Intervencion en problemas de ansiedad en casos de ansiedad
- 1. INTERVENCION EN PROBLEMAS DE ANSIEDAD EN CASOS DE COVID (DESDE LA TERAPIA HOLISTICA) LIC. FRANK GAMARRA MARIN
- 2. ESTRÉS • ACTUALMENTE ES UNA PALABRA TAN UTILIZADA, MAS AUN EN LOS TIEMPOS EN LOS QUE ESTAMOS VIVIENDO, SOBRE TODO PARA EL PERSONAL DE SALUD, PERSONAL POLICIAL Y TODOS LOS AGENTES INVOLUCRADOS EN LA LUCHA DIRECTA EN ESTA PANDEMIA. • PERO… ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? • EL ESTRÉS SON MANIFESTACIONES FÍSICAS QUE SE PRESENTAN A NIVEL DEL CUERPO FÍSICO, COMO DOLORES, SENSACIONES DE TENSIÓN, ESTADOS DE NERVIOSISMO. • ¿HASTA QUE PUNTO ES NORMAL? • ACTUALMENTE EL ENCIERRO EN LA CUARENTENA, EL AISLAMIENTO SOCIAL, NOS LLEVAN A SENTIR ESTRÉS, EN MUCHOS MOMENTOS DE NUESTRA VIDA, SIN EMBARGO CUANDO ESTAS SENSACIONES PERMANECEN EN EL TIEMPO O SE ACRECIENTA EN MAGNITUD E INTENSIDAD, YA ESTARÍAMOS HABLANDO DE UN ESTRÉS PATOLÓGICO PARA EL CUAL EXISTEN DIVERSOS TIPOS DE TRATAMIENTO.
- 3. TENGO ESTRÉS… ¿QUÉ PUEDO HACER? • PRIMERO ES IDENTIFICAR Y ANALIZAR LA ZONA DONDE EL ESTRÉS SE MANIFIESTA, SEGÚN LA BIODECODIFICACIÓN, CADA PARTE DEL CUERPO ESTA RELACIONADO ENTRE SI, CON ALGUNAS PATOLOGÍAS PSICOLÓGICAS, COMO POR EJEMPLO: • ME ENFADO CON MI MADRE Y AL RATO ME DUELE EL ESTÓMAGO”. • “NO ME GUSTA MI TRABAJO Y ME DUELE LA ESPALDA CUANDO ME VOY A DORMIR”. • “TENGO UNA DISCUSIÓN MUY FUERTE CON MI PAREJA Y ME DUELE LA GARGANTA O TENGO DISFONÍA”. • “VOY A VISITAR A MIS PADRES Y VUELVO A CASA RESFRIADA O CON GRIPE”.
- 4. ANSIEDAD • LA ANSIEDAD ES UN SENTIMIENTO DE MIEDO, TEMOR E INQUIETUD, QUE VIENE ACOMPAÑADO DEL ESTRÉS, ESTA SENSACIÓN TAMBIÉN CORRESPONDE AL PENSAMIENTO FUTURO, IRRACIONAL, Y MÁGICO, ¿QUÉ NOS LLEVA A LA ANSIEDAD?. • FACTORES BIOLÓGICOS, ALGUNOS DE ELLOS GENÉTICOS • FACTORES DE PERSONALIDAD. PATRONES DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS. ESTILO DE VIDA • FACTORES AMBIENTALES. APRENDIZAJE. CONTEXTOS Y APOYOS SOCIALES • LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD SON AFECCIONES EN LAS QUE LA ANSIEDAD NO DESAPARECE Y PUEDE EMPEORAR CON EL TIEMPO. LOS SÍNTOMAS PUEDEN INTERFERIR CON LAS ACTIVIDADES DIARIAS, COMO EL DESEMPEÑO EN EL TRABAJO, LA ESCUELA Y LAS RELACIONES ENTRE PERSONAS. • TAMBIÉN SE PRESENTAN CASOS DE ANSIEDAD POS CRISIS DE PÁNICO
- 5. ATAQUES DE PÁNICO Y CÓMO TRATARLOS UN ATAQUE DE PÁNICO OCURRE CUANDO SE EXPERIMENTAN SÍNTOMAS FÍSICOS SÚBITOS E INTENSOS: CORAZÓN ACELERADO, SUDORACIÓN, TEMBLORES, MAREOS, FALTA DE ALIENTO, NÁUSEAS, Y USTED INTERPRETA QUE ESO SIGNIFICA QUE ALGO ESTÁ MUY MAL. LA GENTE SUELE CREER QUE SE ESTÁ MURIENDO. LA REPETICIÓN DE LOS MISMOS POR UN PROLONGADO TIEMPO PUEDE REPRESENTAR EL TRASTORNO DE PÁNICO. ES IMPORTANTE REMARCAR QUE, MUCHOS PACIENTES ACUDEN A EMERGENCIA PENSANDO QUE TIENEN COVID, CUANDO LO QUE TIENEN ES UN ATAQUE DE PÁNICO O UNA CRISIS DE ANSIEDAD.
- 6. SÍNDROME DE BURNOUT • EL SÍNDROME DE BURNOUT (SB) O TAMBIÉN CONOCIDO COMO SÍNDROME DE DESGASTE PROFESIONAL, SÍNDROME DE SOBRECARGA EMOCIONAL, SÍNDROME DEL QUEMADO O SÍNDROME DE FATIGA EN EL TRABAJO FUE DECLARADO, EN EL AÑO 2000, POR LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) COMO UN FACTOR DE RIESGO LABORAL, DEBIDO A SU CAPACIDAD PARA AFECTAR LA CALIDAD DE VIDA, SALUD MENTAL E INCLUSO HASTA PONER EN RIESGO LA VIDA DEL INDIVIDUO QUE LO SUFRE. • USUALMENTE SE MANIFIESTA EN PERSONAL DE SALUD, Y SOBRE TODO EN LOS MÉDICOS, ENFERMERAS Y PERSONAL TÉCNICO. • EL PRINCIPAL DETONANTE DEL SÍNDROME DE BURNOUT ES EL ENTORNO LABORAL Y LAS CONDICIONES DE TRABAJO.
- 7. ¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES SÍNTOMAS? • SENTIMIENTO DE AGOTAMIENTO, FRACASO E IMPOTENCIA. • BAJA AUTOESTIMA. • POCA REALIZACIÓN PERSONAL. • ESTADO PERMANENTE DE NERVIOSISMO. • DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE. • COMPORTAMIENTOS AGRESIVOS. • DOLOR DE CABEZA. • TAQUICARDIA. • INSOMNIO. • BAJO RENDIMIENTO. • ABSENTISMO LABORAL. • ABURRIMIENTO. • IMPACIENCIA E IRRITABILIDAD. • COMUNICACIÓN DEFICIENTE.
- 8. SOBRELLEVAR EL ESTRÉS • LA PANDEMIA DEL COVID-19 HA TENIDO UN EFECTO ENORME EN NUESTRAS VIDAS. MUCHOS DE NOSOTROS NOS ENFRENTAMOS A RETOS QUE PUEDEN SER ESTRESANTES, ABRUMADORES Y PROVOCAR EMOCIONES FUERTES EN ADULTOS Y NIÑOS. LAS MEDIDAS DE SALUD PÚBLICA, COMO EL DISTANCIAMIENTO SOCIAL, SON NECESARIAS PARA REDUCIR LA PROPAGACIÓN DEL COVID-19, PERO PUEDEN HACERNOS SENTIR AISLADOS Y AUMENTAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. • APRENDER A SOBRELLEVAR EL ESTRÉS DE MANERA SANA PERMITIRÁ QUE USTED, SUS SERES QUERIDOS Y LAS PERSONAS CON LAS QUE ESTÁ EN CONTACTO DESARROLLEN UNA MAYOR RESILIENCIA.
- 9. EL ESTRÉS PUEDE PROVOCAR LO SIGUIENTE: • SENTIMIENTOS DE TEMOR, ENOJO, TRISTEZA, PREOCUPACIÓN, ENTUMECIMIENTO O FRUSTRACIÓN • CAMBIOS EN EL APETITO, LOS NIVELES DE ENERGÍA, DESEOS E INTERESES • DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE Y TOMAR DECISIONES • DIFICULTAD PARA DORMIR O PESADILLAS
- 10. EL ESTRÉS PUEDE PROVOCAR LO SIGUIENTE: • REACCIONES FÍSICAS COMO DOLORES DE CABEZA, DOLORES CORPORALES, PROBLEMAS ESTOMACALES Y SARPULLIDO • AGRAVAMIENTO DE PROBLEMAS DE SALUD CRÓNICOS • AGRAVAMIENTO DE PROBLEMAS DE SALUD MENTAL • MAYOR CONSUMO DE TABACO, ALCOHOL Y OTRAS SUSTANCIAS
- 11. TERAPIAS Y TÉCNICAS EN TERAPIAS CUERPO-MENTE
- 12. BIODANZA • LA BIODANZA ES UN SISTEMA DE INTEGRACIÓN Y DESARROLLO HUMANO, UN SISTEMA DE CRECIMIENTO PERSONAL BASADO EN VIVENCIAS INDUCIDAS POR LA MÚSICA, EL MOVIMIENTO Y LA EMOCIÓN. EN ESTA TERAPIA SE UTILIZAN EJERCICIOS Y MÚSICAS ORGANIZADAS CON EL FIN DE AUMENTAR LA RESISTENCIA AL ESTRÉS, PROMOVER LA RENOVACIÓN ORGÁNICA Y MEJORAR LA COMUNICACIÓN. • LA DANZA PROPICIA EL ENCUENTRO CON LA ESPONTANEIDAD Y LA AUTENTICIDAD DE LA EXPRESIÓN Y LA CONSCIENCIA DEL CUERPO. LA PSICOLOGÍA EXPLORA CONCEPTOS COMO LA PERCEPCIÓN, LA ATENCIÓN, LA MOTIVACIÓN Y LA EMOCIÓN; Y RESUELVE CONFLICTOS PERSONALES ATENDIENDO AL FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO Y AL COMPORTAMIENTO HUMAN
- 13. LIBERACIÓN SOMATO-EMOCIONAL • EL CONCEPTO DE LIBERACIÓN SOMATO-EMOCIONAL FUE CREADO POR EL DR. JOHN E. UPLEDGER, QUIEN EN 1975 CONFIRMÓ CIENTÍFICAMENTE LA EXISTENCIA DEL SISTEMA CRANEOSACRAL, OFRECIENDO ASÍ AL PACIENTE UN TRATAMIENTO GLOBAL DE CURACIÓN. ESTE PROCESO ESTÁ DESTINADO A LIBERAR EL CUERPO Y LA MENTE DE EFECTOS NOCIVOS PRODUCIDOS POR TRAUMATISMOS Y EXPERIENCIAS NEGATIVAS EN NUESTRA VIDA. • SER LIBRADOS DE UNA ATADURA CUANDO SE ESTÁ PADECIENDO UN SUFRIMIENTO QUE PRODUCE ANSIEDAD O ANGUSTIA ES COMENZAR DE NUEVO CON SERENIDAD AL INDAGAR EN UN PASADO Y SACAR A LA LUZ ENERGÍA QUE SE RETUVO EN NUESTRO ORGANISMO, RESISTIÉNDOSE SIENDO ARROPADA POR DIFERENTES CAPAS Y QUEDANDO ATRAPADA EN NUESTRA PSIQUE.
- 14. OBJETIVOS Y BENEFICIOS DE LA LIBERACIÓN SOMATO-EMOCIONAL • EL VERDADERO OBJETIVO DE LA LIBERACIÓN SOMATO-EMOCIONAL ES AYUDAR AL PACIENTE A QUE SE LIBERE DEL QUISTE ENERGÉTICO QUE LE ESTÁ ALTERANDO A NIVEL FÍSICO Y/O EMOCIONAL Y ASÍ LIBERARSE DE ESA ANGUSTIA QUE LE OPRIME. CUANDO EL PACIENTE EXPRESA MIEDO, DOLOR, RESENTIMIENTO, RABIA, ANGUSTIA, ETC. DURANTE UNA SESIÓN Y RE- EXPERIMENTA LOS ASPECTOS NEGATIVOS DEL PROBLEMA, ES UNA SEÑAL DE QUE EL CUERPO HA LIBERADO EL TRAUMA EMOCIONAL.
- 15. MEDITACIÓN • LA MEDITACIÓN NOS AYUDA A CONECTAR CON NUESTRO INTERIOR, A DESARROLLAR DETERMINADAS CAPACIDADES PERSONALES QUE NOS PERMITEN DISCERNIR CON MAYOR CLARIDAD Y CALMA, NUESTRA PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD. NOS AYUDA, POR TANTO, A OBSERVAR DE FORMA CONSCIENTE Y DESDE OTROS ÁNGULOS Y A ESTABLECER UNA VISIÓN MÁS PROFUNDA DE LA REALIDAD. • ES POR TODO ESTO, QUE LA MEDITACIÓN NOS APORTA CLARIDAD PARA CONSTRUIR NUESTRA REALIDAD DESEABLE, NUESTRO PROYECTO DE VIDA BASADO EN LA AUTO-CONSCIENCIA. Y ADEMÁS NOS AYUDA DE FORMA MUY EFICAZ A LIBERAR LA TENSIÓN Y LAS EMOCIONES REPRIMIDAS.
- 16. MINDFULNESS • MINDFULNESS O "ATENCIÓN DE PLENA CONCIENCIA" (TAMBIÉN TRADUCIDO COMO "ATENCIÓN PLENA"), ES UN ESTADO MENTAL EN EL QUE LOGRAMOS PERMANECER EN EL MOMENTO PRESENTE, ACEPTANDO LA EXPERIENCIA SIN JUZGARLA. • DE ESTA MANERA, LA ACTITUD DE OBSERVADOR NO IMPLICA UNA ACEPTACIÓN PASIVA, SINO UNA TOMA DE CONCIENCIA DE NUESTRA REALIDAD, FACILITANDO LA POSIBILIDAD DE EVENTUALES CAMBIOS. MÁS BIEN SE CULTIVA UNA MENTE DE PRINCIPIANTE, QUE SE ABRE A LA EXPERIENCIA VITAL. • ESTE ESTADO ESPECIAL DE CONSCIENCIA, CONOCIDO POR TODAS LAS CULTURAS TRADICIONALES, PUEDE ENTRENARSE Y, GENERALMENTE, SE ASOCIA A UNA SENSACIÓN DE BIENESTAR Y PLENITUD. EN EL POLO OPUESTO ESTARÍAMOS HACIENDO ALGO CON EL PILOTO AUTOMÁTICO CONECTADO, SIN DARNOS CUENTA DE QUÉ, NI DE CÓMO FUNCIONAMOS, CON DESCUIDOS HACIA
- 17. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN • LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN SON UN CONJUNTO DE PROCEDIMIENTOS QUE SE DIRIGEN CONCRETAMENTE A CONTROLAR Y DEVOLVER A LA HOMEOSTASIS (EQUILIBRIO) EL SISTEMA ALTERADO. • LOS PROBLEMAS RELACIONADOS CON EL ESTRÉS SON UNO DE LOS MOTIVOS DE CONSULTA MÉDICA Y PSICOLÓGICA MÁS FRECUENTES. DE HECHO LOS DATOS EPIDEMIOLÓGICOS ESTIMAN QUE UNA DE CADA SIETE PERSONAS SUFRIRÁ UN TRASTORNO DE ESTRÉS/ANSIEDAD A LO LARGO DE SU VIDA. • SABEMOS QUE EL ESTRÉS ESTÁ VINCULADO TANTO AL MALESTAR EMOCIONAL, COMO A DIVERSAS ALTERACIONES FISIOLÓGICAS DE AMPLIO ESPECTRO, QUE ABARCAN DESDE LA TENSIÓN MUSCULAR Y LOS DOLORES DE CABEZA A LOS TRASTORNOS CARDÍACOS Y CÁNCER.
- 18. YOGA • YOGA TIENE DOS SIGNIFICADOS PRINCIPALES: UNIÓN Y MÉTODOS PARA LLEGAR A DICHA UNIÓN Y ES UNA DISCIPLINA Y FILOSOFÍA DE VIDA SIMULTÁNEAMENTE QUE PERMITE LA UNIÓN DE NUESTRO CUERPO CON NUESTRA MENTE PARA LOGRAR ARMONÍA, TANTO EN EL PLANO FÍSICO, MENTAL Y ESPIRITUAL. • LA PRÁCTICA DEL YOGA Y SU CULTURA SE PASABA DE MAESTRO A DISCÍPULO DE FORMA VERBAL, SE DECÍA QUE ERA DE BOCA A OREJA, MÁS TARDES SE EMPEZARON A TRANSCRIBIR HASTA LLEGAR A NUESTROS DÍAS. • EL PRACTICANTE DE YOGA SE MARCA SUS PROPIOS OBJETIVOS, PASANDO A SER UNA EXPERIENCIA POR SÍ MISMO.
- 19. ANÁLISIS BIOENERGÉTICO • ANÁLISIS BIOENERGÉTICO O TERAPIA BIOENERGÉTICA ES UN MÉTODO QUE RELACIONA LAS EXPRESIONES CORPORALES, EMOCIONES Y CARÁCTER DE LOS PACIENTES Y SU ESTRUCTURA MUSCULAR Y NOS PERMITE DESBLOQUEAR ZONAS DEL CUERPO HUMANO CARGADAS Y RÍGIDAS, LIBERANDO LOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES QUE NO ENCUENTRAN UNA ESCAPATORIA APROPIADA. • EL ANÁLISIS BIOENERGÉTICO ESTÁ INDICADO PARA PERSONAS QUE SUFREN TRASTORNOS DE ANSIEDAD COMO FOBIAS, TRASTORNOS OBSESIVO-COMPULSIVOS, ESTRÉS, TRASTORNOS DEPRESIVOS Y TRASTORNOS POR SOMATIZACIÓN. ESTE ENFOQUE SE OCUPA DE AYUDARNOS A RECUPERAR LA CONEXIÓN PROFUNDA CON NOSOTROS MISMOS, NUESTRA ESPONTANEIDAD, NUESTRA VITALIDAD Y NUESTROS DESEOS MÁS PROFUNDOS.
- 21. ¿QUÉ ES LA TERAPIA FLORAL? • ES UNA TERAPIA NATURAL BASADA EN ESENCIAS FLORALES. LAS ESENCIAS FLORALES PRESENTAN UNOS EFECTOS MÁS QUE POSITIVOS EN LA SALUD DE LAS PERSONAS. ADEMÁS EL HECHO DE TOMAR ESTAS ESENCIAS BIEN COMBINADAS TE PERMITE TRATAR PATOLOGÍAS Y VENCER EL MIEDO QUE NUNCA PENSASTE QUE PODÍAS VENCER.
- 22. ¿PARA QUE SIRVE LA TERAPIA FLORAL? • LA TERAPIA FLORAL TRANSFORMAN LAS ACTITUDES NEGATIVAS EN POSITIVAS. NO HAY QUE ESPERAR A SENTIRSE ENFERMO PARA UTILIZAR LA TERAPIA FLORAL DE BACH. • EN MOMENTOS DIFÍCILES, CUANDO TODO ES NEGATIVO, SI QUE LAS FLORES DE BACH SON DE GRAN VALOR PARA LLEGAR A UN EQUILIBRIO Y EVITAR LA APARICIÓN DE LOS SÍNTOMAS. • PODEMOS UTILIZAR LAS FLORES DE BACH PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS, LA DEPRESIÓN, LA ANSIEDAD, LA IMPACIENCIA, LOS TRAUMAS, PARA ADELGAZAR…
- 23. BENEFICIOS DE LA TERAPIA FLORAL • ALGUNAS DE LAS VENTAJAS Y BENEFICIOS DE LAS FLORES DE BACH SON: • LA TERAPIA FLORAL TRANSFORMA LAS ACTITUDES NEGATIVAS EN POSITIVAS. • LOS REMEDIOS SE PUEDEN TOMAR SOLOS O JUNTO CON OTROS TRATAMIENTOS, ADEMÁS SON COMPATIBLES CON MEDICAMENTOS Y CON OTROS REMEDIOS HOMEOPÁTICOS. • NO TIENEN EFECTOS SECUNDARIOS. • NO SON ADICTIVOS. • SON BENEFICIOSOS PARA LOS ANIMALES Y LAS PLANTAS. • APTO PARA TODAS LAS EDADES: LO PUEDEN TOMAR DESDE LOS RECIÉN NACIDOS HASTA LOS ANCIANOS. • LO PUEDEN TOMAR LAS EMBARAZADAS. • LA TERAPIA FLORAL RESTABLECEN EL DESEQUILIBRIO DEL INDIVIDUO.
- 24. AROMATERAPIA • LA AROMATERAPIA ES UNA DISCIPLINA TERAPÉUTICA QUE APROVECHA LAS PROPIEDADES DE LOS ACEITES ESENCIALES EXTRAÍDOS DE LAS PLANTAS AROMÁTICAS, PARA RESTABLECER EL EQUILIBRIO Y ARMONÍA DEL CUERPO Y DE LA MENTE PARA BENEFICIO DE NUESTRA SALUD Y BELLEZA. • LA PALABRA "AROMA" SIGNIFICA OLOR DULCE, Y "TERAPIA", TRATAMIENTO DISEÑADO PARA CURAR. A DIFERENCIA DE OTRAS TERAPIAS, EL POTENCIAL CURATIVO DE LA AROMATERAPIA PROCEDE DE SU CAPACIDAD PARA PROMOVER LA RELAJACIÓN Y, AL MISMO TIEMPO, GENERAR UNA SENSACIÓN DE ALEGRÍA O TRANQUILIDAD EN EL RECEPTOR.
- 25. ¿CÓMO ACTÚA LA AROMATERAPIA? • LOS AROMAS ACTÚAN EN NUESTRO INTERIOR POR ASOCIACIÓN DE IMÁGENES, EVITANDO LA INTERVENCIÓN DE NUESTRA PARTE CONSCIENTE QUE TODO LO ANALIZA Y TODO LO TRADUCE A PALABRAS COMPRENSIBLES. • ES POR ESTA RAZÓN QUE SE CONSIDERA A LA AROMATERAPIA COMO EL LENGUAJE DEL ALMA: AQUELLO QUE NUESTRO CEREBRO PERCIBE A TRAVÉS DEL OLFATO, LO SITÚA EN EL ÁREA DE LAS PERCEPCIONES ESPIRITUALES, ARMONIZANDO NUESTRO CUERPO ENERGÉTICO Y ACCEDIENDO DE ESTE MODO A LA REGULACIÓN DEL ÁREA FÍSICA QUE NECESITE SER RECONSTITUIDA.
- 26. ¿CÓMO SE APLICA LA AROMATERAPIA? • LOS ACEITES SE PUEDEN APLICAR DE DIFERENTES MANERAS, SON ESTAS: • POR INHALACIÓN: ES EL MÉTODO BÁSICO, PUEDE SER DIRECTA O NO (MEZCLANDO CON AGUA, POR EJEMPLO). TAMBIÉN PUEDEN EMPLEARSE DIFUSORES O VAPOR. SE USA PARA PROBLEMAS EN EL APARATO RESPIRATORIO O ALGUNAS CONDICIONES EN LA PIEL. • POR MASAJE: SE DILUYEN EN ALGUNA LOCIÓN O AGUA Y SE REALIZA EL MASAJE DE FORMA ENÉRGICA O SUAVE, SEGÚN LA DOLENCIA. IDEAL PARA CONTRACTURAS. • COMO BAÑOS AROMÁTICOS: SE LLENA LA TINA DE AGUA CALIENTE Y SE ECHAN ALGUNAS GOTAS DE ACEITES. LUEGO SE ALTERNA CON AGUA TIBIA. PARA LA CIRCULACIÓN Y LA RELAJACIÓN. • COMO CATAPLASMAS (CALIENTES O FRÍAS): PARA AFECCIONES EN LA PIEL O PROBLEMAS MUSCULARES. • USO INTERNO: SÓLO INDICADO EN ALGUNOS CASOS Y CON CIERTOS ACEITES. NO SE DEBE CONSUMIR SIN AVAL DE UN PROFESIONAL.
- 27. ACEITES ESENCIALES Y AROMATERAPIA: PARA QUÉ SIRVE CADA UNO • LAVANDA: ES PURIFICANTE, EQUILIBRANTE, SEDANTE Y RELAJANTE. ALIVIA DOLORES DE CABEZA POR TENSIÓN O ESTRÉS, REGULA LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA, ES SEDANTE PARA LAS MUJERES PARTURIENTAS Y ALIVIA QUEMADURAS Y PICADURAS DE INSECTOS. • LIMÓN: ESTIMULANTE, REFRESCANTE Y PURIFICANTE. ALIVIA EL ESTRÉS, REDUCE EL CANSANCIO MENTAL, MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA. • SÁNDALO: ES DESCONGESTIONANTE, AFRODISÍACO, RELAJANTE Y PURIFICANTE. ALIVIA PROBLEMAS EMOCIONALES, CALMA EL SISTEMA NERVIOSO, EQUILIBRA LA MENTE, EL ESPÍRITU Y EL CUERPO, PREPARA PARA LA MEDITACIÓN. • ROMERO: ES ESTIMULANTE. ALIVIA DOLORES REUMÁTICOS Y MUSCULARES, AYUDA A LOS QUE PADECEN PRESIÓN ARTERIAL BAJA. TAMBIÉN AUMENTA LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE HACIA EL CEREBRO.