Salud y deporte
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El documento discute la definición de salud como un estado de bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedades. También describe el deporte como una actividad física que promueve la realización integral del individuo y los beneficios de mantener una alimentación balanceada y estilo de vida activo para mejorar la salud física, mental y emocional.
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Salud y deporte
- 2. La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas.
- 3. El concepto deporte dice relación con una actividad física, ya sea como un juego o competición subordinada a un conjunto de reglas. El deporte es considerado una necesidad en el hombre, va más allá de una actividad física específica, sino que además tiene un importante efecto en la psicología de las personas, donde se busca a través de la actividad física la realización integral espiritual del individuo.
- 4. Lo que tenemos que tener en cuenta es que la salud es lo mas importante y por este motivo nos tenemos que cuidar en el plano alimenticio es decir una buena nutricional , tener presente que el ejercicio diario es muy importante para que las calorías de nuestro cuerpo se eliminen, por lo también es bueno ir cada año al medico para ser valorado por un especialista y no solo eso para que le indiquen si su salud esta bien o esta mal ya dependiendo como esta su salud empezar un tratamiento para recuperar su salud.
- 5. La alimentación adecuada es aquella que cumple con las necesidades específicas de la persona de acuerdo a su edad, promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuados, y en los adultos y ancianos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades que se presentan por deficiencia o por exceso de nutrimentos. La alimentación correcta permite a las personas gozar de un pleno bienestar biológico, psicológico y social.
- 6. 1. Un cuerpo más delgado 2. Un estilo de vida activo protege la salud 3. Huesos más fuertes 4. Músculos más fuertes 5. Más resistencia 6. Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar 7. Disminuye el estrés y mejora el sueño 8. Mejor coordinación y flexibilidad 9. Protección contra posibles lesiones 10. Sensación de juventud
- 7. Comer fruta a diario. Ingerir muchos alimentos con alto contenido de fibra. Caminar rápido. Hacer hábito de los ejercicios para estiramiento y fortalecimiento muscular. Ser optimista. Mantenerse bien hidratado. Realizar actividades que desarrollen habilidades mentales.
- 8. • Una alimentación balanceada. • La actividad física. • Los buenos hábitos. Mejoraran tu salud, física, mental y emocional y te mejoraran tu calidad de vida.