Proyecto de Vida – (80002C_2031)

Etapa 1 – Área Personal

Presentado por la estudiante:

Laura Isabella Moreno Herrera

Código: 1122507423

Presentado a la tutora:

Yanet Muñoz

Grupo: 80002_1919

Universidad Nacional Abierta y a Distancia – UNAD

Escuela de Ciencias Básicas, Tecnología e Ingeniería – ECBTI

Programa de Ingeniería Multimedia

CEAD José Acevedo y Gómez – Bogotá D.C.

13 de febrero, 2025
Contenido
Introducción ............................................................................................................................... 3

Tabla No. 1 Anexo - Matriz DOFA ........................................................................................... 4

Escrito reflexivo (min. 300 palabras)......................................................................................... 7

Conclusiones .............................................................................................................................. 8

Referencias Bibliográficas ......................................................................................................... 9

Anexos (Pantallazos de participación en el foro) .................................................................... 10

 Introducción

El reconocimiento de nuestras competencias y habilidades es un proceso fundamental

para el crecimiento personal y la construcción de un proyecto de vida significativo. Identificar
nuestras fortalezas y áreas de mejora nos permite reinterpretar nuestras posibilidades,
establecer metas claras y desarrollar estrategias que contribuyan a nuestro bienestar integral.
En este sentido, la autorreflexión juega un papel clave en la toma de decisiones y en la
planificación de nuestro futuro, permitiéndonos construir un camino alineado con nuestras
aspiraciones y valores.

Bajo esta perspectiva, el presente trabajo, correspondiente a la Etapa 1 - Área Personal

del curso de Proyecto de Vida, se desarrolló a partir del análisis de las lecturas propuestas en
la guía de actividades. A través de este proceso, reconozco mis competencias y habilidades, así
como la importancia de su aplicación en los diferentes ámbitos de mi vida. Para ello, se llevaron
a cabo dos actividades esenciales para el autoconocimiento y el desarrollo personal.

La primera actividad consistió en la elaboración de una matriz DOFA, donde se

identificaron mis fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas en los ámbitos personal,
familiar, social y laboral. Esta herramienta me permitió analizar de manera profunda mis
competencias y áreas de mejora, brindándome una visión clara de los aspectos en los que debo
trabajar para lograr un equilibrio en mi desarrollo integral.

La segunda actividad fue la construcción de una reflexión argumentativa basada en las

lecturas de Ahedo, Caro y Arteaga-Martínez (2022) y Kaba (2020). En esta, se relacionaron
mis competencias con los conceptos clave de los autores, tales como la importancia de la
familia en la formación de habilidades sociales y la visión del bienestar ontológico como un
proceso que integra pasado, presente y futuro.

Ambas actividades fueron esenciales para reconocer la importancia de la autorreflexión

en la construcción de mi proyecto de vida, permitiéndome establecer estrategias para mejorar
en cada ámbito y a consolidar un proyecto de vida equilibrado y con propósito.
 Tabla No. 1 Anexo - Matriz DOFA

• Diligenciar la matriz DOFA, adjunta y dispuesta en el entorno de aprendizaje; la cual

deberá registrar sus competencias, habilidades y reflexionar en torno a la lectura.

Párrafo de
Oportunida la lectura
Áreas Fortalezas Debilidades Amenazas Reflexión
des con normas
APA
Según
Ahedo, Caro
y Arteaga-
Martínez
(2022), el
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que afectan el
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Según
Ahedo, Caro
y Arteaga-
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profesional y
el desempeño
eficiente. Sin
embargo, el
estrés laboral
y la falta de
integración
pueden
afectar la
motivación y
la
productividad
.

Fuente. Autoría propia.

 Escrito reflexivo (min. 300 palabras)

• Redactar un escrito argumentado donde se refleje el reconocimiento de sus competencias y

habilidades para reflexionar según los elementos que proporciona el autor; de acuerdo con
estas orientaciones construya una reflexión constructiva de máximo 300 palabras que
aporten a su área personal con citas haciendo uso de Normas APA 7.

Reflexión sobre el Desarrollo Personal y el Bienestar Ontológico

Reconocer mis competencias y habilidades es fundamental para el desarrollo personal,

ya que me permite aprovechar mis fortalezas y mejorar mis debilidades. De este modo, puedo
equilibrar mis objetivos con mi bienestar. Además, al identificar mis áreas de mejora, tengo la
oportunidad de fortalecer mis relaciones y mi estabilidad emocional.

Ahedo, Caro y Arteaga-Martínez (2022) destacan que la familia es el primer espacio

donde se adquieren valores y habilidades esenciales para la convivencia. Por su parte, Kaba
(2020) plantea que el bienestar ontológico implica integrar el pasado, presente y futuro en un
proyecto de vida con propósito, asegurando estabilidad emocional y crecimiento sostenible.

En el ámbito personal, mi resiliencia y autonomía me han permitido enfrentar desafíos;

sin embargo, la gestión del estrés sigue siendo un reto. Según Kaba (2020), equilibrar metas y
bienestar emocional fortalece el crecimiento personal. Por ello, debo desarrollar estrategias
para manejar la presión de manera efectiva.

Por otro lado, en el área familiar, la comunicación y el apoyo mutuo han sido
fundamentales, aunque la falta de tiempo con mis seres queridos representa una dificultad.
Ahedo et al. (2022) enfatizan que la familia es clave para construir vínculos sólidos, por lo que
es esencial mejorar la conciliación entre mis responsabilidades y la convivencia familiar.

A nivel social, mi empatía y trabajo en equipo han facilitado mi integración; no

obstante, la dificultad para delegar tareas sigue siendo un desafío. Kaba (2020) menciona que
la confianza en los demás fortalece el bienestar emocional, por lo que debo mejorar mis
relaciones colaborativas.

Finalmente, en lo laboral, mi pensamiento analítico y adaptabilidad han sido claves en

mi crecimiento, aunque la impaciencia ante procesos largos sigue siendo un aspecto a mejorar.
Por ello, desarrollar paciencia y una mentalidad de aprendizaje continuo me permitirá
equilibrar mi crecimiento profesional con mi bienestar.
 Conclusiones

La identificación de mis fortalezas y debilidades a través de la matriz DOFA me

permitió reconocer aspectos clave de mi desarrollo personal, familiar, social y laboral, lo que
resulta fundamental para orientar mis acciones hacia un crecimiento equilibrado.

La reflexión argumentativa basada en los planteamientos de Ahedo, Caro y Arteaga-

Martínez (2022) y Kaba (2020) me permitió comprender la importancia del bienestar
ontológico y el papel que juega la familia en la construcción de relaciones interpersonales
saludables y en la consolidación de un propósito de vida.

Se evidenció que la gestión del estrés, la conciliación entre responsabilidades y vida

personal, así como la confianza en los demás, son aspectos que debo fortalecer para mejorar
mi bienestar y desarrollo integral.

La autorreflexión desempeña un papel clave en la toma de decisiones, ya que permite

evaluar de manera consciente cómo mis competencias y áreas de mejora influyen en mi calidad
de vida y en mi capacidad para alcanzar mis metas.

Finalmente, este trabajo me brindó herramientas para establecer estrategias que

fomenten un equilibrio entre mis objetivos personales y profesionales, asegurando así un
crecimiento sostenible y una vida más armoniosa.
 Referencias Bibliográficas

Ahedo, J. (Coord.), Caro, C. (Coord.) & Arteaga-Martínez, B. (Coord.). (2022). La familia:

¿Es una es cuela de amistad?: (1 ed.). Madrid, Dykinson. Pagina 89-102. Obtenido de
https://elibronet.bibliotecavirtual.unad.edu.co/es/ereader/unad/227676

Kaba, İ. (2020). Ontological Well-Being (Life Project). Current Approaches in Psychiatry /

Psikiyatride Guncel Yaklasimlar. 12(1),143–154: Ontological Well-Being (Life
Project). - EBSCO (unad.edu.co).
Anexos (Pantallazos de participación en el foro)