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Alimentación y nutrientes
- 2. ALIMENTOS Nos dan NUTRIENTES Los que realizan DIVERSAS FUNCIONES Los que se clasifican en CARBOHIDRATOS LÍPIDOS VITAMINAS Y SALES MINERALES PROTEÍNAS Tales como ENERGÍA INMEDIATA ENERGÍA DE RESERVA REGENADORA
- 4. EL PLATO DE PORCIONES ES OTORGADO POR EL MINSAL.
- 6. ¿Qué es el MINSAL?
- 7. ¿Qué clasifica la pirámide alimenticia?
- 8. ¿Para qué sirve el plato de porciones?
- 9. ¿Qué nutriente puede reparar un hueso poroso?
- 10. ¿Qué nutriente puede dar energía para guardarla y utilizarla cuando sea necesario?
- 12. 1) LAS FRUTAS Y VERDURAS TIENEN UN ALTO CONTENIDO DE CARBOHIDRATOS.
- 13. 2) SI TE ROMPES LA RODILLA (PIEL), TRAS CAERTE. El NUTRIENTE QUE TE AYUDARÁ A REGENERAR EL DADO ES EL LÍPIDO.
- 14. 3) LAS CARNES TIENEN UN ALTO CONTENIDO DE CARBOHIDRATOS.
- 15. 4) SI DEBES CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL. DEBES CONSUMIR VITAMINAS Y SALES MINERALES EN SU DOSIS ADECUADA.
- 16. 5) LOS PASTELES, TORTAS, CONTIENEN UN ALTO CONTENIFO DE LÍPIDOS.
- 17. 6) LAS CARNES, EL HUEVO Y LA LECHE TIENEN LA FUNCIÓN REGULADORA.
- 18. 7) EL PAN, LOS FIDEOS Y ARROZ NOS OTORGAN ENERGÍA INMEDIATA.
- 19. 8) EL PLATO DE PORCIONES NOS ENSEÑA A PROPORCIONAR LOS ALIMENTOS QUE DEBEMOS CONSUMIR EN MAYOR Y MENOR CANTIDAD.
- 20. 9) SEGÚN LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA, DEBEMOS CONSUMIR UN ALTO CONTENIDO DE CARNES ROJAS.
- 21. 10) EL HUEVO ES EL ALIMENTO QUE CONTIENE MAYOR CANTIDAD DE TIPOS DE NUTRIENTES. POR LO MISMO SE LE CONOCE COMO EL ALIMENTO COMPLETO.
- 22. 11) PARA OBTENER UNA BUENA DIETA SE PUEDE UTILIZAR LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA O EL PLATO DE PORCIONES Y AGREGAR, EN AMBOS, AGUA Y ACTIVIDAD FÍSICA.
- 23. 12) EL AGUA NOS AYUDA A REGULAR LA TEMPERATURA, MOVILIZAR SUSTANCIAS Y A ELIMINAR DESECHOS.
- 24. 13) UNA PERSONA OBESA DEBE UTILIZAR UNA DIETA CON ALTO CONTENIDO DE LÍPIDOS Y CARBOHIDRATOS PARA BAJAR DE PESO.
- 25. 14) PARA AUMENTAR NUESTRAS DEFENSAS, DEBEMOS CONSUMIR UNA ALTA CANTIDAD DE UN SOLO TIPO DE VITAMINA.
- 26. 15) LAS ETIQUETAS NUTRICIONALES NOS ENSEÑAN A CLASIFICAR NUTRIENTES.