HIGIENE Y/O ASEO PERSONAL
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Este documento describe la importancia de la higiene personal para las personas mayores y las diferentes áreas del cuerpo que deben asearse, incluyendo la piel, el cabello, los oídos, los ojos, la nariz, los dientes, los pies y las manos. El aseo personal regular ayuda a prevenir infecciones y enfermedades y promueve un estilo de vida saludable para las personas mayores.
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HIGIENE Y/O ASEO PERSONAL
- 2. “Tener una buena higiene en personas mayores es muy importante para la prevención de enfermedades y estimulamos los hábitos de un estilo de vida saludable.”
- 3. ¿QUÉ ES LA HIGIENE PERSONAL? • Se le llama aseo personal o higiene personal al acto, generalmente autónomo, que un individuo realiza para mantenerse limpio y libre de impurezas en su parte externa. En algunas personas, bien sea por algún tipo de impedimento físico, se les dificulta. Para el aseo se usa champú, entre otros. El aseo personal es muy recomendado por la ciencia médica. Ayuda a prevenir infecciones y otras molestias, especialmente cutáneas.
- 4. ¿QUÉ PARTE DE NUESTRO CUERPO DEBEMOS ASEAR? • ASEO EN LA PIEL: La piel es el órgano mas grande del cuerpo. Suele asearse a través de lo que se conoce como ducha, con agua y jabón para eliminar el polvo. También muchos acostumbran untarse cremas o aceites ricos en cierto tipo de vitaminas. Para el cutis (piel de la cara) se suelen usar muchos productos como cremas, mascarillas, bien sea de productos químicos o naturales.
- 5. • ASEO DEL CABELLO Y CUERO CABELLUDO: El cabello generalmente se limpia con sustancias conocidas comercialmente champú o shampoo. También se usan otros productos como acondicionadores, también con shampuses caseros como el aguacate con miel y sábila, revitalizadores o cremas. El aseo del cabello y del cuero cabelludo ayuda a prevenir la caspa, infecciones de la piel de la cabeza y a dar un mejor aspecto del cabello. La higiene del cabello debe ser muy cuidadosa y amplia para evitar que se instalen parásitos como por ejemplo el que produce la pediculosis.
- 6. ASEO DEL CABELLO • Se debe realizar, como mínimo, una vez a la semana, y dependerá de la actividad del anciano. • El cuidado del cabello requiere: el peinado, cepillado (que mejora la circulación capilar) y el lavado. • Si el anciano no tiene pelo, protegeremos la cabeza cuando salga a la calle, tanto en invierno como en verano. • No aplicaremos colonia en el pelo canoso, porque lo amarillea.
- 7. • ASEO EN LOS OIDOS: Los oídos se limpian con hisopos que son unos palillos en cuyos extremos hay dos copitos de algodón. Hay que cuidar de no introducirlos mucho porque pueden lesiona el tímpano, con esto se elimina el cerumen.
- 8. • Limpiaremos el pabellón auditivo con agua y jabón, intentando que el jabón no entre dentro del oído, puesto que puede producir irritación y picor. • No introduciremos bastoncillos en el oído. • Si el anciano es portador de audífono, lo retiraremos durante la noche y limpiaremos los restos de cerumen.
- 9. • CUIDADOS DE LOS OJOS : Limpiaremos los ojos con una gasa estéril, impregnada con suero fisiológico, comenzando desde el lagrimal al ángulo externo retirando secreciones. Utilizaremos una gasa para cada ojo.
- 10. • CUIDADOS DE LA NARIZ: Mantendremos siempre sin mucosidad las fosas nasales; podemos emplear suero fisiológico para deshacer la mucosidad sólida. Recortaremos el vello que suele crecer en las fosas nasales, sobre todo en los ancianos.
- 11. • ASEO DE LOS DIENTES: Los dientes suelen limpiarse con cepillos dentales usando pastas ricas en fluor. También suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental.
- 12. • CUIDADOS DE LOS PIES: • Los pies de los ancianos a menudo presentan problemas debido a alteraciones circulatorias, deformidades óseas o patologías como la diabetes, por lo que hay que prestarles especial atención. • Los lavaremos con agua y jabón. • Los secaremos con cuidado, sobre todo en la zona interdigital. • Los hidrataremos con crema hidratante y, si hay durezas, aplicaremos vaselina. • Vigilaremos su coloración y aparición de lesiones cutáneas e informaremos a su enfermera si se producen. • Cuidaremos las uñas: se deben cortar rectas o limar y, mejor, hacerlo después del baño, pero nunca intentaremos llevar a cabo labores de callista.
- 13. • ASEO DE LAS MANOS: Las manos constituyen, después de la cara, lo más visible de nuestro cuerpo. Es necesario lavarlas con frecuencia (ya que están en contacto permanentemente con bacterias). También cuidar las uñas cortándolas o moldeándolas con un cortaúñas.