Este documento usa la metáfora de una copa para describir la felicidad. Explica que la vida nos da pequeños sorbos de felicidad que debemos ir llenando con acciones positivas diarias como compartir, amar, perdonar y agradecer. También sugiere que la felicidad no se encuentra en bienes materiales sino en aceptarnos a nosotros mismos y a los demás, así como enfocarnos en la felicidad de los demás en lugar de sólo en la propia.