7.
6 “No te pongas
No dejes para mañana lo que
puedas hacer hoy
Puede pasarte que, aun teniendo una meta clara que verdaderamen-
a contemplar te deseas alcanzar, postergas las acciones que te llevarán a cumplir-
toda la escalera, la. Esto puede tener muchas causas: por ejemplo, una organización
simplemente da el
inadecuada del tiempo y las actividades, ciertos temores, frustración
primer paso”.
Es necesario encontrar estrategias para mantenerte motivado, evitar
Martin Luther King.
la postergación y lograr tus objetivos.
El reto es -
bilidad de pensamiento y la motivación para afrontar constructiva-
mente los retos que puedan comprometer la consecución de metas
a largo plazo.
Actividad 1.
a. Existen diversas estrategias para mantener la motivación y evitar la postergación de tus
metas. Algunas de ellas son: organizar tu tiempo y actividades, plantearte metas a corto
plazo, vencer los miedos realizando actividades cortas cada día, crear un ambiente agrad-
able, aliarte con alguien o compartir los sentimientos de frustración. Elige dos de ellas
y redacta los pasos que debes seguir para aplicar cada una de las metas que has estado
postergando.
Mi meta es:
hacer mas ejercicio y mejorar mis calificaciones
La primera estrategia es hacer ejercicio y para aplicarla a mi meta seguiré los
siguientes pasos:
ir mas seguido al gym y tener mas diciplina en este deporte
La segunda estrategia es mejorar mis calificaciones y para aplicarla a mi meta
seguiré los siguientes pasos:
estudiar mas y dedicarle mas tiempo a mis estudios
b. ¿Crees que estas estrategias pueden ayudarte a conseguir o recuperar la motivación
necesaria para no postergar tus metas? ¿cómo y por qué?
si, puesto que si se lo que quiero y tengo estrategias para lograrlo me motiva a seguir
intentándolo y esforzándome mas
Perseverancia 1
Lección 7. Motivación No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy
Actividad 2.
• Comenten con el grupo qué les lleva a postergar sus metas y cómo se sienten cuando lo
hacen.
• Compartan otras estrategias además de las ya propuestas, para mantener la motivación
y no postergar sus metas.
Reafirmo y ordeno
Diversas situaciones o razones pueden llevarte a pos-
tergar tus metas, incluso aquellas que son las más im-
portantes para ti. Para evitarlo, es necesario mantener
la motivación a través del tiempo, y existen estrate-
gias sencillas para hacerlo. Hacer uso de estas puede
ayudar a vencer el miedo, el cansancio o la frustración,
y dar pasos seguros hacia el cumplimiento de tus más
anheladas metas.
Para tu vida diaria ¿Quieres saber más? CONCEPTO CLAVE
Cuando estés en casa, pon aten- Una plática trascendental para Postergar:
ción a cosas sencillas que has es- comprender mejor las causas de Posponer, dejar para des-
tado postergando. Por ejemplo, postergar tus metas, y cómo man- pués algo que se tenía pre-
arreglartu espacio,leer un libro que tenerte motivado para poder al- vistorealizarantes.
dejastea la mitado hablarconal- canzarlas“Enlamentedeunmaes-
guien de tu familia con quien hay tro procrastinador”:
algo pendiente. Utiliza una de las https://www.ted.com/talks/
estrategias propuestas y empieza tim_urban_inside_the_mind_
hoy mismo a dar pasos para dejar of_a_master_procrastinator?lan-
de postergar. guage=es&utm_campaign=-
tedspread&utm_medium=refe-
rral&utm_source=tedcomshare
2 Perseverancia
