TEST#1
Puntuacion Numerica
LAS HERIDAS DE INFANCIA
Suma 1 punto por cada oración con la que te sientas identificado(a).
Un puntaje mayor a 6 nos indica que esa herida se encuentra presente en
nuestra vida. No te sorprendas si tienes más de una herida.
HERIDA DE ABANDONO
1. Regularmente te sientes triste y con un vacío que nunca se va.
2. Te cuesta trabajo desprenderte de cualquier persona o cosa,
conservas o acumulas muchos objetos, apuntes, ropa, etc.
3. Tienes actitudes fuera de control como celos, berrinches y
reacciones sobredimensionadas cuando alguien puede decidir no
estar contigo.
4. No sabes terminar con relaciones que ya no son sanas, sientes que
no podrás solo/a.
5. Sientes que las personas no te quieren y no entienden tus
necesidades.
6. Te has sentido responsable de las actitudes violentas o irrespetuosas
de tu pareja.
7. Tienes una constante sensación de que nada es suficiente.
8. Te cuesta poner límites y pedir claramente lo que necesitas.
9. Sueles tener relaciones de dependencia, donde dependen de ti o tú
dependes de otro.
10.Pides constantemente que te reafirmen su amor y su permanencia.
11. Vives en una esperanza emotiva, crees que algo bueno vendrá y
cambiará mágicamente a las personas y situaciones.
HERIDA DE RECHAZO
1. A lo largo de tu vida has tenido un fuerte sentimiento de falta de
pertenencia, de estar fuera de lugar con tu familia, en la escuela,
etc.
2. Eres una persona que prefiere estar sola, no toleras la constancia de
las relaciones.
3. La forma de ser visto es haciendo las cosas bien. Te importa lo que
los demás piensen de ti.
4. Te cuesta trabajo pedir lo que necesitas, pero cuando te piden algo a
ti das la vida por hacerlo.
5. La relación con personas de tu mismo sexo siempre ha sido difícil.
6. Cuando las cosas van bien, piensas en que algo malo va a pasar y
terminas saboteándolo
7. Te comparas con los demás, esperando ser lo mejor o analizando tus
errores antes de alguien más te los diga.
8. Sientes que tienes un mundo propio en tu interior y pasas mucho
tiempo divagando en él.
9. Te cuesta trabajo sentir que puedes ser importante para las
personas.
10.Sueles rechazarte y rechazar a otros, relacionarte es amenazante.
11.Dudas mucho de tus capacidades, te cuesta confiar en que puedes.
HERIDA DE HUMILLACIÓN
1. Eres un experto en hacerte cargo de alguien más y cargar sus
problemas.
2. Sientes que a veces haces cosas grandes e importantes por personas
pero no las harías por ti.
3. Le tienes miedo a la independencia y prefieres tener a alguien que
te diga qué hacer.
4. Tu cuerpo te hace sentir avergonzado y constantemente lo criticas.
5. Sientes que las personas que te rodean tienen altas expectativas de ti.
6. Te cuesta mucho trabajo atender tus necesidades, como ir al doctor,
comer sano, hacer ejercicio etc.
7. La sexualidad es un tema tabú en tu vida.
8. Tienes hábitos masoquistas como comer en exceso, no comer,
fumar, aguantarte para ir al baño, sacrificarte, etc.
9. Comunicar lo que sientes, piensas y necesitas te avergüenza, sueles
quédate callado.
10.Sientes que das mucho y las personas no te corresponden, y muchas
veces abusan.
11.Comúnmente sientes pena o vergüenza por muchas personas e
intentas ayudarlas
HERIDA DE TRAICIÓN
1. Sientes que no confías en general o que primero desconfías de todo.
Todos son culpables hasta que se demuestre lo contrario.
2. Con regularidad tienes pensamientos paranoicos de que algo malo
va a pasar, de que te van a engañar, de que te van a mentir.
3. Tienes muchos talentos interpersonales como convencer, influir,
motivar.
4. Vas a un ritmo acelerado y eres impaciente e intolerante con los que
no lo son.
5. Crees que siempre tienes la razón y te cuesta reconocer que no es
así.
6. Te aterrorizan que te mientan, eres muy neurótico con ese tema.
7. Te cuesta trabajo ser vulnerable y recibir.
8. Tu actividad mental es muy intensa y estas en varias cosas a la vez,
pensando siempre en lo que vendrá.
9. Tienes alma de líder y enfureces cuando las cosas no salen como
quieres o hay algún imprevisto.
10.No sabes estar en la incertidumbre y experimentas mucha ansiedad
en ella.
11.Te importa mucho la lealtad, la responsabilidad y la fidelidad,
aunque no siempre la practicas
HERIDA DE INJUSTICIA
1. Te sientes inflexible y sueles ver las realidades en blanco y negro,
todos los grises te cuestan.
2. Todo, nunca, siempre, nadie, son modos de pensar muy comunes en
ti.
3. Rara vez te permites sentir y compartir lo que sientes.
4. El orden, la disciplina, el mérito, el esfuerzo son temas básicos de tu
vida.
5. Eres crítico, autoexigente, y buscas hacer lo correcto.
6. Eres una persona que le gusta cumplir las metas y ponerse retos sin
importar el tiempo que te lleve o si se deteriora tu salud.
7. Se te dificulta recibir ayuda de los demás porque nadie lo va a hacer
mejor que tú y terminarías haciéndolo de todos modos.
8. Cuando te das cuenta que estas en un error de inmediato buscas
cambiarlo, no te gusta estar equivocado.
9. Tienes actitudes defensivas y tu primera reacción es el ataque.
10.No lo admites, pero te gusta tener el control en todo lo que haces y
con todos los que te relacionas
11.Niegas el sufrimiento. Eres fuerte sin importar lo que suceda
CUAL ES LA HERIDA DE LA INFANCIA QUE QUIERES SANAR?
