Elongaciones Individuales Tren Inferior en Curso Entrenamiento de la Flexibilidad
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El documento es una guía sobre elongaciones individuales, enfocándose en diferentes grupos musculares y sus ubicaciones en el cuerpo, destacando la importancia de la flexibilidad en diversas actividades. También se menciona cómo la flexibilidad beneficia a una amplia variedad de personas, desde atletas hasta trabajadores, y se presenta como un recurso educativo para enseñar sobre estiramientos y su desarrollo. Se invita a los lectores a explorar cursos relacionados en una plataforma educativa.
Elongaciones Individuales Tren Inferior en Curso Entrenamiento de la Flexibilidad
- 1. GUIA DE ELONGACIONES INDIVIDUALES RODRIGO TRIVIÑOS PROFESOR EDUCACION FISICA
- 2. ELONGACIONES INDIVIDUALES • MUSCULOS: GASTRONEMIOS • UBICACIÓN: PIERNA POSTERIOR
- 3. • MUSCULOS: GASTRONEMIOS • UBICACIÓN: PIERNA POSTERIOR
- 4. • MUSCULOS: GASTRONEMIOS • UBICACIÓN: PIERNA POSTERIOR
- 5. • MUSCULOS: GASTRONEMIOS • UBICACIÓN: PIERNA POSTERIOR
- 6. • MUSCULOS: ISQUIOTIBIALES • UBICACIÓN: MUSLO POSTERIOR
- 7. • MUSCULOS: ISQUIOTIBIALES • UBICACIÓN: MUSLO POSTERIOR
- 8. • MUSCULOS: ISQUIOTIBIALES • UBICACIÓN: MUSLO POSTERIOR
- 9. • MUSCULOS: ISQUIOTIBIALES • UBICACIÓN: MUSLO POSTERIOR
- 10. • MUSCULOS: ISQUIOTIBIALES • UBICACIÓN: MUSLO POSTERIOR
- 11. • MUSCULOS: ISQUIOTIBIALES • UBICACIÓN: MUSLO POSTERIOR
- 12. • MUSCULOS: CUADRICEPS • UBICACIÓN: MUSLO ANTERIOR
- 13. • MUSCULOS: CUADRICEPS • UBICACIÓN: MUSLO ANTERIOR
- 14. • MUSCULOS: CUADRICEPS • UBICACIÓN: MUSLO ANTERIOR
- 15. • MUSCULOS: ADUCTORES • UBICACIÓN: MUSLO INTERIOR
- 16. • MUSCULOS: ADUCTORES • UBICACIÓN: MUSLO INTERIOR
- 17. • MUSCULOS: ADUCTORES • UBICACIÓN: MUSLO INTERIOR
- 18. • MUSCULOS: ADUCTORES • UBICACIÓN: MUSLO INTERIOR
- 19. • MUSCULOS: ADUCTORES • UBICACIÓN: MUSLO INTERIOR
- 20. • MUSCULOS: PSOAS - ILIACO • UBICACIÓN: CADERA ANTERIOR
- 21. • MUSCULOS: GLUTEOS • UBICACIÓN: CADERA POSTERIOR
- 24. • MUSCULOS: GLUTEOS Y OBLICUOS • UBICACIÓN: CADERA POSTERIOR CINTURA LATERAL
- 26. La flexibilidad es la capacidad física menos valorada, su uso es múltiple, ya que hoy en día ha traspasado los gimnasios y las típicas sesiones de entrenamiento, llegando a ser utilizadas en empresas como es el caso de la gimnasia de pausa por su función de descanso activo. Los beneficios de esta cualidad son aprovechando por atletas, trabajadores, escolares hasta dueñas de casa que sin darse cuenta ven como son ayudados en sus variadas labores.
- 27. Este curso esta orientado al lector común que indaga buscando un conocimiento mas acabado con respecto al tema en el que podrán encontrar mucho conocimiento prácticos que le ayudaran a entender y aplicar un tema necesario para todos los interesados en mejorar sus bienestar. También esta dirigido a mis alumnos secundario y a los venideros quienes gozaran de una herramienta mas atractiva que las típicas clases entregadas por este profesor. A todos ustedes un saludo y abrazo, esperando se sientan complacidos
- 28. Los objetivos de este curso son conocer: •Diferencias entre flexibilidad y estiramientos (elongaciones) •Beneficios y limitaciones del trabajo con flexibilidad •Métodos de desarrollo de flexibilidad •Tipos de estiramiento •Factores que influyen en la flexibilidad
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