Propiedades de las frutas y verduras

Propiedades de las frutas y
verduras

Propiedades de la Fresa

 Planta perenne que da fruto cada año.
 Alimento nutritivo y sabroso, con gran variedad de
vitaminas y minerales.
 Las fresas bien combinadas con otras frutas y con los
productos lácteos son muy ricos en Vitamina “C” y
contiene virtudes anti anémicas y reconstituyentes.
 Son muy importantes en la época de crecimiento.
 Son capaces de inhibir aquellas sustancias cancerigenas
que pueden atacar a las células sanas.
 Contienen mucho ácido salicílico, por lo que pueden
considerarse como una “aspirina” natural.

Típ de la fresa

 Resulta muy útil comer estar fresas como postre, ya
que es una dieta “depurativa”, con este alimento
puede ser una buena manera de eliminar las toxinas
del cuerpo o rebajar algunos kilos de más.
 Consta con 30 calorias, especialmente para personas
con un régimen alimenticio bajo en calorias.

Órganos beneficiados

 Piel
 cutis
 cuerpo (elimina toxinas)
 cabello
 embarazo
 Proporciona fuerza en los huesos
 energía

Propiedades del Tomate

 Se encarga de eliminar toxinas debido a su efecto
diurético.
 Elimina el ácido úrico y reduce el colesterol.
 Ayuda a prevenir el cáncer y los infartos

Licopeno

 Es un vegetal rico en licopeno, que es lo que le da el
pigmento color rojo.
 Además posee propiedades antioxidantes y varios
estudios han comprobado que ayuda a reducir
algunos tipos de cáncer ( próstata, pulmonar y tracto
digestivo).
 Y a disminuir enfermedades cardiovasculares.
 También se han contrastado sus efectos positivos en
la prevención de la arteriosclerosis y del síndrome de
degeneración macular, principal causa de ceguera en
las personas mayores de 65 años.

Rico en Vitaminas C y A

 Vitaminas grupos B, PP y K.
 Minerales:
Fósforo, hierro, calcio, magnesio, manganeso, zinc, c
obre, potasio y sodio.
 Bioflavonoides
 Licopeno
 Altas propiedades antioxidantes y por tanto un
excelente aliado contra el cáncer.

Otras propiedades

 Resistencia a las infecciones.
 Vista (vitamina A)
 Prevención de cardiopatía

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