Revoltillo de maíz y vegetales frescos
Descargar como DOCX, PDF0 recomendaciones449 vistas
Este documento recomienda varios alimentos que pueden ayudar a embellecer las uñas, la piel y el cabello. Entre ellos se encuentran el perejil, la zanahoria, el pepino, la alfalfa, el aceite de oliva, el pimiento, la cebolla, la levadura de cerveza, la remolacha y las oleaginosas como las nueces y las semillas. Estos alimentos son ricos en nutrientes como vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nutrir y reparar los tej
![SALSA BOLOGÑESA VEGETARIANA
Nombre: Gloria Pedroncino
País: Uruguay
INGREDIENTES
100GR PROTEINA DE SOJA [recomiendo sólo soya orgánica]
2LT DE AGUA
1 CEBOLLA MEDIANA
1 MORRON ROJO CHICO
1 TAZA SALSA DE TOMATE
2 TOMATES CHICOS
CONDIMENTOS Y SAL A GUSTO
PREPARACION
PONER A HERVIR LA PROTEINA DE SOJA EN LOS 2 LITROS DE AGUA DURANTE 5 MINUTOS ,COLAR Y
ENJUAGAR BIEN CON AGUA FRIA
APARTE PICAR FINO LA CEBOLLA Y MORRON ,PONER EN OLLA O SARTEN DE TEFLON A FUEGO
MODERADO HASTA QUE SE DORE,AGREGAR LOS TOMATES PICADOS EN CUBITOS , LA SALSA DE
TOMATE Y LA PROTEINA DE SOJA, SAL Y CONDIMENTOS A GUSTO ,SI FUERA NECESARIO AGREGAR
AGUA DURANTE LA COCCION SIEMPRE EN CANTIDADES NECESARIAS ,COCINAR A FUEGO LENTO
DURANTE 30 MINUTOS.
ESTA SALSA ESTA LISTA PARA USAR EN PASTAS ,RELLENOS DE EMPANADAS,PASTEL DE PAPAS Y
OTROS.
Salud Facil
Me gusta · 17 de agosto](https://image.slidesharecdn.com/revoltillodemazyvegetalesfrescos-131006063031-phpapp01/85/Revoltillo-de-maiz-y-vegetales-frescos-2-320.jpg)
Revoltillo de maíz y vegetales frescos
- 1. Revoltillo de maíz y vegetales frescos Revoltillo de maíz y vegetales frescos receta calificación promedio 5 calificar/comentarpreparación 25 min tiempo total 25 min rinde 6 porciones de aprox. 2/3 taza cada una Imprimir recetaImprimirrecetaMirecetarioMi recetario Enviar/Compartir Enviar/Compartir Lista de comprasLista de comprasVer receta en inglés Ver receta en inglés incluir tu fotoincluir tu foto 1 de 1 foto provista por: kraftReceta provista por: kraftnecesitas 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla dulce pequeña, picada 1 pimiento (pimentón) rojo, picado 2 elotes (mazorcas de maíz), desgranados 1 calabacín (zucchini) grande, rebanado 1/4 taza de perejil fresco picado 1/4 cucharadita de pimienta negra 1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT GratedParmesanCheese, cantidad dividida hazlo CALIENTA el aceite en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y el pimiento rojo; cocínalos revolviendo durante 3 min. Incorpora el maíz y el calabacín; cocínalos revolviendo durante 5 min. o hasta que los vegetales estén tiernos pero crujientes. Retíralos del fuego. INCORPORA el perejil, la pimienta negra y 2 cdas. del queso. ESPOLVOREA el revoltillo con el queso restante. consejos de las cocinas kraftALTERNATIVASustituye el perejil por albahaca fresca. O espinaca. ALTERNATIVAPrepáralo con 2 calabacines (zucchini) pequeños.datos nutricionales K:55055v3S:126232
- 2. SALSA BOLOGÑESA VEGETARIANA Nombre: Gloria Pedroncino País: Uruguay INGREDIENTES 100GR PROTEINA DE SOJA [recomiendo sólo soya orgánica] 2LT DE AGUA 1 CEBOLLA MEDIANA 1 MORRON ROJO CHICO 1 TAZA SALSA DE TOMATE 2 TOMATES CHICOS CONDIMENTOS Y SAL A GUSTO PREPARACION PONER A HERVIR LA PROTEINA DE SOJA EN LOS 2 LITROS DE AGUA DURANTE 5 MINUTOS ,COLAR Y ENJUAGAR BIEN CON AGUA FRIA APARTE PICAR FINO LA CEBOLLA Y MORRON ,PONER EN OLLA O SARTEN DE TEFLON A FUEGO MODERADO HASTA QUE SE DORE,AGREGAR LOS TOMATES PICADOS EN CUBITOS , LA SALSA DE TOMATE Y LA PROTEINA DE SOJA, SAL Y CONDIMENTOS A GUSTO ,SI FUERA NECESARIO AGREGAR AGUA DURANTE LA COCCION SIEMPRE EN CANTIDADES NECESARIAS ,COCINAR A FUEGO LENTO DURANTE 30 MINUTOS. ESTA SALSA ESTA LISTA PARA USAR EN PASTAS ,RELLENOS DE EMPANADAS,PASTEL DE PAPAS Y OTROS. Salud Facil Me gusta · 17 de agosto
- 3. La afección conocida como colon irritable suele darse como consecuencia de una inflamación de la mucosa del intestino grueso, sus síntomas más característicos son diarrea, dolor y distensión abdominal, flatulencias y deshidratación. Afortunadamente disponemos de muchos tratamientos naturales que nos permiten combatir esta dolorosa y molesta afección: 1. Tratamiento con plátano Uno de los remedios caseros más efectivos para combatir el colon irritable consiste en ingerir dos plátanos maduros al día. El plátano alivia los síntomas y promueve el proceso de curación. 2. Tratamiento con coco Un vaso de leche de coco al día es otro remedio efectivo para la colitis. 3. Tratamiento con manzana Las manzanas ayudan a curar lesiones ulcerosas debido a su amplia concentración de hierro y fósforo. Canela: una de sus principales propiedades es que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y promueve la producción de insulina en el organismo siendo muy útil en diabetes tipo II y personas con problemas de glicemia. Tiene propiedades anti-fúngicas creando un ambiente inhabitable para la candida. Al combinarse con miel sirve para tratar artritis. Su aroma tonifica la memoria y funciones cognitivas. Ayuda a controlar las náuseas, pudiendo ser usado en el primer trimestre del embarazo. Ayuda a regular el funcionamiento intestinal controlando diarreas y disminuyendo síntomas de colon irritable. Es usada ampliamente en la cocina en preparaciones de platos de fondo, batidos, jugos o como infusión. 4. Jugo de hojas de Zanahoria Una cucharada de jugo de hojas, mezclado con miel y agua de coco, dos o tres veces al día ayuda a tratar los problemas de colon irritable. ¿Cual Prefieres? Para ayudar a poner estos consejos en perspectiva, las siguientes porciones de frutas contienen alrededor de 15 gramos de carbohidratos: • 1/2 plátano mediano • 1/2 taza de mango en cubos • 3/4 taza de piña en cubos • 1 1/4 taza de fresas enteras • 1 1/4 taza de sandía en cubos
- 4. Cuando se tiene en cuenta la recomendación de la ADA que los diabéticos deben limitar su consumo de carbohidratos a 45 a 60 gramos por comida, se puede ver rápidamente cómo esto puede ser un problema. En esencia, la comunidad médica está diciendo a los diabéticos que están corriendo el riesgo de tener un episodio de hiperglucemia si comen más de la cantidad de carbohidratos de un plátano y puñado de fresas en una sola sesión. BiomanantialFacebookTwitterBiomanantial Inicio Tienda Revista Blogs Foros Foodthatbeautifynails, skin and hairLebensmittel, die Nägel, HautundHaareverschönern Alimentos que embellecen las uñas, la piel y el cabello Dietética | Salud Belleza Desarrollo personal | Agricultura Ecológica | Nutrición y deporte | Recetas de Cocina | Noticias Cuidado capilar | Cuidado Facial | La Piel | Cosméticos Naturales | Pecho, Piernas y Glúteos Suscríbase gratis Envíe su e-mail para suscribirse gratuitamente a nuestra revista: Google
- 5. 100% Alimentos que embellecen las uñas, la piel y el cabello por K. Laura Garcés G Belleza 20 Comentarios Alimentos que embellecen las uñas, la piel y el cabello Si tienes la piel, uñas o cabello quebradizo o débil, o simplemente quieres aumentar su belleza o ponerlos más lindos para estas próximas fiestas, nada mejor que empezar ahora mismo a considerar en tu dieta los siguientes alimentos. Ningún tratamiento de salón puede ser efectivo para embellecerte si no lo combinas con un buen régimen alimenticio y te nutres con calidad. Sabe que en el estómago no sólo se fragua la salud sino la belleza, así que estás a buen tiempo para poner a punto tus uñas piel y cabello que son tres puntos muy importantes y de gran poder en tu carisma y personalidad. A continuación una lista de los alimentos clave que no debes perder de vista:
- 6. Perejil: este es un vegetal abundante en potasio, calcio, magnesio, etc., cumple la importante misión de mantener sanos tus tejidos y vasos sanguíneos, en especial los capilares. Esto es muy importante para mantener una piel en excelentes condiciones. Toma un jugo de perejil el cual puedes preparar de la siguiente forma: Licúa dos vasos de agua pura con dos limones partidos con todo y cáscara. Cuela. Luego, licúa con el agua de limón que queda unas ramitas de perejil, agrega una cucharada de clorofila liquida y endulza con miel de abeja o melaza de arroz. Bebe durante el día. Es importante que no exageres la cantidad de perejil, con dos o tres ramitas basta, toma en cuenta que su función en el cuerpo es muy potente. Con este jugo bastara para un día. Zanahoria: rica en vitamina A, fundamental para la regeneración y reconstrucción celular, rica en antioxidantes que evitan el desgaste prematuro de la piel, la nutre y la repara. Esta verdura es ideal como base para combinar y asimilar bien otras verduras como el pimiento, el perejil, la alfalfa, etc. Si tomas un jugo de zanahoria al día, veras como tu piel se ve de maravilla. Pepino: el jugo de pepino promueve el crecimiento del cabello y evita su caída ya que es rico en silicio y azufre. Si lo mezclas con el jugo de zanahoria con apio, potenciaras enormemente los resultados en cuanto a nutrición celular. Alfalfa: rica en calcio, fósforo, potasio, magnesio, clorofila, enzimas, etc. el jugo de alfalfa siempre debe de ir combinado con el de zanahoria pues es muy potente, es ideal para nutrir la piel y el cabello, además de que ayuda a la regeneración celular, limpia los intestinos de toxinas y grasas nocivas que afectan la salud de la piel. Aceite de oliva extra virgen: rico en vitamina E y aceites esenciales para nutrir la piel, ejerce un efecto protector sobre la piel, la nutre, la repara, tiene un efecto antioxidante sobre la membrana celular, combate el desgaste prematuro de la piel y la regenera y repara. Debes cerciorarte que el aceite sea de calidad para mejor provecho. Pimiento: contiene silicio y flúor, ideal par la salud de las uñas la piel y el cabello. Puedes mezclar un pedazo de pimiento con el jugo fresco de la zanahoria. Cebolla: rica en potasio, aceites, calcio, silicio, fósforo y hierro. Es ideal para ayudar a disolver mucosidades o toxinas en el intestino que impiden la buena absorción de nutrientes, lo cual provoca que la piel, uñas y cabello se vean débiles y sin vida. Comer cebolla cruda es un excelente remedio para mantener un cutis firme, joven y hermoso.
- 7. Levadura de cerveza: contiene 8 aminoácidos esenciales y 10 más, aminoácidos indispensables para conformar la proteína, el 40% de su composición son proteínas, contiene, además, más de 14 minerales esenciales, y con estos repara total o parcialmente las deficiencias de hierro, cobre, zinc, cromo, selenio, etcétera contiene contiene aproximadamente 20 vitaminas en donde destacan la tiamina, niacina y las vitaminas del complejo B. Es rica fuente de ácido nucleíco, elemento indispensable para la producción y regeneración celular. Sus bondades para la belleza de tu piel, cabello y uñas son innumerables. Remolacha: contiene potasio, hierro, sodio y es rica en magnesio. Su jugo contribuye a construir los corpúsculos rojos de la sangre, la vigoriza y la nutre. Tiene la ventaja de que tiene una proporción de calcio-magnesio muy provechosa para el organismo. Ayuda a mantener la piel en muy buenas condiciones. El jugo de remolacha debe tomarse combinado con el de zanahoria, con un pedacito de remolacha es suficiente pues en altas dosis no conviene. Oleaginosas: el sésamo, las nueces, los pistachos, las semillas de girasol, calabaza, las almendras, etc. se encuentran en el grupo de las oleaginosas. Estos alimentos son ricos en grasas naturales (mono y poli insaturada), ricas en vitamina E, ideal para la reconstrucción y salud de los tejidos. Manzanas:contieneaminoácidos:y arginina, necesarios para el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos. Rica en ácidos: linoleico, málico, oleico, palmítico y cafeico, contiene calcio, hierro, magnesio, nitrógeno, fósforo, potasio.. Es excelente para nutrir la piel y mantenerla en muy buen estado