“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

SESIÓN DE TUTORÍA N° 03
TEMA “APRENDIENDO A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES”
DIMENSIÓN Personal y social
GRADO/SECCIÓN 2do FECHA Del 17/04/23 al 21/04/23
PROPÓSITO - Que las y los estudiantes practiquen el valor de la puntualidad
- El día de hoy aprenderemos a gestionar nuestras emociones para saber cómo manejarlas adecuadamente en cada momento.
TUTOR

MOMENTOS PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS

La docente saluda y da la bienvenida a los estudiantes y a la vez recordándoles las normas de
convivencia del Aula.
Indico a los estudiantes que trabajaremos la hora de tutoría
La Docente pega en la pizarra las siguientes figuras, les dice Observemos y analicemos las
siguientes imágenes:

 -Imágenes
Impresas
15’ Papeles bond,
INICIO cinta masking
Después de haber observado y analizado las imágenes, reflexionamos y respondemos estas tape o limpia
preguntas: (responden mediante una lluvia de ideas) tipo.

1. - ¿Qué observas en las imágenes?

2.- ¿Qué diferencias encuentras?
3.- ¿Qué situaciones pueden generar esas emociones?
4.- ¿Crees que todas las personas reaccionan igual ante las mismas situaciones?, ¿por qué?
5.- ¿Qué hacen cuando tienen esa emoción?

Comunica el tema y el propósito de la sesión: El día de hoy aprenderemos a gestionar

nuestras emociones para saber cómo manejarlas adecuadamente en cada momento.
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 Luego se empieza, con la estrategia del semáforo, Preguntando lo siguiente a los estudiantes:

1. ¿alguna vez se han sentido con mucho temor o ira?

2. ¿Cómo actuaron? ¿Lograron regular sus emociones?
3. ¿Qué podríamos hacer para regular nuestras emociones?

Se presenta el semáforo Pizarra,

-cerca de su asiento, caminan evitando toparse con su
compañero, Recordarles que deben estar atentos a las
Plumones,
indicaciones que va dando el Docente, Cuándo dice:
10’ papel de
colores,
 “estamos enojados – rojo” nos detenemos un momento, plumones,
nos serenamos y tomamos aire lentamente. (consiste en respirar más goma, tijera.
profundo y conscientemente que lo normal para ello toma aire
mantenlo por 4 segundos ambientalmente luego cuéntalo lentamente
DESARROLLO y liberas el aire contando nuevamente hasta 4 es muy sencillo)
 Cuando decimos, amarillo nos detenemos a pensar y
 cuando decimos verde actuamos dándonos un abrazo fuerte a nosotros mismos.

Luego el Docente les dice lo siguiente:

10’
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 Luego realizan la siguiente Actividad y pegan la hoja en su cuaderno y responden las

preguntas.
Actividad 1
Actividad 2
Leamos con atención las siguientes historias.

50’

¡Ponemos en práctica lo aprendido!

 EXTENSIÒN:
Responden:
1.- ¿En qué crees que nos puede ayudar el reconocer nuestras emociones?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2.- ¿Cómo regulas tus emociones?
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3.- ¿Por qué es importante regular tus emociones? -----------------------------------------------------------

REFLEXIONÓ SOBRE MIS ACCIONES, reflexiona sobre la actividad realizada, puedes guiarte
de las siguientes preguntas:
-En grupo clase, se Orienta la metacognición: Trabajos
1. ¿Qué hemos aprendido en esta sesión? creativos
CIERRE 10’
2. ¿Cómo me sentí luego de realizar la actividad?
3. ¿Logré controlar mis emociones?
4. ¿Cómo ha mejorado la relación con mi familia?
5. ¿Es útil lo aprendido para nuestra vida?

DESPUES DE LA DESPUES DE LA HORA DE TUTORIA

 “AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

HORA DE TUTORIA  Felicitamos su asistencia a la hora de tutoría, podemos brindarles algunos emogis motivadores.
 Después les indicamos lo que pueden hacer en casa terminada la clase
Felicitamos su asistencia a la hora de tutoría, podemos brindarles palabras motivadores.
Después les indicamos como pueden responder en casa, las preguntas, terminada la clase

VALOR ACTITUDES

Diálogo y Los estudiantes se disponen a conversar con otras personas, intercambiando ideas o afectos de modo alternativo
concertación. para construir juntos una postura común.

CONDUCTA OBSERVABLE
Los docentes propician y los estudiantes practican la deliberación para arribar a consensos en la reflexión sobre asuntos públicos, la
elaboración de normas u otros.

LISTA DE COTEJO
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N. APELLIDOS Y NOMBRES Utiliza Participa Reflexiona
º estrategias con sobre la
de emoción en importanci
autorregulaci la a de
ón de Estrategia regular las
emociones del emociones
(respiración, Semáforo
relajación.)
1 Berrospi Tello Rousse Ariana si no si no si no
2 Cauper Baneo Lionel si no si no si no
Alexandro
3 Coral Gutiérrez Thaisa de si no si no si no
Jesús
4 Del Aguila Magne Adriel si no si no si no
Antonio
5 Díaz Velásquez Alexander si no si no si no
6 Gratelly Valderrama Milton E. si no si no si no
7 Guimaray Laides Stefanny K. si no si no si no
8 Hillca Ramos Pool Takeshi si no si no si no
9 Iza Alvarado Teresa Maciel si no si no si no
10 Labajos Pacaya Xiomi si no si no si no
Elisabeth
11 Linares Cardozo Francis si no si no si no
Gabriela
12 Martel Zegarra Leam Priscila si no si no si no
13 Miranda Chistama Danitza S. si no si no si no
14 Mojalott Navarro Gisell Greys si no si no si no
15 Mori Lopez Kaory Fernanda si no si no si no
16 Noblejas Fernández Ana si no si no si no
Cristina
17 Oroche Sánchez Sofía si no si no si no
Dayanara
18 Pastrana Gonzales Brayan F. si no si no si no
19 Reátegui Rojas Margarita si no si no si no
Judith
20 Ríos Paredes Shania Layeska si no si no si no
21 Rojas Shahuano Carlos David si no si no si no
22 Rojas Tuesta Valeska si no si no si no
Layeska
23 Salazar Salas Sarat Lucciana si no si no si no
24 Sinti Rojas Kenia Kamila si no si no si no
25 Vargas Cacique Thais si no si no si no
26 Villacorta Arimuya Clinton si no si no si no
27 Viscarra Sherader Fabricio B. si no si no si no
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Actividad 1
Ahora que ya tienes mas claras algunas ideas respecto a las emociones y cómo identificarlas y/o
reconocerlas, vamos a detectar y sentir que emociones están presentes en este momento. Para
eso, dibuja la emoción que representas con un emoticón y registra como actuaste ante esa
emoción, es decir que hiciste.

Situaciones ¿Qué Emoción siento? ¿Cómo actúo cuando

experimento esa emoción?
-Mi compañero agarró mis colores Por ejemplo: Tengo ganas de golpear, todo me
sin pedirme y los rompió. Cólera molesta, no quiero hablar con nadie,
tengo pensamientos negativos.
Mi mejor amiga(o), tuvo un
accidente.

Estoy caminando por la calle y me

encuentro con alguien que no veo
hace mucho tiempo.
Hoy en el almuerzo mi mama,
cocinará mi plato preferido.

Estoy participando en clases y mi

compañero me interrumpe
mientras estoy hablando.

Actividad 2
Leamos con atención las siguientes Historia de Sofía
historias. Sofía entró al cuarto de su hermana y la
HISTORIA DE WILSÒN encontró llorando. Le preguntó el motivo y ella le
Wilson y sus hermanos están jugando con el contó, muy triste, que su mejor amiga le había
nuevo juego de mesa que su papá les compró para que escrito para decirle que se cambió de colegio,
se diviertan. Wilson ya había acumulado muchos puntos porque se mudaron de casa, Sofía lloró junto con su
y está a cerca de ganar el juego; pero de pronto, al hermana.
lanzar el dado, perdió más de la mitad de los puntos
que había ganado. No lo podía creer. Era un juego Historia de Juan
bastante fácil y solo falta a una ronda más para Juan está a en la sala con su familia cuando, de
ganar. Entonces, de un momento a otro, reaccionó pronto, leyó en WhatsApp una historia muy graciosa y
diciendo que habían hecho trampa y que ya no quería se rio con tanta alegría que poco a poco sus hermanos
jugar. Se retiró del grupo y se fue a su cuarto. Sus y padres, al verlo, sonrieron también. Juan quiso
hermanos se miraron entre sí, sin comprender qué contar la historia, pero la risa no lo dejó. De
está a pasando. Dejaron el juego y también se repente, todos estaban riendo sin conocer la
retiraron. historia.
DESPUÈS DE HABER OBSERVADO Y ANALIZADO LAS HISTORIAS, REFLEXIONAMOS Y
RESPONDEMOS ESTAS PREGUNTAS:
1.- ¿De qué tratan las historias?
2.- ¿Qué emociones identificas en las historias?
3.- ¿Cómo reaccionan los familiares de las historias ante la expresión de las emociones
de cada personaje?
4.- ¿Te han sucedido situaciones similares?,¿cuáles?
5.- ¿crees que nuestras emociones pueden impactar en las emociones de los demás?,
¿porqué?

ESTRATEGIA DEL
SEMÀFORO

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