás personas, en forma de consejos, mensajes o frases, que nos
ayuden a constatar y a tomar conciencia de la importancia de vivir de forma feliz, ya que es
algo imprescindible para sortear los avatares que nos sorprenden en nuestra vida diaria y
cotidiana. La sonrisa permanente, la sensación de bienestar, la transmisión de alegría, en
suma, la felicidad, debe formar parte de nuestra vida en cada momento, en cada paso, aunque
en muchas ocasiones esta queda perdida y aparcada en el camino, hasta que alguien o algo
nos ayuda a recordarla y a integrarla, poco a poco, en nuestra vida, siendo conscientes en esos
momentos de su importancia y necesidad para facilitar la comprensión y el enriquecimiento
del mundo en el que vivimos.  

En un primer momento, en gran grupo, planteamos en clase la siguiente pregunta: ¿cómo

podemos enriquecer y comprender mejor el mundo que nos rodea, y hacerlo más
comprensible para los demás, adoptando una actitud alegre? Esta pregunta nos ayudará a
introducir y centrar el tema que queremos trabajar. Dejaremos que, libremente, todos
expresen sus opiniones. Posteriormente, en grupos pequeños, les pediremos que piensen
frases o mensajes que utilizarían: para ayudar a personas que están atravesando dificultades o
momentos desagradables, para extraer los aspectos positivos de las experiencias negativas,
para evocarnos hechos bonitos dignos de recordar, para dar ánimos a los que lo necesitan,
para recordarnos la importancia de disfrutar y de ser felices, para mantener siempre una
actitud optimista, para favorecer la importancia de un pensamiento positivo,…, es decir, para
hacer la vida más agradable a todas las personas y para no olvidar que la vida es una aventura
que merece la pena ser vivida.  
En un segundo momento, se realiza la puesta en común: un representante de cada equipo
expone ante el grupo clase las frases, mensajes o consejos que ellos han seleccionado, por la
importancia y conveniencia de su aplicación en la vida cotidiana. Posteriormente, se pide a
cada equipo que todas sus aportaciones queden plasmadas en un cartel y, con todos ellos, se
compondrá un gran mural: “Dosis de alegría y bienestar”, que se colocará en un lugar visible
del colegio.
En una tercera fase, se pide al alumnado que recopilen y busquen frases célebres o famosas
que estén relacionadas con el tema que nos ocupa, así como el autor de las mismas. Estas
frases se copiarán en carteles de colores y se colocarán alrededor del gran mural (servirán para
complementarlo).
Finalmente, con todas las frases, mensajes o consejos aportados por los alumnos, y con todas
las frases célebres encontradas, se puede elaborar el libro “Alegría para vivir”, que una vez
confeccionado, irá rotando por las diferentes familias y se propondrá su enriquecimiento con

156
las aportaciones familiares.

ACTIVIDAD: Buenos consejos

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Ser capaz de dar consejos adecuados que ayuden a los demás a pensar y a ser prudentes en la
toma de decisiones

DESARROLLO:
Uno de los caminos más adecuados para poner en práctica nuestra “sabiduría”, consiste en
ayudar a los demás a ser conscientes de la importancia de pensar a la hora de tomar
decisiones o, simplemente, a la hora de enfrentarse a las diferentes situaciones que se nos
presentan en nuestra vida cotidiana. La decisión más acertada y afortunada será aquella que
vaya acompañada de una reflexión y un análisis de los diferentes significados y matices. En
muchas ocasiones, uno mismo no es capaz de realizar este recorrido pero, si hay alguien que
nos acompaña en este camino, la solución adecuada y sabia será más fácil de encontrar. Con
esta actividad pretendemos alcanzar este objetivo en forma de “consejos adecuados”.

En un primer momento, presentamos a los alumnos diferentes situaciones:

o Estropear el trabajo de otros compañeros.
o No compartir las cosas propias con los demás (ropa, libros, películas, juegos,…)
o Ser capaz de “decir no” (asertividad).
o Decir cosas de las que uno después se pueda arrepentir.
o Imponer los propios criterios.
o Utilizar la violencia como camino para resolver los problemas.

Una vez presentadas las diferentes situaciones, por grupos pequeños, analizarán una situación
por grupo y responderán a la pregunta: ¿qué podemos hacer? La solución a dicha pregunta se
expresará en forma de “consejos” (pensar, al menos, dos o tres consejos para cada una de las
situaciones analizadas). Posteriormente, se realizará una puesta en común, en la que cada
equipo expondrá ante los demás la situación analizada y los consejos más adecuados, según su
criterio. El resto de los equipos podrán realizar aportaciones con otros consejos que no hayan
surgido en el grupo de trabajo. Finalmente, entre todos, se seleccionarán los “consejos
adecuados” y se plasmarán en carteles, cuya elaboración correrá a cargo del equipo que ha
analizado cada situación. Dichos carteles se colocarán por el centro escolar y servirán de ayuda
y recordatorio para actuar de forma adecuada y prudente a la hora de tomar decisiones.

Además, con todos los consejos pensados y aportados por nuestros chicos, podemos elaborar
el “Libro de los buenos consejos”, que permanecerá en la clase y podremos recurrir a él en las
situaciones necesarias.

RECURSOS:
Materiales necesarios para escribir y elaborar carteles.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora, aproximadamente. En una sesión se proponen las situaciones y se
analizan en pequeño grupo. En una segunda sesión, se ponen en común los consejos
elaborados, se seleccionan y se elaboran los carteles.

157
OBSERVACIONES:
Lo importante es que los consejos sean pensados por los propios alum-nos. Por tanto, es
necesario mantener y respetar la autoría de los mismos y dotarles a todos de la misma
importancia y respetabilidad.
El planteamiento de esta actividad puede tener su origen en las múltiples situaciones que
surgen de la vida diaria. De esta manera, la vivencia del hecho, así como la necesidad de
resolverlo de la forma más adecuada, constituirán la motivación suficiente para garantizar el
éxito de la actividad.

ACTIVIDAD: Y no pasa nada

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Analizar una situación problemática y buscar soluciones. Desdramatizar situaciones
problemáticas.

DESARROLLO:
Esta actividad ayuda a los niños a enfrentarse a problemas que surgen en la vida cotidiana e
intentar adoptar la solución más adecuada porque, aunque muchos problemas son
inesperados, forman parte de la realidad que vivimos y nos ayudan a darnos cuenta de que en
nuestro mundo no todo es como nos gustaría. Para esto es importante contar con el apoyo de
los demás (adultos que forman parte de su entorno, compañeros del grupo clase que han
vivido experiencias similares, etc.).

En esta actividad, como en la mayoría de las que se realizan en Educación Infantil, es

importante partir de experiencias reales o bien hacerlas presentes a través de imágenes que
nos ayudarán a relacionarlas con las vividas por nosotros mismos. Así pues, comenzaremos
haciendo un listado de situaciones problemáticas que nos han surgido en la vida diaria (perder
el juguete preferido, enfadarse con el mejor amigo, no compartir, caerse y hacerse daño,…).
¿Qué haríamos en estas situaciones? En gran grupo, observamos el problema, lo analizamos,
descubrimos las consecuencias y buscamos una solución positiva: “Has perdido tu juguete
preferido, pero no pasa nada porque pueden regalarte otro igual, tienes otros juguetes en
casa,…”. Las aportaciones de los demás ayudan y consuelan (“no te preocupes”, “yo te dejaré
el mío”, “te regalaré uno para tu cumpleaños”,…). Posteriormente realizaríamos una
escenificación de dichas situaciones. Finalmente, para desdramatizar estas experiencias
negativas propondríamos componer un “rap”: cada uno puede añadir frases, y el resto del
grupo hará de coro y cantará la misma frase: “Y NO PASA NADA”. Ejemplos:
o A veces me equivoco… Y NO PASA NADA
o Me caigo de una silla… Y NO PASA NADA
o Me ensucio las manos… Y NO PASA NADA
o Me sale un poco mal… Y NO PASA NADA
o Se me rompe un juguete… Y NO PASA NADA
o Me chillan en mi casa… Y NO PASA NADA
o Cometo algún error… Y NO PASA NADA
o Me enfado con mi amigo… Y NO PASA NADA
o Se ríen porque lloro… Y NO PASA NADA

TIEMPO:

158
20 o 30 minutos.

ACTIVIDAD: ¿Me ayudas?

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Consolar y ayudar a los demás para superar situaciones que causan problemas.

DESARROLLO:
Se trataría de contar en el aula con un espacio (un rincón de carácter permanente) al que
podrían acudir los niños cada vez que surge un problema, bien a nivel individual o un problema
del grupo clase. En este espacio estaría nuestro “consejero”: puede ser la propia profesora,
pero es preferible que sea otro niño que actuará bajo nuestra supervisión, y que utilizará una
mascota u otro personaje habitual de la clase (marioneta, títere,…) que sería el encargado de
ayudarnos a resolver los problemas, consolándonos y proporcionándonos el consejo más
adecuado, inventándose cuentos cortos personalizados, a través de un juego, de una canción,
de un acertijo, etc.

OBSERVACIONES:
Los niños viven y reaccionan de diferente manera cuando es una marioneta o un títere quien
nos transmite las cosas. El uso de marionetas anima a pensar en un conflicto sin estar metido
dentro de él y da la oportunidad de oír diversas soluciones al mismo conflicto.

ACTIVIDAD: ¿En qué rincón está la solución?

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Comprender que todos los problemas tienen una o varias soluciones.

DESARROLLO:
Empezaremos la actividad planteando algún problema que nos haya surgido en clase. Un niño
o niña que haya vivido la situación saldrá, se colocará en el centro y relatará los hechos. A
continuación, entre todos realizaremos una lluvia de ideas, pensaremos y seleccionaremos
cuatro posibles consejos para ayudar a afrontar el problema. Para cada uno de los consejos
que escojamos finalmente elaboraremos un cartel y lo colocaremos en un rincón distinto de la
clase. Cada alumno se dirigirá al rincón donde está el consejo que le parece mejor. El niño o
niña que está en el centro elige a continuación el consejo que a él le parece más adecuado.
Posteriormente hay que analizar y descubrir las consecuencias de haber elegido ese consejo o
rincón y valorar si es el más adecuado.

159
 TIEMPO:
15 o 20 minutos.

ACTIVIDAD: Te aconsejo que…

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados.

DESARROLLO:
Los niños tienen que aprender a diferenciar entre lo que es adecuado y lo que no es adecuado
hacer, así como también entre sentimientos y acciones, ya que ambos condicionan muchas
veces la forma de actuar y de ver las cosas, desencadenando un comportamiento más o menos
afortunado. Con esta actividad, se pretende que los alumnos sean conscientes de la
importancia de aconsejar a los demás, cuando comprobamos que su forma de actuar no es la
idónea. Esto favorecerá un crecimiento adecuado, acompañado de una noción clara de lo que
se debe hacer.
Se plantearán diferentes situaciones utilizando el recurso de la dramatización: se explica la
situación y se reparten los papeles de los protagonistas. El resto del grupo hace de público y
tendrá que dar su opinión sobre cada una de las situaciones escenificadas, así como también
proponer soluciones en forma de consejos: pensar frases que les dirían a sus compañeros para
modificar su comportamiento o actuación. Las situaciones a representar podrían ser las
siguientes:
        María tira la construcción elaborada por Juan, porque ella quiere jugar con las piezas.
        Pedro no quiere bajarse del columpio y hay una fila de niños esperando para subir.
        Sandra viene enfadada de su casa y se pone a empujar en la fila.
        Carolina pierde su globo y se lo quita a su compañera.
    Alberto no quiere escuchar el cuento que el profesor está leyendo y molesta a los compañeros
que quieren escuchar.
o Eduardo coge la ficha de Nerea y se la raya porque a él no le sale bien y a
Nerea sí.
o Esther está contando una noticia muy importante para ella y la interrumpen
constantemente sus compañeros.
o Comentamos cada una de las acciones y pedimos a los niños que piensen la
frase o consejo que utilizarían para demostrar que no han actuado de forma
correcta: “No debes hacer eso porque molestas”, “Intenta portarte mejor”, “Es
mejor no enfadarse”, “Hay que escuchar a los demás”,…
Finalmente, por grupos pequeños, con los consejos pensados por todos, se elaborarán carteles
y se colocarán en la clase para recordarnos, cuando sea necesario, cómo debemos actuar.

RECURSOS:
Objetos necesarios para escenificar las diferentes acciones.

TIEMPO:
Sesiones de 45 minutos para cada situación: escenificación, comentario y consejo. Al finalizar
todas las situaciones, una sesión de 45 minutos para elaborar los carteles en pequeño grupo.

OBSERVACIONES:
Para finalizar cada una de las sesiones se puede pedir a los niños que comenten cuándo les

160
dicen a ellos estas frases o consejos, por qué motivo y cómo se sienten al escucharlas.

FORTALEZA 14. SENTIDO DE LA JUSTICIA. Tratar a todas las personas como iguales en
: consonancia con las nociones de equidad y justicia; no dejar que los
sentimientos personales influyan en las decisiones sobre los otros; dar a todo el
mundo las mismas oportunidades.    

VIRTUD: JUSTICIA.

ACTIVIDAD: Páginas Amarillas

NIVEL: 1º a 4º Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Potenciar la autoestima del alumnado. Valorar a todos por igual, sin sentirse superior o inferior
a los demás.

DESARROLLO:
Esta actividad ha sido adaptada por Pujolàs (2008) a partir de una propuesta de S. Kagan, y
está más explicada en el documento de los Anexos titulado “Aprendizaje cooperativo” (págs.
20-25). Consiste en elaborar una especie de “Guía de Servicios” del aula, con el fin de que
podamos apreciar que todos tenemos algo que aportar a los demás, y que nadie puede

161
 considerarse superior a los demás, sino que todos tenemos cualidades en las que podemos
destacar. Cada alumno debe reflexionar individualmente acerca de cuestiones tales como: ¿en
qué soy bueno?, ¿qué puedo enseñar a los compañeros?, ¿en qué puedo ayudar?, ¿qué puedo
ofrecer a mi clase?,…

A continuación, cada uno tiene que redactar un anuncio sobre algún servicio que puede
aportar a sus compañeros (pueden verse algunos ejemplos en el documento de los Anexos que
hemos comentado). El esquema que utilizarán será el siguiente:
o Título del servicio que ofrezco.
o Breve descripción de este servicio.
o Un pequeño dibujo o ilustración.
o Nombre y apellidos del alumno que ofrece el servicio.

Una vez que tengamos todos los anuncios redactados, los ordenaremos alfabéticamente y
confeccionaremos con ellos una Guía de Servicios o “Páginas Amarillas” de la clase.
Posteriormente, cuando surjan ocasiones en el aula, el profesorado podrá solicitar que los
alumnos pongan en práctica los servicios que se ofrecen en la guía.

RECURSOS:
“Páginas Amarillas” elaboradas por todo el grupo de alumnos.

TIEMPO:
Una sesión de una hora para elaborar los anuncios individuales. Prever alguna sesión posterior
para confeccionar la guía general de servicios y explicar a los alumnos su utilización.

OBSERVACIONES:
1)   Si notamos que algunos alumnos se quedan “bloqueados” y no se les ocurre nada que ofrecer
a los demás, podemos ayudarles sugiriéndoles temas y poniendo de relieve las cualidades que
poseen y de las que tal vez no son conscientes.

2)   Los anuncios podrían realizarse también por equipos de dos, tres o más alumnos, pensando en
habilidades comunes que cada grupo puede ofrecer.

ACTIVIDAD: El juego de las etiquetas

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar las consecuencias del "etiquetaje" de las personas. Aprender a ser más objetivos al
tratar a los demás, sin dejarnos llevar por nuestros prejuicios.

DESARROLLO:
Explicamos a los alumnos las normas del juego: vamos a simular entre todos una situación de
interacción social (por ejemplo, una reunión para preparar una fiesta de Carnaval). Con el fin
de centrar mejor la atención de todos, seleccionaremos a un grupo de ocho voluntarios, y el
resto de los alumnos actuarán como observadores. La profesora va a pegar sobre la frente de
los voluntarios una etiqueta en la que figura escrito el rol que el grupo le va a asignar: experta,
responsable, gracioso, pesimista, vago, incompetente, agresiva, sumiso,... Cada uno puede ver

162
 las etiquetas de los demás, pero no debe saber qué pone en la suya. Cuando nos dirijamos
verbalmente a alguien, procuraremos actuar teniendo en cuenta el rol que lleva escrito en su
etiqueta. ¡Atención!: se procurará no nombrar en ningún caso la palabra escrita en dichas
etiquetas, para evitar que se descubra cuál es el propio rol de cada persona.  

Tras el juego, se realizará una puesta en común, en la que pueden tratarse varias cuestiones:  
o Que cada persona intente identificar el rol que se le ha asignado, basándose en las
interacciones que ha tenido durante el juego.
o Valorar cómo se ha sentido cada persona durante el juego.
o Los observadores pueden aportar sus impresiones.
o Intentar llegar entre todos a una o más conclusiones.  

Se trataría, al final, de llegar a comprender cómo en nuestras relaciones sociales solemos

clasificar a las personas mediante estereotipos, y cómo este etiquetaje influye negativamente:

    En nuestro autoconcepto: podemos terminar asumiendo la percepción que los demás tienen
de nosotros.

·       En nuestra interacción social: podemos sesgar nuestras relaciones, viendo en los demás tan
solo aquello que existe en nuestros propios prejuicios.

La conclusión final podría ser: intentar, en la medida de lo posible, interactuar con los demás
desterrando posible "etiquetas", para poder valorar a los otros tal y como son en realidad. De
este modo, conseguiremos ser más justos y equitativos en nuestras relaciones con los demás.

RECURSOS:
8 etiquetas para pegar en la frente de los voluntarios; en cada etiqueta habremos escrito
previamente una palabra con el rol que los demás deben asignar a esa persona.

TIEMPO:
Un mínimo de 10 minutos para el juego y 15 minutos para la evaluación en común.

OBSERVACIONES:
1)   Si los alumnos saben meterse bien en el juego, la actividad puede resultar sumamente
divertida, permitiéndonos tratar el tema de modo lúdico y vivencial, pasando un buen rato a la
vez que aprendemos a ser más justos con los demás.

2)   Si queremos que participen más alumnos en el juego, podemos proponer a continuación un

segundo grupo de voluntarios con otro tema de discusión diferente.

Otra alternativa, con alumnos más mayores, puede ser dividir la clase en 4 grupos (uno o dos
en cada grupo pueden actuar como observadores), y que estos equipos realicen el juego
simultáneamente.

ACTIVIDAD: Concurso anónimo de poesía

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:

163
Ser capaz de tomar decisiones sin dejar que los sentimientos personales in- fluyan sobre las
mismas.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que el alumnado se habitúe a tomar decisiones que no estén
condicionadas por los propios sentimientos positivos o negativos: de amistad, cariño, apego,
envidia, rabia,... Es muy importante que los alumnos sean conscientes de que cuando no
actuamos de esta manera, cuando nuestras decisiones están contaminadas por nuestros
sentimientos, pueden provocar en los demás daños importantes, además de caer en la cuenta
de que estamos cometiendo una situación de injusticia, que priva a los demás de algo que por
derecho les corresponde y, así, debe ser reconocido y valorado ante los otros.

Para empezar, proponemos la realización de un concurso de poesía, con la particularidad

especial de que va a ser un concurso anónimo. El trabajo se realizará en casa y, una vez
finalizado, se meterá en un sobre, se cerrará y se depositará en un lugar especialmente
dedicado para este fin. Todos los sobres serán iguales y no llevarán ningún signo de
identificación. Finalizado el plazo de presentación de trabajos (puede ser una semana o quince
días), se procederá a la lectura de los mismos, siguiendo esta secuencia:
1º. La profesora elegirá a un alumno, al azar, que será el encargado de seleccionar un sobre,
abrirlo y leer la poesía que contiene. 2º. Cada uno de los componentes del grupo clase
realizará una valoración sobre la poesía, expresará su opinión al respecto y emitirá su
puntuación, no en términos numéricos sino a través de expresiones con diferente grado de
aceptación o rechazo: me encanta, me gusta mucho, está bien, no me gusta demasiado, me
gusta un poco, no me gusta, etc., que irá acompañada de su justificación. Se valorará el trabajo
en su conjunto: contenido, rima, presentación, originalidad, etc. 3º. En el corcho de clase o en
un trozo de papel de embalar grande, se colocara lapoe- sía leída, que irá acompañada de un
cartelito que contenga la puntuación obtenida: será el resultado alcanzado tras llegar a un
consenso. 4º. Una vez leídos y puntuados todos los trabajos presentados, se decidirá cuáles
son las tres poesías que más nos han gustado a todos los miembros de la clase, siguiendo un
proceso democrático. 5º. Por equipos, se elaborarán tres murales (uno por cada poesía
ganadora y decorados a gusto de los miembros del equipo), y se colocarán en un lugar visible
de la clase.

RECURSOS:
Lápiz, rotuladores, pinturas, folios,…

TIEMPO:
Un plazo de una semana o quince días para elaborar la poesía en casa; varias sesiones de 45
minutos para leer, valorar y puntuar las poesías elaboradas. Una sesión final de una hora para
seleccionar las poesías ganadoras y elaborar los murales. Observaciones: En todo momento, se
tratará de evitar el carácter competitivo de la actividad. Se procurará no tildar de modo
despectivo o negativo a aquellas poesías que no resulten ganadoras; más bien al contrario: a
pesar de que hay tres que son las que más nos han gustado, el resto tienen aspectos
importantes a destacar y a tener en cuenta, dignos de ser valorados y respetados por todos.

En el caso de realizar la actividad con alumnado de Educación Infantil, los padres tendrían que
ayudarles a escribir la poesía, por ser una técnica que estos alumnos todavía no dominan.

164
ACTIVIDAD: Las tareas de la casa

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Conocer las desigualdades pasadas y actuales relativas a los derechos de hombres y mujeres.
Desarrollar un compromiso activo para promover la igualdad de derechos entre mujeres y
hombres.

DESARROLLO:
Partiremos del análisis de un ámbito muy cercano, la familia, realizando una puesta en común
en clase acerca de cómo se reparten las tareas domésticas entre madres y padres: hacer la
compra, cocinar, limpiar la casa, cuidar a los hijos, fregar la vajilla, planchar,… Preguntaremos a
los alumnos quién se dedica a estas tareas, si existe una responsabilidad compartida o no, y a
qué razones creemos que se debe. Una segunda tarea consistirá en que los propios alumnos
pregunten al respecto a sus padres, y que también lo hagan con sus abuelos, tratando de ver si
ha habido cambios a lo largo de las distintas generaciones.  

Realizada la segunda tarea, pondremos en común los resultados en clase. Todo esto servirá de
motivación para encargar a los alumnos un trabajo posterior: investigar sobre los papeles
sociales de mujeres y hombres a lo largo de la historia, y la evolución de los derechos de la
mujer, así como la situación actual de desigualdad que todavía perdura en muchas sociedades.
Esta investigación puede realizarse en parejas o pequeños grupos (mejor si podemos equilibrar
las parejas o grupos de modo que haya igual número de chicas que de chicos), y puede
combinar el trabajo en clase con tareas a realizar en casa.
El paso final consistirá en poner en común los trabajos realizados por los equipos. Como
síntesis de las ideas que hayan ido surgiendo, se puede elaborar conjuntamente un manifiesto
en defensa de la igualdad de derechos entre hombres y mujeres.

RECURSOS:
Biblioteca del colegio o instituto, e Internet.

TIEMPO:
20 o 30 minutos para la puesta en común inicial y explicar las tareas a realizar posteriormente.
Un mínimo de dos sesiones de una hora para investigar por parejas o pequeños grupos, buscar
información, poner en común los resultados y redactar el manifiesto final. Prever además
algunas tareas para casa: entrevistas a padres y abuelos, y organizar los datos de la
investigación en parejas o grupos.

ACTIVIDAD: Ejemplos de justicia social

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Investigar la biografía de personas destacadas en la defensa de los derechos humanos.
Reflexionar acerca de las pequeñas acciones que podemos realizar cotidianamente para luchar
por la justicia social.

165
DESARROLLO:
A lo largo de la historia de la Humanidad, ha habido numerosas personas que han dedicado su
vida a luchar contra las desigualdades y a promover la justicia social: Gandhi, Martin Luther
King, Nelson Mandela, la Madre Teresa de Calcuta,… Vamos a realizar un acercamiento a las
vidas y ejemplos de algunas de estas personas, para lo cual propondremos a los alumnos que
investiguen sus biografías. Entre todos, podemos hacer un listado de figuras conocidas por su
papel defensor de la justicia social y, a continuación, dividir la clase en grupos, de modo que
cada uno de ellos se dedique a indagar sobre un personaje diferente.  

Para orientar adecuadamente el trabajo, pediremos a los alumnos que busquen información,
la analicen, la organicen y plasmen en un trabajo escrito o bien un documento digital (en Word
o PowerPoint). Deberán orientarse de acuerdo con el siguiente guion:
o Breve biografía del personaje.
o Circunstancias sociales que vivió.
o Hechos que protagonizó en defensa de la justicia social.
o ¿Se han alcanzado, en la actualidad, todas las metas por las que luchó esa
persona?
o ¿Qué podemos hacer nosotros hoy día para trabajar por la justicia en ese ámbito?  

Una vez finalizados todos los trabajos, cada grupo expondrá lo que ha realizado al resto de los
alumnos. Del debate posterior que puede surgir en el aula, será interesante destacar qué
podemos hacer nosotros en la actualidad. A menudo, nos parece que solo las personas con
cierto grado de poder en la sociedad pueden hacer algo en estos temas, pero la realidad es
que todos, desde nuestra pequeña parcela, podemos asumir compromisos que, sumados unos
a otros, pueden tener efectos significativos en toda la sociedad.

RECURSOS:
Biblioteca del colegio o instituto, e Internet.

TIEMPO:
Al menos una sesión de una hora para buscar información, y otra para organizarla y redactar el
trabajo final.   

ACTIVIDAD: El puzzle y la deuda externa

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Comprender el concepto de “deuda externa” y valorar su importancia para el desarrollo de los
países menos favorecidos.

DESARROLLO:
Mediante esta dinámica, podemos conseguir un sencillo acercamiento al concepto de “deuda
externa”, una de las causas que, en la actualidad, ocasiona que muchos países en vías de
desarrollo no puedan invertir suficientes recursos en la mejora de las condiciones de vida de
sus habitantes. Utilizaremos tres puzzles o bien tres fotografías grandes que previamente
hayamos troceado, y dividiremos la clase en tres grupos. A cada equipo le entregaremos las
piezas de uno de los puzzles, y la consigna será intentar recomponerlo entre todos en el menor

166
tiempo posible. Les avisaremos de que el profesor hará alguna cosa extraña, pero no deben
sorprenderse porque luego les explicaremos el porqué.  

Mientras los alumnos estén trabajando, nuestra conducta será la siguiente: dejaremos que uno
de los grupos realice el puzzle sin interferencias nuestras, a otro equipo le quitaremos alguna
piezas de vez en cuando, y al tercero le confiscaremos bastantes más piezas que al anterior.  
Cuando el primer equipo haya terminado el puzzle, haremos una puesta en común y les
preguntaremos qué dificultades han tenido y cómo se han sentido cuando han visto que el
profesor les iba quitando algunas piezas. Una vez escuchadas las opiniones de los alumnos, les
explicaremos que esta es la situación que viven a diario muchos países del planeta, cuando
intentan componer otro puzzle (el de su sociedad y las estructuras básicas de esta: sanidad,
educación, vivienda, empleo, infraestructuras, etc.) y ven que los recursos que tenían
disponibles se los llevan otros países: los acreedores a los que deben deudas. El resultado es
un freno al desarrollo, que además va en aumento con el paso de los años, ya que la deuda se
va incrementando progresivamente.

RECURSOS:
Tres puzzles o bien tres fotografías troceadas que puedan servir de puzzles.

TIEMPO:
10 o 15 minutos para componer los puzzles, y unos 15 minutos para el debate posterior y la
explicación del profesor acerca del tema.

OBSERVACIONES:
1) Para los alumnos más mayores, esta actividad puede ser una sencilla iniciación al tema.
Posteriormente, podemos profundizar con ellos en el concepto de “deuda externa”, explicarles
más a fondo en qué consiste, y además pueden investigar acerca de su evolución histórica, la
situación actual, las consecuencias del endeudamiento, los movimientos sociales para
promover la condonación de la deuda, etc.

2) En los Anexos, hemos incluido el documento “Desigualdades e injusticias en el mundo

actual”, elaborado por nosotros, que puede servir de orientación para el profesorado para
abordar esta actividad y las que se exponen a continuación.
3) Más propuestas educativas sobre la deuda externa en Internet: www.edualter.org/ma-
terial/deute/cas/indice.htm  

ACTIVIDAD: Comercio justo, consumo responsable

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Conocer el comercio justo y poner en acción alguna iniciativa para apoyarlo.

DESARROLLO:
Junto con la deuda externa, otra causa importante que produce situaciones de desigualdad e
injusticia en el mundo la constituyen las normas del comercio internacional, cuyas decisiones
están en gran parte en manos de los países desarrollados, que anteponen sus propios

167
beneficios en detrimento de los que obtendrán los países más desfavorecidos. Frente a esto
existen diversas alternativas: una de ellas consiste en cambiar directamente las normas del
comercio internacional, potenciando la equidad y solidaridad; otra posibilidad consiste en
apoyar el “comercio justo”, y en este tema nos centraremos a continuación.

Preguntaremos a los alumnos si saben qué es el “comercio justo” y si conocen tiendas de la

localidad donde se promuevan productos derivados de ese comercio. Podemos pedirles que
entren en Internet en alguna página donde se explique este tema (por ejemplo:
www.comerciojusto.org , www.intermonoxfam.org ,…), o bien explicarles nosotros los
conceptos fundamentales acerca del tema.  
Cuando hayamos trabajado con el alumnado las nociones básicas en torno al comercio justo,
podría ser interesante llamar a algún experto de alguna ONG de Desarrollo que conozca el
tema y pueda impartir una charla en nuestra clase, o bien organizarla para que acudan
alumnos de varios grupos del centro. Finalmente, podemos llevar a cabo una acción que nos
permita implicarnos en el comercio justo y aportar nuestro granito de arena a esta causa. Una
actividad muy sencilla y que ya se realiza en diversos centros educativos, consiste en montar
un puesto de comercio justo en el colegio o instituto, pidiendo a alguna tienda de la localidad
que nos aporte productos variados (chocolate, café, ropa, artesanía, material de papelería,
etc.), que los propios alumnos pueden vender en el vestíbulo del centro educativo, turnándose
en periodos de recreo, o también al finalizar las clases, aprovechando momentos en los que
hay familias que pasan por ese lugar. Además de la venta de estos productos, se puede
difundir información acerca del comercio justo y cómo podemos apoyarlo.

RECURSOS:
Páginas web con información sobre comercio justo. Productos para vender aportados por
tiendas de comercio justo de la localidad.

TIEMPO:
Al menos una sesión de una hora para trabajar el tema en clase. Un par de semanas para
realizar ventas e informar sobre comercio justo.

ACTIVIDAD: Por qué emigran las personas

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Comprender las causas de las migraciones. Implicarse en acciones que promuevan la justicia y
combatan las desigualdades.

DESARROLLO:
Analizar por qué emigran las personas es un interesante punto de partida para comprender las
situaciones actuales de desigualdad e injusticia en el mundo. La inmigración es un tema
cercano a nuestros alumnos, por la existencia de numerosos compañeros extranjeros que
conviven en nuestros centros educativos, por lo que podemos partir de la realidad cotidiana
para iniciar esta actividad.

En primer lugar, plantearemos a los alumnos que reflexionen acerca de las causas de las
migraciones y, entre todos, haremos un listado de las múltiples posibilidades: buscar trabajo,

168
huir de la guerra, ser perseguido por tus ideas, estudiantes que vienen a España a completar su
formación, empresas extranjeras que trasladan a sus trabajadores, jubilados extranjeros
residentes en España, etc. Para completar esta información, si tenemos alumnos inmigrantes
en nuestra clase, podemos pedirles que nos aporten más datos a partir de su propia
experiencia: cuál era la situación económica y laboral en su país, por qué decidieron emigrar,
qué dificultades han encontrado en su nuevo país,…
A continuación abordaremos el tema de las desigualdades en el mundo actual, que constituyen
una de las causas importantes que obligan a las personas a emigrar. Podemos tomar como
referencia algunas diapositivas del documento “Desigualdades e injusticias en el mundo
actual” incluido en los Anexos de esta obra. La conclusión de este análisis debería llevarnos a
pensar que, si en los países desfavorecidos existe mucha pobreza, causada en gran parte
porque son explotados por los países más ricos, la única salida para muchas personas es
emigrar hacia estos.  
Tras todo el trabajo anterior, es importante centrarse en nuestra propia implicación,
planteándonos qué podemos hacer para luchar contra las injusticias en el mundo. Podemos
proponer a los alumnos que, en pequeños grupos, elaboren una serie de propuestas prácticas
en torno a los siguientes aspectos:
o Acciones para comprender la situación de las personas inmigrantes: campañas
informativas en el colegio o instituto, charlas dirigidas a la comunidad educativa,
etc.
o Acciones para favorecer la integración de nuestros compañeros extranjeros en
nuestro centro educativo.

Implicarse en alguna campaña de apoyo a iniciativas a favor de países desfavorecidos: difundir

y apoyar el comercio justo, recaudar fondos para algún proyecto solidario, etc.

RECURSOS:
Documento “Desigualdades e injusticias en el mundo actual” incluido en los Anexos de esta
obra.

TIEMPO:
Una sesión de una hora. Prever más tiempo posteriormente, si decidimos po-ner en práctica
acciones concretas que se deriven de las propuestas que surjan de la última parte de la
actividad.

ACTIVIDAD: Los Derechos Humanos

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Conocer los derechos humanos y los derechos de los niños. Llevar a cabo acciones concretas
para promover los derechos de las personas.

DESARROLLO:
Podemos utilizar dos textos para reflexionar con nuestros alumnos: la Declaración Universal de
los Derechos Humanos, y la Convención sobre los Derechos del Niño. La primera tarea
consistiría en leer uno de esos documentos –o ambos– y, a continuación, iniciar un debate en

169
 clase sobre aspectos tales como:

o ¿Qué derechos nos han llamado más la atención?

o ¿Creéis que se respetan estos derechos en el mundo actual?

·         Identificar ámbitos de desigualdades e injusticias derivadas de no respetar los derechos

humanos: prejuicios sociales –racistas, xenófobos, sexistas y homófobos–, tortura, pena de
muerte, explotación infantil, trato injusto hacia las personas mayo- res o con discapacidades,
etc.

A continuación, con el fin de centrar este tema en nuestra realidad cotidiana, podemos
seleccionar uno de los derechos humanos de cualquiera de las dos declaraciones y trabajarlo
más a fondo. Se trataría de analizarlo con detenimiento, observar situaciones concretas donde
podamos potenciarlo y plantear acciones para llevarlo a cabo. Por ejemplo, podríamos
centrarnos en el artículo 23 de la Convención sobre los Derechos del Niño, analizando las
necesidades de compañeros del centro o personas cercanas con discapacidades, y tratando de
ver qué acciones concretas podemos llevar a cabo para que puedan acceder a todos sus
derechos en igualdad de condiciones.

RECURSOS:
1)Para trabajar la Declaración Universal de los Derechos Humanos:
www.un.org/es/documents/udhr

2) Para trabajar la Convención sobre los Derechos del Niño:

www.unicef.es/derechos/docs/CDN%20Adaptada%202008.pdf
www.unicef.es/derechos/docs/CDN_Castellano_680x980.pdf
www.unicef.es/derechos/docs/CDN_06.pdf

TIEMPO:
Un mínimo de una hora, si se pretende trabajar solo uno de los textos (Declaración Universal
de los Derechos Humanos, o Convención sobre los Derechos del Niño); más tiempo, si se van a
trabajar ambos textos.

ACTIVIDAD: De qué vivir y por qué vivir

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de que no todas las personas contamos y disfrutamos de las mismas
oportunidades.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende tomar conciencia de un hecho real que, la mayoría de las veces,
pasa desapercibido. La realidad del mundo global no coincide con el estado de bienestar y
abundancia que forma parte del entorno en el que nosotros nos desenvolvemos
habitualmente, sino que existen una gran cantidad de personas que están sometidas a
constantes desigualdades e injusticias. Este aspecto tiene que llegar a nuestro alumnado,
puesto que cuando ellos escuchan desde el corazón, todo queda impregnado de un carácter y
un significado afectivo.

170
En un primer momento, en gran grupo, propondremos a nuestros alumnos que piensen un
poco acerca de estas dos expresiones: “De qué vivir” y “Por qué vivir”.
Podemos utilizar como punto de partida el relato breve que incluimos en la actividad “Belleza
para vivir”, dentro de la Fortaleza nº 9 –Vitalidad–. Conversaremos un poco sobre las dos
expresiones: qué significado tienen para ellos, dónde podríamos aplicarlas, qué repercusiones
tienen para los demás,… El debate debería llevarnos a concluir que, “de qué vivir”, se refiere a
tener cubiertas las necesidades materiales, y “por qué vivir” se refiere a trascender las
necesidades puramente materiales, conectando con aspectos que dan sentido a nuestra vida.
Seguidamente y tratando de aplicar ambas expresiones a nosotros mismos, completaremos
dos listados con las aportaciones de nuestro alumnado (“de qué cosas vivimos” y “por qué
cosas vivimos”).  
En una sesión posterior, se trataría de reflexionar sobre lo importante que es pensar en los
demás y, así, detectar y valorar las situaciones injustas. Posteriormente, una vez que hemos
hecho especial hincapié en este aspecto y todos somos conscientes del mismo, presentaremos
a nuestros alumnos imágenes o fotografías en las cuales se refleje y quede patente este
aspecto del que estamos hablando (este material puede ser proporcionado por organizaciones
y entidades colaboradoras con esta causa, como pueden ser Unicef, IntermónOxfam, Ayuda en
Acción,..., o simplemente podemos descargarlo de Internet). A medida que vayamos
visionando el material preparado, en la pizarra volveremos a completar el doble listado: De
qué vivir – Por qué vivir, pero esta vez no referido a nosotros mismos, sino a lo que estamos
constatando en las imágenes que estamos viendo (“de qué cosas viven esas personas” y “por
qué cosas vi- ven”).  
Finalmente, se trataría de hacer una comparación entre el listado que hemos completado al
principio y el segundo listado, constatando las diferencias entre uno y otro y destacando, por
encima de todo, las desigualdades e injusticias entre unas personas y otras, así como también
tomando conciencia de que las opiniones vertidas en el primer listado, sería necesario
repensarlas a la luz de los acontecimientos descubiertos. Nos daremos cuenta de que hay
personas que carecen de las condiciones materiales más elementales (“de qué vivir”) y, al
mismo tiempo, de nuestra excesiva valoración y dependencia de muchas posesiones
materiales que, en el fondo, son superfluas y no nos aportan una felicidad duradera. Al mismo
tiempo, podremos valorar otros aspectos (“por qué vivir”) que están al alcance de todos y que
nos pueden dar una auténtica felicidad, tanto personal como social: la amistad, la familia, una
profesión, ayudar a otros,…

RECURSOS:
Materiales que reflejen situaciones de injusticia.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora cada una.

OBSERVACIONES:
Esta actividad podría tener continuidad. Una vez que los alumnos son conscientes de que la
injusticia y la desigualdad en el mundo son hechos reales, podríamos proponerles que
sugirieran acciones de intervención para intentar que todas las personas pudieran tener las
mismas oportunidades, hacer lo necesario para conseguirlo y no esperar pasivamente a que las
cosas se resuelvan por arte de magia.

El nivel de profundización al realizar la actividad vendrá determinado por la etapa educativa en

la que la estemos llevando a la práctica.

171
 ACTIVIDAD: Declaración de intenciones

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ser consciente de que las nociones de equidad y justicia no se aplican de forma generalizada
en la realidad.

DESARROLLO:
Esta actividad va en la misma línea que la expuesta anteriormente pero, sobre todo, lo que
intentamos es que los alumnos sean conscientes de que sus necesidades las tienen cubiertas,
ya que constatando este hecho es más fácil pensar en las necesidades de los demás y cómo
podríamos actuar, e incluso colaborar para cambiar la situación.

En un primer momento, se pide al alumnado que busque alguna noticia en el periódico que
esté relacionada con “la injusticia en el mundo”, “las desigualdades” o sobre “derechos
humanos”. Todos los días se recuerda esta búsqueda y, después de una semana, cada uno
presenta ante el grupo clase la noticia que ha seleccionado y expresa su justificación (por qué
le ha interesado esta noticia). Posteriormente, entre todos, se decide cuáles van a ser las
noticias que van a ser objeto de estudio y análisis. A continuación planteamos un trabajo por
equipos, en el que los alumnos deben realizar lo siguiente:
1)   Seleccionar las fuentes de información adecuadas: periódico, Internet, libros,…

2)   Describir la situación de injusticia, desigualdad, violencia, tiranía,…

3)   Elaborar un listado de las consecuencias de esa situación para las personas.

4)   Diseñar alguna propuesta de actuación para combatir esos hechos.

Finalmente, cada equipo expone ante los demás el trabajo elaborado; se buscan las
semejanzas y diferencias entre los diferentes trabajos y, por último, se elabora una
“Declaración de intenciones” con el objetivo y el compromiso de llevarla a la práctica.

RECURSOS:
Medios de comunicación (periódico, radio, televisión, Internet,…).

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora: la primera para exponer el trabajo elaborado por cada equipo y la
segunda para elaborar entre todos la “declaración de intenciones”.

OBSERVACIONES:

172
Sería recomendable realizar esta actividad con todas las noticias recopiladas por los alumnos,
ya que en todas ellas queda patente el hecho de que las nociones de equidad y justicia están
dotadas del carácter de aplicación universal, pero la realidad nos demuestra que no siempre es
así.

ACTIVIDAD: El león y el ratón

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Aceptar a los demás compañeros. Valorar a todos por igual, sin sentirse superior o inferior a
los demás.  

DESARROLLO:
Contaremos en clase el conocido cuento de “El león y el ratón”, en el que aquel comienza
burlándose del roedor, considerándole poco valioso por su pequeño tamaño, pero finalmente
es el ratón quien salvará al león, gracias a sus poderosos dientes que son capaces de roer la
red en la que había caído atrapado el gran felino. Comentaremos con los niños la moraleja del
cuento: todos somos importantes y podemos ser útiles de algún modo. Podemos pedirles que
piensen en situaciones en que les han rechazado para hacer algo porque son pequeños, no
tienen suficiente fuerza, etc., y recordar cómo se han sentido. Finalmente, elaboraremos entre
todos un lema que nos ayude a recordar que todos tenemos cualidades importante que
ofrecer a los demás, lo escribiremos en un cartel y lo colocaremos en un lugar visible del aula.

RECURSOS:
Cuento “El león y el ratón”. Cartulina o papel de color para confeccionar un cartel con el lema.

TIEMPO:
En torno a 30 minutos para contar el cuento y debatir acerca de él. El cartel lo podemos
confeccionar en un momento posterior, aprovechando cuando los alumnos trabajan
individualmente: a partir de un diseño que les daremos ya preparado, les pediremos que vayan
pintando e ilustrando el cartel, pasándolo por todos los grupos en diversos momentos.

173
 ACTIVIDAD: Acoger a todos y ser justos en los juegos

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Valorar a todos por igual, sin sentirse superior o inferior a los demás. Establecer normas
equitativas en los juegos.

DESARROLLO:
Esta actividad puede ser una buena continuación de la anterior. Para que las reflexiones que
allí realizamos no se queden en algo puramente teórico, vamos a aplicarlas en un ámbito muy
concreto: los juegos (en el recreo, en clase de Psicomotricidad, etc.). Daremos a los alumnos
dos consignas, que se comprometerán a llevar a cabo durante los próximos días:

1.    Igual que en el caso del león y el ratón, no vamos a menospreciar a nadie porque sea más
pequeño, menos fuerte, menos ágil, etc., sino que vamos a procurar aceptar a todos en los
juegos y darles las mismas oportunidades.  

2.    Para que los juegos sean equitativos, estableceremos el compromiso de que haya cambios de
roles: unos “la pagan” una vez y luego se turnan, unos hacen de perseguidores y luego de
perseguidos, etc.  

A lo largo de un mínimo de dos semanas, iremos revisando el cumplimiento de estas dos

normas, a partir de los comentarios de los niños acerca de los juegos en los que participan.
Posteriormente, podemos revisar ocasionalmente cómo se está llevando a cabo esto.

TIEMPO:
15 o 20 minutos para comentar el tema en asamblea y plantear la propuesta a aplicar en los
juegos a lo largo de los próximos días. Durante las dos próximas semanas, momentos
puntuales para comentar en la asamblea si se están aplicando en los juegos los compromisos
establecidos. Posteriormente, prever algunos momentos de revisión en asamblea, con un
carácter menos sistemático, pero sin olvidar el tema.

174
FORTALEZA 17. MODESTIA, humildad. Dejar que los propios logros hablen por sí mismos;
: no buscar ser el centro de atención; no considerarse más especial de lo que uno
es en realidad.     

VIRTUD: MODERACIÓN.

ACTIVIDAD: Las gafas de colores

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de lo que uno hace mejor y peor.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que el alumnado sea capaz de darse cuenta y aceptar de buen
grado, por una parte, aquellas cosas en las que destacamos (pero teniendo en cuenta que no
somos los mejores, que hay otras personas que nos superan y de ellas podemos aprender) y,
por otra parte, aquellas otras cosas en las que deberíamos mejorar, sin que ello suponga una
minusvaloración, sino un reto a superar. Esta actividad la realizamos en gran grupo y
previamente tenemos que elaborar dos gafas: unas con cristales claros y otras con cristales
oscuros. El objetivo de estas gafas es mirar y descubrir cómo vemos a los demás cuando nos
las ponemos. Previamente nos probamos las gafas, expresamos cómo se ven las cosas con
cada una de ellas y, a continuación, les explicamos a los alumnos que las gafas claras nos van a
ayudar a ver las cosas que más nos gustan de cada uno –aspectos en los que destacan– y las
gafas oscuras, al contrario, lo que menos nos gusta de cada uno de nuestros compañeros –
aspectos a mejorar–.

Para empezar la actividad, nos sentamos formando un círculo y uno de los alumnos se coloca
en el centro. De uno en uno se van poniendo las gafas y les pedimos que nos digan cómo ven
al compañero que está en el centro, qué es lo que les gusta más y menos de él según las gafas
utilizadas. La maestra va tomando nota de los comentarios (“Es bueno en…”, “Debe
mejorar…”). Una vez que hayamos terminado, pasaremos a analizar los aspectos positivos
(destacando en lo que es bueno, pero haciendo especial incidencia en que siempre hay alguien
mejor) y los aspectos negativos (señalando que siempre hay algo que podemos mejorar)

RECURSOS:
Gafas oscuras y gafas claras elaboradas con cartulina y papel celofán transparente.

TIEMPO:
Unos 30 minutos, aproximadamente.

OBSERVACIONES:
En todo momento intentaremos expresar las opiniones y valoraciones de los demás buscando
el lado positivo de las situaciones, para hacerse sentir mejor al compañero que está en el
centro. Lo que intentamos es que cada alumno tenga una imagen ajustada de sí mismo, tanto
de sus posibilidades como de sus limitaciones, lo que le ayudará a actuar con prudencia y
humildad en cada situación.

175
ACTIVIDAD: Jugamos con las cajas

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Reflexionar sobre las fortalezas y debilidades personales.

DESARROLLO:
Esta actividad requiere un cierto nivel de reflexión en profundidad para poder captar el
objetivo de la misma. La finalidad es cambiar la forma de afrontar determinadas situaciones
difíciles de asumir y convencerse de que los contratiempos que surgen se pueden sobrellevar
de forma más positiva. Tenemos que impedir en la medida de lo posible que los niños sean
víctimas de las circunstancias personales y ambientales. Se trata de que los alumnos tomen
conciencia de sus propias posibilidades y debilidades, tanto personales como ambientales,
estableciendo una comparación con dos tipos de cajas:

o Caja llena de globos = No pesa nada = Posibilidades.

o Caja llena de piedras u objetos pesados = Pesa mucho = Debilidades.

En un primer momento, para despertar la motivación de los alumnos, les enseñamos las cajas
cerradas y les pedimos que las cojan o las empujen. Se trata de comprobar que una apenas
pesa y la otra es costosa de levantar. Les pedimos que imaginen lo que hay dentro de las cajas.
Se recogen las ideas aportadas y, finalmente, se abren las cajas. Posteriormente, explicamos a
los alumnos la analogía que pretendemos establecer, diciéndoles que aquello que sabemos
hacer muy bien –posibilidades– no nos su- pone ningún esfuerzo, igual que coger un globo que
no pesa nada; pero aquello que tenemos que mejorar –debilidades– nos supone un esfuerzo
tan pesado como levantar una gran piedra.

Seguidamente, presentamos una serie de tarjetas con un mensaje cada una (también se puede
hacer sin tarjetas, pidiéndoles que se imaginen estas situaciones), de acuerdo con los
siguientes ejemplos:
o Juego muy bien al fútbol.
o Sé escuchar a los demás.
o Termino las tareas a tiempo.
o Soluciono las cosas hablando.
o Comunico las cosas en el momento adecuado.
o Realizo perfectamente las sumas y las restas.
o Leo muy bien los cuentos.

Leemos las tarjetas y cada alumno reflexiona sobre si cumple o no esa acción o conducta. En
una segunda sesión, a cada uno le entregamos una caja. Comenzamos recordando el tema y
reflexionamos sobre las situaciones presentadas en la sesión anterior. Enumeramos cada una
y, si se cumple en nosotros mismos, ponemos un globo en la caja, y, si es un aspecto a mejorar,
ponemos una piedra u objeto pesado. Al final, comprobamos los resultados: si la caja pesa
mucho, es que tenemos que mejorar muchas cosas, y viceversa.

RECURSOS:
Cajas de cartón, globos y piedras u objetos pesados.

176
TIEMPO:
Dos sesiones de 30 minutos.

OBSERVACIONES:
Otra alternativa sería valorar cada situación a nivel grupal. En este caso dispondríamos de dos
cajas para todo el grupo clase, una para los globos y otra para las piedras. Enumeramos cada
situación y, en función de esta, cada uno echa una piedra o globo a la caja correspondiente. Al
final, comprobamos qué caja es la más pesada y por qué.

ACTIVIDAD: Todos somos geniales

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Ser consciente de las capacidades y limitaciones de uno mismo, y no considerarse más especial
de lo que uno es en realidad.

DESARROLLO:
Teniendo en cuenta que, sobre todo en los primeros niveles de Educación Primaria, hay
bastantes alumnos que se consideran muy especiales con respecto a sus propios compañeros,
consideramos muy importante desarrollar tareas y actividades que les permitan tener una
imagen más ajustada de sí mismos y de los demás. Con esta finalidad se ha elaborado la
presente actividad.

En primer lugar, entre la profesora y el alumnado, se elabora una lista de acciones que se
llevan a cabo durante un día de clase; por ejemplo: hacer una fila, dejar los abrigos y el
material de casa al entrar a clase, dibujar, ordenar, compartir juguetes, jugar en el recreo, y en
general todo lo relacionado con las rutinas, normas y hábitos diarios. Este listado puede ser de
palabras o dibujos que representen las diferentes acciones. Con dicha lista se elabora una ficha
para cada uno de los alumnos, en la que estos deberán reflejar su nivel de habilidad –soy
genial o soy poco hábil– en cada una de las conductas. Finalmente se llevará a cabo una puesta
en común, en la que cada uno expresará sus impresiones personales, y escuchará y aceptará
las aportaciones de los demás compañeros. Como resultado de esta actividad, se pretende que
cada alumno sea más consciente de que todos podemos ser geniales en algo, y que también
tenemos aspectos en los que necesitamos mejorar.

RECURSOS:
Ficha de trabajo y lápices de colores.

TIEMPO:
Dos sesiones de trabajo, la primera para confeccionar el listado, y la segunda para completar la
lista y realizar la puesta en común de los resultados obtenidos.  

ACTIVIDAD: ¡Viva el circo!

177
NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de las propias habilidades y limitaciones en la realización de actividades
concretas.

DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que cada alumno sea capaz de reconocer sus habilidades y
limitaciones para el desempeño de una tarea concreta, así como también las mejores
habilidades que pueda poseer otro compañero para esa misma actividad.  

Se trata de que el grupo clase organice una actividad de circo para otros grupos de alumnos de
Educación Infantil del centro. En primer lugar, entre todos, hacemos un listado de todos los
personajes que intervienen en una actuación circense. Después, por parejas, los alumnos
determinan las condiciones y características que deben reunir cada uno de los personajes para
hacer bien su trabajo (payaso, equilibrista, malabarista, presentador, domador, etc.). Se hace
una puesta en común de todas las parejas y se elabora una plantilla con las características de
cada personaje. Al final, cada uno debe elegir individualmente aquellas características en las
que tenga muy buena habilidad. El papel de payaso, equilibrista, etc., se otorgará al niño que
reúna mayor número de habilidades para el desempeño de ese personaje. Cada uno de los
niños será ayudado por el grupo para que sea capaz de asumir tanto sus habilidades como sus
limitaciones concretas en el desarrollo de esta actividad.
Después de designar a los responsables de cada papel, se realizarán diferentes ensayos, por
ejemplo dentro de las dramatizaciones del área de Educación Artística. Finalmente se llevará a
cabo la función, si es posible en una fecha señalada (Carnaval, Semana Cultural, etc.).

RECURSOS:
Disfraces, materiales de plástica, audiciones musicales, etc.

TIEMPO:
Esta actividad requiere de varias sesiones de trabajo. Pueden establecerse  sesiones semanales
a lo largo de un trimestre para designar las características propias de cada uno de los
personajes, elegir al niño o niña responsable de cada actuación, realizar los ensayos
necesarios, etc., y finalmente una última sesión para llevar a cabo la representación.

OBSERVACIONES:
Se puede favorecer una mayor motivación dando publicidad en el centro mediante la
elaboración de carteles anunciando la representación. Estos carteles los puede elaborar el
alumnado en las sesiones de Educación Plástica. Por otra parte, la actuación podría ir
acompañada de un fondo musical trabajado por los niños con la colaboración del profesor de
Música.

ACTIVIDAD: El amigo invisible

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:

178
Dejar que los propios logros hablen por sí mismos y tomar conciencia del  enriquecimiento
personal que proporcionan.

DESARROLLO:
Esta actividad proviene de una sugerencia de Park y Peterson (2008), que plantean que, para
trabajar la fortaleza de Modestia con niños y jóvenes, podría utilizarse una curiosa práctica que
realizan algunos monjes de la tradición zen, conocida en japonés como Inji-gyo: hacer una
buena obra a alguien y mantenerlo en secreto. Nosotros la hemos adaptado convirtiéndola en
“La semana del amigo invisible”. Como una actividad de gran grupo, propondremos jugar al
“amigo invisible” con el objetivo de que cada uno de los alumnos pueda hacer un regalo, de
forma anónima, que haga feliz a un compañero. No se trata de regalos materiales sino de
buenas acciones (ayudar a ponerse las prendas de vestir, compartir su juguete favorito, dejarle
su puesto en la fila, compartir el almuerzo, jugar juntos en el recreo, ayudarle a hacer alguna
tarea, dejarle una nota o un poema bonito sin que nos descubra,...). Esta actividad requiere
una preparación previa muy precisa por parte de la profesora, ya que con su ayuda cada niño
deberá determinar a quién quiere ayudar y cómo podría hacerlo, y por otra parte facilitará el
tiempo y el espacio para que todo ello se guarde en secreto a lo largo de toda la semana.

Al final de la semana, se dedicará una sesión para que cada uno exprese el regalo que el amigo
invisible le ha dado y cómo se ha sentido al recibirlo. En la preparación de esta actividad, la
profesora deberá tener en cuenta que cada uno de los niños sea receptor de un regalo. Como
algunos de los regalos son muy sutiles (ayudar a ponerse el abrigo, compartir un juguete,…), es
posible que algunos niños no se hayan percatado de recibirlo, por lo que la maestra puede
revelarles en qué ha consistido, pero siempre manteniendo el anonimato del autor.

RECURSOS:
Los que se consideren necesarios para cada “regalo”.

TIEMPO:
Momentos puntuales para que la profesora establezca acuerdos con cada uno de los alumnos,
y una sesión final para poner en común todos los regalos obtenidos.

OBSERVACIONES:
Aunque consideramos que es muy difícil mantener el “secreto” a estas edades, creemos que si
hay un elevado grado de motivación para desarrollar la actividad, el resultado será mucho más
enriquecedor y gratificante. La finalidad última de este ejercicio es que cada niño se haga
consciente del bienestar y la satisfacción personal obtenidos al realizar un regalo de forma
anónima, sin alardear ni darse importancia, y ver la felicidad “regalada” a un compañero.

ACTIVIDAD: ¡Viva la modestia!

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Ser consciente de que uno no puede ser siempre el centro de atención.  

DESARROLLO:

179
Teniendo en cuenta que a estas edades muchos alumnos manifiestan una necesidad
permanente de ser el centro de atención, vamos a aprovechar las situaciones habituales que
surgen durante la jornada escolar para mejorar el desarrollo de este aspecto, potenciando
conductas humildes y modestas. Algunos niños quieren ser siempre los primeros a la hora de
realizar una fila, expresar su opinión, repartir el material, etc., llegando incluso a provocar
conflictos en la relación con sus compañeros. Con esta actividad intentaremos respetar los
turnos y la participación de todos en las diferentes actividades.  Vamos a elaborar un cuadro
de registro de las conductas en diferentes momentos ante las rutinas diarias en el aula.
Podemos empezar con algunas acciones como: realizar la fila para la entrada a clase, la salida
al recreo y la salida del centro; respetar el turno de palabra para hacer los comentarios de
inicio de la jornada escolar, y las aportaciones verbales en las diferentes sesiones de Lengua
castellana y literatura, Lenguas extranjeras, Matemáticas, etc.; respetar el turno a la hora de
repartir el material; etc. Este registro de conductas se puede ir adaptando y ampliando en
función de las necesidades y de los resultados que se vayan obteniendo. Para realizar el
registro se elaborará un cuadro de doble entrada, en el que figurarán dos elementos:
“conductas modestas” y “alumnos de la clase”.

Al final del día se dedicará un tiempo para que, tanto la profesora como los alumnos, puedan
apuntar sus observaciones de comportamientos modestos en sus compañeros (por ejemplo, si
un alumno ha dejado colocarse primero en la fila a un compañero, en lugar de ponerse él, o si
un niño ha dejado hablar primero a otro, etc.). Posteriormente, cada día se premiará
verbalmente a los niños según la puntuación obtenida y, al finalizar la semana, se realizará una
actividad gratificante para la clase (ver una película divertida, hacer una salida del centro, etc.)
previamente acordada con el grupo, para celebrar la mejora en el desarrollo de este tipo de
“conductas modestas” que se ha dado en la clase como consecuencia de desarrollar esta
actividad.

RECURSOS:
Cuadro de doble entrada para registrar las conductas modestas.

TIEMPO:
Como mínimo tendría carácter semanal, pero puede ampliarse todo el tiempo que se estime
oportuno.

OBSERVACIONES:
Si la actividad se considera motivadora y eficaz, podría realizarse de forma habitual, dada la
importancia que tiene en estas edades el desarrollo de este tipo de conductas.

ACTIVIDAD: Modestia aparte

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Romper con el tópico y la frase hecha “Modestia aparte,…”.  

DESARROLLO:
Escribimos en la pizarra la expresión “Modestia aparte,…” y comentamos su significado,

180
 cuándo se utiliza, etc. A continuación, presentamos dos posibilidades en las que puede
aparecer esa expresión:  

1)   Situaciones en las que alguien se da importancia en alguna habilidad, ocurrencia, logro,

posesión, etc., mostrando un excesivo protagonismo.

2)   Situaciones en las que los protagonistas utilizan “modestia aparte” para expresarse de manera
prudente en la narración de los hechos, procurando no darse importancia ni alardear.

Hacemos grupos de cuatro con el alumnado, y ellos eligen y representan una breve escena,
escogiendo una de las dos variantes de las situaciones descritas anteriormente. En gran grupo,
comentamos si el comportamiento que muestran en cada opción es adecuado y en qué
contextos. Comentaremos que mostrarnos poco humildes en algunos contextos, o con
determinadas personas, puede crear una imagen pretenciosa que no favorece la interacción ni
las buenas relaciones. Pero mostrar los hechos reales con humildad resulta asertivo y sincero

OBSERVACIONES:
El profesorado intentará ser el primero en hacer el esfuerzo por ser modesto y humilde, y
supervisará que el alumnado lo sea en el día a día, dentro de lo posible.

ACTIVIDAD: Así fue como pasó

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ajustar la narración de un hecho a lo que ocurrió en realidad, sin darle más valor del que tiene.

DESARROLLO:
Pedimos a cada alumno que piense en un hecho, actividad, etc., que le ocurrió y en la que hizo
algo muy bien. Esta historia puede haber sucedido en clase o entre amigos fuera del centro,
pero debe estar implicado algún otro compañero del aula, además de él o ella. Será una
historia con testigos.

En clase, cada uno de los alumnos cuenta la historia que ha preparado. A continuación, la
persona o personas que también vivieron ese momento, opinarán sobre si los hechos se
ajustan a la realidad o no, pudiendo hacer matizaciones y puntualizaciones.

OBSERVACIONES:
Los comentarios que realicen los alumnos como puntualización a la historia narrada por el
compañero, se realizarán de manera respetuosa. En contextos familiares, somos más
espontáneos con el lenguaje, pero hay que cuidarlo para no hacer juicios tajantes en nuestros
actos, o que exageren la valía de las acciones que realizamos.

181
ACTIVIDAD: Las palabras adecuadas

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ajustar la narración de un hecho a lo que ocurrió en realidad, de modo que sea lo más preciso
que se pueda.

DESARROLLO:
En el día a día, intentamos hablar con precisión para no crear malentendidos, exageraciones o
distorsiones de la realidad. Para ello, es muy importante que tengamos especial cuidado en la
utilización de palabras como: “nunca”, “siempre”,… Cuando estas palabras surjan en clase,
podemos hacer un alto y comentar la frase y el significado que tiene.   Proponemos al
alumnado trabajar sobre frases categóricas; por ejemplo: “Siempre meto goles”, y
comentamos si realmente esto es así, cuál es el significado de “siempre” y qué implica esa
aseveración. Otro ejemplo sería: “Pepe no hace nunca los deberes”, u otras por el estilo.
Finalmente, proponemos entre todos una frase alternativa. Tendremos en cuenta que a veces
realizamos estos comentarios un poco precipitados, no del todo razonados o algo impulsivos, y
que, según el contexto en que estemos o la actividad, podemos dar una imagen desajustada,
tajante o distorsionada.  

OBSERVACIONES:
El profesorado intentará ser el primero en hacer el esfuerzo por utilizar el lenguaje con
precisión. Las afirmaciones que hacemos en clase son muy importantes, ellas colaboran a la
creación de la autoimagen del alumno e interesa que esta sea ajustada. Las afirmaciones
categóricas sientan cátedra, tienen mucho peso en el aula y hay que cuidarlas especialmente.   

ACTIVIDAD: Modestia es…

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Definir el concepto “modestia” e ilustrarlo con ejemplos.

DESARROLLO:
En asamblea, hablamos de personas ilustres en diferentes ámbitos: literario, científico,
artístico, político, deportivo,… Comentamos sus logros y la importancia de sus actividades. A
continuación, debatimos sobre la modestia e intentamos definirla entre todos, con las
aportaciones del alumnado. El profesorado puede tomar como referencia la definición de esta
fortaleza que figura al comienzo de esta sección, para orientar el debate una vez que se hayan
escuchado las aportaciones del alumnado.

A continuación, pensamos entre todos en ejemplos de personas que conocemos o de nosotros

mismos, en acciones que puedan ser buenos ejemplos de modestia o de falta de ella.
Enlazamos estas reflexiones con los personajes analizados al comienzo, valorando si poseen
esa característica de personalidad o no.

182
TIEMPO:
Entre 30 minutos y 40 minutos, dependiendo de lo animado del debate.

OBSERVACIONES:
La actividad se puede hacer en cualquier asignatura, investigando sobre personajes que hayan
realizado aportaciones a los contenidos propios de varias materias o de una en particular
(Educación Artística, Lengua castellana y literatura, Música, Filosofía, Biología,…).  

ACTIVIDAD: Soy hábil en…, pero me cuesta…

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Reflexionar sobre aquellos aspectos y habilidades personales que se nos dan mejor y peor.
Juzgarse a sí mismo de modo objetivo, sin enaltecerse ni infravalorarse.

DESARROLLO:
Damos un tiempo para reflexionar individualmente sobre nuestros puntos fuertes y débiles, y
después los anotamos en un folio dividido en dos partes (podemos anotarlos por orden de
intensidad de las bondades y carencias individuales). Luego, el alumnado se agrupa por parejas
al azar y se intercambian los folios. Leen lo que ha escrito el compañero y matizan si están de
acuerdo o no. Damos la consigna de ser  “realistas” en sus apreciaciones y asertivos en los
comentarios que hagan a los compañeros, pero siempre con una actitud de respeto hacia el
otro. Puede ocurrir que la persona que lea piense que su compañero no posee esas
habilidades y carencias que ha anotado, o bien que le descubra otras que no figuran en su lista.

Después, debatimos con el grupo clase sobre lo que hemos trabajado por parejas. De la puesta
en común se desprenderá si los alumnos son humildes o no, sus modos de juzgarse a sí
mismos, si son objetivos o no en la valoración que hacen de sus fortalezas y debilidades, etc

TIEMPO:
En torno a una hora, dependiendo del interés que suscite el debate.

OBSERVACIONES:
Para realizar esta dinámica, los alumnos deben llevar ya un tiempo juntos y conocerse bien. El
profesorado supervisará la actividad, de manera que no aparezcan críticas injustificadas al
compañero. Si el alumnado es objetivo en sus apreciaciones, surgirán sus logros y defectos,
pero hay que tener cuidado con aquellos alumnos que tienden a centrarse en lo negativo.
Todos tenemos aspectos positivos y negativos, y eso debe reflejarse al final de la actividad

ACTIVIDAD: Soy una supercientífica, un superactor…

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:

183
Desarrollar la expresividad corporal, gestual y oral. Apreciar las conductas de humildad,
asumiendo roles de personas que se muestran presuntuosas o discretas.

DESARROLLO:
Dejamos elegir al alumnado un personaje al que admiren por sus hazañas deportivas,
musicales, artísticas, científicas,… Por si acaso, habremos preparado un listado de personajes
actuales o históricos –masculinos y femeninos– que destaquen en diferentes facetas, cuanto
más variadas mejor. O simplemente elegimos roles anónimos: un científico, una informática,
un actor,… Por parejas o pequeños grupos, eligen un personaje y preparan una pequeña
dramatización donde asuman el papel del protagonista en dos situaciones: una en la que se
comporta con modestia, y otra alardeando públicamente de sus habilidades. Durante un rato,
preparan la dramatización en las dos facetas y luego la representan ante toda la clase.
Después, debatimos sobre el comportamiento del personaje en su rol modesto y presuntuoso,
respectivamente. Comentamos cómo nos hemos sentido cuando este personaje presumía de
sus acciones, cómo trataba a la gente, cómo se expresaba para destacar sus logros,…

RECURSOS:
Tarjetas con los roles a representar, o bien con nombres de personajes destacados en
diferentes ámbitos: artísticos, científicos, deportivos,…  

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Además, podemos debatir acerca de lo que son personajes ilustres o brillantes, y analizar la
diferencia que existe con los personajes populares por aparecer solamente en los medios de
comunicación pero sin poseer ningún mérito personal.

ACTIVIDAD: ¡Tengo que intentarlo!

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Comprender la importancia de ponerse metas a alcanzar para superar más fácilmente las
propias debilidades o aspectos a mejorar.

DESARROLLO:
Es importante transmitirles a nuestros alumnos la idea de que no es suficiente con descubrir y
tomar conciencia de nuestras debilidades y aspectos a mejorar, sino que tenemos que
ayudarles a mantener una actitud positiva ante cualquier meta que se propongan para poder
mejorarse a sí mismos. Así pues, en una primera sesión, prepararemos una ficha en la que
estará la fotografía de cada uno de nuestros alumnos y, al lado, una nube en blanco donde
cada uno dibujará algún aspecto de sí mismo que debería mejorar. Previamente, hablaremos
un poco sobre este tema, haciendo reflexionar a cada uno e induciéndoles a pensar en
aquellos aspectos que necesitaríamos modificar (saber compartir, ayudar a los demás, aceptar
los errores, saber decir que no, no intentar ser siempre el centro de atención, no querer ser el

184
mejor en todo, respetar las opiniones de los demás,…). Posteriormente pasaríamos a realizar el
dibujo: se trataría de que cada alumno dibujase en el espacio en blanco dentro de la nube una
acción que todavía no hace bien.  

En una segunda sesión, cada uno de nuestros alumnos expondría y explicaría a los demás el
dibujo que ha realizado, y la maestra, a su lado, escribiría lo que cada alumno va a hacer mejor
para conseguir modificar el aspecto negativo dibujado (la meta a conseguir). Finalmente, todos
los dibujos con las metas a alcanzar se colocarían en un gran mural que los niños decorarían
pegando flores, cintas de colores o cualquier otra cosa que sirva para adornar. Con esto
pretendemos que los niños den un aspecto bonito y agradable a aquellos aspectos negativos
que queremos mejorar. De esta manera, tomamos conciencia de nuestras debilidades e
intentamos abordarlas de forma más agradable en las situaciones que surjan en la vida
cotidiana.

RECURSOS:
Ficha fotocopiada de la actividad, colores y materiales para adornar.

TIEMPO:
Dos sesiones de 30 minutos.

OBSERVACIONES:
Es importante explicar a los alumnos que las metas que nos proponemos, a veces, no son
fáciles de conseguir, pero que es importante mantener una actitud positiva, y esforzarse y
persistir en su empeño hasta alcanzarlas, porque una vez llegados a este punto habremos
superado nuestras debilidades. En esta actividad incluiremos dentro del término de
“debilidades” todos los aspectos susceptibles de mejorar, tanto por exceso (aspectos en los
que destacan) como por defecto (aspectos a mejorar).

ACTIVIDAD: Semana olímpica

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Dejar que los propios logros hablen por sí mismos.

DESARROLLO:
Los niños, desde edades tempranas y sobre todo desde que empiezan a asistir a la escuela,
tienen un concepto de sí mismos que, en ocasiones, no es muy ajustado, por exceso o por
defecto: se creen los mejores en aquellas actividades en que destacan, y piensan que son muy
malos en aquellas otras en las que fracasan o no les salen como quieren.

Con esta actividad, los alumnos pueden cerciorarse de que no son ni los mejores ni los peores.
Se trata de celebrar “La semana olímpica”, a lo largo de la cual se valorarán algunas
actividades: aceptar las normas, cumplirlas, trabajar bien, ser buen compañero, solucionar los
conflictos por los cauces adecuados,… Elaboraremos previamente un mural, con un cuadro de
doble entrada en el que aparezcan determinadas conductas y los nombres de todos los
alumnos. Cada día, al final de la jornada, en ese cuadro, hacemos una valoración y la anotamos
pegando gomets junto al nombre de cada alumno: el que mejor ha trabajado, el que ha

185
cumplido todas las normas, el que no se ha peleado y ha solucionado mejor los conflictos,… Al
final de la semana, descubrimos quiénes son los campeones de la olimpiada, y seguro que hay
muchas sorpresas: el que se creía que era el mejor jugando al fútbol se ha dado cuenta de que
esa semana alguien le ha superado; el que siempre se peleaba, esta semana no lo ha hecho;
alguien que se portaba mal, esta semana ha descubierto que podía portarse mejor; alguien
que siempre quería ser el mejor y el primero en la fila, esta semana ha cambiado de actitud,...
Se trata de analizar y valorar los resultados en gran grupo y descubrir lo que nos era
desconocido a través de los resultados obtenidos.

RECURSOS:
Mural con el cuadro de doble entrada y gomets.

TIEMPO:
Una semana (pueden establecerse otros periodos de tiempo, pero este sería el mínimo).

OBSERVACIONES:
Se trata de que cada alumno descubra mediante resultados objetivos que la valoración que
hace de sí mismo no siempre es la adecuada. Por eso, no se considera conveniente plantear la
semana olímpica para conseguir una recompensa e intentar ser el mejor, sino que la finalidad
es cambiar la imagen que tenemos de nosotros mismos tras demostrarlo mediante evidencias.

ACTIVIDAD: La ratita presumida

NIVEL: Educación Infantil.

OBJETIVOS:
Aprender a actuar con humildad y evitar que los demás se sientan inferiores.

DESARROLLO:
Este cuento es un buen ejemplo de lo importante que es actuar con humildad, no creer que
estamos por encima de los demás y, sobre todo, nos ayuda a descubrir las consecuencias que
tiene comportarse de esta manera. Lo primero que haremos será leer el cuento y escenificarlo
con los alumnos. Posteriormente, intentamos analizar la forma de actuar de cada uno de los
personajes –la ratita y los demás animales–, preguntando a los alumnos qué sensaciones han
experimentado en la dramatización y cómo lo han vivido. Entre todos decidimos qué aspectos
deberían mejorar cada uno de los personajes para comportarse de una manera adecuada.
Pensamos cómo deberían actuar y proponemos nuevas formas de comportarse. Inventamos
nuevos diálogos para el cuento y volvemos a representarlo con los aspectos modificados,
valorando entre todos cuál de las dos interpretaciones es la más adecuada.

RECURSOS:
Cuento y disfraces.

TIEMPO:
Dos sesiones de 30 minutos (una sesión para cada dramatización y análisis de las conductas).

186
 OBSERVACIONES:
Es importante aprovechar esta ocasión de analizar la forma de comportarse de los personajes,
para encontrar afinidades con nuestro comportamiento en algunos momentos de la vida
cotidiana.

4º de Educación Primaria:

FORTALEZA 3. APERTURA MENTAL (juicio, pensamiento crítico). Pensar sobre las cosas y
: examinar todos sus significados y matices. No precipitarse al sacar conclusiones,
sino tras evaluar cada posibilidad. Ser capaz de cambiar las propias ideas en
base a la evidencia. Ponderar adecuadamente cada evidencia.

VIRTUD: SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO.

ACTIVIDAD: Un mikado especial

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse a sacar conclusiones y a tomar decisiones tras reflexionar y analizar todas las
posibilidades.

187
DESARROLLO:
El objetivo de esta actividad es el mismo del tradicional juego chino “mikado”: pensar antes de
actuar y tener en cuenta las repercusiones de tomar una decisión precipitada. Se trataría de
elaborar los “palillos” de este juego a base de tiras de papel de colores que luego se enrollan:
cada rollito, según su color, tendría un mensaje diferente (pagar una prenda o realizar una
orden) y un valor diferente (número de puntos); el rollito de color blanco sería el mikado. El
desarrollo de la actividad sería igual que en el juego chino: todos los rollitos de colores se
esparcen en el espacio de juego realizando un movimiento circular. Posteriormente cada
participante, por turno, tiene que intentar levantar un rollito pero sin que se mueva ninguno
de los otros. A partir del momento en que levantamos el “mikado”, nos podemos ayudar de
este para levantar los otros rollitos que se han quedado en la parte de abajo. Esto que parece
algo muy simple, para obtener un buen resultado requiere que, previamente, antes de mover,
nos hagamos las siguientes preguntas:

• ¿Cuál quiero mover? • ¿Por qué? • ¿Qué pasará si…?

Los alumnos se sentarán en el suelo formando un círculo. La maestra será la encargada de
esparcir los rollitos en el centro del círculo. Cada niño, respetando su turno, saldrá al centro y
decidirá cuál quiere coger (recordando siempre las preguntas previas) y comprobando, de
forma instantánea, el resultado. Si ha conseguido cogerlo sin mover ninguno de los otros, se
lleva el rollito, lo abre, lee el mensaje que contiene (pagar una prenda o realizar una orden) y si
lo consigue se lleva los puntos correspondientes a ese color. Si al levantar el rollito elegido
movemos otros, perdemos el turno y no nos llevamos ese rollito. Gana quien haya conseguido
más puntos.

RECURSOS:
Folios de colores y rotuladores.

TIEMPO:
Cada partida puede durar, aproximadamente, media hora.

OBSERVACIONES:
Hay que intentar que los niños tomen conciencia de que lo más importante no es conseguir el
mayor número de puntos, sino pensar cuál es la estrategia más adecuada para que no tenga
repercusiones negativas: pienso bien cuál es el que tengo que mover para evitar el
desplazamiento de los otros, qué pasa si muevo el verde o el amarillo, etc. Como el resultado
es inmediato, los niños se dan cuenta de las repercusiones que conlleva actuar sin pensar
previamente, y esto es un aviso que nos indica la necesidad de cambiar en base a los
resultados y a la evidencia.

ACTIVIDAD: La otra historia de Caperucita

NIVEL: Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS:
Ampliar los puntos de vista del alumnado.

188
DESARROLLO:
Sentados en corro, contamos una versión diferente de este cuento, donde el protagonista es el
lobo y es el objeto de las bromas y el mal comportamiento de Caperucita. Abrimos un debate
con el alumnado y comentamos sobre el cuento: protagonistas, argumento, final,… Lo
comparamos con la versión original del cuento que conocen. Podemos cumplimentar un
cuadro de doble entrada escribiendo lo fundamental de los aspectos anteriores: protagonistas,
argumento, final,... Lo hacemos con las dos versiones del cuento

RECURSOS:
Los cuentos.

OBSERVACIONES:
1) Podemos potenciar la educación emocional, animando a los alumnos a ponerse en el papel
de los personajes, valorar cómo se sienten, etc. –empatía–.

2) Podrían servir también otros cuentos donde podamos cambiar los roles tradicionales de
los personajes.

ACTIVIDAD: Rincones de opinión

NIVEL: Educación Primaria.

OBJETIVOS:
Habituarse a tomar decisiones propias analizando previamente todas sus consecuencias.

189
DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que nuestros alumnos aprendan a buscar soluciones “propias”
a los problemas que surgen en su vida diaria, y no siempre sea necesaria la intervención de un
adulto. Siguiendo esta línea de actuación, tenemos que transmitirles la importancia de que la
solución adoptada siempre hay que intentar que sea la más adecuada. Para ello, es necesario
analizar y evaluar todas las consecuencias que cada una de estas soluciones conlleva, antes de
precipitarnos y elegir la opción menos afortunada.

En un primer momento, en gran grupo, planteamos a nuestros alumnos las siguientes

preguntas: “¿Qué problemas tenemos?, ¿cuál es tu problema más importante en este
momento?” Dejamos que los alumnos se expresen y, ante cada una de las manifestaciones, el
profesor escucha a los chicos, apunta el problema en la pizarra y concluye diciendo: “Así que el
problema es…”.
Posteriormente, una vez que todos los componentes del grupo clase se han manifestado y,
recogidas todas las aportaciones, entre todos seleccionamos uno de los problemas. El alumno
que lo ha expresado se coloca en el centro y emite la frase: “Mi problema es…”, y el resto de la
clase se reparte en grupos pequeños, de manera que cada grupo se coloca en un rincón de la
clase y, entre todos los miembros del equipo, tienen que decidir cuál es para ellos la solución
más adecuada. Una vez decidida, la escriben en una hoja de papel y la muestran, para que el
niño que ha planteado el problema mire en todas las direcciones y elija la que considera más
apropiada. Mientras tanto, cada grupo intenta convencerle de que la suya es la mejor opción.
Finalmente, cuando la elije, todos aplauden y se sientan en círculo, intentando analizar las
consecuencias de haber seleccionado esa solución. Si los miembros del grupo clase, en
general, consideran que no es la opción más adecuada, el alumno que ha planteado el
problema elige otra de las opciones ofertadas; así hasta analizarlas todas. Si ninguna de las
soluciones aportadas por los grupos es la más apropiada, volverán a juntarse los grupos para
pensar otras cuatro soluciones, asignando cada vez un rincón diferente de la clase para la
nueva solución.

RECURSOS:
Hojas y rotuladores para escribir las “soluciones”.

TIEMPO:
La primera sesión de 60 minutos, aproximadamente (lluvia de ideas, recoger aportaciones,
explicar la dinámica de trabajo y solucionar un problema). Las sesiones posteriores pueden ser
de 30 minutos para resolver cada problema.

OBSERVACIONES:
Sería recomendable que las soluciones aportadas tengan un carácter creativo. Además, hay
que hacer especial hincapié en la idea de que debemos aprender a pensar críticamente, para
intentar llegar a la mejor solución y obtener unos resultados óptimos. Esta actividad también
nos ayuda a ser conscientes de que, en ocasiones, hay que cambiar y modificar las propias
opiniones en base a la evidencia.

190
ACTIVIDAD: El elefante y los ciegos

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Comprender que hay muchos puntos de vista ante una misma situación.  

DESARROLLO:
Contamos a los alumnos la antigua y célebre parábola del elefante y los seis sabios ciegos. A
continuación, reflexionamos sobre lo siguiente: los ciegos, tras tocar una parte del elefante,
describían algo distinto cada uno. Nuestras percepciones, impresiones o conocimientos
previos de algo, hacen que construyamos una imagen distinta de un mismo asunto, que no
siempre se corresponde con la realidad. Realizamos un debate sobre el tema, tratando de
llegar a la conclusión de que nuestras perspectivas sobre las cosas suelen ser parciales, y que
es necesario saber conjugar nuestro punto de vista con el de los demás, para obtener una
visión más ajustada de la realidad.

TIEMPO:
Media hora, aproximadamente.

ACTIVIDAD: Percepciones

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Observar cómo una imagen es diferente según el punto de vista que adoptamos.  

DESARROLLO:
Mostramos imágenes en una presentación PowerPoint. Las pasamos una a una y comentamos
lo que muestran, cuántos objetos o personas aparecen, si es posible apreciar puntos de vista
diferentes ante misma imagen, etc. Después, debatimos sobre lo observado (al igual que
hicimos en la actividad titulada “Cuadros”), tratando de extrapolarlo a nuestro modo cotidiano
de analizar la realidad: ¿hay un único punto de vista de lo que observamos, de lo que nos
ocurre,…?, ¿nuestra percepción es objetiva o no?, ¿cómo condiciona esto nuestras opiniones o
decisiones?, etc.

RECURSOS:
Presentación PowerPoint con imágenes sugerentes, con percepciones curiosas de la realidad o
con ilusiones ópticas. En Internet pueden localizarse muchas presentaciones de este estilo, por
ejemplo en esta dirección:  http://platea.pntic.mec.es/~jescuder/ilusione.htm

TIEMPO:
En torno a media hora.

191
ACTIVIDAD: ¿Qué comprarías?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Establecer comparaciones entre productos según criterios. Tomar decisiones consensuadas y
mediante la argumentación.

DESARROLLO:
Proponemos al alumnado que vamos a  adquirir una cámara de fotos para la clase y que van a
colaborar en su elección. Damos al grupo clase las siguientes consignas: el precio aproximado y
las características principales de la cámara (resolución, objetivo, complementos,…). Debemos
elegir por consenso un modelo, el mejor en relación calidad-precio (la más barata que tenga
las características elegidas). Por grupos, les proporcionamos folletos y direcciones web para la
búsqueda de los productos. Una vez localizados estos, deben seleccionar cinco del precio
marcado y comparar todas las variables, cumplimentando una plantilla diseñada al efecto.
Finalmente eligen una cámara (la mejor en relación calidad-precio), de modo consensuado
entre los miembros del equipo. Un portavoz de cada equipo expone la opción que han
escogido, argumentando su elección, y al final consensúan una cámara entre todos.

RECURSOS:
Folletos, páginas web y plantilla para visualizar la comparativa de productos.

OBSERVACIONES:
Los propios alumnos pueden decidir qué precio ha de tener aproximadamente la cámara y las
características más importantes que debe tener, según su criterio. El profesorado que trabaje
sistemáticamente de modo cooperativo, puede dar esta opción: el trabajo en grupos se
realizará con la estructura de equipos cooperativos estables, asumiendo los roles y
organización propios de esta metodología. El producto a elegir puede variar (un reproductor
de MP3, un televisor, un videoproyector, etc.). También la tarea puede variar: por ejemplo,
puede organizarse una merienda en clase y prepararla según criterios económicos y
nutricionales, eligiendo los productos de modo consensuado.

ACTIVIDAD: ¿Qué ocurriría?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ampliar los puntos de vista del alumnado.

192
DESARROLLO:
Sentados en corro, o en gran grupo en U, contamos la siguiente historia: “Tengo una mascota,
un perro llamado Canuto. Al sacar mi padre el coche del garaje, el perro se escapó y no ha
vuelto a casa ni lo hemos encontrado”.  

A continuación preguntamos a los niños: ¿Qué pensáis que le ocurrirá?  Surgen respuestas
diferentes, por ejemplo: lo atropellarán, vivirá en libertad,… (no se censura ninguna opinión
del alumnado). Ahora analizamos esos pensamientos y reflexionamos sobre las emociones que
llevan asociadas. Estas son positivas o negativas y van unidas al pensamiento precedente. En la
pizarra dibujamos un cuadro de doble entrada donde figuran: la situación narrada, los
pensamientos y las emociones, para visualizar mejor la actividad.  
Pensamiento Emoción

Situació
n

Una vez cumplimentado el cuadro, les hacemos reflexionar sobre si se pueden transformar los
pensamientos negativos en positivos, buscando pensamientos alternativos que mejoren el
estado emocional que tenemos –reestructuración cognitiva–.

RECURSOS:
Pizarra y plantilla impresa en papel.

OBSERVACIONES:
La actividad puede realizarse en grupos pequeños y proporcionar el cuadro de doble entrada
en papel para rellenarlo. Cada equipo piensa en una situación y hace el ejercicio por escrito;
luego, se pone en común en gran grupo. Esta actividad se puede plantear cuando en clase
surjan distintas opciones ante un hecho, en el día a día. Por ejemplo: un alumno no ha venido a
clase; de las opciones barajadas, insistimos en los pensamientos positivos que refuerzan
emociones positivas. Cuando uno de nuestros alumnos responda manifestando pensamientos
negativos (por ejemplo, les planteamos una tarea y nos dicen: “No soy capaz”,…), podemos
hacerle pensar en otras opciones más positivas que mejoren su estado emocional.

ACTIVIDAD: Experimentos científicos

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Observar con atención los fenómenos. Extraer conclusiones ajustadas a los hechos.  

DESARROLLO:
Dentro de las áreas de Ciencias se puede plantear la realización de diversos experimentos,
pidiendo a los alumnos que sigan los pasos básicos de la metodología experimental:
observación, hipótesis, experimentación y conclusiones. Se pueden proponer gran variedad de

193
situaciones: observar el crecimiento de varias plantas similares pero variando algunos
elementos –la luz, el agua o el alimento que reciben–, y analizar los resultados; reproducir con
objetos un eclipse solar o lunar y predecir qué sucederá; estudiar reacciones químicas entre di-
versos elementos; etc.

En todos los casos, hay que trabajar previamente con el alumnado la importancia de
desarrollar la apertura mental: pensar antes de actuar, observar cuidadosamente todos los
detalles, no sacar conclusiones precipitadas y tener flexibilidad para cambiar las propias ideas
en base a las evidencias. Resultará muy útil que cada alumno anote en un cuaderno todo lo
relativo a cada una de las etapas del experimento: qué observamos, qué hipótesis queremos
comprobar, qué variables vamos a modificar y qué sucede, y cuáles son las conclusiones que
podemos extraer tras el experimento.  

RECURSOS Y TIEMPO:
Dependerán del tipo de experimento que vayamos a realizar y del nivel de profundidad con
que deseemos abordar esta tarea.

OBSERVACIONES:
Una posibilidad adicional consiste en explicar el experimento a otros: por ejemplo, a
compañeros de clase o de otros grupos, o en una reunión con todos los padres. Para ello,
podemos planificar unas jornadas culturales o bien una “tertulia científica”, en la que los
propios alumnos expliquen a otros compañeros o a sus familias un conjunto de experimentos
que hayan realizado. De esta manera desarrollamos la metacognición, ya que no es lo mismo
realizar un experimento que relatarlo a otros: este último proceso exige reflexionar sobre el
propio aprendizaje, ordenar los pensamientos y comunicarlos, todo lo cual añade una nueva
dimensión a la mera realización del experimento.

ACTIVIDAD: Cambiando nuestra perspectiva

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria.

OBJETIVOS:
Favorecer el pensamiento crítico ante los hechos sociales. Adoptar puntos de vista ajenos al
nuestro.   

DESARROLLO:
Escogemos un hecho histórico relacionado con los contenidos que estamos trabajando en
clase en un momento dado, y tratamos de analizarlo desde una perspectiva objetiva. Para ello,
se pide a los alumnos que intenten colocarse en el punto de vista de cada una de las partes
que vivieron la situación histórica: qué podían pensar, cómo se sentirían, cómo habríamos
actuado nosotros en su lugar, etc. (Pueden expresar sus puntos de vista oralmente o por
escrito). De este modo, pretendemos fomentar un análisis crítico de la Historia, adoptando el
punto de vista de las personas que protagonizaron o viven en la actualidad hechos como el
descubrimiento de América, la guerra de la independencia en España, la invasión de un país
por otro, la deuda externa, las crisis económicas,...  

194
A continuación, podemos comparar diversas fuentes que describan la situación histórica que
estamos estudiando, y comprobar sus semejanzas y diferencias, para constatar que,
dependiendo del punto de vista del autor, es posible explicar unos mismos hechos de modo
muy distinto.

RECURSOS:
Libros de texto de los alumnos, biblioteca del colegio o instituto, Internet,...

OBSERVACIONES:
Además de analizar un hecho histórico, es posible adaptar este ejercicio a otras situaciones: un
conflicto real o imaginario entre personas, un mismo problema matemático que puede
solucionarse de varias formas diferentes, un poema que puede sugerir cosas distintas a
diferentes lectores,... En todos estos casos, lo esencial es ir más allá de nuestro punto de vista
personal y tratar de comprender la perspectiva de otras personas: esto nos puede llevar a
cambiar nuestro modo de ver las cosas o bien a enriquecerlo con otras aportaciones.

ACTIVIDAD: Debate con intercambio de roles

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Favorecer la expresión oral. Aprender a ponerse en la perspectiva de otra persona.

DESARROLLO:
: La expresión oral es uno de los contenidos propios de las áreas de Lenguas (Lengua castellana
y literatura, y Lenguas extranjeras) en todos los niveles educativos, y en estas asignaturas
encajaría la actividad que proponemos aquí, aunque también podría llevarse a cabo en una
sesión de tutoría o en otro contexto, puesto que el lenguaje impregna a todas las demás
materias del currículo.  

Partiendo de algún contenido que estemos trabajando en clase o que surja y despierte el
interés de nuestros alumnos, podemos plantearles que adopten una postura a favor o en
contra, pensando bien sus motivos y justificando adecuadamente su posicionamiento. Los
temas que pueden ser objeto de debate son muy variados: un conflicto surgido entre dos
personas, nuestra actitud ante la construcción de una carretera que pasa por un entorno
natural de especial valor ecológico, la utilización de animales en festejos populares, la
necesidad o no de emplear aditivos en los alimentos, etc. Los alumnos pueden hacer un listado
de las razones que justifican su punto de vista. A continuación, se pueden agrupar en dos
equipos –a favor, en contra de la situación propuesta– y llevar a cabo un debate moderado por
el profesor.  Lo más interesante para el desarrollo de la fortaleza que nos ocupa puede ser, al
término del debate, cambiar de perspectiva e iniciar un nuevo debate haciendo de “abogados
del diablo”, es decir, cambiando de rol e intentando defender los puntos de vista del otro
equipo. Al finalizar, puede ser muy útil realizar una reflexión personal – ya sea individual o
grupal, oral o escrita–, para ayudar a los alumnos a valorar si les ha ayudado ponerse en el
punto de vista del otro y si eso les ha enriquecido de algún modo.

195
TIEMPO:
Un mínimo de 20 minutos para cada uno de los debates.

ACTIVIDAD: Cuadros

NIVEL: Educación Infantil, Primaria  y Secundaria

OBJETIVOS:
Desarrollar la imaginación ante estímulos visuales.

DESARROLLO:
Elegimos un cuadro más o menos figurativo con alguna escena (un paisaje, unos personajes,…).
Al principio, los alumnos no deben ver el cuadro completo; para ello, taparemos parcialmente
la imagen, de manera que aparezca solo un fragmento muy reducido, y preguntaremos a los
alumnos qué ven, pidiéndoles que vayan formulando hipótesis acerca de lo que representa el
cuadro. A continuación, iremos destapando la imagen, ampliando progresivamente la parte
visible; tras cada nueva ampliación de la imagen, volveremos a preguntarles qué creen que
representa el cuadro. De esta manera cambian de punto de vista a medida que varía la
imagen, hasta que al fin está a la vista todo el cuadro. Los niños van construyendo su relato a
través de sus percepciones y de las intervenciones del grupo. Después, debatimos sobre lo
observado, tratando de extrapolarlo a nuestro modo cotidiano de analizar la realidad: ¿hay un
único punto de vista de lo que observamos, de lo que nos ocurre,…?, ¿nuestra percepción es
objetiva o no?, ¿cómo condiciona esto nuestras opiniones o decisiones?, etc.

RECURSOS:
Fotos de cuadros, figurativos o no, de calidad artística.

OBSERVACIONES:
Es necesario elaborar previamente una presentación en PowerPoint con el cuadro, donde este
aparezca tapado con manchas negras, que van desapareciendo en diapositivas sucesivas
mostrando finalmente el cuadro al completo. Para ello, podemos utilizar algún programa de
retoque fotográfico.

ACTIVIDAD: Proyectos de trabajo

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Iniciar y consolidar la formación de ideas propias basadas en el juicio y el pensamiento crítico.

196
 DESARROLLO:
La aplicación de la metodología de trabajo por proyectos nos permite facilitar y fomentar la
tan necesaria “apertura mental”, siguiendo un proceso o línea de investigación en la que
nuestros alumnos son los verdaderos protagonistas de su aprendizaje, gracias a lo cual es
posible trabajar y enfrentarse a aspectos tan importantes como son:

·         Partir de los conocimientos previos que tienen sobre un tema, ampliándolos con otras
fuentes de información: Internet, biblioteca, periódico, etc.  

        Reflexionar sobre las cosas, teniendo en cuenta todos sus significados y matices.

·         Enfrentarse a un tema con un espíritu crítico, teniendo en cuenta y valorando todas las
posibilidades.

        Formar su propia opinión sobre el tema que nos ocupa.

        Respetar y aceptar diferentes puntos de vista.

        Cambiar las propias ideas en base a la evidencia.

Todos estos aspectos contribuyen, sin duda, a conseguir el objetivo que perseguimos y
deseamos: que nuestros niños y jóvenes vayan estructurando su mente y forjando sus propias
ideas con “juicio” y “pensamiento crítico”.

El proceso a seguir sería el siguiente:

1.       Elección del tema que constituirá el proyecto de trabajo, en gran grupo y siguiendo un
proceso democrático o intentando llegar a un consenso.

2.       Recoger aportaciones: ¿qué sabemos?, ¿qué queremos saber?, ¿dónde podemos buscar
información?, ¿qué actividades podemos hacer?

3.       Recopilación y clasificación de la información y los materiales necesarios: establecer en el

aula un rincón con materiales y recursos aportados por los alumnos y la profesora; análisis y
estudio progresivo de todos los materiales.

4.       Elaboración de hipótesis sobre aquellos aspectos que queremos conocer (pensar sobre las
cosas, no precipitarse al sacar conclusiones), búsqueda  y comprobación de la solución más
adecuada (ser capaz de cambiar las ideas en base a la evidencia y ponderar adecuadamente
dicha evidencia).

¿Qué hemos aprendido sobre el tema?: elaboración de un dossier, un mural, una maqueta,
etc., donde se sintetice lo que se ha aprendido. Este trabajo puede ser individual o realizarse
en equipo.  

RECURSOS:
Biblioteca, Internet, libros, láminas, murales, fotografías, DVD, CD,…

197
TIEMPO:
Se puede establecer un tiempo semanal dentro del horario o bien trabajarlo de una manera
globalizada a lo largo de todo el horario.

OBSERVACIONES:
Esta metodología de trabajo puede aplicarse en los diferentes niveles y etapas educativas,
modificando el nivel de profundización y la consecución de los objetivos. En cualquier caso lo
más importante es ser fieles a la ideología de esta metodología: responder siempre a los
intereses de nuestros niños y niñas, puesto que esta es la mejor manera de implicarse en su
aprendizaje y, como consecuencia, de favorecer y fomentar una “adecuada apertura mental”.

ACTIVIDAD: Me conecto a…

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ser consciente de la importancia de hacer juicios de valor adecuados.

198
 DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que la realidad del mundo global entre en clase, es decir, que
los alumnos sean conscientes de aquellas noticias que tienen una importante repercusión
sobre todos, recopilen y busquen información sobre las mismas y se interesen por ellas.
Gracias a todo esto, conseguiremos que se vayan formando sus propias opiniones, tras un
proceso previo de conocimiento y descubrimiento de todas sus posibilidades y matices, y
sentando las bases para la formación de un pensamiento crítico y cargado de juicio. Todo esto
permitirá sentir la necesidad de actuar y conducirá a proponer acciones de intervención.

Se pide al grupo clase que, durante una semana, pregunten en casa, se informen y busquen
una noticia, que esté sucediendo en ese momento y que tenga repercusión para la
Humanidad. Cada día les recordaremos que se interesen por el tema. A la semana siguiente, el
lunes y en gran grupo, se llevan los temas seleccionados a la asamblea y, entre todos, se elige
el que será objeto de estudio y análisis. Se establece un plan de trabajo con los siguientes
rincones, cuyo contenido será:
        Rincón 1: ¿qué ha sucedido?, ¿dónde?, ¿cuándo?

        Rincón 2: ¿por qué?

        Rincón 3: ¿qué pensamos? (juicios de valor).

        Rincón 4: ¿qué podemos hacer para solucionarlo? ¿Qué puedes hacer tú?

Se establece un tiempo diario para trabajar en el rincón y, en pequeño grupo y a lo largo de la

semana, los alumnos van rotando por los diferentes rincones, de tal manera que, al finalizar la
semana, todos han trabajado y han aportado materiales y recursos en los diferentes rincones.
El viernes se hará una puesta en común, distribuyendo y responsabilizando de cada rincón a un
equipo; durante media hora analizan lo trabajado en su rincón y, posteriormente, cada grupo
expone al resto de la clase toda la información recopilada. Finalmente, puede generarse un
debate o intercambio de ideas.

RECURSOS:
Periódico, radio, televisión, Internet, redes sociales,…

TIEMPO:
Sesiones diarias de 30 minutos y una sesión semanal de una hora, aproximadamente, para la
puesta en común y el consiguiente debate.

OBSERVACIONES:
En la medida en que esta dinámica de trabajo funcione, sería importante dotarla de
continuidad, trabajando una vez al mes el contenido de diferentes noticias de actualidad y de
interés mundial.

ACTIVIDAD: Taller de ideas sinónimas

199
 NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Favorecer el desarrollo de la “apertura mental” a través de la búsqueda de sinónimos.

DESARROLLO:
Con esta actividad, se pretende ayudar a nuestros alumnos a ser conscientes y a darse cuenta
de que las cosas podemos expresarlas de diferentes maneras, sin cambiar su significado. Esta
“variedad” en la expresión nos exige previamente un análisis concienzudo de todos los matices
y significados de dicha expresión, para evitar, en la medida de lo posible, conclusiones
precipitadas. La búsqueda de sinónimos no solo proporciona fluidez y riqueza verbal, sino que
además nos ayuda a conseguir agilidad mental y, como consecuencia de todo esto, resulta
favorecida nuestra apreciada y deseada “apertura mental”.

En un primer momento, se propone al alumnado la búsqueda de un tema o noticia de interés o

de actualidad, que irá acompañada de su opinión personal. Esto puede plantearse al principio
de la semana, y el viernes cada uno trae el tema o noticia elegida y expone ante los demás su
opinión personal al respecto. Tras escuchar todas las intervenciones, en gran grupo, se elige el
tema o la noticia que va a constituir nuestro proyecto de trabajo. Posteriormente, y teniendo
en cuenta el tema objeto de nuestro interés, en pequeño grupo, tratamos de buscar y
expresar:
1)    Opiniones similares expresadas de otra manera: “las ideas sinónimas”.

2)    Opiniones contrarias expresadas de diferentes maneras: “las ideas antónimas”.

Todo el trabajo elaborado quedará recogido en una cartulina, a modo de cartel, que contenga:

        Noticia o tema de interés.

        Opiniones personales: Ideas sinónimas / Ideas antónimas

Opiniones de otras personas recogidas en los diferentes medios de comunicación.

RECURSOS:
Búsqueda de temas o noticias en los medios de comunicación, Internet, redes sociales,…

TIEMPO:
Sesiones de 60 minutos, aproximadamente, para cada tema o noticia de interés.

OBSERVACIONES:
Esta actividad podría ampliarse y tener continuidad, proponiendo a cada grupo o equipo de
trabajo que defienda ante los demás las ideas sinónimas y antónimas elegidas, argumentando
siempre sus respuestas, y dando lugar a la realización de un interesante debate.

200
 ACTIVIDAD: Me gusta porque… y porque…

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Iniciar en el alumnado el proceso de pensar sobre las cosas, analizar las diferentes
posibilidades y, finalmente, sacar conclusiones.

DESARROLLO:
Con esta actividad se trata de iniciar a los niños en la toma de decisiones de forma reflexiva y,
al mismo tiempo, expresando sus gustos. Intentaremos que nuestros alumnos empiecen a
tomar conciencia de la importancia de pensar sobre las cosas, analizar sus diferentes
posibilidades y matices antes de tomar decisiones o sacar conclusiones, evitando así decisiones
o conclusiones precipitadas que, posteriormente, es necesario modificar en base a la
evidencia. Además y de forma paralela, habituaremos a nuestros alumnos a escuchar las
decisiones y conclusiones de los demás con un espíritu crítico, intentando realizar críticas a las
decisiones y conclusiones de los otros buscando siempre argumentos positivos, para intentar
no herir los sentimientos de las otras personas.

Para realizar esta actividad, la maestra preparará dos globos: uno con una cara alegre y otro
con una cara triste. Los alumnos se sentarán formando un semicírculo; la maestra se pondrá en
el centro e irá enseñando imágenes en las que aparezcan situaciones de la vida cotidiana:
        Niños jugando en el arenero, al fútbol, a perseguirse, en el parque,…

·         Niños ayudándose unos a otros (a terminar el trabajo, a ponerse las prendas de vestir, a
recoger y ordenar los juguetes,…).

        Peleas de niños.

·         Formas de ayudar en casa y en la escuela: poner la mesa, recoger sus cosas, cui- dar a las
mascotas, ayudar en el cuidado de un bebé, ayudar en la cocina,…

        Comer solo, dormir solo,…

        Ir al cine, al museo, a la biblioteca, a la ludoteca,…

La maestra enseñará una de estas imágenes y pedirá que se ponga en el centro uno de los
alumnos, que tendrá que examinar la imagen presentada. Una vez que la haya observado
detenidamente, elegirá el globo de la cara sonriente o el globo de la cara triste, en función de
las sensaciones que le haya producido la observación de la situación. Posteriormente
expresará su preferencia: “A mí me gusta porque…”, o “A mí no me gusta porque…”. Los
demás compañeros valorarán la decisión expresada, emitirán también su propia valoración de
la situación y, finalmente, entre todos, una vez descubiertas todas las posibilidades o matices,
se decidirá si la decisión era la más adecuada y si es necesario corregir en base a las
valoraciones realizadas por todo el grupo. El grupo clase decidirá si el niño o niña que ha sido
elegido para sacar conclusiones sobre la situación observada tiene que cambiar sus propias
ideas, y el propio sujeto tendrá que cambiarlas en base a la realidad constatada.

201
RECURSOS:
Globos. Láminas con imágenes.

TIEMPO:
Cada situación presentada se puede trabajar en una sesión de 30 minutos. El número total de
sesiones dependerá del número de situaciones que se deseen trabajar.

OBSERVACIONES:
Todas las decisiones y conclusiones tienen que ser aceptadas de igual modo. Lo más
importante es “la recepción por parte de los demás”: hay que recibirlas siempre con espíritu
crítico, independientemente de quién las emita. De la misma manera tiene que recibirlas la
persona emisora de las mismas. Además, hay que intentar en todo momento justificar las
decisiones y descubrir entre todos las diferentes posibilidades, facilitando la apertura mental
del alumnado.   En nuestras aulas, esta fortaleza podemos trabajarla en numerosas ocasiones
que se nos presentan en la vida escolar: en la asamblea, cuando hablamos del fin de semana y
cada uno expresa lo que más le ha gustado o no y por qué, cuando contamos cuentos o
historias, cuando presentamos nuevos materiales relacionados con el tema que estamos
trabajando,… En todas estas ocasiones, intentamos expresar nuestras opiniones, siempre
justificándolas, las valoramos y las analizamos entre todo el grupo, descubrimos nuevas
posibilidades y, finalmente, llegamos a la conclusión más adecuada, teniendo en cuenta dos
aspectos fundamentales: juicio y pensamiento crítico.

ACTIVIDAD: Problema viajero

NIVEL: Educación Infantil, 1 y 2º Primaria

OBJETIVOS:
Habituarse y descubrir la importancia de tomar decisiones siguiendo siempre un plan de
actuación.

202
 DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que los niños se acostumbren a tomar decisiones siguiendo
siempre un plan de acción, que les permita tener en cuenta todas las posibilidades y matices,
al mismo tiempo que les ayude a reconocer y asumir la responsabilidad de las acciones
realizadas: por una parte, tomando conciencia de las consecuencias desencadenadas por sus
propios actos y, por otra, proponiéndose como objetivo superarlas. Es un camino difícil a
recorrer, pero inevitable si queremos que nuestros alumnos se conviertan en adultos
responsables, capaces de tomar sus propias decisiones de la forma más adecuada.

2.       En un primer momento, planteamos a nuestros chicos una situación problemática en clase.
Por ejemplo: “Un niño o niña reconoce que se pelea con frecuencia o que actúa de una forma
violenta”. En segundo lugar, presentamos un plano que nos ayudará a resolver el “problema”,
realizando un sencillo viaje que consta de 6 etapas:

3.       Reconocimiento del problema y compromiso de solucionarlo: en esta etapa, se pretende que

el niño reconozca su comportamiento poco adecuado, valore las consecuencias de su
actuación y se comprometa a solucionarlo. (No tengo que pelear/pegar porque hago daño a
los demás).

4.       Proponerse la meta a conseguir. (No voy a pelear/pegar más a nadie).

5.       Buscar ayudas para conseguir la meta: Se trata de pensar qué se puede hacer para alcanzar la
meta deseada. (Llevar un gomet en la mano para acordarme, decirle a mi amigo que me vigile,
que me lo recuerden mis compañeros,…).

6.       Analizar las ayudas para elegir la más adecuada. (¿Qué pasará si…?). En esta etapa, se trata
de que el profesor, a través de preguntas, explicaciones o mediante la puesta en práctica de la
acción elegida, ayude al niño a prever los resultados de las diferentes ayudas. Es muy
importante que el autor valore acciones y consecuencias. (Si llevo un gomet, no se me olvida;
si mi amigo me vigila, me lo recordará; si me lo recuerdan mis compañeros, no se me olvida;
…).

7.       Elección: Se trata de seleccionar una de las ayudas. El alumno tomará la decisión de forma
independiente y responsable.

8.       Comprobación de la puesta en práctica: Durante un tiempo y de forma regular, es

conveniente realizar un seguimiento de la conducta a modificar.

·      Cuando el plan va funcionando, se debe expresar nuestra satisfacción ante los

logros del niño (¡estás consiguiendo lo que te has propuesto!; ¡fenomenal, lo vas a
conseguir!,…).

Cuando el plan no ha funcionado, hay que ser modelo de pensamiento positivo y podemos
animarle a que inicie otra vez el viaje.

RECURSOS:
Plano del viaje.

203
TIEMPO:
El viaje completo se puede realizar en dos o tres sesiones, dependiendo del alumnado con el
que estemos trabajando.

OBSERVACIONES:
El plano se elaborará en una cartulina y, para resultar más atractivo y motivador para nuestros
chicos, “simulará” el mar (islas, agua, peces,…). Un barquito marcará el rumbo del viaje y se irá
moviendo de una isla a otra (las islas son los números) a medida que vayamos avanzando en
los diferentes pasos del plan de actuación.   

FORTALEZA 12. INTELIGENCIA SOCIAL (Inteligencia emocional, inteligencia personal). Ser

: consciente de las motivaciones y los sentimientos, tanto de uno mismo como de
los demás; saber cómo comportarse en las diferentes situaciones sociales; saber
qué cosas son importantes para otras personas, tener empatía.       

VIRTUD: HUMANIDAD.

ACTIVIDAD: ¡Qué caras!

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Identificar emociones.

DESARROLLO:
Preguntamos al grupo qué creen ellos que son las emociones y libremente expresan su
opinión. Vamos anotando en la pizarra con el fin de consensuar una definición (como
referencia para nosotros, una emoción “es una respuesta de nuestro organismo ante un
suceso determinado”).  

Les mostramos fotos de caras que expresan diferentes emociones, para comentar sobre ellas.
Las básicas son: alegría, tristeza, vergüenza, miedo, sorpresa e ira. Mientras miramos las fotos,
pensamos en las emociones que expresan. Preguntamos: ¿nosotros ponemos estas caras en
ocasiones?, ¿cuándo?,… Hablamos de cómo nos sentimos cuando nos hacen un regalo, cuando
hemos perdido un juguete que nos gusta mucho, etc.

RECURSOS:
Fotos de caras mostrando las emociones básicas.

TIEMPO:
Entre 15 y 30 minutos.

204
OBSERVACIONES:
En Educación Infantil se parte directamente de las fotos, se enseñan y se inicia el debate: ¿qué
les ocurre a estas personas?, ¿qué os parece que sienten?, etc. Retomamos los comentarios y
los dirigimos a las emociones básicas: alegría, tristeza, vergüenza, miedo, sorpresa e ira.
Concretamos bien esas denominaciones y las utilizamos siempre que sea posible. A
continuación de ver las fotos podemos imitar las caras de los personajes que allí aparecen.

ACTIVIDAD: Yo sé. Yo puedo

NIVEL: Educación infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Tener en cuenta los sentimientos propios y ajenos a la hora de actuar.

205
 DESARROLLO:
Una de nuestras numerosas funciones como educadores consiste en enseñar a los niños a
observarse, a conocerse, a ser conscientes de los propios sentimientos y, también, a observar,
conocer y descubrir los sentimientos de los demás. El conocimiento de sí mismo nos lleva al
conocimiento de los demás, el autorrespeto nos lleva a respetar a los demás, el amor a sí
mismo y la comprensión de uno mismo nos lleva a amar y comprender a los demás. El proceso
de conocer nuestras propias motivaciones y sentimientos facilita, posteriormente, el
conocimiento de las motivaciones y sentimientos de los otros, no siendo ajenos a ellos a la
hora de actuar. El objetivo de esta actividad es ayudar a conocerse a sí mismo (capacidades y
sentimientos personales) y, de acuerdo con esto, intentar actuar teniendo en cuenta los
sentimientos de los otros: “Yo sé hacer…”. Por tanto, “Yo puedo hacer…” o “Yo  puedo
hacerlo… (de una determinada manera) para que el otro se sienta mejor”. Por ejemplo:

        Yo sé el color rojo. Yo puedo ayudarte a encontrar la pintura de ese color (conocimientos).

        Yo sé que estás solo. Yo puedo acercarme a ti, hablarte, escucharte (sentimientos).

Antes de iniciar la actividad, la maestra preparará un papel continuo con el nombre y, al lado,
la foto, de cada uno de nuestros niños. En un primer momento, en gran grupo, comentaremos
al alumnado que cada uno de nosotros aprende las cosas de diferente manera: algunos
aprenden unas cosas antes y otros más tarde, unos aprenden algo en un momento
determinado y otros no; pero esto no es indicador de nada. Lo más importante es tener en
cuenta que todos los días y en todos los momentos aprendemos algo y, además, tenemos que
ser conscientes de lo que ya sabemos y de que podemos aprender mucho más.
Posteriormente, intentaremos que cada uno de nuestros alumnos complete la frase “Yo sé…”:
ponerme la bata o el abrigo solo; tirarme por el tobogán; pedir el turno para poder hablar;
compartir los juguetes; contar chistes y hacer reír; expresar lo que me pasa (sed, miedo,
alegría, …); etc.  

Cada una de las respuestas dadas por los niños la apuntaremos en un círculo verde, y
entregaremos al niño tantos círculos como respuestas dadas. Intentaremos que todos los
niños den una o varias respuestas. Al final, cada niño pegará los círculos verdes alrededor de su
nombre y foto en el papel continuo.
En una segunda sesión, proponemos completar la frase “Yo puedo …”: ayudar a los demás a
ponerse la bata, preguntarles por qué lloran, dejar mis cosas a los que no las tienen, recordar
las normas a los que no las cumplen, compartir mis juguetes, escuchar a los demás,…
Anotaremos las respuestas en círculos de color naranja. Para cada una de las respuestas dadas
ofreceremos un círculo naranja y, posteriormente, los pegaremos en el papel continuo
alrededor de su foto y nombre. En esta parte lo más importante es que los propios niños,
reconociendo lo que ellos saben o sienten, sean conscientes de la situación de los demás e
intenten actuar teniendo en cuenta los sentimientos ajenos.
Finalmente, en gran grupo, analizaremos y comentaremos el mural resultante, colocándolo en
un lugar accesible para todos y teniéndolo como punto de referencia a la hora de actuar en la
vida diaria.

206
RECURSOS:
Papel continuo, cartulinas verdes y naranjas, y rotuladores.

TIEMPO:
Las dos primeras sesiones pueden ser de una hora, aproximadamente. La última sesión, de
valoración y análisis de los resultados, puede ser más breve –45 minutos–.

OBSERVACIONES:
Los círculos verdes y naranjas que entregaremos a cada niño, contendrán –de forma escrita–
las respuestas dadas por cada uno de ellos. No hay que dar importancia a que tengan más o
menos, sino al texto que contienen. En todo momento, es importante hacer especial hincapié
en la idea de que tenemos que prestar atención a nuestros sentimientos, pero también a los
de los demás, actuando de la forma más conveniente y adecuada para nosotros mismos y los
otros.

ACTIVIDAD: Somos periodistas

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Ser consciente y prestar atención a los sentimientos de los demás.

207
 DESARROLLO:
Tener en cuenta los sentimientos de los demás es una tarea bastante difícil, sobre todo en las
primeras etapas educativas, que están caracterizadas por un gran egocentrismo; pero hay que
tener en cuenta que esto está al alcance de los niños, aunque no les resulte nada fácil (hay que
señalar que, en algunas ocasiones, esta tarea también resulta ardua y difícil para los adultos).
Cuando un niño es consciente de sus sentimientos, puede pensar en los sentimientos de los
demás y le resulta menos difícil ponerse en su lugar (empatía).  

En una primera sesión, en gran grupo, comentamos al alumnado que vamos a ser periodistas y
explicamos en qué consiste esta profesión, insistiendo en la idea de la importancia del respeto
y valoración de todas las respuestas por igual. Entre todos decidimos las preguntas y
situaciones que vamos a plantear y a quién:
        ¿Cuál es tu nombre completo?

        ¿Qué es lo que más te gusta de la escuela?

        ¿Qué te gustaría ser de mayor?

        ¿Qué harías en estas situaciones?:

o   Tus abuelos te visitan este fin de semana, pero te han invitado a un

cumpleaños.

o   Mamá está atendiendo a tu hermanito pequeño y te ha pedido que estés

atento por si suena el teléfono. En ese momento, llama a la puerta un amigo
para ir a jugar al parque.

o   Estás jugando en el ordenador, tu hermano quiere jugar a una cosa y tú a

otra.

o   Has elegido el rincón de plástica para jugar, pero tu mejor amiga no puede
porque está lleno.

o   Has compartido tus cuentos o juguetes con tu mejor amiga y ella no te los
deja a ti, pero sí los presta a otros niños de clase.

        Ser periodista, ¿te parece fácil o difícil?  

Una vez preparada la entrevista, hay que determinar la forma de llevarla a cabo. Los
entrevistadores serán grupos de tres niños y cada equipo decidirá a quién va a realizar la
entrevista: niños de Educación Infantil, niños mayores, profesores del colegio, padres, madres,
…

Sería enriquecedor que los grupos de entrevistadores estuviesen formados por dos niños
pequeños acompañados de un niño mayor que transcriba las respuestas obtenidas en la
entrevista. Cuando todos hayan hecho de periodistas, tienen que exponer ante el grupo los
resultados de su entrevista. Finalmente, en gran grupo, analizaremos y valoraremos las
respuestas emitidas.  
Con los alumnos más mayores podríamos finalizar la actividad comentando un proverbio indio:
“No te atrevas a hablar de alguien hasta que hayas andado mil millas en sus mocasines”, que
nos ayuda a imaginar qué sienten los demás en situaciones determinadas y a ponernos en su
lugar antes de hablar y actuar

208
TIEMPO:
Una sesión de una hora para preparar la entrevista y comentarla entre todos. Media hora para
realizar la entrevista. Una sesión final de una hora para comentar y analizar las respuestas
obtenidas.

OBSERVACIONES:
En las situaciones propuestas, hay que hacer conscientes a los niños de que la forma correcta
de actuar es aquella en la que no solo se tienen en cuenta nuestras motivaciones, sino que
también hay que tener en cuenta los sentimientos y motivaciones de las otras personas. Lo
más importante es reflexionar con el alumnado sobre la forma de pensar de los demás, sobre
sus sentimientos, y hacerles comprender que es importante tener en cuenta nuestros
sentimientos pero también los de los demás que, en algunas ocasiones, dejan de actuar
teniendo en cuenta sus intereses o preferencias y priorizando los sentimientos de los otros.

ACTIVIDAD: Yo soy alguien muy especial

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Mejorar la autoestima. Pensar en características propias y de los demás que nos agradan.

DESARROLLO:
Realizamos descripciones orales de uno mismo, incidiendo en los aspectos positivos. A
continuación, en un folio cada niño se describe a sí mismo por escrito. Después mejoran ese
texto si es necesario (que se comprenda bien, que refleje aspectos positivos y que sean
cuantos más mejor). Luego, lo pasan a limpio en un folio bonito con el título “Yo soy alguien
muy especial” (diseñado para esta actividad). Ya tenemos la descripción individual realizada
por cada uno de los niños.

Otro día describimos oralmente a nuestros compañeros, incidiendo en sus cualidades

positivas. A continuación, cada niño elabora un escrito con un comentario o frase positiva de
cada uno de sus compañeros. El maestro supervisa los escritos para mejorar los comentarios
incorrectos, verificar que todos tienen comentarios positivos, si hay alguno no del todo
positivo tal y como está expresado, etc. Una vez mejorado el texto, copiamos nuestro
comentario en un folio, con el título: “Mi amigo… es alguien muy especial”. (Habrá un folio con
el nombre de cada compañero, que irá pasando por las mesas para anotar nuestra frase sobre
ese compañero en cuestión).
Finalmente cada uno se queda el documento elaborado por él y el que le han hecho sus
compañeros. Hacemos copias y elaboramos un libro para clase con las fichas individuales y
colectivas de todos.

RECURSOS:
Folios de colores.

209
TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Podemos pasar a limpio estos textos en el ordenador e imprimirlos. Supervisar los escritos es
útil, porque el alumnado es a veces tan sincero que algunos comentarios pueden ser molestos.
Hay que tener especial cuidado con niños que no reciban demasiados comentarios, ya que
puede evidenciar que los alumnos no se conocen bien entre ellos. Todos tenemos muchas
cosas positivas para que los demás aprecien: es cuestión de fijarse bien, reflexionar y ampliar
nuestro punto de vista.

La actividad puede tratarse en tutoría o en una sesión de otra área. Lo más coherente sería
incluir la tarea dentro del Plan de Convivencia del centro.

ACTIVIDAD: Ahora me siento…

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Ser capaz de reconocer las emociones en sí mismo y expresarlas a los demás utilizando el
vocabulario más adecuado.

210
 DESARROLLO:
El planteamiento de esta actividad es similar al de la actividad titulada “Me duele” en esta
misma sección, pero, teniendo en cuenta que vamos a aplicarla con alumnos más mayores,
haremos especial hincapié en la utilización de una terminología más precisa y concreta con
respecto a la expresión de nuestras emociones.

El material motivador, en este caso, van a ser unas tarjetas en las que están escritas distintas
expresiones, concretamente adjetivos, que corresponden a las diferentes emociones. El
vocabulario a manejar sería el siguiente:
        MIEDO: asustado-temeroso-aterrorizado.

        IRA: enfadado-enojado-furioso.

        SORPRESA: sorprendido-asombrado-desconcertado.

        AVERSIÓN: disgustado-desalentado-asqueado.

        TRISTEZA: triste-desconsolado-deprimido.

        ALEGRÍA: contento-eufórico-feliz.

        VERGÜENZA: ruborizado-avergonzado-con desazón.

        AMOR: cariñoso-amable-siento adoración.

El profesor elabora en la pizarra un cuadro de doble entrada:

NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3

Miedo

Ira

Sorpresa

Aversión

Tristeza

Alegría

Vergüenz
a

Amor

Comienza la actividad repartiendo a cada alumno una tarjeta, cuyo significado tenemos que
averiguar buscando la palabra en el diccionario o consultando en Internet. Posteriormente, en
gran grupo, presentamos ante los demás la palabra que nos ha correspondido y su significado,
ubicándola dentro del cuadro en la emoción y nivel de intensidad correspondiente.
Finalmente, los alumnos, junto con su profesor, se sientan en el suelo formando un corro. El
profesor comienza el juego diciendo: “Yo soy… y ahora me siento…” (eufórico, temeroso,
triste, furioso,…). Cada alumno, por orden, continúa presentándose y diciendo cómo se siente

211
en ese momento concreto. En esta fase, lo más importante es transmitir la idea de la
importancia de saber cómo nos sentimos en cada momento, ponerle nombre a nuestras
emociones, y poder expresarlo y comunicarlo a los demás. Y, por otra parte, tomar conciencia
de que las emociones no tienen un carácter estable, sino que varían de forma continua.

RECURSOS:
Tarjetas con palabras, diccionario, Internet.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora, aproximadamente. En la primera sesión, repartimos las tarjetas y
presentamos el vocabulario. En la segunda sesión, recordamos el significado de las diferentes
palabras y expresamos nuestras emociones.

OBSERVACIONES:
La primera parte de esta actividad nos permite presentar y conocer el significado de las
diferentes palabras, pero una vez conseguido esto, podemos llevar a la práctica la segunda
parte de la actividad de forma habitual, asignándole un tiempo dentro de nuestra
programación. De esta manera se facilita el manejo, utilización e incorporación del nuevo
vocabulario a nuestra expresión espontánea y habitual. Desde el primer momento hay que
evitar la utilización de los términos “bien” o “mal”.

También se pueden introducir algunas variantes: podemos realizar esta actividad por parejas,
de modo que cada alumno sea el encargado de preguntarle al compañero: ¿cómo te sientes
ahora? Además, se pueden introducir preguntas relacionadas con otras situaciones: ¿cómo te
sientes cuando se pierde tu mascota/cuando te culpan de algo que no has hecho/te
pierdes/…?

ACTIVIDAD: ¿Qué sientes tú?

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Expresar las emociones que experimentamos ante una imagen y compararlas con las que
sienten los demás.

DESARROLLO:
: Las personas experimentamos diferentes emociones ante situaciones similares. A medida que
nos conocemos, detectamos más diferencias en la forma de pensar, actuar y sentir de los
demás. Mostramos una foto del estilo de las que se adjuntan arriba y, tras observarla en
silencio durante 30 segundos, preguntamos: ¿qué emoción es la primera que os ha hecho vivir
la foto? Se escriben en la pizarra las emociones y se anota el número de veces que aparecen.
Se repite lo mismo con otras fotos. Se debate sobre estas cuestiones: ¿habéis sentido lo mismo
con cada foto?, ¿tus emociones son mejores o peores que las de los demás?, ¿qué nos mueve
a sentir?,…

212
RECURSOS:
Fotos aportadas por el profesorado o el alumnado, u obtenidas de Internet.

TIEMPO:
Entre 15 y 30 minutos.

OBSERVACIONES:
Intentaremos que todo el alumnado participe en el debate. Esta actividad está adaptada a
partir de algunas propuestas que pueden consultarse en Renom (2008).

ACTIVIDAD: ¿Cómo reacciono yo? ¿Y tú?

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Identificar las reacciones que experimentamos ante determinadas emociones.

DESARROLLO:
Las emociones provocan diferentes reacciones en nuestro cuerpo: se acelera                   
nuestra respiración, reímos, lloramos, etc. Cada persona reacciona de diferente
manera en función de la experiencia vivida y de cómo valora la situación a la que se enfrenta.
Tras reflexionar sobre lo anterior, presentamos una ficha al alumnado con un cuadro para
cumplimentar, en el que escribirán varias formas de reaccionar ante emociones dadas. Por
ejemplo: cuando siento alegría doy saltos, lloro, sonrío, me muevo,… Al terminar, ponemos en
común las fichas de los alumnos. En la pizarra o mediante un ordenador y videoproyector,
rellenamos el cuadro de la ficha con las aportaciones de la clase, anotando todas las reacciones
a una emoción.  

Después entablamos un debate: ¿reaccionamos siempre de la misma manera ante una

emoción? –puedo llorar, sonreír,… –; ¿reaccionamos de la misma manera ante emociones
diferentes? –puedo llorar cuando estoy alegre y triste–. Las demás personas, ¿reaccionan de
manera similar a nosotros frente a la misma emoción? ¿Se parecen las reacciones de los
demás a las mías? Tras esto, hablamos de lo legítimo que es emocionarse y experimentar
cualquier emoción, pero también de lo adecuado o no de algunas de las reacciones que
podemos experimentar. Algunas de estas reacciones sí son censurables, cuando perjudican al
entorno o a otras personas.

RECURSOS:
Cuadro de doble entrada para cumplimentar individualmente.  

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

213
 OBSERVACIONES:
Previamente habremos trabajado otras actividades sobre emociones, de modo que el
alumnado ya conozca bien las emociones básicas: alegría, tristeza, vergüenza, miedo, sorpresa
e ira.  Esta actividad está adaptada a partir de algunas propuestas que pueden consultarse en
Renom (2008).

ACTIVIDAD: ¡Muchas gracias!... ¡De nada!

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Mejorar las habilidades sociales del alumnado. Acostumbrarse a dar las gracias de modo
sistemático.  

DESARROLLO:
Partimos de un vídeo o una pequeña dramatización, donde aparezca la habilidad de dar las
gracias. Conversamos sobre todo lo que recibimos de los demás: regalos, alimento, cariño,
educación, consuelo,…, así como acerca de la necesidad de estar agradecidos por todo eso.
Preguntamos si recuerdan alguna situación en que hayan tenido que dar las gracias, y cómo se
han sentido ellos y las personas a las que se han dirigido. Concretamos que para dar las gracias
hay que tener en cuenta varios aspectos:

        Elegir el momento adecuado.

        Dirigirnos a la persona de modo directo y con amabilidad.

·         Agradecerle su comportamiento, detalle o ayuda, siendo precisos y llamándola por su

nombre –si la conocemos–.

En un folio o cuaderno, anotaremos durante la semana siguiente en qué ocasiones hemos

dado las gracias. Al cabo de este tiempo, retomaremos el tema poniendo en común cuándo
han utilizado la habilidad y cómo se han sentido.

RECURSOS:

TIEMPO:
Entre 30 y 45 minutos. Prever posteriormente alguna sesión para revisar cómo han llevado a la
práctica esta tarea durante la semana

OBSERVACIONES:
1) Con este esquema de trabajo, podemos trabajar otras habilidades como saludar, iniciar una
conversación, etc. Estas actividades pueden tratarse en tutoría o en una sesión de cualquier
área. Lo más coherente sería incluir la tarea dentro del Plan de Convivencia del centro.

2) Esta actividad sirve también para desarrollar la fortaleza nº 21: Gratitud.

214
ACTIVIDAD: La empatía

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ponerse en el lugar de otra persona y expresar cómo se siente esta.  

DESARROLLO:
Mostramos una foto semejante a la que adjuntamos aquí y, tras observarla en silencio durante
30 segundos, preguntamos: ¿qué crees que siente esa persona? ¿Puedes ponerte en su lugar?
Debatimos sobre este tema, intentando que asuman las posturas de esas personas y
manifiesten actitudes empáticas. Se repite lo mismo con otras fotos

RECURSOS:
Fotos aportadas por el profesorado o el alumnado, u obtenidas de Internet.

TIEMPO:
Entre 30 y 45 minutos.

OBSERVACIONES:
Si es necesario, antes de hablar de los sentimientos de las personas, convendría describir la
fotografía.

ACTIVIDAD: Chica invisible

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ponerse en el lugar de la otra persona y empatizar con ella. Tener actitudes proactivas ante el
acoso.  

215
DESARROLLO:
Vemos el vídeo “La chica invisible” ubicado en la siguiente dirección web:
convivencia.wordpress.com/category/5–videos–presen/vacosomaltrato/page/2/

Tras observarlo atentamente, iniciamos un debate en la clase. Describimos los hechos que se
narran y luego nos centramos en los protagonistas: la chica “invisible”, sus compañeros, otra
joven que se sienta con la chica invisible,… También nos fijamos en sus comportamientos y en
sus sentimientos (especialmente en los de la protagonista). Analizaremos atentamente el
desenlace del vídeo, el acercamiento de la otra chica a la protagonista, el hecho de dirigirle la
palabra y sus consecuencias. Después, podemos conversar sobre cómo nos sentiríamos si no
nos eligen en los juegos, no nos invitan a un cumpleaños, etc., incidiendo en que necesitamos
de los demás y si nos dan de lado nos sentimos muy tristes.

RECURSOS:
El vídeo anterior u otros sobre la misma temática, que pueden encontrarse en:
convivencia.wordpress.com

TIEMPO:
En torno a 45 minutos.

OBSERVACIONES:
Hay que tener especial cuidado para no personalizar en este tema (podría ser que hubiese en
la clase algún alumno con este perfil) y tratar el tema en general, pero siendo muy incisivos
sobre los comportamientos de ignorar al compañero y también los de silenciar y apoyar las
conductas de desprecio de los líderes. La actividad puede tratarse en tutoría o en una sesión
de otra área, o realizarse cuando hemos detectado algún caso de alumno ignorado o como
medida preventiva. Lo más coherente sería incluir la tarea dentro del Plan de Convivencia del
centro.

ACTIVIDAD: ¿Qué libro elegimos?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ponerse en la perspectiva del otro, tratando de sentir como él –empatía–. Mejorar las
relaciones sociales en el grupo de clase.

216
 DESARROLLO:
Proponemos la dramatización de una situación, para tomar una decisión hipotética: elegir el
destino del viaje de estudios, un libro para leer en clase, una película para ver,… Parte de los
alumnos actuarán como observadores y otros como actores. Las opciones a trabajar pueden
ser muy variadas:

        Elegir un libro: de aventuras, de ciencia ficción, cómic, teatro, poesía,…

        Escoger una película: de acción, de miedo, romántica, documental,…

        Viajes: a la montaña, a la playa, a un parque temático, a una zona arqueológica,…

        Otras: actividades para la semana cultural, colaboraciones con una ONG,…

Elegimos una de las opciones y preparamos varias tarjetas, en las que anotaremos cada una de
las posibilidades (por ejemplo, si vamos a trabajar sobre la opción de “escoger un libro”,
haremos cinco tarjetas en las que escribiremos, respectivamente, “aventuras”, “ciencia
ficción”, “cómic”, “teatro” y “poesía”). La maestra inicia la conversación: “Vamos a elegir un
libro para leer en voz alta en clase y vamos a intentar ponernos de acuerdo todos. Cada uno va
a proponer su opción a la clase, intentando exponer claramente sus argumentos y
convencernos de que es la mejor opción”.  

Los observadores se sitúan en círculo para observar el debate y los actores en el centro. Se
reparten las tarjetas a los actores y empieza el debate, en el que cada uno debe defender la
opción de libro de lectura que figura escrita en la tarjeta que le ha tocado. La maestra anima el
debate intentando que todos opinen. Al final, pregunta a cada uno de los actores: ¿os habéis
sentido acogidos y escuchados?, ¿habéis podido exponer vuestra opción con el tiempo y la
atención suficientes?, ¿cómo os habéis sentido?, ¿cómo se sentirá el otro al escuchar vuestra
opinión?,… Los observadores deben expresar cómo han visto que se ha desarrollado el debate:
si todos estaban cómodos, si han argumentado bien, cuál es la opción que elegirían en función
de estas argumentaciones,…
Para finalizar la actividad, destacaremos el papel del diálogo y de la escucha. Intentaremos
llegar a la conclusión de que para comunicarse hay que ponerse en la piel del otro, y que las
buenas relaciones son aquellas en las que se puede decir lo que se piensa sin ofender a nadie y
comprendiendo los sentimientos que se pueden provocar en los demás.  

RECURSOS:
Tarjetas con las posibilidades de cada opción escritas.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Estas actividades, en lugar de simulaciones, pueden ser reales y aprovecharlas para tomar
decisiones que afecten a toda la clase, aumentando de ese modo la participación e implicación
real del alumnado. Pueden realizarse en tutoría o en una sesión de otra área.

217
ACTIVIDAD: ¿Cuál s mi emoción ahora?

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ser más conscientes de nuestros propios sentimientos y emociones.

218
 DESARROLLO:
Consideramos que esta actividad es preparatoria y fundamental para poder aumentar nuestra
riqueza de vocabulario, así como para ser conscientes de diferentes matices a la hora de
conocer nuestros propios sentimientos y emociones, y poder expresarlos de forma sincera
ante los demás. Se trata de trabajar vocabulario y expresiones sobre las diferentes emociones,
tanto positivas como negativas, de tal forma que haya expresiones que impliquen una
graduación en la intensidad de las mismas.

Emociones
        Contento

o   Feliz

o   Alegría

o   Eufórico

        Sorprendido

o   Asombrado

o   Sorpresa

o   Desconcertado ... ...

La riqueza en la expresión de nuestros sentimientos y emociones que se consigue con el

desarrollo de esta actividad, debe complementarse con el entrenamiento en el uso de dichas
expresiones, tanto en situaciones de juego de rol, como en momentos reales de la vida
cotidiana de nuestros alumnos.

En gran grupo, proponemos que cada uno piense cuatro palabras que se refieran a sus
emociones. Después intentamos agrupar todas las aportaciones en seis grupos de términos
que, entre todos, veamos que están relacionados (alegría, felicidad, estar contento, sentirse a
gusto, etc.). Con ellos elaboramos seis listas.
Dividimos la clase en seis grupos de trabajo, con el fin de que cada grupo analice las palabras
recopiladas en una lista e intente buscar algunas nuevas que se refieran a la misma emoción y,
posteriormente, las vayan ordenando según la intensidad que les otorguen. Para esto último,
se les puede facilitar una ficha del tipo del gráfico anterior para que la vayan completando,
empezando por la de menor intensidad. Puede facilitarles la comprensión si el gráfico que se
les da tiene forma de pirámide.
Una vez completados los gráficos por los seis equipos, se realiza una puesta en común para
comentar el contenido y, si se considera oportuno, ampliar con nuevas palabras, acordadas
entre todos por su significado e intensidad. El trabajo final quedará expuesto en un lugar
visible de la clase con el propósito de poder utilizar esta riqueza de vocabulario emocional
como base para la realización de nuevas actividades.

219
RECURSOS:
Fichas con el gráfico, pirámide, etc. Materiales para elaborar los pósters finales.

TIEMPO:
Una sesión de una hora, aproximadamente, para introducir el tema, dialogar sobre el mismo,
recoger las aportaciones del alumnado y realizar el trabajo en pequeño grupo. Otra sesión de
una hora para realizar la puesta en común y elaborar los pósters.

ACTIVIDAD: Mensajes positivos

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Transmitir bienestar y felicidad a otras personas a través de mensajes positivos.

DESARROLLO:
La experiencia personal nos demuestra que una de las cosas que tiene un efecto sorprendente
y beneficioso para los seres humanos, es enfrentarse a mensajes positivos dispuestos por el
entorno en el que nos desenvolvemos habitualmente, así como también en otros contextos
menos habituales. Sin pensarlo dos veces, nos lanzamos a leerlos y su efecto es inmediato: nos
sentimos reconocidos, nos hacen sentir bien, nos transmiten alegría, producen felicidad,… Es
un hábito muy saludable pero poco practicado. Con esta actividad pretendemos que los
alumnos elaboren carteles con mensajes positivos, que se distribuirán y colocarán por el
centro escolar.  

En un primer momento, presentamos el vídeo “Be happy” (puede localizarse en YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=SpbMt7ehgeo ) y, tras la visualización del mismo, pedimos
a los alumnos que comuniquen ante los demás las escenas con las que se sienten más
identificados, así como también que sentimientos y emociones han experimentado tras la
observación del mismo.
Posteriormente, y teniendo como base este vídeo, se pedirá a los alumnos que, por parejas,
piensen frases o mensajes que, al ser leídos, produzcan un efecto positivo en las personas.
Luego, en gran grupo, se expondrán los mensajes elaborados y se seleccionarán aquellos que
van a ser plasmados en carteles, cuya decoración se dejará en manos de los autores. Una vez
elaborados, se colocarán en distintos lugares del centro escolar. En vez de carteles también
pueden quedar plasmados en grafitis.
Con todos los mensajes pensados por los alumnos, se puede elaborar un libro para la clase: “Sé
feliz”, en el que cada mensaje se ilustrará con una imagen o escena relacionada con el mismo.

RECURSOS:
Materiales necesarios para escribir y elaborar carteles.

220
TIEMPO:
Dos sesiones de una hora, aproximadamente. En la primera sesión se visiona el vídeo, se
comenta y, por parejas, se piensan los mensajes. En la segunda sesión, se ponen en común los
mensajes elaborados, se seleccionan y se elaboran los carteles.

OBSERVACIONES:
Lo importante es que los mensajes surjan de nuestros alumnos; por tanto, es importante
mantener y respetar la autoría de los mismos. También sería interesante que en la elaboración
de mensajes pudiesen participar las familias u otros miembros de la comunidad educativa.

La actividad puede trabajarse también en clase de Inglés, viendo el vídeo en este idioma en
YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=jm6QQ_mKdUM . Posteriormente, podemos
trabajar el vocabulario y las expresiones que allí aparecen, y los carteles que elaborarán los
alumnos serán en inglés.
Esta actividad puede servir también para trabajar las Fortalezas nº 9 –Vitalidad– y nº 22 –
Esperanza–.

ACTIVIDAD: Me duele

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Reconocer y expresar los propios sentimientos y emociones.

221
DESARROLLO:
Con esta actividad, se pretende potenciar la capacidad de identificar los propios sentimientos y
emociones, así como también expresarlos y comunicarlos a las otras personas, ya que es la
mejor manera de que los demás nos conozcan y puedan actuar con nosotros de la forma más
adecuada. A través de la realización de esta actividad, se toma conciencia de la importancia de
comunicar las emociones experimentadas, no solo a través de la palabra, sino también
mediante el lenguaje no verbal. De ahí la importancia de observar los signos y gestos
corporales para poder entender y comprender a las demás personas.

En un primer momento, presentamos en clase un cartel decorado que contenga la siguiente

poesía:
Me duele
A veces tengo miedo, a veces estoy triste. Me piden que esté contento, pero a veces es difícil.
Otras veces me enfado y se me arruga la cara. No creo que sea tan malo expresar lo que me
pasa.             A. Moreno
La leemos, intentamos repetirla y, posteriormente, propondremos realizar una escenificación
de la misma, haciendo especial hincapié en la expresión mediante gestos de las diferentes
emociones y sentimientos expresados en la poesía: miedo, tristeza, alegría, enfado,…
Finalmente, recordaremos y comentaremos entre todos en qué situaciones nos enfadamos,
nos ponemos tristes, sentimos alegría, tenemos miedo,… Colocaremos el cartel con la poesía
en un lugar visible de la clase, que nos recordará siempre la importancia de expresar nuestros
sentimientos y emociones.

RECURSOS:
Cartel con la poesía.

TIEMPO:
Dos sesiones de 30 minutos. En la primera sesión, se presenta la poesía y se escenifica. En la
segunda sesión, recordamos la poesía y expresamos ante los demás las diferentes situaciones
con las que nos sentimos plenamente identificados.

OBSERVACIONES:
En todo momento insistiremos en la importancia de expresar y comunicar los sentimientos y
emociones experimentadas. Es importante aprovechar las ocasiones que se presentan en la
vida cotidiana para recordar la poesía y su significado. De esta manera, y sin darse cuenta, los
niños llegarán a recordarla y aplicarla en los casos necesarios.

222
FORTALEZA 20. APRECIACIÓN DE LA BELLEZA (Admiración, asombro). Saber reconocer y
: apreciar la belleza, la excelencia y las cosas bien hechas en variados ámbitos de
la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia, las experiencias cotidianas,…

VIRTUD: TRASCENDENCIA.

ACTIVIDAD: Un rostro bello

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Apreciar la belleza de un rostro y disfrutar con su contemplación. Expresar sentimientos de
modo verbal y gestual. Potenciar la concentración.

223
 DESARROLLO:
Buscaremos previamente una imagen de un rostro bello, por ejemplo a través del servicio de
imágenes de Google, tecleando “rostro feliz” o alguna expresión similar y escogiendo alguna
fotografía bonita con la cara de un niño o un adulto. La imagen que elijamos la proyectaremos
en clase y nos servirá de eje en torno al cual desarrollar la actividad.

Una vez que hemos explicado a los alumnos lo que vamos a hacer, proyectamos la imagen en
una pantalla y les pedimos que, durante un par de minutos, la observen atentamente y con
tranquilidad, sin pensar en nada en especial, sino procurando sentir intensamente las
emociones que esa imagen les transmite. Después, iniciamos un coloquio en torno a estas
cuestiones:
Para Educación Infantil:
        ¿Os parece bonita esta cara? ¿Por qué?

        ¿Cómo creéis que se siente esa persona?: alegre, tranquila, feliz, contenta,…

A continuación podemos hacer un juego de “poner caras”, tratando de expresar con gestos
faciales emociones como la alegría, la tristeza, la tranquilidad, el mie- do, etc. Después,
volvemos a la imagen de partida y tratamos de poner la misma cara que esa persona, y nos
concentramos durante un par de minutos en sentir lo mismo que puede experimentar esa
persona, disfrutando de la sensación de paz, tranquilidad o felicidad que nos inspira.

Para Educación Primaria:

        ¿Qué sensación os produce ver esta cara?

        ¿Os parece una cara hermosa? ¿Por qué?

        ¿Cómo creéis que se siente esa persona?

        Si esta cara fuera un cuadro, ¿qué título le pondríais y por qué?

Con los alumnos más pequeños, podemos hacer el mismo juego de “poner caras” que hemos
explicado antes. En todos los casos, finalizamos volviendo a la imagen de partida, poniendo la
misma cara que esa persona y concentrándonos durante un par de minutos en tratar de sentir
lo mismo que ella, disfrutando de los sentimientos que nos produce.

RECURSOS:
Imágenes obtenidas en Internet. Ordenador y videoproyector.

TIEMPO:
10 o 15 minutos.

OBSERVACIONES:
1) Puede ser interesante proyectar también alguna cara fea o con expresión grotesca, para
contrastar las sensaciones que nos producen las imágenes hermosas frente a las

224
desagradables.

2) Hay que tener cuidado para evitar que los alumnos valoren a las personas por su rostro y no
aprecien a quienes no son hermosos. Para ello, podemos introducir en el coloquio la idea de
que en toda persona hay algo bello: aunque no esté en su rostro, debemos saber buscarlo en
sus palabras, sus gestos o en la “belleza interior” de su carácter.

ACTIVIDAD: Pequeñas cosas que nos alegran la vida

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Disfrutar de la belleza de las cosas cotidianas. Favorecer la relajación y la concentración.  

DESARROLLO:
Comenzaremos hablando con los niños acerca de que, en nuestra vida diaria, a menudo vamos
muy deprisa y no nos damos cuenta de muchos pequeños detalles hermosos que nos pasan
desapercibidos. A nuestro alrededor hay gran cantidad de cosas bonitas que nos pueden hacer
sentir felices, pero a veces es preciso estar muy atentos para darse cuenta de ellas y
disfrutarlas. Para poner en práctica esto, les explicamos que vamos a salir al patio y, en silencio
y tranquilidad, cada uno va a observar algo bello que le haga sentir bien.

Si hemos trabajado ya con los alumnos la práctica de meditar caminando, podemos salir de
clase andando despacio y en silencio, concentrados en nuestros pasos y nuestra respiración (a
la vuelta, haremos lo mismo). Una vez en el patio, nos sentaremos en el suelo en corro y les
pediremos que, en silencio, se concentren en una o dos cosas que les parezcan bonitas, bellas
o agradables y que les hagan sentir bien; a los más pequeños les podemos sugerir algunas: el
color del cielo y la forma de las nubes, la brisa fresca, el canto de un pájaro, el sonido de las
hojas de los árboles mecidas por el viento, el aroma de la hierba, el calor del sol sobre nuestra
piel,…
Después de unos minutos, nos levantamos tranquilamente y vamos volviendo en silencio y
concentración al aula, disfrutando de la meditación caminando. Una vez en clase, pediremos a
los alumnos que escojan una cosa que les haya parecido bella y agradable, y que escriban una
breve frase o poesía que la describa, junto con un dibujo alusivo. A los más pequeños les
pediremos, previamente, que pongan en común las cosas que les han gustado y les han hecho
disfrutar, y, si todavía no dominan bien la escritura, les diremos que hagan el dibujo y luego les
ayudaremos a escribir una palabra o frase sencilla, de acuerdo con sus posibilidades.
Con los escritos y dibujos de todos los alumnos, haremos una recopilación y la
encuadernaremos: será nuestro “Libro de las pequeñas cosas bellas”. Este libro se lo podrán
llevar a casa rotativamente para que lo vean las familias, y luego se quedará en clase para
poder consultarlo y tener un bonito recuerdo de esta actividad.

225
RECURSOS:
El patio del recreo, con los alumnos sentados en el suelo en corro, en un momento en que no
haya otros grupos de alumnos allí, aprovechando un día que haga buen tiempo.

TIEMPO:
30 o 40 minutos.

OBSERVACIONES:
Podemos realizar esta actividad más veces –incluso sin necesidad de salir del aula–, para que
no sea una mera actividad puntual, potenciando así el hábito de detenerse, serenarse, tomar
conciencia de lo que sucede a nuestro alrededor y disfrutar de las cosas bellas que nos rodean.

ACTIVIDAD: Hago bien mis trabajos y disfruto con ellos

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Deleitarse contemplando la belleza y la excelencia en el propio trabajo. Proponerse mejorar
aquellas cosas que no nos salen del todo bien.

226
 DESARROLLO:
En este mismo capítulo, cuando hablamos de las fortalezas nº 2 y 4, dedicamos un apartado a
cómo “Apreciar el aprendizaje por lo que nos aporta en el presente”. Allí comentábamos la
importancia de saber disfrutar del aprendizaje en sí mismo, aquí y ahora, y no solo por lo que
nos aportará en el futuro. Esto guarda una estrecha relación también con la fortaleza de
Apreciación de la belleza y la excelencia: saber disfrutar de las cosas que hacemos bien, así
como esforzarnos en hacerlas bien para que sean fuente de disfrute para nosotros.  

Más que una actividad puntual, se trata de que el profesorado tenga en cuenta estas
reflexiones de modo habitual, y que aproveche determinados momentos para hacer
conscientes a los alumnos acerca de sus propios trabajos y recrearse en su belleza. Podemos
plantear varias estrategias:
·         Al realizar determinadas tareas en clase, les iremos guiando para que descubran “placeres
ocultos” en el trabajo. Por ejemplo, en una tarea de caligrafía, les pediremos que se
concentren en el placer de deslizar el lápiz concentradamente en cada trazo, planteando cada
línea del cuaderno como un reto que podemos superar, y disfrutando de lo bien que nos está
quedando. Con algunos alumnos hemos realizado la siguiente experiencia: pedirles que se
imaginen que la página de caligrafía es una montaña que estamos escalando, y al acabar cada
línea llegamos a un nuevo “campo base” y finalmente a la cumbre; hemos comprobado que su
motivación e interés aumentan, y más aún si vamos haciéndoles observar la belleza de sus
trazos y les animamos a seguir mejorando su letra.

·         Cuando los alumnos se encuentren trabajando individualmente, podemos solicitar su

atención y decirles: “¡Vamos a detenernos durante un minuto a contemplar lo que hemos
hecho, y a disfrutar de lo bien que nos ha salido!” Si no nos ha quedado bien del todo,
intentaremos corregir lo que se pueda, o bien nos propondremos que lo siguiente que
hagamos lo perfeccionaremos más para poder disfrutarlo mejor.

        Una variación de la estrategia anterior consiste en pedirles que saquen algún cuaderno en el
que hayan trabajado un rato antes o en días pasados, y solicitarles que se recreen en
“saborear” la contemplación de aquellas cosas que les han salido bien: la letra correctamente
trazada, el orden y la limpieza en la página, las ideas originales que han sabido plasmar, un
dibujo bellamente realizado, etc. También les pediremos que tengan en cuenta las cosas que
no les han salido tan bien, y que se propongan mejorarlas de aquí en adelante. Para hacer más
efectiva esta estrategia, tras contemplar individualmente sus cuadernos, haremos una puesta
en común para que expresen en voz alta y compartan con los demás sus valoraciones, tanto
acerca de lo que han hecho bien como de lo que necesitan mejorar.

TIEMPO:
Cualquier situación en la que los alumnos estén realizando trabajo individual, o bien cuando
queramos que revisen trabajos ya hechos.

227
 OBSERVACIONES:
Una variación de esta actividad consiste en apreciar un trabajo bien hecho por otra persona.
Para evitar comparaciones y situaciones de rivalidad en el propio grupo clase, podemos traer
como ejemplo trabajos hechos por alumnos de otros grupos, de forma completamente
anónima, de modo que nuestros alumnos no sepan de qué curso es ese trabajo ni quién es el
autor.

ACTIVIDAD: Belleza oculta

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Apreciar la belleza oculta o no aparente de las cosas. Juzgar los hechos más allá de las
apariencias.

DESARROLLO:
Cuenta uno de los evangelios apócrifos que un día iba Jesús paseando con los apóstoles
cuando, a un lado del camino, se encontraron de pronto con un perro que llevaba muerto
varios días. Uno dijo: “¡Qué olor a podrido!” Otro comentó: “¡Está lleno de gusanos!” Un
tercero añadió: “¡Qué horrible!” Pero Jesús se acercó al cadáver y exclamó: “¡Qué dientes tan
blancos tiene, qué hermosos son!”

Contaremos esta breve historia a los alumnos y, a continuación, les preguntaremos qué les ha
parecido y qué conclusión pueden sacar de ese relato. Intentaremos que sean los propios
alumnos los que aporten sus ideas y, si no surgen todas las que nos interesan, podemos
aportar nosotros algunas al final. Entre las conclusiones que los alumnos aportarán –o que
nosotros podríamos añadir– pueden encontrarse las siguientes:
        Las cosas no siempre son lo que parecen.

·         Los hechos dependen de nuestro punto de vista: donde uno solo ve fealdad, otro puede
apreciar algo hermoso.

        La belleza a veces está oculta y hay que saber encontrarla.

Tras analizar estas conclusiones, les pediremos que recuerden y cuenten alguna experiencia
parecida que hayan tenido. Por ejemplo: haber conocido a una persona que al principio no les
agradó, pero después descubrieron cosas buenas en ella; probar una comida que parecía no
gustarles pero luego les encantó; ir a un lugar que no les atraía y que luego les resultó
agradable;… (Si vemos que no se les ocurren cosas, podemos sugerirles algunos de esos
ejemplos).

Finalmente, los alumnos pueden expresar las impresiones que les ha producido el relato con el
que hemos comenzado la sesión, o bien las experiencias que ellos hayan comentado, de
diversos modos: a través de un dibujo, escribiendo una poesía o un relato breve semejante al
que les hemos contado, etc.

228
 TIEMPO:
30 minutos o más, dependiendo del tipo de actividad final que propongamos (dibujo, poesía,
relato,…).

ACTIVIDAD: Admiramos a una buena persona

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Admirar la belleza inherente a la virtud y la moralidad –a la bondad, en este caso

DESARROLLO:
Comenzamos preguntando al grupo: “¿Qué es para vosotros una persona buena?” Entre todos,
haremos un listado de las características más importantes que debe reunir una persona que
consideremos “buena”: ser amable, cariñosa, generosa, ayudar a los demás, compartir sus
cosas, saber escuchar, ser afectuosa,… A continuación, les pediremos que piensen
individualmente en alguna persona conocida, ya sea de su entorno próximo o bien algún
personaje famoso, a quien admiren por su bondad. Deberán escoger a una persona en
concreto, escribir su nombre y varias razones por las que admiran a esa persona.

Tras este trabajo individual, realizaremos una puesta en común en torno a las siguientes
cuestiones:
        ¿A qué persona buena admiráis? • ¿Por qué razones?

·         Una persona malvada, ¿nos produce admiración? ¿Qué otros sentimientos nos puede
producir?

        ¿Qué podríais hacer para pareceros a vuestra persona admirada?

RECURSOS:
20 o 30 minutos.

OBSERVACIONES:
Variaciones de esta actividad: 1) Centrarnos en alguna otra cualidad que no sea la bondad:
sabiduría, perseverancia, valor, sentido del humor, alegría, paciencia, etc.

2) Investigar biografías y acciones virtuosas en la historia de la Humanidad, exponer las

razones por las que esas personas son admirables y plantearse propuestas para intentar
parecernos a ellas.  

ACTIVIDAD: La belleza en el deporte

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

229
OBJETIVOS:
Apreciar la estética de una jugada, una acción coordinada, una estrategia de equipo,…, en la
actividad deportiva.

DESARROLLO:
Seleccionamos en vídeo actuaciones deportivas que destaquen por su belleza: un descenso de
esquí, una bonita coreografía de gimnasia rítmica o natación sincronizada, saltos de esquí o de
trampolín, una sacrificada carrera de obstáculos, etc. También elegimos escenas de equipo
donde se muestre una acción coordinada en el pase hasta culminar en un tanto o no, etc.
Mostraremos las grabaciones al alumnado y las contemplaremos, deleitándonos en las
mismas. Tras la observación, podemos comentar lo que más nos ha impresionado. Se trata de
una forma más de contemplación de la belleza, que puede ser el deleite en esas jugadas,
coreografías, tantos, etc., que nos han impresionado.

RECURSOS:
Vídeos con grabaciones deportivas.

TIEMPO:
Media hora.

OBSERVACIONES:
Podemos acompañar el visionado con la audición de alguna música bonita, acorde con la
actividad. Los alumnos de Secundaria pueden traer ellos mismos la actuación que les ha
impresionado por lo depurado de la misma y su valor estético. Recomendamos tener especial
cuidado con escenas violentas, y también ofrecer variados modelos de  deportes, no
solamente fútbol, sino otros deportes (atletismo, natación, escalada, etc.), cuando mostremos
nuestros vídeos.

ACTIVIDAD: ¡Qué bella esta frase!

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Apreciar la belleza en textos breves.

DESARROLLO:
Buscaremos textos breves, frases, poemas cortos, haikus, etc., que sean bellos. La literatura
ofrece la posibilidad de deleitarse con obras de diferentes géneros, épocas, contextos, idiomas
y procedencias, que son ejemplos de belleza. Dichas obras pueden ser aportadas por los
docentes, las familias o el alumnado. Una vez seleccionadas, se asignan al alumnado o estos las
eligen voluntariamente para hacer una lectura en voz alta a todo el grupo. Prepararán la
lectura para sacarle todo el partido, asegurando la comprensión y modulando correctamente
la voz.  

230
RECURSOS:
Textos literarios de calidad elegidos por el profesorado, las familias y el alumnado.

TIEMPO:
Una sesión de una hora

OBSERVACIONES:
Las lecturas se realizarán en la clase de Lengua Castellana. Esta actividad también se podría
realizar en otras áreas, por ejemplo en Matemáticas, utilizando fotos que reflejen la belleza de
una fórmula matemática, o de una figura geométrica, etc.

ACTIVIDAD: El museo de mi clase

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Aumentar el disfrute de una audición musical utilizando la comprensión y las emociones.

231
 DESARROLLO:
Esta actividad pretende ser un ejemplo aplicable en el área de Música, pero que puede servir
de modelo para otras muchas acciones posibles que llevemos a cabo en las aulas, referidas a la
contemplación de obras de arte, ya sean visuales, musicales o plásticas. Partimos de la idea de
que la apreciación de la belleza puede incrementarse si, además de poner a los alumnos en
contacto con una obra de arte, trabajamos con ellos otros dos aspectos fundamentales:

        La comprensión de la obra: sus características, elementos, contexto, historia, etc.

        Vincular la obra con nuestras emociones, tratando de apreciar y sentir intensamente lo que
el autor ha querido reflejar en su creación.

Vamos a utilizar como ejemplo una pequeña y bellísima muestra de la música renacentista: la
canción Milleregretz, del compositor holandés Josquin des Prez (1440- 1521). Para empezar,
haremos una primera audición de la canción sin análisis previos, para que los alumnos tomen
un contacto inicial con la obra. A continuación, podemos realizarles varias preguntas acerca de
qué les sugiere esta música, a qué época o estilo puede corresponder, cuántas voces
diferentes se escuchaban, si cantaban todos el mismo texto a la vez o no,… Tras estos
comentarios, expondremos a los alumnos que nos hallamos ante una de las piezas más bellas
de la música renacentista, llena de pequeños detalles que la convierten en una excelente obra
de arte, sumamente estudiada y cuidada por su autor cuando la compuso. Pasaremos a
explicar a los alumnos algunos de los aspectos clave para la comprensión y el disfrute de esta
canción, entre los que podemos destacar:

·         En primer lugar, el análisis del texto para poder apreciar qué vivencias está expresando el
compositor en la obra. Proyectaremos en una pantalla la letra original junto con su traducción,
pidiéndoles que se imaginen la situación y que traten de meterse en ella: un enamorado que
tiene que alejarse de su amada, y los sentimientos de tristeza y nostalgia que aquel expresa.

        La maravillosa adecuación del texto a la música: esta refuerza el carácter triste de la letra, a
través de una hermosa melodía, el uso de acordes menores, un tiempo lento, etc.

        La polifonía de la canción, en la que cada una de las cuatro voces tiene su propia identidad,
formando a la vez un todo armónico con las demás voces. Estas van jugando entre ellas: a
veces cada una empieza su frase en distinto momento, en ocasiones dos voces van a la par
cantando el mismo texto, en algunos momentos todas las voces cantan a la vez la misma frase,
…

        La matización de la obra por parte de los cantores, especialmente observable en la versión
interpretada por TheKing’sSingers, en la que se aprecia cómo la obra comienza desde un matiz
piano, yendo in crescendo hasta el momento culminante, en el que el texto habla de la “pena
dolorosa” (momento en que los agudos y el volumen del coro alcanzan su máxima intensidad),
y continuando con un decrescendo hasta el final. Es como si el volumen del sonido de la
canción dibujara la forma de una campana, comenzando suave, ascendiendo para expresar
dolor y disminuyendo al final.

        El ritardando final, que nos expresa que la vida del protagonista de la canción se va agotando
a causa de la tristeza, reforzado con la cadencia final suspensiva, con el acorde de dominante
que nos crea una sensación de “suspense”.

Por supuesto, a partir de la audición de esta obra, o bien previamente, podemos trabajar o
haber trabajado otros contenidos muy diversos: las características de la música renacentista, la
polifonía, la música coral y las voces humanas, la notación musical, etc.

La última actividad a realizar consiste en escuchar de nuevo la canción, pero esta vez les

232
RECURSOS:
1) Canción Milleregretz; una de las mejores versiones que conocemos es la de
TheKing’sSingers, de su álbum “Renaissance–JosquinDesprez”. Si no se dispone de esta u otra
grabación similar, se puede utilizar una excelente versión localizable en YouTube:
www.youtube.com/watch?v=3GBwbt6hK6c , interpretada por La CapellaReial de Catalunya,
dirigida por Jordi Savall. 2) Documentos disponibles en los Anexos: presentación en
PowerPoint con la letra de la canción en francés antiguo y español (Milleregretz, PowerPoint) y
partitura de la obra (Milleregretz, partitura).

TIEMPO:
Un mínimo de 20 minutos para realizar las dos audiciones de la obra y comentarla; será
necesario más tiempo si pretendemos explicar con mayor detalle otros contenidos
relacionados con la música renacentista, la polifonía, etc.

ACTIVIDAD: Científicos admirables

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria Secundaria

OBJETIVOS:
Despertar sentimientos de admiración y gratitud hacia el legado de grandes científicos.

DESARROLLO:
A lo largo de la historia, muchas personas han realizado importantes contribuciones a la
ciencia que han ayudado a mejorar el bienestar y la calidad de vida de toda la Humanidad. En
esta actividad pretendemos investigar acerca de algunas de estas personas, con el fin de
despertar en el alumnado la admiración hacia la excelencia y las cosas bien hechas en el
ámbito científico.  

Podemos comenzar preguntando a los alumnos qué destacadas personalidades del mundo de
la ciencia conocen, que hayan aportado cosas importantes para el bienestar de la sociedad
desde la antigüedad hasta hoy. En la pizarra, haremos un listado de esas personas, escribiendo
a su lado qué han aportado a la sociedad; por ejemplo: Hipócrates, Galileo Galilei, Copérnico,
Guttenberg, Miguel Servet, Santiago Ramón y Cajal, Alexander Fleming,…
Una segunda fase consistirá en que los alumnos, en pequeños grupos, entren en Internet en
direcciones previamente seleccionadas y comprobadas por nosotros, donde puedan obtener
información sobre personajes célebres en el ámbito de la ciencia. Deberán completar el listado
general que hemos trabajado anteriormente, añadiendo nuevos nombres de científicos y qué
aportó cada uno de ellos. A continuación, pondremos en común lo que hayan trabajado los
diversos grupos. Como actividad final, cada alumno de modo individual escribirá una frase de
agradecimiento dirigida al hombre o la mujer que más le haya impactado por sus
descubrimientos, en la que refleje sus sentimientos de admiración y de gratitud hacia el
trabajo de esa persona y lo que nos legó. Estas frases las pueden redactar en tiras de papel de
colores, que luego colocaremos en algún lugar especial del aula.

233
RECURSOS:
Internet. Folios de colores.

TIEMPO:
En torno a una hora y media.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede ser una buena ocasión para valorar el papel de las mujeres en la ciencia,
trabajando así la Educación para la igualdad entre hombres y mujeres, investigando acerca de
la contribución de estas a la ciencia y analizando las dificultades que se encontraron y cómo las
resolvieron. Se puede encontrar una buena introducción a este tema en
http://es.wikipedia.org/wiki/Mujeres_en_la_ciencia .

ACTIVIDAD: Observar la belleza utilizando la atención plena

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Recrearse en la belleza mediante la atención plena.

DESARROLLO:
Podemos utilizar aquí algunas de las propuestas que ya expusimos en la sección 5 del capítulo
7, cuando nos referíamos a Contemplar con placer una imagen, escuchar una música, o ambas
cosas a la vez. En ese mismo capítulo, en la sección final, expusimos también algunos ejemplos
de actividades por niveles, que son perfectamente aplicables para potenciar la fortaleza de
Apreciación de la belleza (en concreto, las actividades tituladas “Disfrutar de un día de
primavera” y “Observando una obra de arte”).

Para cualquiera de esas propuestas, u otras en esa línea que se nos ocurran, la clave es sugerir
a los alumnos que serenen por unos instantes su mente, que olviden sus preocupaciones y
otros pensamientos ajenos, y se dejen llenar por las impresiones de lo que están viendo y
oyendo.  

RECURSOS:
Láminas ilustradas, cuadros y obras de arte en general, paisajes proyectados en una pantalla
mediante un videoproyector y una presentación en PowerPoint, grabaciones de sonidos de la
naturaleza o piezas musicales, o también combinaciones de imágenes y sonido, etc.
Observaciones: Si realizamos estas actividades con cierta regularidad, podremos crear el
hábito de disfrutar de las cosas bellas con atención plena, serenidad y profundo disfrute.
Desde la escuela, tenemos una importante oportunidad de crear hábitos de contemplación y
de escucha que nos permitan despertar el sentido estético, el gusto por contemplar imágenes
bellas y escuchar música y sonidos agradables. La “Apreciación de la belleza y la excelencia”,
además de ser una importante fortaleza personal, constituye una potencial fuente de disfrute
y felicidad que nos puede deparar importantes satisfacciones a lo largo de nuestra vida.

234
 ACTIVIDAD: Las cuatro estaciones

NIVEL: Educación Infantil,  Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Apreciar la belleza que nos ofrecen los cambios estacionales de la naturaleza

DESARROLLO:
La naturaleza nos brinda ocasiones incomparables para poder reconocer y apreciar la belleza, y
sus cambios estacionales nos ofrecen situaciones para trabajar con el alumnado diversas
posibilidades, adaptándolas en función del nivel educativo:

·         Contemplar imágenes de la naturaleza en distintas estaciones. Podemos seleccionar

fotografías en Internet y proyectarlas en clase, pidiendo a los alumnos que las contemplen con
atención plena. Utilizaremos imágenes correspondientes a la primavera, el verano, el otoño y
el invierno. Posteriormente, realizaremos una puesta en común en la que los alumnos
expresarán qué emociones les ha suscitado esta contemplación, que comenten los cambios
que se producen en los paisajes y que traten de explicar qué elementos nos producen
satisfacción al contemplarlos: los colores, la luz, el contraste de formas, los recuerdos que nos
evocan,…

·         La actividad anterior de contemplación se puede realizar escuchando al mismo tiempo

alguna música apropiada (resultarían muy adecuadas Las cuatro estaciones, de Vivaldi). En la
puesta en común, podríamos añadir como tema de conversación qué relación han apreciado
entre esa música y las imágenes que han contemplado.  

        También podemos salir al patio en determinados momentos del año y contemplar el paisaje
que pueda verse desde allí, tratando de comparar los elementos que van variando a lo largo
del tiempo.  

·         Los alumnos pueden traer fotografías de paisajes que hayan hecho en viajes o excursiones
con su familia, proyectarlas en clase y que comenten sus experiencias, así como lo que
sintieron cuando estuvieron en esos lugares.  

En Educación Artística, podemos utilizar los cambios estacionales para pintar paisajes en
distintas épocas del año, o bien un mismo paisaje en diferentes estaciones, analizando qué
elementos variamos y relacionando estos cambios con nuestros sentimientos al contemplarlos.

RECURSOS:
Imágenes de Internet. Fotografías tomadas por los alumnos. Materiales de pintura.

ACTIVIDAD: Mejorar la estética del aula

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

235
 OBJETIVOS:
Contribuir a mejorar la belleza del entorno próximo.

DESARROLLO:
La apreciación de la belleza puede partir de nuestra experiencia cotidiana y del entorno
inmediato. Ya que pasamos muchas horas al día en el aula, puede ser un buen punto de
partida analizar la estética de la clase y ver qué podemos hacer para mejorarla. Para empezar,
preguntaremos a los alumnos qué cosas les gustan de la estética del aula y cuáles no. A
continuación, haremos entre todos un listado de propuestas que podrían ayudar a mejorar la
belleza de este espacio; con los alumnos más mayores, podemos hacer este trabajo en
pequeños grupos, en los que deberán consensuar propuestas que luego compartirán con el
grupo clase.

Realizaremos una puesta en común para compartir entre todos las diversas posibilidades que
aportan los alumnos. A continuación, seleccionaremos las que más nos gusten a la mayoría y
estableceremos un plan para llevarlas a cabo: traer carteles y láminas con imágenes
agradables, organizar mejor el tablón donde exponemos trabajos de los alumnos, cuidar la
colocación de los libros en las estanterías, velar por la limpieza del suelo y de las mesas, etc. Es
importante asignar para cada una de esas tareas a un responsable o un equipo de
responsables. Si no hubiera suficientes tareas para todos los alumnos, procuraremos que las
responsabilidades vayan rotando a lo largo del tiempo.  

TIEMPO:
Se pueden dedicar algunos momentos que consideremos oportunos a lo largo de cada
trimestre. En todo caso, no hay que restringir esta actividad a las fechas próximas a Navidad:
podemos aprovechar otras celebraciones o actividades de Centro, tales como el Carnaval, la
primavera, jornadas culturales, campañas en torno a determinados temas,…, o simplemente la
necesidad de poner un poco de orden y estética en el aula.

OBSERVACIONES:
Podemos proponer a los alumnos que hagan algo similar en su casa, analizando cómo pueden
mejorar la estética de su habitación y llevando a cabo acciones concretas. Les daremos un
tiempo para que lo vayan haciendo y, posteriormente, lo pondremos en común en clase.
Quienes lo deseen, pueden mostrarnos fotografías de su habitación antes y después de los
cambios realizados.

5º de Educación Primaria:

FORTALEZA 9. VITALIDAD (Ánimo, entusiasmo, vigor, energía). Afrontar la vida con

: entusiasmo y energía; hacer las cosas con convicción y dando todo de uno
mismo; vivir la vida como una apasionante aventura; sentirse vivo y activo.  

236
 VIRTUD: CORAJE.

ACTIVIDAD: Qué hacer cuando nos sentimos desanimados

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Aprender a afrontar las situaciones con entusiasmo y energía.

DESARROLLO:
Para afrontar la vida de modo pleno y con vitalidad, es preciso saber identificar las
circunstancias que nos producen ánimo o desánimo, y reconocer cómo nos sentimos en esos
momentos. Para ello, vamos a solicitar a nuestros alumnos que recuerden alguna circunstancia
de su vida en la que se han sentido desanimados, abatidos o sin fuerzas: estar enfermos,
perder a un ser querido, no haber logrado un objetivo importante o, simplemente, estar
aburridos y no saber qué hacer. Les planteamos que recreen la situación con la mayor
intensidad posible, y que anoten en dos columnas los siguientes aspectos:

        Qué hecho o hechos sucedieron.

        Qué estado de ánimo me produjo cada uno de esos sucesos.

A continuación, deben pensar en otro momento de su vida en que se hayan sentido

entusiasmados y llenos de energía, y realizarán lo mismo que en el caso anterior: recrear el
recuerdo de la situación y anotar en dos columnas los aspectos ya mencionados.

Una vez que todos hayan realizado estas tareas individuales, las pondremos en común con
todo el grupo, tratando de buscar elementos comunes acerca de qué nos hace sentir animados
o desanimados. A continuación, plantearemos un trabajo por grupos de cuatro: vamos a
intentar determinar qué podemos hacer para no ser esclavos de las circunstancias, es decir,
cómo podemos afrontar las dificultades con vitalidad. Cada grupo elabora un listado de
acciones que podemos llevar a cabo para afrontar mejor las dificultades en la vida, y
posteriormente ponemos en común el trabajo de todos los grupos. Como resultado final,
podemos elaborar un cartel con los acuerdos comunes y colgarlo en un tablón o en una pared
del aula, para que todos podamos tenerlo presente.

TIEMPO:
Dos horas, repartidas en dos sesiones de una hora de duración.

ACTIVIDAD: Investigando sobre nuestros hábitos de salud

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

237
OBJETIVOS:
Investigar sobre nuestros hábitos de salud y proponer medidas para mejorarlos.

DESARROLLO:
Se puede comenzar preguntando a nuestro grupo de alumnos qué hábitos consideran
imprescindibles para potenciar la salud y mantenernos vigorosos y en forma, y entre todos
elaboraremos un listado lo más completo posible. En esta lista deberían figurar aspectos
relacionados con el descanso y el sueño, la alimentación, la práctica regular de ejercicio físico,
el uso responsable de la televisión, el ordenador y los videojuegos, etc.  

Tras esta primera puesta en común, presentaremos a la clase el trabajo a realizar: vamos a
llevar a cabo una investigación sobre los hábitos de salud en nuestro colegio o instituto,
utilizando una encuesta que nosotros mismos elaboraremos. La muestra a investigar pueden
ser todos los alumnos de su mismo nivel, o bien todos los del ciclo o etapa, dependiendo del
tamaño del centro y del tiempo que deseemos invertir en la actividad. Dividiremos nuestra
clase en varios grupos, tantos como áreas de salud hayan salido en la puesta en común inicial
(por ejemplo, cuatro grupos, dedicados respectivamente a descanso, alimentación, ejercicio y
empleo del tiempo de ocio), y cada uno de ellos va a redactar varias preguntas sobre un área
concreta para poder incluirlas en la encuesta.
Posteriormente, se pone en común el trabajo de los grupos y, con todas las aportaciones,
elaboramos la encuesta a aplicar. El profesor se encarga de realizar las copias necesarias y,
cuando consideremos oportuno, varios alumnos de nuestra clase pueden pasar a otras aulas y
pedir a sus compañeros que dediquen unos minutos a responder individualmente la encuesta
(previamente, nos habremos puesto en contacto con el profesorado responsable de las otras
clases y habremos solicitado su colaboración).
Una vez que tengamos todas las encuestas cumplimentadas, vamos a analizar las respuestas
obtenidas. Esto se puede hacer también por grupos, aprovechando los equipos que habían
redactado las preguntas de cada una de las áreas de salud de la encuesta. Dependiendo del
nivel educativo, podemos plantear diversas estrategias: calcular medias, porcentajes, elaborar
diagramas de barras, etc.  
El paso siguiente consiste en interpretar los resultados: esto lo podemos realizar mediante una
puesta en común con toda la clase, valorando los datos obtenidos y destacando qué hábitos de
salud están más descuidados. Como actividad final, podemos elaborar un decálogo de buenos
hábitos de salud, incidiendo en los problemas más importantes que hayamos detectado. Este
decálogo se plasmará en unos carteles que diseñaremos y colocaremos en las paredes del
centro escolar, para difundir nuestras propuestas.

RECURSOS:
Encuesta sobre hábitos de salud, elaborada por los propios alumnos.

TIEMPO:
Al menos tres sesiones de una hora cada una.

238
OBSERVACIONES:
Esta actividad puede realizarse en sesiones de Tutoría, pero es más recomendable integrarla
dentro de algún área del currículo, e incluso realizando un trabajo interdisciplinar en torno a
varias áreas: Conocimiento del Medio natural, social y cultural, Ciencias, Educación Física y
Matemáticas.

ACTIVIDAD: Ejemplos de vitalidad

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Analizar modelos de personas con vitalidad y proponerse actuar como ellas.  

DESARROLLO:
Vamos a hacer una lista de personas –famosas o no, actuales o del pasado, reales o de ficción–
que puedan ser buenos ejemplos de vitalidad. Para empezar, pediremos a los alumnos que
piensen en personas de diversos ámbitos y épocas – personajes históricos, actores,
deportistas, artistas, científicos, personajes de ficción, familiares o personas que conocemos,
etc.– que destaquen por sus cualidades de vitalidad, ánimo, entusiasmo, vigor o energía. Si
vemos que a los alumnos les resulta difícil encontrar ejemplos, podemos sugerirles algunos
nombres: Bruce Springsteen, el Dalai Lama, Indiana Jones,… Este trabajo lo pueden realizar
individualmente o en pequeños grupos.

Una vez que todos hayan podido pensar y anotar algunos nombres, pondremos en común los
resultados. Cada alumno que intervenga debe presentar al personaje y explicar por qué cree
que es un ejemplo de vitalidad. El profesor irá anotando las características de las personas
nombradas que hacen que las consideremos “vitales”.
Cuando todos los alumnos hayan presentado a sus personajes, analizaremos las características
comunes que tienen todos ellos. A continuación plantearemos una actividad individual: cada
uno debe pensar y anotar qué podría hacer para ser como uno de esos personajes, imitando
sus cualidades más positivas. Podemos concluir la actividad poniendo en común los resultados
de esta reflexión, y proponiéndonos llevar a la práctica lo que hayamos escrito
individualmente.

RECURSOS:
Un cuaderno de tutoría con una sección de “propósitos”, donde poder reflejar los planes que
cada uno se ha propuesto.

TIEMPO:
Una hora para toda la actividad.

239
OBSERVACIONES:
Para que esta dinámica no se quede en una mera reflexión y se pueda aplicar en la práctica,
podemos realizar una o dos sesiones posteriores de revisión, pidiendo a los alumnos que
pongan en común los propósitos que establecieron acerca de los modelos a imitar, y que
valoren si los han podido aplicar a su vida cotidiana, cómo lo han hecho y qué les faltaría por
hacer.

ACTIVIDAD: Saboreando las alegrías de la vida

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Vivir conscientemente los aspectos positivos que nos aporta la vida.

DESARROLLO:
Para afrontar la vida con mayor entusiasmo y energía, podemos retomar lo que ya expusimos
en la sección 5 del capítulo 7, donde describimos algunas dinámicas para potenciar la atención
plena en la vida cotidiana. De este modo, podremos seleccionar actividades concretas a aplicar
en determinados momentos del trabajo en las aulas, que nos sirven tanto para desarrollar la
atención plena como para cultivar específicamente la fortaleza de Vitalidad:  

Saborear un alimento.
Contemplar con placer una imagen, escuchar una música, o ambas cosas a la vez.
Seleccionar tareas cotidianas y realizarlas con plena consciencia.
·         Aprender a despertar la consciencia ante situaciones positivas (disfrutar de un
juego, mantener una agradable conversación, ver una buena película, leer un libro
interesante, etc.).

·         Versos para no olvidarse de vivir.

·         Sonreír.

·         Traer al presente el placer del pasado y del futuro.

OBSERVACIONES:
Poner en práctica actividades de este tipo y, lo que es más importante, integrarlas como un
hábito en nuestra vida diaria, puede capacitarnos para ser personas más entusiastas,
sintiéndonos más vivos y activos con lo que hacemos

ACTIVIDAD: ¿Qué escojo ahora?

240
NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Desarrollar mecanismos y fórmulas que ayuden a nuestros alumnos a afrontar cada día con
entusiasmo y energía.

DESARROLLO:
Ante cualquier conducta o situación cotidiana, podemos elegir nuestra respuesta libremente
para que nuestra vida sea positiva o negativa. Con esta actividad intentamos que nuestros
alumnos tomen conciencia de esto, reflexionen y desarrollen mecanismos que les permitan
afrontar diferentes conductas y situaciones, y elegir en cada momento su conducta, de forma
positiva, evitando en lo posible la impulsividad, y potenciando su entusiasmo y energía.  

Proponemos a nuestros alumnos que se agrupen en parejas y hagan un listado o registro de

diferentes conductas o situaciones que les han sucedido durante el día a cada uno de ellos. Es
mejor desarrollar esta sesión de trabajo al final de la jornada escolar, para que el registro sea
más rico en vivencias de los alumnos. Después, de forma conjunta entre los dos miembros de
la pareja, deben consensuar una respuesta optimista y positiva ante dichas conductas,
formulándose la pregunta: ¿Qué escojo ahora? (enfadarme o sonreír, insultar o reflexionar, ser
agresivo o amable,...).  
Con las aportaciones de todas las parejas realizamos un debate para tomar conciencia de que,
ante cualquier situación, siempre hay una respuesta positiva posible, y que adoptarla solo
depende de nosotros mismos, y valoramos la necesidad de ponerlo en práctica en las
situaciones futuras con el fin de afrontar la vida con mayor entusiasmo y energía.  
Después del debate, elaboraremos un gran cartel con las situaciones cotidianas trabajadas y
las respuestas positivas seleccionadas.

RECURSOS:
Materiales necesarios para elaborar el cartel.

TIEMPO:
30 minutos, en la última sesión de una jornada escolar.

OBSERVACIONES:
Si se considera oportuno, sería recomendable retomar esta actividad de vez en cuando para
motivar y estimular el desarrollo de estos mecanismos positivos en el comportamiento de
nuestros alumnos.

ACTIVIDAD: Belleza para vivir

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

241
OBJETIVOS:
Vivir la vida de una forma más apasionante y activa, a través de la apreciación de la belleza que
se encuentra en las cosas y actividades cotidianas.

DESARROLLO:
Los psicólogos positivos sugieren que quienes se abren a la belleza y a la excelencia que les
rodea, tienen más probabilidades de encontrar alegría, sentido y conexiones profundas en su
vida. Para motivar esta actividad empezaremos contando el siguiente relato:

“Una mañana llegó a las puertas de la ciudad un mercader árabe y allí se encontró con un
pordiosero medio muerto de hambre. Sintió pena por él y le socorrió dándole dos monedas de
cobre. Horas más tarde, los dos hombres volvieron a coincidir cerca del mercado: –¿Qué has
hecho con las monedas que te he dado?– preguntó el mercader. –Con una de ellas me he
comprado pan, para tener de qué vivir; con la otra me he comprado una rosa, para tener por
qué vivir”.
Después de escuchar el relato, pedimos a los alumnos que expresen una valoración general del
cuento, qué es lo que más les ha gustado, algo que les haya asombrado, qué han aprendido
con este cuento, etc. Tras realizar una puesta en común con las opiniones de todos, fijaremos
nuestra atención en las expresiones “de qué vivir” y “por qué vivir”, intentando analizar su
significado, semejanzas, diferencias e implicaciones de una y otra.  
Finalmente, intentamos que los alumnos tomen conciencia de que, al igual que el pordiosero
llenaba su vida con la admiración de la belleza de una simple flor, nosotros podemos llenar
nuestra vida con el simple hecho de apasionarnos con la contemplación de la belleza de cosas
y situaciones cotidianas: un dibujo que hemos hecho, la luz a través de la ventana, la lluvia,
una realización plástica, la sonrisa en el rostro de un amigo, etc. También se puede finalizar
esta actividad con la elaboración de carteles: para favorecer la participación de todos los
alumnos, se pedirá que cada uno apunte de forma anónima en una tarjeta dos cosas para
completar cada una de las listas. Con to- das las aportaciones se elaborarán dos carteles: “De
qué vivir” y “Por qué vivir”, que se expondrán en un lugar visible del centro.

RECURSOS:
Tarjetas y materiales para la elaboración de los dos carteles.

TIEMPO:
Una sesión de una hora: 30 minutos para leer y comentar el relato, y el tiempo restante para
rellenar las tarjetas. Otra sesión para elaborar los dos carteles.

OBSERVACIONES:
Los dos carteles elaborados se pueden completar con nuevas aportaciones realizadas a lo largo
del curso por el alumnado. Otra posibilidad es que todos los miembros de la comunidad
educativa puedan enriquecer los carteles con sus propias aportaciones.

Esta actividad puede servir también para trabajar las fortalezas nº 20 –Apreciación de la
belleza y la excelencia–, y nº 24 –Espiritualidad–.  

242
ACTIVIDAD: Trabajar la sonrisa / empiezo un nuevo día

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Afrontar el inicio de un nuevo día con entusiasmo, alegría y vitalidad.

DESARROLLO:
La idea de esta actividad está tomada de un libro citado en la bibliografía: “Momento presente,
momento maravilloso. Versos para no olvidarse de vivir”, de ThichNhatHanh. Este autor
afirma: “¿Qué mejor modo de comenzar el día que con una sonrisa? Tu sonrisa reafirma tu
voluntad y determinación a vivir en paz y alegría... Mira con atención y sonríe. La fuente de
una sonrisa sincera es una mente despierta”.  

Se trata de proponer un debate con los niños sobre la sonrisa, lo que nos provoca
emocionalmente, cómo nos hace sentir, si nos aporta relajación, etc., y proponer a los alumnos
la actividad de acordarnos de sonreír al despertarnos por la mañana. Para ello, cada alumno
puede utilizar algo que se lo recuerde: un móvil colgado en su habitación, una fotografía, un
objeto o la repetición de unos versos. NhatHanh propone los siguientes “gathas” o “versos
para cultivar la atención”:  
“Esta mañana, al despertar, he sonreído. Ante mí, veinticuatro horas radiantes. Me
comprometo a vivir cada momento plenamente y contemplar a todos los seres vivientes con
los ojos de la compasión”.
Podemos plantear a nuestros alumnos que cada uno cree sus propios gathas o versos y,
durante un tiempo, motivar, recordar y animar a su utilización diariamente. Cuando ellos
desarrollen esta práctica de sonreír nada más despertarse, ya no necesitarán ningún
recordatorio y sonreír les ayudará a abordar el día con entusiasmo, amabilidad y vitalidad.  

RECURSOS:
Materiales para elaborar los objetos y tarjetas con los gathas.

TIEMPO:
Una sesión de 45 minutos para explicar la actividad, desarrollar el debate sobre la sonrisa y
leer los gathas. Otra sesión de 45 minutos para elaborar los gathas personales y los objetos y
materiales que va a utilizar cada alumno al iniciar el día, para acordarse de sonreír.

OBSERVACIONES:
Como hemos dicho anteriormente, los versos que se proponen en esta actividad se pueden
cambiar por otros o adaptarlos, para utilizarlos con los niños de Educación Infantil.

ACTIVIDAD: ¿Qué actividades de mi vida me entusiasman?

243
 NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Identificar actividades que nos motivan plenamente y plantearse propuestas para mantener e
incrementar estas acciones.

DESARROLLO:
Vamos a reflexionar acerca de aquellas cosas que más nos motivan en esta vida y en las que
nos implicamos a fondo, con todo nuestro entusiasmo y energía. Esto nos puede servir para
disfrutar más de esas actividades, pero también para extender esa actitud de entusiasmo y
energía a otras áreas de nuestra vida.

Pediremos a nuestros alumnos que piensen en qué actividades se implican plenamente en su

vida y las viven con entusiasmo y energía. Deberán hacer un listado de ellas, señalando
además las razones que les producen esa sensación de plenitud y vitalidad. Un segundo paso
será poner en común esta tarea con todo el grupo clase. Tras la puesta en común, vuelven a
trabajar individualmente: a partir de su listado de actividades, y de otras que les hayan
gustado de las aportadas por sus compañeros, tendrán que elaborar una “lista de propósitos”.
Esta lista consistirá en una breve descripción de actividades que van a intentar mantener o
incorporar en sus vidas, con el fin de hacer cosas que realmente les atraigan, les hagan
disfrutar e incrementen su sensación de vitalidad –en definitiva: que les ayuden a ser más
felices–. Les podemos pro- poner un modelo de cuadro como el siguiente:  
     Qué me gusta hacer                       Cuándo lo voy a hacer
        Practicar mi deporte favorito Dos veces por semana

        Hacer senderismo                                       Un par de veces al mes (excursión familiar)

     Qué cosas nuevas podría hacer Cuándo las voy a hacer

·         Colaborar con una ONG   Participando 1v/mes actividades(voluntario)

RECURSOS:
Un cuaderno de tutoría con una sección de “propósitos”, donde poder reflejar los planes que
cada uno se ha propuesto.

TIEMPO:
Una sesión de una hora; prever más adelante otras sesiones posteriores de revisión y
seguimiento de esta actividad.

244
OBSERVACIONES:
Lo esencial en esta y otras actividades semejantes es ir más allá de la reflexión, promoviendo
hábitos para la vida diaria: es lo que Ben-Shahar (2007) de- nomina “crear rituales”. Para eso
les pedimos a los alumnos que especifiquen bien qué actividades se proponen incorporar en su
vida y que las temporalicen. Será importante realizar una o dos sesiones posteriores de
revisión, para comprobar si los alumnos han incorporado esos “rituales” y si esta actividad les
ha permitido ser más conscientes y disfrutar más de sus experiencias.

ACTIVIDAD: Activando cuerpo y mente

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Implicarse en actividades que incrementen nuestra vitalidad física y mental.

DESARROLLO:
Una de las formas más eficaces para potenciar la vitalidad, tanto física como mental, consiste
en implicarnos de modo regular en actividades tales como un deporte, cultivar una afición
musical (tocar un instrumento o cantar en un coro), o practicar la meditación. Para trabajar
esta dinámica en clase, podemos iniciar un debate, preguntando a los alumnos qué actividades
creen que pueden hacerles sentir más vivos y con más energía física y mental. Entre todos,
haremos un listado de dichas actividades. A continuación, individualmente, cada uno anotará
en un papel en cuáles de esas acciones se implica él o ella con cierta frecuencia; si no
encuentra ninguna, puede proponerse implicarse en alguna conducta y diseñar un plan para
cultivarla de modo regular. Podemos finalizar poniendo en común los propósitos que cada uno
se ha planteado.

TIEMPO:
Una hora.

OBSERVACIONES:
De nuevo, son aplicables las mismas observaciones que en la actividad anterior.

FORTALEZA 13. CIUDADANÍA (Responsabilidad social, trabajo en equipo). Trabajar bien

: dentro de un equipo o grupo de personas; ser fiel al grupo; cumplir las tareas
asignadas dentro de él.  

VIRTUD: JUSTICIA.

245
 ACTIVIDAD: Las normas de clase

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Consensuar las normas generales de conducta para el grupo clase.

DESARROLLO:
Esta actividad es muy habitual en la práctica cotidiana del profesorado de Educación Infantil y
Primaria, y conviene realizarla a comienzos de curso con el fin de que todo el grupo clase
conozca, consensúe y respete las normas básicas que van a regir la convivencia diaria. Es
fundamental que el alumnado sea protagonista y participe en la elaboración de las normas,
pues esto facilita su implicación, la cohesión del grupo y el respeto por las reglas de conducta
que ellos mismos han establecido y han considerado justas. Dependiendo de la edad del
alumnado, podemos establecer un proceso u otro para elaborar las normas de clase, pero en
general los pasos a seguir pueden ser los siguientes:

1)   Debate en asamblea: ¿qué vamos a hacer para convivir y aprender? ¿Necesitamos unas
normas? ¿Qué normas deberíamos acordar y respetar entre todos?

2)   Elaborar un listado de normas de clase, a partir de las aportaciones de los alumnos, que se van
comentando y el profesor las escribe en la pizarra.

3)   Revisar el listado. Seleccionar las normas más importantes y elaborar la lista definitiva.
Confeccionar un mural que sintetice las normas de clase y colocarlo en un lugar bien visible,
para poder recordarlas y tenerlas presentes. Es deseable que el cartel lo hagamos entre todos,
participando en su escritura la mayor parte del alumnado posible.

Las normas de clase deben cumplir las siguientes condiciones: que sean claras y concretas, que
sean realistas y fáciles de cumplir, que sean justas y comprensibles, y que su número no sea
excesivo.

RECURSOS:
Cartulina de color o papel de embalar y rotuladores para confeccionar el cartel de las normas.

TIEMPO:
Un mínimo de una hora para debatir y consensuar las normas, y una hora en otra sesión
posterior para elaborar el cartel. Estas actividades deberían realizarse preferentemente a
comienzos de curso, durante la primera quincena.

246
OBSERVACIONES:
1) Además de las normas generales para el grupo clase, pueden elaborarse normas específicas
para el trabajo cooperativo (ver orientaciones concretas en el documento del Anexo
“Aprendizaje cooperativo”).

2) En lugar de hacer un listado general de normas de una vez, podemos aprovechar cuando
surge un conflicto, reflexionar sobre el mismo y sobre nuestro comportamiento más adecuado
para convivir mejor entre todos. Se redacta entonces la norma concreta para evitar ese
conflicto y se escribe en el mural, y se van añadiendo las normas a medida que sean necesarias
para la mejor convivencia en el aula.

ACTIVIDAD: Tú y yo

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Favorecer y fomentar las relaciones entre los miembros del grupo clase, a través de la
realización de actividades de dinámica de grupos.

247
 DESARROLLO:
Se trata de realizar diferentes actividades de dinámica de grupos para iniciar, fomentar y
fortalecer el desarrollo de relaciones entre los diferentes miembros del grupo clase. Gracias a
estas actividades, conseguimos una mayor cohesión del grupo y favorecemos el
establecimiento de lazos afectivos, limitados, en muchas ocasiones, por falta de iniciativa, por
la lejanía que se siente hacia determinadas personas, o incluso por prejuicios concretos.

1ª. “Dramatizaciones”. Comenzamos formando parejas de alumnos de modo aleatorio. Para

ello, dividimos la clase en dos grupos con igual cantidad de participantes en ambos, y les
ubicamos en dos zonas diferentes del aula. El profesor asigna un número a cada uno de los
miembros de los dos equipos, diciéndoselo al oído a cada alumno, sin que los demás lo
escuchen. Después se forman las parejas, juntándose los niños de ambos equipos que tienen el
mismo número. A continuación se pide a cada una de las parejas que escenifique una
situación:
·         Estáis en una fiesta de cumpleaños y no os conocéis

·         Estáis hablando por teléfono

·         Preparáis juntos una actividad

·         Vais juntos de compras

·         Os conocéis pero hace mucho tiempo que no os veis

Se trata de plantear diferentes situaciones en las que los niños tienen que actuar, unas veces
con compañeros que conocen y con los que se sienten más cercanos y, en otras ocasiones, con
niños con los cuales no han establecido muchos lazos afectivos. Este puede ser el inicio de una
relación social más profunda y duradera. También servirá para darnos cuenta de la
importancia que tiene tomar la iniciativa para desarrollar relaciones humanas satisfactorias. A
veces, es importante hacer lo necesario para que las cosas sucedan y, posteriormente,
comprobar los beneficios que comportan.

2ª. “Nos hacemos favores”. Otra manera de favorecer y fomentar las relaciones entre los
miembros del grupo clase y hacer que surjan lazos afectivos entre ellos, es “haciendo favores”.
Es una forma de transmitirnos alegría y bienestar, además de cohesionar y consolidar al grupo
clase. En gran grupo, se propone una lluvia de ideas para descubrir cómo podemos ayudarnos
unos a otros haciéndonos favores:
        Prestando una película

        Ayudando a hacer un trabajo

        Prestando algún objeto que nos gusta

        Intercambiando algún libro

        Acompañando a alguien que se siente solo

        Cediendo el sitio que nos gusta

        Peinando o vistiendo a alguien de un modo concreto

Se recogen todas las aportaciones en un mural y lo colocamos en un lugar visible de la clase.

Esta actividad tendrá un carácter semanal y, a lo largo de la semana, cada alumno escribe en
una tarjeta titulada “Oferta”, el favor que desea hacer y su nombre, y lo deposita en un buzón
elaborado para tal fin. El día de la semana seleccionado por todos se abre el buzón, se van
leyendo las ofertas y se deciden los destinatarios.

248
 RECURSOS:
Cartulina y rotuladores para elaborar el cartel; buzón; tarjetas.

TIEMPO:
Para la primera actividad, dependerá del número de escenificaciones que podamos realizar en
cada sesión de trabajo. Para la segunda actividad, una sesión de 45 minutos para explicar,
preparar e iniciar la actividad y, posteriormente, un tiempo semanal de unos 15 minutos,
aproximadamente.

OBSERVACIONES:
En ambas actividades es importante realizar una valoración posterior, teniendo en cuenta los
siguientes aspectos:

        Cómo me he sentido con mi compañero

        Cosas que he descubierto que desconocía sobre él o ella

        Puntos en común

        Cómo me siento tras la realización de la misma

        Beneficios para mí y para el grupo clase

        Aspectos positivos y negativos que hemos encontrado

ACTIVIDAD: Un buen amigo

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar la lealtad como una condición esencial de la amistad.

DESARROLLO:
Como motivación previa, preguntamos a los alumnos en qué creen que consiste ser leal o fiel a
otra persona, y les pedimos que pongan ejemplos donde esto se pueda apreciar con claridad.
Tras esta conversación, les planteamos que imaginen una situación en la que aparezca la
lealtad y que escriban un breve relato sobre el tema (podría titularse “Un buen amigo”).  

Una vez escritos los relatos, en una segunda sesión, podemos solicitar al alumnado que los
intercambien entre ellos, con el fin de que puedan leer al menos un par de los que han escrito
otros compañeros. A continuación podemos entablar un diálogo en clase, pidiéndoles que
expongan algunas conductas leales que han reflejado en sus escritos. Como conclusión final,
podemos reflexionar entre todos acerca de las consecuencias que tiene en nuestra vida el
hecho de ser leales o desleales.  

249
TIEMPO:
Dos sesiones de una hora cada una.

OBSERVACIONES:
Para los alumnos más mayores, podemos añadir algunos elementos conflictivos al debate final,
planteando cuestiones tales como: ¿es ético cometer una mala acción o un delito por
mantenerse leal al grupo?, ¿la lealtad implica no denunciar una agresión que un compañero
haya cometido contra mí o contra otros? (la “ley del silencio”),…

ACTIVIDAD: Aceptando a todos

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Detectar situaciones de marginación o rechazo de determinados alumnos, y proponer pautas
para favorecer la aceptación de todos.

250
 DESARROLLO:
En primer lugar, el profesorado debe tener un conocimiento previo de las relaciones que
existen entre el alumnado del grupo clase. Para ampliar la información, podemos aplicar un
cuestionario sociométrico, que nos permitirá detectar con exactitud las atracciones y los
rechazos entre alumnos, y especialmente nos aportará información sobre aquellos casos en los
que existan alumnos marginados en nuestro grupo.  

Una vez aplicado el cuestionario, el profesor analizará los datos obtenidos, que deberá guardar
con la más absoluta confidencialidad, pensando especialmente en que aquellos alumnos que
aparezcan como rechazados no resulten todavía más “etiquetados”. Lo que haremos a
continuación será hablar con el grupo acerca de las situaciones de rechazo o marginación que
pueden vivir algunos alumnos, en nuestra escuela, en el patio, e incluso en nuestra misma
clase. Organizaremos el debate en torno a las siguientes ideas, pidiendo a nuestros alumnos
que no se refieran a personas concretas, sino a situaciones en general:
–¿En qué situaciones hemos observado conductas de rechazo o marginación hacia algún
compañero? (juegos en el patio, deportes, trabajo en equipo, momentos de ocio fuera del
colegio, etc.).
–¿Qué podríamos hacer para integrar mejor a los compañeros que están más aisla- dos?
Entre todos haremos una lista de actuaciones para integrar a los alumnos rechazados y,
finalmente, les pediremos que intenten hacer algo positivo por algún compañero en concreto
para que se sienta mejor acogido. Nos daremos una semana de plazo y, en una sesión
posterior, revisaremos lo realizado. Para esta revisión, es mejor seguir manteniendo la
confidencialidad, para lo cual sería recomendable utilizar un sencillo cuestionario, que cada
alumno cumplimentará y solamente lo leerá el profesor, con dos preguntas muy concretas:
1)   ¿has intentado hacer algo por integrar a alguien (y decir a quién)

2)   ¿has observado que alguien haya hecho lo mismo por ti (y quién ha sido)?

A continuación, sin referirnos a nombres ni a hechos concretos, podemos abrir un debate

preguntando a los alumnos cómo se han sentido ayudando a los demás o siendo ayudados, y si
han observado cambios en el clima de relaciones de la clase.

RECURSOS:
En los Anexos puede consultarse el documento titulado “Cuestionarios sociométricos”, en el
que se explican las características de estas pruebas y cómo aplicarlas, y figuran varios modelos
para trabajar con alumnos de 6 a 18 años (documento facilitado por el Ministerio de Educación
y obtenido en la siguiente dirección:
www.ite.educacion.es/w3/recursos2/convivencia_escolar/1_8.htm ).

TIEMPO:
Hay que prever tres sesiones de trabajo: una para cumplimentar el cuestionario sociométrico,
otra para debatir acerca de situaciones de marginación, y la última para la revisión de lo
realizado durante la semana.

251
 OBSERVACIONES:
1) Es difícil pretender que todos los alumnos sean aceptados por sus compañeros del mismo
modo, sobre todo en aquellos casos de alumnos con conductas agresivas o que no propician el
acercamiento de los demás. De todos modos, siempre es posible hacer algo para mejorar el
clima del aula o, al menos, intentarlo.

2) Como complemento de esta actividad, remitimos a otras dos actividades incluidas dentro de
la Fortaleza nº 5 –Perspectiva–: Alumnos mediadores y Alumnos ayudantes.

ACTIVIDAD: ¡Seamos civilizados!

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Reflexionar acerca de nuestra conducta social y plantearse formas de actuación más
beneficiosas para todos.

DESARROLLO:
En nuestra vida diaria nos vemos inmersos en gran variedad de situaciones sociales, que
requieren comprender determinadas normas de conducta y poner algo de nuestra parte para
que las cosas se desenvuelvan con normalidad. Podemos comenzar pensando con nuestros
alumnos acerca de situaciones en las que, si actuamos con egoísmo y sin tener en cuenta a los
demás, se producen consecuencias desagradables:  

·         En espectáculos públicos (cine, teatro, conciertos, deportes): respetar normas de conducta
tales como la puntualidad, no hablar ni hacer ruidos durante determinados espectáculos, no
comer ni beber si está prohibido,…

        En el autobús: cortesía respetando el turno al subir y bajar, no obstaculizar el paso y procurar
pasar a la parte trasera del vehículo, ceder el asiento, cuidado con golpear a otros con nuestras
mochilas, no empujar,…

·         En situaciones de emergencia: ante un incendio u otra catástrofe en un espacio público,

saber actuar con serenidad y respetando a los demás.

Tras reflexionar acerca de estas y otras situaciones, pediremos a los alumnos que, en
pequeños grupos, diseñen y ensayen una pequeña dramatización sobre alguno de estos temas,
ilustrando malas conductas que dan lugar a situaciones adversas. Para finalizar, podemos
representar ante todos las dramatizaciones de los grupos, y hacer una reflexión final sobre la
importancia de comportarse adecuadamente en nuestra vida social.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
1) Una variación o actividad complementaria consistiría en analizar alguna noticia sobre un
suceso trágico real (un incendio, un terremoto, una aglomeración de personas que haya

252
 producido lesiones o aplastamientos,…), y elaborar un plan de prevención para evitar que eso
pueda repetirse en el futuro.

2) Podemos aprovechar las prácticas de simulacros de incendio que se realizan habitualmente

en todos los centros educativos para trabajar más a fondo este tema.

ACTIVIDAD: Aprendizaje cooperativo

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Promover hábitos de cooperación en el alumnado.

DESARROLLO:
Uno de los mejores recursos para desarrollar la fortaleza de Ciudadanía es la utilización de
técnicas de aprendizaje cooperativo con el alumnado, que pueden aplicarse en todos los
niveles educativos. El aprendizaje cooperativo abarca tres ámbitos:

a)   cohesión del grupo, para la creación de un clima de aula favorable a la cooperación;

b)   trabajo en equipo como contenido de enseñanza;

c)    trabajo en equipo como recurso para enseñar, utilizando el trabajo en equipos reducidos y
estructuras cooperativas que favorecen la interacción y la ayuda.

En los dos primeros casos, se trata de enseñar al alumnado las nociones básicas y las
estrategias para aprender cooperando, así como favorecer la cohesión del grupo clase, todo
ello mediante dinámicas de grupo y recursos para organizar los equipos, planificar el trabajo
grupal y enseñar las habilidades sociales necesarias. En el tercer caso –el aprendizaje
cooperativo como metodología–, nos referimos a la aplicación de estructuras de trabajo
cooperativas que nos permitan abordar los contenidos de las diversas asignaturas en el día a
día.

Para que el aprendizaje cooperativo sea eficaz, es preciso llevarlo a cabo de un modo
sistemático, trabajándolo con los alumnos de modo frecuente y no meramente ocasional. De
este modo, conseguiremos crear hábitos de trabajo en el alumnado que van a facilitar su
aprendizaje a lo largo de las distintas etapas educativas, y habremos logrado algo muy
importante: no solo que aprendan, sino además que sean capaces de hacerlo colaborando
entre ellos.

RECURSOS:
En el documento de los Anexos “Aprendizaje cooperativo” se puede obtener más información
acerca de los fundamentos de esta metodología, técnicas concretas, ejemplos de uso, etc.

ACTIVIDAD: Una familia más unida

253
NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar la importancia de la propia conducta dentro del grupo familiar

DESARROLLO:
Esta actividad puede adaptarse a todos los niveles educativos, variando el tipo de preguntas
que hagamos al alumnado. Se parte de una puesta en común, en la que preguntamos al grupo
cuestiones tales como:

–Educación Infantil: ¿en qué cosas ayudo en casa? (me visto solo, colaboro poniendo la mesa,
ordeno mis juguetes,…).
–Educación Primaria y Secundaria: ¿qué conductas mías favorecen la vida en familia?; ¿cuáles
la dificultan?; ¿qué podría hacer para mejorar el clima familiar?
(Con los alumnos más pequeños, puede ser interesante realizar una dramatización simulando
los roles de padres, hijos, hermanos, etc., en una situación concreta, y ver qué pasa cuando
alguien no colabora).  
Tras el debate, pensamos con todo el grupo acciones concretas que se pueden hacer para que
la vida en familia funcione mejor, y cada alumno puede seleccionar una o dos y ponerlas en
práctica durante un tiempo.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Como en otras actividades, será conveniente realizar alguna sesión de revisión para poner en
común lo que cada alumno ha hecho en su familia respecto al propósito de mejora que él
mismo se planteó.

ACTIVIDAD: Ciudadanos responsables

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de la repercusión de nuestra conducta individual en la calidad del medio
ambiente.  

254
DESARROLLO:
Mediante esta actividad podemos trabajar dos de los temas transversales de la Educación en
Valores: Educación ambiental y Educación del consumidor. Con las necesarias adaptaciones, es
posible trabajarla en cualquier nivel educativo. Como punto de partida, podemos traer a clase
alguna noticia de actualidad sobre la problemática del medio ambiente y/o el consumismo
desmesurado en nuestra sociedad. A continuación, abriremos un debate acerca de qué
conductas de los seres humanos están deteriorando el medio ambiente y, posteriormente,
haremos un listado de posibles acciones para proteger la naturaleza y ser consumidores
responsables. Este coloquio con el grupo puede dar lugar a diversas actividades:

–Educación Infantil: individualmente o en pequeños grupos, realizar dibujos que ilustren

conductas respetuosas con la naturaleza.
–Educación Primaria y Secundaria: iniciar una campaña de educación ambiental o de consumo
responsable en la escuela. Se podría profundizar en el análisis de noticias actuales sobre estos
temas, para diseñar posteriormente un decálogo de actuaciones cotidianas para proteger el
planeta. Ese decálogo se podría difundir mediante carteles colocados en el centro educativo,
charlas dirigidas a las familias o a otros alum- nos, etc.
–Educación Secundaria: analizar una situación concreta relacionada con la contaminación y
llevar a cabo una acción social para aportar soluciones. Por ejemplo: escribir una carta a
diversas empresas para solicitarles que ayuden a disminuir el volumen de embalaje de sus
productos, solicitar al Ayuntamiento la colocación de contenedores de reciclaje en el barrio,
etc.

RECURSOS:
Noticias de actualidad sobre temas de medio ambiente y consumo.

TIEMPO:
Una hora o tal vez más, dependiendo de las actividades posteriores que se decida realizar.

ACTIVIDAD: Todos participamos

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Hacer partícipes de una actividad positiva a todos los miembros de la comunidad educativa.

255
DESARROLLO:
Una de nuestras tareas como educadores consiste en hacer partícipes de nuestras actividades
a todos los miembros de la comunidad educativa, ya que todos estamos implicados en una
misma tarea: la educación de nuestros niños y jóvenes. Para ello, es necesario que todos
intentemos crear un clima y un ambiente de disfrute, alegría y felicidad. Además, es
conveniente que el alumnado vea que existe una continuidad entre lo que hacen en la escuela
y lo que hacen en casa, y que todas las personas responsables de su educación trabajamos de
una forma conjunta y siguiendo unas directrices comunes. Este es el objetivo que perseguimos
con la realización de esta actividad, además de transmitir a todos los miembros de nuestra
comunidad educativa la importancia de ser feliz.

La realización de esta actividad consta de dos partes:

1ª) En un primer momento, a nivel de clase, se aborda con el grupo la importancia de ser
felices: si somos o no felices, qué es para cada uno de nosotros ser feliz, qué cosas nos hacen
felices, qué cosas hacen felices a los demás, que podemos hacer para ser más felices (nosotros
y los demás),… Posteriormente, les mostramos imágenes o fotografías de personas famosas,
para que ellos vaticinen si son felices o no y por qué (esto nos ayudará a ser conscientes de
que la felicidad no viene desencadenada por el éxito o por los bienes materiales).
En un segundo momento y mediante una lluvia de ideas, pedimos a nuestros chicos que
expresen, mediante frases o mensajes cortos, cómo podemos ser felices y ayudar a los demás
para que también lo sean. Con todas las aportaciones, elaboramos un mural que quedará
expuesto en un lugar visible de la clase.
2ª) Una vez que los alumnos han tomado contacto con el tema que nos ocupa, se trata de
aprovechar una actividad general del centro, por ejemplo, el “Día de la Paz”. A cada alumno, a
los profesores, a las familias, y a todos los miembros de la comunidad educativa, se les entrega
un papel recortado en forma de pluma, en la cual tienen que escribir un mensaje positivo que
nos ayude a ser felices, y decorarla, dejando el mensaje visible para todos. Todas las “plumas”,
con sus correspondientes mensajes y decoradas libremente, servirán para componer una
paloma gigante que se expondrá en un lugar visible del centro escolar, para que todos los
miembros de la comunidad educativa puedan colocar las plumas elaboradas.
La realización de esta actividad nos permite, por un lado, valorar la importancia de elaborar
mensajes positivos que nos ayuden a ser felices (los mensajes expuestos nos ayudarán a ser
conscientes de esto) y, por otro lado,  hacer partícipes de esta actividad a todos los miembros
de la comunidad educativa, aspecto imprescindible para favorecer una vida en comunidad
saludable.

RECURSOS:
Papeles recortados con forma de plumas, materiales para escribir y decorar, y mural con una
paloma gigante.

256
TIEMPO:
Una sesión de una hora, aproximadamente, para introducir el tema y elaborar el mural que
recoja todas las aportaciones. La decoración y la escritura del mensaje en la pluma se
realizarán en casa.

OBSERVACIONES:
Esta actividad es conveniente realizarla a nivel de centro, implicándose en la realización de la
misma todos los miembros de la comunidad educativa: profesores y alumnos de todos los
niveles, monitores de comedor, personal de cocina, personal de administración y servicios, así
como también las familias. Por tanto, es necesaria una labor de divulgación e información de la
actividad para que llegue a todos los ámbitos.

Esta actividad puede servir también para trabajar las fortalezas nº 22 –Esperanza– y nº 24 –
Espiritualidad–, ya que estamos potenciando el optimismo y, al mismo tiempo, nos planteamos
cuestiones que nos ayudan a buscar sentido en nuestra vida.

ACTIVIDAD: Educación vial  

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Adoptar conductas responsables como peatones o conductores para prevenir accidentes
viales.

257
DESARROLLO:
La educación vial es un contenido transversal de la Educación en Valores y, por tanto, hay que
tener en cuenta su tratamiento aprovechando determinados contenidos que aparecen en las
diversas áreas. En algunas localidades, existen programas de educación vial promovidos desde
la Dirección General de Tráfico y que cuentan con la colaboración de la Policía Municipal, por
lo que resulta interesante poder utilizar todos estos recursos. Señalaremos a continuación
algunos sencillos ejemplos de actividades que pueden realizarse en las distintas etapas
educativas:

–Educación Infantil: tras haber dedicado algunas sesiones a trabajar en clase las normas
básicas de la educación vial, el significado de las señales de tráfico, los semáforos, etc.,
organizaremos en el patio un circuito para poner en práctica todo esto. Podemos contar con
varios triciclos prestados por las familias para usar durante unos días. En el circuito, los
alumnos representarán varios papeles, que pueden ir rotando: conductores de triciclos,
peatones, guardias de tráfico, señales y semáforos (algunos alumnos hacen de porteadores de
señales de tráfico y semáforos confeccionados previamente en clase),…  
–Educación Primaria: acompañados de agentes de la Policía Municipal, los alumnos pueden
salir a la calle en pequeños grupos, con las debidas precauciones necesarias y vistiendo
chalecos reflectantes, para observar lo que sucede en un paso de peatones, y colaborar con los
agentes dirigiendo el tráfico y facilitando el cruce de peatones.
–Educación Secundaria: haremos un análisis de malas conductas viales, y para ello se puede
utilizar la técnica de trabajo cooperativo del rompecabezas, combinando “grupos de base” con
“grupos de expertos”. Por ejemplo, para un grupo de 30 alumnos, formaremos 6 grupos de 5
expertos; dos de estos equipos se especializan en analizar malas conductas de peatones, otros
dos grupos se dedican a analizar conductas de ciclistas y motoristas, y los dos grupos restantes
hacen lo mismo con conductores de automóvil. Estos equipos elaborarán un listado de
conductas peligrosas y propondrán medidas para prevenir accidentes.  
A continuación, los expertos vuelven a sus grupos de base (estos son grupos más o menos
estables que utilizamos habitualmente para trabajar cooperativamente), de modo que en cada
grupo base habrá alumnos que han trabajado en todos los grupos de expertos. El trabajo final
de los grupos de base consistirá en diseñar un anuncio de seguridad vial para prevenir
accidentes, que incluya recomendaciones para todos los roles analizados (peatones, ciclistas,
motoristas y automovilistas). Este anuncio puede diseñarse simplemente redactando varios
mensajes sobre el tema, o bien podría hacerse más elaborado, realizando un montaje en
PowerPoint combinando imágenes y eslóganes alusivos.

RECURSOS:
Policía Municipal. Triciclos. Diversos recursos elaborados desde la Dirección General de Tráfico
(algunos pueden descargarse en: www.dgt.es/educacionvial ).

TIEMPO:
Podemos dedicar una o más sesiones, dependiendo del tipo de actividad, pero siempre
teniendo en cuenta el carácter transversal de este tema y que su tratamiento no se limita a
meras actividades puntuales.

258
ACTIVIDAD: Hago más mío mi entorno

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Trabajar dentro de un equipo de personas con el fin de mejorar nuestro entorno, para poder
sentirnos más satisfechos e integrados con él.

DESARROLLO:
Nuestro entorno (barrio, escuela, parque,…) forma parte de nosotros, es algo inherente a
nuestra vida; por tanto, tenemos que sentirlo, vivirlo y modificarlo para sentirnos parte de él.
Nuestra actuación en el mismo nos ayudará a sentirlo como “algo nuestro, algo que nos
pertenece y que es capaz de proporcionarnos felicidad”.

En un primer momento, en gran grupo, planteamos una lluvia de ideas, para que nuestros
alumnos realicen diferentes aportaciones sobre intervenciones que podríamos hacer en el
barrio para mejorarlo: decorar paredes o muros (grafiti), elaborar esculturas para alguna calle
o parque, sugerir el nombre de un parque o calle, elaborar la portada del programa de fiestas,
colaborar en la decoración de residencias de la tercera edad,… Hacemos un listado en el que
recogemos todas las aportaciones de nuestros chicos y, posteriormente, en pequeño grupo,
les animamos a hacer un boceto, plasmando en el papel sus ideas. Cada grupo de trabajo
selecciona y “crea” (la acción de crear entendida en el sentido de pensar más imaginar) la
intervención a realizar.   En una segunda sesión, se realiza una puesta en común del trabajo
elaborado: cada equipo presenta al grupo clase el boceto realizado. Una vez presentadas las
diferentes intervenciones y siguiendo un proceso democrático, se decidirá entre todos el
proyecto de trabajo a realizar: grafiti, escultura, portada del programa de fiestas, nombre de
un parque o calle,… A continuación, se decidirá entre todos la forma de iniciar y continuar el
proyecto de trabajo, los materiales a utilizar, el reparto de tareas, etc., puesto que es un
trabajo de grupo y es necesario respetar las aportaciones de los diferentes miembros.
Una vez terminado nuestro proyecto, sería muy importante darle la difusión merecida:
primero, presentándolo a los diferentes miembros de la comunidad educativa (alumnos,
padres,…) y, en segundo lugar, en los diferentes medios de comunicación (en el periódico del
colegio, en alguna emisora de radio, en algún periódico local, colgarlo en Internet,…).

259
 TIEMPO:
Esta actividad conlleva diferentes sesiones de trabajo, cada una de 50 o 60 minutos,
aproximadamente:

1.    Propuestas de trabajo y elaboración de bocetos.

2.    Presentación de los bocetos elaborados y elección del proyecto de trabajo.

3.    Organización: materiales a utilizar, reparto de tareas,…

4.    Fase de elaboración.

5.    Presentación del trabajo realizado y difusión del mismo.

OBSERVACIONES:
Para realizar este tipo de actividades (intervenciones en el entorno), es importante contar con
la aprobación y colaboración de las entidades y asociaciones locales. El profesorado se pondrá
en contacto con las asociaciones implicadas y se coordinará con ellas, concretando las posibles
actuaciones antes de proponerlas al alumnado.

ACTIVIDAD: Ayudo en mi barrio

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Enriquecer la colaboración, como ciudadanos, entre las personas que forman parte de
diferentes instituciones del barrio.

260
DESARROLLO:
A nivel educativo nos parece muy importante que nuestros alumnos sean personas
responsables desde un punto de vista social, siendo capaces de asumir de forma positiva la
realización de tareas que no conllevan un beneficio personal, sino que tienen como finalidad
mejorar la calidad de vida de otras personas de nuestro entorno. Se trataría de realizar
actividades y proyectos de trabajo fomentando la colaboración entre los alumnos del colegio y
personas pertenecientes a otras entidades del barrio, por ejemplo, personas de la tercera
edad, ayuntamiento, comerciantes,... Dichos proyectos serán decididos por aquellos a quienes
vayamos a dirigir nuestra intervención. Además se trabajará siguiendo los principios de la
metodología del “Aprendizaje cooperativo”.

Como motivación inicial, se les dice a los alumnos que vamos a poner en marcha la campaña
“Ayudo en mi barrio”, y se elabora un cartel para la clase, en el área de Educación Plástica,
para tal fin. Posteriormente se trabaja con la información y los conocimientos previos de todos
los niños acerca de su barrio: qué servicios tiene, dónde se encuentran ubicados, cómo
podemos contactar con ellos, etc. Se anotan todas estas aportaciones y se acuerdan cuatro
lugares; por ejemplo: una residencia de personas mayores, una tienda, el centro de salud y el
ayuntamiento. Seguidamente los niños se distribuyen en varios grupos, según sus intereses
personales, con el fin de dirigirse a dichos lugares.
En la sesión siguiente, entre todos, se elabora un protocolo de actuación que incluirá: persona
responsable de la entidad, forma de presentación de nuestro grupo, ámbitos de posible
colaboración, disponibilidad nuestra,... Con toda la información recogida, se hace una puesta
en común en la clase, se decide el proyecto a realizar y posteriormente se pone en práctica.
Como fase final, se hace una valoración conjunta de la puesta en práctica y desarrollo del
proyecto llevado a cabo, de los objetivos alcanzados y de las posibles mejoras y formas de
colaboración futuras. En esta valoración, se resaltarán los aspectos de satisfacción personal
como consecuencia de ayudar a otros a mejorar su calidad de vida.

TIEMPO:
Esta actividad conlleva diferentes sesiones de trabajo, cada una de 50 o 60 minutos,
aproximadamente, y su número dependerá de los proyectos y objetivos planteados

OBSERVACIONES:
Para realizar este tipo de proyectos, como en la actividad anterior, es importante contar con la
aprobación y colaboración de las entidades y asociaciones locales, intentando seguir una línea
de trabajo conjunta y coordinada.

ACTIVIDAD: Maratón de cuentos

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

261
OBJETIVOS:
Organizar actividades que faciliten y promuevan la participación de todos los miembros de la
comunidad educativa en proyectos creativos.

DESARROLLO:
El centro escolar incluye, en su planificación, actividades que permitan y favorezcan la
participación de los diferentes miembros de la comunidad educativa. Con las aportaciones de
todos, sin duda, la acción educativa se verá enriquecida y, además, servirá para establecer
unos vínculos que favorezcan las relaciones personales y sociales entre los diferentes
colectivos. Esta participación y colaboración podemos incluirla dentro de la programación
diaria (talleres, colaboraciones puntuales,…), así como también en el marco de una fiesta
especial (Semana Cultural, Carnaval, fiesta de cumpleaños,…).

La actividad que describimos a continuación se llevaría a cabo dentro de la “Semana Cultural”

o bien para conmemorar el “Día del Libro”. Se propone la realización de un Maratón de
Cuentos, de tal manera que, al mismo tiempo y en diferentes espacios del centro, todo el
alumnado del colegio participa en la audición de un cuento. Para llevar a cabo este maratón, se
solicita la colaboración y participación de los diferentes miembros de la comunidad educativa:
padres, abuelos, antiguos alumnos, monitores de comedor, Asociación de Madres y Padres,
antiguos padres y madres,…, con el único objetivo de que nuestros alumnos pasen un tiempo
deleitándose de algo tan maravilloso como son los cuentos. Se admiten todo tipo de relatos:
cuentos tradicionales, cuentos de transmisión oral, cuentos fantásticos, cuentos rimados,…  
La actividad se organiza a lo largo de un periodo de tiempo que permita, al menos, la narración
de dos o tres cuentos seguidos: una sesión completa de mañana o tarde. Lo ideal es que se
formen grupos internivelares, interciclos e interetapas, con todo el alumnado del centro, de tal
manera que en un mismo grupo haya alumnos de diferentes y variadas edades. Cada grupo
iniciará el maratón en un espacio concreto y tendrá un recorrido predeterminado, de modo
que en cada nuevo espacio se escuchará un nuevo cuento, hasta finalizar el itinerario. Los
cuentacuentos irán rotando por los diferentes espacios o pueden mantenerse en una misma
ubicación. El resultado es sumamente satisfactorio, tanto para el alumnado como para los
cuentacuentos: una experiencia que les permite vivir y disfrutar momentos inolvidables y
maravillosos.

RECURSOS:
Cuentos.

TIEMPO:
Una tarde o una sesión de hora y media, de tal manera que a cada cuento se le pueda asignar
un tiempo de 20 minutos, aproximadamente, y podamos contar con el tiempo necesario para
facilitar la rotación.

262
 OBSERVACIONES:
Se puede ampliar la actividad con la colaboración y participación de otros miembros del barrio
o la localidad donde está ubicado el centro educativo (personas del barrio, comisión de
cultura, personal de la biblioteca municipal, corporación municipal, etc.). También se pueden
utilizar otros formatos: canciones, poesías, libros de imágenes, etc.

ACTIVIDAD: El mensaje roto

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Participar en actividades de gran grupo y procurar llevarlas a buen término.

DESARROLLO:
Es importante que los alumnos se den cuenta de la importancia de cumplir adecuadamente la
función asignada dentro de un grupo de personas, para conseguir que la actividad salga
adelante de forma satisfactoria. Además, estas actividades que nos permiten trabajar la
dinámica de grupos conllevan un doble objetivo:

1)   fortalecer las relaciones entre los miembros del grupo y, como consecuencia, lograr una mayor
cohesión del mismo

2)   potenciar el establecimiento de lazos afectivos entre el alumnado.

Todos los miembros del grupo clase se colocarán de pie, formando un tren, y el profesor será
el último vagón. En un momento dado, el último pasajero (el profesor) le transmite al vagón de
delante un mensaje a través del tacto, por ejemplo, acariciar la cabeza y dar dos palmadas en
la espalda. El mensaje captado se transmite al vagón de delante, y así sucesivamente hasta
llegar a la máquina del tren, al primer niño. Este debe expresar ante los demás el mensaje
recibido y captado. Entonces, comprobamos si la información que ha llegado al maquinista es
la que ha transmitido el último vagón. Si no es así, se preguntará a los niños: ¿qué ha pasado?,
¿dónde se ha roto el mensaje?

Posteriormente, se pide a cada uno de los vagones que exprese el mensaje que ha recibido y
transmitido para averiguar, en la medida de lo posible, dónde se ha desvirtuado el mensaje a
transmitir. Es importante hacer ver al grupo la importancia de cumplir bien nuestra función,
para que la actividad grupal pueda llevarse a buen término.

RECURSOS:
Recursos corporales.

TIEMPO:
El juego puede durar unos 15 minutos, aproximadamente. Puede repetirse dos o tres veces en
una misma sesión y, sucesivamente, en sesiones posteriores

OBSERVACIONES:

263
Una variante de esta actividad puede consistir en transmitir mensajes verbales positivos al
oído, en voz baja. En este caso, los niños se sentarán en el suelo formando un corro y la
profesora se incluirá entre ellos para iniciar la actividad. A continuación se procederá del
mismo modo que en la actividad anterior.

FORTALEZA 21. GRATITUD. Ser consciente de y agradecer las cosas buenas que suceden;
: saber expresar agradecimiento.

VIRTUD: TRASCENDENCIA.

ACTIVIDAD: Por favor… ¡Gracias!

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Adquirir el hábito de dirigirse a los demás respetuosamente, pidiendo las cosas por favor y
dando posteriormente las gracias.

264
 DESARROLLO:
Comenzamos realizando una puesta en común entre todos, preguntando a los alumnos cómo
piden las cosas cuando necesitan algo, y cómo las agradecen cuando las obtienen.
Destacaremos la importancia de dirigirse con respeto a los demás, preguntándoles si creen que
está bien interpelar a los otros con frases como: “¡Quiero mi pelota ya!”, “¡Eh, tú!: ¿qué hora
es?”, “¡Aguaaaaa!”,… Insistiremos en el hecho de que a todos nos gusta que se nos aprecie y se
nos trate con amabilidad, y por eso tenemos que ser correctos cuando pedimos y también
cuando se nos dan cosas.

Partiendo de las reflexiones anteriores, propondremos transformar expresiones poco corteses

en frases respetuosas. Siguiendo con los ejemplos anteriores:
        “¡Quiero mi pelota ya!”: ¿Me puedes pasar la pelota?

        “¡Eh, tú!: ¿qué hora es?”: Por favor, ¿qué hora es?”

        “¡Aguaaaaa!”: ¿Me pones agua, por favor?

(La maestra enuncia la expresión descortés y los alumnos deben proponer una alternativa
respetuosa).

Otra actividad posterior consiste en realizar dramatizaciones en pequeños grupos, en las que
unos cuantos alumnos representan una situación y los demás actúan como observadores. Les
plantearemos diversas situaciones (pedir un lápiz, preguntar la hora, solicitar que les dejen
participar en un juego, etc.), y deberán representarlas primero de modo descortés y después
con cortesía. Tendrán que utilizar la expresión “por favor” para pedir, y dar las gracias cuando
obtengan respuesta por parte de sus interlocutores.
Una variante del ejercicio anterior consiste en dividir a la clase en dos grupos, asignando un
número a cada alumno, de modo que se puedan formar parejas entre alumnos de los dos
grupos (los unos con los unos, los doses con los doses,…). A continuación, decimos un número
y pedimos a la pareja correspondiente que simule una actividad de pedir y dar algo, debiendo
realizarla utilizando “por favor” y “gracias”. Haremos lo mismo con todos los números, hasta
que todos los alumnos hayan participado.
Tanto en las dramatizaciones en pequeños grupos como en el ejercicio por parejas,
intentaremos mostrar diversas posibilidades de fórmulas de cortesía, para no usar siempre las
mismas expresiones; por ejemplo:  
        Para pedir: ¿Podrías…?, ¿Serías tan amable de…?, ¿Te importaría…?,…

·         Para agradecer: ¡Qué favor tan grande me has hecho!, ¡No olvidaré este detalle!, ¡Muy
amable de tu parte!, ¡Aprecio un montón lo que has hecho por mí!, ¡Eres un buen compañero!,
…

TIEMPO:
Entre 30 minutos y una hora, dependiendo del número de actividades que realicemos.

OBSERVACIONES:

265
 Además de realizar actividades puntuales de este tipo, hay que reforzar permanentemente
estas conductas en clase, como es lógico. Desde la etapa de Educación Infantil, debemos velar
para que, en las interacciones diarias, los alumnos adquieran el hábito de pedir por favor y dar
las gracias, recordándoselo a menudo cuando veamos que se olvidan: ¿Cómo se pide? (“Por
favor”), ¿Qué se dice? (“Gracias”).

ACTIVIDAD: ¡Gracias naturaleza!

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Sentir gratitud hacia las cosas positivas que nos aporta el medio natural.

DESARROLLO:
La naturaleza es un ejemplo constante de generosidad: continuamente recibimos de ella la luz,
el calor, el aire, el agua, los frutos que nos alimentan, el paisaje que nos embelesa,… El medio
natural que nos rodea nos proporciona los elementos necesarios para vivir, y también para
disfrutar y ser felices. Pero, como sucede con todas las cosas cotidianas, no siempre
reconocemos su importancia ni la valoramos en toda su plenitud.

Podemos comenzar esta actividad pidiendo a los alumnos que nos digan cosas concretas de la
naturaleza que recibimos a diario y que contribuyen a nuestra vida y nuestro bienestar. Con las
aportaciones de los alumnos, haremos un listado en la pizarra. Intentaremos reflexionar acerca
de los diversos reinos de la naturaleza y lo que nos aportan los minerales, vegetales y
animales, tanto materialmente como en aspectos no materiales (belleza, protección,
compañía,…). A continuación, podemos pensar y expresar qué cosas proceden de la naturaleza
pero, además, han sido elaboradas, transformadas o distribuidas gracias al trabajo de otras
personas –el pan, la miel, los alimentos a base de pasta, la fruta, el arroz, nuestra ropa y
calzado, etc.–.  
Tras esta fase de análisis y valoración de lo que recibimos de la naturaleza, podemos realizar
dos actividades:
·         Escribir cartas de agradecimiento: al agua, al aire, a los bosques, a los animales, a las
personas que nos hacen llegar los productos transformados de la naturaleza,…

        Pensar en la necesidad de proteger más activamente a la naturaleza e iniciar alguna campaña

en este sentido, relacionada con aspectos que hayan surgido en el debate inicial con los
alumnos: la defensa de los animales, la promoción del reciclaje de residuos, la contaminación
del aire y del agua,…  

TIEMPO:
Una sesión de una hora. Prever más sesiones, si se decide implicarse en alguna campaña de
protección de la naturaleza.

266
ACTIVIDAD: Mural de agradecimientos

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Expresar en público y por escrito frases de agradecimiento.

DESARROLLO:
Previamente al planteamiento de esta actividad, se supone que habremos trabajado en clase
la importancia del agradecimiento, y sería recomendable haber realizado alguna de las otras
actividades que hemos propuesto en este apartado para desarrollar la fortaleza de Gratitud.
Con el presente ejercicio se pretende estimular dicha fortaleza, para potenciar actos de
gratitud en el día a día del aula.

Vamos a reservar un espacio de la clase para colocar un “mural de agradecimientos”. Podemos

utilizar una pared libre y colocar allí un trozo grande de papel de embalar, que los alumnos
pueden ilustrar con un título (“Mural de agradecimientos”, “Doy las gracias a…”, o lo que se
nos ocurra) y decorar el encabezamiento y los bordes como deseen. Cerca del mural,
colocaremos un taco de post-its. Daremos a los alumnos la consigna de que, cuando les suceda
algo bonito que deseen agradecer, cojan un post-it, escriban en él una frase de gratitud y lo
peguen en el mural. El agradecimiento puede ir dirigido a compañeros de clase, padres,
profesores, amigos, animales, seres inanimados, sucesos, la vida, Dios,…

RECURSOS:
Papel de embalar. Post-its.

TIEMPO:
El mural puede estar presente en clase durante todo el tiempo que queramos (un mes, un
trimestre, todo el curso,...). Las aportaciones de los alumnos se van realizando puntualmente,
cuando alguien desee hacer público un agradecimiento. De vez en cuando, conviene que la
maestra reserve unos minutos para leer las aportaciones realizadas en el mural y se puedan
comentar en público.

OBSERVACIONES:
Los alumnos de Educación Infantil también pueden realizar esta actividad, cuando tengan un
cierto manejo de la lectoescritura y con ayuda del profesorado. Esta tarea puede servirles de
motivación para utilizar la escritura de modo significativo, como herramienta de comunicación
con una motivación personal y una finalidad social.  

ACTIVIDAD: Me siento agradecido

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

267
OBJETIVOS:
Ser consciente de las emociones que nos produce sentir gratitud y ser capaz de expresarlas
oralmente.

268
 DESARROLLO:
“De bien nacido es ser agradecido”. Este refrán comúnmente utilizado en la vida cotidiana,
para ajustarlo a la actividad que vamos a proponer, tendríamos que modificarlo un poco: “De
bien nacido es sentirse agradecido”, porque el objetivo que pretendemos conseguir es
habituar a nuestros alumnos a “sentir gratitud” y, al mismo tiempo, saber expresar las
emociones que nos proporciona estar agradecidos. Sentir y expresar gratitud, utilizando la
terminología más apropiada en cada situación, conlleva una gran cantidad de emociones
positivas: alegría, simpatía, entusiasmo, empatía,…, tanto para la persona que la expresa como
para el que la recibe; es uno de los pilares básicos para transmitir y alcanzar felicidad. Desde
pequeños, es importante que los niños empiecen a valorar y tomar conciencia de todas
aquellas cosas por las que se sienten agradecidos, y habituarse a expresarlo. Las ventajas de
sentir y expresar agradecimiento son obvias: satisfacción y enriquecimiento personal,
desarrollo de las relaciones sociales y fortalecimiento de las ya existentes, aporte de
emociones positivas, etc. Por tanto, sin duda, es uno de los caminos a recorrer para alcanzar la
tan deseada “felicidad”.

Para realizar esta actividad es importante que, en clase, desde principio de curso, junto con el
cofre o baúl de nuestra colección de palabras de vocabulario básico (en función de los
proyectos y actividades que realizamos incorporamos nuevo vocabulario, que una vez
trabajado y adquirido forma parte de nuestra colección de palabras), exista también el cofre o
baúl de las palabras sobre emociones, de tal forma que los niños puedan mejorar y enriquecer
su expresión oral sobre estos temas. Este cofre contendrá una amplia gama de términos con
los que identificar y expresar nuestras emociones y sentimientos, vividos y experimentados a
lo largo de la vida diaria, tanto en clase como en casa. Cada vez que se presente la ocasión
recurriremos a nuestro “cofre o baúl de las palabras sobre emociones”, para identificar y
buscar en este el sentimiento o la emoción que nos invade, buscando la más apropiada en
función de los matices que implica y conlleva. De esta manera, ampliamos el vocabulario de
nuestros chicos y utilizamos el término más ajustado para cada situación, al mismo tiempo que
nos familiarizamos con una serie de palabras que habitualmente quedan enmascaradas por
otras a las que dotamos de un sentido y significado más amplio. Es-te primer paso nos parece
muy importante, porque permitirá, a largo plazo, poder expresar nuestras emociones y
sentimientos con la misma precisión que exigimos en otros campos o facetas de nuestra vida.
Posteriormente, planificamos una experiencia positiva para toda la clase:
        Si todos los niños devuelven a tiempo el libro de la biblioteca que se hayan llevado prestado,
podrán elegir a su compañero de mesa.

·         En función del tema que estamos trabajando, recibimos una carta, un mensaje, un objeto
representativo,…

·         En fechas significativas (Navidad, carnaval, semana cultural,…) recibimos la visita de un

personaje relacionado con las mismas.

        Como recompensa por un buen día de trabajo, salimos un tiempo extra al recreo.  

La fase posterior a la realización de la experiencia consiste en ser capaz de reconocer y

expresar agradecimiento por la recompensa obtenida, analizando y valorando la experiencia
vivida, seguida de una puesta en común en la que cada niño exprese, a nivel individual, las
emociones que le ha producido la vivencia de dicha experiencia. Se trataría de comunicar ante
los demás las emociones sentidas y experimentadas ante ese sentimiento de gratitud,
recurriendo al “cofre o baúl de las palabras sobre emociones” y encontrando la palabra o el
término que mejor se ajusta a las emociones experimentadas. Finalmente, tras esta
experiencia de gratitud vivenciada, los alumnos pueden recordar e identificar otras similares
vividas y experimentadas en otras ocasiones, comunicándolas al grupo clase y expresando las

269
RECURSOS:
Un cofre o baúl donde almacenar tarjetas con palabras escritas sobre emociones.

TIEMPO:
Una sesión de 45 minutos para desarrollar la experiencia positiva y otra de una hora para la
“experiencia de gratitud”, analizarla, valorarla y encontrar la terminología adecuada para
expresar las emociones que nos ha producido, así como comunicar otras experiencias similares
vividas y experimentadas.

OBSERVACIONES:
En la realización de esta actividad, en todo momento, insistiremos en la utilización de la
terminología más adecuada, puesto que pretendemos que los niños sean capaces de expresar
ante los demás las emociones y los sentimientos experimentados, con la mayor riqueza y
precisión posible. Además, tenemos que transmitir a nuestros alumnos la idea de que
“expresar gratitud” es algo más que “decir gracias”,  haciendo especial hincapié en los
beneficios que comporta para uno mismo y los demás.

ACTIVIDAD: ¿Cuándo siento gratitud?

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Ser conscientes de las emociones que nos produce sentir gratitud y ser capaz de expresarlas de
forma plástica.

DESARROLLO:
Esta actividad puede realizarse como continuación de la anterior. En este caso, se trataría de
que los niños no solo expresaran de forma oral las emociones producidas por una experiencia
de gratitud, sino que también deberían expresarlas de forma plástica. En esta actividad, al igual
que en la anterior, haremos especial hincapié en el uso y manejo de la terminología más
apropiada para cada emoción experimentada.

En un primer momento, en gran grupo y de forma rotativa, cada uno de los alumnos del grupo
clase deberá expresar ante los demás una experiencia de gratitud vivida por él: en casa, en la
escuela o en cualquier otro lugar. Al terminar de relatarla ante los demás, expresará las
emociones que le produjo el “sentirse agradecido”, y recurriremos a nuestro “cofre o baúl de
las palabras sobre emociones” y localizaremos las que mejor se ajustan a las emociones
expresadas.
Posteriormente, se trata de representar de forma plástica (dibujo, acuarelas, ceras, témperas,
…) las emociones experimentadas, incluyendo siempre la palabra o el término que representa
dicha emoción. Los niños podrán realizar diferentes bocetos hasta que consigan el que mejor
se ajuste a lo que ellos quieran expresar. Con las aportaciones de todos se elaborará el cuento
de la gratitud, que titularemos: “¿Cuándo siento gratitud?” Si la experiencia resulta gratificante
para todos, posteriormente pueden elaborarse otros cuentos referidos a otros sentimientos.

270
RECURSOS:
Materiales de expresión plástica (acuarelas, pinturas, pinceles,…).

TIEMPO:
Dos sesiones de 50 minutos. En la primera sesión se trataría de expresar las experiencias de
gratitud e identificar las emociones producidas, y en la segunda se recordarían y se plasmarían
de forma plástica.

ACTIVIDAD: ¡Gracias mamá! ¡Gracias papá!

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Valorar y agradecer la contribución de nuestros padres a nuestra existencia en el mundo.  

DESARROLLO:
Pedimos a los alumnos que piensen tranquilamente y en silencio acerca de la importancia de
estar vivos: sentimos nuestra respiración, escuchamos nuestro corazón, palmeamos
suavemente nuestros brazos y piernas, nos frotamos la cara,… ¡Qué dichosos somos! Nuestras
extremidades, corazón, inteligencia, habilidades,…, nos permiten realizar multitud de
actividades. ¡La vida late en nuestro interior! Ahora les planteamos que piensen gracias a
quién ocurre todo eso, quiénes son las personas que nos dieron la vida. Se crea un pequeño
debate en el cual aportan ideas sobre los cuidados y las atenciones que nos dieron y dan
diariamente nuestros padres.

En primer lugar, es la maestra la que expresa el agradecimiento a sus padres por haberle dado
la vida, sin lo cual no estarían aquí y ahora todos reunidos. Da un tiempo al alumnado para que
piense los términos en que expresa la gratitud. Seguidamente, invita al alumnado a
verbalizarlo si lo desea. A continuación, hablamos sobre las maneras con que podemos
manifestar la gratitud a nuestros padres por darnos la vida: un pequeño poema, una carta
breve, un dibujo, una canción que exprese lo que sentimos, incluso una fórmula matemática,
una pequeña grabación de vídeo, etc.
En la siguiente sesión, hablamos sobre la importancia de manifestar esa gratitud y expresarla,
para que nuestras familias sepan los sentimientos que tenemos hacia ellos. Cada uno elegirá
libremente una manera de expresar la gratitud hacia sus familias, por la vía creativa que utilice:
expresión artística, gráfica, literaria, visual,…, y realizará su “manifestación de gratitud” de
manera individual. Luego, la llevarán a casa para entregarla a las familias.

RECURSOS:
Diferentes materiales y soportes de expresión plástica, CD de música, etc.

TIEMPO:
2 o 3 sesiones de 40 minutos.

271
OBSERVACIONES:
Podemos trabajar la actividad con alumnado de Educación Infantil con la siguiente variación.
Aportaremos la canción “Gracias, mamá”, del libro El sarantontón (Rapisarda, 1988). Dicha
canción es preciosa, va relatando la importancia de tener una familia que nos ha dado la vida y
de los cuidados especiales que nos brinda. (Adaptaremos esa canción para que en algunos
versos sea papá a quien nombremos). Seguidamente hablamos, igual que en la actividad
original, de la importancia de nuestros padres que nos han dado la vida. Podemos elegir alguna
estrofa, que la copien los niños y acompañarla de algún dibujo en señal de agradecimiento. La
llevamos a casa y se la regalamos a nuestros padres diciéndoles: ¡Gracias!

Otra variedad de la actividad o una continuación de la misma, para Primaria y Secundaria, es la

siguiente. Nos fijamos en nuestras características físicas y psíquicas y pensamos en qué
aspectos buenos nos parecemos a nuestro padre, madre, abuelos o tíos. Intentamos recordar
si alguien nos ha dicho en algún momento: “Tienes los ojos de tu padre”, “Eres gracioso como
tu abuelo”, etc. Escribimos en un folio aquellas características que tenemos y que también las
posee algún miembro de nuestra familia. Podemos darles las gracias personalmente por esos
rasgos tan peculiares y que tenemos en común. Utilizamos una carta u otro medio de
expresión artística para hacerlo.

ACTIVIDAD: ¡Gracias a mis maestros!

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar y agradecer la contribución de nuestros maestros en nuestras habilidades y
aprendizajes presentes.

272
DESARROLLO:
Pedimos al alumnado que piense en aquellos aprendizajes escolares que les han sido y son
útiles para desenvolverse en la vida, para ser autónomos, sentirse útiles, habilidosos, saber
disfrutar del ocio, etc. Por ejemplo: la escritura, la lectura, conocimiento de obras de arte,
piezas musicales, la estrategia en una actividad deportiva,… Del mismo modo que en la
actividad anterior, planteamos a los alumnos gracias a quién adquirieron esos aprendizajes y
en qué contexto. Se crea un pequeño debate en el cual aportan ideas sobre los aprendizajes
escolares y el papel del profesorado en los mismos.

En primer lugar es la maestra la que expresa el agradecimiento a sus propios maestros por los
aprendizajes escolares adquiridos. Da un tiempo al alumnado para que piense los términos en
que expresa la gratitud a sus docentes. Seguidamente invita al alumnado a verbalizarlo si lo
desea. A continuación, hablamos sobre las maneras con que podemos manifestar la gratitud a
nuestros profesores y a la escuela como institución: un pequeño poema, una carta breve, un
dibujo, una canción que exprese lo que sentimos, incluso una fórmula matemática, una
pequeña grabación de vídeo, etc.
Cada uno elegirá libremente una manera de expresar la gratitud hacia el profesorado, por la
vía creativa que escoja: expresión artística, gráfica, literaria, visual,…, y realizará su
“manifestación de gratitud” de manera individual. Luego, si es posible, la enviarán al docente
al que están especialmente agradecidos. Si no es posible, podemos hacer una exposición
colectiva donde se muestren todos los testimonios de agradecimiento.

RECURSOS:
Diferentes materiales y soportes de expresión plástica, CD de música, etc.

TIEMPO:
2 o 3 sesiones de 40 minutos.

OBSERVACIONES:
La actividad se podría realizar también acerca de la amistad, siguiendo el mismo esquema y
pensando en el valor de la amistad, en lo importante de los hechos, actuaciones, atenciones
recibidas de un amigo en especial o de varios de ellos. Le demostramos la gratitud de las
maneras anteriores.

ACTIVIDAD: Cambio mis pensamientos

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Cambiar pensamientos desagradecidos por otros agradecidos con respecto  a las personas
cercanas a nosotros.

DESARROLLO:
Pedimos a los alumnos que piensen durante un tiempo y en silencio en actuaciones, hechos,
etc., que deben agradecer a personas cercanas a ellos. Son pensamientos o frases de

273
agradecimiento, generosas con las personas que nos cuidan, nos educan, nos aportan cosas,…
También al contrario, pueden acudir a nuestra mente otras actuaciones y surgir pensamientos
desagradecidos. Las mismas personas, esas personas cercanas y queridas, han podido
molestarnos a veces con sus comportamientos, de manera involuntaria o accidental.

A continuación aportamos un modelo según el cual, cuando vengan estos pensamientos

desagradecidos a nuestra mente, los podamos sustituir por otros agradecidos que compensen
los primeros. Por ejemplo: “Mi amiga no vino a mi fiesta, pero acudió personalmente a
felicitarme por haber escrito mi primer libro”. Tan importante es tener pensamientos de
gratitud como evitar que otros desagradecidos inunden nuestra mente. Esto tiene que ver con
el concepto de “reestructuración cognitiva”, según el cual podemos cambiar las emociones
negativas que sentimos por otras más positivas, gracias al cambio de pensamientos también
más positivos.

TIEMPO:
Una sesión de 40 minutos. Se puede retomar el tema cuando surja la ocasión, transcurrido un
tiempo.

OBSERVACIONES:
La actividad es una adaptación del ejercicio “Los caminos que conducen a la gratitud”, de
Lyubomirsky (2008: 114).   

ACTIVIDAD: Poemas de gratitud

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Apreciar las cosas positivas de la vida y expresar nuestro agradecimiento hacia ellas y a
quienes las hacen posibles.

DESARROLLO:
La actividad se realiza en tres fases:

1. Pedimos a los alumnos que piensen en todas las cosas buenas que tenemos en esta vida,
que hemos recibido de la naturaleza o de las aportaciones de los seres y las personas que
nos rodean. Esta tarea la deben realizar individualmente, pensando y anotando todas
aquellas cosas que han recibido por las que sienten gratitud y satisfacción.  

2. Realizamos una puesta en común, en la que los alumnos exponen a los demás las cosas más
importantes de su vida por las que se sienten agradecidos. Trataremos de comparar las
aportaciones de los alumnos, buscar similitudes y extraer conclusiones, entre las cuales
destacarían las siguientes: podemos sentirnos muy afortunados y agradecidos por la mayor
parte de las cosas que tenemos; además, tenemos una deuda de gratitud con infinidad de
personas –conocidas y anónimas– que hacen posible nuestra vida.  

3. Como colofón de la actividad, cada alumno escribe un poema en el que expresa su

satisfacción y agradecimiento ante aquellas cosas que le parecen más importantes en su

274
 vida. El destinatario del poema puede estar explícito o no, es decir, puede ir dirigido a
alguien o a algo, o simplemente ser una expresión de agradecimiento. Los posibles
destinatarios pueden ser muy diversos: personas concretas, animales, seres no animados,
Dios, las circunstancias de la vida,… (dependerá de las cosas concretas que queramos
agradecer, así como de las creencias de cada cual). El resultado final puede ser una
exposición de poesías que se coloquen en algún lugar visible del aula o del centro
educativo, para que puedan ser leídas por otras personas.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: Diario de gratitud

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Ser conscientes de las cosas positivas que recibimos y experimentar agradecimiento hacia los
seres o las circunstancias que nos las proporcionan.

DESARROLLO:
Propondremos a los alumnos escribir un “Diario de gratitud”, que llevaremos a cabo a lo largo
de uno o dos meses. Lo plantearemos como una tarea para casa: una vez por semana –o tal
vez con más frecuencia, si lo consideramos conveniente–, deben reservar unos minutos para
reflexionar y escribir en el diario acerca de tres a cinco cosas sobre las que se sientan
agradecidos en ese momento. Puede tratarse de cosas buenas que nos han sucedido y por las
que nos sintamos agradecidos hacia la vida, las circunstancias o seres concretos. Se puede
hacer referencia a las cosas más triviales o hasta las más trascendentales; por ejemplo: algún
suceso positivo, un amigo que nos ha hecho un favor, una madre o un padre que nos han
mostrado su afecto, el hecho de estar vivos, sentirnos sanos y fuertes, poder contemplar la
belleza de un paisaje,… Para cada una de esas tres a cinco cosas, hay que escribir al menos una
frase que sintetice aquello que agradecemos y los sentimientos que experimentamos (gratitud,
bienestar, entusiasmo, serenidad, bondad, etc.).

Podemos confeccionar en clase un pequeño cuadernillo para cada alumno, que les sirva como
diario, doblando por la mitad varios folios, grapándolos por el extremo izquierdo e ilustrando
la portada. También puede utilizarse el “Cuaderno de tutoría” del alumnado, si utilizamos esta
herramienta habitualmente.
De vez en cuando, podemos reservar algunos momentos de la jornada escolar para que los
alumnos que lo deseen compartan con los demás algunas anotaciones escogidas de sus
diarios, leyéndolas en voz alta. El profesorado también puede participar redactando su propio
diario, para dar ejemplo, así como compartir sus anotaciones con los alumnos. La lectura en
voz alta de fragmentos de los diarios se puede acompañar de una suave música de fondo, para
crear un ambiente más especial.

275
RECURSOS:
Una pequeña libreta de fabricación casera o el cuaderno de tutoría.

TIEMPO:
Uno o dos meses para ir realizando anotaciones personalmente en el diario; las anotaciones se
realizan una vez por semana. Un par de momentos semanales, de entre 10 y 20 minutos, para
compartir con los demás las anotaciones del diario.

OBSERVACIONES:
Esta actividad podría realizarse también con los alumnos de Educación Infantil y de 1º a 4º de
Educación Primaria, adaptándola a sus características y estableciendo las ayudas necesarias
por parte del profesorado para aquellos alumnos que aún no dominan la lectoescritura.

ACTIVIDAD: Agradeciendo nuestros alimentos

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar la importancia de los alimentos y expresar agradecimiento por poder disponer de ellos.

276
DESARROLLO:
Comer es un acto cotidiano que con frecuencia realizamos de modo rutinario, sin ser
plenamente conscientes de lo que hay implícito en los alimentos: las maravillas de la
naturaleza que han permitido que un vegetal crezca y se desarrolle sano; el esfuerzo de las
personas que lo han cultivado, transformado y nos lo han hecho llegar; la suerte de disponer
de comida frente a los millones de personas que se ven privadas de este derecho fundamental;
etc. En clase, podemos aprovechar el momento previo a salir al recreo, cuando los alumnos
cogen sus bocadillos o el tentempié que hayan traído, y proponerles reflexionar durante uno o
dos minutos acerca de lo que hay detrás de esos alimentos, así como expresar su
agradecimiento a todos los seres y circunstancias que les permiten disfrutar de esa comida.  

A los alumnos más pequeños, les podemos iniciar en esta práctica dedicando más tiempo la
primera vez: sentados en asamblea, cada uno puede decir qué ha traído de almuerzo; después,
entre todos, analizaremos de dónde vienen esos alimentos y a quién debemos estar
agradecidos. Finalmente, haremos una ronda en la que cada uno pueda decir una frase de
agradecimiento (“Gracias al Sol por estas galletas”, “Gracias a mi madre por este bocadillo”,
“Gracias a la Tierra por este plátano”,…). Posteriormente, en ocasiones siguientes, puede
bastar con recordarles que, cuando cada uno coja su almuerzo para salir al recreo, dé las
gracias individualmente y en silencio. Con los alumnos mayores, podemos dedicar una sesión
inicial a analizar y poner en común lo que hay detrás de los alimentos que tomamos
diariamente, y reflexionar acerca de los motivos que tenemos para estar agradecidos cuando
comemos. Posteriormente les sugeriremos que, cuando vayan a comerse su almuerzo, se
acuerden de comer conscientemente y sentirse agradecidos. Otra posibilidad es que cada
alumno redacte un poema breve (al estilo de lo que comentamos en el capítulo 7, cuando
hablamos de los Versos para no olvidarse de vivir o “gathas”); la poesía que cada uno haya
redactado le puede servir para recitarla individualmente y en silencio cuando coja su almuerzo
y se disponga a salir al recreo. Un ejemplo de “gatha” podría ser:  
En esta comida veo el universo entero. Doy gracias a todos los seres que me la ofrendan.

TIEMPO:
En todos los casos, conviene evitar que esto se convierta en un ritual por obligación y que poco
a poco vaya perdiendo sentido. Por ello, es recomendable hacerlo con los alumnos de modo
espaciado a lo largo del tiempo: un día a la semana, todos los días durante una sola semana y
retomar el ejercicio al mes siguiente, etc.

OBSERVACIONES:
Este ejercicio se puede realizar también en casa, pidiéndoles a los alumnos que traten de
incorporarlo a su vida como un hábito cotidiano. En algunas familias con creencias religiosas,
tal vez exista la costumbre de “bendecir la mesa”, que está muy relacionada con esta práctica;
en cualquier caso, como hemos visto, no hace falta tener ninguna creencia en especial para
practicar el agradecimiento en relación con los alimentos.

ACTIVIDAD: Cartas y visitas de gratitud

277
 NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Saber expresar agradecimiento por las cosas buenas que nos proporciona la vida y los seres
que nos rodean.

DESARROLLO:
Se trata de dos ejercicios clásicos dentro de la Psicología Positiva y cuya eficacia ha sido
validada con personas adultas, tanto en su versión de “cartas” (Lyubomirsky, 2008) como con
el complemento añadido de realizar una “visita de gratitud” para entregar la carta a la persona
hacia la que expresamos agradecimiento (Seligman, Steen, Park y Peterson, 2005).  

Nuestras propuestas para adaptar estos ejercicios con el alumnado son las siguientes:
1) Para los alumnos de Educación Infantil y 1º ciclo de Primaria: una vez por semana, podemos
reservar un momento determinado para que piensen en silencio y tranquilidad sobre dos o
tres cosas buenas que les hayan pasado y por las que se sientan agradecidos. Les explicaremos
que puede tratarse de cosas buenas que nos han sucedido y por las que nos sintamos
agradecidos hacia la vida, las circunstancias o seres concretos: algún suceso positivo, una
persona que nos ha hecho un favor o nos ha hecho sentir bien, una mascota o un animal que
nos ha dado su cariño, el hecho de estar vivos, sentirnos sanos y fuertes, poder contemplar
algo bello,… Después les invitaremos a compartirlas con los demás, pidiéndoles que nos
expliquen aquello por lo que se sienten agradecidos y qué les gustaría decir a ese ser o a esa
circunstancia que les ha producido gratitud. Si la persona a la que queremos agradecer es un
compañero de clase, podemos decírselo a él o ella directamente.  
2) Para los alumnos más mayores –y, con ayuda, también para los pequeños–: escribir y enviar
una “carta de gratitud”. Podemos realizar dos modalidades de esta actividad:
        Individual: escribir una carta a nuestra familia o a otra persona, como agradecimiento a todo
lo que hacen por nosotros. Se trata de elegir a alguien que haya sido especialmente amable
con nosotros, pero a quien tal vez no le hemos dado las gracias de manera adecuada o con
suficiente intensidad.  

·         Colectiva: podemos escribir una carta en nombre de toda la clase, expresando nuestra
gratitud a determinadas personas o colectivos que hacen cosas buenas por nosotros (por
ejemplo: policías, bomberos, médicos, profesores,…), o que recientemente hayan realizado
algún acto que consideremos digno de elogio y agradecimiento.  

En ambos casos, la carta se puede enviar por correo –postal o electrónico–, o bien entregarse
personalmente –visita de gratitud–.

278
OBSERVACIONES:
Si, además de redactar cartas de gratitud, optamos por enviarlas e incluso entregarlas en mano
y leérselas a la otra persona, pueden producirse situaciones sumamente conmovedoras y
agradables, como testimonian quienes han llevado a cabo estas acciones. Una visita de
gratitud puede contribuir a estrechar los lazos entre las personas y a generar una gran
felicidad, tanto para quien da las gracias como para quien las recibe.

ACTIVIDAD: Debo mi éxito a…

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar y agradecer la contribución de otras personas a los propios éxitos.

DESARROLLO:
Pedimos a los alumnos que piensen tranquilamente y en silencio acerca de una o varias cosas
de su vida en las que han alcanzado un cierto éxito. Por ejemplo: vivir en una familia sin apuros
económicos, tener un nivel educativo satisfactorio, haber desarrollado unas buenas
habilidades para un deporte, formar parte de un grupo de amigos que les aceptan, etc. A
continuación, les diremos que piensen en las personas que han hecho posibles esos éxitos, sin
exceptuar a nadie por pequeña que haya sido su contribución, y que lo anoten en una hoja.

El paso siguiente consistirá en realizar una puesta en común, en la que cada alumno pueda
expresar sus éxitos personales y explicar el papel que han jugado otras personas
contribuyendo a que hayan podido alcanzar esos logros. Como síntesis de este debate,
podemos subrayar la importancia de las relaciones sociales y el hecho de que nadie está
aislado, y que nuestros logros siempre son deudores del esfuerzo o la contribución de otras
personas.
Posteriormente, presentaremos al alumnado la siguiente cita célebre de Bernardo de Chartres,
filósofo del S. XII (una cita, por cierto, cuya paternidad suele atribuirse erróneamente a Isaac
Newton): Somos como enanos a  hombros de gigantes. Podemos ver más, y más lejos que
ellos, no por alguna distinción física nuestra, sino porque somos levantados por su gran altura.
Reflexionaremos sobre su significado, aplicable en principio al conocimiento científico, pero
extrapolable a otros ámbitos. Para finalizar, les pediremos que inventen y escriban una frase
que sintetice la idea que hemos trabajado en esta sesión: que nuestros éxitos personales
tienen una deuda de gratitud con otros seres.

TIEMPO:
30 o 45 minutos.

ACTIVIDAD: ¡Seamos educados!

NIVEL: Educación Infantil

279
OBJETIVOS:
Reconocer e identificar situaciones en las que se deben poner en práctica fórmulas de
agradecimiento y de solicitud de ayuda.

DESARROLLO:
Es necesario que los niños tomen conciencia de la importancia de utilizar las palabras mágicas:
“por favor” (hacen posible que nuestras necesidades se satisfagan de forma más rápida) y
“gracias” (los demás nos regalan una sonrisa cuando reconocemos lo que han hecho por
nosotros).

La actividad comienza cuando la profesora comenta y recuerda algunas situaciones en las que
se puede solicitar ayuda: cuando no podemos hacer las cosas solos, cuando es conveniente
hacer las cosas con otras personas,… También recuerda otros momentos en los que debemos
dar las gracias: cuando alguien nos hace un favor, cuando nos prestan ayuda, cuando se
interesan por nosotros,… En estas y otras ocasiones tenemos que utilizar las palabras: por
favor – gracias.
A continuación, pedimos a los alumnos que expresen en voz alta algunas situaciones en las que
ellos pidan las cosas por favor o den las gracias. Posteriormente, hacemos un juego muy
sencillo que les ayudará a recordar el uso de estas palabras mágicas. Se preparan varias
tarjetas amarillas y naranjas, y se meten en una bolsa. Cada uno saca una tarjeta:
–        Si la tarjeta es amarilla, tiene que pedir algo por favor.

–        Si la tarjeta es naranja, tiene que dar las gracias por algo.

Teniendo en cuenta que a algunos niños les cuesta iniciarse en el uso de estos términos, para
facilitar su utilización podemos “pedir las cosas por favor” o “dar las gra-cias” utilizando
distintos tonos de voz, empezando casi en un susurro y terminando diciéndolo en voz muy alta
o poniéndole música a estas palabras. Finalmente, para conseguir la generalización de dichas
expresiones en su lenguaje espontáneo, procura- remos que se den numerosas situaciones
reales que faciliten su uso.

RECURSOS:
Tarjetas amarillas y naranjas.

TIEMPO:
Una sesión de una hora, aproximadamente.

OBSERVACIONES:
Otra variante de esta actividad consiste en que los niños tienen que “pedir algo” o “dar las
gracias” del modo que se le indique: alegre, asustado, romántico, triste, con vergüenza,…

280
6º de Educación Primaria:

FORTALEZA 10. AMOR (Capacidad de amar y ser amado). Valorar las relaciones cercanas
: con otras personas, en particular aquellas en las que el afecto y el cuidado son
mutuos. Sentirse cercano a otras personas. Cuando nos referimos a la fortaleza
de Amor, hay que advertir que no estamos hablando simplemente del
sentimiento del amor, sino de algo más amplio, es decir, un rasgo deseable de
personalidad, definido como “valorar las relaciones cercanas con otras personas
y sentirse próximo a ellas”. De esta fortaleza se deriva la capacidad de
experimentar el sentimiento del amor.

VIRTUD: HUMANIDAD.

ACTIVIDAD: ¿Cómo puedo decirlo?

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Ampliar las estrategias verbales para mejorar la capacidad de sentirse cercano a otras
personas del entorno más próximo, ante acontecimientos relevantes.  

DESARROLLO:
Con esta actividad intentamos ampliar el repertorio de estrategias de nuestros alumnos, para
que sean capaces de demostrar su amor hacia sus personas más queridas, en situaciones muy
significativas, tanto de alegría como de dolor; por ejemplo: nacimiento de un hermano,
fallecimiento de un familiar, recuperación de una operación, un accidente, etc. El objetivo
prioritario es su forma de verbalizarlo.

En primer lugar, en la asamblea, partiendo de un acontecimiento real de la vida diaria de

alguno de los alumnos de la clase (nacimiento de un hermano, superar un examen u oposición,
fallecimiento de un familiar, hospitalización de un compañero, etc.), iniciaremos la elaboración
de la siguiente tabla con la participación de todos los compañeros:
Alumno Acontecimiento Persona ¿Cómo puedo decirlo?          
Es importante conseguir la ampliación del repertorio verbal de los niños con esta actividad, de
forma que las aportaciones realizadas al apartado ¿Cómo puedo decirlo? no sean repetitivas.
La tabla elaborada se colocará en un lugar visible de la clase, y cada vez que ocurra un
acontecimiento relevante se recordarán las expresiones acordadas y se ampliarán en la
medida de lo posible.

RECURSOS:
Una tabla de doble entrada, según el modelo expuesto anteriormente.

281
TIEMPO:
Sesión de 30 minutos cuando surjan acontecimientos relevantes para alguno de los alumnos.

OBSERVACIONES:
Esta actividad nos parece muy interesante, ya que consideramos de enorme importancia
ampliar el vocabulario y las expresiones orales de nuestros alumnos en este tipo de
situaciones.

ACTIVIDAD: Cada día me siento mejor

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de lo importante que es para nuestro bienestar valorar y cuidar las
relaciones con las personas con las que nos relacionamos diariamente.

DESARROLLO:
Sería conveniente, antes de realizar esta actividad de acercamiento y valoración de todas las
relaciones que mantenemos con personas que forman parte de nuestra vida diaria, haber
desarrollado otras actividades para trabajar esta fortaleza del amor con personas mucho más
próximas y cercanas en nuestra vida, familia, amigos, etc. Ahora el objetivo será mejorar, a
través de nuestra amistad y cariño, las relaciones que mantenemos diariamente.

Para llevar a cabo esta actividad, agruparemos a los niños por parejas y les pediremos que
elaboren una lista conjunta en la que aparezcan todas las personas con las que se relacionan
durante un día cualquiera, incluidos familiares. Son válidas también las relaciones que se den
solo en un miembro de la pareja; por ejemplo, uno puede ver por la mañana diariamente a su
abuela y otro no. Después rellenarán una plantilla según el modelo adjunto, poniéndose de
acuerdo en lo que van a escribir:
Persona ¿Cómo puedo manifestarle más amistad y cariño? Mamá Le diré buenos días y le daré
un abrazo Abuela La saludaré y le preguntaré qué tal ha dormido Vecino  Conserje Profesor …
Seguidamente se realizará una puesta en común de lo elaborado por todas las parejas y se
registrarán en un listado único para toda la clase, a la vez que se debaten las aportaciones de
las diferentes parejas. Finalmente, se puede dar un plazo de tiempo, por ejemplo durante una
semana, y al final del mismo dedicar una sesión de trabajo a comentar cómo se sienten los
niños al haber puesto en práctica las mejoras en sus conductas planteadas en las sesiones
anteriores. Diariamente se hará un recordatorio de la plantilla de aula.

RECURSOS:
Las plantillas o formatos que consideremos adecuados.

282
TIEMPO:
Dos sesiones: una primera sesión, de 45 minutos, para cumplimentar la plantilla anterior, y
para poner en común. Una segunda de 30 minutos para valorar la puesta en práctica de
nuestros acuerdos y cómo han mejorado nuestras relaciones y nuestro bienestar individual. Si
se considera conveniente por los logros obtenidos, se puede prolongar esta actividad durante
un mes o el tiempo necesario, ampliando tanto el número de personas cercanas como las
acciones de mejora de conducta a trabajar.

OBSERVACIONES:
Se dará una importancia especial a los comentarios que indiquen que, además de mejorar las
relaciones con las personas cercanas, sobre todo nos ha hecho sentirnos mejor personalmente
y con mayor capacidad de amar y demostrar nuestro amor a las personas que nos rodean a
través de nuestra empatía, amistad y cariño. Por otra parte, este trabajo por parejas favorece
la relación de amistad entre los dos miembros, ya que para llegar a acuerdos es necesario que
cada uno exprese sus argumentos y, al  mismo tiempo, acepte los de su compañero.  

ACTIVIDAD: Somos estupendos

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de la importancia de valorar a los demás y sentirse valorado por ellos, para
favorecer el desarrollo de relaciones más cercanas.

DESARROLLO:
Un aspecto básico para iniciar y desarrollar relaciones cercanas con otras personas es valorar a
los demás y sentirse valorado por ellos. Nos referimos no solo a los miembros del núcleo
familiar, sino también a otras personas con las que nos relacionamos habitualmente o que
forman parte de nuestro entorno. Las conductas de valorar y ser valorado comportan alegría,
bienestar y satisfacción, aspectos indispensables para fomentar la capacidad de amar y ser
amado.

En un primer momento, se colocarán todos de pie formando un círculo. Uno de los alumnos
tiene una pelota y debe expresar la frase “Me gusta de ti…” (nombrando una cualidad positiva
del compañero al que se refiere) y luego le lanza la pelota a la persona elegida. Hay que
procurar que la pelota recaiga en todos los miembros del grupo clase al menos una vez,
intentando que se reconozcan cualidades positivas de todos, no solo de los más populares o de
nuestros mejores amigos. El juego se realizará hasta completar la ronda.
Al final, realizamos una puesta en común, gracias a la cual podemos descubrir que todos nos
sentimos valorados, y este puede ser el punto de partida para iniciar unas relaciones más
cercanas, cargadas de cariño, amistad y amor.
Esta actividad también puede realizarse con la expresión “Me gusta de mí...”

283
RECURSOS:
Una pelota.

TIEMPO:
Unos 30 minutos, aproximadamente.

OBSERVACIONES:
La valoración –cualidad positiva– que se haga de los compañeros puede referirse a aspectos
físicos, a la forma de ser o simplemente a algo que nos gusta de la persona elegida.

Otra opción es hacer este juego utilizando las mesas de la clase. Un niño se levantará, valorará
a su compañero diciendo algo de él o ella, y se sentará en el lugar que ocupa dicho compañero.
Este elegirá a otro y tomará su asiento. Así sucesivamente hasta que todos hayan cambiado de
sitio.

ACTIVIDAD: Refranes y frases célebres sobre el amor

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Recopilar refranes y frases célebres sobre el amor, y reflexionar acerca de ellos

284
 DESARROLLO:
En pequeños grupos, los alumnos buscan refranes y frases célebres sobre el amor,
investigando en Internet, en la biblioteca del colegio o preguntando a sus familias o en su
entorno próximo. Podemos pedirles que hagan este trabajo como una tarea para casa, y
complementarla luego con la búsqueda que realizarán en clase. Como resultado final, cada
grupo redactará un listado de tres refranes y tres frases célebres sobre el tema. Una vez
realizado, ponemos en común con toda la clase lo que hayan recopilado; cada grupo expondrá
sus aportaciones, explicando qué significan. Algunos ejemplos de frases célebres que pueden
dar lugar a interesantes debates podrían ser:

•        Amar es encontrar en la felicidad de otro la propia felicidad. (G. W. Leibniz)

•        El amor y la aflicción, con facilidad ciegan los ojos del entendimiento. (Miguel de Cervantes)

•        Nada es difícil para el que ama. (Cicerón)

•        Los caminos son dos: amor y ausencia de amor. Eso es todo. (Confucio)

Para finalizar, podemos realizar un libro colectivo con todos los refranes y frases célebres y
darle difusión: colgarlo en un tablón del aula para que todos podamos consultarlo cuando
queramos, darle formato digital e insertarlo en la página web del colegio o en un blog propio
de nuestro grupo clase, editar un número monográfico sobre el amor en la revista escolar, etc.

RECURSOS:
Información procedente de la familia o de personas del barrio, libros de refranes de la
biblioteca del colegio y páginas de Internet: www.citasyrefranes.com,
www.frasescelebres.org,...

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora cada una: la primera para recopilar refranes y frases, y la segunda
para organizarlos y explicarlos a los demás. Habrá que añadir más tiempo, si pretendemos dar
difusión al trabajo recopilado a través de cualquiera de los medios que ya hemos comentado.

ACTIVIDAD: Una red que me hace sentir bien

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Sentirse parte integrante de una red de relaciones de amor que nos dan seguridad, afecto y
bienestar. Valorar la importancia de poder dar y recibir amor.

DESARROLLO:
¿Qué es el amor y qué importancia tiene en nuestras vidas? Esta puede ser la pregunta con la
que sorprendamos un día a nuestros alumnos, e iniciemos una conversación colectiva con ellos

285
que probablemente aportará reflexiones sumamente interesantes. Tras el debate en grupo, les
pediremos que piensen individualmente en sus personas más próximas, con las que ellos
forman un tejido de relaciones, una “red de amor” en la que sus miembros se dan unos a otros
seguridad, afecto y bienestar. Cada uno anota los nombres de las personas más significativas
de su propia red (familia, amigos, etc.) y, a continuación, escribe una o dos frases en las que
expresa su gratitud por la suerte que tiene de formar parte de esa red.

La actividad concluirá con la puesta en común de las frases de gratitud que cada uno ha
escrito. Con esas frases, podemos elaborar murales o pequeños carteles para ambientar la
clase.  

TIEMPO:
Una hora.

OBSERVACIONES:
Una actividad complementaria consistiría en plantearse qué podemos hacer para mejorar
nuestras relaciones con los miembros de nuestra “red de amor”, y proponerse algunas
acciones individuales para lograrlo.

ACTIVIDAD: Un mundo con amor

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Valorar los efectos del amor y el egoísmo en las relaciones humanas.

286
 DESARROLLO:
Con esta actividad pretendemos dar al alumnado buenos argumentos para potenciar
conductas altruistas y superar el egoísmo.

Para empezar, les propondremos que imaginen individualmente:

1)   qué pasaría en un mundo donde solo existiera el egoísmo, y

2)   lo mismo en un mundo donde todos nos amáramos.

Vamos a utilizar la técnica de trabajo cooperativo “1–2–4” (trabajo individual, en parejas y en

equipos de cuatro). Cada alumno piensa individualmente y escribe dos cosas que sucederían
en un mundo dominado por el egoísmo, y otras dos que sucederían en un mundo donde el
amor fuera la tónica general. A continuación contrastan sus ideas por parejas y después lo
hacen en grupos de cuatro.

Posteriormente, pondremos en común con todo el grupo clase las aportaciones de los grupos.
Entre todos, trataremos de describir qué sucedería en un mundo egoísta o altruista,
respectivamente. Ahora, podemos ir un paso más allá y plantear al alumnado esta pregunta:
“¿Qué es el amor?” Dejaremos que los alumnos vayan expresando sus opiniones, para intentar
llegar a una definición consensuada. Podría parecerse a esta: “Desear y hacer lo mejor para los
demás, sin esperar nada a cambio”. Sea cual sea la definición a la que lleguemos, sería
interesante que la profesora destacara que el amor altruista no pretende recibir nada a
cambio, aunque es cierto que produce abundantes beneficios, no solo para quien lo recibe,
sino también para quien lo da: la satisfacción personal de obrar bien, ser mejor aceptado por
los demás, el agradecimiento de las otras personas, la posibilidad de que los otros también te
traten bien, el fortalecimiento de los vínculos sociales, etc.  
El último paso consistiría en elaborar un mural por grupos, donde se sintetizarían las ideas
trabajadas en esta sesión. El mural llevaría por título: “En un mundo con amor…”, y recogería
frases que reflejaran las consecuencia de cultivar el amor en el mundo, junto con dibujos,
fotografías o ilustraciones que los alumnos quisieran incluir. Con los murales resultantes,
podemos decorar el aula o los pasillos del centro.

RECURSOS:
Materiales para confeccionar los murales (cartulinas o papel de embalar, pinturas, bolígrafos,
fotografías,…).

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora cada una, la segunda de ellas dedicada a la elaboración de los
murales.

ACTIVIDAD: Meditación de la bondad amorosa

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

287
OBJETIVOS:
Cultivar el altruismo, ofreciendo nuestro amor a todos los seres.

288
 DESARROLLO:
Esta actividad está inspirada en una práctica central del budismo, que ha sido ejercitada desde
tiempos muy antiguos y con diversas variaciones. Pero no hace falta ser budista ni tener
ninguna creencia especial para realizar este ejercicio, que creemos que merece la pena
practicar con nuestro alumnado. Además, la psicología y las neurociencias están aportando
actualmente evidencias, a partir de estudios experimentales, que avalan los múltiples
beneficios de este tipo de meditación –ver apartado “Observaciones”–.  

Para llevar a cabo esta actividad en las aulas, hemos realizado una adaptación de esta
meditación a partir de la formulación hecha por ThichNhatHanh (1997), y hemos creado dos
versiones, una para alumnos de Educación Secundaria y otra para alumnado más joven.
Versión 1 (alumnado de Educación Secundaria)
Comenzamos creando una atmósfera de relajación y concentración, pidiendo a los alumnos
que adopten una postura cómoda, sentados, con la espalda recta, que cierren los ojos y
realicen varias respiraciones tranquilas y profundas, para concentrarse y llenarse de calma.
Cada uno recitará interiormente los versos que figuran más abajo, procurando además sentir
de modo intenso y sincero lo que se recita:
•        Que yo/él/ella sea pacífico y feliz, con el cuerpo y el espíritu serenos.

•        Que yo/él/ella esté a salvo, libre de cualquier daño.

•        Que yo/él/ella esté libre de ira, aflicciones, miedo y ansiedad.

(Podemos haberles dado previamente una copia de los versos escritos, o pueden escribirse en
la pizarra o proyectarse en una pantalla).

La secuencia para la recitación es la siguiente:

1)   Cada uno piensa en sí mismo y se dedica esos versos (“Que yo sea pacífico y feliz,…).

2)   A continuación, pensamos en una persona a la que apreciamos, y recitamos los versos

pensando en ella y deseando vivamente aquello que estamos pensando.

3)   Posteriormente, hacemos lo mismo pensando en alguien que nos resulte indiferente (una
persona que hemos visto por la calle y que no conocemos, un vecino con quien no tengamos
una especial vinculación,…).

4)   Ahora recitamos los versos pensando en alguien a quien amemos (un miembro de nuestra
familia, nuestra pareja, una amistad especial,…).

5)   Finalmente, hacemos lo mismo pensando en alguien cuyo solo recuerdo nos cause sufrimiento
(una persona con quien no nos llevamos bien, alguien con quien estamos atravesando una
relación difícil, incluso alguien con quien tengamos una declarada enemistad, etc.).

Para acabar, cada uno se visualiza a sí mismo como si de su corazón irradiaran ondas de amor,
de modo semejante a como se propagan las ondas de un estanque cuando arrojamos una
piedra en él. Imaginamos que esas ondas irradian hacia quienes nos son más cercanos y se van
extendiendo poco a poco: a nuestra familia y amigos, a nuestros vecinos, a nuestro barrio, a la
localidad, a todo el país, a to- dos los seres animados e inanimados de la Tierra y, finalmente,
nuestras ondas de amor llenan todos los confines del universo.

Versión 2 (para alumnos más jóvenes)

Seguiremos las misma indicaciones que en la versión 1, pero adaptando los versos y los
destinatarios de los mismos. Por ejemplo:
•        Que yo/él/ella sea feliz.

•        Que yo/él/ella no sufra ningún daño.

289
 RECURSOS:
Una copia de los versos para cada alumno; también pueden escribirse previamente en la
pizarra o proyectarse en una pantalla mediante un videoproyector.

TIEMPO:
Una vez que los alumnos conocen la práctica y se han entrenado, la actividad puede realizarse
en 5 o 10 minutos.

OBSERVACIONES:
Además de incrementar el altruismo en quienes la practican, este tipo de meditación ha
demostrado otros beneficios:

•        Activación y fortalecimiento del sistema límbico y otras áreas cerebrales implicadas en la

empatía y la compasión (Lutz y otros, 2008).

•        Aumento de las emociones positivas, que a su vez produce un incremento de recursos

personales –atención plena, sentido en la vida, apoyo social y reducción de sintomatología
patológica–, todo lo cual potencia la satisfacción vital y reduce los síntomas depresivos
(Fredrickson y otros, 2008; Fredrickson, 2009).

Una reciente línea de investigación ha hallado efectos positivos incluso a nivel celular,
constatando un aumento del nivel de telomerasa en personas que practican con asiduidad
este tipo de meditación, lo cual repercutiría en la protección y la longevidad de las células del
cuerpo humano (Jacobs y otros, 2011).

ACTIVIDAD: Amor comprensivo

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Comprender mejor a las personas queridas para poder darles nuestro amor.

DESARROLLO:
Partimos de la premisa de que, si no comprendemos a las otras personas, difícilmente
podemos darles nuestro amor. Por tanto, es preciso conocer qué hace felices o infelices a
quienes nos rodean, para poder ayudarles con nuestro cariño. Para ello, vamos a pensar en
una persona concreta con quien tenemos vínculos de amor (la madre, el padre, algún otro
familiar, un amigo o una persona especial,...), y vamos a escribir dos listas de cosas que
creemos que le hacen feliz e infeliz, respectivamente.

Una vez que todos los alumnos tengan escritas sus listas, realizaremos una puesta en común,
pidiendo al grupo que, a partir de sus reflexiones anteriores, comenten qué cosas hacen que
sus personas queridas se sientan de un modo u otro. Finalmente, cada alumno vuelve a
reflexionar individualmente y anota uno o dos propósitos que se va a plantear para mejorar y
poder hacer más felices a sus seres queridos.

290
RECURSOS:
Un cuaderno de tutoría con una sección de “propósitos”, donde poder reflejar las acciones que
cada uno se haya propuesto

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Es conveniente realizar más adelante alguna sesión de revisión de esta actividad, para valorar
el grado de cumplimiento de los propósitos que se ha planteado cada alumno.  

ACTIVIDAD: Amor compasivo

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Desarrollar empatía hacia las personas queridas para conocer mejor sus sentimientos y puntos
de vista.

DESARROLLO:
No basta con conocer intelectualmente qué hace felices a los demás: es preciso, además, saber
colocarse en su perspectiva y ser capaces de sentir lo mismo que ellos, es decir, tener empatía.
Para ello, pedimos a los alumnos que piensen en algún conflicto reciente con sus padres u
otras personas queridas, y traten de comprender el punto de vista de los otros; especialmente,
les animamos a que intenten experimentar lo que las otras personas sintieron.  

Tras esta reflexión individual, les pedimos que formen grupos de cuatro y que elijan uno de los
conflictos en que hayan pensado antes, y que realicen una breve dramatización, en la que
varios asumirán los papeles de las partes en conflicto, y uno o dos alumnos pueden actuar
como observadores. Posteriormente, seleccionaremos a uno o dos de esos grupos, que
voluntariamente quieran realizar la dramatización en público. Para finalizar, realizaremos un
debate a partir de estas preguntas: ¿soy ahora más capaz de comprender a la otra parte?;
¿esta nueva perspectiva me hubiera ayudado entonces a actuar de otro modo?.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: Ecuanimidad

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

291
OBJETIVOS:
Superar nuestros apegos personales y saber apreciar a las personas de modo objetivo, por
encima de nuestras inclinaciones de atracción o rechazo.

DESARROLLO:
Cada alumno piensa en una persona querida, otra neutral (alguien con quien no tenemos
mucha relación y no nos inspira un cariño o una antipatía especial) y otra con quien tenga
cierta enemistad, y anota las razones por las que siente esas distintas emociones ante cada
una de ellas. A continuación, ponemos en común lo que los alumnos han escrito y observamos
los elementos comunes que existen en las aportaciones que van realizando (si los comentarios
se refieren a alumnos de la clase o del colegio, les pediremos que omitan sus nombres o
referencias que los puedan identificar). Después vamos un paso más allá: les pedimos que
busquen razones para apreciar a las personas por las que sienten emociones neutras o de
enemistad –este ejercicio se puede realizar también individualmente, y realizar luego la puesta
en común–.

En esta segunda puesta en común, se trataría de destacar qué podemos hacer para apreciar
más positivamente a los demás, con ecuanimidad, esto es, más allá de nuestros apegos y
sentimientos personales, intentando apreciar a todos por igual por el simple hecho de ser
personas como nosotros, con los mismos deseos y un mismo objetivo en común: ser felices. El
ejercicio final consiste en escribir una carta a esa persona con quien no nos llevamos bien,
manifestándole nuestro deseo de aumentar el aprecio que sentimos hacia ella, valorar sus
cosas positivas y mejorar nuestra relación.

TIEMPO:
Una hora.

OBSERVACIONES:
Además de escribir la carta, es posible enviársela posteriormente a su destinatario. Esto nos
daría pie para analizar, en una sesión posterior, cuáles fueron las consecuencias y si nuestra
iniciativa sirvió para cambiar la relación con esa persona.

ACTIVIDAD: Los variados rostros del amor

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Comprender las diversas variedades del amor y sus características diferenciales

292
 DESARROLLO:
Este ejercicio puede realizarse en Tutoría, pero sería más adecuado integrarlo en algún área
del currículo (por ejemplo: Lengua castellana y literatura, Música, Ciencias Sociales, Educación
para la ciudadanía, Educación plástica y visual,...), conectando con algún contenido que puede
dar pie a su realización. Se puede partir del análisis del amor tal y como aparece en la
literatura, el cine, la música, las artes plásticas o los medios de comunicación. A partir de un
determinado ejemplo de amor, que podemos tomar de una obra literaria, de una canción, de
un cuadro, etc., preguntaremos a los alumnos qué tipo de amor se refleja en ese caso
concreto. Esto nos dará pie para analizar a continuación, entre todos, cuántos tipos de amor
diferentes existen y cuáles son sus características. El profesor puede ir anotando en una lista
todo lo que vaya surgiendo en el debate. A título orientativo, los tipos de amor que podrían
surgir serían:

•        En función del tipo de vínculo: paternal, filial, amistad, relación amorosa, religioso,...

•        Según otras características: romántico, apasionado, secreto, sereno,...

Una vez identificados los distintos tipos de amor, el debate podría continuar a partir de las
siguientes cuestiones:

•        ¿En qué se diferencian uno tipos de otros? Por ejemplo, ¿qué matices tiene el amor paternal
frente al amor filial?, ¿y la amistad frente a una relación amorosa?

•        ¿Hay egoísmo en el amor?

•        ¿Es importante el amor –de cualquier tipo– para nuestra felicidad?

•        ¿Qué relación hay entre amor y sexualidad?

Cualquiera de las cuestiones anteriores, por sí misma, podría ser objeto de un largo e
interesante debate; por ello recomendamos al profesorado que acote bien los temas y que se
centre en los aspectos que considere más oportunos.

RECURSOS:
Obras literarias o plásticas, películas, canciones, noticias de los medios de comunicación, etc.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
Dependiendo del área del currículo en la que estemos trabajando, la actividad podría
finalizarse proponiendo a los alumnos que, individualmente o en pequeños grupos, elaboren
una creación que ilustre alguno de los tipos de amor analizados: un poema, un dibujo, una
canción, un montaje audiovisual en PowerPoint, etc

ACTIVIDAD: Soy único

293
NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Favorecer el desarrollo de relaciones de amor, afecto y cuidado en el seno familiar.

DESARROLLO:
cercano a las personas en las que el afecto y el cuidado son mutuos.

En un primer momento, les pedimos a los alumnos que realicen un dibujo: “En mi familia,
yo…”. Se trata de que cada uno tome conciencia de la importancia que tiene su persona en el
ámbito de su familia. Posteriormente, en gran grupo, se intentará establecer una
conversación, a modo de diálogo o debate, partiendo de aspectos tan importantes como:
–        Espacio reservado para mí en mi casa.

–        Mi familia cuenta conmigo para…

–        Actividades que realizo con mi familia.

–        Les pido/me piden ayuda cuando…

–        Respetan y respeto la intimidad de cada miembro de mi familia.

Todos estos aspectos ayudarán a cada uno a tomar conciencia de su importancia en el grupo
familiar (aspecto básico para favorecer el desarrollo de relaciones de amor, afecto y cuidado).
Además, es importante destacar el hecho de que cada uno es un ser único e irrepetible, al
mismo tiempo que forma parte de un grupo familiar con características comunes. Por tanto, es
imprescindible y necesario fomentar unas relaciones basadas en el afecto y cuidado, donde la
regla fundamental que prime en la vida diaria sea el amor. Así como también tomar conciencia
de la idea de que cada uno es un ser único, que no puede ser sustituido y que tiene que ser
aceptado tal y como es.

Finalmente, de forma voluntaria, los alumnos pueden mostrar a los compañeros el dibujo
realizado y comentar los aspectos más significativos del mismo.

RECURSOS:
Papel y materiales para dibujar, colorear y decorar.

TIEMPO:
Dos sesiones de 45 minutos. En la primera sesión, introducción de la actividad y realización del
dibujo. En la segunda sesión, debate y exposición de los dibujos elaborados.

OBSERVACIONES:
En la conversación, hay que aceptar las opiniones vertidas por todo el alumnado sin
censurarlas, y respetando, en todo momento, aquellos aspectos que forman parte de la
intimidad familiar.

294
 ACTIVIDAD: Cuentos de amor

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Identificar el amor o el cariño y apreciar su importancia en nuestra vida.

DESARROLLO:
Para iniciar esta actividad, podemos basarnos en cualquier cuento infantil en el que aparezcan
relaciones de cariño o amor entre los personajes. Nos servirían cuentos tan conocidos como
“Blancanieves”, donde se puede apreciar el cariño entre esta y los enanitos; “Caperucita Roja”
–el afecto entre nieta y abuela–; “El patito feo”, donde el afecto llega al final de la historia, al
ser integrado el protagonista dentro del grupo de cisnes; etc.  

Tras la lectura de estos cuentos en clase, plantearemos un debate utilizando diversas

preguntas de este estilo:
•        –¿Se quieren los personajes?

•        –¿Cómo lo sabemos?

•        –¿Qué es el amor?, o ¿qué es quererse?

•        –¿Qué es lo contrario al amor?

Se trata de lograr que, entre todos, vayamos descubriendo las características del amor y
apreciemos este bello sentimiento y su importancia en nuestras vidas.

RECURSOS:
Cuentos cuyos protagonistas pongan en juego el amor o el cariño.

TIEMPO:
En torno a 30 minutos para contar el cuento y realizar el debate posterior.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede ser el primer paso para trabajar después la que proponemos a
continuación.

ACTIVIDAD: Mi círculo de personas queridas

NIVEL: Educación Infantil

295
 OBJETIVOS:
Identificar a las personas con las que nos unen lazos de amor y expresarles nuestro cariño.

DESARROLLO:
Si hemos trabajado previamente alguna actividad sobre el amor, como la descrita en el
ejemplo anterior, la dinámica que proponemos ahora podría ser una buena forma de
profundizar en el tema. Comenzaremos pidiendo a los niños que piensen en las personas más
próximas a ellos –su familia y sus amigos–, y que hagan un dibujo en el que aparezca cada niño
rodeado de aquellos seres que le quieren y a quienes él o ella quiere.

Una vez finalizados los dibujos, la siguiente actividad puede realizarse en esta misma sesión, o
bien aprovechando otro momento al día siguiente. Se trataría ahora de exponer en la
asamblea los dibujos que cada uno ha hecho y, a continuación, establecer un diálogo guiado
por la maestra, en torno a estas cuestiones:
•        –¿Quién me quiere a mí?

•        –¿A quién quiero yo?

•        –Cuando nos enfadamos, ¿significa eso que no nos queremos?

•        –¿Qué puedo hacer para que una persona sepa que la quiero?

Para concluir, proponemos a los alumnos una tarea muy especial: hoy mismo vamos a dar una
sorpresa a nuestros padres, para que sepan lo mucho que les queremos. Cuando hoy nos
vengan a recoger al colegio, o cuando lleguemos a casa, les vamos a dar un beso y un abrazo
muy fuerte, y les diremos una frase muy bonita con la que vamos a expresarles todo nuestro
cariño. La asamblea finaliza decidiendo entre todos qué frase vamos a decir a nuestros padres
(cada niño puede inventar la suya, o bien decidimos la misma para todos).

RECURSOS:
Papel y ceras de colores.

TIEMPO:
Una hora aproximadamente para realizar el dibujo y la puesta en común en asamblea.

OBSERVACIONES:
A la sorpresa para los padres se le puede añadir, además, la entrega del dibujo que cada niño
ha realizado, junto con alguna palabra o breve frase escrita por él, relacionada con el amor.  

ACTIVIDAD: ¿Bailamos?

NIVEL: Educación Infantil

296
OBJETIVOS:
Valorar la importancia de sentirse querido por otras personas.

DESARROLLO:
El objetivo fundamental de esta actividad es que los niños, desde edades tempranas, tomen
conciencia de la importancia de iniciar y mantener relaciones cercanas con otras personas, que
les ayuden a sentirse reconocidos, aceptados y, en suma, queridos. Si uno se siente querido,
aprende a querer.

Para realizar esta actividad, ponemos música y dejamos que los alumnos se muevan
libremente por el espacio intentando seguir el ritmo de la música. Les propondremos que
ocupen todo el espacio, que se muevan en distintas direcciones y que procuren separarse unos
de otros. En un primer momento, les dejamos que bailen libremente. A continuación, se irán
introduciendo consignas y les propondremos que, a partir de ese momento, hay que intentar
estar en silencio y escuchar únicamente la música. Entonces se moverán por el espacio sin
hablar e irán cumpliendo las siguientes consignas, cada vez que se crucen con otro compañero:
–        Mirarle a los ojos y sonreírle.

–        Saludarse con la mano y desearse un “¡feliz día!”.

–        Darse un beso.

–        Abrazarse.

 Finalmente, en gran grupo, realizaremos una puesta en común comentando la actividad (si les
ha gustado o no, lo que más/menos les ha gustado,…), y expresando las emociones
experimentadas en la realización de la misma (cómo se han sentido) e intentando que los
niños expresen si les gusta sentirse mirados, besados y abrazados; en suma, sentirse queridos.

RECURSOS:
Aparato de música y CD.

TIEMPO:
Unos 45 minutos, aproximadamente.

OBSERVACIONES:
En esta actividad, hay que dejar que la participación del alumnado sea voluntaria, porque
algunos se muestran muy inhibidos a la hora de expresar y recibir estas emociones. Además, es
aconsejable realizarla varias veces para que los niños se vayan incorporando de forma
voluntaria, a medida que adquieran confianza y seguridad en las propias acciones.

297
FORTALEZA 15. LIDERAZGO. Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así
: como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo; organizar
actividades grupales y procurar llevarlas a buen término.  

VIRTUD: JUSTICIA.

ACTIVIDAD: Followthe leader!

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Estimular la capacidad de decisión y el liderazgo

DESARROLLO:
En clase de Educación Física, en Música o en otra situación que nos parezca oportuna,
pondremos la canción Followthe leader!, del grupo de hip hop S.B.S. (“SensationalBoys of the
Street”). Todos los alumnos se ponen en fila; uno de ellos será el líder y se colocará el primero.
Este hará un gesto siguiendo el ritmo de la canción, que será imitado por los demás, mientras
le siguen en fila moviéndose por la clase o el gimnasio. Cantarán y bailarán el estribillo en
círculo haciendo los gestos que indica la canción. Cuando cambia la melodía, vuelven a la fila y
siguen imitando al líder.

RECURSOS:
Canción Followthe leader!, de S.B.S.

TIEMPO:
Aproximadamente diez minutos.

OBSERVACIONES:
Servirían también otras canciones que se presten a hacer gestos al ritmo de la música. Se
puede repetir la canción cambiando al líder.

ACTIVIDAD: Soy un superdelegado

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Realizar propuestas para mejorar las relaciones entre los alumnos de clase a través de la figura
de un superlíder.

298
DESARROLLO:
Se trataría de realizar una campaña para elegir a un superlíder (el delegado o la delegada de
clase), en la que todos los niños del grupo son candidatos. Para ello, primero deben elaborar
un “programa electoral”, centrado en cómo mejorar la convivencia y la cohesión del grupo
clase. Les pediremos que cada uno de ellos redacte su programa electoral, especificando en él
una o varias propuestas personales con las que creen que se podría mejorar la convivencia del
grupo clase, su funcionamiento,… Cada uno debe plasmar su programa en un cartel, con sus
datos y propuestas. Todos los carteles quedarán expuestos durante algunos días, de tal forma
que, al finalizar el plazo, se realizará una votación democrática para elegir al superlíder.

RECURSOS:
Cartulinas y rotuladores.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

OBSERVACIONES:
1) Esta actividad sería mucho más motivadora si se garantiza que el programa electoral
ganador cuenta con la colaboración de tutores, profesores, equipo directivo, etc., para llevarla
a la práctica, de modo que los delegados sean una figura reconocida en el centro educativo y
tengan unas funciones claras. 2) Conviene que el cargo de delegado sea rotativo, para que
pueda asumir sus funciones el mayor número posible de alumnos.

ACTIVIDAD: Un cuentacuentos muy especial

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Planificar y organizar una actividad de cuentacuentos y presentarla a los alumnos de Educación
Infantil.

DESARROLLO:
En esta actividad, los alumnos de Primaria tienen que preparar y organizar una actividad de
“cuentacuentos”. Se trata de que seleccionen un texto de la biblioteca que les parezca
adecuado y, de forma democrática, realicen el reparto de los diferentes personajes.
Posteriormente, en pequeños grupos, realizan la adaptación de los diálogos, el vestuario, los
decorados y la planificación de los espacios y tiempos adecuados para llevarla a cabo. Una vez
finalizada esta fase de la actividad, realizarán una representación para los compañeros más
pequeños del colegio.

RECURSOS:
Cuentos, libros,…

299
TIEMPO:
Una sesión de 60 minutos para elegir la obra, repartir papeles, adaptar diálogos,... Otra sesión
de 60 minutos para elegir vestuario y planificar espacios y tiempos. Otras sesiones para
ensayar y una sesión final de representación.

OBSERVACIONES:
La actividad puede plantearse como una sesión de teatro leído, o bien como una
representación teatral. Antes de llevarla a cabo, sería conveniente ponerse de acuerdo con el
profesorado de Educación Infantil para saber qué proyectos o temas están trabajando
actualmente y poder incluirla en su programación. La actividad podría desarrollarse dentro de
las áreas de Educación Artística, Educación Física, Lengua castellana y literatura, Lenguas
extranjeras, o bien de modo interdisciplinar. Sería conveniente aprovechar la realización de
otras actividades de centro (Semana Cultural, Semana de la Música, Carnaval, Navidad,...) para
incluirla dentro del programa correspondiente.

El contenido de esta actividad, además de a un cuentacuentos, puede aplicarse a un teatro,

una coreografía, unos juegos de recreo, unas canciones, un taller de cocina, excursiones, etc.

ACTIVIDAD: ¿Qué propones tú?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Aprender a organizar una actividad con autonomía y responsabilidad.

DESARROLLO:
Comunicamos al alumnado que vamos a organizar una jornada de respeto al medio ambiente.
Les proponemos que piensen en posibles actividades, sugerencias, iniciativas para ese día, etc.
El alumnado se organiza en grupos. Cada equipo elige una idea de entre todas las que aporten
sus miembros: deberán consensuar la que más les guste por su originalidad, relación con el
tema, etc. Una vez elegida la propuesta, el portavoz del grupo la defenderá ante la clase
argumentando la opción para que sea elegida para la jornada medioambiental.

TIEMPO:
Una sesión de 60 minutos.

OBSERVACIONES:
Este ejercicio puede hacerse con otra temática: organizar una excursión, escoger el nombre del
periódico digital de la clase, etc. El profesorado que trabaje sistemáticamente de modo
cooperativo puede dar esta opción: el trabajo en grupos se realizará con la estructura de
equipos cooperativos estables, asumiendo los roles y la organización propios de esta
metodología.

300
ACTIVIDAD: Personajes con liderazgo

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Debatir sobre los roles de liderazgo.

DESARROLLO:
Hablamos de las series de la tele, de alguna que sigan habitualmente los alumnos, de una
película (de Harry Potter, por ejemplo), etc. Dirigimos el debate hacia los roles de los
personajes; por ejemplo: Harry, sus amigos y opositores. Comentamos en grupo cómo se
comportan, cómo toman decisiones,…

Destacamos al final dos diferentes tipos de liderazgo: el asertivo y el manipulador o mandón.

Analizamos las características de ambos, teniendo como referencia el personaje que lo
representa en la película, escribiéndolas en la pizarra en un cuadro de doble entrada.
Finalmente, debatimos sobre cómo se sienten más cómodos en su vida cotidiana, cuando se
ejerce un tipo de liderazgo u otro.

RECURSOS:
Pizarra. Opcional: vídeo con fragmentos de alguna serie o película (de Harry Potter u otra).

OBSERVACIONES:
La actividad puede realizarse en cualquier área o en tutoría. Podría relacionarse con la
asertividad, la comunicación eficaz en el grupo, etc., e integrarse en el Plan de Convivencia del
Centro.  

ACTIVIDAD: ¿A dónde vamos de excursión?

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Asumir diferentes roles de liderazgo y debatir sobre ellos.

301
DESARROLLO:
Simulamos que vamos a ir de excursión y debemos decidir a dónde vamos. Varios alumnos
desempeñarán roles concretos en esta historia: asertivo, agresivo y pasivo. Algunos alumnos
adoptarán el papel de observadores. Los roles se asignarán al azar, pero intentaremos que no
coincida con el que desempeña habitualmente el alumno, si lo tiene.  

Los alumnos dramatizarán la toma de decisiones para el viaje, comportándose según el rol
asignado e intentando dejar clara su posición ante el grupo. Tras la dramatización, los
observadores comentarán cómo han visto las distintas intervenciones, los roles
desempeñados, etc., y cuál es el rol que creen más adecuado para tomar decisiones en el
grupo. Los actores expresarán cómo se han sentido en sus respectivos papeles.
Finalmente, hablaremos con todo el grupo acerca del liderazgo asertivo, analizaremos sus
características y las escribiremos en la pizarra o el ordenador.

RECURSOS:
Pizarra, o bien ordenador y videoproyector.

OBSERVACIONES:
La actividad puede realizarse en cualquier área o en tutoría. Podría relacionarse con la
asertividad, la comunicación eficaz en el grupo, etc., e integrarse en el Plan de Convivencia del
Centro.

ACTIVIDAD: Os invitamos a…

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Organizar actividades grupales y conseguir llevarlas a buen término.

302
DESARROLLO:
Con esta actividad se pretende que los alumnos organicen una actividad, con la participación y
colaboración de todos, y aúnen los esfuerzos necesarios para conseguir llevarla a buen
término. A través de actividades de gran grupo, el alumnado toma conciencia de la
importancia de la colaboración y el esfuerzo de todos los participantes, para conseguir la
puesta a punto de una actividad que de otra manera sería imposible llevar a cabo. El lema a
tener en cuenta sería: “La suma de esfuerzos individuales hace posible una obra común”.
También hay que ser conscientes de todo el aprendizaje que lleva consigo la realización de
actividades de este tipo (relaciones sociales, cohesión del grupo, descubrimiento de los demás,
actitudes de ayuda, colaboración,…), aportando un gran enriquecimiento personal y grupal.

Se trata de que los alumnos preparen una actividad grupal seleccionada por ellos mismos:
–        Una representación teatral.

–        Un recital de poesía.

–        Un concierto de música.

–        Una fiesta.

–        Una exposición.

–        Una gymkana de juegos.

–        Un desfile.

Los alumnos son los encargados de idear, organizar y llevar a buen término la actividad
seleccionada y, una vez preparada, ofrecerla a otras clases o niveles. También sería
recomendable difundirla a través los medios de comunicación locales.

RECURSOS:
En función de la actividad seleccionada.

TIEMPO:
Es imposible concretar el tiempo necesario para la realización de la actividad. Hay que tener en
cuenta que actividades de este tipo conllevan tiempo dentro y fuera del horario escolar.

OBSERVACIONES:
Teniendo en cuenta la actividad que se pretende llevar a cabo, puede partir de un área
curricular u otra, así como también nos permite una interrelación de diferentes áreas. Se
puede representar  aprovechando la realización de una actividad a nivel de centro: Carnaval,
Semana Cultural, Día del Juego, Día de la Música,...

303
ACTIVIDAD: Somos actores

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Organizar actividades de grupo respetando las iniciativas de cada uno.

DESARROLLO:
Con esta actividad, lo que se pretende es expresar y hacer partícipes a los demás de las
iniciativas de cada alumno: por muy diferentes que sean, todas tienen que ser respetadas y
valoradas por igual. Esta actividad la realizaremos en grupos de cuatro alumnos, siguiendo la
metodología de rincones, y consiste en que cada grupo organice una representación teatral
para después escenificarla ante el grupo clase. Cada equipo tiene que elegir el tema, distribuir
personajes, preparar diálogos, caracterizar personajes, ambientar las escenas e inventar un
título. Aquí entra en juego la iniciativa de cada uno, aportando ideas, modos, maneras de
hacer las cosas, e intentando ponerse de acuerdo para que el grupo pueda llevar a cabo lo que
se propone.

RECURSOS:
Baúl de disfraces, material de juego simbólico.

TIEMPO:
Media hora diaria en el tiempo de rincones.

OBSERVACIONES:
Esta actividad puede tener un carácter semanal (un grupo cada semana). Cada grupo, a lo largo
de la semana, irá preparando la actividad. Al principio, será conveniente que cada miembro del
grupo se encargue de un aspecto para que todos tengan la oportunidad de comunicar sus
iniciativas; si no, corremos el riesgo de que alguno no pueda manifestarse, y lo que
pretendemos es que todos hagan sus aportaciones. Podrían ser escenificaciones basadas en
cuentos conocidos o bien inventadas por el grupo.

ACTIVIDAD: Hoy soy el súper

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Asumir pequeñas responsabilidades, así como potenciar las capacidades relacionales y las
habilidades sociales de cada alumno.

DESARROLLO:
La figura del “súper” o encargado ofrece una excelente oportunidad para que el alumnado viva
y experimente la sensación de “ser líder” del grupo clase, además de constituir una ocasión
especial para asumir de muy buen grado numerosas responsabilidades. Entre las actividades
que le corresponden al súper, hay algunas en las que se le puede ofrecer la oportunidad de
poner en marcha sus iniciativas: determinar la planificación del día (con pictogramas), ordenar

304
la fila siguiendo sus propios criterios, repartir los materiales a utilizar, decidir cómo contamos
(marcando un ritmo con elementos o sonidos corporales, hacia atrás, de uno en uno,…).  

Además, hay otras actividades en las que se favorece el desarrollo de las habilidades
interpersonales y surgen oportunidades para relacionarse con niños que, de forma
espontánea, no se conseguirían, como son: pasar lista, elegir al ayudante (diciendo un número
al azar y descubriendo a quién le corresponde este número), seleccionar el rincón de juego,…
Estas actividades y otras muchas que se realizan a lo largo de la jornada escolar invitan a que
los alumnos, con sus iniciativas y responsabilidades, contribuyan al buen funcionamiento de la
clase, abordándolas con alegría y entusiasmo.

RECURSOS:
Los necesarios para realizar las actividades del “súper”.

OBSERVACIONES:
Si utilizamos la metodología de trabajo por proyectos, podemos potenciar que todos los
alumnos tomen iniciativas ante un nuevo proyecto, puesto que sus propuestas van a marcar
las directrices del mismo: ¿qué queremos saber?, ¿qué actividades podemos hacer?, ¿cómo?,
¿con qué?, ¿dónde podemos buscar?, ¿quién puede ayudarnos?, ¿qué podemos traer?,... En
relación con lo anterior, el “súper” tendría la opción de ser el primero en expresar sus
opiniones.

ACTIVIDAD: Museo de esculturas

NIVEL: Educación Infantil

OBJETIVOS:
Valorar el trabajo en grupo y la cooperación entre todos.

DESARROLLO:
El alumnado se distribuirá en grupos de cuatro; en cada equipo, uno hará de escultor e irá
poniendo a los otros en distintas posturas moviendo partes de su cuerpo. Cuando el escultor
decida qué le gusta, les mandará a los demás quedarse quietos y pondrá un nombre a la
escultura. Todas las esculturas formadas compondrán un museo de esculturas.   

TIEMPO:
Entre 10 y 15 minutos.

FORTALEZA 22. ESPERANZA (Optimismo, proyección hacia el futuro). Esperar lo mejor para
: el futuro y trabajar para conseguirlo; creer que un buen futuro es algo que está
en nuestras manos conseguir.

305
 VIRTUD: TRASCENDENCIA.

ACTIVIDAD: Cuentos con esperanza

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Pensar en modos positivos de afrontar las dificultades. Confiar en las propias capacidades.
Desarrollar la creatividad.

DESARROLLO:
Para esta actividad, podemos utilizar cualquier cuento infantil en el que los protagonistas se
vean envueltos en alguna dificultad. Contaremos el cuento a los alumnos y, en el momento en
que surjan las situaciones adversas, detendremos el relato y les pediremos que imaginen una
continuación y un final feliz. Se trata de que piensen en estrategias y recursos que lleven al
protagonista a poner en juego sus fortalezas, desarrollando una visión optimista que haga
posible superar las dificultades y que todo acabe bien.  

Los alumnos de Educación Infantil pueden intervenir describiendo oralmente la continuación

del cuento. En Primaria, los niños pueden realizarlo por escrito y ponerlo en común
posteriormente. En ambos casos, continuaremos la actividad acabando de leer el cuento
original y, a continuación, abriremos un coloquio en torno a estos aspectos:
•        ¿Cómo consiguió el protagonista superar las dificultades?

•        ¿Me he visto yo alguna vez en una situación parecida? ¿Qué hice para superarla?

•        ¿Qué tenemos que hacer para vencer las dificultades en nuestra vida? (Por ejemplo: no tener
miedo, estar seguros de nuestras capacidades, pensar un plan, pedir ayuda,…).

RECURSOS:
Cuentos infantiles.

TIEMPO:
Entre 30 minutos y una hora.

ACTIVIDAD: Soy y nubes

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Valorar la importancia de los pensamientos positivos para afrontar la realidad con optimismo.

306
 DESARROLLO:
Enseñar a nuestros chicos a ser más optimistas es una forma de ayudarles a enfrentarse mejor
a la vida, a la realidad. En los momentos de desaliento, de frustración, de desánimo, es
importante reconocer y valorar su esfuerzo y animarles a persistir en su empeño, intentando
superar las dificultades encontradas y, sobre todo, insistiendo en la importancia de mantener
una actitud positiva. Buscar el lado positivo de las cosas nos ayuda a esperar lo mejor del
futuro, y nos permite caer en la cuenta de que el porvenir depende más de nosotros mismos,
de nuestra visión de las cosas, que de la buena o mala suerte (tópico utilizado
frecuentemente).  

En un primer momento, comentaremos con los niños de clase que, a lo largo del día y en
diferentes lugares (casa, colegio, calle,…), los habitantes de nuestra mente, que son los
pensamientos, nos van diciendo diferentes cosas, a través de una voz interna muy bajita que
solo nosotros podemos escuchar. Algunas veces nos dicen cosas como: “Me va a salir muy
bien”, “Estoy muy contento”, “Me divierto aprendiendo”, “Voy a intentarlo”, “Ha sido un buen
día”,… En estas ocasiones, es como si en el cielo estuviera el “sol contento” que todo lo inunda
y llena de alegría. Sin embargo, hay otros momentos en que esa voz bajita nos dice cosas
como: “Todo me sale mal”, “No voy a poder hacerlo, es muy difícil”, “Nadie me quiere”, “Mis
amigos se enfadarán”,… En tales situaciones, es como si el cielo se cubriera de nubes muy
negras (tormenta) que nos hacen ver las cosas con temor, angustia e inseguridad. Tomando
como punto de partida esta comparación, presentamos una serie de situaciones que nos
pueden provocar pensamientos positivos (los identificaremos con un sol) y/o pensamientos
negativos (los identificaremos con una nube negra) y completaremos la siguiente tabla:  
Pensamiento Tipo de pensamiento (anotar si es positivo o negativo)Sol/Nube negra (dibujar
el símbolo correspondiente)
•        No me va a salir.

•        ¡Qué bonito me está quedando!

•        Nadie quiere jugar conmigo.

•        A ver si me sale.  

•        Por mi culpa.  

•        Lo he pasado fenomenal.

Finalmente, trataríamos de sustituir los pensamientos negativos por otros positivos,

insistiendo en la idea de que, la mayoría de las veces, nuestra forma personal de ver las cosas
es lo que más nos influye.

RECURSOS:
Un cuadro de registro según el modelo arriba expuesto.

TIEMPO:
Una sesión de entre 50 a 60 minutos.

307
 OBSERVACIONES:
Debemos intentar que los alumnos observen y analicen correctamente sus pensamientos
diarios, sobre todo reconociendo la parte positiva, pero, al mismo tiempo, tenemos que
intentar que reconozcan el lado negativo de los mismos sin que les afecte de forma exagerada
o excesiva.

ACTIVIDAD: Rincón de los deseos

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Comprender la importancia de ponerse metas para alcanzar lo que uno se propone, como
forma de proyección hacia el futuro.

DESARROLLO:
Teniendo en cuenta que el optimismo es una tendencia que nos induce a ver el aspecto más
positivo de los acontecimientos, es importante animar a los niños a proponerse metas u
objetivos a alcanzar, que tratarán de conseguir intentando superar los obstáculos y
contratiempos que se encuentren. Ver las cosas desde la perspectiva del éxito, sin duda, es
imprescindible para alcanzar algo deseado.  

En los primeros niveles educativos (Infantil y 1º Ciclo de Primaria), podemos plantear la

actividad en términos de metas o deseos. Si lo planteamos en forma de “deseos”, podemos
iniciar la actividad enseñándoles a los alumnos la canción de “Quisiera ser tan alta como la
luna”, una canción que expresa un deseo concreto. Posteriormente, comentamos con nuestros
alumnos qué es un deseo y cuáles son nuestros de- seos, porque es muy importante que todas
las personas tengan deseos para que luchen por ellos y traten de conseguirlos. La actividad
constaría de 4 partes:
•        Deseo para mí…

•        Deseo para mi familia (padres, abuelos, hermanos,…)…

•        Deseo para mis amigos…

•        Deseo para la Tierra o el mundo (Humanidad)…

El alumnado se repartirá en equipos de 4 miembros y cada grupo elaborará una parte de la

actividad, expresando los deseos de forma escrita en pequeñas tarjetas y representándolos
con dibujos, poesías, cuentos, canciones,... Posteriormente se realizará una puesta en común,
comentando los deseos expresados, las dificultades que podemos encontrar para conseguirlos,
las posibilidades de consecución, lo que podemos hacer para alcanzarlos, etc. Finalmente,
prepararemos cuatro cartulinas grandes, cada una con uno de los siguientes encabezados:
Deseo para mí, Deseo para mi familia, Deseo para mis amigos, y Deseo para el mundo. En estas
cartulinas pegaremos las aportaciones de los equipos: tarjetas con deseos, canciones, poesías,
historias,… Los alumnos pueden decorarlas con flores, cintas, gomets, etc. Una vez finalizadas,
las colocaremos en el “Rincón de los buenos deseos”.

308
 RECURSOS:
Cartulinas, lápices, pinturas y otros materiales para decorar.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora. En la primera sesión, trabajamos el concepto (deseo, meta,
objetivo) y lo concretamos por equipos. En la segunda sesión, elaboramos los murales y los
colocamos en el rincón. Puede resultar más enriquecedor dedicar una sesión para trabajar con
cada uno de los murales elaborados.

OBSERVACIONES:
Siempre que hablamos de deseos, lo entendemos en un sentido amplio: objetivos, metas o
proyectos. Independientemente del término utilizado, lo primero que tiene que hacer la
maestra es explicar el significado de la palabra (meta, deseo, objetivo) y lo que implica:

1.    Tenemos que saber qué vamos a conseguir.

2.    Pensamos qué podemos hacer para conseguirlo.

3.    Iniciamos el camino para su consecución.

Es importante ayudarles a mantener una actitud positiva ante las dificultades que se vayan
presentando; lo importante es conseguir la meta o el deseo que nos hemos propuesto. El
hecho de superar las dificultades encontradas conlleva una gran sensación de bienestar
personal: esta es la idea principal que queremos transmitir a nuestros alumnos.   

ACTIVIDAD: Si me esfuerzo, las cosas me salen… bien o muy bien

NIVEL: Educación Infantil y Primaria

OBJETIVOS:
Tener pensamientos positivos acerca de lo que va a suceder. Afrontar las dificultades con
espíritu positivo y poniendo el esfuerzo adecuado.

DESARROLLO:
En asamblea, hablamos sobre algunos hechos y sus consecuencias:    

•        Ejercitar diariamente los músculos, nadar, correr, etc., trae consigo estar en buena forma
física.

•        Alimentarse de manera equilibrada nos aporta un cuerpo sano.

•        Dormir el número de horas necesario tiene consecuencias reparadoras en el organismo y

aporta el descanso adecuado para el cuerpo.

•        Trabajar minuciosamente en la escritura aporta una letra más legible.

•        Ejercitar y repasar las operaciones matemáticas mejora mis habilidades de cálculo.

•        Tratar bien a los compañeros favorece el tener más y mejores amigos.

309
Leemos la primera frase y dejamos que el alumnado aporte otras que ilustren la actividad.
Finalmente, podemos añadir nosotros el resto si no salen más ideas del grupo. La conclusión
de los ejemplos aportados es la siguiente: todos queremos mejorar y podemos hacerlo, si lo
deseamos y además ponemos ahínco en la tarea. Cuando en la vida diaria surjan actuaciones
donde se evidencie la falta de esfuerzo, volveremos a los ejemplos y a la moraleja de esta
actividad.

TIEMPO:
Una sesión de una hora, y retomar si se cree necesario en momentos puntuales.

OBSERVACIONES:
Esta actividad serviría también para trabajar la fortaleza nº 7 (Perseverancia).

ACTIVIDAD: La lechera, ¿era una soñadora?

NIVEL: Educación Primaria

OBJETIVOS:
Tener planes de futuro asequibles y marcarse objetivos intermedios que los favorezcan.  

310
 DESARROLLO:
Repasamos el cuento de “La lechera” o mejor lo contamos al alumnado. A continuación,
debatimos sobre el cuento. A la protagonista se le reprocha hacer castillos en el aire, soñar con
un futuro incierto, montar todos sus planes de futuro en hipótesis que no se cumplen, estar
pendiente de un cántaro de leche que acaba derramada, etc. Se recogen todos los
comentarios que surjan. Luego, planteamos al alumnado las preguntas siguientes:

        ¿es lícito soñar?,:

        ¿es malo tener planes elevados de futuro?;

        si la lechera hubiese caminado con atención plena, ¿el cuento hubiera terminado así?;

        ¿qué cambiaríais del cuento?;…

Después planteamos al alumnado la siguiente propuesta: siguiendo el ejemplo de la lechera,

van pensar en una meta concreta a conseguir en el futuro cercano (por ejemplo, ganar la
liguilla de fútbol del colegio con su equipo, clasificarse para la olimpiada matemática, etc.), y
analizar si el objetivo es viable o no en la situación individual de cada persona.

Tras elegir esa meta u objetivo, concretan los pasos que han de seguir y las acciones a realizar
más detalladas, para conseguir ese objetivo a más largo plazo. Después, de modo voluntario, la
ponemos en común con los compañeros de la clase, que opinarán acerca de si es asequible y si
el camino trazado para conseguirlo es el adecuado. Si quieren llevarla a la práctica, podemos
estructurar los objetivos intermedios y marcar un plazo de tiempo para revisar su puesta en
práctica y su consecución.

RECURSOS:
Cuento de la lechera.

TIEMPO:
Dos sesiones de una hora.

OBSERVACIONES:
Esta actividad serviría también para trabajar la fortaleza nº 7 – Perseverancia–. Puede
realizarse en horario de Tutoría o de Lengua Castellana.

ACTIVIDAD: ¡Yo puedo!, ¡Qué más da!, ¡Imposible!

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Tener pensamientos positivos y esperanzadores acerca de lo que pueda suceder en el futuro.

311
DESARROLLO:
Las expresiones “¡Yo puedo!”, “¡Qué más da!”, “¡Imposible!”, aparecen en el día a día del aula.
Surgen cuando nuestros alumnos y nosotros mismos pensamos en el futuro, o en metas
concretas o retos nuevos que nos proponemos. A veces solamente pensamos en esas frases, y
en ocasiones las expresamos oralmente. En el cuaderno o en una hoja fotocopiada
preparamos una plantilla con los tres mensajes escritos:

¡Yo puedo!   ¡Qué más da!   ¡Imposible!

Planteamos al alumnado lo siguiente: vamos a estar atentos a cuando aparecen en nuestra

mente o labios ese tipo de mensajes o similares (mensajes de desánimo, ánimo o de
indiferencia). Cuando un pensamiento aparece, hago una cruz en él, para llevar la contabilidad
de pensamientos positivos, negativos o neutros que tengo. Lo repito día sí, día no, durante una
semana, por ejemplo. Después, observamos individualmente cuántos comentarios de cada
tipo nos salen en total y cuáles predominan. Lo muestran al maestro en el cuaderno o
fotocopia. Individualmente, analizaremos los comentarios dando consignas individuales de
mejora a cada uno de ellos. Tendremos en cuenta los mensajes “pasotas”, pues en ocasiones
son tan preocupantes como los negativos.

Si queremos continuar con la actividad, podemos plantear lo siguiente. Si en el trabajo del aula
aparece la palabra “imposible”, he de pararme a reflexionar acerca de ese pensamiento.
Intento desterrar esa frase de mi cabeza, sustituyéndola rápidamente por otra más positiva.
Esto puede hacerse oralmente y en grupo, cuando surjan estos comentarios de modo
espontáneo.

RECURSOS:
Cuaderno o plantilla fotocopiada.

TIEMPO:
Una sesión de una hora, y retomar si se cree necesario en momentos puntuales.

OBSERVACIONES:
Se recomienda trabajar en Tutoría. La revisión de la actividad es preferible que la haga primero
el tutor, para ver qué porcentajes de comentarios negativos realiza el alumnado, y si los
negativos o “pasotas” se hacen por costumbre de quejarse o realmente esa persona necesita
ayuda para mejorar sus habilidades y/o autoestima. En ocasiones posteriores, podría hacerse
la puesta en común en grupo y oralmente. Esta actividad serviría también para trabajar la
fortaleza nº 7 –Perseverancia–.

ACTIVIDAD: ACCRR

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Desenmascarar creencias negativas y buscar modos más optimistas de afrontar la realidad.

312
 DESARROLLO:
Este ejercicio está basado en el modelo ACCRR desarrollado por Seligman (2002) 10, que
consiste en incrementar el optimismo mediante la estrategia de detectar y rebatir los
pensamientos pesimistas. “ACCRR” es un acrónimo cuyas letras se corresponden con las
iniciales de los cinco elementos básicos del modelo, que explicamos a continuación:  

1.    Adversidad. En primer lugar, tomamos conciencia de la situación adversa y en qué consiste

exactamente.

2.    Creencias o ideas previas que surgen automáticamente en presencia de los acontecimientos

negativos. Se trata de identificar los pensamientos negativos que nos surgen ante la
adversidad. A menudo suelen ser distorsiones o hábitos negativos de pensamiento, pero que
nos confunden y nos hacen percibir la realidad de un modo falsamente negativo.

3.    Consecuencias habituales de dichas creencias. En esta fase, examinamos las consecuencias que
pueden tener nuestros pensamientos negativos, y nos precavemos acerca de sus potenciales
efectos destructivos.

4.    Rebatimiento de las creencias habituales.

5.    Revitalización que se produce cuando las creencias se rebaten con éxito. Esta última etapa
consiste en darse cuenta de lo que sucede cuando las creencias negativas son refutadas
satisfactoriamente, y se nos abre un panorama más objetivo para juzgar la realidad y actuar
sobre ella.  

La clave de este modelo radica en la cuarta fase, el rebatimiento, para cuyo abordaje Seligman
(2002: 137-139) recomienda cuatro estrategias:

Buscar evidencias que demuestren que, efectivamente, nuestras ideas negativas son
incorrectas.
Analizar otras causas alternativas que nos hayan llevado a esa situación adversa.
Generalmente, nunca hay una sola causa y no hay por qué centrarse únicamente en las más
negativas.
·         Evitar el catastrofismo: valorar si, a pesar de lo negativa que nos resulte la situación, es
realmente tan catastrófica, contraponiendo argumentos que la hagan superable y minimicen
su aparente fatalidad.

·         Plantearse alternativas en el supuesto de que las creencias negativas sean fundadas. Por
ejemplo: preguntarnos qué utilidad tiene recrearnos en nuestras creencias negativas, o bien
analizar todos los posibles modos de modificar la situación en el futuro.

En el aula, podemos enseñar a los alumnos a utilizar el modelo ACCRR partiendo de casos
concretos, ya sean reales o ficticios. Por ejemplo, podemos plantearles el supuesto de que han
quedado con un amigo en un lugar a una determinada hora, y han pasado ya quince minutos y
el amigo no aparece todavía. En pequeños grupos, pueden analizar la situación completando
un cuadro como el siguiente, que luego será comentado en común por toda la clase:

· Adversidad...... Mi amigo no aparece y no tengo modo de contactar con él.

· Creencias........ ¡Aquí estoy, esperando, mientras él viene cuando le da la gana!

· Consecuencias. Me siento impaciente y me enfado por la falta de puntualidad de mi

amigo.

· Rebatimiento.. Tal vez haya tenido problemas para llegar (un atasco de tráfico, por

313
 TIEMPO:
Un mínimo de dos sesiones de una hora para practicar y aprender a utilizar el modelo.

OBSERVACIONES:
1.         Esta actividad está también relacionada con la fortaleza nº 3 –Apertura mental–. Allí
incluimos una actividad más sencilla: ¿Qué ocurrirá? Podemos usar ambas actividades
para desarrollar las fortalezas nº 3 y 22, teniendo en cuenta que el modelo ACCRR es más
completo y puede ser más apropiado para alumnos más mayores.

2.         Otra variación más sencilla del modelo ACCRR es el programa de entrenamiento en

optimismo diseñado por Gillham y Reivich (1999), dirigido a alumnos de 5º y 6º de
Educación Primaria, y que consta de tres fases:

• Aprender a reconocer las explicaciones pesimistas: “Mi amigo no viene a tiempo, es un

informal”.

• Cuestionarlas: “¿Realmente tengo motivos para pensar así?”

• Generar alternativas más optimistas: “Tal vez haya tenido problemas para llegar”.

ACTIVIDAD: No hay mal que por bien no venga (I)

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Encontrar lo positivo en medio de la adversidad. Considerar las dificultades como retos y
posibilidades de desarrollo.

314
 DESARROLLO:
Empezamos comentando el refrán que da título a esta actividad, preguntando a los alumnos
qué creen que significa y que lo expliquen con sus propias palabras. A continuación,
individualmente y en silencio, deberán recordar un par de cosas malas que les hayan sucedido
en alguna ocasión, las anotarán y tratarán de encontrar qué cosas positivas les aportaron,
escribiéndolas a continuación. Por ejemplo: “Cuando me rompí el brazo derecho, aprendí a
utilizar mejor la mano izquierda, y me sirvió además para desarrollar la paciencia y ser más
prudente en el futuro”.   

Cuando todos hayan anotado sus reflexiones, quienes lo deseen podrán compartir- las con
todo el grupo. Una vez que hayamos escuchado las aportaciones de los alumnos, podemos
comentar las siguientes conclusiones:
•        Toda situación adversa nos puede aportar algo positivo.

•        Incluso en las circunstancias más difíciles o imposibles de modificar, el optimismo nos hace
sentir mejor y nos ayuda a superarlas.

Para concluir la actividad, pediremos a los alumnos que redacten un breve refrán parecido al
del título de esta actividad, en el que expresen alguna de las ideas que han aparecido en esta
sesión. Los refranes resultantes se pueden recopilar y exponer en algún lugar visible del aula, o
publicarlos en la revista escolar o la página web del centro.  

RECURSOS:
Experiencias de los propios alumnos y ejemplos aportados por el profesorado.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: No hay mal que por bien no venga (II)

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Encontrar lo positivo en medio de la adversidad. Considerar las dificultades como retos y
posibilidades de desarrollo.

DESARROLLO:
Narraremos a los alumnos una breve anécdota imaginaria descrita por Tolle (2005). Se trata de
una persona a quien le tocó un coche de lujo en un sorteo, y su familia y amigos le decían que
había sido muy afortunado. A los pocos días, un conductor borracho se estrelló contra su
coche y nuestro protagonista fue a parar al hospital, con diversas heridas. En esta ocasión,
quienes le iban a visitar al hospital le comentaban la mala suerte que había tenido. Pero
sucedió que, estando en el hospital, se produjo un terremoto que destruyó totalmente su casa:
de haber estado allí, seguramente no habría sobrevivido. Podemos tomar como base este
relato, adornándolo o extendiéndolo a nuestro gusto.

315
Tras esta narración, pediremos a los alumnos que inventen alguna anécdota parecida, y que
escriban al final una moraleja, en la que se destaque el hecho de que no siempre las cosas son
tan negativas como parecen, sino que a menudo nos aportan beneficios y posibilidades
insospechadas. Como en la actividad anterior, podemos poner en común los escritos de los
alumnos y exponerlos en el aula o publicarlos de igual modo.

TIEMPO:
Una sesión de una hora.

ACTIVIDAD: De mayor seré…

NIVEL: Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Tener ilusión por conseguir metas en el futuro.  

DESARROLLO:
Muchos niños piensan en qué serán de mayores, en seguir los pasos de sus padres, familiares,
etc. Debemos despertar en el alumnado la ilusión y las expectativas positivas para el futuro.
También es posible hablar de planes laborales, aunque sea a largo plazo.   

Podemos plantear la pregunta: ¿Qué quieres ser de mayor?,  y dar un tiempo para pensar.
Previamente podemos repasar los oficios más representativos, a los que añadir otros que ellos
conocen, si no los hemos tenido en cuenta. Una vez elegida la opción, se anota en el cuaderno
y, a continuación, piensan qué creen que es necesario para conseguir ese trabajo en el futuro,
así como qué habilidades y preparación se necesitan para desempeñar esa tarea de manera
óptima. Voluntariamente, pueden leer su elección en voz alta y compartirlo con el grupo.
Posteriormente, el resto del alumnado, si tiene otras ideas y propuestas, puede enriquecer las
aportaciones de su compañero y completar la preparación y las habilidades necesarias para
ejercitar ese trabajo.  
Valoramos todos los trabajos que surjan y destacamos que todos son deseables y necesarios.
Terminamos con la siguiente conclusión: si nos empeñamos, podemos conseguir cualquier
meta que nos propongamos para el futuro. Damos un paso más en la actividad, enlazando
presente y futuro. Comentamos al alumnado que piensen qué cosas concretas pueden hacer
ya hoy, desde ahora mismo, para conseguir esas metas futuras que se han propuesto.
Volvemos al cuaderno y anotamos esas propuestas que a día de hoy sembrarían esas
realizaciones del porvenir. Es posible y recomendable esforzarnos en el presente para
conseguir las aspiraciones futuras.

RECURSOS:
Cuaderno.

TIEMPO:
Al menos dos sesiones de una hora. Podemos realizar más sesiones si realizamos la actividad
en todas sus opciones.

316
OBSERVACIONES:
La propuesta serviría también para trabajar la fortaleza nº 7 – Perseverancia–.

Una puntualización a la actividad: aunque los niños puedan cambiar de ideas u objetivos sobre
los oficios a desempeñar en el futuro, sobre todo en Primaria, esta actividad tiene sentido. Se
trata, más que de despertar las motivaciones laborales, de pensar en el futuro con esperanza.
Además se pretende enlazar presente y futuro de modo que la anticipación, el esfuerzo y la
preparación sean tan importantes como la ilusión para conseguir cualquier tarea que nos
propongamos.
En Secundaria, la actividad se podría realizar como una más dentro de la labor tutorial,
relacionada con la orientación laboral o para elegir los estudios a realizar en los cursos
siguientes.

ACTIVIDAD: Diario de emociones positivas

NIVEL: 5º y 6º Educación Primaria y Secundaria

OBJETIVOS:
Tomar conciencia de nuestras emociones positivas. Tener una visión más optimista del pasado,
el presente y el futuro.

317
 DESARROLLO:
Esta es una práctica muy eficaz para trabajar con las emociones positivas y hacernos más
consciente de ellas. Por lo general, somos más proclives a constatar las emociones negativas,
no prestando el interés debido a lo positivo que nos rodea en cada momento de nuestra vida.
Conocer mejor nuestras emociones positivas nos ayudará a ser más optimistas, a ver el lado
positivo de los sucesos pasados y presentes, y a encarar el futuro con mayor ilusión.

Es una actividad muy semejante al “Diario de gratitud” que describimos en la fortaleza nº 21 –

Gratitud–. En esta ocasión, propondremos a los alumnos escribir un “Diario de emociones
positivas”, que realizaremos durante una o dos semanas. Se trata de una sencilla tarea para
casa: cada noche, antes de ir a dormir, deben reflexionar acerca de las emociones positivas
que han sentido a lo largo del día y anotarlas en el diario. En las notas que se consignen en el
diario tienen que figurar tres elementos:
•        Actividad o circunstancias que me han generado emociones positivas.

•        Nombre y descripción de las emociones positivas experimentadas.

•        Consecuencias de esas emociones: cómo me han hecho sentir, cómo han afectado a mi
estado de ánimo, si han tenido alguna influencia en mi actividad cotidiana posterior, etc.

Al igual que hicimos al trabajar los diarios de gratitud, podemos confeccionar en clase un
pequeño cuadernillo que sirva a cada alumno como diario, doblando por la mitad varios folios,
grapándolos por el extremo izquierdo e ilustrando la portada. El diario también puede
escribirse en el “Cuaderno de tutoría” del alumnado, si utilizamos esta herramienta
habitualmente.

De vez en cuando, podemos reservar algunos momentos de la jornada escolar para que, los
alumnos que lo deseen, compartan con los demás algunas anotaciones escogidas de sus
diarios. El profesorado también puede participar redactando su propio diario, para dar
ejemplo, así como compartir sus anotaciones con los alumnos.
La práctica habitual de este ejercicio puede mejorar nuestra capacidad para reconocer
emociones positivas, ponerles nombre, apreciar sus variados matices e incrementar nuestra
consciencia acerca de lo positivo que hay en nuestras vidas.

RECURSOS:
Una pequeña libreta de fabricación casera o el cuaderno de tutoría.

TIEMPO:
Una o dos semanas para ir realizando anotaciones personalmente en el diario. Un par de
momentos semanales, de entre 10 y 20 minutos, para compartir con los demás las anotaciones
del diario.

ACTIVIDAD: Las tres cosas buenas

NIVEL: Educación Infantil, Primaria y Secundaria

318
 OBJETIVOS:
Tomar conciencia de las cosas buenas que nos suceden cada día, fomentando una visión
optimista de la vida.

DESARROLLO:
Incluimos aquí un ejercicio muy conocido dentro de la Psicología Positiva y cuya eficacia ha
sido validada con personas adultas (Seligman, Steen, Park y Peter- son, 2005). En su
formulación original, se pide a los participantes que, cada noche y durante una semana,
escriban tres cosas que les fueron bien a lo largo del día. Adicionalmente, se les pide también
que proporcionen una explicación causal para cada una de esas buenas cosas.  

Nuestras propuestas para adaptar este ejercicio con el alumnado son las siguientes:
1) Para los alumnos de Educación Infantil y 1º ciclo de Primaria: podemos reservar un
momento determinado de la jornada escolar (mejor a última hora), o de la semana, para que
piensen en silencio y tranquilidad sobre las tres cosas que más les hayan gustado durante ese
día. Después, les invitaremos a compartirlas con los demás. Podemos pedirles que, además de
describirlas, nos expliquen por qué les hacen sentir bien esas cosas.
2) Para los alumnos más mayores: plantearemos esta actividad como tarea para casa. Les
pediremos que, durante una semana, cada noche y antes de dormirse, repasen el día que han
vivido y traten de encontrar tres cosas buenas que les hayan sucedido. Deben anotarlas y, muy
especialmente, les haremos hincapié en que las revivan y las saboreen durante un rato.
Podemos dedicar algunos momentos a lo largo de la semana para que, quienes deseen
hacerlo, cuenten en clase a los demás sus tres cosas buenas.
En cualquiera de las dos variantes de esta actividad, intentamos ayudar a los alumnos a ser
más conscientes de los buenos momentos de cada día, incrementando su sensación de
felicidad y potenciando una visión optimista de la vida.

OBSERVACIONES:
Seligman (2002: 299-302) describe dos ejercicios que están muy relacionados con las
actividades anteriores, y que resumimos a continuación. Ambos están recomendados para que
los hagan los padres con sus hijos pequeños antes de dormir, y favorecen un estado de ánimo
positivo además de ayudar a dormir mejor.

•        “Los mejores momentos”: preguntamos al niño qué es lo que más le ha gustado de lo que ha
hecho hoy, con el fin de que lo describa y se recree en las emociones positivas que ha vivido. A
partir de los 5 años, se puede añadir otra pregunta, para potenciar expectativas positivas:
“¿Qué es lo que te gustaría hacer mañana?”

•        “El país de los sueños”: pedimos al niño que se imagine algo que realmente le haga feliz, que
lo describa y que después le ponga un nombre (por ejemplo, si le gusta jugar con marionetas,
nos describirá una situación en la que él esté jugando con aquellas, y la denominará
“marionetas”). Después, le animamos a dormirse ya y le sugerimos tres cosas: que no olvide la
imagen que ha descrito, que repita su nombre mientras se va durmiendo y que trate de soñar
con ella.

319
ACTIVIDAD: ¡Lo voy a conseguir!

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Aprender a afrontar el futuro con decisión y confianza en las propias capacidades.

DESARROLLO:
El optimismo no consiste únicamente en esperar lo mejor para el futuro, sino que hay que
trabajar para conseguirlo y tener además la convicción de que somos capaces de alcanzar
nuestras metas. Esta actividad nos puede poner en disposición para potenciar nuestra
autoestima y confianza en el futuro. Les decimos a los alumnos que se imaginen a sí mismos
dentro de 5, 10 o 15 años, y que piensen en una meta que ahora les gustaría alcanzar y que
puedan haber logrado dentro de esos años (por ejemplo: ser un buen jugador de baloncesto,
tener más amigos, superar la E.S.O. con buenas notas, tocar mejor un instrumento musical,…).
A continuación, tienen que pensar qué necesitan hacer para alcanzar esa meta y proponerse
un plan de acciones. Este ejercicio lo harán individualmente, reflexionando y anotando tanto la
meta a alcanzar como el plan de acciones necesarias. Posteriormente, podemos compartir en
común las reflexiones individuales. Como colofón de este trabajo, cada alumno puede escribir
un lema, que sea una frase personal de ánimo que se dirige a sí mismo, para estimularse a
alcanzar esa y otras metas futuras; por ejemplo: “Si me esfuerzo, soy capaz de todo”, “Las
dificultades no me asustan”, etc.

TIEMPO:
Una hora.

ACTIVIDAD: ¿Dificultades o desafíos?

NIVEL: Educación Secundaria

OBJETIVOS:
Transformar las dificultades en desafíos. No paralizarse ante las dificultades, sino afrontarlas
con entusiasmo.

320
DESARROLLO:
A menudo, no es la realidad en sí misma lo que condiciona nuestra conducta, sino nuestra
forma de percibir la realidad. Ante las dificultades que, inevitablemente, surgen a diario en
nuestra vida, cabe considerarlas de dos modos: desde un punto de vista negativo, que tiende a
verlas como obstáculos e incluso como barreras insalvables, o bien con una perspectiva
optimista, que reconceptualice las dificultades como desafíos. Este cambio de consideración
hace que nos centremos en cómo afrontar las dificultades, más que en quejarnos de ellas,
supone confianza en nuestras propias posibilidades e implica marcarse metas y experimentar
satisfacción conforme se van superando los escalones que llevan a su consecución.

Para introducir esta actividad, podemos basarnos en las reflexiones anteriores y explicarlas a
los alumnos. A continuación, trabajaremos de acuerdo con las tres fases siguientes:
1) La profesora pone un ejemplo que ilustra cómo nuestra percepción de la realidad determina
nuestra conducta. Se puede utilizar un conocido ejemplo: la historia de la serpiente y la
cuerda. Se trata de una persona que caminaba por la noche por un sendero y, de repente se
encontró con algo que identificó como una serpiente. Asustado, salió huyendo. A la mañana
siguiente, a plena luz del día, descubrió que lo que le había atemorizado era simplemente una
cuerda.
Tras el ejemplo anterior, pedimos a los alumnos que busquen otros aplicados a situaciones
habituales suyas. Para orientarles, les podemos sugerir los siguientes: un día de lluvia, que nos
impide salir con los amigos o practicar un deporte, es una oportunidad para hacer algo
interesante en casa; estar aburrido es una ocasión para hacer un plan que nos haga capaces de
disfrutar mejor del tiempo libre; una avería en la bicicleta es una posibilidad para aprender y
practicar nuestras habilidades como mecánicos; etc.  
2) Trabajo en grupos: a partir de los ejemplos anteriores, cada equipo debe escoger una de las
dificultades que se hayan expuesto y transformarla en un desafío. Tienen que identificar
exactamente la dificultad y proponer un plan de actuación concreto para superarla.
Posteriormente, el portavoz de cada grupo expondrá a la clase lo que ha pensado su equipo.
3) Trabajo individual: cada alumno piensa en algo que le suponga una dificultad. Por ejemplo:
levantarse por la mañana, ponerse a estudiar en casa, relacionarse con alguien que no le cae
bien, etc. Deberá escoger una de esas dificultades (la que considere más importante),
reconceptualizarla como un desafío y elaborar un plan de actuación. Todo esto lo anotará en la
sección de “Propósitos” del Cuaderno de tutoría, con el fin de llevarlo a la práctica y revisar
periódicamente su cumplimiento.

RECURSOS:
Ejemplos de dificultades y desafíos aportados por el profesorado y los alumnos.

TIEMPO:
Una sesión de una hora. Prever más adelante algunos momentos para poner en común y
revisar el cumplimiento de los propósitos individuales del alumnado.

321
 OBSERVACIONES:
Además de transformar las dificultades en desafíos, debemos sacar a la luz los aspectos
emocionales, especialmente insistiendo a nuestros alumnos en la importancia de vivir
plenamente el placer que nos supone marcarnos metas, irlas alcanzando y conseguirlas
finalmente. También aquí, como hemos señalado ya en otras ocasiones, resulta fundamental
experimentar la felicidad en el momento presente (mientras se van haciendo planes y se van
alcanzando metas parciales), y no solo en el futuro (cuando ya se ha alcanzado plenamente la
meta). Puede ser de utilidad que, en el trabajo que planteamos para incluir en el Cuaderno de
tutoría, pidamos a los alumnos que añadan la siguiente tabla, donde puedan reflejar sus
emociones:

•        Dificultad Qué sentimientos me produce

•        Dificultad transformada en desafío

•        Qué sentimientos me produce (al reconceptualizarla, al establecer mi plan y al ir logrando

parcial o totalmente mi plan).

322