EL CAMBIO ESTA EN MI
Módulo: Desarrollo Personal Integral
Docente: Dr. (Ph.D.) Eddy Arriaza
Agenda
✓ Paradigmas
✓ Triángulo del cambio
✓ Introspección
✓ Resistencia al cambio
✓ El ciclo de la resistencia al cambio personal
✓ ¿Por qué nos resistimos al cambio?
✓ Los valores, el cambio y los paradigmas
✓ Los aliados del cambio
✓ Rompiendo paradigmas a través del cambio
✓ Aprender a desaprender
✓ Reaprender
✓ ¿Cómo me adapto al cambio?
Paradigmas
• Modelos o patrones de comportamiento aprendidos, los cuales nos
permiten interactuar con el entorno.
• Están conformados por la ideas, creencias, emociones y actitudes
incorporadas a lo largo de nuestra vida, sobre determinados aspectos de
la realidad.
• Estos modelos o patrones establecen límites en nuestra vida, trabajo,
profesión, etc., dentro de los cuales resolvemos los problemas que se
nos presentan a diario.
¿Y cómo cambio (rompo) paradigmas?
Triángulo del cambio
• Todo aquello que regula nuestra razón de ser se basa en pensamientos,
sentimientos y acciones, pero la pregunta es:
• ¿Primero pensamos, luego sentimos y por ultimo actuamos?
• ¿Primero sentimos, después actuamos y por ultimo pensamos? o
• ¿Primero actuamos, luego sentimos y por ultimo pensamos?
• No somos seres lineales pienso-siento-actúo, a veces siento-pienso-
actúo o incluso actúo-siento-pienso. Es decir, funcionamos cómo un
triángulo dinámico y que puede variar su dirección y punto de partida.
Cambiar o romper paradigmas, significa modificar la
manera de hacer, pensar o sentir.
Introspección
Es un proceso mental por el que la persona mira hacia su interior y es
capaz de analizar sus propias experiencias, es decir, realiza una
autoobservación sobre sus procesos de pensar, sentir y actuar.
Ello con la finalidad de buscar sus oportunidades de mejora, para
transformarles en destrezas y habilidades.
Resistencia al cambio
• Algunos lo llaman cambio, otros progreso e incluso hay quienes le
llaman adaptación.
• Sin embargo, el ser humano por naturaleza presenta cierta
resistencia al cambio.
• Ello se refiere a la angustia emocional provocada por la
incertidumbre del cambio que se está produciendo.
El ciclo de la resistencia al cambio
personal
Choque o
Aceptación o shock
reto
Prueba o Ira, enojo o
intento incertidumbre
Introspección
Actividad No. 1
❑ Observa el video Historia de equipo de futbol equipo Panyee FC
Tailandia y describe cuál es el valor más importante para el cambio. Sin
olvidar que la actitud en SI no es un valor.
❑ Presenta su respuesta en una diapositiva y explica el porqué escogió ese
valor como el más importante para el cambio.
Los valores, el cambio y los paradigmas
¿Cuál es el valor más importante
para el cambio?
El compromiso
¿Y por qué el compromiso?
El compromiso es una declaración de principios y valores.
El compromiso es una decisión personal.
Al comprometerme, automáticamente me estoy responsabilizando de
mis actos (lo que haré y cómo lo haré)
¿Por qué nos resistimos al cambio?
(razones, causas, motivos)
¿Por qué nos resistimos al cambio?
(razones, causas, motivos)
No comprender que el cambio es necesario / Predisposición personal ante el cambio
Miedo a lo desconocido / incertidumbre / temor al fracaso
Falta de competencia
Apego a los hábitos
Imposición / no se explica el motivo
Agotamiento / saturación / multi-tarea
Escasa motivación / mal momento
Los aliados del cambio
• Disciplina
• Esfuerzo (sacrificio)
• Automotivación y
• Resiliencia
Rompiendo paradigmas a través del
cambio
Puntos clave
El cambio es inevitable.
No tener miedo al tomar decisiones.
Definir planes sin despegar los pies de la tierra, pero jamás ser conformista.
Entender que un problema no es un obstáculo, es una oportunidad para medir nuestra
capacidad y desarrollar oportunidades de mejora.
El cambio es físico, social y mental (intelectual)
Aprender a desaprender
Consiste en una introspección de:
Hábitos
Formas de pensar
Formas de hacer
Formas de resolver
No se trata de borrar y olvidar lo aprendido, sino se trata de no ser esclavo de ello; Es
entender que existen muchas formas más de pensar, sentir y actuar.
Y cómo empiezo a desaprender
¿Qué es aquello que hago bien?
Aprender a desaprender
Aquello que se hace bien es algo que da confianza y protección, pero al
mismo tiempo es nuestra principal limitación frente a un proceso de
desaprender.
Emplear estas frases detienen el proceso de desaprender;
“Pero si yo siempre lo he hecho así”
“Esto yo ya lo había intentado”
“Esto aquí no funcionará”
Y cómo saber qué desaprender y qué
aprender de nuevo
Qué necesito quitar o desechar
Pensamientos negativos
Pesimismo
Conformismo
Malos hábitos
Malas experiencias
Actividad No. 2
• Observa el video “Quien se ha llevado mi queso” y describe a su criterio
qué es necesario aprender luego de desaprender.
• Presenta su respuesta en una diapositiva.
¿Qué necesito aprender?
Compromiso
Actitud
Optimismo
Deseo
¿Qué es reaprende?
Proceso de aprender nuevamente algo, desde una perspectiva diferente a la original.
Cuando se reaprende, la persona cambia o rompe paradigmas de manera voluntaria y
consciente, se vuelve a recorrer el camino del aprendizaje para codificar de otra forma los
conocimientos anteriormente adquiridos.
Qué implica reaprende
La necesidad de reaprender es inevitable si busca la mejora continua y un enriquecimiento
intelectual.
Los cambios en nuestro cuerpo, en nuestra mente e incluso del clima demuestran que estamos
y formamos parte de una constante evolución
El cambio es inevitable y nos obliga a reaprender para adaptarnos a las nuevas exigencias del
ambiente (labora, académico, personal, profesional etc.).
Apoyo para la formación
• https://www.youtube.com/watch?v=TrACt8kfVDY
• Historia de equipo de futbol equipo Panyee FC Tailandia
• https://www.youtube.com/watch?v=dY1AMY69nHA
• Quien se ha llevado mi queso
