CóMo Ves El Vaso
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El documento contrasta dos perspectivas ante la vida: la positiva de quienes ven el vaso medio lleno frente a la negativa de quienes lo ven medio vacío. Describe cómo las actitudes optimistas permiten afrontar mejor las dificultades, aprendiendo de los demás y de las situaciones, mientras que las negativas conducen al aislamiento y sufrimiento. Finalmente invita al lector a reflexionar sobre su propia perspectiva y, en caso de ser negativa, a considerar un cambio, ya sea solo o acompañado, ofreciendo
CóMo Ves El Vaso
- 1. En la vida hay dos tipos de personas: las que ven el vaso medio lleno o las que ven el vaso medio vac ío
- 2. Es evidente que todos nos encontramos con dificultades en nuestras vidas causadas por: el ritmo de vida, la econom ía doméstica, la exigencia en el trabajo, las relaciones personales, etc. Lo que realmente nos diferencia es la manera de encontrar las soluciones para enfrentarnos y relacionarnos en ellas.
- 3. Podemos vivir de manera optimista, aprendiendo de nosotros, de nuestras situaciones y de los que nos rodean o acompañan. O podemos caer en actitudes negativas, que hacen que nos aislemos, suframos o no afrontemos las dificultades, ni desarrollemos los mecanismos internos para superarlas.
- 4. A continuaci ón descubrirás algunas situaciones cotidianas que te ayudarán a reflexionar sobre la manera que afrontas tu día a día.
- 5. ¿C ómo empiezas el día? : Cada mañana te despiertas con la ilusi ón renovada, con ganas de disfrutar de un nuevo día y pensando que algo bueno te puede suceder, o levantarse cada mañana es un suplicio. Cada nuevo día trae nuevos problemas , y harías lo que fuera por no tener que afrontarlos.
- 6. ¿C ómo te relacionas con los demás? : Eres t ú mismo en cualquier situación y aunque te gustaría agradar a los demás, lo principal es ser fiel a ti mismo y tus circunstancias, o intentas agradar a todo el mundo, aunque para ello tengas que forzarte en mostrarte especialmente abierto y simpático, haciendo cosas que no te gustan y renunciando a tu verdadera forma de ser.
- 7. ¿C ómo te evades? : Despu és de un día agotador, buscas desconectar practicando una actividad, saliendo a pasear con los amigos, leyendo un buen libro o disfrutando de tu familia, o después de un día agotador, te quedas sin energía, buscas desconectar huyendo de tu entorno y aislándote, o tomándote algo para olvidar al final de la jornada.
- 8. ¿C ómo te diviertes? : Los encuentros con amigos o las reuniones familiares son el mejor momento para estrechar lazos con la gente que te importa, disfrutar de un rato agradable y ser t ú mismo, o afrontas las fiestas con amigos y las reuniones familiares con tensión. Intentas pasar desapercibido, o te refugias en ti mismo hasta que encuentras una excusa para marcharte.
- 9. Si en la mayor ía de casos te has identificado con la primera opción, enhorabuena. Sin duda afrontas la vida de una forma saludable y positiva. Puede suceder que leyendo las segundas opciones, hayas pensado en ti, en algún conocido, amigo o familiar al que ves reflejado en ellas. En este caso es importante que sepas que estas actitudes pueden desembocar en algún tipo de malestar .
- 10. Decide: ¿vas a continuar de la misma manera o te vas a preparar para iniciar algún cambio?.
- 11. Decide: ¿lo vas a intentar tu sólo o acompañado?.
- 12. Una última cosa … Si quieres puedes pedir ayuda … ya sabes, llámame.