AUTOCUIDADO_DEL_ADULTO_MAYOR_SEMANA_12_Y_13.ppt
- 1. AUTOCUIDADO DEL ADULTO MAYOR LIC. ENF. MAYRA HELMI SANTILLAN VARGAS
- 2. INTRODUCCION • Envejecer no es sólo un factor de la vida, sino un proceso. Desde que nacemos envejecemos, los cambios se presentan paulatinamente mientras pasamos de una etapa a otra en dicho proceso. • El envejecimiento comprende modificaciones físicas, psicológicas y sociales según el estilo de vida y el contexto en que se desarrolló la persona en etapas anteriores. • El Autocuidado tiene como propósito contribuir a la promoción de la salud y prevención de las enfermedades de los adultos mayores, además del mantenimiento de su autovalencia, fomento del ejercicio y la promoción de comportamientos y estilos de vida saludables. • Esto requiere que los servicios de salud incorporen la perspectiva de desarrollo humano, en la que el envejecer no sea sinónimo de declinación, sino que se convierta en una fuente de sabiduría y experiencia, a la vez que adquiera un compromiso personal de vivir una vida activa y productiva.
- 3. ENVEJECIMIENTO • El envejecimiento es un proceso universal, continuo, irreversible, dinámico, progresivo, declinante y heterogéneo y hasta el momento, inevitable, en el que ocurren cambios biopsicosociales resultantes de la interacción de factores genéticos, sociales, culturales, del estilo de vida y la presencia de enfermedades.
- 4. AUTOCUIDADO • Es asumir voluntariamente la responsabilidad sobre el cuidado de su propia salud. • Según Coppard, el autocuidado comprende todas las acciones y decisiones que toma una persona dirigidas a mantener y mejorar la salud para prevenir, diagnosticar y tratar su enfermedad y las decisiones de utilizar los sistemas de apoyo formales e informales de salud. • Orem, en su teoría de enfermería sobre autocuidado, lo define como “la práctica de actividades que una persona inicia y realiza por su propia voluntad para mantener la vida, la salud y el bienestar”. Afirma, que el autocuidado es una conducta que se aprende y surge de combinaciones de experiencias cognitivas y sociales.
- 5. Se deben considerar las siguientes actividades: • Promoción y fomento de la salud a través de la práctica de estilos de vida saludables. • Prevención de la enfermedad a través del control y disminución de factores de riesgo. • Mantenimiento, recuperación de la salud y rehabilitación. • También incluye conductas de carácter social, afectivo, psicológico, que promuevan la satisfacción de las necesidades básicas del hombre y mujer como ser holístico.
- 6. COMPONENTES DEL AUTOCUIDADO La autoestima: es la valoración que tiene la persona de sí misma. Siendo necesario para un autocuidado adecuado que la persona tenga una autovaloración positiva. El autoconcepto: es el conjunto de pensamientos, ideas, creencias, opiniones y percepciones respecto de nosotros mismos en base a la autoobservación o autoconocimiento de cada persona de sus componentes orgánico, psicológico, social y espiritual. Es importante, por ello, que la persona tenga un autoconcepto positivo para favorecer su autocuidado.
- 7. COMPONENTES DEL AUTOCUIDADO • La autodeterminación: es la toma de decisiones a nivel personal en todos los aspectos de la vida de la persona. Abarca el cumplimiento de metas en las múltiples esferas del ser humano partiendo del autoanálisis y autoafirmación, y promueve su transformación y desarrollo personal a partir del disfrute de su condición humana.
- 8. OBJETIVOS DEL AUTOCUIDADO • Aceptar la responsabilidad por su propio cuidado. • Realizar acciones tendientes a prevenir enfermedades y a promover la salud. • Aprender destrezas y habilidades para observar, descubrir y manejar enfermedades comunes, lesiones y urgencias. • Controlar las enfermedades crónicas y la rehabilitación. • Aprender a usar los recursos de salud y sociales en forma adecuada.
- 9. IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO • Mantener la capacidad funcional (biopsicosocial) del adulto mayor y prevenir algunas enfermedades. • Mejorar la interacción entre las personas mayores y los sistemas de servicios sociales y de salud por medio de la difusión de más y mejor información.
- 10. MEDIDAS DE AUTOCUIDADO DE LOS OJOS • Están orientadas al cuidado de los ojos, a la seguridad ocular y la prevención de enfermedades y complicaciones de éstas. Las principales causas de pérdida de visión en el adulto mayor son las cataratas, la presbicia, el glaucoma y lesiones de los vasos de la retina.
- 13. OLFATO, GUSTO Y EL TACTO EN LA PERSONA ADULTA MAYOR El olfato, ocurre una disminución de la capacidad de percibir los olores debido a una atrofia de las fibras olfatorias por el envejecimiento. En sentido del gusto, se considera que las papilas gustativas comienzan a reducirse a partir de la mitad de la vida (40 a 60 años), aunque llega a ser notable la disminución después de los 60 años. Existe disminución para disfrutar los alimentos, exceso de consumo de sal y azúcar, con riesgo de malnutrición. Referente al tacto, existe disminución de la capacidad de los receptores del tacto y de la sensibilidad de la piel, palma de las manos y otras áreas de poco vello.
- 15. LA AUDICIÓN El 38% de los adultos mayores de 65 años sufre una baja significativa de la audición. Esta proporción aumenta hasta 60% en los mayores de 85 años. Entre los cambios normales que se presentan tenemos: La pérdida de la audición o presbiacusia es la disminución progresiva, gradual, bilateral y simétrica de la capacidad de oír sonidos altos, sin poder discriminar el tono o voz. Se debe a lesiones del octavo par nervioso craneal
- 16. •Evite el traumatismo causado por exposición a ruidos ambientales mediante el uso de tapones u otros dispositivos que disminuyen el ruido. No utilice hisopos de algodón para limpiar el conducto auditivo. No introducir instrumentos punzantes que pueden provocar infecciones o perforación del tímpano. Si usted tiene dificultades para oír, dígalo a los demás. Así mismo, diga que no comprende lo que le dicen, o pida que le repitan o que se lo expresen con otras palabras. •Debe conocer los efectos adversos de los medicamentos que dañan el oído Visite periódicamente al otorrino si siente molestias y utilice los dispositivos recomendados Evite levantarse bruscamente de la cama, hágalo lentamente; primero siéntese unos minutos, luego levántese y después camine
- 17. CAMBIOS EN LA PIEL Y ANEXOS EN LOS ADULTOS • La piel, generalmente se vuelve seca, arrugada y frágil: Disminuye la elasticidad, con adelgazamiento general, pliegues, mejillas hundidas: Aumenta el riesgo de presentar úlceras por presión y reducción de la protección ó sea. • Uñas quebradizas, frágiles, deformes y gruesas. Por disminución de vasos sanguíneos en dichas zonas. • El pelo se vuelve cano, con caída parcial o total del mismo (calvicie) y pecas, por menor producción de melanina. •
- 19. CAMBIOS SE PRODUCEN EN LA BOCA La boca tiende a secarse por disminución de la saliva debido a la edad o por medicamentos, alterando la degustación. Mayor desgaste de la superficie de los dientes, pérdida del hueso alveolar, dientes afilados, quebradizos y de color amarillo. Se reduce el tejido nervioso y vasos sanguíneos, provocando mayor sensibilidad. Las encías se adelgazan, favoreciendo la pérdida de los dientes, se reduce la capacidad para soportar presión de una prótesis dental y disminuye la capacidad de masticar.
- 21. NUTRICION • Los requerimientos nutricionales, se debe considerar que en las necesidades de calorías, grasas, hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y oligoelementos se debe tener en cuenta los propios cambios del envejecimiento y la individualidad.
- 23. ESTREÑIMIENTO • El estreñimiento aumenta con la edad. El término “estreñimiento” indica también dureza de las heces y una sensación de evacuación incompleta. La persona tiene sensación de plenitud abdominal, de indigestión y cuando consigue evacuar algo, las heces son duras, redondas y pequeñas.
- 25. CAMBIOS FISIOLÓGICOS DEL SUEÑO • Estos cambios ocurren en personas sanas y no están relacionados con enfermedades. Sin embargo, existen diferencias individuales en la calidad del sueño.
- 26. MEDIDAS DE AUTOCUIDADO PARA FAVORECER EL SUEÑO ADECUADO • Levántese y acuéstese todos los días a la misma hora, aún durante los feriados y fines de semana. • Use la cama sólo para dormir. No sirva comidas en la cama. • Elimine las siestas diurnas excesivas a menos que estén indicadas. Si hace siesta que no sea más de 30 minutos. • Realice técnicas de relajación. • Consuma una dieta liviana por las noches • Evite el consumo de estimulantes, como alcohol, tabaco, cafeína cerca de la hora de acostarse • Disminuya la ingesta de líquidos después de la cena y miccione antes de ir a dormir • Evite cambios bruscos de ambiente • Condicione un ambiente adecuado para dormir: tranquilo, cómodo, fresco con temperatura agradable, sin ruido, limpio, ventilado, etc. • Evite el uso de medicamentos para dormir sin indicación médica.
- 27. CAMBIOS DE LA FUNCIÓN SEXUAL • Es real que con el paso de los años se dan cambios fisiológicos y físicos, sin embargo, el efecto que estos cambios tienen sobre la actividad, la capacidad y el interés sexual varía mucho según las personas.
- 28. AUTOCUIDADO MUJER Ante la sequedad que se presenta en la zona genital, se puede necesitar cremas de estrógenos o lubricantes, como jaleas lubricantes. • Practicar la contracción y la relajación del introito vaginal puede ser de extrema utilidad para aliviar el coito doloroso. La posición de lado o cruzada en el coito también lo puede atenuar, al permitir un estímulo suave y prolongado del clítoris y controlar asimismo el grado de penetración vaginal. HOMBRE Es importante difundir el conocimiento de que el ejercicio adecuado de la sexualidad en una pareja está determinado por el actuar de ambos miembros. • Ante una intervención quirúrgica a nivel de la próstata que limite o impida la producción de semen, es importante que el adulto mayor acceda a información especializada para conocer que las sensaciones placenteras en una relación sexual son totalmente independientes de la capacidad de eyacular en el varón. • En lo que se refiere a experimentar una erección más lenta y/o débil, definitivamente, el varón requerirá de una mayor estimulación.
- 29. CAMBIOS MÚSCULO-ESQUELÉTICOS • La actividad física, y especialmente la marcha, suele disminuir a edades más tempranas que la avanzada, y los hábitos sedentarios se acentúan cuando se llega a los 60 años y más. • En el proceso de envejecimiento normal, los músculos, huesos y las superficies articulares sufren cambios que provocan alteraciones en el cartílago, reducción de la masa muscular, la fuerza y la coordinación.
- 31. CAMBIOS Y ALTERACIONES DE LOS PIES • El pie que envejece se ve afectado por disminución sensorial, sequedad de la • piel y disminución de la circulación. Además, se atrofia el cojinete graso plantar comprometiéndose así, su función amortiguadora.
- 32. Compre buenos zapatos para caminar: de preferencia de cuero, suaves Evite caminar con los pies descalzos, porque puede ocasionar hematomas y caídas. Procure usar zapatos o zapatillas de levantarse Use medias o calcetines de algodón, lana o hilo Evite que las medias apreten su tobillo Lávese los pies todo los días, utilice agua tibia de preferencia, séquelos sin frotar Observe y revise los pies diariamente de manera visual y manual Las uñas de los pies se deben cortar y limar en línea recta Si es posible use los servicios de un podólogo. No se trate usted mismo los callos, o uñas encarnadas
- 33. CONCLUSIÓN • EL AUTOCUIDADO ES LA HERRAMIENTA FUNDAMENTAL CON LA QUE CUENTA EL ADULTO MAYOR PARA PODER TENER UNA BUENA CALIDA DE VIDA Y ENFRENTAR LOS CAMBIOS QUE FISCOS PSIQUICOS QUE SE PRESENTAN EN ESTA ETAPA DE FORMA AUTÓNOMA. • REQUIERE EDUCACIÓN CONSTANTE DE PARTE DEL PROFESIONAL DE ENFERMERIA PARA ADQUIRIR LAS NUEVAS CONDUCTAS DE AUTOCUIDADO.