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Ficha 3 P.S Qué Alimentos Son Saludables y Cuáles No Maestra Janet

El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y los beneficios de comer alimentos como frutas y verduras en contraposición a los alimentos chatarras que no aportan nutrientes y pueden ocasionar problemas de salud.

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Cynthia De La Cruz
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El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y los beneficios de comer alimentos como frutas y verduras en contraposición a los alimentos chatarras que no aportan nutrientes y pueden ocasionar problemas de salud.

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Hermana, me

gusta mucho
Sí, Florián, a Hermano Sí,Florinda
este almuerzo vamos a
de arroz con mi también tengo
muchas buscar a
lentejas. me gusta y
energías nuestros
me encantan amigos.
las frutas. vamos
jugar.

Mientras tanto sus amigos estaban almorzando en su


casa.

Sí, está muy rica nuestra


Flor, me gusta
comida.
que todos los
días
comamos Pero hermano
papas fritas, últimamente he notado
que estamos subiendo
hamburguesa
de peso, mi ropa ya no
s y tomemos me queda y siempre paro
gaseosa. muy cansada.
-Responde las preguntas:
1.¿Qué les gusta comer a Florián y Florinda? Dibuja y pinta.
2.¿Por qué crees que tienen muchas energías?
Porque consumen Porque consumen
alimentos chatarras. alimentos saludables.

3.¿Qué alimentos se consumirán en la familia de


Florián y Florinda? Pinta

4.¿Qué le gusta comer a Flor y su hermano? Dibuja y


pinta.
5. ¿Qué ha notado Flor en su hermano y en ella?
6.¿Por qué estarán subiendo de peso Flor y su
hermano?
Porque consumen Porque consumen
alimentos que son alimentos chatarra que
saludables. dañan su salud.

7.Según lo leído ¿Qué alimentos se debe evitar


consumir?

Alimentos altos en grasas Alimentos altos en


procesadas y azúcar. vitaminas y proteínas.
8.¿Qué pasará si Flor y su hermano siguen consumiendo
alimentos no saludables?
Estarán muy Podrían enfermarse
9. ¿A partir de ahora como la familia de quién debes
alimentarte? ¿Por qué?
10. ¿Qué alimentos son saludables y cuáles no? Dibuja y
pinta.
ALIMENTOS ALIMENTOS
SALUDABLES CHATARRAS

Nos informamos:
Un alimento, es todo aquello que comemos y bebemos para poder
sobrevivir.

Pero, es necesario el
consumo diario de frutas,
verduras, cereales,
legumbres, los lácteos y
carnes en cantidades
adecuadas y variadas, si lo
hacemos así tendremos una
alimentación saludable.

Tener una alimentación saludable nos ayuda a mejorar nuestro sueño,


nuestro estado de ánimo, nos ayuda
a tener huesos fuertes, a crecer,
nos da mucha energía y nos ayuda
con nuestra memoria.

En cambio, hay otros alimentos que


no son buenos para la salud, a esto
se le llama alimentos chatarras, la
cual no aportan los nutrientes
necesarios para nuestro organismo. La comida chatarra contiene
altos niveles de grasa, sales y azucares, que exceso resultan
perjudiciales para nuestra salud, la cual nos puede ocasionar
diferentes enfermedades.

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