Challenge de 10 días
expande tu energía
¿Cómo funciona este reto?
1 Da clic sobre la portada para escuchar el contenido día a día.
2 Realiza la actividad correspondiente al día y sube una historia en instagram
y etiqueta a @haruhealing y @beek_io.
3 Una vez concluida la dinámica marca los cuadros con un clic.
Haru Escárcega
Día 1 Día 2 Día 3 Día 4
La vida quiere verte brillar Mi crush el dinero
¡Eres un chingón!
D iseñados para tenerlo
de Karen Fernández de Bárbara de la Rosa de Jen Sincero todo de Lorena Platt
Escuchar Escuchar Escuchar Escuchar
herramienta energética: herramienta energética: herramienta energética: herramienta energética:
Después de escuchar este Beek Escribe tres miedos financieros que S iéntate y pon una alarma de cinco Pon atención a la descripción de los
Original escribe una carta para ti tengas. Ejemplo: Me da miedo invertir minutos, cierra los ojos, inhala y exhala cinco tipos de energía que existe, haz
mismo, donde te comprometes a en un curso tan caro. Ahora trabaja profundamente tres veces y durante ese el test de tu energía te dejo aquí el
tiempo vas a repetir el siguiente proceso
vivir la vida que te gustaría vivir, estos tres miedos, uno por uno, energético: ¿Qué energía, espacio y
link:
donde te liberas de todas las liberándolos con esta técnica llamada consciencia podemos ser mi cuerpo y yo
inseguridades, donde te perdonas y Tapping.
para reconocer el chingón que en verdad
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donde escribas todo lo que te soy? (apréndetelo porque lo vas a repetir
gustaría decirte para darte permiso En el video viene como hacerlo. hasta que la alarma suene).
de brillar. Ahora percibe la energía en tu cuerpo
después de hacer esto.
Día 5 Día 6 Día 7 Día 8
Bailando con el universo El poder del ahora
Poniendo límites
Cómbate el síndrome del
de Haru Escárcega de Eckhart Tolle de Sofía Alva impostor de Oso Trava
Escuchar Escuchar Escuchar Escuchar
herramienta energética: herramienta energética: herramienta energética: herramienta energética:
Vas a escribir en varios post its el Elige cada diez segundos. Sólo por Vas a ir a un espejo, párate frente a él Como Oso Trava nos enseñó, harás tu propio
siguiente clearing:
hoy vas a ser consciente de que estás y te vas a imaginar que está ahí una mantra, usando lo que ya decidiste o
¿Qué actualización física más allá de persona a la cual no le pusiste o no le concluiste que es una debilidad en ti para
eligiendo cada diez segundos, tienes
mi realidad financiera soy capaz de convertirlo en una fortaleza.
que estar observándote todo el has puesto límites en alguna situación
crear, generar e instituir? Todo lo que en particular. Vas a hablarle al espejo Ejemplo: Si concluiste que eres insegura, vas
impida percibir, saber ser y recibir tiempo. Si estás angustiada, elige a usar en tu mantra la palabra: segura o
esto, lo destruyo y lo descreo.
sólo por diez segundos no estarlo o si como si le dijeras todo a esa persona y seguridad. Tu mantra sería: Mi seguridad me
estás en paz pregunta: ¿Qué voy a al final lo vas a completar con la respalda a cada momento, ahora vas a
Ya que lo escribiste vas a pegarlos por elegir los próximos diez segundos? siguiente frase: "Esto no funciona para poner atención a tu corazón y repetir ese
toda tu casa y los vas a leer cada vez ¿Seguir en paz y otra cosa? mi, gracias por entender". mantra cinco veces. (Vuelve a repetirlo las
que los veas. veces que sea necesario).
Día 9 Día 10
¿Qué se requiere para percibir, saber
y reconocer mi efecto wow?
¿Cuál es mi diferencia?
El hacer preguntas mueve la energía,
abre posibilidades y te permite tener
claridad y consciencia con eso que
estás preguntando, así que en cada
El efecto wow de
momento que las estés re-escribiendo Ama c mo un Buda
Mari Carmen Obregón pon atención a tu cuerpo y a lo que de Pedro Campos
sientes mientras las escribes, puedes
Escuchar escribirlas las veces que requieras. Escuchar
herramienta energética: herramienta energética:
Ve por un té o una bebida que Después de hacer la última meditación,
disfrutes muchísimo, siéntate en tu escribe lo que aprendiste y lo que más
sillón más cómodo con una libreta y te gustaría llevar a la práctica de este
tu pluma favorita. Vas a re-escribir las audiolibro.
siguientes preguntas en tu libreta:
Preguntas:
¿Cuál es mi efecto wow?
¿Quién soy yo, que nadie más es?
Recuerda que tienes 14 días de prueba con Beek
