Alimentos para crecer
- 1. Los Alimentos Que Te Hacen Crecer Más Alto - Alimentos Para Crecer _____________________________________________________________________________________ Por Rein Kan - http://alimentosparacrecer.com Crecimiento alto para alcanzar su pleno potencial es una cuestión de varios factores. La genética juega un papel importante en el proceso de crecimiento, alimentos para crecer pero comer bien y hacer ejercicio adecuado también puede determinar si usted desea ser más altos en estatura. Tales acciones pueden estimular a la glándula pituitaria, que regula la secreción de las hormonas de crecimiento. Si estas hormonas del crecimiento se liberan en el momento adecuado, entonces usted puede ser capaz de alcanzar su pleno potencial de crecimiento. Todo el mundo quiere ser alto. Muchos de nosotros somos todos y muchos de nosotros son de altura media. Pero si usted es corto o de mediana estatura, no hay necesidad de lamentarse de su destino. No es el fin del mundo y todavía se pueden hacer algunas cosas para que pueda crecer unos centímetros más alto. Para empezar, los ejercicios de estiramiento y comer los tipos adecuados de alimentos.
- 2. Algunos alimentos son probados para ayudar al proceso de crecimiento durante y después de la pubertad. Estos alimentos, un estilo de vida saludable y los ejercicios adecuados (aeróbic, estiramientos, fortalecimiento y la espalda y abdominal) pueden ayudar a aumentar su altura por unos centímetros. Es importante centrarse en los alimentos no elaborados con vitaminas, minerales y proteínas. Un tipo de alimentos para comer es el pollo, que es una de las mejores carnes. Como pescado, el pollo tiene grandes cantidades de proteína con un recuento bajo en grasa. El pescado es beneficioso para el crecimiento, ya que es rica en proteínas y relativamente bajos en grasa, su contenido de grasa es inferior al contenido de grasa de la carne. Sin embargo, la grasa que se encuentra en el pescado (ácido graso omega-3), es saludable y mejora la salud del corazón de uno y mejora la regeneración muscular. La leche tiene muchas de las vitaminas y minerales esenciales que las personas necesitan para aumentar su altura. Huevos, especialmente claras de huevo, también son ricos en proteínas. Las claras de huevo se han esencialmente nada de grasa, por lo que no tendrá que preocuparse por el exceso de peso. Aparte de los alimentos ricos en proteínas como huevos, pollo, pescado y leche, también tenemos que comer verduras si todavía queremos crecer de altura, incluso por lo menos unos pocos centímetros. Los vegetales tienen la más alta proporción de grasa de la vitamina. Esto significa que las verduras pueden proporcionarle todas las vitaminas que necesita. Verduras prácticamente no tienen grasa.
- 3. También es importante que se mantenga alejado de los alimentos que contienen cantidades excesivas de grasa, azúcar procesada (refrescos), sal y edulcorantes artificiales. Si también desea crecer más alto, debe abstenerse de las bebidas con cafeína, como las gaseosas y el café. También se mantenga alejado de las bebidas alcohólicas. La conclusión es: combinar una dieta saludable y un buen estilo de vida para mejorar sus posibilidades de crecimiento más alto. Así que ... ¿Qué viene después? Para obtener más información acerca de alimentos para crecer, Haga clic aquí: http://alimentosparacrecer.com