Ansiedad y Angustia
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La ansiedad es una emoción normal ante situaciones estresantes, pero se convierte en un problema cuando es demasiado intensa y causa sufrimiento. Puede causar síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento. El tratamiento incluye terapia, medicamentos y estilos de vida saludables.
Ansiedad y Angustia
- 1. Elaborado por: Katherine Farfan
- 2. La Ansiedad La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa, se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar. sensación o un estado emocional normal ante determinadas situaciones y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes Provoca malestares significativo, con síntomas físicos, psicológicos y conductuales, la mayoría de las veces muy inespecíficos. Una amplia gama de enfermedades médicas puede producir síntomas de ansiedad La ansiedad pues, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, normal, y no representa ningún problema de salud. Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos incapacita.
- 3. Síntomas Físicos y Psíquicos de la Ansiedad Síntomas De la Ansiedad Físicos Psíquicos Vegetativos Neuromusculares Cardiovasculares Digestivos • Sudoración • Sequedad en la boca • Mareos • Inestabilidad • Temblores • Tensión muscular • Cefaleas • Taticardia • Palpitaciones • Dolor precordial • Nauseas • Diarreas • Estreñimiento • aerofagia • Aprensión, preocupación. • Sensación de agobio. • Miedo a perder el control, a volverse loco o sensación de muerte inminente. • Dificultad de concentración, sensación de pérdida de memoria. • Inquietud, irritabilidad, desasosiego. • Conductas de evitación de determinadas situaciones. • Inhibición o bloqueo psicomotor. • Obsesiones o compulsiones.
- 4. Causas del la Ansiedad La ansiedad puede ser parte de la composición genética y bioquímica, así como parte de la personalidad. Hay muchas cosas que pueden provocar ansiedad, tales como tu entorno, situaciones estresantes como exámenes escolares, problemas en la familia o un evento traumatizante. Algunas de las causas de los trastornos de ansiedad pueden ser: • Genética. Un historial de ansiedad dentro de la familia; • Bioquímica. Un desequilibrio de las sustancias químicas en el cerebro que regulan los sentimientos y las reacciones físicas, las cuales pueden alterar tus pensamientos, emociones o conducta; • Un evento estresante. Un solo evento o una serie de eventos tales como divorcio, abuso, acoso escolar continuo (bullying), abuso sexual, una muerte, ruptura de una relación o conflicto familiar; • Personalidad. Ciertos tipos de personalidad corren más riesgo de sufrir de ansiedad que otros.
- 5. Tipos de Trastornos de Ansiedad Ansiedad Generalizada es una preocupación excesiva e incontrolable que no está relacionada con una cosa específica. Ansiedad Social se caracteriza por un miedo a situaciones sociales o públicas (por ejemplo, conocer a gente nueva) en las que una persona podría sentirse avergonzado. La Agorafobia es la ansiedad de estar en lugares o situaciones donde podría ser difícil o vergonzoso escapar si una persona sufre un ataque de pánico La Claustrofobia es el miedo a los espacios cerrados o muy reducidos. Las personas que sufren de claustrofobia pueden experimentar ataques de pánico o el temor de sufrir un ataque de pánico, en elevadores o trenes. El trastorno de Pánico ocurre cuando tienes ataques de pánico con frecuencia. Las fobias especificas se caracterizan por un miedo intenso y permanente de objetos o situaciones concretas. Ver el objeto que te provoca miedo puede desencadenar un ataque de pánico La Hipocondría se refiere a una preocupación extrema de sufrir una enfermedad grave. Trastorno Obsesivo Compulsivo implica pensamientos e impulsos no deseados u obsesiones y comportamientos rutinarios repetitivos, también conocidos como compulsiones. El Trastorno de estrés Postraumático es un trastorno de ansiedad provocado por un evento traumático importante, como la violación o un accidente.
- 6. Tratamiento de La Ansiedad Existe una larga tradición en tratar los síntomas de la ansiedad con soluciones farmacológicas. Sin embargo el tratamiento mas recetado basado en las benzodiacepinas (Orfidal, Diazepam, Valium) esta siendo muy contestado por sus efectos secundarios, por la dependencia que crean y por su falta de efectividad a medio plazo debido a un proceso de habituación, donde después de algunas semanas el medicamente suele dejar de hacer efecto. La Psicoterapia Hablar con un profesional sobre las causas del estrés del sujeto puede ser una terapia muy efectiva. Un buen psicólogo especializado en la ansiedad puede ser de gran ayuda a ciertas personas que no comprenden bien como se dispara el circulo cerrado que la ansiedad genera retroalimentando las respuesta mentales a problemas que a veces no son tan importante y que en otras ocasiones no tienen solución.
- 7. La Angustia La angustia es el sentimiento que experimentamos cuando sin motivo nos preocupamos en exceso por la posibilidad de que en el futuro nos ocurra algo temido sobre lo que no tenemos control y que, en caso de que sucediera consideraríamos "terrible" o haría que nos consideráramos personas totalmente inútiles. La angustia es un círculo vicioso. Una vez que se ha experimentado la angustia "sin razón alguna", aparece una actitud angustiada ante la perspectiva de sentir angustia.
- 8. Causas de la Angustia Las causas de la angustia pueden ser diversas y van a depender de la particularidad de cada persona. Sin embargo, se la vincula a: • la conformación psíquica de la persona a lo largo de su desarrollo evolutivo • momentos desencadenantes e importantes de la vida del sujeto. La forma en que se desarrolló en su familia (junto a su conformación biológica) y luego en la sociedad, va a determinar una estructura psíquica que luego va a tender a comportarse de una manera. Esta conformación de la personalidad del sujeto habilitará una subjetividad que puede o no dar lugar al surgimiento de la angustia. Esto tiene relación directa con la fortaleza de sus mecanismos defensivos y que estos permitan defender al sujeto de la angustia.
- 9. Síntomas del trastorno por Angustia Síntomas Tristeza Pena Intensa Ansiedad Sentimientos de culpa Falta de motivación Impulsividad Inestabilidad emocional Trastornos de Alimentación y Sexualidad
- 10. Tratamientos para la Angustia Sin duda, para un tratamiento del trastorno por angustia, lo más recomendable es un enfoque integral que se ajuste a la particularidad del sujeto. Esto, tanto para un enfoque médico como psicológico que integre varios especialistas, dentro de la amplia gama de abordajes posibles. Reaprendizaje de conducta Abordaje familiar Terapias psicoanalíticas Bioenergéticos Psicodramaticas Técnicas de expresión plástica (Abordaje cognitivo temperamental) (terapias sistémicas o desde la psicología social) (a grandes rasgos, abordaje histórico del sujeto y de la conformación subjetiva de su angustia) (integran técnicas corporales, ejercicios de respiración y otros que junto a la técnica de la entrevista y el grupo abordan la problemática). (integran técnicas expresivas representacionales con base psicoanalítica) (integran mediadores plásticos para el tratamiento, por ejemplo, pintura, collage, barro, etc.)
- 11. Fin de la presentación