Sobrepeso y obesidad
- 1. SOBREPESO Y OBESIDAD Ileana Angélica López
- 2. Que es la obesidad? ◦ Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo. ◦ Actúa como un agente que acentúa y agrava a corto plazo y de forma muy evidente ◦ Patologías graves como diabetes, hipertensión complicaciones cardiovasculares (cardiopatía isquémica) e incluso tipos de cancer como los gastrointestinales.
- 3. Causas ◦ Además de una mala alimentación o falta de ejercicio físico existen factores genéticos y orgánicos. ◦ Factores socioeconómicos ◦ Factores psicológicos Síntomas ◦ Acumulación de grasa que puede ejercer presión en los pulmones, provocando una dificultad para respirar y ahogo. ◦ Apnea del sueño ◦ Problemas ortopédicos, dolor de espalda (lumbalgia) y artrosis ◦ Trastornos cutáneos
- 4. Prevención? ◦ Llevar una dieta sana y equilibrada junto con la práctica regular del ejercicio físico son claves para la prevención de obesidad ◦ Realizar mínimo cinco ingesta de comidas al día (desayuno, colación, comida, colación,cena) ◦ Seguir un patrón alimentario bajo en grasas, tico en frutas y verduras.
- 5. Que es el sobrepeso? ◦ Contar con mayor cantidad de grasa corporal de la que sería ideal para el correcto funcionamiento del organismo. ◦ El sobrepeso es atribuible a la modificación, generalizada de la dieta, con tendencia a consumir gran cantidad de alimentos ricos en grasas y azúcares
- 6. Causas ◦ Diabetes ◦ Concentración de glucosa en sangre ◦ Enfermedades cardiovasculares ◦ Presión arterial alta ◦ Problemas articulares Diagnóstico ◦ Aumento de grasa y peso en el cuerpo ◦ Revisar el Indice de Masa Corporal (IMC) ◦ Medir la circunferencia de cintura
- 7. Prevención? ◦ Evitar el consumo de comidas rápidas, refrescos, frituras y golosinas. ◦ Preferir la ingesta de verduras, frutas, ◦ Disminuir el uso de automóvil y caminar para recorrer distancias cortas , subir escaleras ◦ Ejercicio físico es indispensable ya que ayuda a mantener el peso adecuado y fortalece el sistema circulatorio, reduce la ansiedad, regula la presión arterial ◦ Los padres de familia fomenten buenos hábitos alimenticios