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Tabla de Porciones de Alimentos

El documento presenta las porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos para diferentes grupos de edad, incluyendo 2-12 años, 13-17 años, 18-50 años y 60 años o más. Se recomiendan de 4 a 8 porciones de cereales diarias dependiendo de la edad, al menos 2 porciones de verduras y legumbres, de 3 a 6 porciones de frutas, de 1 a 3 porciones de granos, huevos y carnes, y de 1 a 4 porciones de leche y derivados, con un consumo limitado de gras

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Alejandra Lopez
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El documento presenta las porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos para diferentes grupos de edad, incluyendo 2-12 años, 13-17 años, 18-50 años y 60 años o más. Se recomiendan de 4 a 8 porciones de cereales diarias dependiendo de la edad, al menos 2 porciones de verduras y legumbres, de 3 a 6 porciones de frutas, de 1 a 3 porciones de granos, huevos y carnes, y de 1 a 4 porciones de leche y derivados, con un consumo limitado de gras

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Maestra: Sandra Noemí de los Santos Hernández

Alumna: Citlally Alejandra moreno López

TABLA DE PORCIONES DE ALIMENTOS POR GRUPOS DE EDAD


EDADES PORCIONE
S
Cereales: 4 a 6 porciones
Verduras, hortalizas y legumbres: mínimo 2
porciones
2 a 12 años Frutas: 3 a 4 porciones
Granos, huevos, carnes: 2 a 3 porciones
Leche y derivados: 2 a 4 porciones Grasas:
4 porciones
Duces: 2 a 4 porciones

Cereales: 6 a 8 porciones
Verduras, hortalizas y leguminosas: mínimo 2
porciones
13 a 17 años Frutas: 3 a 4 porciones
Granos. Huevos y carnes: 2 a 3 porciones
Leche y derivados: 2 a 4 porciones Grasas:
Consumo limitado
Dulces: consumo limitado

Cereales: 6 a 8 porciones
Verduras, hortalizas y legumbre: mínimo 2
porciones
18 a 50 años Frutas: 4 a 6 porciones
Granos, huevos y carnes: Máximo 2 porciones
Leche y derivados: 1 porción
Grasas: consumo limitado
Dulces: consumo limitado

Cereales. 4 a 6 porciones
Verduras, hortalizas y legumbres: mínimo 2
porciones
Frutas: 4 a 6 porciones
60 años
Granos, huevos y carnes: Máximo 1 porción
Leche y derivados: consumo limitado Grasas:
consumo limitado
Dulces: consumo limitado

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