CÓMO TENER UNA CINTURA DELGADA
- 1. CÓMO TENER UNA CINTURA DELGADA CÓMO TENER UNA CINTURA FINA Una de las cosas que más me preocupa es de qué forma las mujeres tienen adelgazar una cintura delgada, después de todo, todo el planeta desea silueta delgada. Conquistar las curvas tan anhelado no es tan difÃcil. Aprenda algunas maneras para reducir la cintura. Abs - Sólo percibir esa palabra a la mujer ya sacude, mas no se puede escapar, pues estos son los músculos bien formados que garanticen la cintura fina, y son responsables de la rotación del tronco y la cadera. Para sostenerlos firmes y eliminar la grasa, lo idóneo es hacer ejercicios que promueven la rotación o incluso simple de abdomen. Un buen ejemplo es apoyar la pierna en la rodilla y levantar el cuerpo en el lado opuesto de la pierna doblada. Hula hoop - Aunque es bien conocido por ser un juguete de los niños, el hula hoop promueve un ejercicio aeróbico que proporciona el fortalecimiento muscular en el área de la cintura, lo que ayuda en el perder peso. Pero por sà sola no puede hacer milagros. Debe asignar los hábitos saludables de la mesa para lograr un mejor resultado. Boxeo - Deportes, que conduce a una mayor pérdida de calor, el boxeo requiere el abdomen contraÃdo por medio de la lección, el fortalecimiento de los músculos de la zona y por lo tanto, se estrecha cintura. El boxeo es aun entre las modalidades que promuevan mejores practicantes de fitness, debido a los movimientos rápidos y centrados. El aceite de oliva - Una investigación realizada en Inglaterra muestra que el consumo diario de aceite de oliva previene la formación de grasa alrededor de la cintura, gracias a las grasas monoinsaturadas existentes en los alimentos. Pero debemos mantener una dieta equilibrada y el consumo ha de ser moderado. Infusiones digestivas - Algunas plantas tienen acción digestible, ayudando a la función intestinal y el mantenimiento de vientre y la cintura delgada. Los mejores aspirantes son los tés de menta, verde y hierba. Tienen sustancias que ayudan al cuerpo a digerir las grasas y tiene un efecto termogénico, lo que facilita la pérdida de peso. Gel y masaje - El gel reductor contiene sustancias que impiden la formación de grasas, contribuyendo a una cintura más delgada. Si se usa en conjunción con la capacitación de masaje, el efecto se puede progresar. El gel se puede aplicar en cualquier instante y masaje con movimientos veloces y una fuerte presión en la zona del cuerpo, da una mejor oxigenación. No obstante, hay que recordar: nada sustituye a el ejercicio fÃsico, solo complementa.