como afrontar el cancer de mama
- 1. Alumno: Pinto Carla C.I:19.531.134
- 2. ¿QUE ES AFRONTAMIENTO? Cualquier actividad que el individuo puede poner en marcha, tanto de tipo cognitivo como de tipo conductual, con el fin de enfrentarse a una determinada situación.
- 3. Tipos de afrontamiento Afrontamiento Emocional: Describe los cambios comportamentales producidos por las emociones y que hacen que las personas se preparen para la acción Afrontamiento negativo: pensar que lo mejor es hacer como si el problema no existiera. Así tampoco se buscan soluciones. Afrontamiento Positivo: Reconocer los sentimientos y las emociones, a veces no son fáciles de identificar, hay que conseguir prestar atención a los signos de alarma, identificar las emociones, aceptarlas como parte natural del proceso que se está viviendo.
- 4. Infórmate sobre el cáncer antes de afrontarlo. El hecho de estar informada sobre el cáncer, ayuda a la gente a sentirse más preparada para hacer preguntas relevantes y para responsabilizarse de las opciones terapéuticas. El cáncer tiene su propio vocabulario, la mayoría de los médicos están encantados de explicarle al paciente sobre esta enfermedad. También puedes informarte con las enfermeras oncólogas.
- 5. ¿Cómo puedo cuidarme desde el punto de vista físico? Las personas que se están sometiendo a quimioterapia o radioterapia pueden necesitar ayuda para alimentarse bien debido a que los efectos secundarios de estos tratamientos pueden incluir pérdida del apetito y náuseas. Si estás recibiendo tratamiento para el cáncer, tu médico te indicará si debes hacer ejercicio, con qué frecuencia e intensidad y si te iría bien la fisioterapia.
- 6. ¿Cómo puedo cuidarme desde el punto de vista emocional? El enfado, el miedo, la tristeza y la ansiedad son reacciones habituales ante el hecho de padecer una enfermedad grave. Es importante expresar esas emociones y pedir y aceptar ayuda para poderlas elaborar. Puedes compartir tus sentimientos con familiares, buenos amigos o los miembros de algún grupo de apoyo de afectados por el cáncer. También puede ayudarte conocer a otras personas que tengan cáncer.
- 7. ¿Cómo puedo ayudar a alguien que tiene cáncer? A la mayoría de la gente que tiene cáncer le gusta tener a sus amigos y familiares a su alrededor, incluso aunque las visitas sean breves y no haya mucho que contar. No olvides nunca que la persona que te preocupa simplemente está enferma. A pesar del cáncer, sigue siendo la misma persona de antes, a quien conoces y a quien tanto aprecias.
- 8. Riesgos del cáncer de mama que se deben prever Mujeres que tengan entre 40 y 69 años de edad que se realicen una mastografía de forma anual. ser mayor de 40 años, antecedentes de cáncer en la familia o antecedentes de cáncer de mama o de cualquier otro tipo si la mujer empezó su menstruación antes de los 12 años y si la última menstruación se presentó después de los 52 años.
- 9. Recomendaciones. Adaptarse a vivir con una enfermedad crónica exige esfuerzo, tiempo, apoyo, ganas de aprender y de convertirse en agente de la propia salud. El enfrentarse a un reto tan importante, hace que la persona afectada descubra una capacidad de resistencia y adaptación que no imaginaba. Se crece como persona y se desarrolla una mayor autoconciencia y una gran fuerza interior. Adoptar un papel activo en el cuidado de la propia salud tanto física como psíquica, hace que se descubran los puntos fuertes de cada uno/a, valorar y adaptarse a los débiles, mejorando con ello la propia calidad de vida.
- 10. Referencias electrónicas http://es.wikipedi a.org/wiki/C%C3 %A1ncer_de_ma ma http://www.breas tcancer.org/ www.senosayuda. org.ve Bibliografía