Capacidades condicionales

ACONDICIONAMIENTO
FÍSICO GENERAL
CAPACIDADES FÍSICAS DEL
INDIVIDUO

CONCEPTO
• ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
• Definición: El acondicionamiento físico es
el desarrollo de la suma de cualidades
físicas básicas importantes para el
rendimiento.
Las cualidades físicas son:

CLASIFICACIÓN DE LAS CAPACIDADES
FÍSICAS.
• LAS CAPACIDADES FÍSICAS DEL
INDIVIDUO SE DIVIDEN EN :
• CONDICIONALES Y COORDINATIVAS:
• CONDICIONALES:
• RESISTENCIA
• FUERZA
• FLEXOELASTICIDAD
• VELOCIDAD

RESISTENCIA:
• La resistencia es la capacidad física básica
que permite al deportista soportar una carga
física durante el mayor tiempo posible
retardando la aparición de la fatiga.

FUERZA:
La Fuerza es la capacidad física básica
que permite a una persona mover masas
a cierta velocidad. Y SOPORTAR UN
DETERMINADO PESO.

FLEXOELASTICIDAD:
El término flexibilidad es más adecuado para
valorar la movilidad de las articulaciones de
todo el cuerpo o bien definirla como el grado de
elasticidad o de poder de elongación que tiene
un músculo ante un estiramiento. Cuando se
habla de una articulación en concreto, es
preferible hablar de movilidad

VELOCIDAD:
•Recorre una distancia en un determinado
Tiempo.

CAPACIDADES
COORDINATIVAS:
• COORDINACIÓN:
•Del latín coordinatĭo, la palabra coordinación se
refiere a la acción y efecto de coordinar. Este verbo, a su
vez, significa disponer cosas metódicamente o
concertar medios y esfuerzos para una acción común.

EQUILIBRIO:
•Estado de un cuerpo sometido a una serie de
fuerzas que se contrarrestan entre sí:

CALENTAMIENTO:
•El calentamiento es el conjunto de actividades o de
ejercicios preliminares, de carácter general primero y
luego específico, que se realizan previa a toda actividad
física cuya exigencia del esfuerzo sea superior a la
normal, con el fin de poner en marcha todos los órganos
del deportista y disponerle para un máximo
rendimiento.

Gracias por su atención
Mente sana en cuerpo sano

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