Escucha activa

¿Qué es la Escucha Activa?
 Un dicho popular dice que “Dios nos hizo con dos
orejas y una boca para escuchar el doble de lo
que hablamos”.
 Comprende diversos comportamientos que
comunican al otro que se le está escuchando y
comprendiendo, que se aprecian y aceptan los
sentimientos que subyacen a las palabras y que,
cualesquiera que sean sus pensamientos o
palabras, es aceptado como persona.

FORMAS DE ESCUCHAR
ESTAR DE ACUERDO CON
EL OTRO
NO ESTAR DE ACUERDO
CON EL OTRO
PONERSE EN EL LUGAR
DEL OTRO
SIMPATÍA EMPATÍA
NO SER CAPAZ DE
PONERSE EN EL LUGAR
DEL OTRO
EGOPATÍA ANTIPATÍA

 SIMPATÍA: cuando estamos de acuerdo con alguien y además, si
estuviera en su lugar, haría lo mismo. La simpatía no es mala en
negociación, pero sea cauteloso, podría caer en el error de
identificarse tanto con la otra parte que podría llegar a perder sus
propios objetivos.
 ANTIPATÍA: cuando no se está de acuerdo con el otro y, además, es
incapaz de entender su posición, porqué no se pone en esa situación
o, simplemente, no acepta su punto de partida. ¡Ojo!, la antipatía
genera malas relaciones personales y, como los polos iguales de un
imán, provoca rechazo por parte de los negociadores. La ANTIPATÍA
es una buena fuente de desacuerdos por la carga emocional que
conlleva.

EGOPATÍA: si usted está de acuerdo con el otro, pero es incapaz de ponerse
en su lugar estamos ante la más importante trampa de la escucha, la
EGOPATÍA. Aparentemente, usted tiene la sensación de que está escuchando,
pero simplemente se escucha a sí mismo. Por ejemplo:
• - “Me encuentro cansado, acabo de salir de una gripe y...” “Uf! Terrible, la
semana pasada estuve con una fiebre altísima”.
• -“...últimamente tenemos un trabajo agotador. No hay manera de terminar
con la tarea ya que...” -“Ni me cuentes, estoy tan agotada voy de un lado a
otro y a otro”
En ambos casos no escuchamos lo que el otro intenta decirnos, simplemente
nos vemos proyectados e interpretamos sus palabras según nuestra realidad.
¡Ojo! Es una gran trampa que nos impide escuchar y que provoca que el otro
deje de transmitir información.

EMPATÍA: Si somos capaces de ponernos en el puesto del otro
independientemente de si está de acuerdo o no, La empatía es la mejor fórmula
para escuchar activamente, permite comprender a nuestro interlocutor sin
juzgarlo, sin tener que dar la razón. Recuerde que el objetivo de escuchar es
comprender, no evaluar.

TÉCNICAS PARA LA ESCUCHA ACTIVA
TÉCNICA 1: PARAFRASEAR LOS CONTENIDOS
Consiste en reformular con palabras distintas lo que la otra persona acaba de decir
con el objetivo de comprobar que se le ha entendido con precisión. Se pueden
utilizar frases de arranque como:
 “A mi entender, lo que dices es...”
 “¿Quieres decir que...?”
 “Así que, lo que propones es...”
La clave de este comportamiento es que ha de escucharse con verdadera intención
lo que dice la otra parte. Si, cuando el otro está hablando, dedicamos el tiempo a
pensar lo que vamos a responder, o hacer evaluaciones mentales y observaciones
críticas, probablemente no oiremos lo suficiente como para saber parafrasear
correctamente.

Técnica 2: Proyectar o reflejar las consecuencias
Es indicar a la persona que habla que se cae en la cuenta de la dirección a que
apunta el contenido. Puede tomar la forma de una ampliación o explicación de
las ideas de la persona que habla, utilizando frases como:
 “Supongo que si haces esto podrás...”
 “Eso puede llevarte a una situación en la que...”
 “¿Serviría eso para resolver el problema de...?”
 “¿Cómo ayuda en nuestra situación lo que estás planteando?”
Al proyectar o reflejar las consecuencias es importante dejar a la persona que
habla el control de la discusión o conversación.
Cuando esta técnica se utiliza para modificar la dirección del pensamiento de la
persona que habla o para demostrar que el que escucha es mucho más listo
interrumpe la creación de confianza y pasa a ser un recurso negativo.

Técnica 3: Reflejar los sentimientos subyacentes
Se pretende empatizar, ponerse en el lugar de la persona que habla, experimentar lo que debe
sentirse en su situación. Entonces el que escucha expresa los sentimientos, utilizando frases
como:
 “Supongo que esto te preocupó bastante”.
 “Si eso me sucediera a mi, me molestaría profundamente”
 “Algunas veces, cuando me he hallado en esa clase de situación, he
 echado de menos una ayuda”.
 “Si consiguiera eso, creo que me sentiría realmente orgulloso”.
Es importante también evitar toda sugerencia al que habla de que los sentimientos que uno
está reflejando son los que él debería experimentar en esa situación. Esto tendería a hacer
que el que habla se sienta evaluado, cuando lo que se está tratando de hacer es comunicar
aceptación de los sentimientos que rodean las palabras del interlocutor.

Técnica 4: Invitar a nuevas aportaciones
Incluso cuando no se haya oído o entendido lo suficiente para hacer indicaciones
de comprensión, empatía o aceptación, se puede, al menos, comunicar interés por
seguir escuchando. Son útiles las frases como:
 “Dime algo más sobre eso”
 “¿Qué sentiste cuándo....?”
 “Ayúdame a entender...?” Consultoría de creación de empresas
En este contexto las peticiones abiertas de que el otro siga hablando son
preferibles a las preguntas precisas.
Técnica 5: Respuestas no verbales de escucha
Con frecuencia la escucha activa se comunica tanto por las posturas y los
movimientos no verbales como por lo que se dice. Respuestas como las siguientes
comunican interés y comprensión.
 Mirar a los ojos del que habla.
 o Asentir con la cabeza y hacer murmullos receptivos.
 o Inclinarse hacia el que habla y mostrarse alerta.

REGLAS DE LA ESCUCHA ACTIVA
1. Deja tus emociones, tus juicios y opiniones antes de comenzar la escucha.
2. Debes parecer un oyente activo.
3. Mira a los ojos del emisor.
4. Presta atención al lenguaje corporal de tu interlocutor. Descubre qué es lo
que quiere comunicarte.
5. Escucha el tono de la voz, la intensidad. Las palabras con diferentes tonos
tienen significados distintos.
6. Demuestra que quieres escuchar. Evita las distracciones.
7. Haz que la persona que te habla se sienta segura. Crea un ambiente de
confianza y libertad.
8. Actúa como un oyente alentador. Sonríe, mueve la cabeza asintiendo.
9. No interrumpas. No seas impaciente. Deja hablar a tu interlocutor.
10. Repite las palabras que has escuchado de vez en cuando. Parafrasea.

Se debe escuchar activamente al
oponente y disminuir al máximo
los propios argumentos, no
introducir factores irritantes ni
presentar contrapropuestas con
excesiva rapidez
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