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- 1. Gisbell Paulina Acosta Villasmil 1er semestre grupo “C” Profesor: Juan José Del Ángel García Entrega: 15 de Diciembre del 2016
- 2. ¿Qué es la nutrición? Tipos de nutrición ¿Cómo mantener una nutrición saludable? Funciones de los 6 nutrientes esenciales Importancia de la Nutrición ¿Cuáles son los aspectos más importantes en cuanto a nutrición para adolescentes? Grafica de Nutrición ¿Por qué prestar atención a la nutrición? Clasificación de los alimentos Nutrición en niños y adolescentes Consejos fundamentales para niños y adolescentes Referencias
- 3. Primeramente, la nutrición es el proceso de ingerir nutrientes a través de los alimentos que comemos. Aprender de forma adecuada a tomar los tipos de nutrientes los cuales actúan como fuentes de energía, mantienen nuestros tejidos y regulan los procesos del cuerpo de forma óptima. Es muy importante tomar en cuenta este proceso ya que actualmente existen infinidad de enfermedades o problemas en las personas que son provocados por los malos hábitos alimenticios, como son la desnutrición o la obesidad, que día a día se van apoderando del cuerpo de miles de personas alrededor del mundo y llegan a un nivel en el cual es imposible tratarlas, lo que puede provocar la muerte. Este tema me interesa porque muchas personas no lo conocen en su totalidad y deseo proporcionarles los conocimientos necesarios para que piensen mejor lo que van a comer, tomar, etc. Además de proporcionarles los problemas que se pueden generar al no conocer del tema y las consecuencias de dichos problemas.
- 4. La nutrición es el proceso biológico en el que se proporciona a los organismos animales y vegetales los nutrientes necesarios para la vida, para el funcionamiento, el mantenimiento y el crecimiento de sus funciones vitales, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo, tanto en procesos macro sistémicos como en procesos moleculares que son procesos fisiológicos y bioquímicos.
- 5. Nutrición autótrofa Los seres autótrofos (que se alimentan por sí mismos) son organismos que producen su propio alimento, sintetizan las sustancias esenciales que necesitan para su metabolismo a partir de las sustancias inorgánicas, como el dióxido de carbono. Nutrición heterótrofa A diferencia de los seres autótrofos, los organismos heterótrofos (que se alimentan de otros) son aquellos que necesitan de otros para vivir, se alimentan con las sustancias orgánicas que son sintetizadas por otros organismos.
- 6. Para tener una nutrición equilibrada es necesario tomar alimentos de los tres grupos alimenticios, como se indica en la pirámide de los alimentos, en una medida a adecuada, es decir, en mayor medida, el grupo de los cereales y tubérculos, en segundo lugar, del grupo de frutas y verduras, y en tercer término, los productos de origen animal y las leguminosas. De estos tres grupos, se destacan seis tipos de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita y que se deben tomar diariamente para tener una óptima nutrición: Nutrientes esenciales Carbohidratos Proteínas Grasas Vitaminas Minerales Agua
- 7. Nutriente Función CARBOHIDRATOS Son la principal fuente de energía para el cerebro, los riñones y los músculos. Sin este nutriente el cuerpo no funcionaría de forma adecuada PROTEINAS se encarga de luchar contra las enfermedades y mantener la masa muscular del cuerpo GRASAS Ayuda al crecimiento del tejido y a la producción de las hormonas VITAMINAS Son micronutrientes, por lo que tu cuerpo solamente necesita pequeñas cantidades MINERALES El sodio ayuda a mantener el volumen de líquido fuera de las células, y a que funcionen de forma adecuada. AGUA El agua conforma más del 60% del cuerpo humano. Todos los nutrientes transitan a través de la sangre, compuesta en su parte por agua
- 10. 0% 20% 40% 60% 80% Niños Adolescentes Adultos La alimentación en los niños, adolescentes y adultos. Buena Alimentacion Mala Alimentacion
- 11. La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados. Si bien parece simple corregir malos hábitos, la realidad nos muestra que es mucho más complicado de lo que parece y que las enfermedades relacionadas con la nutrición son hoy en día una preocupación mundial. Se estima que la obesidad tanto como la desnutrición afectan a la mayor parte de la población mundial. Por este motivo, la educación en nutrición y las campañas informativas se han convertido en las líneas de actuación principales de los programas de Políticas de Salud preventiva en todo el mundo.
- 12. Los alimentos se clasifican en grupos según su contenido en nutrientes, su origen (animal o vegetal), y su función en el organismo. Grupos de Alimentos: Cereales y féculas Verduras y hortalizas Frutas Leche y derivados lácteos Carnes, pescados, huevos y legumbres Aceites y frutos secos
- 13. Es vital que los niños tengan una adecuada nutrición y una dieta sana para que su potencial de desarrollo sea óptimo. Durante la infancia y la adolescencia, los hábitos dietéticos y el ejercicio pueden marcar la diferencia entre una vida sana y el riesgo de sufrir enfermedades en años posteriores.
- 15. http://www.importancia.org/nutricion.php http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/nutricion https://www.significados.com/nutricion/ http://comofuncionaque.com/que-es-la-nutricion/