Depresion, etress y diabetes
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Este documento describe los factores psicosociales asociados con la diabetes, incluyendo la depresión y el estrés. Indica que la depresión es más común en personas con diabetes y puede empeorar el control de la glucosa. El estrés también puede afectar negativamente los niveles de glucosa. El documento proporciona recomendaciones sobre el tratamiento psicológico para la depresión y el estrés, incluidas las terapias cognitivo-conductuales.
Depresion, etress y diabetes
- 1. FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES ASOCIADOS A LA DIABETES Educar en salud es, dar vida…. “ INSTITUTO DE INFORMACION, TRATAMIENTO Y EDUCACION EN SALUD ”
- 2. FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALES ASOCIADOS A LA DIABETES Indiscutiblemente todo trastorno o enfermedad es simultáneamente un fenómeno físico, psicológico y socio-cultural. Estilo de vida en las sociedades desarrolladas de hoy: competitividad, prisas y estrés. Investigaciones sobre las repercusiones de determinados factores ambientales, sociales y emocionales sobre las enfermedades crónicas, específicamente sobre la diabetes, muestran: Educar en salud, es dar vida…
- 3. Factores psicosociales de riesgo en diabetes: Síntomas Depresivos Estados de Estrés Educar en salud, es dar vida…
- 4. SINTOMAS DEPRESIVOS Sentimientos de culpabilidad o inhabilidad Sentimientos de soledad y baja autoestima Disminución de energía, estado de fatiga Dificultad para concentrarse o para tomar decisiones Dificultad para dormir o dormir más de lo normal Cambios de peso y apetito Pensamientos e ideas tristes, incluso ideas suicidas Sentimientos de pérdida de calidad y tiempo de vida Educar en salud, es dar vida…
- 5. SINTOMAS DEPRESIVOS Inquietud o irritabilidad Sentimiento de que está todo medio acabado y que no hay esperanza. Falta de confianza y pérdida de interés por cosas que antes nos divertían. Pérdida de interés en el ámbito sexual. Molestias físicas exageradas . Temores Educar en salud, es dar vida…
- 6. PREVALENCIA: La prevalencia de depresión podría ser mayor en pacientes diabéticos que en la población general. La depresión puede ser un factor de riesgo para desarrollar diabetes. Podría haber una base hereditaria común para la depresión y la diabetes y por otro lado, que la diabetes hace que aumente el riesgo de que ocurra depresión. Educar en salud, es dar vida…
- 7. CAUSA DE LA DEPRESIÓN Herencia. Crisis vitales importantes (como la muerte de un ser querido). Educar en salud, es dar vida…
- 8. PERSONAS MÁS VULNERABLES A SUFRIR DEPRESIÓN Las mujeres. Las personas viudas. Las personas jubiladas. Las personas que viven la partida de los hijos. Las personas que sufren alguna enfermedad crónica. Las personas que tienen problemas económicos. Las personas que tienen pocas relaciones sociales. Las personas que han sufrido algún hecho inesperado y desagradable. Las personas que han sufrido episodios depresivos en sus vidas con anterioridad. Educar en salud, es dar vida…
- 9. Factores que Influyen en la Aparición de Depresión: La etapa de vida en que se encuentren las personas, principalmente niñez y adolescencia, tercera edad. Enfermedad como una gran carga o dificultad en sus actividades diarias. Cuando la persona que tiene diabetes siente y/o tiene mermada su calidad de vida. Educar en salud, es dar vida…
- 10. Riesgos a que conduce la depresión en personas que padecen diabetes: Peor control glicémico y con una menor adhesión al tratamiento. Incremento de las complicaciones de la diabetes, especialmente enfermedad cardiovascular y retinopatía. Educar en salud, es dar vida…
- 11. TRATAMIENTO DE DEPRESIÓN Tratamiento complejo que requiere mucha disciplina y atención diaria Tratamiento no farmacológico: psicoterapia cognitivo-conductual eficaz en control glicémico. El episodio depresivo leve o menor requiere apoyo psicológico al paciente y la familia y medir avance en cuatro semanas. Cuando el episodio depresivo es de intensidad moderada a grave; se debe realizar el tratamiento asociando el apoyo Psicológico con el tratamiento medicinal (fármacos). Educar en salud, es dar vida…
- 12. BENEFICIOS DEL TRATAMIENTO PSICOLÓGICO Evita efectos secundarios e interacciones farmacológicas. Entrega herramientas para enfrentar sus problemas Le servirán, además como antidepresivo y como educación sanitaria para mejor control de su diabetes. Educar en salud, es dar vida…
- 13. DATOS IMPORTANTES A CONSIDERAR EN LA DEPRESIÓN Es mas frecuente en las personas con Diabetes. La depresión no tratada generalmente empeora, y cuanto primero se trate, hay mejor respuesta. El autotratamiento y la ayuda de los familiares aunque voluntariosa, generalmente no sólo no ayuda, sino que empeora las cosas. Generalmente la depresión es tratada con psicoterapia y medicación . Cuando la depresión mejora, se observan mejoras en el control de la diabetes al ser capaz el paciente de realizar mejor todos los cuidados del tratamiento. Educar en salud, es dar vida…
- 14. ESTRÉS Y DIABETES DEFINICIÓN DE ESTRÉS: Sentimiento de tensión, tanto físico como emocional que se presenta en ciertas situaciones difíciles. En el caso de las personas con diabetes, es particularmente importante hacer el diagnóstico, ya que de no hacerse se puede afectar el control metabólico. Educar en salud, es dar vida…
- 15. ESTRÉS Y DIABETES LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS DEL ESTRÉS SON: Irritabilidad, enojo. Ansiedad Síntomas depresivos, baja autoestima Se puede comer demasiado o no comer a tiempo suficientes alimentos. Cansancio y agotamiento. Dolores de cabeza o musculares. Educar en salud, es dar vida…
- 16. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA APARICIÓN DE ESTRÉS EN PERSONAS CON DIABETES. Diagnóstico : Puede producir sentimientos de pérdida y ansiedad. Afecta la propia identidad. Complejidad y las demandas diarias del tratamiento: Alto grado de responsabilidad y la exigencia de puntualidad suponen tareas difíciles de afrontar. Restricción dietética. Contexto social del a enfermedad: Presiones y "tentaciones" sociales; "estigma" de estar enfermo. Efectos colaterales del tratamiento: Episodios hipoglucémicos constituyen una fuente de tensión “miedo” a estos "bajones" de la glucosa en sangre. Educar en salud, es dar vida…
- 17. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA APARICIÓN DE ESTRÉS EN PERSONAS CON DIABETES. Monitoreo y procedimientos invasivos como las inyecciones de insulina : En esta etapa muchas personas se angustian al pensar que deberán realizar más autocontroles sanguíneos. Sentirse diferente o presionado: Cuando se es conciente de que la diabetes esta interfiriendo con otras prioridades aparecen sentimientos de rabia, amargura y resentimiento contra la enfermedad. Otros estresores Educar en salud, es dar vida…
- 18. EFECTOS QUE TIENE EL ESTRÉS EN LAS PERSONAS CON DIABETES Efectos directos del estrés sobre la diabetes: Puede contribuir al comienzo de la enfermedad: incrementando directamente los niveles de glucosa en sangre a través de la secreción de ciertas hormonas (adrenalina, noradrenalina y acetilcolina). Mantener y Agravar la enfermedad: El estrés es un factor que incide negativamente en el incremento de los niveles de glucosa en sangre, independientemente de la dieta, el ejercicio y la administración de insulina. Educar en salud, es dar vida…
- 19. EFECTOS QUE TIENE EL ESTRÉS EN LAS PERSONAS CON DIABETES Efectos indirectos del estrés sobre la diabetes: Se refieren a estrategias psicológicas y conductuales de afrontamiento en respuesta al estrés y afectan la enfermedad y la adherencia al tratamiento. El valorar como positivo o negativo un estresor: puede afectar los niveles de glicemia en la sangre. Valoración de una enfermedad crónica : Puede resultar en formas de comportamiento que interfieren con las rutinas del tratamiento. Educar en salud, es dar vida…
- 20. EFECTOS QUE TIENE EL ESTRÉS EN LAS PERSONAS CON DIABETES Utilización de distintas estrategias de afrontamiento al estrés: (1) Estrategias activas (hablar con un profesional, informarse, hacer un plan de acción, etc). (2) Estrategias de evitación (Sentirse mejor comiendo, fumando o bebiendo, esperar un milagro, etc). (3) Apartarse de la gente . Educar en salud, es dar vida…
- 21. DATOS IMPORTANTES A CONSIDERAR EN EL ESTRÉS Es normal tener un cierto grado de estrés, incluso puede considerarse “saludable”. Comienza a ser dañino cuando nos afecta nuestra salud física o psicológica y la vida en general. Puede ser causado por factores físicos o por factores psicosociales. En personas con diabetes el estrés puede estar causado porque las cifras de glicemia son elevadas, el aprendizaje para manejar el estrés puede ayudar a evitar o disminuir esta consecuencia. Educar en salud, es dar vida…
- 22. DATOS IMPORTANTES A CONSIDERAR EN EL ESTRÉS El hecho de tener diabetes puede ser fuente de estrés. Es importante desarrollar habilidades y herramientas personales para manejar estos eventos estresores. Algunas causas de estrés son de corta duración, pero otras pueden durar mucho más tiempo. La elevación de niveles de glicemia por un estrés de larga duración puede combatirse manejando nuestra respuesta al estrés y contactando al equipo médico. El manejo del estrés es cuestión de práctica, encontrando un equilibrio entre cuidar nuestra salud sin dejar de vivir y disfrutar de la vida. Educar en salud, es dar vida…
- 23. ¿CÓMO MANTENEMOS LA MOTIVACIÓN EN EL MANEJO DE SÍNTOMAS DEPRESIVOS Y ESTRÉS? Buscar posibilidades nuevas para simplificar, aliviar y realizar el tratamiento más efectivo. Poniendo metas realistas para el tratamiento, evitando el perfeccionismo. Atender y hablar sobre los miedos, rabias y tristezas debidos a la diabetes para el manejo de estrés y/o depresión. Buscando ayuda y apoyo de otros (familia, amigos, otros diabéticos, médicos y otros consejeros médicos o psicológicos). Permitiéndose un descanso de la disciplina continua, tratando la diabetes de una forma menos prejuiciosa y concienzudamente hasta alcanzar nuevamente un mejor estado de ánimo. Educandose, informandose . Educar en salud, es dar vida…
- 24. TRATAMIENTO PSICOLÓGICO DEL ESTRÉS Y LA DEPRESIÓN Reestructuración de Pensamientos: Identificación y evaluación de los pensamientos “irracionales” que nos hacen sentir enojados, nerviosos, etc, comprendiendo su impacto negativo sobre la conducta, sustituyéndolos por otros más apropiados. Cambios en Estilos de Vida: Organizar el día, incorporando tiempos de distracción o de ocio, tener tiempo para compartir con amigos y familiares. Capacidad para solucionar problemas: Estrategia para afrontar las demandas cambiantes del tratamiento y facilitar la adherencia al tratamiento. Habilidades sociales: Desarrollo de un repertorio de habilidades sociales para manejar los factores estresantes del ambiente, familia y amigos. Dentro de las habilidades se encuentran la Empatía, Escucha Activa, Comunicación Asertiva, entre otras. Relajación Progresiva de Jacobson y Relajación por Respiración . Educar en salud, es dar vida…
- 25. Educar en salud, es dar vida… Autores: Ps. Daniela Contreras R. Ps. Mónica Moreno B.