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L4 Limpiemos El Aire Adolescentes y Fumar

El documento aborda los efectos negativos del fumar en los adolescentes, destacando cómo la adicción a la nicotina puede comenzar con solo unos pocos cigarrillos. Se enumeran las consecuencias inmediatas y a largo plazo de fumar, incluyendo problemas de salud graves como cáncer y enfermedades cardíacas. Además, se menciona que dejar de fumar puede tener beneficios significativos para la salud y el bienestar personal.

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L4 Limpiemos El Aire Adolescentes y Fumar

El documento aborda los efectos negativos del fumar en los adolescentes, destacando cómo la adicción a la nicotina puede comenzar con solo unos pocos cigarrillos. Se enumeran las consecuencias inmediatas y a largo plazo de fumar, incluyendo problemas de salud graves como cáncer y enfermedades cardíacas. Además, se menciona que dejar de fumar puede tener beneficios significativos para la salud y el bienestar personal.

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Limpiemos

 el  Aire  
 
 

Limpiemos  el  Aire:  Plática  Directa  Acerca  de  los  Adolescentes  y  Fumar  
Todos  saben  que  los  cigarrillos  y  fumar  son  malos  para  ti,  pero  muchos  adolescentes  preguntan:  “¿qué  tan  
malos?”  Esto  es  lo  que  realmente  sucede  cuando  fumas:    

La  primera  vez  
Esto  es  lo  que  sucede  cuando  fumas  un  cigarrillo  por  primera  vez:    

• Te  late  más  rápido  el  corazón  y  tiene  que  trabajar  más.    


• Tu  aliento  huele  mal.    
• Es  probable  que  empezarás  a  toser.    
• Te  puedes  sentir  mareado.    
• Te  puedes  meter  en  problemas  con  tus  padres  o  en  la  escuela.    
 

Después  de  un  tiempo  


Esto  es  lo  que  sucede  cuando  fumas  con  regularidad:    

• Te  vuelves  adicto  a  la  nicotina.  Si  sólo  fumas  unos  cuantos  cigarrillos  al  día  por  una  semana,  te  puedes  
enviciar.  Tu  cuerpo  necesita  físicamente  un  cigarrillo  para  sentirse  bien.    
• Respiras  con  más  dificultad.  No  puedes  rendir  bien  en  los  deportes,  y  es  más  probable  que  contraigas  
infecciones  en  tus  pulmones.    
• Hueles  mal.    
• Tu  dentadura  se  empieza  a  poner  amarilla.    
• Tienes  menos  dinero.  ¡El  ser  adicto  a  los  cigarrillos  es  caro!    
 

Después  de  mucho  tiempo  


Esto  es  lo  que  puede  suceder  si  fumas  por  un  período  largo  de  tiempo:    

• Cáncer  pulmonar  u  otros  tipos  de  cáncer:  cuando  empiezas  a  fumar  antes  de  los  15  años  de  edad,  
tienes  cuatro  veces  más  probabilidades  de  contraer  cáncer  pulmonar  (casi  todas  las  personas  que  
contraen  cáncer  pulmonar  han  fumado  cigarrillos).    
• Enfermedades  cardíacas:  los  fumadores  tienen  más  ataques  al  corazón.    
• Enfermedades  pulmonares:  los  fumadores  contraen  otras  enfermedades  pulmonares,  como  
enfisema.  Algunas  de  estas  enfermedades  te  pueden  matar.    
• Arrugas:  el  fumar  causa  que  la  piel  de  tu  cara  se  arrugue.    
• Muerte:  mientras  fumes,  cada  cigarrillo  te  quita  diez  minutos  de  vida.    

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Limpiemos  el  Aire  
 
 

Si  fumar  es  tan  malo  para  ti,  ¿Por  que  los  adolescentes  lo  hacen?    
Los  adolescentes  empiezan  a  fumar  por  diferentes  razones:    

• Porque  sus  amigos  fuman    


• Para  verse  en  onda  o  sofisticados    
• Para  rebelarse    

Continúan  fumando  porque  se  vuelven  adictos.    


 

¿Es  malo  estar  cerca  de  una  persona  que  fuma,  aunque  tu  no  lo  hagas?    
Sí.  Fumar  de  segunda  mano  o  en  forma  pasiva  (el  humo  de  cigarrillos  de  otras  personas)  aumenta  la  
probabilidad  de  que  contraigas  cáncer  y  enfermedades  pulmonares.  El  riesgo  de  muerte  por  cáncer  pulmonar  
y  enfermedades  cardíacas  se  incrementa  en  un  30  por  ciento  entre  aquellas  personas  que  están  expuestas,  en  
la  casa,  al  humo  de  otras  personas  con  regularidad.    
 

He  oído  que  si  mascas  tabaco  no  es  tan  peligroso.    


Falso.  El  tabaco  sin  humo  (mascar,  remojar,  inhalar)  todavía  contiene  nicotina,  así  es  que  puedes  volverte  
adicto  de  igual  manera  que  al  fumar  cigarrillos.  Estos  son  algunos  problemas  asociados  con  el  tabaco  sin  
humo:    

• Mal  aliento    
• Dentadura  manchada    
• Cáncer:  puedes  contraer  cáncer  bucal,  de  encías,  de  laringe  (cuerdas  vocales),  y  de  esófago    
• Adicción  
 

Si  ya  fumas,  ¿Te  ayuda  dejarlo?    


Sí.  Ésta  es  la  buena  noticia:  cuando  lo  dejas,  tus  pulmones  se  empiezan  a  regenerar  muy  pronto.  Después  de  
un  tiempo,  el  riesgo  de  que  tengas  un  ataque  al  corazón  o  de  que  contraigas  cáncer  pulmonar  u  otra  
enfermedad  respiratoria  se  reduce.    

Cuando  lo  dejas,  tu  aliento  huele  bien,  se  blanquea  tu  dentadura  otra  vez,  y  tienes  más  dinero  para  gastar  en  
otras  cosas  que  no  sean  cigarrillos.    

También  te  sientes  bien  contigo  mismo  ya  que  cumpliste  con  una  cosa  difícil  que  querías  hacer.    

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