CLASE DE ANATOMIA Y FISIOLOGIA.pptx
- 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA Dr. Carlos Chinga Buitrón
- 3. POSICIÓNANATÓMICA La persona debe estar de pie, con la cabeza y el cuello erectos, los brazos a ambos lados del cuerpo (extendidos hacia el piso y con las palmas de las manos vueltas hacia delante), y la mirada hacia el frente. Las piernas tienen que estar extendidas y ligeramente separadas, con los pies y los tobillos también extendidos.
- 4. PLANOS Plano coronal. Es un plano que corta al cuerpo en dos partes en el eje longitudinal, dividiéndolo en anterior y posterior. Plano sagital. Este plano corta al cuerpo también en dos partes en el eje longitudinal, pero de forma perpendicular al plano coronal, dividiéndolo en derecho e izquierdo. Plano transverso. Este plano es perpendicular al eje vertical del cuerpo, se efectúa en el plano horizontal y divide al cuerpo
- 6. TÉRMINOS
- 7. TÉRMINOSDERELACIÓN Anterior / Ventral / Frontal: hacia el frente del cuerpo. Posterior / dorsal: hacia atrás (atrás). Ejemplo: El hueso del esternón y el cartílago costal se encuentran anteriormente al corazón. Los grandes vasos y la columna vertebral se ubican posteriormente en relación con el corazón. Superior / craneal: hacia la parte superior del cuerpo. Baja / Flujo: hacia la parte inferior del cuerpo. Ejemplo: Los grandes vasos son superiores al corazón mientras que el diafragma es inferior al corazón. Medial: Más cercano al plano sagital mediano (línea sagital mediana. Lateral: más alejado del plano sagital mediano (línea sagital mediana). Ejemplo: Los ligamentos colaterales de la rodilla. El ligamento colateral fibular se encuentra lateralmente, mientras que el ligamento colateral tibial se ubica medialmente, es decir, más cerca de la línea sagital media. TÉRMINOS DE RELACIÓN
- 8. TÉRMINOSDE COMPARACIÓN: Proximal: cerca de la raíz del miembro. Hacia el maletero. Distal: lejos de la raíz de la extremidad. Lejos del tronco o punto de inserción. Ejemplo: El brazo se considera proximal en comparación con el antebrazo (distal) ya que está más cerca de la raíz del implante de extremidades (cintura escapular). Poco profundo: significa más cerca de la superficie del cuerpo. Profundo: significa más lejos de la superficie del cuerpo. Ejemplo: La piel es una estructura superficial en comparación con las arterias o huesos que se encuentran más profundos. En el sistema venoso es común usar estos términos para diferenciar el sistema venoso superficial (más cercano a la superficie) del sistema venoso profundo (pasa más profundamente junto con el sistema arterial).
- 9. TÉRMINOSDE MOVIMIENTO: Homolateral / Ipsilateral: en el mismo lado del cuerpo u otra estructura. Contralateral: en el lado opuesto del cuerpo u otra estructura. Ejemplo: Si consideramos la mano derecha como referencia, la extremidad inferior derecha se considera homo / ipsilateral porque se encuentra en el mismo lado. La extremidad inferior izquierda se considera contralateral, ya que se encuentra en el lado opuesto de la mano de referencia (mano derecha). TÉRMINOS DE MOVIMIENTO: Flexión: curvatura o ángulo disminuido entre huesos o partes del cuerpo. Extensión: Endereza o aumenta el ángulo entre los huesos o las partes del cuerpo. Aducción: movimiento hacia el plano medio en un plano coronal. Abducción: alejarse del plano medio en el plano coronal. Retrusión: movimiento de retracción (hacia atrás) como ocurre en la mandíbula y la retrusión del hombro. Protuberancia: movimiento hacia adelante (hacia adelante) como ocurre en la protuberancia de la mandíbula y el hombro. Oclusión: movimiento en el que se produce el contacto del arco dental superior con el arco dental inferior. Apertura: movimiento en el que los dientes se separan en la dirección superior-inferior.
- 10. Elevación: Levante o mueva una parte hacia arriba, como levantar los hombros. Degradar: Baje o mueva una parte hacia abajo, como bajar los hombros. Pronación: movimiento del antebrazo y la mano que gira el radio medialmente alrededor de su eje longitudinal para que la palma mire hacia atrás. Supinación: movimiento del antebrazo y la mano que gira el radio lateralmente alrededor de su eje longitudinal para que la palma se vea hacia delante. Inversión: movimiento de la planta del pie hacia el plano medio. Cuando el pie está completamente invertido, también se planta. Eversion: movimiento de la planta del pie lejos del plano medio. Cuando el pie está completamente evertido, también se desorienta. Dorsi-flexión (flexión dorsal): movimiento de flexión en la articulación del tobillo, como al caminar cuesta arriba o al levantar los dedos de los pies. Siembra-flexión (flexión plantar): dobla el pie o los dedos de los pies hacia la cara plantar cuando está parado sobre los dedos de los pies.
- 17. REGIONES CABEZA TORÁX ABDOMEN EXTREMIDADES SUPERIORES EXTREMIDADES INFERIORES
- 18. Órganosdelcuerpo humano Un órgano es un conjunto de tejidos diversos que cumplen una determinada función. Varios órganos conforman un aparato o sistema. Cada sistema y aparato tiene una función específica a cumplir.
- 19. CEREBRO Es el órgano más grande del sistema nervioso y tiene, como función principal, mantener el control de todo el cuerpo. Su funcionamiento está dado por neuronas. Ellas se comunican entre sí mediante fibras en forma alargada llamadas axones. Funciones principales: Controla el comportamiento motriz activando los diferentes músculos del organismo. Producen y secretan hormonas. Procesa información sensorial. Es responsable de la memoria, aprendizaje y cognición.
- 20. OJO Es un órgano del aparato visual encargado de detectar la luz y transformarla en impulsos nerviosos que viajan a través de las neuronas a fin de ser procesadas por el cerebro.
- 21. OÍDO No es un único órgano sino mas bien un conjunto de órganos que tienen, como principales funciones las de proveer equilibrio y audición en el cuerpo. Se compone de tres partes: Oído externo, Oído interno y Oído medio
- 22. LENGUA Es un órgano que posee movilidad. Se encuentra ubicado dentro de la boca. Sus funciones comprenden: •La hidratación de boca y alimentos mediante la salivación la deglución, el lenguaje y el sentido del gusto. •Para su estudio se subdivide en diferentes partes: cara superior, cara inferior, bordes linguales, base de la lengua y punta lingual.
- 23. HUESO En sí mismo cada hueso es un órgano ya que están compuestos por tejidos diversos. Sus funciones principales dependen de cada hueso (como órgano individual) en sí. Pero detallaremos tres grandes tipos de funciones: •Mecánicas. Tiene la función de proteger, sostener y dar movilidad al cuerpo. También tiene como función ayudar en el equilibrio en conjunto con la audición. •Metabólica •Almacenan energía y minerales •Sintética. A través de la medula ósea que se encuentra dentro de los huesos produce células sanguíneas.
- 24. MÚSCULO Es un tejido de tipo blando que interviene en el movimiento del cuerpo. Las funciones del músculo son: •Producen los movimientos del cuerpo. •Mantienen la postura corporal. •Otorgan estabilidad articular.
- 25. PIEL Es el mayor órgano del cuerpo humano y actúa como una protección del organismo. Se subdivide en capas: Epidermis, Dermis, Hipodermis.
- 26. PULMONES Se encuentran ubicados en la caja torácica y pertenecen al aparato respiratorio. Su tamaño no es simétrico, siendo el derecho más grande que el izquierdo. Ese espacio se encuentra ocupado por el corazón. Está protegido por las costillas. Son órganos huecos recubiertos por una membrana denominada pleura. Los pulmones poseen dos funciones: • Respiratoria. Ingresa el aire en los pulmones y es allí dentro donde en los alveolos, el oxígeno que respiramos pasa a la sangre. No respiratoria. Esta función no respiratoria está ligada a la defensa contra los gérmenes a través de la producción de moco evitando que ingresen contaminaciones en el organismo.
- 27. Es un órgano de tipo muscular perteneciente al aparato circulatorio ubicado entre los pulmones. Actúa bombeando sangre a todo el cuerpo. Se divide en cuatro cámaras: dos superiores y dos inferiores. Las cámaras superiores se las denomina aurículas. Asimismo, se encuentran la aurícula derecha y la aurícula izquierda. En la parte inferior se encuentran las cámaras llamadas ventrículos donde se hallan el ventrículo izquierdo y el ventrículo derecho. El corazón impulsa la sangre mediante un movimiento denominado sístole y diástole. CORAZÓN
- 28. Movimiento sístole. Es aquel en el que el corazón impulsa la sangre para que el oxígeno llegue hasta los diferentes órganos del cuerpo. Movimiento diástole. Es el momento de la relajación del corazón y donde recibe la sangre de los tejidos
- 29. El corazón está compuesto por capas: Endocardio. Es una membrana de tejido conectivo. La componen: Fibras elásticas, de colágeno y especializadas. Vasos sanguíneos. Trabéculas carnosas, que son las que otorgan resistencia para que el corazón aumente su contracción. Miocardio. Es un músculo cardíaco que tiene como función específica la de impulsar la sangre enviándola al torrente sanguíneo para su distribución. • Pericardio. Es una membrana que envuelve al corazón en su totalidad y forma una especie de bolsa
- 30. ESTOMAGO Forma parte del aparato digestivo. Se ubica en la primera porción de este aparato (en la parte superior del abdomen) después del esófago y antes del intestino delgado. Tiene un diámetro de entre 8 y 11 cm. Es el órgano encargado de triturar los alimentos convirtiéndolos en papilla para luego dar paso al intestino.
- 31. Al igual que en el estómago, pertenece también el aparato digestivo. Es un órgano de tipo glandular. Entre sus funciones se encuentra: La síntesis de proteínas plasmáticas Almacenamiento de proteínas y glucógeno. • Secreto de bilis. Desintoxicación de la sangre.
- 32. Es un órgano impar de tipo exocrino y endócrino. Su función es la de segregar enzimas digestivas que luego pasarán al intestino delgado (función exocrina) y producir hormonas como la insulina para la correcta digestión de los azúcares. Posteriormente estas hormonas son derivarlas al torrente sanguíneo (función endócrina)
- 33. Es un órgano perteneciente al sistema inmunológico. Dentro de este órgano se encuentras células o linfocitos T que son claves para el sistema inmune. Es dentro de esta glándula del timo donde las células T madura. Ubicado delante del corazón y detrás del esternón. Su tamaño varía dependiendo de la edad de cada persona. En los neonatales y pre-adolescentes es de mayor tamaño que en el caso de pacientes adultos donde una parte de este órgano se atrofia, aunque no del todo.
- 34. Es un órgano linfático de tipo parenquimatoso. En los seres humanos es el órgano linfático de mayor tamaño. Se ubica debajo del diafragma encima del riñón izquierdo en la cavidad abdominal. Su tamaño varía según la edad y la situación de salud de cada individuo. Está compuesto de una capa de tipo fibrosa que se extiende hacia su interior dividiéndolo en distintos compartimientos.
- 35. Tiene como funciones principales: Destruir células rojas avejentadas colaborando, de esta forma, con el sistema inmunológico. Es un órgano de defensa para el cuerpo humano. Es el encargado de asimilar y depurar la sangre. Hematopoyesis. Cumple una función primordial durante el embarazo ya que posee unas células llamadas hematopoyéticas. No es un órgano vital para el organismo. En ciertas ocasiones y dependiendo de las patologías del paciente se puede llegar a extraer este órgano.
- 36. Son órganos excretores situados en la parte posterior del abdomen. Tienen como función filtrar la sangre del aparato circulatorio eliminando los desechos a través de la orina. Asimismo, también tiene como función la de reabsorber y secretar nuevamente la sangre en estado purificado. Otras funciones del riñón son: • Transforman la vitamina D en calcitrol. • Controlan la producción de orina y la presión arterial. Balancean la homeostasis del organismo
- 37. La vejiga es un órgano hueco que forma parte del tracto urinario. Es la encargada de recibir la orina y de expulsarla a través de la uretra
- 38. Son los órganos glandulares que forman parte del aparato reproductivo masculino y son los encargados de la producción de hormonas sexuales y los espermatozoides. El cuerpo humano masculino contiene 2 testículos pudiendo o no ser simétricos.
- 39. Es un órgano genital perteneciente al aparato reproductivo masculino. Su función es la de copular y servir en la excreción urinaria Es un órgano de tipo glandular perteneciente al aparato reproductor masculino. Ubicado en la parte delante del recto. Su función es la de proteger y nutrir a los espermatozoides.
- 40. Son órganos pares pertenecientes al aparato reproductor femenino. Son los encargados de segregar hormonas sexuales femeninas y óvulos. Es un órgano de tipo muscular y hueco con forma de pera. Es el órgano de mayor tamaño dentro de los que componen el aparato reproductor femenino. Se ubica entre la vagina y las trompas de Falopio.
- 41. Es un órgano sexual femenino ubicado en la parte externa de la vagina. No posee una función específica a excepción de darle placer a la mujer tras su estimulación
- 42. Aunque puedan parecer sinónimos, sistemas y aparatos son cosas diferentes. Por un lado, se entiende por sistema a un conjunto de órganos homogéneos o similares por su estructura o tipo de tejido predominante. Es importante tener claro, en cualquier caso, que los conceptos de «sistema» o «aparato» no son exactos, y existen diferentes definiciones de qué es y qué órganos incluye cada uno. Para facilitar el estudio de la anatomía humana se pueden utilizar estos términos de forma indistinta (como sinónimos, aunque no lo sean) para designar a los conjuntos de órganos especializados en cumplir determinada función vital. #
- 43. El sistema esquelético consiste de un armazón sólido que incluye todos los huesos del cuerpo. El cuerpo humano se compone de 206 huesos. Los huesos son formad por tejido conectivo cuya substancia intercelular es endurecida por las sales minerales, principalmente el fósforo y el calcio, los que se obtienen de los alimentos Los huesos están cubiertos (excepto en la parte cartilaginosa) por una capa o membrana que se llama periostio. El endurecimiento de los huesos es un proceso gradual que toma alrededor de 20 años. Las células óseas se multiplican rápidamente durante los años de crecimiento. Más tarde las células nuevas reemplazan únicamente las células muertas o lesionadas y el proceso de reparación es más lento. A medida que se envejece los huesos se ponen más frágiles y se rompen con facilidad
- 44. Funciones del sistema esquelético Función de sostén. El esqueleto constituye un armazón donde se apoyan y fijan las demás partes del cuerpo, pero especialmente los ligamentos, tendones y músculos, que a su vez mantienen en posición los demás músculos del cuerpo Locomoción. Los huesos son elementos pasivos del movimiento, pero en combinación con los músculos permiten el desplazamiento, ya que les sirven de punto de apoyo y fijación Hematopoyesis. En la médula roja de los huesos largos se producen los glóbulos rojos y en menor cantidad linfocitos y monocitos. Protección. En muchos casos los huesos protegen los órganos delicados como en el caso de los huesos del cráneo, que constituyen una excelente protección para el encéfalo; la columna vertebral y las costillas protegen al corazón y los pulmones;
- 45. Huesos Largos Constan de una zona cilíndrica (la diáfisis) y dos extremos, llamados cada uno epífisis. Ejemplos de huesos largos son el humero, radio, tibia y peroné. Huesos cortos Estos tipos de hueso se caracterizan por tener una forma algo irregular y no son simplemente una versión más corta de un tipo de hueso largo. Los huesos del carpo y del tronco son ejemplo de esta categoría. Huesos Planos Se encuentran dondequiera que se necesite protección de partes blandas del cuerpo o un lugar para inserción muscular extensa. Ejemplo incluyen las costillas, escápula (u omóplatos), partes de la cintura pélvica, y los huesos del cráneo. Huesos Irregulares Comprende huesos de forma característica y diferente. Las vértebras y los huesillos del oído representan ejemplos clásicos de huesos irregulares. Huesos sesamoideos Huesos pequeños y redondeados que se encuentran junto a las articulaciones, y tienen la función de incrementar la función de palanca de los músculos. Un ejemplo de huesos sesamoideos es la rótula (o patela).
- 47. Esqueleto Axial • Cráneo: Incluye los huesos craneales, huesos de la cara, orbitales y agujeros del cráneo• Huesos hioides. • Torso o tronco: Se compone de las vértebras, sacro, columna vertebral como un todo y el tórax (esternón y costillas). Esqueleto Apendicular • Cintura torácica o escapular: Constituida de la clavícula y la escapula (omoplato). • Extremidad superior: Los huesos que componen la extremidad superior son el húmero, cúbito, radio, huesos del carpo, metacarpianos y las falanges. • Cintura pelviana: Incluye los huesos coxales o iliacos. • Extremidad inferior: Sus huesos son el fémur, peroné, la tibia, la rótula, los huesos tarsianos (o tarsos), los metatarsianos y las falanges.
- 48. Como todo lo relacionado a la salud en el cuerpo humano, la alimentación con una dieta nutricional apropiada tiene mucho que ver para mantener en buenas condiciones el funcionamiento de cada una de sus partes. De cada uno depende en cierta medida de la protección o exposición a algún tipo de enfermedad que pueda contraer o de algún accidente que se pueda evitar o provocar. A continuación, se exponen los siguientes consejos para ayudar a mantener los huesos fuertes y sanos: 1. Practicar ejercicio regularmente Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. Concretamente, los ejercicios dirigidos a cargar peso moderado y a mejorar la resistencia ayudan a mantener los huesos fuertes. Por otra parte, los ejercicios dirigidos a trabajar el equilibrio y la coordinación pueden ser muy útiles y recomendables con el fin de evitar caídas. En cualquier caso, es muy importante consultar con un fisioterapeuta para que evalúe las prácticas más adecuadas para cada caso concreto. 2. Una alimentación saludable y rica en Calcio El calcio es indispensable para mantener la densidad ósea. Además, también repercute en la fortaleza de los dientes y el correcto funcionamiento de los músculos y los nervios. Por lo tanto, seguir una dieta con una ingesta adecuada de calcio es vital. La cantidad diaria de calcio recomendada para los adultos es de 700 mg, que en la mayoría de los casos se extrae de los alimentos. Las principales fuentes de calcio son, por ejemplo: productos lácteos como el queso, los yogures y la leche baja en grasa, vegetales de hojas verdes como el brócoli o la col, soja y tofu, nueces y semillas, pan, etc Higiene del Sistema Esquelético
- 49. 3. Sol y Vitamina D La vitamina D es indispensable para la regulación del calcio en el organismo y, por tanto, también es muy importante para mantener los huesos fuertes. La mayor fuente de producción de esta vitamina es la piel, gracias a la exposición a los rayos solares. Por tanto, una breve exposición diaria al sol, hecha con cuidado para evitar los problemas cutáneos, puede ayudar a mejorar el estado de los huesos. También algunos alimentos contienen pequeñas cantidades de esta vitamina. Recientemente, se ha descrito que la vitamina D podría jugar un papel en el sistema inmunológico. 4. No fumar El tabaco está asociado a un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis y enfermedades degenerativas, sumado a otros factores de riesgo que pueden darse en las personas (mujeres postmenopáusicas, vida sedentaria, etc.) puede agravar la afectación ósea. Por lo tanto, dejar de fumar en este caso es prioritario. 5. Reducir el consumo de alcohol La ingesta de alcohol reduce la capacidad del cuerpo de producir nuevo material óseo. Además, debido al efecto que tiene sobre el equilibrio, el estado de embriaguez incrementa el riesgo de sufrir caídas. Por lo tanto, para una mejor salud ósea, así como para evitar fracturas patológicas, es recomendable evitar el consumo de grandes cantidades de alcohol. 6. Evitar caídas En cualquier momento a lo largo de la enfermedad, es muy importante prevenir las caídas. Esto es especialmente relevante para las personas con un alto riesgo de padecer osteoporosis. En el caso de las personas con EM que presentan algunos síntomas que pueden aumentar el riesgo de caídas (como la fatiga, la falta de equilibrio, los problemas visuales, etc.), es importante adaptar el entorno familiar y laboral para evitar accidentes.
- 51. Región Frontal: Se encuentra en la parte más superior y lateral izquierda del cráneo. (Hueso Frontal). Región Occipital: Se encuentra en la parte inferior más lateral derecha del cráneo. (Hueso Occipital). Región Temporal: Se encuentra en la parte media del cráneo. (Hueso Temporal). Región Parietal: Se encuentra en la parte media y lateral derecha superior del cráneo y medial de este. (Hueso Parietal). Región Nasal: Se encuentra a la altura media, a la zona más lateral izquierda del cráneo. (Hueso Nasal). Región Esfenoidal: Se encuentra a la altura media y en el lado izquierdo del cráneo, tomando este como referencia, con un corte sagital estaría en el lado medial derecho. (Hueso Esfenoide). Región Cigomática: Se encuentra a la altura media y en el lado izquierdo del cráneo, tomando este como referencia, con un corte sagital estaría en el lado medial derecho un pelín hacia abajo (Hueso Cigomático) Región Maxilar: Se encuentra al lado izquierdo, lo más lateral posible un pelín más debajo de la altura media. (Hueso Maxilar). Región Mandibular: Se encuentra al lado izquierdo, lo más inferior posible. (Hueso Mandibular o Maxilar Inferior).
- 52. Huesos de la Columna Vertebral La columna vertebral es una estructura ósea que se extiende desde la cabeza hasta la pelvis. Consta de cinco regiones que, a su vez, están formadas por huesos, entendidos como elementos que funcionan como engranajes que se conectan entre sí. Las funciones principales de la columna vertebral son mantener el tronco erguido, articular los movimientos del tronco y proteger la médula espinal. Así, en esta compleja estructura ósea encontramos vértebras, discos intervertebrales, ligamentos y nervios. Las vértebras son las piezas óseas que conforman la columna vertebral. Cada vértebra está formada por un arco vertebral, que protege la médula espinal, y se divide en partes más pequeñas - pedículos, láminas y procesos-. En un adulto, las vértebras se dividen en: • 7 cervicales, localizadas en la parte superior de la columna. • 12 torácicas. Las costillas están insertadas en ellas. • 5 lumbares que, como el nombre indica, están en la zona lumbar. • 5 en el hueso sacro. Las cinco vértebras están fusionadas en una sola 3-5 en el coxis. Es el último hueso de la columna vertebral y estas vértebras, al igual que las del sacro, también están fusionadas. • Los discos intervertebrales son piezas blandas de tejido cartilaginoso que amortiguan y evitan la fricción entre varias vértebras. • Por su parte, los ligamentos son estructuras de tejido fibroso que permiten la unión de las vértebras. Podemos diferenciar 4 tipos de ligamentos: longitudinales anteriores, longitudinales posteriores, amarillos e interespinosos. • Entre los nervios de la columna, encontramos ocho cervicales, doce dorsales, cinco lumbares, cinco sacros y un coccígeo.
- 53. • 7 cervicales, localizadas en la parte superior de la columna. • 12 torácicas. Las costillas están insertadas en ellas. • 5 lumbares que, como el nombre indica, están en la zona lumbar. • 5 en el hueso sacro. Las cinco vértebras están fusionadas en una sola 3-5 en el coxis. Es el último hueso de la columna vertebral y estas vértebras, al igual que las del sacro, también están fusionadas. • Los discos intervertebrales son piezas blandas de tejido cartilaginoso que amortiguan y evitan la fricción entre varias vértebras. • Por su parte, los ligamentos son estructuras de tejido fibroso que permiten la unión de las vértebras. Podemos diferenciar 4 tipos de ligamentos: longitudinales anteriores, longitudinales posteriores, amarillos e interespinosos. • Entre los nervios de la columna, encontramos ocho cervicales, doce dorsales, cinco lumbares, cinco sacros y un coccígeo.
- 54. CURVATURAS VERTEBRALES La columna vertebral presenta dos curvaturas naturales: lordosis y cifosis. La lordosis es una curvatura convexa hacia adelante y cóncava hacia atrás. En cambio, la cifosis es la curvatura cóncava hacia adelante.
- 55. La columna vertebral de un neonato presenta una única curvatura cóncava hacia el lado ventral (llamada cifosis). No obstante, y con el objetivo de repartir el peso, la curvatura cambia de sentido en algunas zonas de la columna cuando una persona crece. En condiciones normales, un adulto presenta lordosis en las regiones cervical y lumbar y cifosis en las regiones dorsal y coccígea. Cuando las cifosis y lordosis son muy acentuadas se denominan hipercifosis ehiperlordosis, respectivamente. La hiperlordosis es habitual en mujeres embarazadas y personas con sobrepeso.
- 56. Huesos del tórax son los que componen la caja torácica y donde están contenidos un grupo de órganos vitales tales como el corazón, los pulmones, parte de la tráquea y del esófago, así como arterias, por ejemplo, la arteria aorta y venas como, la vena cava.
- 57. Los huesos del tórax en los seres humanos, son 37: las costillas, el esternón, y las vértebras torácicas. Las costillas El cuerpo humano posee un total de 24 costillas, repartidas en dos grupos de 12, en cada lado. Las costillas son huesos largos, planos y curvados, que se desempeñan como protectoras de los órganos vitales de posibles golpes desde cualquier ángulo, pero, sobre todo, por los costados puesto que en los laterales son los únicos huesos que tenemos.
- 58. Las costillas están unidas entre sí, por los cartílagos intercostales, que les facilitan la movilidad y con ello contribuir a la respiración. También están unidas, por la parte de adelante, al esternón gracias a los cartílagos costales y por la parte de atrás, se conectan con la columna vertebral por las articulaciones costovertebrales. Hay 3 tipos de costillas: Las costillas verdaderas: las cuales son las 7 primeras costillas que se encuentran a cada lado, se 6jan tanto a las vértebras como al esternón y, por ello, son consideradas, las costillas más fuertes y 6rmes. Que son las 3 costillas que van después de las verdaderas en cada costado, son denominadas costillas falsas porque se encuentran unidas directamente con las vértebras, su unión con el esternón es de manera indirecta y a través de una extensión del cartílago. Lo que genera que este tipo de costillas tengan mayor movilidad que las verdaderas.
- 59. Son las que están después de las falsas, son 2 de cada lado y reciben el nombre de 7otantes porque se encuentran unidas sólo a las vértebras, ya que al esternón no se unen de ninguna forma.
- 60. Consiste en un hueso plano que, por lo general, mide unos 15 centímetros de longitud y que se localiza en la parte frontal del tórax, uniendo las costillas y brindando protección a los órganos vitales por la parte de adelante.
- 61. Que es la parte superior del esternón por medio de la cual se une la primera costilla verdadera de cada lateral y, a su vez, se une por medio de articulaciones, a los huesos de la clavícula, dando como resultado, este el punto de unión del tórax con las extremidades superiores. EL MANUBRIO Que consiste en la zona de mayor tamaño del esternón y se localiza, justo en el medio, unido al resto de costillas verdaderas directamente y a las falsas indirectamente. EL CUERPO Es la parte baja del esternón que, por lo general, presenta forma de punta pequeña, aunque, a veces, ésta puede variar. Durante los primeros años de vida de la persona, es un cartílago, pero con el correr del tiempo, se va osificando hasta llegar a ser un hueso en la edad adulta. Cabe destacar que, es la única parte del esternón que no está unida a ninguna costilla. APOFISIS XIFOIDES
- 62. Son las vértebras que tienen menor movilidad a pesar de ser las de mayor tamaño. Se localizan justo después de las vértebras cervicales, las cuales se originan en la base del cráneo. Son 7 vértebras, además de ocho pares de nervios cervicales. Cada vértebra cervical es conocida como C1 (atlas), C2 (axis), C3, C4, C5, C6 y C7 (vértebra prominente), y estas son las que conectan con la cabeza y antes de las lumbares, que son las que se ubican inmediatamente después de las vértebras dorsales. Desde la primera vértebra torácica hasta la duodécima, se vuelven cada vez más grandes que la anterior que se unen con la pelvis y las extremidades inferiores. Por lo tanto, estas 12 vértebras torácicas o dorsales están en la parte media de la columna vertebral y se unen a las costillas gracias a su articulación. Se denominan con una T delante que indica que pertenecen a la región torácica, por lo que encontramos las vértebras desde la T1 hasta la T12
- 64. En el brazo, existe una articulación que tiene gran importancia para el desempeño de actividades deportivas: la articulación del hombro. La articulación del hombro está constituida por numerosas articulaciones, entre las que se incluyen la articulación glenohumeral, la acromioclavicular y la esternoclavicular, y todas ellas se pueden lesionar en la práctica deportiva. La articulación del hombro desempeña un papel decisivo en muchos deportes y se ve sometida a numerosas lesiones de tejidos blandos y articulaciones.
- 65. Las articulaciones del hombro mantienen su integridad mediante estructuras ligamentosas más que mediante estructuras óseas, lo que las hace susceptibles a graves esguinces y luxaciones. Las luxaciones de la articulación del hombro se producen cuando el brazo supera con mucho su amplitud de movimiento normal al ser forzado hacia atrás en un lanzamiento, lo que empuja la cabeza del húmero fuera de la cavidad poco profunda del hombro y la desplaza bajo la apófisis coracoides de la escápula. Muchas lesiones del hombro se producen a consecuencia de una fuerza descendente o un impacto que empuja el acromion hacia abajo y lo aleja de la clavícula, provocando una dislocación o luxación acromioclavicular. Esta es una lesión bastante frecuente. Otro mecanismo frecuente de lesión es la caída sobre el brazo en extensión. Los huesos que intervienen en el brazo son: • Clavícula • Omóplato • Húmero • Cúbito • Radio • Huesos del carpo • Huesos metacarpianos • Falange
- 66. La clavícula es un hueso largo, que presenta una doble incurvación; colocada entre el mango del esternón por una parte y el acromion por otra, funciona como una viga transversal que mantiene la separación entre el hombro y el tórax, oponiéndose así a las fuerzas contracturantes de los músculos y dorsal ancho. En el cuerpo de la clavícula se insertan poderosos músculos: esternocleido mastoideos que ejercen su acción sobre el cuello y la cabeza; fascículos claviculares del deltoides y del pectoral que actúan sobre los movimientos del brazo, que actúa sobre la primera costilla (inspirador). Cuando la clavícula se fractura, los fragmentos ya libres sufren directamente la acción contracturante de los músculos señalados. Inmediatamente por detrás y debajo del cuerpo de la clavícula se encuentran la arteria y vena subclavias, y los troncos nerviosos del plexo braquial que descienden hacia la cavidad axilar. La relación de vecindad es muy inmediata y los fragmentos óseos fracturados pueden ser un factor de riesgo para la integridad de los elementos neurovasculares. Sin embargo, la complicación neurovascular es muy poco frecuente, debido a que el desplazamiento en los fragmentos se produce alejándose de las estructuras neurovasculares.
- 67. Es un hueso grande, triangular y plano. Se ubica en la parte posterior del tórax, específicamente en la región comprendida entre la segunda y séptima costilla. Conecta el húmero (hueso del brazo) con la clavícula y forma la parte posterior de los cinturones del hombro.
- 68. Es un hueso largo que se articula en su extremo superior con la escápula, por medio de la articulación del hombro (o articulación glenohumeral) y en su extremo inferior con el cúbito y con el radio, por medio de la articulación del codo.
- 69. Es una compleja articulación en bisagra. Las principales causas de lesión de esta articulación son la extensión forzada, la hiperextensión forzada y las fuerzas impactantes. Las distensiones musculares por hiperextensión forzada son bastante frecuentes, como también lo son las distensiones capsulares a consecuencia de la caída del deportista sobre la articulación del codo bloqueada en extensión, o bien por un impacto sobre la región posterior del brazo cerca de la articulación del codo, estando brazo y codo en posición de soporte y extensión. Los lanzamientos, en los que el brazo se extiende enérgicamente, en ocasiones producen una dolorosa lesión traumática del codo.
- 70. Este hueso ocupa una posición lateral en el antebrazo y tiene sus extremos expandidos (mayor el distal); su diáfisis se ensancha con rapidez a su extremo distal, en el que muestra una convexidad lateral y una concavidad anterior.
- 71. Ocupa una posición medial al radio en el antebrazo. Su extremo proximal forma un gancho (olécranon) que es cóncavo hacia adelante; es borde lateral (borde interóseo) de la diáfisis es afilada. Disminuye progresivamente en su tamaño desde su masa proximal a través de casi toda su longitud, aunque en su extremo distal se ensancha en una cabeza pequeña redondeada y en una apófisis estiloides.
- 72. Conformada por 27 huesos, distribuidos en 3 regiones: • Carpo • Metacarpo • Falanges
- 73. Está formado por dos filas de huesos: una fila que tiene relación con el antebrazo, formado por huesos semilunar, piramidal, escafoides, pisiforme, trapecio, hueso ganchoso; y una fila que tiene relación con los huesos metacarpianos, formados por el trapecio y de y el hueso grande. Todos los huesos del carpo se articulan entre ellos por medio de carillas articulares, revestidas de cartílago. Todo el conjunto está unido por muchos ligamentos. La articulación de la muñeca es capaz de realizar una amplia gama de movimientos. Las lesiones de muñeca son frecuentes; la mayoría resultan de una fuerza aplicada sobre la muñeca en hiperextensión, produciendo así una severa compresión.
- 74. Está formado por 5 huesos largos y pequeños. Presentan un cuerpo (diáfisis), con una cara anterior cóncava, dos caras laterales en relación con los músculos interóseos; su cara dorsal presenta un área triangular que se continua hacia arriba como una cresta redondeada. Sus dos extremidades: • Un extremo proximal o base que se relaciona con el carpo. • Un extremo inferior o cabeza que se articula con la base de la falange proximal.
- 75. FALANGES Son 14 falanges, 2 en el pulgar y 3 en los demás dedos. Se dividen en falanges proximal, media (excepto el 1º dedo) y distal. Las falanges proximal y media son muy semejantes con un cuerpo semicilíndrico ligeramente cóncavo adelante con bordes laterales bien acentuados. Presentan 2 extremidades: • Una proximal que se articula por su cavidad glenoidea (con la cabeza del metacarpiano correspondiente). • Una distal que se articula por su cabeza que tiene forma de polea o tróclea.
- 77. El coxal es un hueso de tipo plano ubicado en la cadera. Se encuentra primitivamente formado por tres piezas óseas: pubis (anteroinferior), isquion (posteroinferior) e ilion (superolateral), que en el adulto forman una estructura consolidada a nivel del acetábulo. El acetábulo es una fosa delimitada por el reborde acetabular y una zona periférica que es la cara semilunar. Entre los dos extremos de la cara semilunar se sitúa la incisura acetabular que contribuye a delimitar el foramen obturado
- 78. Es un hueso largo y el más grande del cuerpo, se ubica en el muslo. Se articula por superior con el hueso coxal y por inferior con la tibia y la patela. El fémur se divide en un cuerpo o diáfisis y dos epífisis o extremidades.
- 79. Es el hueso sesamoideo más grande del cuerpo, de forma triangular y ángulos romos. Posee una base superior y un vértice inferior, está situada ventral en la articulación de la rodilla y substituye a parte la cápsula de la misma. Tiene dos caras, dos bordes, base y vértice. Las facetas articulares se ubican en la cara posterior separadas por una eminencia media. La cara articular lateral es más grande que la medial.
- 80. Es un hueso largo que se ubica anteromedial en la pierna, presenta dos curvaturas de sentido contrario: una superior, cóncava hacia lateral; otra inferior, cóncava hacia medial (en forma de S itálica). La tibia es de menor longitud que la el peroné, es el segundo hueso más robusto del cuerpo y con el foramen nutricio más grande del cuerpo. La tibia superiormente se articula con el fémur (sinovial condílea) y en su parte inferior con el talo (sinovial gínglimo), también se articula con el peroné por sus dos extremos, superior e inferior.
- 81. Es un hueso largo ubicado lateral a la tibia. Presenta tanto una epífisis distal, como proximal. Esta última presenta una cabeza con su ápex y un cuello. En cambio, en la epífisis distal se encuentra principalmente el maléolo lateral. Dentro de todo este hueso es posible encontrar distintos accidentes óseos que sirven de inserción muscular.
- 83. Es el conjunto de los más de 650 músculos del cuerpo, cuya función primordial es generar movimiento, ya sea voluntario o involuntario -músculos esqueléticos y viscerales, respectivamente. Algunos de los músculos pueden enhebrarse de ambas formas, por lo que se los suele categorizar como mixtos.
- 84. Funciones: El sistema muscular es responsable de: • Locomoción: efectuar el desplazamiento de la sangre y el movimiento de las extremidades. • Actividad motora de los órganos internos: el sistema muscular es el encargado de hacer que todos nuestros órganos desempeñen sus funciones, ayudando a otros sistemas como por ejemplo al sistema cardiovascular. • Información del estado fisiológico: por ejemplo, un cólico renal provoca contracciones fuertes del músculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio cólico. • Mímica: el conjunto de las acciones faciales, también conocidas como gestos, que sirven para expresar lo que sentimos y percibimos • Estabilidad: los músculos conjuntamente con los huesos permiten al cuerpo mantenerse estable, mientras permanece en estado de actividad. • Postura: el control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo. • Producción de calor: al producir contracciones musculares se origina energía calórica. • Forma: los músculos y tendones dan el aspecto típico del cuerpo. • Protección: el sistema muscular sirve como protección para el buen funcionamiento del sistema digestivo como para los órganos vitales.
- 85. La principal función de los músculos es contraerse, para poder generar movimiento y realizar funciones vitales. Se distinguen tres grupos de músculos, según su disposición: • El músculo esquelético • El músculo liso • El músculo cardíaco
- 86. El músculo estriado es un tipo de músculo que tiene como unidad fundamental el sarcómero, y que presenta, al verlo a través de un microscopio, estrías que están formadas por las bandas claras y oscuras alternadas del sarcómero. Está formado por fibras musculares en forma de huso, con extremos muy afinados, y más cortas que las del músculo liso. Estas fibras poseen la propiedad de la plasticidad, es decir, cambian su longitud cuando son estiradas, y son capaces de volver a recuperar la forma original. Para mejorar la plasticidad de los músculos, sirven los estiramientos. Es el encargado del movimiento de los esqueletos axial y apendicular y del mantenimiento de la postura o posición corporal. Además, el músculo esquelético ocular ejecuta los movimientos más precisos de los ojos.
- 87. El músculo liso, también conocido como visceral o involuntario, se compone de células en forma de huso que poseen un núcleo central que asemeja la forma de la célula que lo contiene, carecen de estrías transversales, aunque muestran ligeramente estrías longitudinales. El estímulo para la contracción de los músculos lisos está mediado por el sistema nervioso vegetativo autónomo. El músculo liso se localiza en los aparatos reproductor y excretor, en los vasos sanguíneos, en la piel, y órganos internos. Existen músculos lisos unitarios, que se contraen rápidamente (no se desencadena inervación), y músculos lisos multiunitarios, en los cuales las contracciones dependen de la estimulación nerviosa. Los músculos lisos unitarios son como los del útero, uréter, aparato gastrointestinal, etc.; y los músculos lisos multiunitarios son los que se encuentran en el iris, membrana nictitante del ojo, tráquea, etc.
- 88. El músculo cardíaco (miocardio) es un tipo de músculo estriado encontrado en el corazón. Su función es bombear la sangre a través del sistema circulatorio por contracción. El músculo cardíaco generalmente funciona involuntaria y rítmicamente, sin tener estimulación nerviosa. Es un músculo miogénico, es decir autoexcitable. Las fibras estriadas y con ramificaciones del músculo cardíaco forman una red interconectada en la pared del corazón. El músculo cardíaco se contrae automáticamente a su propio ritmo, unas 100.000 veces al día. No se puede controlar conscientemente, sin embargo, su ritmo de contracción está regulado por el sistema nervioso autónomo dependiendo de que el cuerpo esté activo o en reposo.
- 89. Voluntarios: controlados por el individuo. • Involuntarios o viscerales: dirigidos por el sistema nervioso central. • Autónomo: su función es contraerse regularmente sin detenerse. • Mixtos: músculos controlados por el individuo y por sistema nervioso, por ejemplo: los párpados. Los músculos están formados por una proteína llamada miosina, la misma se encuentra en todo el reino animal e incluso en algunos vegetales que poseen la capacidad de moverse
- 90. La forma de los músculos Cada músculo posee una determinada estructura, según la función que realicen, entre ellas encontramos: Fusiformes músculos con forma de huso. Siendo gruesos en su parte central y delgado en los extremos. • Planos y anchos, son los que se encuentran en el tórax (abdominales), y protegen los órganos vitales ubicados en la caja torácica. • Abanicoides o abanico, los músculos pectorales o los temporales de la mandíbula. • Circulares, músculos en forma de aro. Se encuentran en muchos órganos, para abrir y cerrar conductos. por ejemplo: el píloro o el orificio anal. • Orbiculares, músculos semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el centro, sirven para cerrar y abrir otros órganos. Por ejemplo: los labios y los ojos.
- 91. Además del aparato circulatorio que todos conocemos, existe en nuestro cuerpo otro tipo de circulación que corresponde al sistema linfático. Se trata de un sistema de transporte semejante al aparato circulatorio con la diferencia de que no es un sistema cerrado, sino que se inicia en los tejidos corporales, continúa por los vasos linfáticos y desemboca en la sangre, realizando por tanto un trayecto unidireccional. Sus funciones son transportar el líquido de los tejidos que rodea a las células, principalmente sustancias proteicas, a la sangre porque debido a su tamaño no pueden atravesar la pared del vaso sanguíneo y recoger las moléculas de grasa absorbidas en los capilares linfáticos que se encuentran en el intestino delgado. El sistema linfático está compuesto por: • La linfa • Los vasos linfáticos • Los ganglios linfáticos
- 92. LINFA La linfa es un líquido incoloro compuesto de glóbulos blancos, proteínas, grasas y sales. Se transporta desde los tejidos hasta la sangre a través de los vasos linfáticos. En el sistema linfático no existe una bomba que impulse la linfa, a diferencia de lo que ocurre en el aparato circulatorio, sino que se mueve, aprovechando las contracciones musculares. Ello es posible porque los vasos linfáticos se sitúan entre el tejido muscular y al realizar el cuerpo movimientos cotidianos o comunes, es cuando se activa la circulación linfática siendo muchísimo más lenta que la sanguínea.
- 93. Los vasos linfáticos son los conductos por donde circula la linfa y son muy similares a las venas ya que están formados por tejido conjuntivo y unas válvulas en las paredes que evitan el retroceso de la linfa. Los vasos linfáticos, según van penetrando en los tejidos corporales, se van haciendo cada vez más pequeños y más finos hasta convertirse en capilares linfáticos. Aquí es donde se recogen las sustancias que no pueden ir por la sangre debido a que su tamaño les impide atravesar la pared del vaso sanguíneo siendo transportadas a través de los vasos linfáticos que se van haciendo cada vez más grandes según se van acercando al final del trayecto. Los vasos linfáticos convergen en dos troncos principales: • Conducto linfático derecho que recoge toda la linfa de la parte superior del cuerpo. • Conducto linfático torácico que recoge la linfa del lado izquierdo del cuerpo. Estos conductos desembocan finalmente en el torrente sanguíneo, concretamente en la vena cava superior y en la vena subclavia izquierda
- 94. Los ganglios linfáticos son nódulos pequeños en forma de fríjol con un tamaño inferior a un centímetro que en condiciones normales no se llegan a palpar. Se encuentran formando racimos en varias zonas del cuerpo como el cuello, las axilas, la ingle, el tórax y el abdomen. Las funciones de los ganglios linfáticos son la de filtrar la linfa de sustancias extrañas, como bacterias y células cancerosas, y destruirlas, así como producir glóbulos blancos, como linfocitos, monocitos y células plasmáticas, encargados de destruir a las sustancias extrañas. Cuando hay una infección en el organismo, los ganglios linfáticos aumentan su tamaño debido a la producción adicional de glóbulos blancos para hacer frente a la misma. Al hacerse más grande es cuando se pueden llegar a palpar y es un indicador de que nuestro cuerpo está respondiendo.
- 95. Si pasado un tiempo el ganglio no vuelve a la normalidad o, incluso aumenta más de tamaño, habría que acudir al médico para que valorara la situación. El linfoma es un cáncer del sistema linfático y normalmente se manifiesta por el aumento de tamaño de los ganglios, llamándose adenopatías, de ahí la importancia de acudir al médico con la aparición y palpación de un ganglio. Por último, comentar que el sistema linfático constituye una parte muy importante del sistema inmunológico, es el encargado de defendernos de las agresiones externas, debido a la función de los órganos linfoides. Los órganos linfoides pueden ser primarios o secundarios
- 97. Es el sistema corporal encargado de transportar el oxígeno y los nutrientes a las células y eliminar sus desechos metabólicos que se han de eliminar después por los riñones, en la orina, y por el aire exhalado en los pulmones, rico en dióxido de carbono (CO2). El aparato circulatorio está conformado por el corazón y los vasos sanguíneos, incluyendo las arterias, las venas y los capilares.
- 98. La sangre es el fluido que circula por todo el organismo a través del sistema circulatorio. Es un tejido líquido, compuesto por agua y sustancias orgánicas e inorgánicas (sales minerales) disueltas, que forman el plasma sanguíneo y tres tipos de elementos formes o células sanguíneas: • Glóbulos rojos • Glóbulos blancos • Plaquetas Una gota de sangre contiene aproximadamente unos 5 millones de glóbulos rojos, de 5.000 a 10.000 glóbulos blancos y alrededor de 250.000 plaquetas.
- 99. Los glóbulos rojos También denominados eritrocitos o hematíes, se encargan de la distribución del oxígeno molecular (O2). Tienen forma de disco bicóncavo y son tan pequeños que en cada milímetro cúbico hay cuatro a cinco millones, midiendo unas siete micras de diámetro. No tienen núcleo, por lo que se consideran células muertas. Los hematíes tienen un pigmento rojizo llamado hemoglobina que les sirve para transportar el oxígeno desde los pulmones a las células. Una insuficiente fabricación de hemoglobina o de glóbulos rojos por parte del organismo, da lugar a una anemia, de etiología variable, pues puede deberse a un déficit nutricional, a un defecto genético o a diversas causas más. Los glóbulos blancos También denominados leucocitos tienen una destacada función en el Sistema Inmunológico al efectuar trabajos de limpieza (fagocitos) y defensa (linfocitos). Son mayores que los hematíes, pero menos numerosos (unos siete mil por milímetro cúbico), son células vivas que se trasladan, se salen de los capilares y se dedican a destruir los microbios y las células muertas que encuentran por el organismo. También producen anticuerpos que neutralizan los microbios que producen las enfermedades infecciosas. Las Plaquetas Son fragmentos de células muy pequeños, sirven para taponar las heridas y evitar hemorragias.
- 100. El corazón es el principal órgano del sistema cardiaco y uno de los más importantes del ser humano. Es un órgano muscular, responsable de recibir y bombear la sangre para que ésta circule por todo el cuerpo, alrededor de unas 60 a 100 veces por minuto. El corazón consiste principalmente, en una masa muscular llamada miocardio o músculo cardiaco. Está cubierto por una capa de endotelio llamada endocardio y lo recubre una membrana de doble pared llamadas epicardio y pericardio. Además, existe la llamada cavidad pericárdica, ubicada entre las dos paredes, en la que se encuentra un líquido lubricador, que permite que el corazón lata sin rozamientos. En el interior del corazón se encuentran cuatro cavidades: dos aurículas y dos ventrículos. Estas están conectadas entre sí mediante válvulas. La que conecta al ventrículo izquierdo con la aurícula izquierda se llama válvula mitral o bicúspide, y la que comunica al ventrículo derecho con la aurícula derecha se llama válvula tricúspide. Las válvulas están formadas por dos y tres membranas, respectivamente, que se encuentran conectadas a las paredes del corazón. El corazón está conectado a los vasos sanguíneos, que son los tubos por los que circula la sangre. Son de tres tipos: arterias, venas y capilares. EL CORAZON
- 101. Las venas son las que llevan la sangre sin oxígeno al corazón, desde los órganos del cuerpo. Las venas que llegan al corazón son las dos cavas y las cuatro pulmonares. Las venas cavas llegan a la aurícula derecha y las pulmonares, a la aurícula izquierda. Las venas llevan sangre continuamente al corazón y se abren libremente en sus paredes. Las venas cavas son dos de las venas mayores del cuerpo. Su característica principal es que cuenta con una vena cava superior o descendente, y otra inferior o ascendente. Vena cava superior: Recibe la sangre de la mitad superior del cuerpo. Vena cava inferior: Recibe la sangre de los órganos situados debajo del diafragma.
- 102. Las arterias son los vasos que llevan la sangre oxigenada desde el corazón hacia los órganos. Salen del corazón la arteria pulmonar y la gran arteria aorta, una del ventrículo derecho y la otra, del ventrículo izquierdo. A diferencia de las venas, estas arterias no trabajan libremente, ya que la administración de sangre hacia ellas, está regulada por las válvulas sigmoideas, que dejan salir sangre sólo cuando se ejerce presión en los ventrículos cuando se contraen. Los capilares son vasos microscópicos de finas paredes que llevan la sangre a todas las células de los órganos del cuerpo.
- 103. El proceso circulatorio es un círculo cerrado que se inicia y finaliza en el corazón. Las cavidades derechas son las que impulsan la sangre que contiene los desechos del organismo hacia los pulmones, para su eliminación. En los pulmones se recoge el oxígeno captado por el aparato respiratorio y la sangre oxigenada se introduce en el corazón por la aurícula izquierda, siendo impulsada hacia el organismo desde el ventrículo izquierdo. Así, la sangre con residuos llega a la aurícula derecha a través de las venas cavas, mientras que la sangre oxigenada llega al corazón a través de las venas pulmonares y se reparte por todo el cuerpo a partir de la aorta. Todo el proceso circulatorio se divide en dos partes que se denominan Circulación mayor o general: La circulación de la sangre oxigenada por todo el cuerpo y el retorno de la sangre venosa de todo el organismo hacia el corazón. Circulación menor o pulmonar: La circulación que envía la sangre venosa a los pulmones y que, recogiendo el oxígeno de éstos, introduce en el corazón la sangre oxigenada.
- 104. Recomendaciones para el sistema circulatorio Conoce algunos consejos para poder cuidar tu sistema circulatorio. Alimentación sana. Nuestra dieta diaria debe incluir frutas, verduras, legumbres, cereales y dejar de lado las grasas y frituras. Consumir castañas. Las castañas tostadas son una excelente opción para mejorar tu sistema circulatorio, pues estimulan el riesgo sanguíneo cerebral. Posturas correctas. Hay que tratar de moverse constantemente durante el día para estimular nuestra circulación. Quedarse sentada o estar de pie durante mucho tiempo sin caminar no es lo ideal. Dormir con las piernas elevadas. Colocar una pequeña almohada debajo de tus pies ayudará a que el retorno de la circulación de la sangre sea el correcto. Actividades físicas. Siempre lo deportes y ejercicios favorecerán al sistema circulatorio. Trata de caminar, bailar, trotar o nadar por lo menos tres veces por semana.