Neurotrasmisores
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El documento resume los principales neurotransmisores en el cerebro humano, sus precursores y alimentos que los contienen. Describe cómo las sinapsis transmiten impulsos eléctricos a través de la liberación de neurotransmisores. También explica cómo ciertos medicamentos y suplementos alimenticios pueden afectar los niveles de neurotransmisores para tratar trastornos como la depresión, TDAH y Alzheimer.
Neurotrasmisores
- 2. Sinapsis:Es una unión intercelular especializada entre Neuronas.Éste impulso, inicia con una descarga química que origina una corriente eléctrica en la célula pre sináptica.
- 3. La neurona segrega un tipo de proteínas que se depositan en el espacio sináptico, (presinaptica. )Cuando todo sucede…es algo así…
- 4. Produciéndose, algo como esto…
- 5. Pero, para que el cerebro pueda producirlas en las cantidades y momentos necesarios, requiere contar con PRECURSORES, que son sustancias químicas que permiten al cerebro sintetizar cada uno de los neurotransmisores que se requieren.
- 6. Se conocen al menos 26 neurotransmisores.
- 7. Y, casi todos los medicamentos para modificar la química cerebral son precursores NO neurotransmisores.Los alimentos NUTRACEÚTICOS.(De nutrición y farmacéutico)Hace referencia a todos aquellos alimentos que se proclaman como poseedores de un efecto beneficioso sobre la saludhumana. Estos alimentos a menudo se denominan también alimentos funcionales. Por ejemplo: Los omega 3,actúan sobre los neurotransmisores. (Pescado / Algunos aceites). En los niñ@s con déficit atencional, este ácido graso es muy eficiente, pues ayuda a la preservación y movilidad de la unión sináptica. (velocidad de transmisión), existen dos:DHA que ayuda a la parte neurológica, y
- 8. EPA en lo cardiológico, obesidad, etc.AdrenalinaHormona producida por las glándulas suprarrenales en situaciones de stress, miedo y ansiedad.
- 9. Genera vasoconstricción, tribulación, flacidez en los miembros y paralización motora y de pensamiento.La encontramos en:AlcoholEstimulantesBebidas GaseosasAzúcarChocolateHeladosCarnes RojasEmbutidosExceso de lácteosGrasas saturadasSnacks saladosExceso de Horneados
- 10. AcetilcolinaLa encontramos en:Lecitina: Yema de Huevo,Germen de Trigo, Maní, Hígado, Jamón.Carne Vacuno.Coliflor.PrecursoresColina
- 12. memoria,
- 14. Lenguaje
- 16. Sueño,
- 17. Relajación,
- 18. Sedación.La encontramos en:Lácteos (Ideal 3 al día)Zapallo.Papas.Plátanos.Cereales Integrales.
- 20. L-Tirosina
- 23. Cansancio.La encontramos en:Carnes RojasEspinacasChocolatePiñasPescadoAvesEmbutidosMantequilla
- 24. Glutamato.La encontramos en:TomatesChampiñonesVerduras en gral.Leche materna.Queso.Salsa de pescado.Salsa de Tomates.Algas secas. Memoria.
- 25. Funciones cognitivas altas.Aspartato.Asociado en todo al Glutamato.
- 26. No se le considera un neurotransmisor por sí mismo, sino en asociación con el Glutamato.La encontramos en:Lácteos.Suero de leche.Espárragos.Papas.Legumbres.Soja.Frutos secos.Semillas (Girasol...)
- 27. Ácido g-aminobutérico (GABA)PrecursorÁcido glutámico
- 28. Proveniente de la lisina.
- 29. Producido por las bacterias intestinales.AcciónInductor de la relajación, analgesia y sueño, absorbe el exceso de adrenalina y tóxicosLo encontramos en:Plátano, Apio, Higo, Paltas,Lechuga, Papas, Uva, Maíz.LechePan.
- 30. ImportantePara lograr mejores resultados en las funciones cerebrales, los investigadores recomiendan consumir las proteínas PRIMERO y, LUEGO los carbohidratos…
- 31. Si no seguimos esta indicación, llegarán al cerebro más precursores de la Serotonina…por lo que tendrás más y más sueño. (“Me arrebató el almuerzo…”)Medicamentos con Neurotransmisores.Serotonina: Indicados en depresiones, y trastornos obsesivos-compulsivos, control de ira, trastoros alimenticios: Prozac, trazodone, nefazodone, fluoxetina, fluvoxamina, sertralina, paroxetina y citaloprán), más otros agregados también en fechas relativamente recientes como la venlafaxina, la reboxetina y la mirtazapina. (LSD*)Gaba: Ansiolíticos, epilepsia. (Valium)Acetilcolina: Alzheimer. (90%)Norepinefrina: Medicamentos cárdicos, presión arterial, memoria. Las anfetaminas, disparan la producción de éste neurotransmisor. Deficit atencional/hiperactiviadad.Glutamato: Enfermedad de Lou Gehrig, Memoria.*
- 32. Medicamentos para el TDA-HHay de dos tipos:a) Psicoestimulantes: “Calman”Metilfenidato: Ritalin, Metadate, Concerta, Aradix.Dextroanfetamina: Dexedrine, Adderal.b)No estimulantes:Atomoxetina: Strattera.Clonidina, Desipramina, Imipramina, Bupropión.Pueden: Disminuir apetito (Baja de peso), dolor de estómago, dolor de cabeza, Insomnio, taquicardia, dolor de pecho, vómitos.Recomienda:Usar menor dosis posible, tomarlo con comidas, al menos 30 a 40 minutos del palto fuerte, intentar no consumirlo fines de semana y vacaciones, mantener disponibles colaciones saludables.No aplastarlo, no masticarlos, ni romperlos. (XL)
- 40. Algo interesante…http://providencia.olx.cl/nuevo-e-innovador-tratamiento-para-el-sindrome-de-deficit-atencional-e-hiperactividad-iid-34734189Éste es un nuevo tratamiento NO invasivo…para el TDA-H, el Neurofeedback.