Plani
- 1. Sugerencia de una clase de Educación Física y Salud Bloque de 45 minutos Clase n° 1 / I Unidad Indicadores de evaluación Ejecutan actividades de calentamiento al inicio de la clase y ejercicios de vuelta a la calma al finalizar la sesión. Realizan un calentamiento por medio de juegos dirigidos por el profesor. Ejecutan una variedad de actividades que activen grupos musculares necesarios para la práctica de actividad física: brazos, piernas, tronco. Ejecutan carreras en distancias determinadas a máxima velocidad. Realizan movimientos que impliquen gran amplitud de los segmentos corporales. Ejecutan distintas combinaciones para iniciar y terminar el salto; por ejemplo: saltar con un pie y aterrizar con los pies juntos, saltar a pies juntos y aterrizar con el pie derecho. Combinan y usan el máximo de habilidades de desplazamiento, como reptar y correr, trepar y saltar, caminar, correr y saltar, deslizar y saltar en un pie, saltar con un pie y luego con el otro. Beben agua antes, durante y después de la actividad física. Ejecutan ejercicios de estiramiento guiados por el docente. Se lavan la cara y las manos al término de la clase de educación física. Objetivos de aprendizaje Conducta segura (OA11) Ejecutar actividades físicas moderadas a vigorosa (OA6) Habilidades motrices (OA1) Hábitos de higiene, posturales y vida saludable (OA9) Actitudes Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia. Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase. Demostrar disposición a mejorar su condición física, e interés por practicar actividad física de forma regular. Demostrar confianza en sí mismos al practicar actividad física. Inicio Preparación de material y control de asistencia. Tiempo: 5 minutos Actividad Sugerida Representación gráfica Materiales: no requiere Tiempo: 2 minutos Al inicio de la clase, el docente brevemente les explica que en ciertas actividades son importantes seguir instrucciones y que deben escuchar al docente durante la clase. (0A11) Materiales: no requiere Tiempo: 5 minutos Al inicio de la actividad el docente les explica a los estudiantes la importancia de realizar una actividad como modo de preparación al cuerpo antes de la parte principal de la clase. Se realizara la pinta canguro que consiste en que un alumno debe pintar al resto de los compañeros, el que sea tocado pasa a tomar el rol de pintador, los desplazamientos se realizan con saltos imitando a un canguro. (OA11) Desarrollo Materiales: conos Tiempo: 8 minutos Formar hileras y ubicar un cono a una distancia de 10 a 15 mts aproximadamente frente a dichas hileras, los alumnos se desplazan hacia el cono reptando lo tocan y vuelven a su lugar de la misma manera. Variante; ir saltando a pies juntos, saltar de un pie al otro pie, saltar de con un pie de ida y con el otro de vuelta y saltando la cuerda de ida y vuelta. (OA1-OA6). Materiales: conos Tiempo: 8 minutos Combinación de todas las Habilidades Matrices de desplazamiento vistas en clase, mantienen las mismas hileras y al silbato salen caminando a tocar el cono A que está a unos metros de distancia, luego siguiendo el mismo recorrido tocan pero corriendo tocan el cono B, para finalizar el trayecto pasan saltando a pies juntos aros que están dispuestos en el camino. (OA1-OA6) Pausa: hidratacion Tiempo: 4 minutos Materiales: conos y aros Tiempo: 8 minutos Formar circuito en el cual los alumnos primero tendrán que reptar siguiendo el camino de los conos dispuestos en la cancha, luego se paran trota y de manera progresiva aumentan la velocidad hasta correr finalizando saltando en un pie por los aros. (OA1-OA6) Cierre Materiales: no requiere Tiempo: 5 minutos Los estudiantes se ubican libremente por el espacio. A la señal deberán realizar la elongación indicada por el profesor y mantener 15 segundos la postura mencionada. (OA6) Termino de la clase Tiempo: 5 minutos Los estudiantes guiados por el docente guardan el material, analizan los objetivos de la clase, practican hábitos de higiene y se hidratan. (OA 9, OA11)