Producto 4
Descargar como DOCX, PDF0 recomendaciones123 vistas
Este documento presenta un ejercicio de reflexión sobre el cuidado físico. El ejercicio incluye marcar opciones sobre hábitos alimenticios y de ejercicio, identificar aspectos físicos importantes y la dirección actual del cuidado físico sin mejoras. El objetivo declarado es lograr una excelente alimentación balanceada y condición física mediante el ejercicio regular.
Producto 4
- 1. Producto 4: Ejercicio de reflexión INSTRUCCIONES Marca con una palomita ( ) en los paréntesis los casos en que la situación que se describe que se aplica a ti. (*) Mi alimentación es correcta, balanceada integralmente. ( ) Prefiero los alimentos naturales a los industrializados. (*) Cuando me alimento lo hago con calma y un buen ambiente ( ) M e interesa leer sobre nutrición ( ) Realizo algún ejercicio aeróbico regularmente, cuatro o cinco veces por semana. (*) Podría afirmar que duermo con calidad y en cantidad suficiente. (*) Descanso lo suficiente, ni más ni menos, para recuperar adecuadamente mi energía. (*) Mis recesos durante el día son adecuados. Señala 3 aspectos físicos que consideras importantes y te convienen desarrollar. 1.- Salud 2.-Alimentacion 3.-Hacer ejercicio diario ¿Hacia a donde voy con mi cuidado físico actual en caso de no hacer ninguna mejoría? Cuidarme en cuanto a mi alimentación comer balanceadamente, hacer ejercicio, no comer chucherías que me hacen daño en mi cuerpo. 1.- Voy hacia: si no me cuido en cuanto a mi alimentación, si como muchas fritura estaré a punto de enfermarme por que no llevo una buena alimentación en mi vida. 2.-A donde me gustaría llegar: tener una excelente alimentación, para tener una buena condición física.
- 2. Mi sueño por alcanzar en relación con el desarrollo físico es: hacer siempre ejercicio para así tener una buena condición y comer balanceadamente.