Plan De Sesion Inteligencia Emocional
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Este plan de sesión tiene como objetivo principal que las participantes comprendan el concepto de inteligencia emocional y su importancia dentro de la vida personal y profesional. La sesión incluye varias actividades prácticas como "Dilo con emociones" y "Escucha lo que sientes" para que las participantes identifiquen sus propias emociones y las de los demás. Luego se presenta la teoría sobre inteligencia emocional a través de una exposición y video, cubriendo temas como sus pilares, alto rendimiento emocional
Plan De Sesion Inteligencia Emocional
- 1. PLAN DE SESIÓN Curso: Inteligencia Emocional CURSO: Inteligencia Emocional OBJETIVO GENERAL: Al finalizar la sesión las participantes: • Comprenderán el concepto de Inteligencia Emocional, su utilidad e impacto dentro de la empresa • Valorará la importancia de identificar tanto sus propias emociones como las ajenas dentro de la vida personal y profesional • Aplicará las técnicas para poder controlar sus emociones y ayudar a las personas de su alrededor FACILITADOR: Montserrat Camilli/ Andrea Fajardo/ Jacqueline Gómez/ Eva Luz Reyes TEMA SUBTEMA ACTIVIDADES /METODOLOGÍA APOYOS TIEMPO HORA MATERIALES Formar 5 equipos de 7 personas Caritas de 3’ 7:10 Encuadre Equipo Repartir caritas de emociones de acuerdo a su equipo emociones Pedir a las alumnas que piensen en personas que Instrucciones 4’ 7:13 Inducción Reflexión hayan influido en su vida y/o trabajo. Pedir la participación de mínimo 5 personas y Pregunta 4’ 7:17 preguntarle a cada una: ¿Qué fue lo que los hizo excepcionales e inolvidables? Hacer reflexión de que la parte emocional de la 2’ 7:21 persona influye en las relaciones en primera instancia, más que el intelecto. Dar las instrucciones: A cada equipo se le repartirán 7 Instrucciones 3’ 7:23 Actividad “Dilo con tarjetas que no podrán voltear, en ellas vendrá un emociones” caso y cada integrante del equipo tendrá que actuar una tarjeta. De acuerdo al caso que te toque tendrás que actuar como te sientes ante tal situación y tu equipo deberá adivinar. Cada integrante tendrá 1 minuto para actuar cada tarjeta. Al final tú tendrás que 1
- 2. PLAN DE SESIÓN Curso: Inteligencia Emocional TEMA SUBTEMA ACTIVIDADES /METODOLOGÍA APOYOS TIEMPO HORA MATERIALES relatar el caso a tu equipo y porque te sentiste así. Ganará el equipo que adivine más emociones. Repartir las 7 tarjetas a cada equipo y pedir que no Tarjetas 2’ 7:25 las volteen. Aplicación de la actividad Tarjetas y 20’ 7:27 Premiar al equipo ganador cronómetro Cierre de la actividad preguntando: ¿Cuál creen que Preguntas 5’ 7:47 fue la finalidad de esta actividad? ¿Cómo se sintieron al tener que actuar o mostrar sus sentimientos? ¿Cuándo actuaron les costó trabajo identificar como se sentían en cada situación? ¿Cuándo les tocaba adivinar les costó trabajo identificar las emociones de sus compañeras? Reflexión de la actividad: Con esta actividad 2’ 7:52 buscamos que identificarán sus emociones y las de las demás ante distintas situaciones, también que se dieran cuenta como una misma situación puede pegarle diferente a cada persona y la importancia de conocernos para poder lograr un autocontrol en situaciones de descontrol. Recoger tarjetas de los equipos. Tarjetas 2’ 7:54 Dar instrucciones: Les vamos a poner algunos Instrucciones 1’ 7:56 Actividad “Escucha lo fragmentos de canciones y ustedes van a escribir la que sientes” emoción que les produce dicha canción. Poner canciones y pedir que escriban la emoción que Ipod y bocinas 3’ 7:57 les provoca. del ipod Preguntar a mínimo 5 personas que sintieron con las 4’ 8:00 2
- 3. PLAN DE SESIÓN Curso: Inteligencia Emocional TEMA SUBTEMA ACTIVIDADES /METODOLOGÍA APOYOS TIEMPO HORA MATERIALES canciones y hacer una comparación de los sentimientos producidos entre todas. Reflexión de la actividad: Cada persona siente 3’ 8:04 diferente y reacciona diferente ante las mismas situaciones. Cierre de 2’ 8:07 dinámica Cierre Comenzar con la exposición de la teoría Marco Lap top, 3’ 8:09 Teórico Exposición Introducción a la teoría cañon Preguntar ¿Qué piensan que son las emociones? A 5 Lap top, 2’ 8:12 alumnas cañon Lap top, 3’ 8:14 ¿Qué son las emociones? cañon Lap top, 7’ 8:17 Inteligencia Emocional cañon Video “Inteligencia Poner video como parte de la introducción a la parte Video, 3’ 8:24 Emocional” teórica. bocinas Lap top, 7’ 8:27 CI e Inteligencia Emocional cañon Lap top, 4’ 8:31 Cuatro pilares de Inteligencia Emocional cañon Lap top, 3’ 8:35 Definición de alto rendimiento de las emociones cañon Lap top, 4’ 8:38 Conexión Energía Emoción cañon Lap top, 4’ 8:42 Inteligencia Emocional en la Empresa cañon Cierre de la sesión: pregunta de reflexión 4’ 8:46 3
- 4. PLAN DE SESIÓN Curso: Inteligencia Emocional BIBLIOGRAFÍA: • Cooper Robert, Sawaf Ayman; “La inteligencia emocional aplicada al liderazgo y a las organizaciones”; ed. Norma; Colombia, 1998. • Goleman, Daniel; Inteligencia emocional; México, 1995 • Goleman, Daniel; Inteligencia emocional en la empresa; España, 1998 • http://www.inteligenciaemocional.org/aplicaciones_practicas/articulos_educacion.htm • http://www.biopsychology.org/biopsicologia/articulos/que_es_la_emocion.htm OBSERVACIONES: Los tiempos de las actividades pueden variar ligeramente de acuerdo a la dinámica de grupo y la participación del mismo. 4