SESION DE APRENDIZAJE DE EDUCACION FISICA 2023 PRIMARIA
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El documento detalla una sesión de educación física para estudiantes de 6to grado centrada en la práctica de hábitos saludables y la realización de saltos para mejorar la salud física. Se establecen competencias y capacidades que los estudiantes deben desarrollar, como la autonomía en sus movimientos y el reconocimiento de la importancia de hábitos saludables, así como la práctica de ejercicios de salto largo y relevos. Además, se incluyen estrategias de evaluación y un enfoque en la higiene personal post-actividad.
SESION DE APRENDIZAJE DE EDUCACION FISICA 2023 PRIMARIA
- 1. Docente : LIZETH BACILIO BERNAL Grado y sección : 6to grado Unidad : 2 Nombre de la Unidad : Cuidamos nuestra salud al practicar hábitos saludables Tiempo : 90 minutos Nombre de la sesión : Preparo mi cuerpo para el salto y cuido mi salud Fecha : 25-04-2023 PROPOSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE Competencia y capacidades Desempeños Precisado Meta de aprendizaje Criterios de Evaluación Evidencia Int.Ev Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad cuando acepta sus posibilidades y limitaciones según su desarrollo e imagen corporal. Realiza secuencias de movimientos coordinados aplicando la alternancia de sus lados corporales de acuerdo a su utilidad. Produce con sus pares secuencias de movimientos corporales, expresivos o rítmicos en relación a una intención. Comprende su cuerpo: es decir, toma conciencia de cada movimiento que realiza con la finalidad que las actividades físicas que ejecuta es favorable para su vida cotidiana y demás personas de su entorno. Regula su cuerpo para dar respuesta a las situaciones motrices en contextos lúdicos, pre deportivos, etc.; de este modo, afianza las habilidades motrices específicas relacionadas con la carrera, el salto y los lanzamientos. Emplea diferentes métodos de evaluación para determinar su aptitud física (pruebas de resistencia, flexibilidad, movimiento; estimación de Índice de Masa Corporal, entre talla y peso; medidas corporales, etc.) y utiliza la información obtenida para tomar acciones en beneficio de su salud, incorporando la práctica de la actividad física en su vida cotidiana. Regula sus movimientos corporales al realizar la carrera, el impulso y el despegue en el salto. Reconoce que músculos intervienen y se fortalecen con el salto. Practica el salto largo. Lista de cotejo Sesión de Aprendizaje N°3
- 2. Asume una vida saludable Asume una vida saludable cuando utiliza instrumentos que miden la aptitud física y estado nutricional e interpreta la información de los resultados obtenidos para mejorar su calidad de vida. Replantea sus hábitos saludables, higiénicos y alimenticios tomando en cuenta los cambios físicos propios de la edad, evita la realización de ejercicios y posturas contraindicadas para la salud en la práctica de actividad física. Incorpora prácticas saludables para su organismo consumiendo alimentos adecuados a las características personales y evitando el consumo de drogas. Propone ejercicios de activación y relajación antes, durante y después de la práctica y participa en actividad física de distinta intensidad regulando su esfuerzo. Muestra hábitos saludables y evita hábitos perjudiciales para su organismo, como el consumo de comida rápida, de alcohol, de tabaco, de drogas, desórdenes alimenticios, entre otros; proporciona el fundamento respectivo y desarrolla dietas saludables. Se hidrata de manera saludable durante la actividad física. Reconoce la importancia de realizar el aseo personal al terminar la actividad física y su relación con su salud Higiene personal. Enfoques transversales Actitudes o acciones observables Enfoque Orientación al bien común El estudiante demuestra una actitud positiva y valores saludables, como el respeto a sí mismo y a los demás, la responsabilidad y el compromiso con su propia salud y bienestar Ambiental Disposición a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones y actividades cotidianas y a actuar en beneficio de todas las personas, así como de los sistemas, instituciones y medios compartidos de los que todos dependemos.
- 3. PREPARACIÒN DE LA SESIÒN DE APRENDIZAJE ¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se necesitarán en esta sesión? Selecciono y acondiciono el espacio que me permitirá el desarrollo de la sesión, velando por la seguridad de tus estudiantes. Preparo los materiales que voy a utilizar para desarrollar las actividades. Espacio amplio para correr. Conos o marcadores para delimitar la pista de carrera. Tizas. Laminas Cinta métrica Bastones INICIO Tiempo 15’ Damos la bienvenida a los estudiantes:¡Bienvenidos niños y niñas de quinto grado a la clase de educación física! Comenzaremos con un calentamiento para preparar nuestros músculos y evitar lesiones. Haremos ejercicios de estiramiento y movilidad articular durante unos 10 minutos, para cual delegaremos a uno de nuestros estudiantes. DESARROLLO Tiempo 60´ Distribuimos a los estudiantes en grupos y realizamos lo siguiente: Saltos: Para este ejercicio, Se les pide a los estudiantes que se distribuyan libremente por el campo y que marquen con la tiza un punto en el suelo y que a partir de la marca salten con los pies juntos y marquen donde cayeron (Deberán caer con ambos pies juntos y marcaran donde se encuentran los talones) Comparamos nuestros saltos: A continuación les pedimos que comparen sus saltos con los de otros compañeros. Relevos de saltos: En esta actividad le pedimos a los estudiantes que se reúnan en grupo de 3, cada uno realiza 4 saltos de la siguiente forma: Lo realizara saltando con ambos pies juntos y cayendo con ambos pies juntos, marcarán con tiza cada caída y luego medirán la distancia obtenida después de los 4 saltos. Saltos con carrera: Se les pide a los estudiantes realizar la misma actividad solo que esta vez deben realizar una pequeña carrera para tomar impulso en una línea que ellos determinen, ambos pies deberán caer a la vez. Sentados en media luna, mostramos una lámina y realizamos la siguiente pregunta:
- 4. ¿Qué actividad hemos estado realizando hasta el momento?¿De qué forma creen ustedes que esto beneficie a nuestra salud?¿Dónde se encontraran estos músculos?¿Para que servirán?. A continuación mostramos una lámina de las fases del salto largo y preguntamos: ¿Alguna vez han observado esto?¿Donde?¿Que será lo que observan en esta lamina?¿De qué creen que se trata la clase de hoy? Presentamos el propósito: “El día de hoy coordinaremos y regularemos nuestro cuerpo para realizar el salto para mejorar nuestra salud “así también los criterios de evaluación. En seguida nos trasladamos a la fosa de arena para poder practicar el salto largo, pedimos a los estudiantes que lo hagan de manera libre siguiendo las indicaciones mientras vamos retroalimentando con las siguientes preguntas:¿Qué crees que le faltó a este salto?¿Cómo lo mejoraríamos? CIERRE Tiempo 15’ Al finalizar la sesión realizaremos las siguientes preguntas:¿Cuáles son los pasos principales en la técnica del salto largo?¿Cuál es la importancia de la carrera de impulso en el salto largo?¿Qué músculos se fortalecen durante el salto largo?¿Cómo podemos mejorar nuestra distancia de salto? ¿Qué precauciones de seguridad debemos tomar al realizar el salto largo?¿Qué aprendiste hoy que podrías aplicar en tus actividades físicas futuras Enviamos a los estudiantes a los SSHH para que puedan realizar el aseo personal y nos despedimos.
- 5. EVALUAMOS: Lista de cotejo. N° Apellidos y Nombres Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad Asume una vida saludable Regula sus movimientos corporales al realizar la carrera, el impulso y el despegue en el salto. Reconoce que músculos intervienen y se fortalecen con el salto.. Se hidrata de manera saludable durante la actividad física Reconoce la importancia de realizar el aseo personal al terminar la actividad física y su relación con su salud