El documento habla sobre liberarse de las cadenas que uno mismo se impone como el pasado, los traumas, las relaciones insatisfactorias y enfocarse en el presente. Aconseja perdonarse a uno mismo, demostrar amor a los seres queridos en el ahora en lugar de esperar hasta el final, y empezar a disfrutar la vida tal como es en cada momento en lugar de esperar circunstancias ideales.