HABILIDADES PARA
LA VIDA
¿Que son? Las habilidades para la vida te ayudan a
tener una buena comunicación, tomar
LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE
decisiones positivas y saber solucionarlos, y y
LA SALUD (1993) DEFINIÓ A LAS
contribuir
HABILIDADES COMO "APTITUDES
NECESARIAS PARA TENER UN -a prevenir conductas de riesgo
COMPORTAMIENTO ADECUADO Y
POSITIVO,QUE NOS PERMITAN
ENFRENTAR EFICAZMENTE LAS
EXIGENCIAS Y RETOS DE LA
VIDA"
Se dividen en:
PSICOSOCIALES
COGNITIVAS
DE MANEJO DE
SENTIMIENTOS,EMOCIONE
S Y ESTREAS
PSICOSOCIALES
AUTOCONOCIMIENTO: HABILIDAD
QUE CONSISTE EN CONOCER
NUESTROS PROPIOS
PENSAMIENTOS REACCIONES.
SENTIMIENTOS. LO QUE NOS GUSTA
Y LO QUE NO
AL IGUAL QUE NUESTRO PROPIOS
LIMITES PUNTOS FUERTES Y
EMPATÍA: ES LA FACULTAD
DEBILES
PARA PONERSE EN LOS
ZAPATOS DEL OTRO E
IMAGINAR POR LO QUE
AQUELLA PERSONA,
ATRAVIESA INCLUSO EN
SITUACIONES EN LAS QUE
COMUNICACIÓN: SIRVE PARA EXPRESAR NUNCA HEMOS ESTADO
CLARAMENTE QUE SE SIENTE, PIENSA Y
NECESITA TOMANDO EN CUENTA LOS
DERECHOS DE LOS DEMÁS
ESCUCHAR:ES LO MAS IMPORTANTE EN
UNA PLATICA , PERO AL MISMO TIEMPO
PUEDE SER LO MAS DIFÍCIL
-PRESTAR ATENCION
-IDENTIFICAR SENTIMIENTOS
-ENTENDER A LA OTRA PERSONA
.-NO INTERRUMPIR
-EMPATICO
-NO JUZGAR O CRITICAR OBSERVAR:EL CUERPO
TAMBIÉN TRANSMITE
MENSAJES, EN TODO
MOMENTOS
HABLAR:NOS PERMITE
COMPARTIR
SENTIMIENTOS ,DUDAS Y
MIEDOS ASÍ COMO DAR
COMUNICACIÓN ASERTIVA:CON
ELLA NOS EXPRESAMOS DE
NUESTRA OPINIÓN
MANERA DIRECTA AY CLARA EN
LOS MOMENTOS OPORTUNOS DE
MANERA
RESPETUOSA,COMUNICANDO LO
QUE QUEREMOS,SENTIMOS Y
PENSAMOS.
ES PODER EXPRESAR LO QUE
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SENTIMOS Y PENSAMOS SIN
LASTIMAR A LOS DEMÁS RELACIONES
INTERPERSONALES:NOS
AYUDA A RELACIONARNOS
DE MANERA POSITIVA CON
AQUELLOS QUE
INTERACTUAMOS.
ADEMÁS QUE NOS DA
BIENESTAR
COGNITIVAS
TOMA DE DECISIONES:CONSISTE EN
EVALUAR DIFERENTES
POSIBILIDADES EN UN MOMENTO
DETERMINADO, CONSIDERANDO
NECESIDADES,
VALORES,MOTIVACIONES,
INFLUENCIAS Y POSIBLES
CONSECUENCIAS PRESENTES Y
FUTURAS SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y
CONFLICTOS:NOS PERMITE ENFRENTAR DE
FORMA CONSTRUCTIVA ,CREATIVA Y
PACIFICA LOS PROBLEMAS DE LA VIDA
DIARIA
-PROBLEMA: SITUACIÓN DIFÍCIL EN LA
QUE TRATAMOS DE ALCANZAR ALGUNA
META Y QUE PARA CONSEGUIRLA
,DEBEMOS EVITAR OBSTÁCULOS,HALLAR
LOS MEDIOS Y TOMAR LAS ACCIONES
PARA SOLUCIONARLO
-CALMARSE
-IDENTIFICA
-GENERA VARIADAS Y ALTERNATIVAS
-EVALÚA
-PLANEA COMO RESOLVERLO
PENSAMIENTO CREATIVO:CONSISTE
EN LA UTILIZACIÓN DE LOS
PROCESOS BÁSICOS DE
PENSAMIENTO PARA DESARROLLAR
IDEAS O PRODUCTOS NOVEDOSOS
RELACIONADOS CON PRECEPTOS Y
CONCEPTOS,CON ÉNFASIS EN LA
INICIATIVA.
PERMITE EXPLORAR ALTERNATIVAS
Y CONSECUENCIAS,AYUDA A
RESPONDER DE MANERA
ADAPTATIVA Y FLEXIBLE A LAS
SITUACIONES DE LA VIDA COTIDIANA
PENSAMIENTO CRITICO:ES LA HABILIDAD
DE ANALIZAR INFORMACIÓN Y LAS
EXPERIENCIAS DE FORMA OBJETIVA.
ESTE CONTRIBUYE A LA SALUD,AL
DESARROLLO PERSONAL Y
SOCIAL,AYUDA A RECONOCER Y
EVALUAR LOS FACTORES QUE INFLUYEN
EN NUESTRAS ACTITUDES Y
manejo de sentimientos PENSAMIENTOS
PERSONA CRITICA:HACE
y emociones PREGUNTAS,INVESTIGA Y NO ES
CRÉDULO
ESTA HABILIDAD NOS AYUDA A
RECONOCER NUESTROS
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES Y LOS
DEMÁS APROPIADA A SER
CONSCIENTES DE COMO INFLUYEN
EN NUESTRO COMPORTAMIENTO RECONOCER EMOCIONES:
SOCIAL Y A RESPONDER A ELLOS -IDENTIFICA TUS
EN FORMA APROPIADA EMOCIONES
-ACÉPTALAS COMO TUYAS
-MUESTRA TUS
SENTIMIENTOS
-EXPRESARLOS DE FORMA
POSITIVA
-EXPRESA CON TU CUERPO
LO QUE DICES CON
PALABRAS
manejo de las tensiones
y le estres :
NOS PERMITE RECONOCER LAS
FUENTES DE ESTRES Y SUS EFECTOS
EN NUESTRAS VIDAS Y TAMBIEN
COMO CONTROLARLO.
EL SER HUMANO TIENE QUE
APRENDER A AFRONTAR LAS
TENSIONES DE LA VIDA DE MANERA
CONSTRUCTIVA SIN LLEGAR A UN
ESTADO CRONICO DE ESTREAS
Briseño Monroy Sofia
