M 0 Marco Teórico

MODULO 0

MARCO TEÓRICO

Aurora Fernández del Valle y Susana Irazusta Adarraga, 2012 1

ÍNDICE GENERAL … … … …

EVOLUCIÓN Y DESARROLLO DEL MOVIMIENTO……………….. 0.1
EVOLUCIÓN DEL CRECIMIENTO EN EL SER HUMANO…………0.2
EVOLUCIÓN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVA………… 0.3
EVOLUCIÓN DE LAS CUALIDADES FÍSICAS………………………... 0.4

MARCO TEÓRICO


0.1 Evolución y Desarrollo del Movimiento

MARCO TEÓRICO


ÍNDICE MÓDULO 0.1 … … … …

Fernández del Valle, A. , e Irazusta Adarraga, S. (2012.)
CIENCIAS DEL DESARROLLO…………………pp.5-6

MOVIMIENTO….……….……………………..….pp.7-10

TAXONOMÍAS………………………………….….pp.11-12

DESARROLLO MOTOR……………………..….p.13

MÉTODOS POR AUTORES……………….....pp.14-17

BIBLIOGRAFÍA 0.1………………………….…..p. 18


CIENCIAS DEL DESARROLLO … … … …

Antropología 2. f. Ciencia que trata de los aspectos biológicos y sociales del hombre.

Biología 1. f. Ciencia que trata de los seres vivos.
Genética 4. f. Parte de la biología que trata de la herencia y de lo relacionado con ella.

Biomecánica 2. f. Ciencia que estudia la aplicación de las leyes de la
mecánica a las estructuras y los órganos de los seres vivos.

Física 1. f. Ciencia que estudia las propiedades de la
materia y de la energía, considerando tan solo los
atributos capaces de medida.

Cinemática (de la palabra griega κινεω -kineo- que significa mover)

Dinámica (del griego dýnamis que significa 'fuerza‘) estudia las
causas del movimiento.


CIENCIAS DEL DESARROLLO-2 … … … …

Pedagogía 1. f. Ciencia que se ocupa de la educación y la
enseñanza.

Psicología 3. f. Ciencia que estudia los procesos mentales en
personas y en animales.
Cinestesia_ Percepción del equilibrio y de la posición de las partes del
cuerpo.

Cenestesia_ Sensación general de la existencia y del estado del propio
cuerpo

Medicina 1. f. Ciencia y arte de precaver y curar
las enfermedades del cuerpo humano.

Sociología 1. f. Ciencia que trata de la estructura
y funcionamiento de las sociedades humanas.


MOVIMIENTO_concepto … … … …

DRAE (consultado en noviembre 2012)

1. m. Acción y efecto de mover.
2. m. Estado de los cuerpos MOVIMIENTO
mientras cambian de lugar o de
posición.

1. f. Facultad de moverse.
2. f. Psicol. Capacidad para
MOTILIDAD realizar movimientos complejos y
coordinados.


MOVIMIENTO- Perspectivas/Concepto … … …

LOS MOVIMIENTOS podemos analizarlos desde tres
Significado y análisis del movimiento

perspectivas.

1. Desde la estructura del cuerpo que se mueve: su
sistema óseo , muscular, etc.

Bäumler, G., Scheneider, K. (1989).
2. Desde la dirección que lleve dicho movimiento.
3. Desde las fuerzas que produzcan dichos
movimientos y sus leyes.


MOVIMIENTO_Evolución … … … …

¿Cómo
14 Especializado
evolucionan los
movimientos? 11 a 13 Específico

8 a 10 años Generalizado

2 a 7 años
Elemental

0 a 2 años
Rudimentario

0 a 2 años Reflejos

Gallahue, , George, David, Werner, Peter Y Luedke en_ Mc Cleneghan y Gallahue (1985, p. 23)


FILOGÉNESIS Vs. ONTOGÉNESIS … … …
son producto de la maduración del

¿La filogénesis del movimiento interactúa con la
¿Los movimiento se aprenden o

Lawther, J. (1983, pp. 15-20). Adaptación por las
ontogénesis del mismo? Responde a la pregunta.
Desarrollo -Filogénesis Sí necesitan
individuo, o ambos?

Reptar aprendizaje
Coger
Gatear
Marchar

autoras del curso, 2012.
Desarrollo -Ontogénesis
Nadar, patinar
Montar en bici
No necesitan Recortar, dibujar,
aprendizaje Utilizar cubiertos


TAXONOMÍAS … … … …

TAXONOMÍA DEL MOVIMIENTO CORPORAL

CONDICIÓN FÍSICA

Sánchez Bañuelos, F. (1984, p.18). Esquema
Resistencia

realizado por las autoras del curso.
Velocidad

Fuerza

Flexibilidad


TAXONOMÍA_JEWETT … … … …

TAXONOMÍA CORPORAL
ANN JEWETT

(Ann Jewett, 1974). En Sánchez Bañuelos, F.
(1984, pp.16-17). Esquema realizado por las
Movimiento Facilitador de patrones motores
Genérico eficaces

Movimiento Facilitador de movimientos
Organizativo coordinados y estructurados

autoras del curso.
Facilitador de la creación,
Movimiento
composición e improvisación
Creativo
de movimientos hábiles


D. MOTOR_ Determinantes … … … …

Adaptación de las autores: Mc Cleneghan y Gallahue (1985, p. 23).


PIAGET, JEAN … … … …

Método clínico genético
La adaptación continua del niño juega Destacó la importancia de la
un papel decisivo en su desarrollo. motricidad en el desarrollo cognitivo

Señaló la necesidad de interaccionar el
individuo con el medio que le rodea

Inteligencia sensomotora Primer año de vida
Inteligencia pre-conceptual 1, 5 - años 4 años

MOTRICIDAD Inteligencia intuitiva 4 - 8 años

Inteligencia concreta 8- 12 años

Inteligencia formal 12 adelante…
País-Suiza


WALLON, HENRY … … … …

Método Psico-biológico
Necesidad de interacción entre lo psico- Destacó la importancia de los comportamientos
biologíco y lo funcional motores en los aspectos psicológicos del niño

Señaló la importancia de la función tónica
plástica y la función fásica o clónica.

Estadio impulsivo: m.fisiológica Primer año de vida
Estadio sensomotor 1 - 2 años
MOTRICIDAD
Estadio proyectivo 2 - 3 años

Estadio personalístico 3 - 4 años

País-Francia


GESELL, ARNOLD … … … …

Método Madurativo
Necesidad de estudiar y analizar la Destacó la importancia de la maduración para
conducta de los niños avanzar hacia otros progresos del desarrollo

Señaló la importancia del cuatro áreas de la conducta:
la adaptativa, la social, la motora y la verbal

Principio de maduración Direcciones céfalo-caudal y
próximo distal

Dos asimetrías la neurológica y la
MOTRICIDAD Principio asimetría funcional con el predominio de
un lado sobre el otro del cuerpo

A través del cual los ritmos en el
Principio de fluctuación desarrollo no son constantes ni
se dan simultáneamente.

País-EE.UU.


AJURIAGUERRA, JULÍAN … … … …

Método de “Ajuriaguerra” NeuroPsicología

Destacó la importancia que tienen las carencias
Necesidad de estudiar el desarrollo del en la madurez no en un momento concreto sino
Sistema Nerviosos Central. en el paso de un período a otro.

Señaló la importancia de tres fases de la “melodía cinética”

O. Del Esqueleto Motor Tonicidad/ Propioceptividad

Organizaciones O. Del Plano Motor Fase de refinamiento

Interacción de tonicidad y
Automatización motilidad

Países-España/Francia


BIBLIOGRAFÍA 0.1 … … … …

Bäumler, G., Scheneider, K. (1989). “Biomecánica deportiva. Fundamentos para el estudio
y la práctica”. Deportes Técnica. Barcelona: Ediciones Martínez Roca, S.A.
Cotta, H., Heipert, W., Teirich-Leube, H. (1975). “Tratado de rehabilitación, 3”. Barcelona:
Editorial Labor, S.A.
Gessell, A., Ilg, F.L., Bares Ames, L., y otros (1985). El niño de 1 a 5 años. Barcelona:
Paidós Psicología Evolutiva.
Lawther, J. (1983). Aprendizaje de las habilidades motrices. Versión española del original
The learning of physical skills. Barcelona: Paidós Psicomotricidad.
Lázaro, A., y Berruezo, P. (2009). La pirámide del desarrollo humano. Revista
Iberoamericana de Psicomotricidad y Técnicas Corporales, 34. Vol. 9 (2). pp. 15-42.
Mc Cleneghan y Gallahue , D.L. (1985). Movimientos fundamentales. Su desarrollo y
rehabilitación. Buenos Aires: Editorial Panamericana.
Moreno Esteban B., y Tresguerres Hernández, J.A.F. (1992). “Retrasos del movimiento”.
Fisiopatología. Madrid: Ediciones Díaz de Santos, S.A.
Sánchez Bañuelos, F. (1984). Bases para una didáctica de la educación física y el deporte.
Madrid: Gymnos.
DRAE (Consultado 19 de octubre, 2012). Vigésimo segunda Edición. Real Academia de la
Lengua. http://lema.rae.es/drae/


0.2 EVOLUCIÓN DEL CRECIMIENTO EN EL SER HUMANO

MARCO TEÓRICO



EVOLUCIÓN DEL CRECIMIENTO …………pp. 20-30

BIBLIOGRAFÍA MÓDULO 0.2.……….…....p.31


CRECIMIENTO_Evolución … … … …

PRIMER ESTUDIO SOBRE EL Duque de Montbeillard, (1975).

Rodríguez Hierro, F, (1992, p. 1-11) en Moreno Esteban B., y
CRECIMIENTO se debe al En Rodríguez Hierro.

Tresguerres Hernández, J.A.F. 1992. Adaptado por las
La célula o cigoto se transforma en
¿Cómo evoluciona?

Blástula
Embrión
Feto
Recién nacido
Niño
Adulto

autoras del curso.
Anciano
Longevo…


CRECIMIENTO_Concepto … … … …

“Proceso global (…)” 1

n Moreno Esteban, B., y Tresguerres Hernández, J.A.F. ( 1992,
“Proceso multifactorial complejo (…)” 1

pp XXI-1…). Adaptado por las autoras del curso.
“Proceso biológico dinámico” (p. XVII). 1
“Proceso multifactorial en el que colaboran influencias genéticas,
constitucionales, hormonales, nutricionales, psicológicas, ambientales,
etc. (…) (Pato Castel, I. 1992, 69) 1
“Proceso biológico complejo” (…).(Rodríguez Hierro, p. 1)1

Hiperplasia o “aumento del número de células.”
Para un Histólogo
es… Hipertrofia o “aumento del tamaño de células.”

Para un Pediatra
“Aumento del tamaño como un todo”…
es…
Para un Aumento de contenido de “compuestos complejos,

1–
Bioquímico es… proteínas, lípidos, sales…”


CRECIMIENTO_ Alteraciones … … … …

Rodríguez Hierro, F. (1992, p. XIX). En Moreno Esteban
Alteraciones en el crecimiento

B., y Tresguerres Hernández, J.A.F. 1992. Esquema
realizado por las autoras del curso.
Por defecto
Disfunción Por exceso
Déficit (GH, hormona
tiroidea, insulina, hormonas
sexuales, somatomedinas, etc.)
Acromegalia

Gigantismos

Talla corta
Iscondroplasias Discondroplasias
Enanismos (Alteraciones osteoarticulares)

Aurora Fernández del Valle y Susana Irazusta Adarraga, 2012
23

CRECIMIENTO_ Bases … … … …

Factores Genéticos

Tresguerres Hernández, J.A.F. 1992. Esquema realizado por
Rodríguez Hierro, F, (1992, p. 1-11) en Moreno Esteban B., y
Predeterminado: talla
o Determinantes
Bases Fisiopatológicas

Factores Permisivos Nutritivo-metabólicos

las autoras del curso.
Climatología
Factores Ambientales Económicos
Afectivos

Hormonas del Crecimiento (GH)
Factores Reguladores Factores Hipotalámicos
Hormonas Tiroideas
Andrógenos - Estrógenos y otros


CRECIMIENTO_Evolución … … … …

Tresguerres Hernández, J.A.F. 1992. Esquema realizado por las
Alteraciones en la evolución del crecimiento

Rodríguez Hierro, F, (1992, p. 3-7). En Moreno Esteban B., y
Genéticas Nutricional metabólica
(Hipo/hipercrecimiento) (Retrasos crecimientos secundarios)
Ambiental

autoras del curso.
Cromosomopatías Aceleración Carencia afectiva

S. Down (-2,5cm) Desaceleración Climáticos
(O2- los Andes)
S. Turner (45x:-140cm) Obesidad
Económico – Sociales
S. Klinefelter Desnutrición
(XXY-185cm/XYY-190cm)


CRECIMIENTO_Fases Valoraciones … … …
Según Lazaro y Berruezo (2009)

Desarrollo de los sistemas sensoriales (primer año). Basado
en dos niveles.
Primer nivel: estimulaciones básicas, táctiles, propioceptivas y
vestibulares.
Segundo nivel: las sensoriales, visión, gusto, olfato, audición.

Desarrollo sensoriomotor (1 a 3).
Tercer nivel: tono y relajación, equilibrio y coordinación.
Cuarto nivel: esquema corporal, conciencia respiración; conciencia
lateral.


Según Lazaro y Berruezo (2009) CRECIMIENTO_Fases Valoraciones … … …

Desarrollo perceptivo-motor (3 a 6).
Quinto nivel: esquema corporal. Ajuste y control postural.
Sexto nivel: destrezas del lenguaje.
Séptimo: organización espacial.

Desarrollo de los procesos superiores: (6 a 12 años).
Octavo nivel: la motricidad fina
Noveno nivel: la autonomía personal.
Decimo nivel: la conducta adaptativa.


CRECIMIENTO_Desarrollo … … … …

Crecimiento en longitud

Fernández del Valle, A. e Irazusta, S. (2012). Histogramas realizados por
100

Ames, L., y otros (1985).; Cotta, H., Heipert, W., Teirich-Leube, H.
las autoras del curso datos tomados de Gessell, A., Ilg, F.L., Bares
50

Crecimiento en peso
0
Recién Primer Segund Tercer 14
nacido año o año año 12
(final) 10
ESTATURA cm 50 75 88 96 8
6
4
2
0
Recién Primer Segundo Tercer
Crecimiento dental nacido año año año
(final)
20 PESO Kg 3.5 9.5 13 14
15

10

(1975, pp. 63-64).
5 Al nacer
0
Recién Primer Segundo Tercer Perímetro craneal : 32 cm.
nacido año año año
(final) Perímetro torácico: 30 cm.
DIENTES Nº 0 6 16 20


CRECIMIENTO_ Valoraciones … … … …
Estimaciones de la edad ósea

ATLAS DE
GREULICH Y PYLE Método más simple
(GP), 1954.

Método de
TANNER
Huesos de la Método más complejo
mano y de la de llevar a cabo.
muñeca
(MANO
IZQUIERDA)


CRECIMIENTO_Conclusiones … … … …
Proceso de crecimiento

Entorno
El crecimiento
Individual puede verse
afectado por los
El crecimiento es estímulos que
Herencia propio de cada recibe.
individuo.

La carga hereditaria
tiene una gran
Irazusta
incidencia en el
Adarraga, S., Fernández del
crecimiento.
Valle, A. (2012).



Bäumler, G., Scheneider, K. (1989). “Biomecánica deportiva. Fundamentos para el
estudio y la práctica”. Deportes Técnica. Barcelona: Ediciones Martínez Roca, S.A.
Cotta, H., Heipert, W., Teirich-Leube, H. (1975). “Tratado de rehabilitación, 3”.
Barcelona: Editorial Labor, S.A.
Gessell, A., Ilg, F.L., Bares Ames, L., y otros (1985). El niño de 1 a 5 años. Barcelona:
Paidós Psicología Evolutiva.
Lawther, J. (1983). Aprendizaje de las habilidades motrices. Versión española del
original The learning of physical skills. Barcelona: Paidos Psicomotricidad.
Lázaro, A. y Berruezo, P. (2009). La pirámide del desarrollo humano. Revista
Iberoamericana de Psicomotricidad y Técnicas Corporales, 34. Vol. 9 (2). pp. 15-42
Mc Cleneghan y Gallahue , D.L. (1985). Movimientos fundamentales. Su desarrollo y
rehabilitación. Buenos aires: Editorial Panamericana.
Moreno Esteban B., y Tresguerres Hernández, J.A.F. (1992). “Retrasos del movimiento”.
Fisiopatología. Madrid: Ediciones Díaz de Santos, S.A.
Sánchez Bañuelos, F. (1984). Bases para una didáctica de la educación física y el
deporte. Madrid: Gymnos.
DRAE (Consultado 19 de octubre, 2012). Vigésimo segunda Edición. Real Academia de la
Lengua. http://lema.rae.es/drae/


0.3 EVOLUCIÓN DE LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS

MARCO TEÓRICO



CAPACIDADES COORDINATIVAS…....……………pp.34-74

BIBLIOGRAFÍA MÓDULO O.3………………...…...pp.75-76


CAPACIDADES COORDINATIVAS … … … …

Destrezas y habilidades

Fernández del Valle, A. , e Irazusta Adarraga, S. (2012).
El Equilibrio

El Ritmo
La Coordinación
La Lateralidad

El Tono
&
Distensión


INTRODUCCIÓN … … … …

En este PPT, Destrezas y Habilidades Motrices os
Las capacidades coordinativas

ofrecemos una visión global de
Gráficos, esquemas, formas simples de visualización del
tema de estudio que nos ocupa.
Señalamos que la revisión de autores no exhaustivo, y
precisa posterior análisis de los mismos. El trabajo aquí
expuesto tiene los siguientes Objetivos
Conseguir que el tema de estudio, para los
estudiantes desmotivados, sea menos árido.

Las autoras del curso
Instar a que sigáis leyendo, reflexionando e
investigando en este mundo maravilloso del
desarrollo evolutivo del ser humano relacionado con
la práctica de la actividad físico-deportiva.
¡Que disfrutéis!

AGRADECIMIENTO A Microsoft Office, al ofrecernos esta imagen en la que se perciben
Sentimientos, expresión gestual, expresión corporal y ritmos compartidos. Las autoras

Somos conscientes de que una
pequeña falta de sincronización y
pérdida del ritmo interno, de
El Ritmo: su importancia

uno de los dos, puede afectar
tanto a la pareja como al
movimiento ejecutado, a su vez
a la técnica del mismo así como a
la eficacia del gesto.


EL RITMO_ Conceptos … … … …

Ritmo es la “capacidad para Según DRAE.
variar y reproducir los Ritmo es en su acepción 4m. Mús.
parámetros de fuerza-velocidad “Proporción guardada entre el
y espacio-temporales de los tiempo de un movimiento y el de
movimientos “Platonov, V. N. otro diferente.” (Consultado , octubre de
DEFINICIONES

(2001, pp.363). 2012). Real Academia de la Lengua Española.

Drae (Consulta, 27 de octubre, 2012).
Capacidad . “Aptitud, talento, Capacidad
cualidad que dispone a
alguien para el buen ejercicio
Aptitud Sinónimos
de algo.” Acepción segunda
dada por la Real Academia de
la Lengua española, Habilidad

37

EL RITMO_ Influjos … … … …

“Cualquier mínima desviación del ritmo puede afectar al
movimiento y al cuerpo1 ”
Por lo que también afectaría a la eficacia del gesto.

Además, puede influir :
Influjos

El grado de tensión de la persona (capacidad de contraer y
distender sus músculos).
La forma de ejecutar los movimientos.

1_ Platonov, V.N. ( 2001, p. 362).
El grado de atención y concentración.
El grado de percepción del sentido del oído, vista, tacto, etc.
El grado de la pérdida de eficacia, también, puede variar
según el deporte u actividad a realizar. Así el problema puede
ser o no diferente en Gimnasia
Rítmica, Acrobática, Artística, Patinaje Artístico, Natación
Sincronizada, Trampolín, Patinaje de Velocidad, etc.


EL RITMO_ Evolución … … … …

Capacidad de Ritmo se inicia desde el momento de nacer: como
hemos expuesto en las primeras etapas de vida del recién
nacido.

El aprendizaje del ritmo puede contribuir en otras cualidades o
¿Cuándo se inicia?

capacidades cognitivas: grafismo, percepciones, etc.
En deportes con apoyo musical, podemos servirnos de la
visualización del movimiento interaccionado con el tempo de la
música.
Al reproducirlos, mentalmente, con exactitud puede:
Beneficiar la eficacia del gesto integrado con el ritmo de
movimiento.
Perjudicarlo si la gimnasta pierde el ritmo en una
visualización, ¿puede ser motivo de fallo técnico en la ejecución
real? Estamos estudiándolo, pero podría ser también tema de
análisis para otras actividades o deportes.


RITMO_Prueba … … … …

Prueba de Ritmo, expresión, libertad de
Evaluación de la Lateralidad

movimiento, sentimiento y musicalidad Ivanka
Tchakarova, en Fernández del Valle, A. (1993).
La batería de pruebas sin homologar, consiste en siete
ítems, una prueba de audición y posterior realización de
movimientos al ritmo de la pieza musical tocada por el
pianista.

Fernández del Valle, A. (1993, p. 41).
Se evalua
La interpretación.
La capacidad rítmica.
La expresión gestual y corporal.
La sensibilidad musical.
La capacidad de moverse libremente por el espacio.
La capacidad de improvisación y ,
La musicalidad.


Lateralidad: su importancia AGRADECIMIENTO A KEVIN ORTIZ al cedernos esta imagen


LATERALIDAD_ Concepto/ Introducción … …

El proceso de lateralización

DRAE. (consultado en noviembre de 2012). Real académica
DRAE. Real Académica
de la Lengua forma parte del desarrollo del
Española. esquema corporal y es una
consecuencia de la actividad
Proviene del francés motriz y la percepción de
Lateralidad

latéralité (lateral). “Es resultados.
la preferencia La preferencia de utilización de
espontánea en el uso un lado u otro del cuerpo está

de la Lengua Española.
de los órganos relacionado con la
situados al lado lateralización cortical y la
derecho o izquierdo maduración del sistema
del cuerpo, como los nervioso.
brazos, las piernas, los
ojos, ”


LATERALIDAD_ Evolución … … … …

Le Boulch, 1995, pp.120-123 en Gesell.; Gesell, A. et al. (1985, p. 121)
Desde el nacimiento. Relación entre el reflejo tónico
del cuello y la lateralidad axial, (75%). Cabeza gira
hacia el lado dominante.
En función del predominio de una parte del cuerpo
sobre la otra. Ver (PPT específico de cada etapa
Lateralidad

correspondiente).
En función del predominio de uno de los hemisferios
sobre el otro.

Zazzo, R. (1985).
.

LATERALIDAD_ Tipos … … … …

EN FUNCIÓN DE LAS EN FUNCIÓN DE Los

2012.; Le Boulch, 1995, pp.120-123 ; Gesell, A. et al.
PARTES DEL CUERPO HEMISFERIOS

Revisión de ideas de múltiples autores : Ajuriaguerra, J.
L. Del Ojo H. Izquierdo
Pensamiento lógico.
Lateralidad

Habla y Escritura.
L. Del Oído
Sensibilidad-Habilidades.
H. Derecho
L. De la Mano
Emociones.

(1985, p. 121) ..
Memoria no verbal.
L. Del Pie. Actividades artísticas
desarrollables.


LATERALIDAD_ Integral … … … …

LATERALIDAD INTEGRAL
Un lado completamente dominante

LATERALIDAD NO INTEGRAL
Lateralidad cruzada: no hay uniformidad en las
Lateralidad

manifestaciones, ejemplo: las manos y el ojo predominante
no son del mismo lado.
Lateralidad Invertida o contraria: se da cuando el proceso
de aprendizaje es contrario a su tendencia innata. Un
segmento cambia su dominancia en función de las
características de la tarea.


LATERALIDAD-Homogénea … … … …

ojo pie

Ajuriaguerra, J.(1982).
Lateralidad

¿La lateralidad es homogénea cuando es idéntica en sendas
lateralidades?

Ajuriaguerra así ¡lo confirma!
La coincidencia en la utilización del mismo lado del cuerpo para
la mano, el ojo y el pie se denomina lateralidad homogénea.

No obstante, sería interesante analizar qué ocurre con la preferencia del hemisferio cerebral con el
resto de lateralidades (en especial al realizar giros en el aire - espacio). Es decir , propio de la
coordinación espacial.


LATERALIDAD_ influjo … … … …

Dominancia del ojo
Escaso influjo.
¿Influye el medio ambiente en la

Dominancia del pie
lateralidad. A qué nivel?

Escaso influjo.
Dominancia de la mano
Bastante influjo:
Coger la cuchara, cuchillo, tenedor y uso de
otras actividades cotidianas.
En la escritura: problemas de dislexia,
discalculia, disortografía, etc.
Dominancia del cerebro
Desconocido, faltarían estudios que lo confirmasen


LATERALIDAD_ TEST … … … …

1. Predominancia de la mano

2. Predominancia del ojo Escritura simultánea
Test de Lateralidad

1. Monoculares: caleidoscopio.

2. Binocolares: visores.

3. Predominancia del pie

Agradecimiento a Kevin Ortiz


LATERALIDAD_ Tests … … … …

Test de dominancia lateral Albert Harris
Los resultados muestran que son fiables y discriminativos
Evaluación de la Lateralidad

tanto en lateralidad mixta, como en la confusión direccional.
¿Se pueden utilizar para diferenciar grupos? Los niños con

Harris, A. ( 1957) en TEA, 1978.
serios problemas de aprendizaje en la lectura y escritura,
suelen presentar lateralidad mixta, cruzada, invertida o
confusión direccional.

M: mixto 50% “derecha-izquierda.” I: todas-izquierda
MA: mixto ambidextro. D: todas-derecha
MI: mixto zurdo.
D: derecha- (menos un par con izquierda)
MD: mixto derecho.
I: izquierda- (menos un par con derecha)

49

Importancia de saber
distender- tensar El tono muscular podemos activarlo
El Tono Muscular: su importancia

por medio de masajes voluntarios
Por ejemplo
Pies descalzos moviendo un balón
dibujando pequeños semicírculos sin
despegar pies de una pelota blanda.
Avanzando la pelota o metiéndola
debajo de la silla.
Presionando la pelota hacia el suelo
(con ambos pies simultáneamente o
alternativamente como en el video).

AGRADECIMIENTO A Asunción del Valle al cedernos esta imagen.


TONO MUSCULAR_ Concepto … … … …

DRAE
Tono muscular. Grado de
Tono 11. m. Biol. Energía
contracción muscular
potencial de un
permanente e involuntario, de
Definiciones

músculo y, por ext., de
naturaleza esencialmente
algunos órganos. reflejo, cuya misión
fundamental es el ajuste de la
postura y de la actividad
corporal general.


TONO MUSCULAR_ Niveles … … … …

Irazusta, S. 2009. Adaptado de Fernández del Olmo, M.A. (2007)
NIVELES DE ACTUACION

TONO DE REPOSO TONO DE ACTITUD TONO DE ACCIÓN

Mantiene la integridad articular Predispone para una acción Acompaña a la
No es valido para producir Posterior pero no ocasiona actividad
movimiento voluntario movimiento muscular

Función
Función
de apoyo o
de movimiento
sostén


TONO _ Alteraciones … … … …

Concepto: estado de tensión de la musculatura y de excitación,
más elevado en el estado de vigilia y reducido durante el sueño.

SINCINESIAS PARATONIAS
ALTERACIONES
DEL
TONO

HIPERTONIA
HIPOTONIA

DISTONIA


El equilibrio corporal: importancia

Importante enseñar a
los niños a buscar su
equilibrio corporal con
ojos cerrados y
diferentes apoyos

Pie plano Pie sobre
dedos
Plano
elevado
AGRADECIMIENTO A Alba Sarrias, al cedernos esta imagen

54

EQUILIBRIO_ Factores … … … …

(Melvill, 2001).
EQUILIBRIO
FACTORES
NEUROFISIOLÓGICOS

Da Fonseca, ( 1998).
FACTORES
BIOMECÁNICOS

FACTORES
PSICOLÓGICOS


EQUILIBRIO_ Influjos … … … …

Dependerá de:
¿De qué depende el equilibrio?

La predisposición del ejecutante: su miedo o temblor
fisiológico, su respiración, su contracción muscular.

La postura a realizar.

El movimiento que se realiza.

Lapierre, A. (1971, p. 181) .
No obstante, hay otros factores, determinantes, y/o causas de que
mantengamos la estabilidad y sepamos reajustarla en función de los
autores revisados, como pasamos a ver en sucesivas diapositivas.


EQUILIBRIO_ Condiciones … … … …

La capacidad del equilibrio se mantiene en base a otras
condiciones, (ver Platonov, y los autores revisados por él).
¿De qué depende el equilibrio?

Platonov, y otros ( 2001, p. 362).; Fernández del Valle, A.
Condición estática Condición dinámica

Con y sin apoyo

Estas condiciones, a su vez, dependerán de:

(1993, pp. 42-43) .
Las necesidades específicas del deporte y sus clasificaciones
correspondientes: acrobacia, trampolín (cama elástica), lucha,
hockey hielo, gimnasia rítmica (Fernández del Valle, A. 1993, pp. 42-43).


EQUILIBRIO_ CGC … … … …

Centro CGC1 y el movimiento

Bäumler, G., Scheneider, K. (1989, pp. 17-97) . Revisado por
Gravedad En la posición bípeda: se
Centro de gravedad corporal (CGC1)
Centro de gravedad (CDG)

Corporal ubica próximo al ombligo

Dependerán de
La postura a realizar.
El movimiento que se realiza.

las autoras del curso.
Espacio utilizado.
Tiempo empleado en dicho movimiento.
Del tamaño de la superficie de sostén (más o menos
amplia).

1_

EQUILIBRIO_ LG … … … …

Línea de Gravedad _ LG, pasa por
Trago.
Línea de la gravedad (LG)

Delante región dorsal.
Cruza -Columna lumbar (2ª).
Por detrás de las últimas lumbares.
Por delante del sacro.
Por detrás de la cavidad cotiloidea.
Eje del fémur.

Lapierre, A. (1971, p. 181) .
Por delante de la rodilla.
Tobillo.
Parece ser que “el equilibrio está mantenido por los
mecanismos reguladores del tono muscular, (…) las
acciones ligamentosas y las sensaciones propioceptivas
de tensión y relajamiento”


CDG _ Determinar … … … …

Segmento Cabeza Vertex
Mandibular
Segmento Brazo izquierdo Supraesternal
Hombro
Igual con el lado derecho, etc.

Codo
Segmento Tronco
Muñeca
Segmento Antebrazo Mano
izquierdo Cadera
Rodilla
Segmento Muñeca izquierdo
Tobillo
Talón
Segmento Muslo izquierdo Pie

Segmento Pie izquierdo Método segmentario Dawson en
1935. Objetivo: conocer la posición
del CDG a partir de fotografías. (En
Aguado., Izquierdo.; González, 1997,
Segmento Pierna izquierda p. 132-134) .


EQUILIBRIO_ Tipos … … … …

Clasificación

Bäumler, G., Scheneider, K. (1989, p.90). Esquema realizado
ESTABLE INESTABLE INDIFERENTE

EJ.: EJ.: EJ.:

por las autoras de este curso.
Posición en Posición del
suspensión movimiento en Posición
barra fija apoyo invertido tumbada

No recupera El equilibrio se
Recupera posición
posición desviada mantiene después
de inicio
por sí misma de ser desviado


EQUILIBRIO_ Programa … … … …

Analizado el equilibrio desde los puntos de vista de los autores

anteriores nos ha ofrecido sus ideas
Cada autor revisado en diapositivas
revisados comprobamos que proponer un programa para la mejora
Diseño de un programa de equilibrio –

de esta capacidad puede resultar fácil y complejo simultáneamente.
El programa debe cubrir los siguientes aspectos:
Con diferente uso de material: bancos, barras, caballo, etc.

y enseñanzas.
fundamentos-

Con diferente uso de móviles: aros, cuerdas, etc.
En diferentes espacios (cerrados, abiertos). Amplitud de oferta.

En resumen, prepara un programa variado - de
movimientos, formas, ejercicios, maneras o posiciones del cuerpo, amplitudes
de movimiento, pesos, alturas, tempos, sentidos
(visual, auditivo, táctil…), apoyos, situaciones, percepciones, etc.
Prepara un programa en función de las etapas evolutivas del niño y del
grado de maestría que pretendas adquirir: no es igual desarrollar la capacidad
de equilibrio en un joven adolescente, que en joven adolescente dedicado al
deporte de alto rendimiento. (Ej.: en Gimnasia rítmica . Las prioridades cambian en una gimnasia
rítmica educativa o lúdica , de una gimnasia competitiva de alto rendimiento (AR). (Las autoras).


EQUILIBRIO_ Propuesta programa … … … …

El equilibrio es una de las capacidades que englobaría el buen savoir
faire de aquellos deportes considerados “de coordinación compleja”
Diseño de un programa de equilibrio

Marina Fateeva en (Fernández del Valle, 1996) .

Fernández del Valle, A. (1996, p. 20 ) Las autoras de este curso..
“fundamentos-plataforma”

Es decir, ocupamos una parte de la programación de iniciación con lo
que podemos denominar “pseudo-pérdida de tiempo”: diversidad de
acciones, gestos, formas, creaciones, búsqueda de equilibrios en
situaciones que favorezcan el mantenimiento del mismo ante
situaciones inestables y de coordinación compleja.
No obstante, desde nuestra perspectiva, esa expresión se ve
reforzada y doblemente conseguida en los períodos de mayor
edad, o niveles óptimos de rendimiento. En resumen, no tener
prisa (Las autoras) .
Lo que en su inicio parece inservible, al final es una ganancia de
tiempo y eficacia en futuros aprendizajes. Ejemplo de equilibrios
gimnásticos específicos. Tomado de la experiencia en la preparación
de gimnastas de élite de Aurora Fernández del Valle.


APORTACIONES _ Equilibrio … … … …

Fernández del Valle, A.
Según nuestra opinión, el equilibrio es una de las capacidades que
Diseño y creación de programas de mejora

(1996, p. 20 ). Las
englobaría el buen savoir faire de aquellos deportes considerados “de
coordinación compleja” Marina Fateeva en (Fernández del Valle, 1996) .
de las capacidades coordinativas

autoras
La plataforma en la que sustentar el futuro mantenimiento y búsqueda
de la estabilidad en el movimiento se basa en la siguiente propuesta

Somos fieles a las ideas de Preparamos otras intervenciones
autores que son un en las que esa diversidad y riqueza
referente2, proponiendo ejercicios de patrones motores del
muy variados. movimiento, expuestas en el

2_ Platonov, 2001.; Hahd, 1988.)
Dedicamos, mucho tiempo y párrafo anterior, se vuelven
espacio a las formas múltiples imprescindibles en cualquier plan
que el juego nos ofrece en la de mejora y sea anterior a la
enseñanza de la actividad física ejecución de la especificidad y
y el deporte. posible automatización del gesto
Preparamos tareas en las que técnico en los movimientos de
intervienen acciones motrices equilibrio.
con ojos cerrados (gimnasia).


La Coordinación: suma de capacidades
La gimnasta nos muestra

Una elevada maestría de
capacidad coordinativa.

Durante un movimiento (salto)

De coordinación compleja.

Con lanzamiento y posterior
recepción de la cuerda.

Le sumamos la dificultad que
conlleva la pérdida visual con el
aparato.

Comprobamos que la coordinación está en
interacción con el resto de cualidades y
AGRADECIMIENTO A Julia Uson, al cedernos esta
capacidades estudiadas. Las autoras imagen


COORDINACIÓN_
… … … …
Conceptos

Es una característica que
permite sincronizar la

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos
musculatura agonista

Aires - Año 7 - N° 36 - Mayo de 2001. Mosston, M.
aplicando las velocidades
¿De qué depende?

adecuadas.
Implica una buena relación
del sistema nervioso central
con la musculatura (Mosston) ¿Es global o analítica?

Depende del Sistema
Nervioso, corteza encefálica
, Niks y Fleshman (1960).


COORDINACIÓN_ Cuándo … … … …

Uno de los momentos favorables para el aprendizaje de las
capacidades coordinativas es entre los cuatro y siete años (Hahn
, 1988, p. 84).
No obstante, otro autor llamado (Hirtz, 1979) en Hahn, opus cit, (1988, p.
Momento favorable

74), añade que es hacia los siete y ocho años cuando su
aprendizaje adquiere un momento clave en el desarrollo del

Hahn , E.. (1988).
niño.
Mientras (Martín, 1982), también, en Erwin Hahn, opus cit. (p. 85)., señala
que las capacidades coordinativas adquieren su máximo
desarrollo hacia los 11 / 12 años.
Podemos decir que estos tres períodos 4-7 años, 7-8 años, y 11-
12 años son propicios para el inicio, el desarrollo y la mejora de
las capacidades coordinativas.
Aprovechemos estos momentos sensibles en los cuales el niño
absorbe con facilidad las habilidades, destrezas, capacidades y
cualidades físicas básicas (las autoras).


COORDINACIÓN- Determinantes … … … …

PERCEPCIÓN Y
COORDINACIÓN INTER E

(1)_Platonov, V. N. (2001, pp.359-360). Autores
ANÁLISIS DE LOS

revisado Pejtl, Blume, Guzhalovski, Ter-
MOVIMIENTOS INTRAMUSCULAR EFICACES

Overnesian A, e I, Keller y Platonov.
SENSIBIILIDAD ANTICIPACIONES
MUSCULAR Y ESPACIO
ARTICULAR TEMPORALES

ADAPTACIÓN DE LOS
MEMORIA MOTRIZ
ANALIZADORES

“La coordinación es una capacidad muy variada y específica para cada deporte” (1)


COORDINACIÓN- Tipos … … … …

Se produce una interacción entre los siguientes capacidades coordinativas

1
Capacidad Regular 2
parámetros Capacidad de
dinámicos de los mantener el

Platonov, V. N. (2001, p. 360).
movimientos equilibrio

Capacidad Capacidad de 3
6 coordinar Tipos sentir el ritmo
movimientos

Capacidad de Capacidad de
tensión- orientarse en el
distensión espacio 4

5
voluntaria de
los músculos


COORDINACIÓN_ Tipos … … … …

Ideas tomadas de (Harriet G. Williams, 1983). En Fernández
La coordinación bilateral

Utilización simultánea de ambas manos , de ambas
piernas, manos-piernas , o bien mano-pierna del mismo
lado.

La adquisición de los movimientos es tosca y rudimentaria

del Valle, e Irazusta (2012).
al principio, unilateral después con la mano preferida para
finalizar con el movimiento bilateral refinado con la
mano, pierna auxiliar.


PLANIFICACIÓN … … … …

Dedicamos, pues, mucho tiempo y espacio a las formas múltiples que el
juego nos ofrece en la enseñanza de la actividad física (primeros años).

Nuestro lema: multi-disciplinaridad, diversidad y riqueza de patrones
¿En qué basarnos?

motores; al ser imprescindibles para la enseñanza de movimientos
específicos de mayor dificultad. Y de manera especial antes de conseguir
la automatización del gesto técnico.

Al final de la etapa el niño presenta un rico bagaje motor en el que pude
sustentar nuevos aprendizajes. Nos apoyamos en todos los autores
revisados cuya preocupación es la de no quemar etapas.

OBJETIVOS: paliar, evitar y resolver las múltiples preocupaciones de

Las autoras
un profesional a la hora de plantearse una correcta metodología de
trabajo.


PROGRAMA … … … …

La propuesta es para edades comprendidas entre los cuatro y ocho años.
Aprender a Saber apartar del programa base los automatismos, para
preocupaciones en etapas superiores

encaminar al niño hacia la búsqueda del hedonismo: placer en
Propuesta de programa para evitar

crear, innovar, recrearse, probar otras formas de moverse, otros
saltos, equilibrios, volteos, giros, resolver problemas de estabilidad-
inestabilidad, jugar, deleitarse con lo que hacen, etc.
Comprobar que al final de la programación el niño, joven o adulto es
consciente de la situación en la que se encuentra su articulación, su
musculatura y en definitiva su propio esquema corporal. Por ejemplo, ante un
equilibrio saber que el tobillo se encuentra bien alineado con la rodilla, o si
la cabeza está fuera del eje o línea de gravedad explicada en las primeras
diapositivas. Hecho que intentamos ajustar en nuestras programaciones.
Nos planteamos la siguiente cuestión ¿las prisas en conseguir los
automatismos pueden dar al traste con el futuro programa exitoso de un
deportista? Aunque, es un tema de próximos trabajos. Creemos que la escasa

Las autoras
riqueza de patrones motores, junto con el excesivo número de repeticiones de
una misma o única tarea, podrían detener el aprendizaje de tareas de nivel
más complejo en etapas superiores.


APORTACIONES … … … …

Capacidad de Ritmo. En próximos estudios comprobaremos si la falta de ritmo
durante el entrenamiento mental (especialidad de Gimnasia) puede ser causa de
fallo técnico del movimiento en la realidad de su ejecución.

Capacidad de Equilibrio. Saber dónde se encuentra el CGC en cada posición
general y específica del movimiento ayudaría al niño a mejorar esta capacidad.

Capacidad de Relajación. Principio de un control corporal y emocional
necesarios para diferenciar el exceso de tensión del exceso de relajación
muscular, para mantener el ajuste músculo esquelético necesario con la tensión
diferenciada y ahorre de energía necesaria para la práctica de movimientos
enlazados.

Capacidad de Coordinación. Adquirir una base sólida y global de motricidades
básica, específica, gruesa, fina, coordinativa, espacial, óculo manual, óculo
pédica, independencia segmentaria, etc. Contribuiría a la riqueza de
movimientos y a una amplia plataforma en la que apoyarse en etapas
posteriores.


Coordinación es la suma de capacidades
interaccionadas coordinativas, físicas, perceptivo-
motrices y de aprendizaje (veamos Natalia
precisa).
1. Fuerza tren inferior- potencia, para elevarse del
suelo y lograr que el movimiento consiga ser visible en fase
aérea.
2. Equilibrio, para mantener la postura inestable y rápida
recuperación de la estabilidad.
3. Ritmo externo para adecuarse al tempo y cadencia
musical, ritmo interno para mantener la precisión y grado de
concentración necesarias.
4. Tono muscular, para mantener el ajuste preciso de
tensión y distensión muscular.
5. Lateralidad, para ser capaz de lanzar y coger con una o
dos manos con eficacia.
6. Flexibilidad y movilidad articular, para lograr el mayor
recorrido posible en las articulaciones y la elasticidad
muscular necesaria.
7. Resistencia (en este caso específica), para ser capaz de
finalizar el ejercicio con intensidad elevada.
8. Velocidad, para recuperar el cuerpo y el móvil en el tiempo
preciso.
Natalia García, en agradecimiento al haber
9. Otras cualidades perceptivo motrices: percepción cedido esta imagen
espacio-temporal, para saber situarse en relación al móvil
lanzado. Precisión
(…), adaptación, concentración, memoria, y un largo, Valle y Susana Irazusta Adarraga, 2012
Aurora Fernández del etc. Las 74
autoras.


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0.4 EVOLUCIÓN DE LAS CUALIDADES FÍSICAS

http://www.youtube.com/watc



CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Motricidad: Mapa C. Coordinativas y C. Físicas………..pp.77-78

Fuerza…………………………………………………………………..…pp.79-82

Resistencia…………………………………………...…………..……pp.83.84

Velocidad..………………………..…………………………………...pp.85-87

La flexibilidad & Movilidad articular…….…………..…....pp.88-91

Intervenciones…………………………………………………….….pp.92-101

Bibliografía 0.4……………………………………………………….pp.104


La Flexibilidad


CUALIDADES FÍSICAS … … … …

CUALIDADES FÍSICAS

LA FUERZA

La Resistencia
La Flexibilidad
Velocidad


FUERZA … … … …

Definición: capacidad del sistema
FACTORES DEPENDIENTES

neuromuscular para producir
tensión/contracción oponiéndose a
resistencias externas.

El fundamento físico de esta cualidad

Fernández . P.P. (2000).
se define por la formula:
Fuerza = masa x aceleración
F= m x a



La clasificación de fuerza
dependerá del tipo de análisis
FACTORES DEPENDIENTES

que se haga de la misma. Fuerza Máxima
Según el tipo de contracción Tensión máxima desarrollada
muscular la clasificación: por cm2 de sección de músculo.
Fuerza isotónica
concéntrica. Fuerza Veloz o Explosiva
Fuerza x Velocidad
Fuerza isotónica
excéntrica.
Fuerza isométrica. Fuerza Relativa
Fuerza polimétrica. Tensión desarrollada por cada
Kg. de peso corporal.)


LA FUERZA- cualidad física

EN AGRADECIMIENTO A Haritz Rubio y aus padres por cedernos
esta imagen



Estado
de Área de
Temperatura entrenamiento sección
del músculo transversal
del músculo

Longitud
FUERZA
inicial Fatiga
del músculo Factores Determinantes

Pretensión Otros factores
múscular Tipo de
Contracción
muscular


RESISTENCIA … … … …

La resistencia es considerada, en general, como “la

Weinek, (1992), Menshikov y Volkov, (1990). Cuadernos de
capacidad psíquica y física que posee una persona para
¿Qué capacidades influyen en la

resistir la fatiga” (Weineck, 1992), entendiendo la fatiga la
disminución transitoria de la capacidad de rendimiento.
resistencia?

Desde el punto de vista bioquímico, “la resistencia se
determina por la relación entre la magnitud de las reservas
energéticas accesibles para la utilización y la velocidad de
consumo de la energía durante la práctica deportiva”

atletismo
(Menshikov y Volkov, 1990)


RESISTENCIA 2 … … … …

Capacidad que tiene un individuo para
mantener una actividad el mayor tiempo
posible.
R. Aeróbica: capacidad y potencia
Anaeróbica: Aláctica, láctica. (capacidad y potencia)


VELOCIDAD … … … …

Garcia Manso, J. Navarro, M. Ruiz, J. (1996); Harre (1987)
Desde el punto de vista deportivo, la velocidad
representa la capacidad de un individuo para
Definición

realizar acciones motoras en un mínimo de tiempo
y con el máximo de eficacia (García Manso, 1996).

Harre (1987) la define como “la capacidad se
manifiesta por completo en aquellas acciones
motrices donde el rendimiento máximo no quede
limitado por el cansancio”.


VELOCIDAD 2 … … … …

Dentro de la velocidad se distinguen distintos tipos
Velocidad de reacción. Se define como la capacidad de realizar
un movimiento segmentario o global en el menor tiempo posible.
Clasificación

Comprende únicamente la parte correspondiente a la respuesta al
estímulo.
Velocidad gestual. Es la capacidad de realizar movimientos no
cíclicos (únicos, aislados), en el menor tiempo posible (golf, esgrima, tenis
de mesa, etc.), frente a resistencias mínimas.

Velocidad de desplazamiento. Se denomina a la capacidad de
realizar movimiento cíclicos (movimientos iguales que se repiten varias
veces, tanto bipedias, cuadrupedias, pata coja etc..), a la mayor velocidad
posible.


VELOCIDAD 3 … … … …

A) Transmisión nerviosa: cuanto más grande sea la
velocidad de transmisión nerviosa, mayor será la
¿Qué influye en la velocidad?

velocidad de contracción muscular y por tanto la
velocidad de movimiento.

B) Elección de respuesta: cuanto menor número de
respuestas se puedan dar, o cuando ésta está aprendida
de antemano, hacen que el individuo responda en
menor tiempo.
Por ello, cuando se automatiza un movimiento, la
velocidad de respuesta mejora.

C) Dominio técnico: la mejora técnica de un movimiento
incrementa la velocidad.


FLEXIBILIDAD … … … …

La flexibilidad nos indica, la capacidad que tiene
un cuerpo para doblarse sin llegar a romperse,
Flexibilidad vs. Movilidad

mientras que con el término movilidad tratamos
de abarcar un concepto más amplio.
Articular

Alvarez del Villar, C. (1985).
El autor la define como “aquella cualidad que
con base en la movilidad articular, extensibilidad
y elasticidad muscular permite el máximo
recorrido en las articulaciones en posiciones
diversas, permitiendo al individuo realizar
acciones que requieren de gran agilidad y
destreza”.


FLEXIBILIDAD 2 … … … …

MOVILIDAD ARTICULAR: capacidad del individuo de alcanzar las máximas
amplitudes articulares, acompañándolas de elongaciones musculares y
ligamentosas correspondientes.
ELASTICIDAD: propiedad general de los cuerpos de recobrar su tamaño y
Clasificación

forma después de haber sido deformados.
FLEXIBILIDAD: cualidad que permite el máximo de recorrido en las
articulaciones en posiciones diversas, lo que permite realizar acciones
que requieren gran agilidad y destreza.
ELONGACION MUSCULAR: capacidad de aumentar su
longitud, independientemente si puede volver o no a su estado inicial.


FLEXIBILIDAD 3 … … … …

Los dos componentes de la flexibilidad

Necesarias
Movilidad Extensibilidad para
articular articular mantener el
equilibrio


FLEXIBILIDAD … … … …

Aspectos
Anatómicos
Carac.
El calentamiento Y
Musculares
Biomecánicos
y
Factores que intervienen

Neuro-
fisiologícas

La fatiga
FLEXIBILIDAD Y
MOVILIDAD
La edad

Entrenamiento
Y
Grado de
Estado
Ejercicio
El Ambiente Psíquico


INTERVENCIÓN … … … …

En edades jóvenes la respuesta cardíaca va a
ser superior aunque se trabaje la CAPACIDAD
AERÓBICA.
En la pubertad se atraviesa una fase de
Resistencia

menor capacidad fisiológica para resistir
esfuerzos continuados, por lo que habrá que
tener especial cuidado en la aplicación de
trabajos de resistencia.
Es muy importante establecer una prevención

Baravo, J. (1984).
estructural ortopédica.


INTERVENCIÓN_F … … … …

Se puede adquirir un desarrollo muscular con unas pesas
relativamente ligeras a condición de actuar sobre el factor
tiempo. No hay que aumentar únicamente al número de
repeticiones sino el número de repeticiones en unidad de
tiempo.
Fuerza

El desarrollo muscular se obtiene por un trabajo rápido y

Irazusta , S. Fernández, P.P. (2001)
por consiguiente potente.

El número de repeticiones estará en función de las
cualidades y la resistencia del individuo (15-20
repeticiones).

El tiempo de recuperación es importante ( de 3 á 5
minutos).


INTERVENCIÓN_F 2 … … … …

Realizar un control médico previo.
Identificar los músculos débiles para
desarrollarlos específicamente.
Programar los ejercicios que afecten a los
Fuerza

músculos grandes, proximales y localizados de
tronco, abdomen y espalda.
Crear objetivos realistas y toma de nivel inicial.

Alvarez, J. C. (2004)
Comenzar siempre con un calentamiento.


INTERVENCIÓN_F 3 … … … …

Ventajas máquinas: Desventajas ejercicios libres
¿Máquinas o ejercicios libres?

Eficientes para aislar ciertos Más peligroso sin experiencia.
músculos Pierde tiempo cambiando
Mas seguras. cargas.
Ahorran espacio Poco eficientes para el
Acortan tiempo de aislamiento muscular.
entrenamiento
Ventajas ejercicios libres
Desventajas máquinas Mayor activación de los
Apenas activan los músculos músculos sinergistas y
sinergistas y estabilizadores estabilizadores.
Las máquinas isocinéticas, Mayor transferencia al gesto

Irazusta, S. (2008).
menor trasferencia al gesto deportivo.
deportivo. Más económicas, menor
espacio
Menor velocidad de
Más idóneo para la fuerza
ejecución/ menos eficacia en
máxima y la potencia.
la potencia.

INTERVENCIÓIN_V … … … …

Los movimientos deben de realizarse a máxima
velocidad.
Realizar pocas repeticiones.
Velocidad

Los desplazamientos cortos. No más de seis
segundos.
Recuperación amplia. Para recuperar el sistema
neuromuscular totalmente.

Irazusta, S. (2008).
Letzelter, 1978: “la velocidad termina donde comienza la
fatiga”.


INTERVENCIÓN_FLX … … … …

La flexibilidad es una cualidad involutiva.
Con el paso de los años se va perdiendo
tanto la movilidad articular como la
Flexibilidad

elasticidad muscular provocando
desviaciones posturales, descoordinación,
gasto calórico excesivo, roturas fibrilares,
etc.


INTERVENCIÓN_FLX 2 … … … …

7-9 años: capacidad de flexión de la articulación coxo-
femoral y la columna.
En benjamines, no abusar de esta cualidad, podría
perjudicar al aparato sostén y de apoyo, provocando
debilidades posturales y efectos negativos sobre el resto de
Flexibilidad

las capacidades.

Si se trabaja con sobrecarga, de forma desequilibrada y
poco económica, se pueden producir daños en las
articulaciones
EN DEPORTES QUE REQUIERAN FLEXIBILIDAD, ÉSTA
DEBERÍA ESTAR FORMADA ANTES DE LA PUBERTAD.



1. Objetivo a lograr en el Calentamiento
Como utilizar la Flexibilidad

Dotar al músculo de extensibilidad y elasticidad, previo
aumento de la temperatura muscular
2. Durante el entrenamiento
Disminuir el exceso de tono. La intensidad será moderada,
evitar perdida de capacidad contráctil

3. Después del entrenamiento
Disminuir el tono muscular, facilitar el riego sanguíneo y
favorecer la recuperación
Mejoras neuromusculares como la
extensibilidad y la elasticidad.
Con El estiramiento en frío puede provocar
SESIONES ESPECIFICAS lesiones.



Movimientos Activos Libres

Contracción de la musculatura agonista para
favorecer la elongación de la musculatura
antagonista.

Movimientos Activos asistidos
Contracción de la musculatura + ayuda externa para
conseguir amplitud de movimiento.



Movimientos Pasivos relajados
La musculatura está en relajación, solo actúa el peso del

cuerpo.
Inconveniente el resultado del trabajo es lento.

Movimientos Pasivos forzados
La acción de la musculatura es nula. Los ejercicios se realizan con
ayuda externa. Los resultados conseguidos son mayores amplitudes
articulares.
Inconveniente cuando hay falta de trabajo muscular
( trabajo de fuerza).



Álvarez, J.C. (2004). “Entrenamiento de fuerza en jóvenes”. RFEA. Madrid.
Alvarez del Villar, C. (1985). “El entrenamiento del fútbol basado en el atletismo”. Gymnos.
Bravo, J.(1988). "Desarrollo de las cualidades físicas en edades" Apuntes. ENE. Madrid.
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Garcia Manso, J.; Navarro M. y Ruíz, J. (1996). “Planificación del entrenamiento deportivo”. Madrid:
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Irazusta, S.(2008). Contenidos virtuales de las capacidades coordinativas y las cualidades físicas.
Diputación Foral de Gipuzkoa.


Agradecimientos

A Sergio Solares Fernández, por su inestimable
ayuda en la maquetación de este trabajo.
A Las personas que nos han cedido sus
imágenes por aportar riqueza visual y estética.
A Iratxe Aurrekoetxea, por su amable
disposición en conseguir algunas de las
imágenes de gimnastas jóvenes.
A Microsoft office_ por dar la posibilidad de
utilización de las imágenes prediseñadas.


MUCHAS GRACIAS
POR VUESTRA ATENCIÓN


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