1. enfermedades no transmisibles
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Este documento describe las enfermedades no transmisibles como causantes de millones de muertes anuales y cómo su prevalencia está aumentando. Enumera los cuatro principales tipos y factores de riesgo como el tabaquismo, la inactividad física, las dietas malsanas y el consumo de alcohol. Ofrece consejos sobre adoptar estilos de vida más saludables como forma de prevenir y controlar estas enfermedades.
1. enfermedades no transmisibles
- 1. IA La Batalla de las Enfermedades no Transmisibles Se puede ganar Lidia Belkis Archbold Ministerio de Salud - DIA
- 2. • Las enfermedades no transmisibles (ENT), también conocidas como enfermedades crónicas, no se transmiten de persona a persona. • Son de larga duración y por lo general evolucionan lentamente.
- 3. • Las enfermedades no transmisibles (ENT) matan a 38 millones de personas cada año. • Las ENT afectan ya desproporcionadamente a los países de ingresos bajos y medios, donde se registran casi el 75% de las muertes por ENT.
- 4. Según la OMS • 16 millones de las muertes atribuidas a las enfermedades no transmisibles se producen en personas menores de 70 años de edad. • Niños, adolescentes, joven adulto, y envejecientes, son vulnerables a las ENT, debido a un estilo de vida no saludable que ha adoptado la sociedad.
- 5. Según la OMS • Las proyecciones muestran que las enfermedades no transmisibles aumentará significativamente el número total de muertes en la próxima década. • Muertes de ENT se prevé que aumenten en un 15% a nivel mundial entre 2010 y 2020 (a 44 millones de muertes).
- 6. • Los cuatro tipos principales de enfermedades no transmisibles son: 1. Las enfermedades cardiovasculares (como ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares), 2. El cáncer, 3. Las enfermedades respiratorias crónicas (como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el asma) 4. La diabetes.
- 7. Factores que aumentan el riesgo de las ENT. • Factores de riesgo modificables • El consumo de tabaco • La inactividad física • Las dietas malsanas • El alcohol Cuando decimos modificables, es porque nosotros tenemos control, podemos cambiar los factores de riesgo.
- 8. • El tabaco se cobra casi 6 millones de vidas cada año (por la exposición al humo ajeno), y se prevé que esa cifra aumentará hasta 8 millones en 2030. El primer factor de riesgo es el TABAQUISMO
- 9. • En la Región de las Américas hay aproximadamente 145 millones de fumadores de más de 15 años de edad. • La mayoría de los fumadores de la región son hombres, el tabaquismo está aumentando en las mujeres, especialmente en las más jóvenes.
- 10. • “RESPIRE LIBREMENTE” • El programa Respire Libremente puede ser de gran ayuda para aquellos que deseen dejar de fumar. Puedes ofrecerlo en tu iglesia, como enlace en la comunidad.
- 11. • Inactividad física • Aproximadamente 3,2 millones de defunciones anuales pueden atribuirse a una insuficiente actividad física.
- 12. • Un estudio hecho a egresados de la universidad de Harvard, mostró, que “cada hora de ejercicio que se haga, prolonga dos horas de vida”. • El ejercicio puede predecir la longevidad, mientras más pongas a mover tu cuerpo, más retardas el desgaste de tus células • “MUEVETE PARA VIVIR” – Anima a tu iglesia y comunidad a caminar.
- 13. Las dietas malsanas: • Las enfermedades no transmisibles (crónicas) directa o indirectamente provienen de lo que se come. • Las comidas rápidas, han sido la mayor destrucción para la dieta del individuo.
- 14. • En general, 2,7 millones de muertes anuales son atribuibles a una ingesta insuficiente de frutas y verduras. • Las dietas malsanas y la inactividad física son dos de los principales factores de riesgo de hipertensión, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso u obesidad y de las principales enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. OMS
- 15. • El alcohol es una sustancia psicoactiva con propiedades de dependencia que ha sido ampliamente utilizado en muchas culturas durante siglos. • El uso nocivo del alcohol es una carga social y económica de las sociedades.
- 16. • El alcohol cobra 3,3 millones de muertes anuales. • Hay mas de 60 tipos diferentes de enfermedades en las que el alcohol tiene un papel causal significativa. También causa daño al bienestar y la salud de las personas en todo el bebedor.
- 17. • En 2010, el consumo total en todo el mundo era igual a 6,2 litros de alcohol puro por persona de 15 años o mayores. OMS
- 18. • No se puede cambiar la genética, pero se puede cambiar los hábitos y estilo de vida que aumentan sus posibilidades para el desarrollo de las enfermedades no transmisibles (ENT)
- 19. 1. NO FUMAR 2. HACER EJERCICIO 3. BUENOS HÁBITOS DE COMIDA 4. NO TOMAR BEBIDAS ALCOHOLICAS Pasos para Prevenir y Controlar las ENT:
- 20. Algunas otras sugerencias: • 1. Perder peso, incluso una pequeña pérdida del exceso de peso puede reducir su riesgo. • 2. Hacer ejercicio regularmente, unos 30 minutos diarios seria suficiente, si puede hacer más, mucho menor será el riesgo.
- 21. • 3. MODIFICAR SUS HÁBITOS DE COMIDA Concéntrese en comer muchas frutas, verduras, granos enteros, nueces, además tomar agua y reducir el consumo de azúcar, sal y harinas refinadas
- 22. • Recuerde: • PEQUEÑOS CAMBIOS PUEDEN HACER UNA GRAN DIFERENCIA
- 23. Conclusión: • Los cambios deben hacerse con gran cuidado; y debemos obrar cautelosa y sabiamente . CSI 146
Notas del editor
- #11: El programa Respire Libremente puede ser de gran ayuda para aquellos que deseen dejar de fumar. Puedes ofrecer en tu iglesia ese programa, como enlace en la comunidad