Las vitaminas
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Las vitaminas son necesarias en pequeñas cantidades diarias para mantener una buena salud, pero tanto la deficiencia como el exceso de vitaminas pueden causar problemas de salud, desde leves hasta graves o muy graves. Las vitaminas se dividen en dos categorías principales.
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Las vitaminas
- 4. Los requisitos mínimos diarios de las vitaminas no son muy altos, se necesitan tan solo dosis de miligramos o microgramos contenidas en grandes cantidades (proporcionalmente hablando) de alimentos naturales. Tanto la deficiencia como el exceso de los niveles vitamínicos corporales pueden producir enfermedades que van desde leves a graves e incluso muy graves .
- 6. Se clasifican en dos grandes categorías: