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Actividad Psicologia Positiva

Este documento presenta la versión española de la Escala de Estrés Percibido de 14 ítems de Cohen, adaptada por el Dr. Eduardo Remor. La escala mide los sentimientos y pensamientos relacionados con el estrés durante el último mes a través de 14 preguntas que evalúan en una escala de 0 a 4 qué tan a menudo la persona se ha sentido de cierta manera.

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Carolina Mirete Juan
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Actividad Psicologia Positiva

Este documento presenta la versión española de la Escala de Estrés Percibido de 14 ítems de Cohen, adaptada por el Dr. Eduardo Remor. La escala mide los sentimientos y pensamientos relacionados con el estrés durante el último mes a través de 14 preguntas que evalúan en una escala de 0 a 4 qué tan a menudo la persona se ha sentido de cierta manera.

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PRE-TESTS

Versión española (2.0) de la Perceived Stress Scale (PSS) de Cohen, S., Kamarck, T., &
Mermelstein, R. (1983), adaptada por el Dr. Eduardo Remor.
Escala de Estrés Percibido - Perceived Stress Scale (PSS) – versión completa 14 ítems.

Las preguntas en esta escala hacen referencia a sus sentimientos y pensamientos durante el
último mes, aunque al ser la actividad pensada para una semana, voy a contestar a los
ítems pensando en “la última semana”. En cada caso, por favor indique con una “X” cómo
usted se ha sentido o ha pensado en cada situación.

Nunca Casi De vez A Muy a


nunca en menudo menudo
cuando
1. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado 0 1 2 3 4
afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?

2. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido 0 1 2 3 4


incapaz de controlar las cosas importantes en su vida?

3. En el último mes, ¿con qué frecuencia se ha sentido 0 1 2 3 4


nervioso o estresado?

4. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha manejado 0 1 2 3 4


con éxito los pequeños problemas irritantes de la
vida?

5. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido 0 1 2 3 4


que ha afrontado efectivamente los cambios
importantes que han estado ocurriendo en su vida?

6. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado 0 1 2 3 4


seguro sobre su capacidad para manejar sus
problemas personales?

7. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido 0 1 2 3 4


que las cosas le van bien?

8. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido 0 1 2 3 4


que no podía afrontar todas las cosas que tenía que
hacer?

9. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido 0 1 2 3 4


controlar las dificultades de su vida?

10. En el último mes, ¿con que frecuencia se ha 0 1 2 3 4


sentido que tenía todo bajo control?

11. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha estado 0 1 2 3 4


enfadado porque las cosas que le han ocurrido estaban
fuera de su control?
12. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha pensado 0 1 2 3 4
sobre las cosas que le quedan por hacer?

13. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha podido 0 1 2 3 4


controlar la forma de pasar el tiempo?

14. En el último mes, ¿con qué frecuencia ha sentido 0 1 2 3 4


que las dificultades se acumulan tanto que no puede
superarlas?

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