Condiciones Psicológicas y Ambientales del Estudio
- 1. 0 República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria Ciencia y Tecnología Universidad Nacional Experimental Simón Rodríguez Núcleo: Caricuao Curso: Métodos y Técnicas de Estudio Condiciones Psicológicas Y Ambientales del Estudio Facilitadora: Participantes: Marleny Montilla Joyce Emiyo CI: 27.200.921 Alfonso Ydrogo CI: 27.127.524 Andrea Padrón CI: 27.941.573 Aldry Sequera 27.107.003 Caracas, Octubre del 2016
- 2. 1 Índice Introducción ....................... 2 El estudio y sus objetivos ....................... 3 Condiciones Psicológicas de estudio ....................... 4 Condiciones ambientales de estudio ………………. 5 Errores en las técnicas de estudio ……………… 6 Conclusión ……………… 8 Referencias Bibliográficas ……………… 9 Introducción
- 3. 2 Desde el punto de vista del desarrollo cultural y humano, el fin esencial del estudio es la formación integral de la persona, capacitándola para llevar una vida con plenitud, tanto a nivel individual como colectivo. Estudiar consiste en la utilización de todo nuestro mecanismo mental, en la tarea de aprender y de comprender algún tema. Es un arte entendido como el dominio de una serie de destrezas, habilidades y técnicas que implica el uso de: MOTIVACIÓN. El aprendiz estará motivado para el estudio cuando sepa cuáles son los objetivos de la tarea y tenga real interés en lograrlos. CONCENTRACIÓN. Dirección atencional de la conciencia movida por ciertos intereses espontáneos o suscitados por el profesor, de modo que el aprendiz sea capaz de perdurar en la tarea. ACTITUD. El aprendiz ha de tomar parte activa en el proceso. No es ni debe ser considerado como un simple receptor. En el fondo, todas las etapas requieren su participación activa y disposición. ORGANIZACIÓN. Una planificación personal coherente y objetiva para manejar en buenos tiempos el material de estudio COMPRENSIÓN. Esta no es sino el resultado de todos los factores mencionados. Se trata de la captación de significados, del establecimiento de relaciones, de la capacidad para hacer nuevas deducciones. Además de las normas indicadas para llegar a la comprensión de lo leído debe recordarse que ésta se ve dificultada no sólo cuando el cansancio afecta al aprendiz sino cuando los textos que ha de manejar son difíciles en cuanto al aspecto conceptual, o bien cuando su lenguaje y estilo resultan oscuros o poco atractivos. LA REPETICIÓN. Entendido como las prácticas más que como simple reiteración, constituyen un aspecto fundamental del proceso El estudio y sus objetivos
- 4. 3 El estudio posee dos objetivos esenciales, por una parte la aceptación de la responsabilidad de ser un estudiante que se prepara para ser un buen profesional y, por otro lado y dependiendo de lo anterior, comprender la necesidad de dominar las técnicas para alcanzar calidad en nuestro trabajo en menos tiempo. Dichos objetivos persiguen: 1. La adquisición de conocimientos. 2. La puesta en práctica de estos conocimientos. La habilidad de estudiar mantiene las siguientes características: flexibilidad, agilidad, capacidad crítica, creatividad, curiosidad y sensibilidad intelectual, capacidad para el análisis y síntesis y facilidad de lectura y expresión. Estas características pueden potenciarse y organizarse de modo que nuestro objetivo, se cumpla plenamente. No se trata únicamente de ofrecer una metodología de estudio para la adquisición de conocimientos, también es preciso dotarla de calidad humana, de creatividad e incorporarla a la dinámica de nuestra vida. En pocas palabras no se puede cargar de datos a nuestro cerebro, sino adquirir una buena formación mental que nos posibilite entender e interpretar la información recibida. Saber estudiar significa saber cómo hay que pensar, observar, concentrarse, organizar y analizar, en suma ser mentalmente eficiente. Para conseguir un buen rendimiento y la máxima capacidad de asimilar se requiere de condiciones aptas. Una condición hace referencia a alguna característica del estado o situación en el que se halla algo o alguien, es por ello que se necesitan de condiciones de estudio para la captura de información. Condiciones de estudio Las condiciones de estudio son aquellas características que pueden facilitar o dificultar el proceso de aprendizaje en una persona. Un ambiente externo adecuado, un lugar de estudio idóneo y un ambiente familiar agradable son necesarios para poder estudiar de una manera provechosa y eficaz. No nos servirá de mucho tener un alto coeficiente intelectual sino tenemos en cuenta todos estos factores. Así, también será necesario un buen ambiente docente que apoye el esfuerzo, una buena planificación y sobre todo una gran voluntad de estudio Para empezar un día de estudio con buen pie hemos de tener varias cosas en cuenta, en primer lugar a nivel personal nuestro el cuerpo ha de encontrarse en óptimas condiciones: es mejor no estudiar después de una comida fuerte, una emoción intensa o después de beber alcohol. Tampoco es aconsejable fumar mucho o tomar mucho café. Dormir mucho o demasiado poco provocará que no estemos al 100% de nuestras capacidades. En general debemos mantener el cuerpo en forma.
- 5. 4 Condiciones Psicológicas de estudio Existe variedad de condiciones, pero las psicológicas nos orientan para obtener un equilibrio mental, dentro de las mismas se pueden destacar: Voluntad: Si se desea obtener el máximo provecho de las facultades intelectuales se requiere un gran esfuerzo de la voluntad. Para estudiar primero hay que querer hacerlo. Algunas causas de la falta de Voluntad son la indiferencia, falta de atención, inercia y sumisión. Para desarrollarla se debe evitar el nerviosismo, cansancio, ideas negativas, impulsividad y se necesita ejercitar con atención, percepción, memoria y planificación del tiempo Motivación e intereses: El impulso por el estudio puede ser promovido por causas internas (como el pasar un examen) o bien, internas, relativas al interés por aprender. Es muy importante reconocer aquello que nos mueve a realizar la actividad de estudio, para así poder determinar el nivel de compromiso personal y poder optimizarlo. Confianza: Es fundamental que creas en tus posibilidades, ser realista y pensar que con esfuerzo se puede conseguir. Solución de problemas: Se debe buscar la manera de solucionarlos antes o después ya que puede ser una gran distracción durante el tiempo de estudio Autocontrol emocional: Saber identificar cuando una emoción se apodera es importante, ya que al momento de estudiar se debe mantener un nivel de concentración adecuado, sin emociones que alteren el proceso. Condiciones ambientales de estudio
- 6. 5 Así como están las psicológicas, también se encuentran las ambientales que dan referencia a las condiciones corporales y del sitio correcto donde debe llevarse a cabo el proceso de aprendizaje, tales como: Lugar de trabajo: Debe estar decorado a su gusto. En este punto se debe tener en cuenta, que en la mesa de estudio y el espacio inmediato que rodea el área de estudio, no debe haber nada que no sirva específicamente para el estudio, sobre todo elementos que puedan tener valor sentimental (trofeos, fotos, posters). Aislamiento: Que permita la concentración, para ello se debe evitar: a) Conversaciones, llamadas telefónicas en las horas de estudio. Si comparte habitación arréglese para estudiar a distintas horas o acuerde guardar silencio durante el período de estudio. La voz humana es la principal fuente de distracción durante el estudio. b) Música. Es desaconsejable para actividades que requieran una gran concentración. Solo podría ser conveniente para contrarrestar los ruidos inoportunos del exterior. Pero habría de ser un fondo musical, con volumen bajo y sin pausas publicitarias. Si no hay ruidos exteriores es preferible que estudie sin música. Por supuesto la televisión es prohibitiva, ya que estimula simultáneamente la vista y el oído Orden: De tal forma que cada objeto tenga destinada una posición y siempre que le haga falta pueda localizarlo con rapidez, de esta forma ahorrará mucho tiempo buscando libros, apuntes y material, inútilmente. Otro punto importante, es tener preparado a mano todo el material necesario para afrontar su sesión de estudio. Por supuesto, al finalizar, debe reintegrarlo a su sitio. Iluminación: Preferiblemente natural. Cuando no es posible, se recomienda luz artificial blanca iluminando la zona de trabajo desde la izquierda en el caso de los diestros y desde la derecha en el caso de los zurdos con el objetivo de no proyectar sombra con tu mano cuando escribas. Temperatura: Aunque no es fácil de controlar este factor, sobre todo en verano, sí es conveniente saber que las investigaciones realizadas indican que para la actividad mental la temperatura ideal ronda entre los 17 y 22 grados. Por encima o por debajo de estos valores se producen
- 7. 6 efectos indeseables, sobre todo en períodos largos. El frío produce inquietud, nerviosismo; el calor, sopor, inactividad. Por lo tanto, los dos dificultan la concentración. Un punto importante en este tema, es el hecho de que haya una temperatura homogénea en la habitación. El ejercicio físico: Hacer diariamente ejercicio físico o bien practicar algún deporte con regularidad Sueño: Tratar de dormir al menos 8 horas diarias. Es importante establecer hábitos regulares y cuidar la calidad del sueño. Establecer horas de sueño y estudio. Alimentación: En general comer sano, a horas regulares, evitando las comidas pesadas o largas horas con el estómago vacío. Procurar ingerir diariamente, leche o sus derivados, frutas y verduras en abundancia. Evitar ingerir frecuentemente comida rápida y rica en grasas (bocadillos, fiambres, hamburguesas, pizzas, repostería, bebidas carbónicas) que provoquen sobrepeso y pesadas digestiones. Comer frutas y verduras en abundancia al igual que cantidades necesarias azúcar ayudará a tu salud mental. Errores en las técnicas de estudio Técnicas de estudio Puede que la técnica que usamos no nos funcione bien. Sería un error no probar con otras distintas si las habituales no funcionan como deberían. A veces, por lo que nos han enseñado desde pequeños, tendemos a leer, subrayar, volver a leer e intentar repetir lo que hemos leído. Lógicamente esto no nos funciona a todos y además es la técnica menos eficaz, es decir: requiere más esfuerzo y más tiempo que otras. Se deben probar otras técnicas para memorizar, con mapas mentales, con asociaciones de ideas para fijar conceptos, con crear tus propios test, fichas, hay para elegir. Un error típico es estudiar en lugares que no estén adaptados para el estudio. Mesas bajas, sillas incómodas, poca luz, es necesario crear un espacio agradable que usemos para estudiar, donde podamos aislarnos y concentrarnos, colgar nuestros esquemas en la pared, tener espacio para cada asignatura, etc. Distracciones
- 8. 7 Tener todas las cosas que causan distracción en el lugar donde va a estudiar, nos referimos a aquellos objetos distractores como la televisión, la bulla, la música, o estudiar con ruidos externos. Es apropiado buscar un lugar tranquilo dentro de casa donde pueda concentrarse y analizar lo que se va a estudiar. Atracones Si hay un error típico es este: dejarlo todo para el último momento y luego pegarse a estudiar de doce horas sin levantar la vista de los libros. Sin organización ni planificación no se logrará estudiar un poquito cada día. El cerebro tiene límites y es probable que acabemos con un caos mental que se reflejará en el examen. La mayor tarea individual es que al menos cinco días a la semana se estudie, una hora o dos con un descanso en medio de 15 minutos. Mala organización Otro de los errores comunes es organizarse mal, no planificar el tiempo que requiere cada asignatura, no tener al día los apuntes. Planificar el tiempo que se necesité para cada materia resulta idóneo, es decir, calcular el tiempo necesario para terminar un trabajo contando con que seguro que surgirán problemas. Así, si todo sale bien, lo tendrás listo antes, pero si falla algo, no habrá problemas con la fecha de entrega. Falta de material Libros, apuntes, lecturas obligatoria, se debe tener todo y mucho antes de que llegue el momento de preparar los exámenes. Es imprescindible para que puedas hacer tu trabajo diario y que no te veas al final con demasiado material para leer con el que no contabas, o con los apuntes incompletos. CONCLUSION Las técnicas de estudio son una parte elemental y de gran importancia ya que permiten ordenar el trabajo, priorizar, aprovechar los recursos disponibles de mejor
- 9. 8 modo y además también permiten desarrollar nuevas técnicas y modos de enfrentar el conocimiento a futuro, estas estrategias que pueden variar en gran modo de acuerdo al nivel educativo (primario, secundario, universitario) pero que en definitiva tienen un mismo objetivo y buscan cumplir con un mismo fin que es que el alumno pueda obtener mejores resultados a partir del desarrollo de diferentes habilidades o aptitudes que le permitan encarar mejor cada actividad o tarea. Para ello solo debemos recordar Buscar un lugar tranquilo dentro de casa donde pueda concentrarse y analizar lo que se va a estudiar. No dejarlo todo para el último momento, debemos tratar de estudiar al menos cinco días a la semana, con una hora o dos con un descanso en medio de 15 minutos. Debemos tener una buena alimentación porque comer frutas y verduras en abundancia al igual que cantidades necesarias azúcar ayudará a nuestra salud mental. Si se desea obtener el máximo provecho de las facultades intelectuales se requiere un gran esfuerzo de la voluntad, la motivación, la confianza y el autocontrol emocional Cualquier estudiante puede mejorar su rendimiento en el estudio si se preocupa por dominar un conjunto de técnicas que favorezcan su eficiencia en el aprendizaje ligados a un conjunto de factores, como lo es la motivación, esta es un factor imprescindible en el logro de nuestros objetivos, ya sea en el ámbito escolar, profesional y a nivel personal. Es el motor que nos estimula a alcanzar la calidad total. Referencias Bibliográficas Gloria Marsellach Umbert (sin fecha). Organización del estudio disponible en: http://www.ugr.es/~filosofia/recursos/innovacion/convo-2005/tecnicas- estudio/materiales(GloriaMarsellach).html (consultado: 1/11/2016)
- 10. 9 Gómez P. Carlos, García Adoración y Alonso Pilar.1991. Manual de TTI. Procedimientos para aprender a aprender disponible en: https://importanciahabitoestudio.wikispaces.com/Condiciones+psicol%C3%B3gicas+en+el+estu dio (consultado: 30/11/2016)