7 jugos para limpiar el colon

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JUGOS PARA
LIMPIAR
EL COLON

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7 JUGOS
PARA
LIMPIAR EL
COLON

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El colon es el último eslabón de nuestro
sistema digestivo, el encargado de
aprovechar los últimos nutrientes y
líquido de los alimentos para luego
convertir los residuos restantes en
heces... Es nuestro almacén natural…
¿Por qué es importante limpiar
el colon?

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 Inflamación abdominal.
 Tránsito intestinal lento y estreñimiento.
 Diarrea.
 Pérdida del apetito.
 Dolor de cabeza.
 Dolores o molestias estomacales.
 Sensación de pesadez.
 Falta de energía.
 Debilitamiento del sistema inmune.
Sin embargo cuando se acumulan toxinas como
consecuencia de una dieta baja en fibra y líquido y
alta en grasas, además de un estilo de vida
sedentario y mucho estrés, se presentan problemas
como:

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Llevar una alimentación equilibrada en la que
consumamos fibra de calidad, agua y alimentos
saludables es, sin duda, la mejor forma de
mantener nuestro intestino grueso en perfecto
estado. Pero si sientes que tu dieta no es la mejor
o que necesitas una ayuda extra, los jugos para
limpiar el colon son una excelente alternativa para
depurar esta zona y potenciar su adecuado
funcionamiento.

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Jugo Para
Desintoxicar El
Colon

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 1 tajada de piña
 1/2 pepino
 1 manzana
 1/2 penca de sábila o Aloe vera
 El zumo de 1 naranja
INGREDIENTES

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Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el
pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la
manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin
retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela
en dos para que uses solo media en la preparación de
los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y
añádelo a la licuadora.
Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los
ingredientes poco a poco para que se licuen bien y
finaliza agregando el jugo de la naranja.

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Lo debes consumir 2 veces al día durante
7 días y recuerda siempre llevar una
alimentación saludable, realizar alguna
actividad física por lo menos tres veces a
la semana y consumir bastante agua
durante todo el día.

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 Media papaya
 Una penca de sábila (aloe vera)
 Tres ramas de apio
 El jugo de dos naranjas
 El jugo de un limón
INGREDIENTES

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A la sábila , es importante que sólo utilices el gel de ella,
parte la papaya en cuadros, retírale las pepas y la cáscara;
parte el apio en cuadros. Agrega todos los ingredientes a la
licuadora, hasta que se mezclen bien y listo, bébelo sin
colarlo.
Debes tomar tres vasos de jugo al día, durante una semana.
Puedes tomar un vaso antes del desayuno, otro antes del
almuerzo y otro antes de irte a la cama. Vas a notar como te
sientes más liviana, con más energía, con tu digestión más
activa y sin problemas para ir al baño.

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 Un cuarto de papaya con pepas y cáscara
 Un durazno o pera
 Dos dientes de ajo
 Media remolacha (betabel) cocida y pelada
 Un banano maduro
 Una zanahoria pelada
 El jugo de un limón
 Dos vasos con agua
INGREDIENTES

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Agrega todos los ingredientes a la licuadora
hasta que se mezclen bien y bebe sin colar.
Este jugo lo debes tomar tres veces al día,
durante una semana. Puedes tomar un
vaso en ayunas, otro en la tarde y otro en
la noche antes de acostarte.

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 Una manzana sin semillas
 Una pera
 250 gramos de espinacas lavadas
 Una zanahoria pelada
 El jugo de una naranja
 Un vaso con agua
INGREDIENTES

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Agrega todos los ingredientes a la licuadora
hasta que se mezclen muy bien y bebe sin
colar. Este jugo para limpiar el colon debes
tomarlo tres veces al día durante una
semana. Toma un vaso antes del desayuno,
otro en la tarde y otro antes de irte a dormir.

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 6 fresas
 Una rodaja de piña natural
 Una cucharada de perejil fresco
INGREDIENTES

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Si se trata de desinflamar el colon y eliminar
toxinas, el zumo de fresa, piña y perejil resulta
muy efectivo debido a su poder diurético y su
contenido de antioxidantes.
Solo mezcla todos los ingredientes previamente
lavados en una licuadora o procesador de
alimentos, añade un poco de agua y licua.
Consume fresco preferiblemente en ayunas,
puedes tomar cada día.

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 Una raíz de jengibre
previamente lavada y pelada
 Un vaso de agua
INGREDIENTES

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Esta sencilla receta de zumo para limpiar el colon resulta
muy efectiva cuando la meta es eliminar las toxinas de
forma suave y favorecer nuestra salud gástrica e intestinal.
Entre sus propiedades destaca su poder antiinflamatorio y
su capacidad para mejorar la digestión, elaborarlo es muy
sencillo:
Parte en trozos el jengibre y colócalo en la licuadora o
procesador de alimentos, añade el vaso de agua y licua.
Cuela el jugo y bebe preferiblemente en ayunas, si necesitas
endulzar añade un poco de miel. Si sufres de acidez, reflujo,
náuseas o problemas de digestión verás como esta raíz te
ayudará a mejorar notablemente mientras limpia el colon.

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 1 kiwi pelado.
 Una manzana verde con piel.
 1 cucharada de linaza o semillas de lino.
 Agua.
INGREDIENTES

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Otra excelente opción entre los jugos para limpiar el colon
es el que mezcla ingredientes ricos en fibra como el kiwi, la
manzana verde y la linaza para un completo efecto
antiestreñimiento y depurador. Esta bebida aporta además
una buena dosis de vitamina C y antioxidantes que
refuerzan nuestro sistema inmune y nos hacen sentir genial.
Añade las frutas junto con la cucharada de linaza a una
licuadora o procesador de alimentos, incorpora un poco de
agua para mezclar mejor y consume recién hecho. Si sufres
problemas de estreñimiento o tránsito intestinal lento,
puedes beber cada día en ayunas.

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Consejo
adicional

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Beber agua tibia con limón en ayunas se ha puesto muy de moda, y la buena
noticia es que no se trata de una de esas modas sin propósito sino que esta
costumbre realmente aporta muchos beneficios a nuestra salud. El limón es
un excelente depurativo que ayuda a eliminar las grasas, favorece la
digestión y el tránsito intestinal al aportar fibra, ayuda a limpiar el hígado,
aporta vitamina C y antioxidantes para una piel bonita y además, junto con
la temperatura tibia del agua, favorece el tránsito intestinal y la limpieza del
colon, mejorando las evacuaciones de forma notable.
Elaborar esta bebida es muy simple, solo necesitas:
Un vaso de agua tibia y el zumo de un limón grande recién exprimido…
Mezcla ambos ingredientes sin añadir azúcar u otro endulzante y bebe en
ayunas. Puedes ingerirlo cada día para beneficiar tu salud y mantener el
bienestar de tu colon.

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Este documento es solamente informativo, no
tenemos facultad para recetar tratamientos
médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te
invitamos a acudir a un médico en el caso de
presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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Existen además productos que te permiten de
manera muy natural acelerar el proceso de
limpieza del colon, a tu correo te haremos
llegar información a cerca de un producto que
le ayudará a tu organismo a sentirte como
nuevo… así que te recomiendo estar muy
pendiente de mis mensajes.
Por tu bienestar,

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