El estrés
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El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional y fue introducido por Hans Selye en 1935 como síndrome de reacciones fisiológicas no específicas. En situaciones de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas y una reacción en cadena en el organismo que aumenta la presión arterial, la frecuencia cardíaca y desvía la sangre de los intestinos a los músculos. El estrés puede causar gastritis, úlceras,
El estrés
- 1. Por: MIRIAM RODRIGUEZ MIRAYA
- 2. ¿Qué es el ESTRÉS? En 1935, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no específicas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. “El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona.”
- 3. El cerebro En una situación de estrés… envía señales químicas Activan la El cuerpo secreción de metaboliza hormonas en más energía la glándula suprarrenal. Las hormonas El nivel de inician una insulina reacción en aumenta cadena en el organismo: La sangre es desviada de los El corazón intestinos a los late más músculos para rápido huir del peligro La presión arterial sube
- 4. EL PROBLEMA DEL ESTRÉS Elevación de la Gastritis y presión sanguínea úlceras en el (hipertensión estómago y el arterial) intestino Disminución de Problemas del la función renal sueño Alteraciones del Agotamiento apetito
- 5. Los masajes Adoptar o los baños Tener una actitud alimentación diferente natural Evitar Administrar "esconderse bien el en uno tiempo mismo" Adoptar ¿Cómo Respetar las algún tipo de hobby o reducir horas de sueño el Estrés? afición